احذروا منها.. أسوأ 5 تمارين للرقبة تتسبب في إصابات خطيرة!

[@user-ol6uv5hu8h]

اقسم بالله العظيم الدكتور ده ممتاز والباقي مابيفهمو عملتها والالام فظيعه منهم لله نصيحه مس اي حاجه تسويها انت مش حقل تجارب دكتور فوق الممتاز

[@user-hc4we1dn5r]

ادعولي بالشفاء تعبت من العلاج والدكاترة يارب شافيني وشافي كل مريض ياكريم 😢😢😢بنات ادعولي جزاكم الله خيرا الجزاء

[@brackhell12345hell]

هل شفيتي ؟

[@amelal1124]

والله صرالي سنين بعاني و ملقيت نتيجة الله يشفينا يارب

[@deemameiree6668]

وانا هيك تعبت كتير ماعاد اعرف شو اعمل

[@zahratnlgis5910]

احسن تمرين حسيت بيه مفيد هو الصلاة والاطالة في الركوع والسجود

[@noona7639]

الصلاة للخشوع مو للتركيز على منطقة الألم وتمرينها، متى تفهموا انو مالها علاقة بالتمارين،

[@zahratnlgis5910]

@@noona7639 لو كنا نصلي صح ما اصبنا بالانزلاق الغدروفي

[@t00dream248]

حركات الصلاة من اهم التمارين التي لها تأثير على العمود المتوسط للجسم

[@hodamajid3289]

مادخل الصلاة ب التمارين ماهذا الكلام

[@AntiJahl]

@@noona7639 للخشوع وله فوائد لكل جسم روح شوف اجانب كيف يتحدثون عنه في يوتيوب

[@haidyibrahim6155]

صحة الجسم في حركة الجسم في صلاة المسلمين حتى في حركة الرقبة في التسليم اللي في نهاية الصلاة عن اليمين وعن الشمال

[@khalidswadi8197]

اعجبني كثيرا مقدم البرنامج .. تداخلاته و اسئلتة تدل على فكر و منطق عقلاني علمي منظم. تحية من العراق🌹

[@fatmasagduyu7660]

اللهم رب الناس اذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

[@user-dj4jc2vi8s]

السجود الطويل يساعد على التنفس عند التشنج وضيق التنفس

[@imanalsuhaili6241]

شكرا جزيلا

[@MohammadAnas-jp5vi]

الله يجزيكم الخير ان شاء الله في ميزان حسناتكم

[@wmisbahi]

ياجماعة الخير هذي التمارين للرقبة مفيدة للصحيح، اما اللي عنده مشاكل الامر يختلف، وعموما افضل تمرين للرقبة هو السباحة عنذما تاخذ النفس وتلوي رقبتك يمنة ويسرة

[@user-wl1bw7un4o]

بالعكس التمرين الاول كلش فادني طبعا بالبدايه يصير شد بالعضله ولكن بعد فتره يروح وتقوه العضله

[@rkr5567]

كلامك كلو صح يا دكتور. الله يوفقك يارب.

[@mahafawal9489]

فعلا عملت احدى الحركات وسببت لي وجعًا فتوقفت عن ممارستها واصبحت اموري بخير

[@user-wb5kk7ez2u]

والله يادكتور دكاترة يقولون اعملي نفس التمارين الغلط اللي قلت عليهم منهم لله

[@farahjamal590]

هاي الحركات غلط للي عندو اللتهاب بالاعصاب او ديسك.

[@user-qp4zp8ei6e]

@@farahjamal590ان عندي ديسك رقبه وعندي التهاب عصب وهذا التمارين يوم بعد يوم ذحين ٣ شهور وان تعبانه وعن طريق احصائيه

[@samm5876]

انتبهوا من إطالة عضلات الرقبة نصيحة لوجة الله ضع كمادات دافئة ، أو تروح عند دكتور علاج طبيعي

[@noujanorma8161]

لماذا

[@mounamounaboudagga7669]

مامعنى علاج طببعي

[@shabanhewedi1809]

صحيح كيس ماء دافي تحت الرقبة من الخلف ..يعني ضع الكيس،وانت مستلقي على الكرسي الصالون

[@user-vq3hp1rb4h]

عندي فيديو لنفس الدكتور بيحكي اعملي نفس التمارين لدسك الرقبة حيرتونا

[@rikardofernandez682]

و الله غير تفرجت دكتور عطاهم هذوا النصائح على جال عضلات الرقبة و ضوك هذا حيرني شكون لي صحيح منعرف

[@user-vl1nt7pt8h]

​@@rikardofernandez682كشما لقيت تمرين ملاح للرقبة ولا يساعدوك

[@user-oy4dv5ny8m]

شكراً جزيلاً دكتور والقائمين على القناة ❤

[@psg9811]

🔴 استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

[@lyessports8879]

بارك الله فيك دكتور شكرا لك على شرح و المعلومات .

[@user-tm5ly5mf9f]

حاليا معظم واكثر الدكاترة للاسف مو دكاترة مجرد كسب مال وخداع

[@akramjemzawi]

صحيح

[@malikaflix7002]

Chekran'doktour'

[@scha9003]

هو هذا الصح شكرا.

[@dareenfaisal9608]

التمرين الثالث هو نفسه ها الطبيب قال سووه في برنامج ثاني و الان يقول لغلط

[@user-xr4gg2hg7l]

صح

[@papillonpapillon1254]

صح

[@user-vz4qu7yd9r]

صح

[@AAAA-qo8su]

نعم غريب

[@zinebbeti793]

ياخي قال في حال كان التهاب هو بيعرف انو حالة

[@gergesyoussef1266]

كلام فاضى .. التمارين معترف بيها طبيا

[@alaaab7146]

والله صدقت ياحكيم انا تعبت بعد التمارين الخطأ مباشرة والحمدلله وقفت فورا

[@ghgyy7525]

يعطك العافية دكتور عندي دسك براقبتي جلست طبيعية عطوني نفس تمرين اعملون مرتين في يوم

[@hanhan-wl9lv]

تحياتي سؤال: هل توجد وسيلة، للتخفيف من الالم بالرقبة، والكتف، بسبب هشاشة العظام؟ وشكرا

[@Amatullah77]

يوجد فيديو جميل للدكتور كريم علي يتحدث فيه عن هذه المشكلة ،ويصف فيه مكملات ضرورية جدا اهمها فيتامين د،شاهدي الفيديو واتمنى تستفيد منه!

[@hanhan-wl9lv]

@@Amatullah77 شكرا

[@user-yx6tb2rw6b]

تحياتي ابتعدي عن الجوال في وضعيات غلط اتمنى لك الشفاء العاجل

[@om-ar4020.]

شكرا شكرا شكرا شكرا وجزاك الله خيرا

[@user-kr1wv8de4w]

نعم دكتور عندما اعمل تمارين بطن بتزيد الأم الرقبه

[@maisaabdelkader5729]

طيب هاي التمارين اعطونا اياها بالعلاج الطبيعي

[@user-jk8xv1hn6b]

الله يشفي مرضى المسلمين

[@f.a.c2179]

يعطيكو العافيه منكو نستفيد

[@hasansalah6609]

الدكتور متناقض بغير حلقات يكول هذي التمارين مفيدة واساسيه

[@user-py1cw1hk9d]

شو التمارين الصحيحة للرقبة دكتور

[@remaniaremaniahj341]

قال لكم هي التمارين مضرة للشخص يلي عنده ديسك بالرقبة

[@user-nn8hm5ib7c]

بغير حلقه يقول تمرين جيد لاستطالة الرقبه

[@AsdAsd-cm7pd]

هسه شنو شسوي تعبت من انزلاق بسبب ضربه بلكتف بعصا متينه لأن فكيت ابني من جده حقير وبنتي وغيرة

[@fatimafatima6526]

والله انصدمت

[@st8911]

المفيد من الدقيقة ٧،٤٠

[@norahali3614]

جزاك الله خير

[@ysraysra623]

شكرا دكتور

[@user-tg3gk9ge1j]

وبالتالي شنو التمارين المفيدة لهذي المشكلة

[@djazdjaz3022]

شكرا

[@nesrinnanoussa4973]

بارك الله فيك دكتور 👍👍

[@abo_anaad]

دكتور راجع فيدوهاتك في تناقض بكلامك ارجو الانتباه لذلك 😢

[@hadjermer4308]

انا كنت طبيعية و عملت تمرين لطبيب هذا من دقيقة لحد ساعة وانا مريضة حسبيا الله

[@user-zh3tw1lc1g]

كلها كنت اسويها من فيديوهات اليوتيوب وفعلا زادت الالم

[@aabf500]

ماانصح بتقليد هالحركات اذا تعاني من الالام الدسك الا بوجود مختص .

[@hamdouniaamina905]

​@@baderalziad3280السلام عليكم من فضلك للاستفادة بماذا قمتي حتى خفيتي الله يعافيك ويعافي الجميع يارب تحياتي

[@hamdouniaamina905]

​@@baderalziad3280السلام عليكم من فضلك للاستفادة بماذا قمتي حتى خفيتي الله يعافيك ويعافي الجميع يارب تحياتي...

[@brackhell12345hell]

نحن ما عندنا اخصائين واليوتيب مملؤؤ بالفديوهات وما تنفع ​@hamdouniaa mina905

[@manalfa9394]

خالف تُعرف

[@misstop2135]

شكرا دكتور ولله انا بعمل العكس وكل يوم يزيد الالم راح اعمل بنصائحك جازاك الله خير

[@hiamalali9256]

شاطر ما شاء الله عن خبرتي وتجربتي

[@suhaahmed5370]

جزاك الله خيرا

[@wardAli88]

ولا ضحكه ولابسمة 😂القاعد قدايه معبي مركزو 😂 😂

[@kamalhawrami-zd7jp]

السيد الدكتور يكون هذه التمارين بشكل هادء سوف يكون العلاج الامثل الاسباب الدورة والدوخة

[@abo_anaad]

والله كل معالج يحكي شكل مدري وين الصح

[@AhmadAhmad-ej4xh]

ايوه والله 😂😂 تعبنا 😢 من كتر التناقضات كل دكتور يقول كلام مختلف عن الاخر صرنا فئران تجارب لكلامهم الواحد مش عارف يصدق مين 😂

[@fairytail4102]

عشان كل واحد يبغاك تكشف عنده اون لاين

[@narssicedz]

تمرين الاستطالة تسبب لي في ألم مزمن

[@salmayossef8997]

رائع جدا

[@qahtanabdalghafoor6881]

حيرتوا الناس كل واحد يكول انا دكتور وتماريني صحيحه...عمي اتركوا الناس وخلوا علمكم لنفسكم ....

[@mariamgeorge681]

هايل

[@user-tx9jk1kn4h]

عملي confusion

[@user-lv8hk2yl8k]

الدكتور نفسو رقبتو بدها تمارين مافيها عضلات لازم تكون مشدوده وثابته واعرض من هيك

[@user-pe3pk4lw7s]

بالضبط والله!

[@user-ny1bp4zu4i]

كل دكتو اعطنا خبر حسبنا الله ونعم الوكيل

[@user-vz8pd6kh8i]

المشكله حتى المراكز الطبيه يعملون هذي الحركات

[@user-lc9pg8md7o]

الدقيقه ٨

[@ttole1i]

ابيي علاج لرقبتي تعبت ادور

[@moradhabitouch8926]

والله م فهمت من هو تمارين صحيح عندي اكثر من 8اشهر والشد عضلي في الرقبة

[@amy-gm8xq]

والله معك حق عملت هيد التمارين تدهورت حالتي صار معي عدم توازن اثناء المشي والم بالشق الايسر من الراس دائم ثقل باللسان وكتمة نفس كل ها الاعراض ضهرت بعد التمارين

[@yaasineakdi8220]

اخي انا ايضا اعاني من هذه الحالتين الم في الشق الأيسر من الرقبة الى الرأس مع عدم توازن اصبح مزمن . هل وجدت العلاج؟ الرجو الرد اخوكم يعاني

[@norzed4392]

انا نفس الشيء راسلني ان وجدت الحل

[@meriamakri2905]

@@norzed4392 هل وجدت الحل اختي انا ايضا نفسالشيء

[@OmanOman-eu9nh]

هل تشافيتو الي مر بنفس الحاله

[@eman.m.h6369]

الحركة الثانية انت نصحتنا فيها عشان يخفف الدوخة

[@mustelano1641]

الدكتور نفسه ب فيديو ثاني كال سوو هاي التمارين 🤦‍♂️

[@user-om8yg1ix6i]

ايوه شفتها مدري اصدقه بالفيديو الاول او الثاني

[@tahalahmidani9068]

نفس الملاحظة

[@zakoura8039]

هناك اختلاف بين الاثنين في الإشكالية لدكتور كلام صح

[@minaadile2609]

Shokran jazilan🙏

[@user-qr5su6qk3q]

يصير شد بعده مساج وتصير اقوى

[@ahmadagmad3639]

حًيَرتٌوٌنِآ وٌمًآذِآ نِفُعٌلَ

[@variousvideos4558]

اعطنا الحل اذا

[@kholoudaboziet6521]

التمرين الي ادام دا الي تعبلي رقبتي لما عملت لفوق اتحسنت

[@user-dv1kd1ml5h]

جزاكم الله خيرا

[@amelal1124]

عم عاني من الام برقبتي الله يشفيني

[@Abdo-hx4tm]

بلاش الحان يا جماعه عشان فيها حرمانيه

[@hdidhdjhdidhdjdhh9183]

دائماً دايخه راسي وجسمي يرجف وانا قاعده كان يزلزل الارض ممكن ترد

[@rania.m.o]

اعراص دييسك

[@user-sy5vg3vu9q]

نفس شي انزلاق سوفان رقبه

[@user-vu8vj8cx6n]

عند نزلق يسوي التمرين

[@fatmaalothman4840]

بالفعل دكتور كل التمارين الخاطئه قاعد اسويها واحس بعدم الراحه وهذا في عياده مختصه اشلون ليلحين ماوصلهم العلم الصحيح ؟!!!! واحنا الضحيه

[@zhourelbhaiti6465]

نفس المشكل والله أخصائي الترويض يعلمولي هذه الحركات كارثة

[@brackhell12345hell]

​@@zhourelbhaiti6465 كيف حالك الان

[@user-zh1uw8ro4m]

عفوا، هتاك تناقض بكلام الدكتور رجولة فيما يخص وضع اليدين خلف الرأس وثني الرأس للأسفل....فهو مرفوض في حالة تمرين تقوية عضلات المعدة مستلقيا، ومسموح كبديل عن تمرين ثني الرقبة للأعلى في حالة الوقوف كما ورد في الحلقة !!

[@yougenmil3253]

حرناااا غير فديوات تكول احسن التمارين هذة وهسا يكولون غلطط

[@user-xe8qr6ri4v]

ردا عليك و سائل التواصل الاجتماعي فيها أطباء متخصصين في العلاج الطبيعي

[@zinebbeti793]

ممكن حساب هذآ الدكتور؟

[@benjaminnmnb6656]

هههههههه لقد عملت هذه الحركات في اكبر مصحة في ألمانيا لم يحصل لي شيء خطير بل العكس .

[@salamsalam8233]

السلام عليكم اني عندي سوفان في الفقره ال567 يعني هاي التمارين موزينه عليه الي ذكرته

[@Maryam-pw2ix]

شنو يعني؟

[@user-qw7pj6oi1d]

نفس مشكلتي وجميع الدكاتره الراجعتهم نصحوني اعمل هاي التمارين كلام الدكتور متناقض

[@user-ft1jt9el5g]

انتم حوارتكم كترت اوى الواحد مايعملش تمارين خالص وخلصنا

[@evaa_artest4644]

8:55 اعتقد ما له داعي هذا الشي الأصفر 😃😂😂 يعني بس تخيلوا بدونها نفس الشي ترى بس فلسفه لا اكثرر😂😂مدري هيج حسيت يعني اكدر اسوي هاي الرياضه بدونها !😑😃😂😂 عموما.

[@farahjamal590]

لا ما بتقدري هاد الشي الاصفر بيعمل حركه عكسيه

[@Godiiva]

هسه خوفتونه احنه راح نتخبل گلوبنه راح توگف من وره هل خوف

[@roseali5958]

اي والله صحيح 😢😢😢

[@user-sn1gj9rp9g]

دمار والمشاكل. هو. سوشل البعض ينطي. معلومات. غلط

[@user-ll5mn5pu9f]

حركات الصلوات أفضـل تمارين

[@dodonsr4322]

do you like a hony cake? 🍰.

[@user-jx4qn5nn3h]

جربتوا وزاد الالم

[@user-et4ev5qj1r]

فعلا انا عملت التمرين التاني من علي النت وسبب لي مشاكل ديسك فعلا

[@asmasoum529]

وانا مثلك التمربن الثاني والثالت سبب عذابي الان

[@wp1023]

وانا زيكم 🥺🥺🥺 من بعده ماشفت خير وصارت تجيني الام باستمرار

[@jakiechayb4723]

عنوانك حكيم وين ورقم موبايل

[@fayrouzlojayn5864]

والله دوختونا معاكم يا دكاترة كل واحد شنو يقول انت بنفسك قلت من قبل هده التمارين مهمة شنو الفرق هلا

[@saharmohamed2201]

انا سويت 10 ايام pushup ورحت بعدها في ستين داهية وجبت لنفسي بلوة ديسك بالرقبة 😭

[@fayroozaqaliofficial2381]

طب وشوف النتيجه رحتي لدكتور مختص ولا جالسه لسه

[@emawaves6662]

يعني ايه اعراض ديسك بالرقبة لانه من تمارين معينة بقا عندي طقطقة بالرقبة عندما انحي رقبتي يمين 😏😔، هل هذا بيكون كدة جالي ديسك بالرقبة ولا ايه ؟

[@saharmohamed2201]

@@fayroozaqaliofficial2381 لا طبعا ولاقدرت اقعد بالبيت ساعه واحدة صحيت على الم فظيع نفس الشلل بالاكتاف والرقبة واليدين ولا قادرة اقوم من السرير نهائي حتى ماقدرت اتصل للاسعاف برغم ان تلفوني بيني وبينه شبر

[@saharmohamed2201]

@@emawaves6662 الطقطقة بدايتها لكن اعراضها الم فظيع وثقل راس وصداع وعدم قدرة على تحريك الرقبة

[@maisaabdelkader5729]

@@emawaves6662 تيبس بالرقبة ..الم بالاعصاب صداع دوخو زغللة عيون الم بالاطراف ممكن يمتد لخدر أو تنميل باليد

[@user-wk7ic9iu8v]

صبا ح الخير يا عرب بي م ا سي 😘😘😘😘

[@user-ls2lc4bv6u]

معه شحنه لحم بطلعونه للفظا الربع ههه ههه سيحان الله الشوام شطار قي كل مجال الحريم نفش السى هههه

[@lolo198823]

انااروح لطبيبه وفيه حركه غلط تنصحني فيها احترنا مع دكاتره

[@farahjamal590]

هاي الحركات غلط للي عندو اللتهاب بالاعصاب او ديسك.

[@OSCAR-tu4qw]

Arab good morning ILove you more

[@hoda7831]

كرار ومامنو فايده

[@Bouarfahsuwiey]

Rabi ijazike inchaalahe tahyia likoume mina eljazaire ♥️🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@mustelano1641]

!!؟

[@loly3692]

كنت اسويهم كلهم وكان يزيد الام ووقفتهم

[@abdalsalamsalah8183]

تمارين صحيحة؟ وين