أسباب الهدم العضلي .. وطرق تفاديه
Рет қаралды 10,630
Күн бұрын
@memaemam1755 Жыл бұрын
سلام عليكم كوتش كنت حابه اسالك عن موضوع الكارديو انا مسجله بالنادي فا المدربه حكتلي ما اسوي كارديو لاني ضعيفه واريد بناء عضل حاليا لي اربع شهور وماسويت كارديو خلالها بس بلعب حديد فهل الكلام دا مظبوط عشان مااحرق انا وزني 46 طولي 164 حسب الفحص الحمدلله ماعندي دهون بجسمي الي ناقص البروتين والمي ف حاليا سؤالى هل اللعب كارديو ولالا وقبل التمرين ولابعده وشاكره لك
@Hassan_grgnazy Жыл бұрын
الحلو بفيديوهاتك انها مفيده جدا والاهم قصيره وملخصه وهذا شي يعجب الجميع 👍
@hassanelhairach1765 Жыл бұрын
شكرا كوتش على المجهودات المبدولة متابعك من المغرب صراحتا إستفدنا كتير من المعلومات وتفدينا كتير من الأخطاء كمبتدئين فى اللعبة و الله كلمت الشكر قليلة فى حقك إختصرت علينا الطريق هههه مزيد من تألق إن شاء الله 💪
@mhamadmdall8360 Жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش ممكن تعمل حلقة عن العودة الى النادي بعد انقطاع ...برنامج الدائري ...ادي مدتو ...شو التمارين وكل شيء
@AboSoomAlmamo Жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش ❤️
@فهدفهد-ش5ذ8ت Ай бұрын
انا اتمرن خمس ايام بالاسبوع كم مره كارديو تنصح وكم دقيقه وماهي السرعه
@زهرهالبنفسج-ق6خ Жыл бұрын
كوتش رائع بتعطي من قلبك شكراالك من القلب
@salamabass1128 Жыл бұрын
👍
@KINGFROX Жыл бұрын
مقطع رائع
@alialkhadami2702 Жыл бұрын
كوتش ليش انا عندي ترايسيبس اكبر من التانية ؟
@fitnessfamily1171 Жыл бұрын
شكرا كوتش على المعلومات القيمه
@mohamedarafa6988 Жыл бұрын
أحسنت 🔥
@aydarayn7088 Жыл бұрын
احسنت❤
@mohammedalbadri7183 Жыл бұрын
ما شاء الله رااائع
@ahmadsaad3290 Жыл бұрын
تابع نشر كوتش ولو كانت الفيديوهات شورت ❤️
@DietDilemma 3 ай бұрын
منو فهمان ممكن تعيد اذا فيك كرنا .
@Qoulaqsson Жыл бұрын
كوتش بعرض الله نزل شي للرجلين deadlift squats اي شي
@nadasalam3211 Жыл бұрын
ههههه انا عملت كل هدول بفترة ولكن بس ارجع بلاقي انه عضلاتي موجودين وناطرين. 😁
@mahmoudalhoussien1615 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍waelKarout❤❤❤❤❤❤❤❤
@banahwaaymentupac Жыл бұрын
you missing over training
@AbdouBentouta-nv7gr 6 ай бұрын
❤❤❤
@FAD-hi4nh Жыл бұрын
اول
@AbdallhUKAlmrza 3 ай бұрын
ياغدار😂
@AbdouBentouta-nv7gr 6 ай бұрын
❤❤❤
Al Nahar TV
Рет қаралды 111 М.