احذروا منها.. أسوأ 5 تمارين للرقبة تتسبب في إصابات خطيرة!

Рет қаралды 299,972

صباح الخير يا عرب

Күн бұрын

Пікірлер

@haidyibrahim6155 10 ай бұрын

صحة الجسم في حركة الجسم في صلاة المسلمين حتى في حركة الرقبة في التسليم اللي في نهاية الصلاة عن اليمين وعن الشمال

@حبيبهعبدالله-ل1ل 10 ай бұрын

اقسم بالله العظيم الدكتور ده ممتاز والباقي مابيفهمو عملتها والالام فظيعه منهم لله نصيحه مس اي حاجه تسويها انت مش حقل تجارب دكتور فوق الممتاز

@zahratnlgis5910 2 жыл бұрын

احسن تمرين حسيت بيه مفيد هو الصلاة والاطالة في الركوع والسجود

@noona7639 2 жыл бұрын

الصلاة للخشوع مو للتركيز على منطقة الألم وتمرينها، متى تفهموا انو مالها علاقة بالتمارين،

@zahratnlgis5910 2 жыл бұрын

@@noona7639 لو كنا نصلي صح ما اصبنا بالانزلاق الغدروفي

@t00dream248 2 жыл бұрын

حركات الصلاة من اهم التمارين التي لها تأثير على العمود المتوسط للجسم

@hodamajid3289 2 жыл бұрын

مادخل الصلاة ب التمارين ماهذا الكلام

@AntiJahl 2 жыл бұрын

@@noona7639 للخشوع وله فوائد لكل جسم روح شوف اجانب كيف يتحدثون عنه في يوتيوب

@الوردةالحمراء-ي9ه Жыл бұрын

ادعولي بالشفاء تعبت من العلاج والدكاترة يارب شافيني وشافي كل مريض ياكريم 😢😢😢بنات ادعولي جزاكم الله خيرا الجزاء

@brackhell12345hell Жыл бұрын

هل شفيتي ؟

@amelal1124 6 ай бұрын

والله صرالي سنين بعاني و ملقيت نتيجة الله يشفينا يارب

@deemameiree6668 4 ай бұрын

وانا هيك تعبت كتير ماعاد اعرف شو اعمل

@طيبةالطيبة-غ2ن Жыл бұрын

السجود الطويل يساعد على التنفس عند التشنج وضيق التنفس

@fatmasagduyu7660 2 жыл бұрын

اللهم رب الناس اذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

@gergesyoussef1266 2 жыл бұрын

كلام فاضى .. التمارين معترف بيها طبيا

@mahafawal9489 2 жыл бұрын

فعلا عملت احدى الحركات وسببت لي وجعًا فتوقفت عن ممارستها واصبحت اموري بخير

@ramzi4018 3 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@law-sy 8 ай бұрын

والله صدقت ياحكيم انا تعبت بعد التمارين الخطأ مباشرة والحمدلله وقفت فورا

@MohammadAnas-jp5vi Жыл бұрын

الله يجزيكم الخير ان شاء الله في ميزان حسناتكم

@malikaflix7002 2 жыл бұрын

Chekran'doktour'

@Wathan-t6r Жыл бұрын

بالعكس التمرين الاول كلش فادني طبعا بالبدايه يصير شد بالعضله ولكن بعد فتره يروح وتقوه العضله

@khalidswadi8197 2 жыл бұрын

اعجبني كثيرا مقدم البرنامج .. تداخلاته و اسئلتة تدل على فكر و منطق عقلاني علمي منظم. تحية من العراق🌹

@NadiaTyujh-y4n Ай бұрын

Thank you 💗

@rkr5567 5 ай бұрын

كلامك كلو صح يا دكتور. الله يوفقك يارب.

@wmisbahi 2 жыл бұрын

ياجماعة الخير هذي التمارين للرقبة مفيدة للصحيح، اما اللي عنده مشاكل الامر يختلف، وعموما افضل تمرين للرقبة هو السباحة عنذما تاخذ النفس وتلوي رقبتك يمنة ويسرة

@ghgyy7525 Жыл бұрын

يعطك العافية دكتور عندي دسك براقبتي جلست طبيعية عطوني نفس تمرين اعملون مرتين في يوم

@نسيمحميد-ج1ف 2 жыл бұрын

نعم دكتور عندما اعمل تمارين بطن بتزيد الأم الرقبه

@imanalsuhaili6241 4 ай бұрын

شكرا جزيلا

@psg9811 8 ай бұрын

🔴 استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

@samm5876 2 жыл бұрын

انتبهوا من إطالة عضلات الرقبة نصيحة لوجة الله ضع كمادات دافئة ، أو تروح عند دكتور علاج طبيعي

@noujanorma8161 2 жыл бұрын

لماذا

@mounamounaboudagga7669 Жыл бұрын

مامعنى علاج طببعي

@shabanhewedi1809 7 ай бұрын

صحيح كيس ماء دافي تحت الرقبة من الخلف ..يعني ضع الكيس،وانت مستلقي على الكرسي الصالون

@محمدوياسمين-خ4ر 8 ай бұрын

شكراً جزيلاً دكتور والقائمين على القناة ❤

@جودمحمد-ض3ش3ج 3 жыл бұрын

والله يادكتور دكاترة يقولون اعملي نفس التمارين الغلط اللي قلت عليهم منهم لله

@farahjamal590 3 жыл бұрын

هاي الحركات غلط للي عندو اللتهاب بالاعصاب او ديسك.

@وردهنجم-ذ1ر Жыл бұрын

@@farahjamal590ان عندي ديسك رقبه وعندي التهاب عصب وهذا التمارين يوم بعد يوم ذحين ٣ شهور وان تعبانه وعن طريق احصائيه

@hanhan-wl9lv 2 жыл бұрын

تحياتي سؤال: هل توجد وسيلة، للتخفيف من الالم بالرقبة، والكتف، بسبب هشاشة العظام؟ وشكرا

@Amatullah77 2 жыл бұрын

يوجد فيديو جميل للدكتور كريم علي يتحدث فيه عن هذه المشكلة ،ويصف فيه مكملات ضرورية جدا اهمها فيتامين د،شاهدي الفيديو واتمنى تستفيد منه!

@hanhan-wl9lv 2 жыл бұрын

@@Amatullah77 شكرا

@نورحمصنور Жыл бұрын

تحياتي ابتعدي عن الجوال في وضعيات غلط اتمنى لك الشفاء العاجل

@scha9003 2 жыл бұрын

هو هذا الصح شكرا.

@om-ar4020. Жыл бұрын

شكرا شكرا شكرا شكرا وجزاك الله خيرا

@misstop2135 11 ай бұрын

شكرا دكتور ولله انا بعمل العكس وكل يوم يزيد الالم راح اعمل بنصائحك جازاك الله خير

@maisaabdelkader5729 2 жыл бұрын

طيب هاي التمارين اعطونا اياها بالعلاج الطبيعي

@djazdjaz3022 Жыл бұрын

شكرا

@خيريهالصديق-ع8د 6 ай бұрын

الله يشفي مرضى المسلمين

@bedo9997 2 ай бұрын

فعلا اعمل تمرين الوجع يزيد برقبي رغم يكو ن مافي الم عندي الم بلكتف

@ysraysra623 2 жыл бұрын

شكرا دكتور

@st8911 2 жыл бұрын

المفيد من الدقيقة ٧،٤٠

@ياصاحبالزمان-ع2ج4غ 2 жыл бұрын

وبالتالي شنو التمارين المفيدة لهذي المشكلة

@Omhesain2010 Ай бұрын

ثاني تمرين الاخصائيه حقت العلاج الطبيعي قالت اسويه طبعا رحت ٦ جلسات في مستشفى و٤ في مركز كلهم فاغرين مااستفدت شي منهم مالنا الا اليوتيوب

@kamalhawrami-zd7jp 9 ай бұрын

السيد الدكتور يكون هذه التمارين بشكل هادء سوف يكون العلاج الامثل الاسباب الدورة والدوخة

@nesrinnanoussa4973 2 жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور 👍👍

@rabahmez 5 күн бұрын

انا عندي الم خلف رأْس وعندي لرني دسكل ل 5 خطرت انتفخ عرق الرقبة وش الحل الله اسجيك

@مجتبىعبدالمجيد-ص9ق Ай бұрын

اهم علاج ماقال وهي الكمادة الساخنة لمدة ١٥ دقيقة ثم ترطيبها وعمل مساج وفي الاخير نعمل التمارين ضيع الوقت والإفادة قليلة

@minaadile2609 Жыл бұрын

Shokran jazilan🙏

@علي-ر2د1ب 2 ай бұрын

طيب اشرح لنا الطريقة الصح لو سمحت

@dareenfaisal9608 3 жыл бұрын

التمرين الثالث هو نفسه ها الطبيب قال سووه في برنامج ثاني و الان يقول لغلط

@محترفالتقنيات-ر5ك 3 жыл бұрын

صح

@papillonpapillon1254 3 жыл бұрын

صح

@حامدشاكرفضلالله 3 жыл бұрын

صح

@AAAA-qo8su 3 жыл бұрын

نعم غريب

@zinebbeti793 2 жыл бұрын

ياخي قال في حال كان التهاب هو بيعرف انو حالة

@fatimafatima6526 3 жыл бұрын

والله انصدمت

@حمزةالزعبي-غ5ذ 9 ай бұрын

عندي فيديو لنفس الدكتور بيحكي اعملي نفس التمارين لدسك الرقبة حيرتونا

@rikardofernandez682 6 ай бұрын

و الله غير تفرجت دكتور عطاهم هذوا النصائح على جال عضلات الرقبة و ضوك هذا حيرني شكون لي صحيح منعرف

@SaberRiba3i-f4l 5 ай бұрын

@@rikardofernandez682كشما لقيت تمرين ملاح للرقبة ولا يساعدوك

@RachidRou-ls9ms 2 ай бұрын

فعلا نفس الدكتور فهمنا في فيديو آخر كاين تمارين مش كامل بعض نعملوهم لديسك؟؟؟؟

@hiamalali9256 2 жыл бұрын

شاطر ما شاء الله عن خبرتي وتجربتي

@suhaahmed5370 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@manalfa9394 2 жыл бұрын

خالف تُعرف

@فهدفهد-ش5ذ8ت 10 ай бұрын

يصير شد بعده مساج وتصير اقوى

@amy-gm8xq 2 жыл бұрын

والله معك حق عملت هيد التمارين تدهورت حالتي صار معي عدم توازن اثناء المشي والم بالشق الايسر من الراس دائم ثقل باللسان وكتمة نفس كل ها الاعراض ضهرت بعد التمارين

@yaasineakdi8220 2 жыл бұрын

اخي انا ايضا اعاني من هذه الحالتين الم في الشق الأيسر من الرقبة الى الرأس مع عدم توازن اصبح مزمن . هل وجدت العلاج؟ الرجو الرد اخوكم يعاني

@norzed4392 Жыл бұрын

انا نفس الشيء راسلني ان وجدت الحل

@meriamakri2905 Жыл бұрын

@@norzed4392 هل وجدت الحل اختي انا ايضا نفسالشيء

@OmanOman-eu9nh 9 ай бұрын

هل تشافيتو الي مر بنفس الحاله

@narssicedz 2 жыл бұрын

تمرين الاستطالة تسبب لي في ألم مزمن

@eman.m.h6369 7 ай бұрын

الحركة الثانية انت نصحتنا فيها عشان يخفف الدوخة

@محمدمحمد-ظ4ص2ح Жыл бұрын

عند نزلق يسوي التمرين

@hadjermer4308 4 ай бұрын

انا كنت طبيعية و عملت تمرين لطبيب هذا من دقيقة لحد ساعة وانا مريضة حسبيا الله

@naderabdulla9693 Ай бұрын

لم نستفد سوى زيادة التعقيد

@foozalzaide5133 3 ай бұрын

عندي ديسك وحشونة في الرقبة ومن ضمن التمرينات الي قال عنها خطأ تمرينين سواها لي الدكتور وارتحت الحمد لله اكثر من ١٢سنة بس الحين راجع لي الالم لان خلاص العمر الافتراضي للوسادة انتهى معاد لقيت زيها

@fatidak9362 2 ай бұрын

ختي الله يحفظك عندمن تعلجتي

@ttole1i 2 жыл бұрын

ابيي علاج لرقبتي تعبت ادور

@ريماحمد-ذ3ه 2 жыл бұрын

عملي confusion

@salmayossef8997 2 жыл бұрын

رائع جدا

@رهام-ع3ت Жыл бұрын

المشكله حتى المراكز الطبيه يعملون هذي الحركات

@variousvideos4558 8 ай бұрын

اعطنا الحل اذا

@ahmadagmad3639 Жыл бұрын

حًيَرتٌوٌنِآ وٌمًآذِآ نِفُعٌلَ

@hasansalah6609 3 жыл бұрын

الدكتور متناقض بغير حلقات يكول هذي التمارين مفيدة واساسيه

@صفاءالحاجعلي-ث9ت 2 жыл бұрын

شو التمارين الصحيحة للرقبة دكتور

@remaniaremaniahj341 Жыл бұрын

قال لكم هي التمارين مضرة للشخص يلي عنده ديسك بالرقبة

@سهادمحمد-ل5ص 4 ай бұрын

بغير حلقه يقول تمرين جيد لاستطالة الرقبه

@AsdAsd-cm7pd 4 ай бұрын

هسه شنو شسوي تعبت من انزلاق بسبب ضربه بلكتف بعصا متينه لأن فكيت ابني من جده حقير وبنتي وغيرة

@noorart010 2 жыл бұрын

كلها كنت اسويها من فيديوهات اليوتيوب وفعلا زادت الالم

@aabf500 2 жыл бұрын

ماانصح بتقليد هالحركات اذا تعاني من الالام الدسك الا بوجود مختص .

@hamdouniaamina905 Жыл бұрын

@@baderalziad3280السلام عليكم من فضلك للاستفادة بماذا قمتي حتى خفيتي الله يعافيك ويعافي الجميع يارب تحياتي

@hamdouniaamina905 Жыл бұрын

@@baderalziad3280السلام عليكم من فضلك للاستفادة بماذا قمتي حتى خفيتي الله يعافيك ويعافي الجميع يارب تحياتي...

@brackhell12345hell Жыл бұрын

نحن ما عندنا اخصائين واليوتيب مملؤؤ بالفديوهات وما تنفع @hamdouniaa mina905

@اللهسرسعادتي-ف8ض 2 жыл бұрын

الدكتور نفسو رقبتو بدها تمارين مافيها عضلات لازم تكون مشدوده وثابته واعرض من هيك

@3301.1 Жыл бұрын

بالضبط والله!

@غانمعلي-ط6ي 2 жыл бұрын

كل دكتو اعطنا خبر حسبنا الله ونعم الوكيل

@mariamgeorge681 Жыл бұрын

هايل

@hdidhdjhdidhdjdhh9183 2 жыл бұрын

دائماً دايخه راسي وجسمي يرجف وانا قاعده كان يزلزل الارض ممكن ترد

@rania.m.o 2 жыл бұрын

اعراص دييسك

@ياحسينياحسين-ف6ز3ج Жыл бұрын

نفس شي انزلاق سوفان رقبه

@احمدالفراصيالفراصي-س5ذ 3 ай бұрын

يادكتورذيستخدم حبوب وشليت لي حزام لرقبه اطبيب كلمني

@احمدالفراصيالفراصي-س5ذ 3 ай бұрын

اعاني من الم برقبه باتجاه اليسار لي فتره عملت كشافه رنين مغناطيس

@احمدالفراصيالفراصي-س5ذ 3 ай бұрын

جزاك الله خير يادكتور

@abo_anaad 8 ай бұрын

والله كل معالج يحكي شكل مدري وين الصح

@AhmadAhmad-ej4xh 7 ай бұрын

ايوه والله 😂😂 تعبنا 😢 من كتر التناقضات كل دكتور يقول كلام مختلف عن الاخر صرنا فئران تجارب لكلامهم الواحد مش عارف يصدق مين 😂

@fairytail4102 6 ай бұрын

عشان كل واحد يبغاك تكشف عنده اون لاين

@MohamedAdel-l8b 10 ай бұрын

ردا عليك و سائل التواصل الاجتماعي فيها أطباء متخصصين في العلاج الطبيعي

@الأقصى-ش1ظ 2 жыл бұрын

الدقيقه ٨

@abo_anaad 8 ай бұрын

دكتور راجع فيدوهاتك في تناقض بكلامك ارجو الانتباه لذلك 😢

@amelal1124 6 ай бұрын

عم عاني من الام برقبتي الله يشفيني

@lulahelwah Ай бұрын

للاسف بعض هذي التمارين اعطونا اياها في العلاج الطبيعي مع ان عندي ضغط بين الفقرة الرابعه والخامسة والم نازل على اليد اليسار كأن أحد ضاربني كدمات من شدة الألم لذلك ما استفدت على هذي التمارين

@fatmaalothman4840 2 жыл бұрын

بالفعل دكتور كل التمارين الخاطئه قاعد اسويها واحس بعدم الراحه وهذا في عياده مختصه اشلون ليلحين ماوصلهم العلم الصحيح ؟!!!! واحنا الضحيه

@zhourelbhaiti6465 Жыл бұрын

نفس المشكل والله أخصائي الترويض يعلمولي هذه الحركات كارثة

@brackhell12345hell Жыл бұрын

@@zhourelbhaiti6465 كيف حالك الان

@wardAli88 8 ай бұрын

ولا ضحكه ولابسمة 😂القاعد قدايه معبي مركزو 😂 😂

@moradhabitouch8926 2 жыл бұрын

والله م فهمت من هو تمارين صحيح عندي اكثر من 8اشهر والشد عضلي في الرقبة

@qahtanabdalghafoor6881 2 жыл бұрын

حيرتوا الناس كل واحد يكول انا دكتور وتماريني صحيحه...عمي اتركوا الناس وخلوا علمكم لنفسكم ....

@jakiechayb4723 Жыл бұрын

عنوانك حكيم وين ورقم موبايل

@zinebbeti793 2 жыл бұрын

ممكن حساب هذآ الدكتور؟

@salamsalam8233 3 жыл бұрын

السلام عليكم اني عندي سوفان في الفقره ال567 يعني هاي التمارين موزينه عليه الي ذكرته

@Maryam-pw2ix 2 жыл бұрын

شنو يعني؟

@مريمالعذراء-ذ6ي 8 ай бұрын

نفس مشكلتي وجميع الدكاتره الراجعتهم نصحوني اعمل هاي التمارين كلام الدكتور متناقض

@kholoudaboziet6521 2 жыл бұрын

التمرين الي ادام دا الي تعبلي رقبتي لما عملت لفوق اتحسنت

@ياسمينياسمين-د4ه1ز 2 жыл бұрын

جربتوا وزاد الالم

@evaa_artest4644 3 жыл бұрын

8:55 اعتقد ما له داعي هذا الشي الأصفر 😃😂😂 يعني بس تخيلوا بدونها نفس الشي ترى بس فلسفه لا اكثرر😂😂مدري هيج حسيت يعني اكدر اسوي هاي الرياضه بدونها !😑😃😂😂 عموما.

@farahjamal590 3 жыл бұрын

لا ما بتقدري هاد الشي الاصفر بيعمل حركه عكسيه

@MazenFreyha Жыл бұрын

عفوا، هتاك تناقض بكلام الدكتور رجولة فيما يخص وضع اليدين خلف الرأس وثني الرأس للأسفل....فهو مرفوض في حالة تمرين تقوية عضلات المعدة مستلقيا، ومسموح كبديل عن تمرين ثني الرقبة للأعلى في حالة الوقوف كما ورد في الحلقة !!

@القرأنحياتي-و2ي 3 жыл бұрын

فعلا انا عملت التمرين التاني من علي النت وسبب لي مشاكل ديسك فعلا

@asmasoum529 3 жыл бұрын

وانا مثلك التمربن الثاني والثالت سبب عذابي الان

@wp1023 2 жыл бұрын

وانا زيكم 🥺🥺🥺 من بعده ماشفت خير وصارت تجيني الام باستمرار

@عدنانالغزي-ظ2غ 2 жыл бұрын

حركات الصلوات أفضـل تمارين

@عتويعتوي-خ2ح 9 ай бұрын

دمار والمشاكل. هو. سوشل البعض ينطي. معلومات. غلط

@user-tm5ly5mf9f 6 ай бұрын

حاليا معظم واكثر الدكاترة للاسف مو دكاترة مجرد كسب مال وخداع

@akramjemzawi 6 ай бұрын

صحيح

@yougenmil3253 2 жыл бұрын

حرناااا غير فديوات تكول احسن التمارين هذة وهسا يكولون غلطط

@شمسالضحى-ع1ح 3 жыл бұрын

صبا ح الخير يا عرب بي م ا سي 😘😘😘😘

@mustelano1641 2 жыл бұрын

الدكتور نفسه ب فيديو ثاني كال سوو هاي التمارين 🤦‍♂️

@قطررررالندى 2 жыл бұрын

ايوه شفتها مدري اصدقه بالفيديو الاول او الثاني

@tahalahmidani9068 2 жыл бұрын

نفس الملاحظة

@zakoura8039 Жыл бұрын

هناك اختلاف بين الاثنين في الإشكالية لدكتور كلام صح

@Abdo-hx4tm 8 ай бұрын

بلاش الحان يا جماعه عشان فيها حرمانيه

@fayrouzlojayn5864 2 жыл бұрын

والله دوختونا معاكم يا دكاترة كل واحد شنو يقول انت بنفسك قلت من قبل هده التمارين مهمة شنو الفرق هلا

@Bouarfahsuwiey 3 жыл бұрын

Rabi ijazike inchaalahe tahyia likoume mina eljazaire ♥️🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@mustelano1641 2 жыл бұрын

!!؟

@فاطمهزين-س4خ 2 жыл бұрын

انتم حوارتكم كترت اوى الواحد مايعملش تمارين خالص وخلصنا

@lolo198823 3 жыл бұрын

انااروح لطبيبه وفيه حركه غلط تنصحني فيها احترنا مع دكاتره

@farahjamal590 3 жыл бұрын

هاي الحركات غلط للي عندو اللتهاب بالاعصاب او ديسك.

@benjaminnmnb6656 6 ай бұрын

هههههههه لقد عملت هذه الحركات في اكبر مصحة في ألمانيا لم يحصل لي شيء خطير بل العكس .

@عبدالرحمنالعويدان-خ6ل Жыл бұрын

معه شحنه لحم بطلعونه للفظا الربع ههه ههه سيحان الله الشوام شطار قي كل مجال الحريم نفش السى هههه