Сбалансированный комплекс Йоги! Для Ежедневного Оздоровления Суставов!Возрастная йога №8

[@xxi1295]

Артур, спасибо за помощь возрастной аудитории!! Огромная просьба расширить комплекс и отработать с Вами все основные асаны, именно для 50+ - с Вашими комментами и советами- их значение просто огромное и энергетика Ваша просто вдохновляет! Ждем новых комплексов с Вашим участием!

[@patalakh13]

👍😎

[@ANNA-jx5xm]

Пересматриваю регулярно. С большой благаларностью!! И маме своей 85 лет показала. Она тоже делает регулярно, в меру сил и с большим удовольствием. Спасибо

[@ANNA-jx5xm]

Спасибо! Выполняем! И я 62 года и мама -86 лет!!! Благодарим каждый день!!!

[@ЕленаЗавгородняя-п3в]

Очень понравился комплекс! Я ушла в своих занятиях немного дальше, очень хотела покорить бакасану, стала добавлять отжимания , что бы укрепить руки.Укрепила... левое плечо и правая лопатка вышли из строя.😲.делаю все рекомендуемые упражнения блогерами врачами, ну так ....И вот вернулась к Вам ! Проделала все комплексы для спины с Любовью,чувствую себя намного лучше! Прогресс идёт очень быстро! Подвижность и мобильность увеличивается, боль отходит и уменьшается! Ура !!! Спасибо!❤️❤️❤️

[@angelinaiv4029]

Любочка, спасибо большое за урок.видно какие у вас подвижные суставы и гибкое тело. Умница!!! Вы меня вдохновили к систематическим занятиям. Мне тоже 64 и давно подписана на канал Артура, многим рекомендовала канал. Восхищаюсь его профессионализмом.

[@Lyubich1]

я рада, что Вы с нами!! два года назад суставы были совершенно не такими подвижными))

[@ВалентинаРодичева-ц5и]

Артур и любовь, спасибо вам за новый комплекс йоги. Смотря на вас Любовь хочется преодолевать все неудачи и двигаться вперед.

[@Lyubich1]

я рада, что Вы с нами!!

[@НатальяКиколенко]

Ай да Любовь! Ай да молодец! Есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах!

[@Lyubich1]

спасибо, улыбнуло)

[@МаргаритаСорокина-с6о]

Я не большой опыт имею но не все могу делать как вы но буду старатся

[@Lyubich1]

@@МаргаритаСорокина-с6о , только осторожно и без болевых ощущений!! Здесь главное - регулярные занятия и результат не замедлит сказаться через какое-то время. И помните, все мы разные, кому-то легко дается одно, кому-то - другое.

[@olgauksar4353]

Спасибо! Очень ждала новый комплекс!

[@Elena_Ryb]

Комплекс замечательный, после выполнения приятная лёгкость, не знаю то ли в теле, то ли в позвоночнике.... Спасибо Артур и Любовь за предоставленное видео!

[@patalakh13]

Супер! Не теряйте мотивацию и успехов вам в практике!

[@НаталияКонева-у1т]

Любовь, вы очень мотивируете! Благодарю вас с Артуром!

[@patalakh13]

Благодарим вас! Успехов в занятиях! Делитесь видео с друзьями!

[@lianakhp5933]

😳😳😳 какая подвижная женщина. Ого!! Супер, просто нет слов! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Lyubich1]

и Вы будете подвижной, когда начнете заниматься)

[@ТамараЯрема-ы4м]

Любаша, Вы молодец! Очень мотивируете на тренировки. Классный комплекс!

[@Lyubich1]

благодарю за высокую отметку! занимаемся дальше!

[@ТатьянаБондаренко-ю1ъ]

Любовь, Артур, спасибо! У меня тоже свой комплекс с вариациями! Он во многом похож на ваш и это хорошо, значит, я на правильном пути! Не могу делать такой классный мостик, как это делает Любовь! Упражнение на дыхание животом обязательно попробую, буду просветлять мозги! Всем здоровья, позитива, успехов!

[@patalakh13]

Успехов в практике!

[@ТатьянаБондаренко-ю1ъ]

Артур Паталах Спасибо! Я постараюсь!

[@НатальяЯсень-ш9с]

Спасибо👍👍👍👍👍👍👍

[@НадеждаЛущинова]

Отлично! Смотрю и восхищаюсь!👍А подбросьте-ка ещё что-нибудь эдакое для нас 60-ти летних. Допустим, как подтянуть мышцы живота и удерживать их. Хочется быть в "форме" и привлекательной 😊 Всем ли полезно делать "березку"-стойка на лопатках?Спасибо!

[@patalakh13]

сделаем! всем, если нет противопоказаний

[@ОльгаКраденова]

Спасибо комплекс хороший.Вы большая молодец.Я никак не могу стать на мостик.А вот ширшасана моя любимая поза.Тазобедренные разрабатываю.Спасибо за комплекс.

[@СветланаП-ъ6ч]

Благодарю очень ценно))

[@nadiakaramyhova628]

Здравствуйте Артур и Люба! Я Надежда мне 57лет. Я сначала смотрела ваше видио с упражнениями ёга..., мне очень понравилось обсолютно все десять уроков упражнений. Потом думаю начну и я,почему нет,вначале почти ничего не получалось, я очень стараюсь .Сейчас я думаю получаеться намного лучше. Буду продолжать заниматься.Хочу сказать Вам большое спасибо,что есть такая возможность для самостоятельного занятия.

[@patalakh13]

Спасибо! Успехов в занятиях!

[@nadiakaramyhova628]

Добрый день Артур и Люба!Я с каждым днем хочу вас благодарить Всё больше и больше за ваше видео,оно очень доступно для выполнения. ..конечно ещё не всё получаеться как у Любы но я очень стараюсь...,хотела бы спросить, сколько нужно делать.... первый урок занятий ...и переходить ко второму...или делать те упражнение которые выполняю плохо?И ещё вечером перед сном рекомендуеться выполнять уроки упражнений или нет.Хочу благодарить Вас за то что вы даете людям возможность востанавливать свое здоровья с помощью йоги упражнений без медицины, только с помощью своих сил....,я много смотрела видео и уроки занятий, мне не подходило,но Артур Твои уроки упражнений для возроста мне очень понравились,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ И ЛЮБЕ ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ,ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДОБРОЕ. ...с ув.Надя.

[@patalakh13]

Надя, я уже отвечал где-то здесь на подобный вопрос. Вы можете либо каждый день чередовать комплексы, беря новый из рубрики. Либо можете наоборот каждому посвящать, например, неделю, отрабатывая и оттачивая мастерство в предложенных упражнениях и потом начинать возиться со следующим. Оба варианта допустимы. Вечером заниматься можно.

[@nadiakaramyhova628]

@@patalakh13 Артур добрый вечер!Спасибо за ответ😊

[@Janewoman]

Любовь, вы классная мотивация для меня. Мне 59.

[@Lyubich1]

спасибо, очень приятно читать такие комментарии!

[@Mila-u3p5t]

Артур спасибо занимаюсь с вами4 года Люба помолодела мира всем во всем

[@patalakh13]

Спасибо! Успехов в занятиях!

[@АлександрМитрошин-г1н]

Спасибо за Ваш труд.

[@timetime3291]

Благодарю вас 😊😙 за советы

[@ЕленаКурбаналиева-д2т]

Очень хороший комплекс.

[@ИринаПопова-й1о]

Спасибо огромное.

[@patalakh13]

Успехов и результатов! Делитесь видео с друзьями!

[@МарияЕгорова-ф7г]

Молодец!Хорошие достижения для нашего возраста!Я тоже работаю,но шпагат и мостик пока не поддаются!

[@Lyubich1]

шпагат и я не пробую делать, связки в нашем возрасте уже не такие эластичные, трудно разработать)

[@vikamednikova5464]

Можно разминку показать? О которой упоминаете в начале, спасибо

[@ГалинаЩербакова-р2э]

Спасибо за комплекс. Хорошая нагрузка для возрастных. Конечно, отстройка асан с Вашими,Артур, коммениариями безценна. Но то, что комплекс показывает дама в соответствующем возрасте, я считаю очень вдохновляющим именно для возрастных людей.

[@patalakh13]

Спасибо, Галина!

[@ЛюбовьЯкунина-э8ж]

🙌👍👍Спасибо!!!

[@tanyarokhmaniiko8614]

БлагоДарю)))

[@patalakh13]

🤝🙌 Хороших результатов! Делитесь с друзьями!

[@ТатьянаАнцупова-ь6ь]

Спасибо за урок , подписалась на канал мне понравилась возрастная йога буду с вами заниматься . У меня варикоз думаю состояние улучшится ? Желаю вам Любовь и Артуру здоровья и успехов !

[@patalakh13]

Спасибо. И вам успехов в занятиях! Делитесь видео с друзьями!

[@ТатьянаМерсин]

Любовь сколько вы занимаетесь,просто интересно спасибо

[@Lyubich1]

начала заниматься в феврале-марте 2018 г.

[@ЕленаКурбаналиева-д2т]

Спасибо.

[@Lyubich1]

рады, что наши занятия Вам нравятся)

[@zitafilimfvggonova1847]

Šaunuolė.👍👍👍

[@patalakh13]

👍🤝 Успехов в занятиях! Делитесь с друзьями!

[@ОльгаАлексеевна-х9у]

Йога для немолодых- замечательная тема. У пенсионеров теряется здоровье, но появляется время. Я Ваши ролики скинула моим подружкам, и они начали понемногу заниматься.Но я посоветовала им соблюдать принцип постепенности.

[@patalakh13]

Отлично! Спасибо!

[@ОльгаАлексеевна-х9у]

Спасибо. Замечательный комплекс . Перешлю своим подружкам-пенсионеркам. Непонятно почему ваша ассистентка ещё с животиком не справилась. Я веду беспощадную борьбу уже лет40. Пока побеждаю))).

[@лидиядмитриевна-м4п]

Все асаны понравились.Многие я выполняю.Но сейчас не могу, сделала операцию на обеих страх.@ месяца реобелитация.Мне очень жаль ,что долгое время не могу выполнять Астаны.Очень люблю йогу.

[@лидиядмитриевна-м4п]

Операция была на обеях стопах.

[@Lyubich1]

победить живот не получается, да и не особенно я стараюсь))

[@ОльгаАлексеевна-х9у]

@@Lyubich1 Бывает...)) Удачи!!! Вы умница! Очень гибкая!

[@Lyubich1]

@@лидиядмитриевна-м4п , я вам сочувствую, но возможно ли что-нибудь выполнять лежа или сидя в кресле?

[@timetime3291]

Благодарю вас за возрастную йогу 😊! Стараюсь все выполнять за милой Любовью .Стараюсь встать на мот ,у меня неполучаетса .Вродебы спина сгибаетса ,на голове стою ,,а вот руки немогут поднять тело 😢 что делать подскажите пожалуйста 😔😚

[@Lyubich1]

в нашем возрасте руки становятся слабыми, поэтому нужны силовые нагрузки на руки - это первое; второе, перед тем как поднять тело, надо руки поставить ближе в сторону ног; и третье, помнить о том, что все мы разные; кому-то мост дается легко (или другое упражнение),а кому-то, вообще сделать это невозможно... Думаю, стОит сравнивать свои результаты с собственными месячной давности, годичной давности... Главное - не навредить своему телу!!!

[@innakuzy6877]

Дорогая Любовь , а сколько времени ушло у Вас для такой гибкости ?

[@Lyubich1]

около года ежедневных занятий и я встала на мостик)); это в моем случае; все люди разные, строение скелета не может одинаковым у всех; кто-то более гибкий, кто-то менее; сравнивать себя надо не с другими, а со своими достижениями. если Вы месяц позанимаетесь и "оглянетесь" назад, то увидите, что есть достижения в том или ином аспекте. желаю удачи!!

[@ДикийБилл-к4ж]

Артур, посоветуй коврик, пожалуйста, для занятий дома

[@patalakh13]

берите любой, лишь бы удобный для вас был и обеспечивал хорошую сцепку с поверхностью

[@ТатьянаПриходько-э3и]

Добрый день Люба очень хорошие упражнения этого видео.у меня к Вам вопрос .а вы до йоги чем-нибудь болели.у меня проблема со спиной есть протрузии диска.могу ли я эти упражнения выполнять.спасибр.Татьяна

[@Lyubich1]

К сожалению, не могу Вам ответить по поводу протрузий. Здесь есть видео "Грыжа не приговор" в плейлисте "Возрастная йога", посмотрите его, пожалуйста. Думаю видео Вам о чем-нибудь скажет. У меня удалена одна почка и, в связи с этим, есть проблемы. И йога помогает мне немного справляться с данными проблемами.

[@ОлегНикитюк-ь4и]

Нащет шпаргалки ето класно,я с телефона фото смотрю немного неудобно,екран тухнет надо постоянно контролировать

[@patalakh13]

ну конечно

[@nataligadaeva1846]

Прекрасный комплекс, Спасибо за Заботу о Старшем Поколении.

[@olganrocheva115]

Извините, за сколько лет или месяцев занятий удалось ученице достичь таких результатов?

[@patalakh13]

в течение года

[@olganrocheva115]

@@patalakh13 талантливая ученица. Я начала заниматься в 62, но в течение 3-х лет /вторник, пятница/ с перерывами на отпуск преподавателя и мои болезни не могу повторить подобное. Увы. Поэтому считаю, что главное процесс, а не шпагат/ширшасана.

[@patalakh13]

да, главное заниматься и никуда не торопиться 🙌🤝

[@olganrocheva115]

@@patalakh13 Примите поздравления с Новым годом! Здоровья и успехов вам!

[@patalakh13]

Благодарю! Взаимно!

[@иннапономаренко-е8ф]

Извините,а сколько вам лет?

[@Lyubich1]

если Вас интересует мой возраст, то мне 64 года)

[@МаргаритаСорокина-с6о]

@@Lyubich1 благодарю мне очень понравилось, сегодня первый раз занималась,чувствую себя великолепно

[@Lyubich1]

@@МаргаритаСорокина-с6о , я рада, что Вам понравилось. Надеюсь, Вы размялись и с осторожностью занимаетесь?

[@Sinana2005]

Интересно, кто-то смог сделать все упражнения? 55+

[@1508Adel]

я ничего не могу сделать из того, что делает Любовь, унываю

[@patalakh13]

Не нужно унывать. Начните, выполняйте в доступном вам варианте, пусть даже он и будет поначалу далёк от идеального

[@1508Adel]

@@patalakh13 спасибо, делаю пока то, что вы записывали в начале, это получается

[@ANNA-jx5xm]

Пересматриваю регулярно. С большой благаларностью!! И маме своей 85 лет показала. Она тоже делает регулярно, в меру сил и с большим удовольствием. Спасибо

[@patalakh13]

@@ANNA-jx5xm супер! успехов, мотивации и хороших результатов!