الصيام المتقطع لخسارة الوزن و حرق الدهون | جدول الصيام المتقطع بالتفصيل

[@bamachi12]

لا يوجد احسن من الصيام المتقطع. لمن شجعني اتمنى ان يفرج الله عنه همه

[@aliai7292]

صج عمري انا مجربته انا ادعمك كملي يروحي

[@Mobile1videoBlogspot]

والله من اتبعت الصيام المتقطع وانا حياتي رايحة للافضل ادعمك وادعم نفسي وكل شخص يتبع الصيام المتقطع

[@douganeasinat5726]

@@aliai7292 نحوس نعرف كيفاش الصيام المتقطع زعمة نص نهار ولا كيفاش

[@bouchialem5245]

الله يوفقك يااااارب

[@ahmadkorj7846]

@@Mobile1videoBlogspot اختي كيف يعني صيام متقطع ماع بفهم كيف يعني حتى مي مابصير نشرب

[@AhmadAyed-vy1zf]

يا جماعة انا راح ابدأ من اليوم الصيام المتقطع ادعولي الله يثبتني وانحف واصل وزني المثالي دعوة ٤٠شخص غريب مستجابه ❤

[@ايمانخالد-غ8ب]

انا كمان هبدا دعواتك ربنا يثبتنا يارب❤❤

[@saousanALKHALED]

بشرينا شو صار معك

[@NourOsman-e8g]

عملتي صيام ​@@saousanALKHALED

[@ماهرمحمدعمر]

وانا كمان😢 طمنونا شو أن شاءالله نزل الوزن

[@ايمانخالد-غ8ب]

@@ماهرمحمدعمر انا الحمدلله بأن بالمقاسات واللبس

[@asyan1111]

و صيام ثلاثة ايام من كل شهر ..وملتزمون بمقاطعة المنتجات الفرنسية ، نصرة لرسولنا الكريم ، شفيعنا يوم الدين ..

[@عليعلوكي-ل3ق]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@medmusicproductions-relaxi8810]

kzbin.info/www/bejne/hqnToZSshrpqnJI

[@redvelvet8965]

قاطع الادوية الفرنسية و المستشفيات بمعداتها الفرنسية كذلك

[@Samir-ld7lg]

@@redvelvet8965 il va mourir sur place . 🤣🤣🤣🤣

[@مريمشام]

@@redvelvet8965 للحمد لله عايشين بدون مشتفسات الفرنسية ولا الادوية الفرنسية التي كوادره اكثرهم الا لم اقل جلهم عرب ومسلمين

[@mnr_alsawafia231]

حاولت أنواع كثيرة من الريجمات لنزول وزني ولكن دون جدوى.. والآن سأبدأ بالصيام المتقطع وأدعوا الله أن يكون هو الحل.

[@dhhdhi6605]

هل فى نتيجة

[@khadijabaazizi]

أكيد في نتيجة أن نقصت الوزن بسرعة معا شوية حركات يومين

[@etruschesi]

اهلا نزل وزنك

[@دانهالساعدي-ع5ل]

ها حبيبتي سويتي صيام ونزلتي نشالله وزن

[@WorldTraveller1993]

طمنينا؟

[@asoalsorhe6890]

:ربي اعنيِ ولا تعن علي ، وانصرنيِ ولا تنصر علي ،وامكر لي ولا تمكر علي.واهدني ويسر هوى ليِ ،وانصرني على من بغى علي ، ربي اجعلني لك شكااارا ولك ذكارا،لك

[@تعتاترنالنلنوىل]

اللهم امين يارب العالمين

[@zahiazahia1189]

شرح. جميل... ممتع... سلس... شكرا. انا. استفدت..... وطبقت... ووصلت. لنتيجة. مذهلة... مستمرة... لما. اتعب.. اعود. لهذه. الفيديوهات واستعيد.. قوتي.... والله. ساعدتني. كتير. من. الجزائر. 🌹🌹🌹🌹🌹. شكرا.

[@mekkilazhar989]

أفضل شيء لخسارة الوزن هو الصيام المتقطع نصيحة لوجه الله مع أني مجربها. مع إرشادات الدكتور. سمارة. وبيرج بالعربي

[@hassanabdelrheem2597]

للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم.

[@salmaaya1367]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم

[@عبدالرحمن-ي2ض]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@Norina.19735]

سبحان الله و وبحمده سبحان الله العظيم.

[@zoomin6816]

الله يجزيك الخير

[@ميلا-م]

سبحان لله وبحمده سبحان الله العظيم

[@hussoniactionreviewcollect5594]

نعمة صيام شهر رمضان هسه كله شجع على نظام الصيام ...الحمد لله رب العالمين بارك الله فيك دكتور احسنت

[@نجلاءبنعلال]

أكثر معلومة فرحتني ان رياضة مش ضرورية لنزول الوزن

[@عبدالرحمنالشيخ-ط7ج]

كسول😂

[@u7wgat]

الرياضه لما تتحفي تشد الترهلات وتمنعها وتشد العضلات والبطن وتبني عضل وتسرع عمليه الأيض للحرق يعني اذا سويت نضام غذائي بدون رياضه يبطئ الحرق ويرهل الجسم للأسف

[@saharrSM4B7hh]

اريد ماذا تاكل فطور غداء عشاء لنستفييد وعلاج للكرش وترهلات البطن.. لايك حتى يشوفه ويفيدنا

[@SSMN2492]

كل اى شيء ماعدا السكر وكل شيء،به دقيق القمح

[@u7wgat]

بروتين بيض لحوم تونه سمك اي شي اهم شي تقليل او قطع النشويات والحلويات من اكلك

[@علياابهادلي-ص9ز]

احسن نظام ريجيم مستخدمته هو الصيام المتقطع والنزول مضموووووووووون

[@romaisaelkarmoudi1075]

Khati naswalak walah mafhmat wach momakin tagoli laya wach barha igol nahar kamal mankloch hata lashora 3afak jawabini

[@malika_oum_lbanat]

​@@romaisaelkarmoudi1075أختي إلا مافهمتيش شيحاجة هنا دخلي عند الكوتش محمد صبور. متبعين معاه الشرح ديالو واعر والله يوفق كل واحد

[@joly.m2050]

يعطيك العافيه ياارب على المعلومات..انا لاني مريضة ms ماشية على نظام الكيتو وصيام ٢٠ ساعة يوميا وبمعنى الكلمة فادني بصحتي وعايشة حياتي طبيعي جدا ولله الحمد وبتمنى اوصل لصيام ٣٦ ساعة ♥️

[@ahmadkorj7846]

اختي كيف يعني صيام متقطع شو طريقه لي متبعتيها

[@عليخليل-س6ح3ز]

@@ahmadkorj7846 مثل صيام رمضان لكن بشرط أن تكون الوجبات صغيرة خالية من السكر الصناعي

[@المؤنساتالغاليات-ج2م]

الله يتمم شفاك

[@varietytrendsshoponline1751]

ربي ياشافي يامعافي يشافيكي ويشافي كل المرضى فوق الأرض شفاءا لايغادر سقما ، آميين ، آميين ، آميين

[@nabilelghali-ns4th]

هل شرب الماء يوقف الصيام المتقطع ؟؟ تفاعلوا مع التعليق حتى يوصل للذكتور جزاكم الله خيرا

[@_Afnan_-rs3jr]

اي تقدرين تشربي مي او مشروبات خالية من السكريات

[@عبدالحكيمدة-ص3ه]

لا يوقف ولا حتى القهوه أو الشاي الأخضر مسموح المشروبات الحارقة جميعها والممنوع المشروبات الضارة كالكولا والعصائر

[@انفالانفال-ش7س]

لا اشرب الماء والشاي وابقهوة دون سكر

[@zizialamer4860]

خطا شرب الماء بيعلي الحرق ومفيد للجسم

[@حنانالمالكي-ذ5ض]

لا

[@عبداللهالامير-ز3ت]

حقيقه انك من القلائل الذين يشرحون شرحا وافيا كافيا و واضحا مفيدا جزاك الله خير

[@abnas5154]

اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@joujousworld7333]

من 99كيلو بعد الولادة نزلت في 6شهور وصار وزني 72 بفضل الله وبفضل تعليماتك والصوم المتقطع اشكرك. من كل قلبي

[@shilan_kurdsh]

ممكن تفیدیني شلون نزلتي وشلون مشیتي علی الصیام المتقطع،كم ساعة كنتِ تصومي و ماهي نوعیة الاكل ممكن تفیدیني الله یرضی علیكِ

[@remy90]

والترهلات؟

[@SouhilaMeslem]

​@@remy90 اوالكرش راحت ؟؟

[@أستغفرالله-ف7ث9ذ]

ارجوكي اخبريني كيف عملتي مع الرضاعة انا مثلك بس ماقدرت امارس نضام الكيتو أو نضام الصيام المتقطع من شان الرضاعة ارجوكي اخبريني انا في حالة كآبة من وزني بعد الولادة صار وزني 95كيلو وبدي انزل للثمانين😢😢😢😢😢😢😢😢😢 ارجوكي ردي عليا

[@mounimoon9351]

​@@remy90الترهلات يلزمها اما رياضه خاصه متواصله او عمليه تجميل اذا كان بالامكان فعلها

[@mosabkh2189]

شكراً كثير كثير فيديو رائع جداً، استفدت منه في معرفة كافة أنواع الصيام، وخصوصاً صيام 23 ساعة

[@amalmwas2552]

انت بطل تصوم مدة طويلة ولكن هل تحس بالعطش جربت

[@amalmwas2552]

نرجع ،العطش الذي احس به ناتج من الصيف في بلدنا لان اكل بطريقة مستفزة أكثر من الشوفان والشعير والقمح أما احب مع الريجيم والرشاقة البرغر والبطاطس المقلية والبيبسي كولا

[@malakmom5793]

@@amalmwas2552 لازم تشربي ثلاث لتر من المي والمي مسموحه بصيام المتقطه والاعشاب طبعا بدون سكر❤️

[@shahrazadameera5146]

عمري ما فهمت نظام الصيام التقطع إلا منك الله يجزيك كل خير

[@gadaabdelrahim5396]

الله يفتح ليك جميع ابواب الصحة والعافية والتوفيق والسعادة ويحفظ ليك كل عزيز يارب . بفصلك بعد الله خسرت 17 كيلو وما احلاها من خسارة ووصلت الي وزني المثالي شكرا اليك انا من السودان

[@salembenaissa5985]

احكيلنا طريقة الريجيم لي استعملتها

[@امزينة-ف2ت]

فهمني ربي يحفظك شنو كنت تاكل

[@gadaabdelrahim5396]

نتيجت ارتفاع وزني ظهري سكري من النوع الثاني وهذا كتير شجعني للاستمرار في الكيتو في اول اسبوع كان شويه صعب بس بعد أسبوعين شوفت نتيجة كتير ازهلتني .كان اكلي كتير بسيط لا خبز كيتو ولا حلويت كيتو في وجباتي كان فيها دجاج ولحم وبيض والخضروات الموجودة بالسوق وماهي غالية وتنفع مع الكتيو ما في محليات (ان كنت أعشق السكر بطريقه مخيفه) صدقيني في اول اسبوع فقط هو شوية صعب النتيجة كتير مشجعة .اتمني إليك التوفق ام زينة

[@gadaabdelrahim5396]

@@salembenaissa5985 اتبعت الكيتو مع الصيام المتقطع كنت اكل ما بين الساعةثلاثة ظهرا وحتي السادسة مساءكل ايام الاسبوع الا في نهايه الاسبوع كنت اكل ثلاثه وجبات كيتونية مع زوجي وابنتي (وجباتي كانت بسيطة جدا ما فيها أي تكلفة) .عندي دوام عمل مرهق شويه وتخليت عن سياراتي في كتير من مشاويري كنت امشي لما وقتي يسمح لي .صدقا نتيجة رجيم الكيتو كتير مرضيه وتعير الحياة مع التوفق بإذن الله

[@adoraadoora2551]

وين وصلتي في الريجيم

[@joseidiot5108]

الأفضل فطور عند الساعة 10 لمن يستيقظ باكر أو الساعة 12 والوجبة الثانية تكون الساعة الخامسة لا يفضل الأكل بعد غروب الشمس وهذا الأفضل شكرا جزيلا يا دكتور

[@koubaben9618]

حنى الغروب على٢٢

[@nahedahmed5014]

بسس الصيام المتقطع استخدمه ولكن بطي جداااااااا بنزول

[@rasy7988]

@@nahedahmed5014 وانا كمان

[@user-anm]

@@nahedahmed5014 استخدموه مع الكيتو

[@يُدَبِّرُالْأَمْرَ-س5ك]

‏الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️. ‏- سبحان الله ‏- الحمد لله ‏- لا اله الا الله ‏- الله اكبر ‏- سبحان الله وبحمده ‏- سبحان الله العظيم ‏- أستغفر الله وأتوب اليه ‏- لا حول ولا قوة الا بالله ‏- اللهم صل على سيدنا محمد ‏- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ‏ " ذگر بها غيرك للأجر "

[@rayan205off6]

احسن نضام جربتو في حياتي والنتيجة روعة

[@فتاةرسمهاالقدر-ق2ب]

فدوة ردي ساعديني شلون جربتي وكيف 🙏😭

[@ZakoNadjaoui]

عندي يومين مليح بديت ربي يعاوني يارب

[@fbosnawi]

جزاك الله خير معلومات جدا مفيده واشكرك لعدم وضع الموسيقى لكي استطيع نشرها للجميع ولتكون حسنه جاريه . ان شاءالله

[@iyediyed4944]

شكرا كالعادة انا لا اكتفي بالمشاهدة مرة واحدة...حتي تترسخ المعلومات في راسي وتصبح أمر واقع

[@هناءهناء-ن6س]

والله جربت الصيام المتقطع مثلا مرتين بالاسبوع فيه فوائد عظيمه اولا قضاء مافي الذمه وثانيا ينزل السكر المتراكم وثالثاً ينزل الوزن والحمد لله والشكر على كل حال

[@za_ai461]

يعني نصوم يومين بالاسبوع لْـۆ كل الاسبوع هيك

[@za_ai461]

اتمنئ جاوبي مافهمت شي

[@muntadheralmutaire3092]

تقصد صيام إسلامي يومين بالسبوع لان ذكرت قضاء مافي الذمه

[@user-ahmed-reda]

دكتور أحمد بارك الله فيك انا من مصر اشكرك على المعلومات القيمه انا كان وزني ٩٧ كيلو وبقى وزني ٧٥ كيلو ماشاء الله تحسنت كثير تحياتي لك اخوك احمد من مصر

[@azizaaziza6960]

كم المدة اخي

[@alroomroom]

السلام عليكم اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وازواجه وسلم تسليما كثيرا ممكن تحكيلي كيف

[@sualsa6399]

احسن دكتور بالوطن العربي الوحيد اللي يشرح كلشي بشكل مفهوم ومبسط وتفصيل غير ممل

[@aminabenaddi285]

حفظكم الله و جازاكم كل خير دكتور والله شفتكم صدفة في اليوتوب و افرحتني بنصاءحك ابني يارب اعني على خسر الوزن وانا سيدة مسنة و وزني 105كغ ارشدني الله يحفظك وانا لا استطيع المشي بسبب ركبتاي😢

[@mohamedhabchi495]

أنا عمري 15سنة حاولت اخس من سنة بس ما خسيت وزني 85 لذلك ادعولي فدعوة40غريب مستجابة والله ينحف كل واحد يريد النحافة

[@AliAhmed-fh5kd]

استخدمي نضام الصيام المتقطع

[@jijijouja1515]

ممنوع عليك الريجيم

[@samahahmed7885]

ان شاءالله تنحفي بصحه وعافيه وننحف احنا كمان

[@yassinebk6157]

اللله ينحفك وينحفني وينحف كل من يريد يخسر وزن

[@منةالله-ر8س]

انت أ كلي واحنه ندعي🤲

[@همساتمهدوية-ز6ط]

شرح وافي ومفيد واول نرة بحياتي افتهم شنو الصيام المتقطع انطيتني حافز اسوي صيام متقطع حتى اتعود شويه شويه واطبق الكيتو دايت الله يوفقك بجاه محمد وال محمد ويجزيك كل الخير . يارب نجاح وتوفيق دائم .🌹

[@sherin8879]

دكتور لو سمخت اعمللنا حلقة عن كيفية تنظيم غذاء الاطفال وشو الأفضل للصحة العقلية والتركيز وزيادة الطول عند الأطفال

[@samarasketolife]

ان شاءالله

[@joseidiot5108]

تابعي د كريم علي موجود على اليوتيوب يتكلم عن تقوية الذاكرة وفيتامينات وأيضا دكتور عواد جودة على اليوتيوب

[@hassmoussa9089]

وكدلك دكتور لو ممكن تتكلم لنا على البلوغ المبكر عند البنات🙏🙏🙏

[@kimaelh40]

@@joseidiot5108 والله الدكتور سمارة ما بيقصر و هو اسرع واحد يجاوب على التعاليق

[@فاطمة-ط5ف5ط]

نعم مهتمة

[@aboyoussef1113]

محتواك مفيد جدا ويحترم فجزيت خيرا 👏🔥💕 عندى تحفظ بسيط : ( مرق العضم + الليمون ) لا يقطع الصيام ! اعتقد دوكتور الليمون عندما يضاف للماء فيتحول لسكر ومن ثم يرفع الانسولين وكذلك المرق فأرجو رد لكي يستفيد الجميع✋🏻

[@samarasketolife]

الليمون بطبيعته يرفع الحرق فبالتالي رغم رفعه للانسولين لكن زيادة حساسيه من الليمون و الخل تعاكس مفعول السكر داخله اما المرق فهي املاح مع كمية قليلة من الدهون

[@aboyoussef1113]

@@samarasketolife اذن دوكتور عندما يضاف الليمون للماء لا يقطع الصيام ؟ رجاء الرد لاني عام كامل الان صيام 16 ل 18 س والصراحة لا اقترب من الشوربه أو الليمون فأرجو النصيحه .....

[@aboyoussef1113]

@@samarasketolife وشكرا لردك ووقتك♡

[@أملجينأملجين-ذ2ج]

@@samarasketolife دكتور مو دوكتور و لله مفكرتك غلطت بس انت مصر على دوكتور 😊

[@deggakheira7383]

شكرا لك دكتور ....شرح مفصل و نافع بارك الله فيك ولك والله يجزيك الفردوس الاعلى يارب اختكم من الجزائر

[@Choch88]

كل ما اشوف فيديو اجدد عزيمتي للحفاظ على صحتي ..شكرا استاذ.

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@أُمسالمويزن]

يعطيك العافية .. ممكن ما التزم بساعات الصيام ؟ اقصد اصوم مثلآ اليوم ١٦ ساعة و بكرة يمكن استمر ل ٢٠ ساعة و اليوم اللي بعده ارجع ل ١٦ و لا ضروري التزم يوميآ ١٦ ساعة صيام كل يوم؟

[@40nahool]

للتنوية : الوقت يحدده الشخص حسب روتينه اليومي ،الاوقات المدكورة في الفيديو مجرد اقتراحات

[@samarasketolife]

طبعا

[@alihuseen1659]

الدكتور الي اسمع مقاطعه من الاول للآخر ولا أمل نهائيا حتى وإن كانت طويله،، الله ينطيك الصحه والعافيه دائما، متابعتك من العراق

[@abeerghinme]

لو سمحت. دكتور شو نوع الطعام يلي نتبعه في نظام الصيام المتقطع لمده18ساعه للسيدات بالرغم من اني اعاني من تساقط الشعر وتحياتي الك دكتور وربي يجزيك كل خير 🌷

[@ملاك-ت5ظ9ن]

شكرا على المجهودات الله يجعلها في ميزان حسناتك.

[@salhasalem7330]

الف لىر غغغؤرغغغغغغغغغغغرغغغئا

[@mahiribrahim7365]

يعطث الف عافية استاذنا وان شاء الله في ميزان حسناتك . لو سمحت اخ احمد المشروب الساخن من الزنجبيل هل يفسد الصيام المتقطع ؟

[@Ali_thaa1]

لا

[@deenak4273]

حمدلله على وجودك باليوتيوب ،، شكراً جزييييلاً ❣️

[@daoudhouache7872]

هل جربت هذا النظام؟؟؟

[@fatemazaineh6138]

@@daoudhouache7872 اييزييغبثلغثاغثالحمد الله

[@sdwe6863]

انت ممتاز يادكتور انت عظيم ي أحمد سماره نجح معي الصيام المتقطع ونزلت وزني وشفيت من السكري وانا سعوديه عمري ٥٥ سنه

[@Ali_thaa1]

سكري ثاني

[@acinatsilini6217]

ماذا أكلتي في الصيام المتقطع

[@yasmineelbaggar8241]

لا يوجد صيام متقطع بل يوجد صيام الرسول الحبيب صلى الله عليه وسلم واتباع سنته

[@gadertk7608]

جزاك الله خيرا انا نزلت عشرة كيلو بطريقة صيام ١٦ / ٨وطريقة تخفيف الكاربوهيدرات والسكر وشوية رياضة ولله الحمد

[@Shamss-x7h]

ماشالله لوسمحتي اديش المدة؟؟

[@nadeenal-hayani6484]

ايش كنتي تأكلين يعني

[@ninadida7978]

مشاء الله ايش كنت تاكلين وكم من مدة نقصت

[@gadertk7608]

@@ninadida7978 كنت آكل كل شي الا السكر والمقالي تخفيف النشويات الى الحد الأدنى يعني ربع رغيف خبز الصبح وبس وبكمل النهار بالأكل العادي ما باكل معكرونة ابدا ولا بيتزا ولا أكل جاهز من برا البيت باكل رز كمية قليلة تقريبا خمس ملاعق مثلا نزلت عشرة كيلو خلال ٨ شهور مع شرب خل التفاح وكمون ويانسون وقرفة طبعا موزعين كل اسبوع نوع اعشاب معين بس خل التفاح كل يوم

[@jojoalhudhuliu8258]

كم المده يلي نقصتي فيه

[@maisshalash5723]

متلي انا ضايعه بهاالدايت ، كل مره بعمل شكل ، بس الصيام الاشي الوحيد اللي ملتزمه فيه ، وبعيده عن السكر والنشا ، بحب معلوماتي

[@mohh8752]

تسلم يادكتور نزلت 10كيلو في شهر صيام متقاطع ربنا يجزيك خير ♥️

[@محمودمحمد-م4ه9د]

كيف اعمل ايه

[@wnwn303]

كيف نزلت كيف الطريقه ياليت تفيدنا

[@gcghhgh2498]

ياريت تعلميني حبابه من فضلك

[@غفرانفيصل-س3ح]

ممكن تفيدينا وتكتبين النضام كلو

[@غادةاسعدنفسكبنفسك]

أفضل شي إنسان يصوم ايام البيض وتنين وخميس كمان من الإسبوع هو ربحان بنفسه وللصحته مع انتظام من الوجبات

[@LoloLolo-fb5jm]

الحمد الله كان وزني ٧٦ واصبحى٦٩ علما ان طولي ١٦٨بعد ١٨ يوم صيام متقطع شكرا لوجودك بحياتي ❤❤❤❤ اذا سمحت على اي وزن بالزبط لازم اوقف

[@a.ma.m905]

وشنو جنتي تاكلين بفترة الاكل لو تاكلين عادي

[@LoloLolo-fb5jm]

@@a.ma.m905 لا كنت اكل عنظام الكيتو يعني سلطه بعدين وجبه جاج او لحمه فقط وجبه وحده بس اكل وجبه كبيره ولساتني على النظام وصرت ٦٤

[@a.ma.m905]

@@LoloLolo-fb5jm يعني بس سلطة وبروتين

[@LoloLolo-fb5jm]

@@a.ma.m905 تمام سلطه بروتين وقفي خبز وسكريات ونشويات 🥰

[@idrisroumane7162]

بارك الله فيك على كل ما تقدمه من معلومات

[@معتصمتامر-و7ث]

انا وزني مي وخمس وعشرين كيلو بداءت نظام الكيتو والحمد لله صارت نزلي ستي كيلو شكراً دكتور والله يجزاك الخير

[@غروبالشمساميوسف]

وين وصلتي اني اليوم اول يوم كيتو وزني ١٤٠تعبت كثير من الكسل والثكل

[@soufyanhamouch3068]

نوع الأكل في صيام متقطع

[@عبدالقادرطوير-ت5ر]

​@@غروبالشمساميوسفكم صارلك الان ارجو الرد لكي تشجعني

[@faizakaid4922]

ماشاء الله. من افضل الحلقات اللي اقترحتها. كل الشكر لك.

[@asemokour9429]

ما هو الطعام والشراب والفواكه وخلافه المسموح تناولها في الوجبات؟ وشكراً

[@تيتا-ث6و]

شرح وافي لكن ما حكيت النا شو هي انواع الاكل المسموح تناولها والغير مسموح فيها شكرا جزيلا

[@emwisam5825]

الحمد لله ماشية اسبوعين على الصيام المتقطع نازله ٤ كيلو

[@اميرلؤي-ذ5ض]

ممكن سؤال شنو نوع الاكل وشنو النظام الرد والتوضيح

[@عمرالعبدالله-خ1ر]

طيب عزيزي ممكن بس تشرحلي ليش بعض الأشخاص في صيام المسلمين العادي بينصحوا أو يسمنوا مع انهم بياكلوا مثل ماتفضلت خلال أوقات محددة من المغرب للفجر أشكرك على مجهودك الرائع

[@sherazkhader8341]

لانهم بياكلوا كتير يعني زيادة السعرات الحرارية اللي بتدخل بجسمهم بشكل يومي حتى لو بصوموا

[@مهديصالح-خ1ص4ن]

صوموا يومي الاثنين والخميس من كل أسبوع. والايام البيض . بدون سحور. تسحروا بماء فقط. وتكون وجبة واحدة وهي الفطور لكل ٢٤ ساعة.. وسترون نتائج طيبة جدا بفضل الله

[@YaSh2lbzato]

بالظبط

[@jnoobyah1]

مريت من هنا وزني ٨٧ وسجلت بنادي وناويه انزل وزني

[@faycalelmsadder6527]

كلامك صحيح مئة في المئة... أولا نخلص النية بأننا سنصوم من أجل الله عز و جل و من تم ستأتي النتائج الجيدة (أجر و العافية)

[@لينةعبدالرحمان]

جزاك الله الخير هدا هو الاصح

[@AsmahanAlghouleh]

خساره الوزن بسبب ألم المفاصل

[@sofiamaya1033]

شجعوني انا بكرة راه ابدا صيام متقطع وزني 114كلغ😔😞😟وبدي اوصل 70كلغ ادعيولي ولله كرهت من فشل في رجيم

[@سمرعوارك]

كيفك حبيبتي لسا مداومي ع صيام متقطع واديش نزلتي

[@sofiamaya1033]

ولله حمدلله لسى اه بس ماوزنت نفسي لاني مو عندي كتير بس 9ايام من صيام بكرة اوزن نفسي وراح اخبرك حبيبتي

[@مشمش-ت1م]

@@sofiamaya1033 بشري؟

[@سمرعوارك]

مرحبا ياحب طمنيني شو صار معك نزلتي

[@jnoobyah1]

ان شاء الله اقدر اصوم

[@safe1401]

جزاك الله خيراً ،، من افضل القنوات اللي اتابعها

[@ramdanekharbega2556]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال أحبكم في الله دكتور أخوك جزائري مقيم في أوروبا طبقت هذا البرنامج ولله الحمد والمنة

[@شوكةوسكينة-د9غ]

اسباب الجوع في الكيتو صيام ١٩ ساعة وزني ١٠٧ نزلت ١٠ كيلو في شهر بس بجوع جدا اليومين دول شكرا لحضرتك باخد زبدة حوالي ١٢٠ جرام يوميا وباكل وجبتين

[@سلميالطيب-ه6ج]

مشاءالله تبارك الله شرح وافي مفيييد جدا تسلم يا رب

[@المعرفةالمبسطه]

شكرا لكل ما تقدم من روائع جعلتنا نغير طريقة حياتنا بحيث أصبح لدينا هوس كيتوني نرفع لك القبعه وأجمل الأمنيات بالتوفيق

[@samarasketolife]

تحياتي

[@ons7989]

طيب ممكن تتكلم عن ( تثبيت الوزن ) بعد انقاصه ؟ ضروري هذا الموضوع تقدمه وجزاك الله خير

[@khloodalshmaa5678]

دكتور رائع ومبدع وفقك الرحمن لنشر ثقافة الصحة والعافية

[@حازمالطراونة-د5ت]

ظ

[@khweytehenoune9810]

ًروو

[@khweytehenoune9810]

وو

[@khweytehenoune9810]

❤

[@hamofathy7187]

اللهم صل و سلم علي سيدنا محمد و بارك عليه .و هذا هو النظام الغذائي الذي كان يعيش عليه افضل خلق الله عزوجل سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام.

[@فوازالسعيد-ج6م]

الف،الف،لايك،قبل،ماشوف،لفيديو

[@amelhad3814]

انا جربت الصيام المتقطع مدة تسعة أشهر الحمد لله ربحت صحتي وكسبت جسم مثالي

[@فائزف-ض7ر]

ماهيه اكلاتج

[@saraaljosf4771]

ياريت تقولي شنو اكلتي صحه وعافيه أن شاءالله

[@المؤنساتالغاليات-ج2م]

اي نوع صيام جربتيه

[@kararalli]

كم ساعه صمتي بي وكم وجبه اكلتي

[@أبوعمربنسلمة]

في فترة الصيام عادي شرب الماء أو لا

[@Damlak7i]

ما شاء الله مستوى القناه و الأداء كل ماله عم يرتفع تحياتي من القلب دكتور 💙

[@samarasketolife]

تحياتي

[@batoolhasan4687]

نظام الصيام المتقطع جدا رائع غير حياتي ونظام أكلي بلشت في قبل سنة ساعدني كتير احسن نوعية وجودة الاكل صرت اكل اكل صحي اكتر احس بالشبع اكتر وبنفس الوقت بدون حرمان من اي نوع اكل والأحلى من هيك اول مره عملته خسرت ١٠ كيلو وبصوم ١٦ ساعة حاليا بسبب آخر سنة كانت حياتي مش مستقرة بسبب السفر والأشغال زاد وزني 5 كيلو هلأ رجعت للصيام وان شاءالله رح أنزلهم

[@07MustafaM.Hammad]

هناك تنبيه جزاك الله خيرا وو حديث صيام نبى الله داوود عليه الصلاة و السلام ليست كما اوضحت انت . و أنما كان صيامه كما ورد فى السنة هو ان يفطر يوما و يصوم الذى يليه و ليس كما اوضحت انت و الشاهد : أنْكَحَنِي أبِي امْرَأَةً ذَاتَ حَسَبٍ، فَكانَ يَتَعَاهَدُ كَنَّتَهُ، فَيَسْأَلُهَا عن بَعْلِهَا، فَتَقُولُ: نِعْمَ الرَّجُلُ مِن رَجُلٍ؛ لَمْ يَطَأْ لَنَا فِرَاشًا، ولَمْ يُفَتِّشْ لَنَا كَنَفًا مُنْذُ أتَيْنَاهُ، فَلَمَّا طَالَ ذلكَ عليه ذَكَرَ للنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، فَقالَ: الْقَنِي به، فَلَقِيتُهُ بَعْدُ، فَقالَ: كيفَ تَصُومُ؟ قالَ: كُلَّ يَومٍ، قالَ: وكيفَ تَخْتِمُ؟ قالَ: كُلَّ لَيْلَةٍ، قالَ: صُمْ في كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةً، واقْرَأِ القُرْآنَ في كُلِّ شَهْرٍ، قالَ: قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: صُمْ ثَلَاثَةَ أيَّامٍ في الجُمُعَةِ، قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: أفْطِرْ يَومَيْنِ وصُمْ يَوْمًا، قالَ: قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: صُمْ أفْضَلَ الصَّوْمِ صَوْمَ دَاوُدَ: صِيَامَ يَومٍ، وإفْطَارَ يَومٍ، واقْرَأْ في كُلِّ سَبْعِ لَيَالٍ مَرَّةً. فَلَيْتَنِي قَبِلْتُ رُخْصَةَ رَسولِ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم؛ وذَاكَ أنِّي كَبِرْتُ وضَعُفْتُ، فَكانَ يَقْرَأُ علَى بَعْضِ أهْلِهِ السُّبْعَ مِنَ القُرْآنِ بالنَّهَارِ، والذي يَقْرَؤُهُ يَعْرِضُهُ مِنَ النَّهَارِ؛ لِيَكونَ أخَفَّ عليه باللَّيْلِ، وإذَا أرَادَ أنْ يَتَقَوَّى أفْطَرَ أيَّامًا وأَحْصَى، وصَامَ مِثْلَهُنَّ كَرَاهيةَ أنْ يَتْرُكَ شيئًا فَارَقَ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عليه. الراوي : عبدالله بن عمرو | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 5052 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح] التخريج : أخرجه مسلم (1159) باختلاف يسير راجع شرح الحديث : dorar.net/hadith/sharh/8097

[@رحيقالورود-ب4ش]

السمنة ليس سببها زيادة الطعام وانما سببها قلة الحركة وهذا يؤثر عالدورة الدموية لان نشاط الدورة الدموية الصحه هو سببه الحركة حتى في اضيق الاماكن

[@زهرةالحياة-ج4ع7و]

السمنة الاكل الشرس بدون نظام

[@ahmadthebest4217]

شكرا لكم على المعلومات القيمة

[@samirsamir8673]

جدتي طول حياتها تشرب شاي مع سكر وماعندها أي مرض عمرها 90 سنة وتاكل خبز وتصوم وتصلي وتطبخ الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48" أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم شي على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم

[@samiarijachta3705]

احسنت دكتور طريقة شرحك راءعة استفدت منك ما لم أستفد من غيرك و فهمت منك ما كنت اريد فهمه شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.

[@maramismail1497]

مابعرف دكتور انا كثير مقتنعة باسلوبك وقناتك وبتابعها الكيتو مش نظام حياة ركزلنا على انظمة طول الحياة وهاد الفيديو يلي كنت بدي اياه حياة صحية

[@وليدسرمد-ث7ت]

من أفضل الأطباء الذين اتابعهم دكتور احمد سمارة وفقه الله

[@machineatuer]

الحمد لله على نعمة الإسلام 😊❤️

[@alexau1712]

شكراً الك دكتور بديت الصيام تاريخ 13/1/2021 اصوم 22ساعة افطر بس ساعتين الساعتين الوجبة الأولى 2بيضات الوجبة الثانية صدر دجاج اليوم وزنت نازل 9گيلو والحمدلله والشكر مستمر 🙏🏼

[@حسنلمياحي-ي8ع]

@SAM . سۜسۜأآمۛ اي عادي تشرب ماي وسؤال مثل شاي وقهوه بس بدون سكر

[@mahfoodalqobisi3331]

دكتور هني سؤال في فتره الصيام المتقطع ما يضر نشرب سوائل مثل الماء او شاي أخضر او قهوة ؟ لان راجرب صيام متقطع حق وجبتين او وجبه و بخصوص وجبتين او وجبه عادي مثلا وجبه إفطار و الغدا من دون وجبه عشا؟ اتمنى ترد علي كل الاسئله الي سألتك و فايده تعم ااجميع

[@sophiakraiem8921]

دكتور سمارة ..احسنت ..أرجو دكتور ان تجيبني على السؤال التاّلي : هل يمكن لمريض الاكتئاب أن يتخلّص من دواء الاكتئاب ..بعد تعاطيه مدّة 10 أعوام ،،باتباع الكيتو و الصيام المتقطّع 20 \ 4 ..هل هناك أمل في التخلّص من هذا الدواء لأن له تاثيرات جانبيّة. ..مع الشكر الجزيل من تونس 🇹🇳

[@NourMohamed-ui9ze]

اول مره افهم الصيام المتقطع وبكره هبدا فيه شكرا لك 🥰

[@قانونيةالمستقبل-د2م]

راح ستخدم صيام متقطع من ساعه 4اكل خضروات مساء ال8ليل اكل بيض سلق اوخضروات شوي دعولي 🥺🥺🥺🥺نحف

[@حسينالعراقي-م4ن5ك]

تسلم دكتور احمد سمارة على المعلومات المفيدة استفدنا منها يا رب يحميك من كل مكروه وتبقى دائما معنا ام علي من العراق متمنية لكم دوام الصحة والعافية

[@samarasketolife]

آمين تحياتي

[@asas1555]

لما حاول الصحابه مواصلة الصيام نهاهم الرسول صلى الله عليه وسلم وقال(اياكم و الوصال مرتين قيل انك تواصل قال اني أبيت يطعمني الله و يسقيني فاكلفوا من العمل ما تطيقون) الصيام الصحيح هو ما جاء به هدي النبي وغيره الدراسات بعد فتره سوف تثبت عكسه

[@يُدَبِّرُالْأَمْرَ-س5ك]

_ لِتَطمئِن قُلوبكُم . _ ﴿ ‏يُدَبِّرُ الْأَمْرَ ﴾ . _ ﴿ فَرِحينَ بِما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ ﴾ . _ ‏﴿ قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا ﴾ . _‏ ﴿ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ ﴾ . _‏ ﴿ قُلِ اللَّهُ يُنَجّيكُم مِنها وَمِن كُلِّ كَربٍ ﴾ . _‏ ﴿ لا تَدري لَعَلَّ اللَّهَ يُحدِثُ بَعدَ ذلِكَ أَمرًا)

[@gadajandali958]

222٢

[@nourelrasol2339]

من القنوات القليلة التي اثق في محتواها 💯

[@طبۑْبةحڛٰٱڛ]

اني صار شهر على الصيام المتقطع الحمدلله خسيت 13كليو شكرا جزيلا لحضرتك ❤

[@zahraa6246]

تسوين رياضة ؟ واذا اي شنو اهي

[@guzelyemek1100]

ممكن الوصفات وكمية الاكل والنوع

[@MimiNariun]

جاوبني جزاك الله خير كيف عملتي صيامك

[@zozy611]

دكتور متى يبدأ مفعول الصيام المتقطع بلنسبه لخساره الوزن

[@احمداحمد-ك5ع9و]

الله يعطيك العافية دكتور معلوماتك جدٱ مفيدة

[@rahafrahaf7832]

ما شاء الله تبارك الله شرحك بجنن مافي داعي للأسئلة حتى 👍🏻انا بلشت اليوم بتمنى تثبت تعليقي مشان ارجع واعطيكم النتيجة ❤الله يعطيك العافية يا رب 😊

[@شاديشادي-ر6ب]

انا معك خبرني لااستفيد يااخي المحترم الله يجزيك الخير

[@sarazeyad3876]

ماااااا شاء الله عليك شرح مفصل تشكر عليه كل الشكر حبيت صيام ال ١٨ ساعه لانه بعد ال ١٣ ساعه بصير يشتغل على موضوع السرطان

[@لوناعلي-ز8ق]

شكرا كتير دكتور على المعلومات القيمة وسؤالي بدأت بنظام الكيتو مع الصيام المتقطع لمدة 18 ساعة منذ ثلاثة أيام ولكن اليوم شعرت بألم خفيف في منطقة الكلى ماهو السبب ؟ ارجو الإجابة وشكرا لك اتابعك من سوريا

[@samarasketolife]

اشرب محلول كيتوني بعد كل وجبة

[@mnalkofahi7642]

@@samarasketolife لطفا ايش هو محلول الكيتوني

[@firasalhasan7454]

جزاك الله خيرا وزادك علمًا

[@bounabimeriem9490]

❤❤❤❤❤❤شكراااعلى الشرح دكتور بارك الله فيك وجيز ودقيق

[@ahmadanoos7144]

يسعد مساءك دكتور انا اول لايك حطيتو من شهر على قناتك وبلشت بالصيام المتقطع بعد هذه الحلقة ابتديت 16 /8 واليوم 23/ساعة فطور يعني وجبة واحد في 24 ساعة كان وزني 105 كيلو اليوم وزني 90 وعلى نزول لك كل الشكر على نصائحك لو لا انت كنت ضليت متل الفيل 😂

[@WLR88]

عادي تشرب ماء اثناء فترة الصيام ؟ ياريت احد يجاوبني

[@maya_1855]

@@WLR88نعم مسموح و قهوة و شاي بدون سكر مسموح

[@hananbenkaddouss6261]

@@WLR88 أكيد شرب الماء

[@yujjhghhh2607]

لولا الله ثم هو*❤

[@محمدشعيب-ق9ح]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه استغفرالله العظيم وأتوب إليه

[@سميرسمير-خ6ز8ب]

انا جربة الصيام متقطع ونزلت 20كيلو في 3اشهر والله شئ رائع

[@فرحةعمر-ح2ش]

ممكن اعرف شنو كنت تاكل ?

[@صالحالسريحي-ر3ذ]

ماشاءالله عليك اخي نبغى نستفيد من تجربتك كرما لوتفصل اكثر

[@سميرسمير-خ6ز8ب]

@@صالحالسريحي-ر3ذ قاطعة الحلويات و المشروبات و العصائر كنت فطور الصباح علي 8.00حليب من دون سكر معي قليل من الخبز والغداء نكل كل ماتطبخ زوجتي لكن من دون قلي معي الرياضه الجري مرتين في الاسبوع

[@صالحالسريحي-ر3ذ]

@@سميرسمير-خ6ز8ب صح عليك يعطيك العافيه ماشاءالله تبارك الله انا برضو المقليات ذي شطبتها من قاموس حياتي سكر خففت كثير مااقدر اشرب شاي إلا بسكر وقليل كل ثلاث يوم كوب اكل وجبتين في اليوم فقط غدا وعشاء شاروما وحده مثلا العصر وفي الليل ساندوتش جمبري مشوي عيش بر وأحيانا مطبق أو أي شي نفسي فيه غير المقليات بس كميه قليله جدا واشرب قهوه وقليل جدا شوكلاته مره في اليوم قهوه عربي والحمدلله نزلت حوالي ٧ كيلو خلال شهر ولله الحمد باقي ١٥ الوزن المثالي وماشين وعلى الله ياعزيزي

[@صالحالسريحي-ر3ذ]

طبعا مع نضام الصيام المتقطع هذا

[@farahab2055]

يعطيك العافية استاذ أحمد وشكراً على المعلومات القيّمة. متابعتك من لبنان 😊 بدي اسأل حضرتك عن صيامنا الشرعي الاسلامي هل كمان مفيد وبيعطي نتيجة لمريض السكر من النوع الثاني؟ بنفس نتيجة الصيام المتقطع؟

[@anesabdo3473]

الصيام الاسلامي يعطي افضل نتيجة بشرط عدم اكل السكريات والمقليات و المخبوزات عند الافطار

[@Jordan_tubes]

صومو تصحو واكيد مفيد اكتر بس بدك تتبع نفس الاكل يعني زيوت ومقالي وسكريات ونشويات اقطع او خفف

[@لاالهالاأنتسبحانكأنيكنتمنا-ر6د]

دكتور أنا عم اعمل صيام متقطع 18 وافطار8ساعات فطوري عبارة عن صحن سلطه وصحن لبن وبل نص بشرب كوب حليب وباكل إذا بدي تفاحه او خيار والوجبه الثالثه وجبه رئيسيه طبخ ومعا خبزة

[@rasm9]

كلش الشرح. حلوو وبيفهم الله يسعدك ان شاءلله من اليوم راح ابلش وان شاءلله استمر بلصيام المتقطع