Spor yapmak zengin işi değil. Spora başladığın zaman, abur cubur, cips, kola, pizza, poğaça ve daha birçok yağ ve şeker oranı yüksek besini yememeye başlıyorsun. Bu harcamalar kısılınca bütçede bir rahatlama olacaktır. Protein tozu ve aminoasit seti hakkında konuşacak olursak, 309 TL'ye aldım yakın zamanda. Normalde en çok 3 ay gidecek bu seti, 6 ay kullanacağım. Bu ürünler ana yemek değildir, destektir. Para az ise mercimek, nohut yiyebilirsiniz. Ben şahsen haftada 2 kere tavuk yiyorum, zoru zoruna. Canım çekmiyor. Kırmızı eti, yılda bir ya yerim ya yemem. Marlboro paketi 15 TL olmuş. Hergün bir paket içenin aylık gideri en az 450 TL, bir de içkisi varsa işin rastgelsin. O yüzden fakir edebiyatını bırakalım.Gerçekten parası olmayanlara sözüm yok, ama bu tarz kişiler sadece kendini kandırır. Hocam, saygılarımla...
@Ahmetaslan-om9kf5 жыл бұрын
Reyiz 186 83 kilo biri kaç ölçek kullanmLi ben whey optimum aldım antrenmandan önce yarım antrenmandan sonra 1 ölçek kullanıyorum ama bence yeterli değil gibi
@eraypnarc89535 жыл бұрын
Aylık ne kadar gidiyor beslenmene toplamda bro
@muharremay27715 жыл бұрын
Günde 1.5 paket kesin tüketen biriydim, sigarayı bırakıp spora başladım, ayda 600 TL kendimi zehirlemeye vermiyorum, bütün tavuk kg 12 TL mis. Organik zeytinyağından, balık yağı, yumurta, tavuk her şeyi yiyebiliyorum. İsteyen yapar, kg başına 2 g protein alma 0,7 al 0,8 al yine gelişeceksin.
@youtubekullancs55304 жыл бұрын
Babam asgari maaşla çalışıyor her gün kuru fasulye yiyoruz 3 kardeşiz annem hasta ben ne yapyım?
@enesarslan11244 жыл бұрын
@@youtubekullancs5530 kuru fasulye iyidir besin değeri olarak tek sıkıntı gaz yapar bol bol sal
@selahattinozturk16196 жыл бұрын
Kulaktan dolma, kirli bilgilerden uzak; tecrübe ve bilgi birikimiyle harmanlanmış içerikler üreten ender kanallardan. Uzun süredir takip ediyorum. Tebrikler.
@ademadyaman89456 жыл бұрын
Hocam sene olmuş 2018 " Tozlamı yaptın " muhabbeti hala devam ediyor.
@batuhanzirve4 жыл бұрын
Adem Adıyaman yıl oldu 2019 kasım ayındayız hala " Tozlamı yaptın " muhabbeti devam ediyor.
@crazyfrogfrog41564 жыл бұрын
yıl 2020 hala devam ediyo
@mavzerius4 жыл бұрын
s.a kardesim tozlami yaptın niye sordum biliormusun dun yedigin hurmalar bugun gotunu tirmalar kardesim unutma hadi eywllh
@bramisvanzilos92664 жыл бұрын
Sene olmuş 2020 "Tozlamı yaptın" muhabbeti hala devam ediyor
@bahacanors53874 жыл бұрын
Beyler tozla mi yaptiniz ?
@OPOSITE4 жыл бұрын
Eyvallah abi sayende bilgi aldim ve arabaya sürmeyide ögrendim
@khadajhin27926 жыл бұрын
Maddi durumun yoksa protein tozu alamazsin aga en iyisi tavuk beslemek benim 40 a yakin tavugum var horozlari kesip yiyoruz çok bi maliyetide yok tavuk ne bulsa yer zaten
@Ateist7524 жыл бұрын
Jsnxmmemcmwmcmemvksbxhahahahahashxjxn
@murdererofthebrainless18723 жыл бұрын
HahahhahahahahahHah
@alikaradogan72523 жыл бұрын
Bizim tavuklar zengin tavuğu o zaman adam akıllı yem alsan yumurtlamıyo bile haspam
@hasaniseri84263 жыл бұрын
@@alikaradogan7252 bi ara 400 gezen tavuktan günde 1 yumurta aldığımı hatırlarım :D
@Erkan41416 жыл бұрын
sabah işe gideceksiniz ve erken uyuyamıyor musunuz? o zaman bu videoyu izleyin :D
@burakbeduk71795 жыл бұрын
Dedlif kesin çözüm olabilir
@kanchello6 жыл бұрын
Hocam arabayı tozla mı aldınız ? 😁
@eren99835 жыл бұрын
😂guzel di
4 жыл бұрын
o değilde 2 sene olmuş şakalar hala aynı yeni videolarda bile XD
@saimsguney3226 жыл бұрын
Yılların tecrübesi ve işinizin bir parçası olarak , çok güzel bilgiler verdiniz.. Çok teşekkürler.. İşte böyle gerçekci ve doğru bilgileri paylaşanları alkışlamak lazım..
@seriousgamer85436 жыл бұрын
Türkiyede et yemek? Spor+Türkiye = Hayal kırıklığı.
@qnzz10642 жыл бұрын
@@alparslan3939 tam bir dangalak yorumu
@seriousgamer85432 жыл бұрын
@@jiyuna4746 Şimdi değil et yemek, domates, hıyar, yumurta yemek bile lüks.
@seriousgamer85432 жыл бұрын
@BenBirAptalımEziğimPisliğimKötüyüm O zamanlar en azından haftada 4 kez tavuk yiyebiliyordum, şimdi durum berbat. Artık temel gıda ihtiyacımızı zor alıyoruz.
@mamedsalayev Жыл бұрын
@@seriousgamer8543 şuan ki durum nasıl reis?)
@seriousgamer8543 Жыл бұрын
@@mamedsalayev Şimdi makarnaya talim
@perseverance77932 жыл бұрын
Dehşet anlatım. Hayranınım hocam. Salona geri döndüm. Toz hayatımda bir gram bile almadım. Babamda eski vücutçu o hiç kullandırtmadı. Ağırlık basmaya devam
@barkngurbuz45425 жыл бұрын
Protein tozunun vücut geliştiriciler için ana amacı gereksiz kalori almadan sindirim sistemini gereksiz yormadan protein ihtiyacını gidermektir.
@mertdarilmaz92712 жыл бұрын
genelleme
@johnnash59626 жыл бұрын
sohbet havasında video atman harika Savaş hocam. Nisanda New York'a gelicem umarım görüşebiliriz :)
@bartukara74033 жыл бұрын
Ryder
@eraytokmak89872 жыл бұрын
gittinmi reis new york a
@habibhocaoglu57436 жыл бұрын
14:35 te Haluk Bilginer 2 saniye konuştu.
@aknayt42026 жыл бұрын
Araba kullanırken çekmeyin lütfen. 2 dk lık video 17 dk oluyor.
@O44-t1x6 жыл бұрын
AkıN AyT Adamım boş zamanı yok kardeşim
@aknayt42026 жыл бұрын
17 dk nın 15 dk sı eee bbb ile geçiyor. Eskiden tahta başında anlatırdı. Dikkat dağılmaz hiç yoktan
@WessauR6 жыл бұрын
Haklısın hızı 1.25 yaparsan sorun çözülüyor
@aknayt42026 жыл бұрын
Hızlı akıcı olması daha iyidir. Az ve öz candır. 😎
@anlozmerdivenli67306 жыл бұрын
Hocam herşey doğru da maalesef 3:27 de söylediğiniz yanlış. 100 gr tavukda yaklaşık 22-23 gr protein var . Siz 250 graminda 22-23 gr demişsiniz. Yine de faydalı video teşekkürler
@bassavik-aze77354 жыл бұрын
Adamin gözü yükseklerde 😂
@R-Rpt5 жыл бұрын
Alsammı diye düşündüm fakat sizi dinleyince vazgeçtim, çünkü eşim zaten her gün istediğim yemeği hazırlıyor, işten gelince aç iken kefir içiyorum spordan önce başlıyorum, yarım litre falan spor arasında da içiyorum, iyi geliyor gibi kendimi rahatsız güçsüz hissetmiyorum, kaslarımın büyüme hızı tatmin ediyor. Belki dahada hızlı olabilir ama neticede yarışmaya vs. girmeyeceğiz yani sağlıklı yaşam ve güçlü olmak amacım, hayat boyu devam etmek. haftada 3 defadan fazla yapmıyorum bazen canım istemiyor ama asla 5 günü geçirmiyorum sporsuz, başladığımda bütün vucudumdaki her kas grubu için antreman yapıyorum bir kerede çıkartıyorum gerekirse 3 gün sonra başlıyorum, 2 gün arayla yapılabilir diyorlar fakat eziyet gibi geliyor bir yerde gerek duymuyorum, gelişimimi gördükçe de tatmin oluyorum. 3.5 aydır çalışıyorum çevremdeki bütün erkeklerden kollarım göğüslerim bacaklarım bir farkı var yani, yürüyüşüm dahi değişti, daha rahat, vucut güçlendikçe daha rahat yürüyor sanırım bilemedim ama güzel böyle sevdim bu işi.
@sehriyarhesenzade451011 ай бұрын
Vaybe hocam yıl 2023ün sonu ve hala severek eski videolarınızı izliyorum 🫡❤️💪🏻🏆🥇
@fatihartuc20156 жыл бұрын
Savaş hocanın videoları gerçekten bilgilendirme açısından mükemmel,ortalıkta vücud geliştirmeci olarak gezinen bir sürü sahtekardan çok daha aydınlatıcı ve dürüst
@sustain04 жыл бұрын
Savaş hoca videoların güzel sadece spor değil sosyal hayata dair videolarınında olması güzel izlettiriyor sıkmadan videoların bol şanslar hoca
@Bullseye_006 жыл бұрын
Hiper tansiyon ve body building ile ilgili bir video yapar mısınız hocam. Yani tansiyon hastaları body yapmalı mı yapmamalı mı ve nedenleri ile beraber.
@NecatGeneral6 жыл бұрын
Hocam protein tozuna çok değer verilmesinin sebebi ülkemizdeki et fiyatlarıdır. Ben günde en azından 300 gr et yesem protein ihtiyacımı karşılamak için harcıyacağım para toza göre kat kat fazla o yüzden protein tozlarına ülkemizde daha fazla değer verildiğini düşünüyorum.
@muratksk5275 жыл бұрын
Hocam yine tozları karıştırdınız galiba
@ibr.frtn.6 жыл бұрын
ÇOK GÜZEL VİDEOLAR ÇEKİYORSUN ÜSTAD BRAVO...HERKES BÖYLE BİLGİLENDİRİC VİDEO YAPMAK İÇİN UĞRAŞMAZ...
@Kocaelisporlu416 жыл бұрын
1 kutu wheyin fiyatı 300 lira olunca işi bilmeyenlerde bu parayı verirsen terminator olacaksın sanıyorlar :) fiyatı ucuz olsa böyle intiba olmazdı
@tuunch4 жыл бұрын
Hocam yine tozları karıştırdınız galiba herkese bol şans
@hazretkocyigit48866 жыл бұрын
Hocam yolda trafikte yapacak birşey bulamayıp beni arayan kankalarım gibisiniz trafikte video çekiyosunuz bravo 😂 ellerinize sağlık güzel video olmuş...
@hazretkocyigit48866 жыл бұрын
Hocam show tv de protein tozu adam öldürdü diye 2 gün önce haber yaptılar yine bu mallığa ne diyorsunuz
@yasirkarakus46386 жыл бұрын
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler :)
@talhasara14835 жыл бұрын
Hocam, mümkün olan videoları Spotifya podcast olarak da yüklemeni isterim. Teşekkürler
@cagdasin90616 жыл бұрын
Protein tozu Türkiye'de tamamen gereksiz.1 TL ile 7-8 Gr protein alabiliyoruz.Normal yumurta alsan, hatta organik yumurta alsan 1tl ile 6 Gr protein almış oluyorsun.Et alsak 1 tl ile 5 Gr protein alabiliyoruz. Türkiye'de yüksek proteinli sütler var.26-30gr proteini 4-5 TL fiyatı var.Aynı hikaye..
@berkribas16184 жыл бұрын
0 zeka
@aliosman_6 жыл бұрын
Hocam Allah razı olsun verdiğiniz bilgiler hayatımızın her aşamasında işimize yarıyor. Açık öğretim yapıyorum hobi olarak, tıbbi termonoloji dersi var gluteus maximus, ^^ :D ^^ fleksion, abdominal vs gibi terimler sizin sayenizde hiç yabancı gelmedi. Videolarınızı ilgiyle izliyoruz devamını ise sabırsızlıkla bekliyoruz. Hepimize bol şans :)
@gurcdcbui52442 жыл бұрын
Hocam kafaniz direksiyondan daha büyük saygilar
@gokberktumer5 жыл бұрын
Bence protein tozu kullanımı bir yandan yağ yakmak isteyen insanlar için çok iyi bir kurtarıcı çünkü kalorisi düşük.Bir yandan protein konusunda eksik kalmamış hemde kalori açığı oluşturmanız daha kolay oluyo.Ama sadece takviye amaçlı kullanılmalı.Özellikle yalnız yaşayan insanların salondan çıkıp eve gitmeleri ve yemek yapmaları en az 2 saat alacağı için geçen zaman bu şekilde vücudu besinsiz bırakmadan geçirilebilir.
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
avrupadakiler protein tozunu ek besin takviyesi düşüncesiyle almıyor
@oznuronol5 жыл бұрын
hocam cevap verir misiniz bilmiyorum bir olcek protein tozu ile 250 gr tavuk aynı protein miktarına denk geldiğini soylediniz bi yanlıslık olabilir mi acaba??? 100 gr tavuk ortalama 23 gr proteine denk geliyor diye biliyorum cunku...
@joeblacku6 жыл бұрын
Hocam kolunuza kramp girecek kasları sıkmaktan :p
@owner54916 жыл бұрын
Joe Black sıkmasına gerek var mı zargana
@atakanozkul41536 жыл бұрын
ananas vurdu gol oldu
@atakanozkul41536 жыл бұрын
Joe Black yıkık seni
@ademadyaman89456 жыл бұрын
Zarganaaa
@joeblacku6 жыл бұрын
Haha susun ezikler. Hocanın kaç yıllık takipçisiyim. Espri de mi yapmayacaz götler
@muammercanturk95316 жыл бұрын
Oynatma hızını x2 yaptım halaa yavaş hala protein :))
@c1nganemo6 жыл бұрын
Hocam navigasyona gerek yok sizin damarlar yol gösteriyor zaten
@shooter67973 жыл бұрын
Hocam fazla protein konuşma yavaşlığı, lafı dolandırma, 3 dakikalık konuyu 15 dakikada anlatma gibi yan etkiler yapıyormuş diyorlar bu doğru mu sence?
@cihangulumser36554 жыл бұрын
Ben 7 yıldır belli aralıklarla fıtnes sporu yapıyorum ama bugüne kadar hiç protein tozu kullanmadım ve kullanmaya düşünmüyorum gereken beslenmeyi gıda sebze ve meyveler üzerinden yapmaya çalışıyorum ilaç kullanan insanların sporu bıraktıgı zaman vucudun şeklinde sarkmalar meydana geliyor ve ben ara sıra spora vermeme rahmen kesinlikle vucudumda sarkma olmuyor sadece kas yapısı zayıflıyor o kadar ilaç ve benzeri ürünleri kullanmayıda kesinlikle düşünmüyorum
ilk 2 dakika overrated'ın sözlük tanımı, sonrası gayet faydalı. ayrıca mercedes virali.
@fatihcakmakci8226 жыл бұрын
Çok güzel içerik Allah razı olsun.
@circassian6206 жыл бұрын
Kardeş . mercedes gövdesini görünce içim gidiyor . yakında umarım a45 olmasada bir a250 a180 alırım umarım . Polonyadan selamlar. kollar sağlam adamım.
@erlikhaninaskeri95835 жыл бұрын
Aldinmi
@Ducaer4 жыл бұрын
Protein Tozu zararlı demek istemiyorum. Ama yan etkileri olduğu kesin. O yüzden kullanacak arkadaşlar bence sağlık sorunları olup olmadıklarını iyice öğrenmeleri tavsiye ediyorum. Çünkü fazla proteinin de zararı var. Bunu unutmayın. Özellikle böbreklere ve kalpe etkisi var. Yane herkes kullanıyor diye sizde kullanmak zorunda değilsiniz. Ayrıca protein tozu kullanıp ara verdikten sonra yada sporu bırakanlar daha çabuk sönüyorlar. Kasları erimiş gibi görünüyorlar. Kullananlar da gözlemlediğim kadarıyla yorumluyorum.
@omerservi71716 жыл бұрын
Hocam dakika 3.25 de 26 27 gram protein yaklaşık 250 gr Tavuk ta var dediniz burada bir hata yokmu? İnternetten baktığıma göre tavuk göğsünün 100 gramında yaklaşık 24-25 gram protein var yazıyor, galiba siz 100 150 gram demek istediniz, yanlışım varsa düzeltin herkese iyi sporlar
@ondergecici18296 жыл бұрын
Omer Servi doğrudur tavuk 100 gramı yaklaşık 25 gr proteindir hoca yalnışlıkla demiştir
@benyvfifa6 жыл бұрын
piştikten sonra vücudun kullanabileceği miktar o, hem de içine suyu basıyorlar öyle yazdığı kadar protein olmaz
@omerservi71716 жыл бұрын
yiğit varlık Dakika 14.35 te hocamız zaten söylemiş Tavuk ta çiğ halinde ortalama %20-25 kadar var demiş
@omerservi71716 жыл бұрын
Mete Han Aynı fikirdeyim zaten hocamız dakika 14.35 te Tavuk ta ortalama yüzde 20 25 protein vardır demiş
@kadiradguzel66926 жыл бұрын
kafadan rastgele söylemiş işte ne önemi var orasına mı takıldın sende
@cemozdemir97976 жыл бұрын
Dostum sesiin bi harika 👉 Sana yazildigimi falan dusunme :) yani kisaca sesinin karakteri sayesinde dinletiyorsun kendini. Basarilarinin devamini dilerim
@serdar47555 жыл бұрын
Protein protein. 50 defadan fazla protein dedi...
@serdar47555 жыл бұрын
@@VayBeeqqwdqwd neyden bahsettiğinin farkındayız çünkü başlık yazmışlar her cümlenin başında kullanmadan da anlatılabilir. İnsanı sıkıyor ve kapatmaya zorluyor.
@palindrome065 жыл бұрын
günde 1 kilo et yemek nedir hocam
@rosu7111 Жыл бұрын
Her kes diyor protein tozu zararli. Ama sigara alkol daha zararli
@canergen57254 жыл бұрын
SAVAŞ ABİ ARABADA VİDEO ÇEKTİĞİNDE 2 KAMERA OLSUN YADA 1 KAMERE VARSA EN AZINDAN YOLCU KOLTUĞUNDAN YOLU GÖSTERSİN YAN YANA OTURUYORMUŞ GEZERKEN SOHBET EDİYORMUŞ HAVASI OLUŞSUN BİZDE :d
@berkinerginler70696 жыл бұрын
proteinle yaptım diyenler beğensin
@altinbilek152 жыл бұрын
Demir almak istiyorsanız Steak, OMEGA 3 almak istiyorsanız balık yiyin çünkü başka şeyler de yok arkadaşlar hocamız öyle diyo
@hasanyilmaz8996 жыл бұрын
14:22 YURT DISINDA KEKOLAR ARAKADAKi
@EmirhanMentes6 жыл бұрын
KEKOLAR HERYERDE OKULDA EVDE MECLİSTE :)
@ahmetyesevi63116 жыл бұрын
1.25 yetmio 2x yaptim .d.d.d
@YuzmeKosuFitness6 жыл бұрын
Ne anlatıyorduk?trafikte kamera ve telefona değil, yola odaklanıyoduk hocam.aynı anda 2 iş birden yaparken 2si de gitmiyor.
@onurrrgultekin2 жыл бұрын
Videonun özeti :Doğrusu Old schooll yani Antremandan önce kahve iç.Antreman Sonrası yemeğini ye Dağılabilirsiniz arkadaşlar şimdi.Zrotein işleri boş işler hadi bakyım Herkese bol şans💪🏼
@cengizince28936 жыл бұрын
Drop set konusunda sıkıntım vardı beni aydınlattın teşekkür ederim birader saol
@alcho906 жыл бұрын
Eline sagilik hocam. Guzel video olmus
@nacigok75502 жыл бұрын
Hocam türkiyede et protein tozundan daha pahalı
@kibar_20106 жыл бұрын
Evet turkiyede Proteğin tozuda pahalı ette pahalı etin kilosu atmışlira hocam yukarısı bıyık aşağısı sakal bırakın eti adam yumurta almaya zorlanıyor etti nasıl alsın burada bu sporu yapmak çok zor
@furkanyldz67436 жыл бұрын
Boyum 156 ne gunah isledim allahim
@khadajhin27926 жыл бұрын
furkan yıldız zjkansjaosjsjsoakshaoaks
@onurmaden47116 жыл бұрын
4 somon ekmek yapar
@khadajhin27926 жыл бұрын
Beyaz Hacker he he vurur 1 metre falan da uzatir kardesim aynen
savaş cebecinin omuzu kadar kolu var kolu bırakıp omuza yüklenmesi gerekiyor bence
@birtanogeyik2 жыл бұрын
hocam artık et-tavuk protein tozu çok daha mantıklı sade et yiyerek çok para.
@pinardoger38735 жыл бұрын
ya bunun tek derdi vücut gostermek artı proteyin tozu belliki sponsoru olmuş okadar izledigim videodan tek cıkardığım bu
@muptezelsalih53843 жыл бұрын
Adam vücudu göstermek için yaptı zaten ve adam protein tozunun reklamını yapmıyor zaten yapsa bile marka vermiyor binlerce protein tozu markası var adam hiçbirinin adını vermemiş
@kastreoforkej10216 жыл бұрын
Savaş hocadaki kolda maşşallahı var ha.Helal olsun
@sinanduru7208 Жыл бұрын
Gelin bi balya yükleyelim de natural kasınız olsun ahahah
@ArdaSu20085 жыл бұрын
Videoyu sabrederek izledim. Ne yazık ki protein tozu ve miktarı konusunda yanlış bilgiler içeriyor, düzeltmek gerek. Protein vücudun yapı taşları, yeterince alınması herkes için gerekli. Protein et, tavuk, yumurta ve balıkta bolca var. Ayrıca soya, nohut, mercimek gibi baklagillerde de var. Bütün bu ürünler çok daha başka vitamin ve mineraller içerdiğinden whey gibi sırf protein ürünlerinden çok daha yararlı ve gereklidir. Normal de, eğer kişi haftanın beş altı günü ağırlık kaldırmıyorsa, proteince zengin üç öğün yemek dışında başka bir şey almaya gerek yoktur, alsan da yararı olmaz, idrar ile vücuttan kullanılmadan atılır. Zaten protein tozunu, özellikle 30-40 gramdan (bir yada iki ölçek) fazla almanın zararı da bu sebeptendir: Suyla karıştırılmış konsantre fazla protein böbrekleri yorar, zamanla böbrek yetmezliğine neden olabilir, ki bu iliski bilimsel araştırmalarla sabittir. Ayrıca birçok üründe cıva, arsenik gibi üretim sürecinde karışmış tehlikeli maddeler bulunmuştur. Protein içeceklerinin bu yüzden güvenilir markalardan alınması gerekir, ki genelde onlar da daha pahalıdır. Protein karışımının kan şekerini artırarak daha zararlı bir mekanizmayı tetiklediğine dair araştırmalar vardır ve devam etmektedir. Dolayısıyla vücut geliştirenler dahil herkese önerim protein tozu ve içeceklerinden UZAK DURMALARI, doğal protein kaynağı yiyeceklerden zengin bir beslenmeyi seçmeleri, protein tozu kullanma gereğini hissediyorlarsa güvenilir markaları kullanmaları ve videoda önerildiği gibi günde 5-6 değil 1-2 ölçek toz kullanmalarıdır.
@muhammedbaykul31944 жыл бұрын
Abi tek öğünde 600 gr et nedir! Ben toplam 105 gr protein alıyorum. Tek öğünde 600 gr et yesem akşama kadar bitmez o yemek :D Nasıl yiyebiliyorsun?
@sirglors40293 жыл бұрын
bende 90-100 arası alıyorum savaş hoca ayrı bi derece
@taekwon85562 жыл бұрын
et yemeden kas olmaz ama pahalı malum:-)
@muhammedbaykul31942 жыл бұрын
@@taekwon8556 Artık imkansız zaten et yemek.
@taekwon85562 жыл бұрын
@@muhammedbaykul3194 aynen öyle bende onun hesabını yapıyorum inan işin içinden çıkamadım bu aralar işlerde kesat parada yok ve buralarda çok yayın yapanla tartıştım bu konuda adamlar trollük yapıyorlardı siyasileri kurtarmak için eti kötülüyorlardı eski siyasilerde yapardı bu yüzden bakliyat kakalar dılar millete inan bir dönem bakliyat bile lüx olmuştu aşırı satıla satıla yine oraya doğru gidiyoruz ama bakliyat etin yerine koymak vatana ihanettir bu millet vatanın kendisi sahibiyse kandıranlar ihanet eder bakliyat zararlıdır iç organların çalışmasını aksatır aşırı yemek beyinde tahribat yapar neden millet mankurt a döndü sanıyorsunuz et ise tedavi edicidir onarır neden et yedirilmiyor sanıyorsunuz et karşıtı aptalca yayın yapanlar siyasi bağlantılı eminim:-)
@muhammedbaykul31942 жыл бұрын
@@taekwon8556 Ben ne yazık ki pandemide işimi kaybettim ve borç içindeyim. Doğrusu fabrikalara düz işçi olarak gireceğim bu gidişle. Bu ülke çok kötü durumdaydı. Çok kötü günler bitti. Artık çok çok çok daha kötü günler, yıllar bizi bekliyor. Bazen Savaş hocanın videolarına bakıp hüzünleniyorum çok. Cennette görebileceğim şeyler o bu Dünya'da yapıyor. Ben çoğu zaman ölümü bekliyorum. Bu hayat çok sıkıcı benim için. Normalde Kanada'da kız arkadaşım var. Ama belki hiç bir zaman buluşamayacağım. Ne zaman buluşalım artık konusu açılsa bana ateş püskürüyor. Kendisini para için sevdiğimi, kullandığımı düşünüyor. Maalesef çıkmaz bir durum içindeyim. Keşke Macaristan'da doğsaydım. Orası için Avrupa'nın en diktatör ülkesi diyorlar ama buradan milyon kat daha iyi olduğu kesin.
@Orhan_024 жыл бұрын
Bilginiz cok güzel teşekkürler
@reisinilminetabiolmusbiras58656 жыл бұрын
günde 600 700 gram et yemek nedir hocam ya :d hani yurtdışında yaşıyon et ucuz bol bol yede hergünde o kadar yenir miya *
@enes-akd4 жыл бұрын
aslinda gunde degil, ogunde 600-700 dedi... YUH
@muslumkndrc10904 жыл бұрын
Olsa her öğün yerim bıkmam
@zggqwer74204 жыл бұрын
@@muslumkndrc1090 3 öğün yesen günde 2 kilo yapar genç yaşında kolesterol çıkar karaciğerin iflas eder bir sürü sıkıntı çekersin. Her şeyin aşırısı zarar.
@bilodasilva58294 жыл бұрын
@@zggqwer7420 3 öğün değil Olm ya
@zggqwer74204 жыл бұрын
@@bilodasilva5829 Ben 3 öğün yiyom ara öğünler o 3 öğünün içinde değil tabi
@halilccc53246 жыл бұрын
1 ogunde 700 gr et yesem cocuklarim ne yiyecek hocam valla bizde yapmak istiyoruz ama garibanlik iste..
@turan29092 жыл бұрын
Yanlış olmasın hocam 100 gr tavukta 27 gr var
@bekir91626 жыл бұрын
Abi bileğin kaç cm ve ön kolun kaç cm acaba Bir sorumda şu. Sporu yaptığından beri bilek kemiğin kaç cm gelişti ortalama Kas gelişimi yapılıyor ama kemiğin daha büyümesini istiyorum da psikolojik etki yapsın diye soruyorum
@bekir91626 жыл бұрын
Anonim User Gelişim cagindayim On kolumu bayağı çalıştırıyorum özellikle her gün antremanlarim dışında gripper çalışması yaparım Bir iki cm totalde gelistirebilsem(ek olarak yani) bu beni ömrüm boyunca en az %20-25 öne star
@emiryavuz70476 жыл бұрын
Ya beyler bir şey diyeceğim.Bu adam çok şey biliyormu biliyor iyimi iyi işini güzel yapıyor sevilmeyecek çok az yanı var ama nedense ben izleyemiyorum ya adam kötüde değil kesınlikle işten anlayan usta birisi ama ben izleyemıyorum nedendir sizce?
@antipatikadamkobra13866 жыл бұрын
Abi baygınlık geçirecem
@ademadyaman89456 жыл бұрын
Hocam 18 dakika video yüklemiş ne izlenir bee
@aqely51 Жыл бұрын
1:30 patladım puahdasda
@fahribaba58sivasgfmn526 жыл бұрын
hocam etme tutma valla arabada cekme su videolari zaten tane tane konusuyon iyi has ama ilk kez bi videoyu 1.5 hizlandirdim..normal oldu
@aliozcan3831 Жыл бұрын
Abi normal konuşsan 4 dk ya video bitecek. Sen yavaş konuştuğun için 17 dk sürmüş. Neyse ki anladım anlayacağımı
@ERDGAMER073 жыл бұрын
SAVAŞ CEBECİ HİLE MODU 1.25X :)
@mertdarilmaz92712 жыл бұрын
3:20 26-27gr protein 250gr değil 100gr tavuğa eşit
@emrekazoglu50726 жыл бұрын
Hocam simdi ne zaman doktora sivilcelerim artinca gitsem doktorun sordugu sey protein tozu kullaniyo musun oluyor.kullanmakta sakinca var mi desem kullanma zarari diyolar sporculari dinlemek doktorlar varken sacma geliyor lutfen cevaplayin
@aliisayev22536 жыл бұрын
Chokdandir sizi gormuyordum. Mashallah dahada gelishmishsiniz!!!!
@cemaleddintaskin10956 жыл бұрын
Buralardayiz hocam 🤚
@FeyyazC.186 жыл бұрын
Savaş abi daha çok video gelsin illa spor ile alakalı olmayabilir günlük hayattanda paylaşımlar yapabilirsin abi. Saygılar..
6 жыл бұрын
Hocam araba videolarına cam tavanın güvenliğini açar mısınız arada gökdelen görelim :D
@cemmg28776 жыл бұрын
Gayet de güzel yapılıyo beyler. Protein tozu kadar gereksiz bi supp yok alman gereken proteini alıyosan. Kullanılması gereken tek supplement kreatin bence
@tongfespor39946 жыл бұрын
Kardeş alman gereken kreatini alıyorsan kreatin kadar gereksiz bir supp. yok.
@cemmg28776 жыл бұрын
Abdülsettar KOKAY günde 1 kilo kırmızı et ya da balık yiyecek paran ve miden varsa gereksiz tabi haklısın
@alikirann6 жыл бұрын
Sinan Cem Güçtekin 5 gr creatine 5 kg kırmızı ette bulunuyor. 1 kg değil
@cemmg28776 жыл бұрын
Ali Kıran aynen 1 kiloda 1 gr varmış baktım şimdi
@agnostikgenc89196 жыл бұрын
Cok ege fitness izliyosunuz...
@fatihemre06 жыл бұрын
Dünyanın en güzel açıklaması 5:00-5:55 arası
@enesilhantunali67124 жыл бұрын
Otnatma hızını 2 ye aldım
@latif20266 жыл бұрын
Hocam şekerle ilgili videonuz varmıydı? teşekkürler 😊
@ogulcanpekiyi49926 жыл бұрын
Hocam yine 2010 yılına döndürdünüz bizi :))
@ersinaltun82014 жыл бұрын
Faydalı konuşma oldu savaş eyvallah
@muratekinci5135 жыл бұрын
Güzel konuşmuşsunuz ama eksik şeyler var mesela zararlari yokmu her proteyin tozu sağlığa uygunmu yapılıyor içine maliyetten kaçmak iicn kimyasallar vs. malzemeler koyullarr,benim arkadaşım yaptığı doktor kontrolünde doktor bilmediği halde proteyinmi kullanıyorsun demiş o da evet hocam demiş derhal bırakıyorsun böbrek değerlerin yüksek çıkdı bunun üzerine arkadaşım proteyini birakti.hatta kullandığı bildik bir markaydı, demek istediğim şu her proteyin tozu sağlıklı veya her insana yarar diye birşey yok kullanıyorsan en azindan 3 ayda bir sağlık kontrolü yaptırın derim ben bu sporu yıllardır yapiyorm ağzıma bile değdirmedim, beslenmem de dört dörtlük değil inanin azimle oluyor ozelikle yeni başlayanlar çok hırslı oluyor hemen 3 ay da vücut yapmaya çalışıyor çok farklı yollara giriyorlar amaç ilk önce spor olmali sonra inanın yavas yavas hersey oturuyor
@obenakbulut9926 жыл бұрын
abi senin yediğini yemek için 10.000 tl maaş almak lazım en az
@Enverpasa19892 жыл бұрын
Kısaca her gün 250 gram et yiyemiyorsan alman şart demiş hocam.
@martinibar10005 жыл бұрын
Bu işe gönül verdiysen protein tozu şart, ama öyle ayda iki üç kere salona gidiyorsan uzak dur.
@ardaarsen6 жыл бұрын
Whey insulin direncinden dolayi her zaman bir tık önde ama ne yapalim tek başına whey ile de olmuyor zaten.