اسبوع من الأكل النباتي 💚 Arab Weekly Vegan Meals

[@هبوووشالشامية]

شوهو الاثر الكربوني..تحياتي

[@EbrahimRamzat]

الاثر او البصمة الكربونية Carbon Footprint كمية انبعاث الغازات المؤذية للبيئة واكبرها ثاني اكسيد الكربون الي يسبب الاحتباس الحراري، تسمى الاثر او البصمة لان تنتج بعد انتهاء النشاط او التصرف من الفرد او المجتمع. اللحوم بجميع انواعها والاجبان تترك اكبر اثر كربوني من الطعام النباتي، واكبر من مجموع كل وسائل المواصلات من سيارات وباصات وقطارات وطيارات وسفن.

[@عبدالله-غ8د6ه]

Ebrahim Ramzat انصحك بمشاهدة هاذا الفيديو kzbin.info/www/bejne/hmnagneXlJt4fM0

[@اخررواق-ت5و]

@@EbrahimRamzat حبيبي احنا مدبح البقرة بسكين من مازوت؟ و اذا بدك تحكلي خربطاطت ثاني اكسيد الكربون حبيبتك النبات بتسحبو من الجو بل photosnysthesis وبتعطبك اوكسوجين كيف بتجيب دليل بتنقد حالك فيه؟ وانت لما تاكل نبات بس عم تنقص من عدد النبات الي بتنظف البيئة لو انت عنجد فارق معك البيئة بتكون متزن عذائيا وانت بتقول انا نباتي انا حر تركوني بحلي طب ليش ما بتترك الاحمين بحالهن ليش بتحاول تحسس الاحم بتأنيب الضمير تركنا بحالنا ليش بكل جواب بتخدل اللحوم ليش بعدين بطن اللاحم مش مقبرة حيوانات انت ارحم من الله بخلقه فما تتفصحن علينا

[@MaFia_1Q]

@@EbrahimRamzat اكل اي شي ولا اصير نباتي بظرط في اليوم الف مرة 😂

[@happyberry7203]

@@اخررواق-ت5و بلا غباء،الاكل النباتي مفيد للجسم بينما اللحم مضر للصحه و الجسم وحتى العقل روح ابحث عن الموضوع ولاتتفلسف وبالعكس هم ما يستهلكوا بينما اللحميين يستهلكوا اضعاف بالاكل و البيئه لو كنت دارس وعاقل بتفهم كلامي

[@jad4941]

حط اعلانات اغلب متابعينك اقل من 18 سنة على ما اعتقد ومش الكل بقدر يدعمك على باتريون لو تحط اعلانات رح تستفيد اكثر واحنا بدنا منفعتك 💚

[@-imnone-1289]

@@Qqj5 كيف عرفت انه ملحد؟

[@Qqj5]

@@-imnone-1289 حاطت شعار الالحاد

[@khaledsherif7056]

بالظبط 5 ولا 1ج ثوانى لكل من وقت كل مشاهد مقابل المجهود بتاعه يعتبروا ولا شىء

[@Hu._.k]

ليش القناة بدون اعلانات؟؟ حط الاعلانات تستفاد منها ليش يروح تعبك

[@Rwi-wk1pd]

7_HK كيف يستفيد؟ كذا احسن الاعلانات مزعجة

[@Hu._.k]

سديم ! الاعلانات تجيبله فلوس زيادة

[@rpkslash947]

@@Rwi-wk1pd يا تبن ادا ماتعرف اي شي ما تتكلم

[@Rwi-wk1pd]

Rpk slash حسن الفاظك

[@rpkslash947]

@@Rwi-wk1pdما عندي وقت ارد علي اطفال

[@hessa7896]

فخورة فيك قاعد تبرز النظام النباتي بشكله الحقيقي اللي هو الشكل الجميل اكيد💛💛

[@zainabhayder4259]

صراحه حبيت فكره لان اسلوبه بتواضع وبساطه ومن دون تبذير عاشت ايدك .،❤👏

[@rakan4366]

انت قدوتي وانا من وراك ومن ورا فيدوهاتك صرت نباتيه من شهر ١/٨/٢٠١٨ الى الان ولا يوم قطعت او خربطت ولا بشي صغير وكتير مبسوطه وحاسه حالي ممتازه الحمدالله ... متابعتك ساره من الاْردن كل الدعم 👍🌹❤️🇯🇴

[@EbrahimRamzat]

شكرا كتير الك يا سارة على المتابعة والدعم وكتير فرحان من ردك شوفيلنا حدا بيعمل منسف نباتي علشان بس ازوركم بالاردن نجتمع كلنا عنده 😁💚

[@rakan4366]

ههههه ان شاء الله احلى منسف نباتي يحضرلك ابشررر بس تعال عنا 🥰👍

[@samasama2794]

احلى شي انو شخص نباتي عايش حياة جدا صحيه واني افتخر بنفسي انو 5 سنوات انا نباتيه وعايشه حياة جدا صحيه وحبيت ابحث ووجدت كثير اشخاص نباتين وجدا فرحت واستفاديت اكثر 🌷

[@zainajweiles3284]

تقريبا حضرت الفيديو 15 مرة بس لاني بحب الطاقة الموجودة في الفيديو

[@haneenmaged9880]

لما بشوف فيديوهاتك بتنبه انه لازم اكل صحي و احلي تنبيه وسط الفاست فوود ، موفق🌻

[@user-rl7jf1sl1o]

ااخخيييررااً إبراهييمم نزلت الفيديو المنتضر من أولل فديوهاتك فيها كمية طاقة إيجيابية أنت من أفضل الأشخاص اللي عرفتهم وأحب دايماً أعيد اشوف فديوهاتك شكراً كثير على الفديو الأكثر من جميل والله يعلم أن كل شي قلتوا مو مجاملة بالتوفيق يارب💛💛

[@ayaa3339]

فيديوهاتك ادمااان ، تابع والى الامام ⁦❤️⁩

[@jonaedshamil9925]

صرت نباتي بسببك شكراً افضل نظام عذائي♥️🌈

[@hanansayed8286]

جميل أوي حسيت إنه الأكل النباتي خياراته واسعة و مش زي ما كنت متصورة شكرا ليك

[@BooksFriends]

أحب كثيرا نطقك لحرف القاف 💙

[@hala-tf6zt]

مثلي تماما ههه

[@nancy2645]

شكرًا لك علي الفيديو💛 كان نفسي من بدري أخد قرار إني أكون نباتية بس دايمًا بعمل يوم أو يومين و أوقف... لكن لما شوفت الفيديو كتير شجعتني إني أكون نباتية و أكمل و مش أفكر في كلام اللي بينتقدوني *من ضمنهم الأسرة الكريمة* .. بجد شكرًا لك 💕💜

[@gharam7757]

ماشاء الله مبين أكلكم بالبيت كله صحي ونباتي كنمط حياتكم ومبين من طبخ أمك الله يحفظها محظوظين استمروا بعيشتكم الصحية السليمة

[@amalalkhateeb2337]

عجبني أكتر شي المتة😍.. نصيحة بما أنو مو عايش بسورية..فيك تاكل "الكينوا" في نسبة من البروتين يعني بتدعم أكلك النباتي وبتنوع أكتر..

[@TheClyde1993]

I don't understand arabic very well, so thanks for the english subtitles! You're videos are really, really great, man. Seeing a vegan Arab is so awesome. My friend is from Egypt and he would never be vegan in his life, haha. Please do try to have english subtitles in all of your videos, as they are very enjoyable. THANK YOU!

[@christianlababidi2411]

صرلي اكتر من سنة نباتي مريت فيها بحوالي ال٤ اشهر خضري صرف بس ما حسنت كفي ورجعت للنباتية بس كان الأكل راحة نفسية 😋😍

[@dream9196]

انا ٥ سنوات نباتية .و كمان ما عم اقدر اصير خضرية دايما ارجع لاكل الجبن..

[@christianlababidi2411]

@@dream9196 وانا رجعت للنباتية لأن ما حسنت وقف الشوكولا والجبن مع اني لهلأ ما باكل عسل وبيض وحليب

[@dream9196]

اناا كمان صارلي شهور ما باكل البيض و لا العسل. بس المشكلة اني مدمنة جبن

[@manarnakoula8937]

الاكل الشرق اوسطي بالنسبة للنباتيين افضل من الاوروبي او الامريكي لان كثير اكلات هي نباتية بذاتها مو تقليد لاكلات ثانية لتناسب النباتيين فالنباتي بهالحالة بيكون عم يتذوق طعم اصلي مو محاولة لتقليد اكلة فيها لحم بس معك هيك المشاوي والكباب اطيب 🤣

[@lanahasouneh658]

و الله بهالفيديو رجعتني لأيام سوريا و الأكل المتوازن تبعها😍😍😍.. فعلاً و الله اكلنا نظيف.. ما فيو دهون مشبعة و شغلات معدلة وراثيا.. و القصص اللي عم نشوفها بالسوق و كلها ضرر و بتسبب سمنة و أمراض 😴😴.. نسيت لوهلة كيف الأكل الصحي.. و الحمد لله رجعتله لما شفت قناتك 😋😋😋 استمر بمحتواك جدااااا جمييييل 😪 و الصراحة نصيحة.. حط إعلانات مثل ما حكولك الناس.. بتستفيد و ما رح نتأثر فيها كمان 🌿🌿🌿

[@hebahamad1062]

احنا بفلسطين كمان بنفطر وبنتعشى من الحواضر،، زعتر زيت دقه جبنه لبنه هيك شغلات،، والوجبه الرئيسيه هي الغدا، مش شرط السائد هو الصحي،، فعلا،، فيديو حلو

[@أميألحبيبه-ن7ط]

اذا اكول كول هذا الاكل بأسبوع يصير وزني مليون تستاهل متابعه لان الاكلات في الفديوهات السابقه مفيده شكرا مشتركه من العراق

[@timemali7100]

انته عباره عن إنسان. سعاده اشعر براحه نفسيه بمقاطعك

[@lifeaskoki99]

اهلا ابراهيم فديواتك بتجنن كتير هلأ انا عشت بسوريا ٨ سنين وبعرف احكي سوري لاحظت ان الاكل السوري كتير بسيط واغلبو نباتي بعد ما جعت لبلدي ماصار فيني اكل ايشي دسم معدتي بتتحسس دغري فلهيك شكرا لسوريا ولعاداتها السليمة وطبيعة ومحبة أهلها الله يحميها وربي يعطيك الف عافية 👍🏻🌸❤️استمر 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@Israaalnajjar183]

اول ما شفت انك نزلت تركت كل شي وجيت😭😍😍مبرووك ٥٠الف وعقبال ال ١٠٠٠٠٠

[@mjfavwig6972]

اكتر شخص يستاهل فعليا المشتركين ❤️ نحن من جعلنا من التافه مشهورا...

[@-tamra2945]

اكتر اشي بحبو فقناتك التجارب من زمان وأنا استنى تنزل المقدمة ابداع😂🌸

[@bebo596]

اليوم بفضلك اخت قرار اني اصير نباتي و اليوم فطرت فطور نباتي و اتغديت بموزه و شكرا الك لانك انت الي حفزتني

[@mariama.5360]

مبروك على50k 1:29 نحنا عنا بل بيت كتير مرات منتعشى حمص و زعتر و زيتون....و بستغرب من الناس اللي بتقول انو هاي الاكلات خفيفة و بس مقبلات

[@maih.5640]

انا بقيت vegan من تلت ايام بالظبط، و حاسة احساس رائع جدا و ناوية اكمل ان شاء الله ، انا مشتركة جديدة للقناة و الcontent حلو اوي برافو😊

[@NabihaArabe]

مبدع في التصوير والمنتاااج

[@GirlyOtaku]

أحب هذا النوع من الفيديوات، والأجمل أنها جات من يوتيوبر أحبه. Keep going!

[@EbrahimRamzat]

💚

[@shefaaomar6827]

احلى اشعار من احلى قناة نفسي ألتزم بالرياضة

[@روزالحربي-ع5و]

اشتقا لابتسامتك ووجهك المشرق😭💟💗

[@aiyshamagdy7346]

اعتقد كنت شفتك بسديم بس احترمتك جدا لان بتنشر ثقافه الاكل النباتي كتير صعب بالدول العربية أحييك يا ابراهيم

[@rakanabdullahalghamdialgha6747]

احلى مين ينزل فيديوهات 💚💚 استمر يا مبدع

[@abocarlos2935]

نصيحة مني اخي الدعم من الجمهور نسا حط اعلانات و رباح و طلع تعبك

[@thej7h]

نصيحتك ستجدها في مسزانك يوم القيامة ، الاعلانات كثيير منها سيء ومنحط خاصةاعلانات البرامج ..

[@samia8023]

شخصيا من اكتر من سنتين لا آكل بالليل باكل الصبح بعض المرات و الوجبة الاساسيه هي الغداء. آمل عندما أجوع وليس لان السائد هو 3 وجبات. متابعة من المغرب

[@محمدرافد-غ7ي]

صراحة الفيديو افادني كثير وبالعافية ❤

[@EbrahimRamzat]

بالتوفيق بمشوارك النباتي 💚

[@MohammadAli-uk4qt]

حلو الفيديو خصوصا انو فيه كثير أفكار و فيديو واحد انا كمان من سوريا و عايشة بالبحرين بس أبدا ما تعودت على اكل المطاعم فحبيت كلامك عن هالموضوع لأنو مو ضروري نأكل أشياء مغلية قبل النوم

[@berrycat5926]

بجد بحبك جدااااااااا ⁦❤️⁩ انت افضل واحد علي اليوتيوب بجد 😍

[@tntgamer-dl5gx]

لأ تهتم بمن يحبطونك لأنهم سخفاء اخوك من مصر استمر يا بطل 🇪🇬♥️♥️♥️

[@fairouz5693]

على قد مو فيديوهاتك بسيطة ع قد ما بتريح قلبي وبتشجعني اني ضل نباتية ❤️❤️✨ استمر انشالله عقبال 500 ألف

[@خرعوبة]

حبيت النفسية الحلوة+ قناتك عملية اكثر من كونها نصايح >> واصل

[@emichan2203]

و الله فيديو حلو و بحاول اطبق الأفكار الي فيه و انا كتير بحب الكشري لأني مصرية ❤❤❤ الله يسعدك قناتك و أفكارك حلوة 🌺🌺🌺

[@donyamalak]

ياريت كل الشباب العرب هكا يتحكمو ف انفسهم و يلتزمو و يحترمو البيئة و الحيوانات

[@ahmedbaraka2184]

والله الفيديو روعة يا ابراهيم وشكرا على هالفيديو انا بتذكر بالفيديو اللي فات قلتلك اعمل فيديو على الأكل النباتي وانا قلت كمان انا متاكد انك بتاكل اكتر من هيك ومبروك على ال٥٠ الف عقبال ال٥٠ مليون اتمنى لك كل التوفيق يا كبير 😊❤

[@healing4214]

صحتين وهنا. صراحة انا حصرت نفسي بحساء الشعير والقمح والشوفان وسلطات. حاجرب من اكلاتك يعطيك العافية

[@mhmd1759]

حط اعلاااانات صراحتن اني عمري 16 ما بقدر ادعمك 💔🌚

[@19700km]

صار ١٨

[@لورد_جارمدون]

صورتك ذكرتني

[@blazegaming2066]

كذاب

[@blazegaming2066]

كذاب عمرك صار 19

[@something2261]

صار عمرك ١٩

[@rawan.4932]

صراحه شجعتني أكون نباتيه + اعطيك نصيحه هي أن من تأكل تمر دائما اكل عدد فردي يعني ٣ حبات أو ٥ أو ٩ لأن اذا كان عدد حبات التمر فرديه تتحول من سكريات الى كربوهيدرات وهذا قول للنبي محمد (ص) قال : 《 وكلوا التمر وترا 》 اي بعدد فردي وتكدر تتأكد من المعلومه عن طريق غوغل 😊

[@alanood1117]

لو فيديوهاتك تكون ساعة كاملة مارح أمل منها أبدا، مبدع دائما💜

[@EbrahimRamzat]

شكرا 💚👍

[@ali-yp9ge]

بتمنى تعمل لسا فيديوهات من هاد النوع لان انا كنت متوقع الاكل النباتي محدود جدا بس شفتك قلت بالنهاية انو اغنى واكبر من انو نحصرو باسبوع تعديل: فكرة الاكل النباتي عجبتني كتييييير 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@asmaakarkar9485]

حبييت💙لاطول علينا الغيبة 💙

[@memo17.1]

امس شفت اول مقطع لك وكان يجنن أتمنى تستمر✨️❤️

[@user-ny4vk4kx8j]

وينكم جيش الأشعارات 😽 🍩 🍪؟؟ 😊

[@mintcloud5814]

أحسن حاجة هو أن أكلك يعكس ثقافتك! من غير بذخ أو حماقات إستعمارية مثل الكينوا و السوبر سيدز 😂😂. محتوى رائع و شخص راقي. إستمر ✌

[@NabihaArabe]

صح وهنا مبدع كالعادة ماشاء لله

[@seso4155]

ابراهيم تقدر تقلي طماطة احنة بالعراق نصيحلها (طماطة لاچعة) وتقلي بطاطا وناذنجان او كباب عروگ الي هو كباب خضروات ابحث عنه كثر طيب او مرقةحمرة فاصلوليا بيضة وارز باقلاء الي نسميه تمن باگلة او ارز العدس الي نسميه تمن عدس هاي أكلات عراقيه نبانيه ميه بالميه ابحث في اليوتيوب عن طريقة التحضير راح تعجبك

[@abusameer1981]

وكمان انتا مبدع ان شاء الله توصل مليون 🙏🙏🙏

[@reham5689]

انا من السعوديه ودايم بالليل ناكل خبز مع متبلات او زعتر وزيت زيتون امي خلتنا نتعود على الخفايف في الليل عشان اكثر صحه لنا وخفيف👌🏻

[@yasser0443]

الاكل بتاعكم دا شكله يشرح القلب كدا😂😂😂✋💛

[@mm.1nnn]

أحس اني اشتهيت الأكل النباتي على عكس الي كان عبالي إنو النباتيين حارمين أنفسهم من لذة الحياة المتمثلة بالأكل بس طلعتوا إنتو الي مستمتعين والله😁!. برضو الحمدلله إحنا نظامنا الغذائي في البيت ممكن يكون ٥٠٪؜ نباتي، مافي وجبات سريعة، مافي غازيات، مافي حلويات، تقريباً الأساسيات في أكلنا هو الخبز والرز والدجاج والحبوب والخضار والفواكه، بس مع ذلك في شعور داخلي بأني رح ألتزم بنظام أكثر صحيّة من هيك بإذن الله.

[@fatimam1209]

صح الترويقة والعشا بكونوا اكل كتير خفيف هيك المفروض

[@fxmspace6525]

الي عجبني ف الفيديو البساطة ف الوجبات .. و الأهم انه سهل و صحي

[@noorawawdy4334]

عنا بفلسطين اسم الفاكهه الي قلت اسمها خورما عنا اسمها افرسيمون او تفاح صيني😅☺

[@gosavva1]

عنا بسوريا اسمها منغا بس ما بعرف براهيم من وين جايب هالاسم ههه يمكن تختلف من مدينه للتانيه

[@noorawawdy4334]

@@gosavva1 لا مش نفسها المنغا هذيك نوع ثاني من الفواكه هاي بتشبه التفاح كثيير

[@asmahanmahameed7315]

انا كمان من فلسطين😊😊

[@noorawawdy4334]

@@asmahanmahameed7315 اهلا نورت😁

[@gosavva1]

@@noorawawdy4334 لا نحن نقول عنها منغا اللي هي اسمها عند البعض الكاكا والي قصدك انها منغا نقول عنه مانجو .. متل المنغا المصريه اسمها مانجو والمانجو سعرو ضعف او ضعفين المنغا او الهورما .. ها هلا فهمت كلمه هورما جايه من كلمه خورما هممم

[@somasy6143]

كنت عم تابع دراما بحبها كتير لما شفت أنك نزلت الفيديو تركت الدراما وأجيت أتابعك

[@samimz6443]

صعب إنك تكون نباتي لازم تكون عندك إمكانيات كبيرة سوء في القدرة على التنويع في الأكل،المعرفة بالفيتامينات و البروتينات ...؛توفر الوقت اللي لازم تطبخ خاصة إذا أهلك ليسوا نباتيين ....

[@gosavva1]

بخالفك الرأي .. الاكل العربي ما بدو معرفه بشي لانو ذاتن متنوع اكلنا فيها بقوليات حبوب وخضره من حمص فول عدس وقمح ورز وبرغل وباتنجان كوسا بطاطا بصل توم سبانغ سلق وبندوره وخيار وخس ووو واكيد ما ننسا الفواكهه .. انك تكون نباتي بالدول العربيه هو شي سهل كتير لانو عندنا الخضرة رخيصه وفيك تشتري بالسحارة مو بس بالكيلو في حين ببلاد برا متل اوروبا وامريكا تشتري الخضره والفواكه بالقطعه او بالحبه او بالكيلو .. الشغلات اللي ذكرتهم قبل هن كافيين وفيهم بروتينات وفيتامينات والياف وسكريات ونشويات وكلو .. الشغله مو كيميا وما بدها تعقيد .. اغلب العيل الفقيره ما تاكل لحمه او فروج او سمك غير مره بالشهر او حتا بالاعياد فقط .. وكصحه يعتبرو افضل من الاغنيا .. ما عم احكي عن الامراض اللي ما قدرانين الفقرا يلاقو مصاري عشانها عم احكي عالقوه بشكل عام .. لهيك ان كان عبالك تبدأ بالاكل النباتي قوم ابدا بشوربه عدس ,, ما بدها غير عدس ومي وملح وفيك اتضيف بصل جزر بطاطا وهيك بكون صار عندك طبق نياتي .. لو كنت شب ومن جماعه اللي ما بفوتو المطبخ يبقا هداك الوقت منفوت بحوار تاني .. طبعا هاد التعليق لكل اللي بفكرو انو الموضوع صعب وبدو كيميا .. ما عم شخصن الامور

[@samimz6443]

أنا احترم رأيك لكن شكلك ما فهمت شو عم أقصد أنا قلت أن لازم التنويع و هذا ما يعني إن منتجاتنا العربية مش غنية قصدي إن في منتجات نباتية ما تكفي لتلبي كل احتياجات الجسم ليوم كامل مثلا بالنسبة للأشخاص النباتيين ما يشربوا الحليب فيضطروا يلاقوا بديل في النبات لكن المشكل إنه مصدر الكالسيوم في النبات قليل أو لازم تاكل كميات كبيرة لتعوض النقص اللي في المنتجات النباتية فمثلا لازم أكل ثلاث وجبات فيها كمية كبيرة من البقدونس لتعويض كأس و احد من الحليب و أيضا نفس الشيئ بالنسبة للبروتين و.... وأيضا أنا تكلمت عن صعوبة تحضير الأطباق النباتية من جانب إن أغلب العائلات في الوطن العربي تاكل لحوم ومش منطقي انهم يحضروا أطباق فيها لحم لهم و أطباق نباتية ليك إنت فأنت اللي اخترت أنك تكون نباتي فلازم تتحمل مسؤوليتك وهذا الأمر راح يسببلك صعوبة خاصة إذا كنت تدرس أو تشتغل فتضطر تلاقي وقت لتعمل لنفسك غذاء متكامل و متوارزن كل يوم .

[@gosavva1]

@@samimz6443 ممكن كل واحد اله ظروفه .. ع فكره انا بعمري ما شربت حليب غير حليب امي .. المرات اللي شربت فيهم حليب بحياتي معدودات ما اعتقد هالشي يسبب فرق .. انت ادرى بطبيعه حياتك

[@samimz6443]

@@gosavva1 ممكن ما يسبب فرق وممكن يسبب فرق على المدى البعيد، المهم شكرا على تعليقك ومعلوماتك القيمة .

[@hunhun333]

أبداً ما يحتاج هالتعقيد ! اذا على البدائل فمثلا الحليب النباتي بانواعه موجود و كله فيتامينات و معادن و الكالسيوم موجود في كل انواع الحليب النباتي ، السمسم بنسبة كبيرة ، بروكلي ، توفو ، فول الصويا ، لفت و الكرنب ، الحمضيات ، اللوز ، التين ، بذور الشيا ... الخ البروتينات موجودة في السبانخ ، لفت ، بروكلي ، قرنبيط ، مشروم ، بقدونس ، خيار ، فلفل اخضر ، طماطم و هالخضروات بيها نسبة بروتين اكثر من البيض و الحليب و اللحوم بأنواعها ! و هكذا بالنسبة لباقي الاحتياجات ممكن بسهولة تعرفين احتياجاتج و معرفة مصادر تواجدها ، النباتي لا ياخذ مكملات ابدا فقط فيتامين ب١٢ لانو حتى الحيوانات و النباتات لا تصنعه ! و اما بالنسبة للطبخ فوقته اقصر لانو خالي من اللحم اللي ياخذ وقت بالطبخ نفس الأطباق اطبخيها بدون لحم اني اطبخ لاهلي و اليه نفس الأكلة ههههه بس بطلي كسل عزيزتي ههههه خاصة اذا اكل لذيذ حتستمتعين بطبخه 😋😛

[@khadijamamouni5976]

جرب تآكل فواكه قبل الوجبات بدل بعدها. شخصيا حسنت لي الهظم و صرت أحس أحسن.

[@guerilla0926]

Super healthy The only thing that u can change is to reduce the amount of fructose that u eat in a day U can instead eat more complex carbs better than lots of fruits Otherwise i like that diet

[@lunardaydreamer5052]

احسن لو تاكل عدد فردي من التمر لان الرسول عليه الصلاة والسلام قال كذا..لان يوم تاكل عدد زوجي من التمر يتحول الى سكريات أما إذا كان عدد فردي فإنه يتحول الا كربوهيدرات ومواد أخرى مفيدة جدا .

[@mohamadsenpai9030]

اسطورة يا ابراهيم 😍

[@khaledgamer7572]

اتمنى تكثر من هالفديوهات بصراحة استفدت كثير

[@ano_0ud94]

لا تشرب الشاي مع اي مصدر حديد لانه الشاي يكسر الحديد الموجود

[@c_t_4]

نصيحه الرسول وصانا اكل التمر بعدد فردي سيتحول الى سكريات مفيده اذا عدد زوجي سيتحول الى سكريات ضاره

[@nesma6862]

انا كمان بحب اشرب قهوة باللبن بس بستخدم لبن اللوز 😋❤️

[@eslamhdad6740]

حط اعلانات يسطاا واستفااد كده كده انت موهوب ما تضيعش جهدك ❤️❤️

[@mooonlight998]

رو؏ــــه 🌺 ممكن ماتطول علينه حتا تنزل فديو جديد ؟؟؟ فيديواتك طاقه ايجابيه متابعتك من العراق

[@EbrahimRamzat]

🇮🇶❤️

[@SHSH-dw5et]

مرحبا ابراهيم عندي كم سؤل ١-اول مابديت تصير نباتي حسّيت بتعب او ماقدرت تكمل ٢-الكاكا تناكل بقشرها لأني أكلها بعد ما اقشرها 🌚 ٣-نفسك ترجع وتصير تاكل لحم ودجاج ولا تجيك شهيه للحم والدجاج بس تمنع نفسك ٤-ايش البرنامج اللي يقدر يساعدني عشان أصير نباتيه♥️✨

[@EbrahimRamzat]

١- لا ما حسيت بتعب. لكن انا كان صارلي خمس سنين آكل اكل صحي وخضروات وبقوليات وفواكه. فالتغير كان وسط مش كتير كبير وقدرت اتاقلم بسرعة لان كنت اطبخ بالبيت واعرف المكونات وهيك. ٢- الكاكا انواع. الي تجي الامارات طرية واكلها بقشرتها. مرة سمعت ان في انواع القشرة قاسية وتنشف الفم مثل البلح، ٣- ما اشتهي اللحم ابدا. اصلا اقرف اذا شفته قدامي. لكن اذا حد بياكل معي عادي ما انتبه لاكله. ٤- انظري الى اكلك وابدأي بتغيرات بسيطة وتدريجية. لا تتبعي اي نوع

[@heleenziyad324]

يا برهووم والله مبدع

[@fatimaatia8150]

فيديوهات ابراهيم صالحه إلى مالا نهاية 👏👏👏👏😌

[@ammar3030]

صراحه بما اني ساكن بألمانيا اتعودت على الاكل النباتي بالمدرسه وصرت احس براحه اكثر ممن اكل شي ثقيل .

[@bushra.8839]

ايش احكي عن المونتاج ولا الابداع ايش اخلي وايش احكي يعني صراحه ابداع مشاء الله❤️❤️❤️.

[@EbrahimRamzat]

شكرا بشرى على التعليق والتشجيع 💚🌹

[@bushra.8839]

ماقلت الا الصدق

[@kwtheralfaraj1069]

الشاي يسحب بعض معادن مثلا الحديد فالاحسن انه ما نشربه مع الوجبه معلومه اجبر نفسي اني اطبقها كلش صعب😂

[@ateabansar8764]

لك فدوا لله شكد محبوب وكيوت

[@sn7128]

ليه ماعندك اعلانات ؟

[@linaahmad474]

واشتقنا لهالطلة💚🍃 شكرا لوجودك على هالكوكب🌎🙏

[@jaafarnesafe4383]

كتير ظريف شيلك من المحتوى انت بتجنن❤

[@EbrahimRamzat]

شكرا يا جعفر وممنونك على المتابعة والتعليق 💚

[@jaafarnesafe4383]

😘😘

[@hib-1523]

شوووووو عنجد اكلك كتير كتير كتير سمبل مابتجوع انته واحكيلنا كيف صرت نباتي وشو السبب وبتمنه تعمل الفيديو وتطلع تعليقي وبس استمر وبحبك

[@gosavva1]

انا هالاكل هاد باكله بشهر مو باسبوع .. الاكل النباتي اخف .. ما بعرف بس انا ما بدقق ع انو هالاكله نباتيه او لا .. يعني اذا الاكله ما فيها لحمه مو معناها انو قيمتها اقل او مو طيبه .. يمكن لانو بالمطبخ السوري الاكل النباتي كتير حتا الاكلات اللي بلحمه ان عملتها بدون لحمه رح تطلع طيبه وما رح تفرق بشي .. انا من 15 سنه بطبخ ومن وانا ظغيره بعمل الاكلات بلا لحمه لانيتها غاليه ومن وقتها تعودت عالاكل بلا لحمه وحتا ما بحس انو الاكله ناقصها شي ولا بخطر عبالي انو لازم اشتري لحمه بيكملو المقادير .. اللي بدو يصير نباتي يجرب اللي عم قولو ما رح يتعذب بانو يكون نباتي .. طبعا ما عم احكي عن الكباب عم احكي عن الاكلات اللي عاده يكون فيها لحمه متل مسقعه فاصوليا خضره او بيضه بازيلا مقلوبه شوربه وهالشغلات

[@dream9196]

صحيييييح. اكلاتنا الشعبية كلها ممكن تصير نباتية و صحية مجرد ما نضيف لحوم ونخفف زيت ..حلو تعليقك و تحية لسوريا 💙💙

[@gosavva1]

@@dream9196 شكرا ^ ^

[@gosavva1]

@@Akei51 خفيف عالمعده قصدي عم احكي عن حالي .. انا ما بحب الاكل المدسم وبمرض من الاكل المدسم .. خاصه لما يكون في سمن كتير بالاكل ان كان نباتي او حيواني معدتي تجعني وصير كرهانه الاكل كلو .. فالدسم برأيي صفه بشعه مو حلوه ..

[@umahmed7763]

Safaa Alnabhan ما اعتبت و انت تكتب

[@gosavva1]

@@umahmed7763 لا ما عتبت انا مبرمجه بكتب كتير عاده

[@user-ki6bh7fd9m]

أول مره اشوفك محتوى راقي فكرة وطريقة تصوير جديدة أستمر توصل المليون أن شاء الله 🌸

[@enanfatube6062]

First comment from Algeria

[@rabeaasamer151]

يالله اديش بشوف هل الفديو و برجع بشوفوا مره ثانيه و مره ثالثه و مره ...... i love it ..♡

[@abusameer1981]

انا كمان نباتي وفي ناس بشوفو عيب بس انا اتعلمت شغله انو ما استسلم

[@somekind3020]

ليش عيب؟؟؟؟؟ وين الغلط؟ مين لو حق يقول عيب؟

[@majedakhalil7393]

وينتا بدأت وشو بتاكل

[@ريڤان-ي2خ]

انتي آرمي ؟

[@عبدالله-غ8د6ه]

amal Sameer انصحق بمشاهدة هاذا الفيديو kzbin.info/www/bejne/hmnagneXlJt4fM0

[@حيدراحمد-ر4ن]

لا يشيخ 😂😂

[@danduna8680]

كمية الجمال و البساطة و الموز🍌🍌🍌🍌 بالفيديو رائعة عاشت ايدك +البعض يكبر الموضوع انو الاكل النباتية غالي .

[@A99911]

قناتك خلتني افكر اصير نباتيه شكرا للمحتوى الرائع

[@newstart1983]

أول مرة بشوف سوري فيغان غير الشخص اللي بشوفو بالمراية 😂😅

[@AbdAbd-tq4yf]

شكرا الك كثيرا انا من اربع شهور بدأت صير نباتي بسببك انت لأنك انت عرفتنا على اشيا ما كنت اعرفها

[@وردةالربيع-ع5ج]

معقول ما عندك مليون مشترك؟!!!

[@EbrahimRamzat]

يالله قربنا بس باقي تسعمية وخمسين الف 🙌

[@boheme2847]

@@EbrahimRamzat حاليا ظل لك 870000 😍🌱🌱

[@koreansecret9972]

كل ٣ حبات تمر لان العدد الفردى يبعد الطاقة السلبية 👍