Schreiben Sie Ihre Gedanken auf! - 7 Tipps für emotionale Entlastung & Kreativität durch Schreiben!

Regelmäßiges Tagebuchschreiben oder Journaling regt Ihre Kreativität an, und erweitert Ihren Ausdruck. Hier erfahren Sie, wie das funktioniert.
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▶️ INHALT:
Einleitung: (00:00)
1. Tipp: (03:01)
2. Tipp: (03:51)
3. Tipp: (04:58)
4. Tipp: (05:41)
5. Tipp: (06:15)
6. Tipp: (08:25)
7. Tipp: (09:30)
Zusammenfassung: (11:13)
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[@annewolf4164]

Ich schreibe Tagebuch seit ich 14 bin. Inzwischen habe ich eine ganze Bibliothek. Ich bin jetzt 80. Ich möchte kein Buch missen. Manchmal greife ich einfach ein Büchlein heraus. Ich fühle dann wieder mit mir, verstehe mich oder auch nicht, lerne daraus. Manchmal finde ich Notizen und versehe diese mit einem Datum. Jahre später wurde diese Notiz Realität. Ich habe auch meinen eigenen Stil. Und ja, es ist ein Gespräch mit mir selbst. Frohes Schreiben❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung, liebe Frau Wolf. Was für ein Schatz! Es ist gewiss interessant, das ganze Leben noch einmal nachverfolgen zu können.

[@Calacata]

Genau mein Fall! Schreibe auch seit ich 14 bin. Bin jetzt 68. Meine Kinder ( inzwischen erwachsen und eigene Kinder) wissen davon nichts. Weiß noch nicht, ob ich sie mit meinem Geheimnis überraschen soll.

[@doreenk.3077]

Wow toll das Sie das schon so lange machen. Wirklich toll, ein wenig beneidenswert 😊🥰

[@user-nf5yf9rx5e]

Geeeenial 🌞

[@gesad.8204]

Genau so mache ich es auch. Ich schreibe seit ich 14 bin und bin jetzt 47. Seit längerem komme ich nicht mehr zum Nachlesen, aber vlt. dann in 40 Jahren wieder... 😉😊

[@reginapolzer2516]

Frau Dr. Wlodarek, Sie sehen einfach blendend aus, tolle Haarfarbe, super Länge und schönes Outfit. Jetzt Versuche ich mich auf Ihre Worte zu konzentrieren. Liebe Grüße Regina

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Frau Polzer.

[@evamachmer9302]

Die grauen Haare stehen ihnen phantastisch.

[@janettr.4079]

Sie sind der Beweis wie attraktiv man im Alter sein kann…!!! 💖

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Janett.

[@katrinaandtheways3036]

Es ist was Magisches, mit einem eleganten Kugelschreiber in dem sorgfältig gewählten Notizbuch zu schreiben, aber auch ein Bleistift hat solch einen Zauber🖊✒✏ Auf das Schreiben mit Hand!! 🥂

[@susannegiesen2114]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, ich möchte mit einem Komplimente beginnen: Sie sehen sehr erholt und strahlend aus 😊 Das ist ein Video mit einer wundervollen Idee! Ich schreibe Tagebuch seit ich 12 bin und habe auch noch alle Tagebücher. Als Kind und Jugendliche habe ich auch immer alles mögliche mit eingeklebt.😅 Es hat mir auch schon oft geholfen: Während meiner deprimierenden Ehe ( die ich dann zum Glück doch irgendwann beenden konnte) habe ich mir jahrelang die Verzweiflung und Traurigkeit von der Seele geschrieben. Als vor geraumer Zeit mein lieber Freund starb, habe ich mit einem wunderschönen Füller, den er mir geschenkt hatte, in der tiefsten Trauer jeden Tag geschrieben und geschrieben ... Nun schreibe ich eher sporadisch, aber ich habe jetzt ein Tagebuch mit einem Titel: "Only good vibes" Und ich schreibe da nur tolle Sachen rein, die mir so passieren. Und da merke ich, es sind ganz viele!! Und dafür bin ich immer total dankbar und schreibe dies auch auf😊Ich habe inzwischen ein richtiges Bedürfnis danach, nach einem schönen Erlebnis dies aufzuschreiben. Es ist, als ob man es mit jemandem teilen kann jann. Alles Negative kommt da nicht mehr rein, denn ich versuche, es auf die ein oder andere Art und Weise in meinem Leben anzugehen, ohne ihm noch mehr Platz einzuräumen. Es ist übrigens auch Recht interessant, zu sehen, wie sich über die Jahre die Handschrift verändert. Teilweise situationsbedingt, teilweise weiß man nicht warum. Viele Grüße 😃

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Frau Giesen, dass Sie Ihre Erfahrung mit uns teilen. Was Sie jetzt schreiben, ist mein geliebtes "Dankbarkeitstagebuch", auf das ich schon oft hingewiesen habe. Das Beste, was man machen kann.

[@evamachmer9302]

Toll, ich wünschte, ich hätte es auch gemacht.

[@v.r.8381]

Ein ganz tolles Thema heute - sehr ansprechend. Sie , liebe Frau Dr. Wlodarek, bieten so viel Anregung um unsere Persönlichkeit zum Wachsen und Reifen zu bringen - ganz egal wie viele bzw. wenige Jahre man zählt. Herzlichen Dank 💛dafür und allen aus der Community schöne, geistvolle Pfingsten 🕊🌺

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Herzlichen Dank!

[@leonimein2257]

Sie sind gossartig. Frau Wlolarek

[@christinehoelzinger8947]

Ein wunderbarer Tipp, liebe Frau Wlodarek. Aus kleinen Anfängen habe ich etwas Großes gemacht. Ich habe meine Lebensgeschichte aufgeschrieben und als Buch fertig gemacht, das demnächst erscheinen wird. Schreiben ist eine wunderbare Möglichkeit, Klarheit in die Gefühle und Gedanken zu bringen. Vielen Dank für all Ihre Inspirationen zu den Themen, die auch mich bewegen💐🌻🤩🤗😍

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Wie schön, liebe Frau Hölzinger.

[@user-yp4in8lz5h]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, vielen Dank für dieses hilfreiche Video. Wunderschön! Danke!

[@Ava-bs2vs]

Frau Dr. Wlodarek, Sie sehen heute wieder sehr apart aus. Die Anregung ist gut. Sich das mal wieder ins Gedächtnis zu rufen. Immer wenn es mir sehr schlecht geht schreibe ich. Manchmal mehrmals täglich. Dann kommt auch immer etwas wofür ich sehr Dankbar bin, was positiv ist, dazu. Es hilft mir beim verarbeiten.

[@baracuda1412]

Werde definitiv damit beginnen, ich denke es kann mir helfen meine Gedanken zu sortieren weil im Kopf ist immer viel los. Vielen Dank für das Video

[@ingebrenner8398]

Danke für die hilfreichen Hinweise. Werde es beginnen zum Thema.: Auf dem Weg zum 80. Geburtstag- ich starte mit den Überlegungen zu meiner Feier und zu all dem, was das Alter nun mit sich bringt....und schaue , was daraus wird... Freue mich jede Woche auf ein neues und mindestens ein etwas älteres Video als Kraftquelle, liebe verehrte und warmherzige Kollegin. Schöne Pfingsten für alle

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Frau Brenner. Und ich wünsche Ihnen einen wunderbaren runden Geburtstag.

[@naderbita7061]

Ein sehr schönes Handwerkszeug habe ich heute von Ihnen, Frau Dr Wlodarek, bekommen. Das ist bestimmt sehr nützlich. Ich möchte damit beginnen. Wünsche Ihnen Lebensfreude und langes Leben ❤❤❤❤❤

[@kerstinnickel4750]

Sie sind klasse Frau Wlodarek, vielen lieben Dank, brauchbare Tipps, klasse Infos

[@user-ef5yw8jp2y]

Ja, das ist hilfreich, einfach mal was aufschreiben, was einen beschäftigt, Gedanken die man hat.

[@stizitedacho1510]

Hallo zusammen, ich habe noch nie Tagebuch geschrieben aus Gründen die sie erwähnten. 😮 Ich muss aber sagen, ich hab seit diesem Jahr eine Büchse angelegt in diese ich immer denn wenn ich einen schönen Tag oder schöne Gedanken habe oder etwas schönes erlebt habe aufschreibe mit Datum und am Ende des Jahres mache ich die Büchse auf und werde alles lesen 😊. Danke Frau Wlodarek für ihre guten Tipps, ich lerne nach wie vor. Ich wünsche ihnen alles liebe und eine schöne Woche. 👋🫂😊🦋☀️

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das ist eine schön Idee!

[@yogacirus6441]

Ich schreibe seit 10 Jahren Tagebuch und wenn ich sie Nachlese,sehe ich gut wo ich mich Selbst Verändert habe!!!Ich finde diese Art sehr gut,es ist ein sehr Guter Rat!🙏😊❤️

[@Sandra.H.]

Liebe Frau Dr. Wlodarek ❤ vielen Dank für ein wieder einmal sehr schönes Video! Ihre Beiträge waren schon so oft für mich wie kleine Feen, die mich freundlich auf etwas hingewiesen oder an etwas erinnert haben zu tun. Und so oft auch noch zu einem passenden Moment. 😇🍀. Ich fühle mich beschenkt! 😍🍀. Ein Kompliment für Ihre schöne Kette in dem Video, sie steht Ihnen sehr! 🤗❤ alle guten Wünsche und gesegnete und schöne Pfingsttage! 🕊🌱

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Herzlichen Dank, liebe Sandra. Ihnen auch schöne Pfingsten.

[@dorotheaoraha3963]

Liebe Frau Dr. Wlodarek ! Danke für Ihre wertvollen Tipps. Als Schülerin hatte ich damit begonnen weil die Klassenkameradinnen es taten. Dann später liess ich es bleiben, möchte aber wieder damit beginnen. Allerdings werde ich meinem Tagebuch diesmal einen Namen geben, in der Hoffnung dass er mir antwortet! Seit dem Ableben meines Ehemannes ist eine Leere eingetreten die nur schwer zu ertragen ist. Liebe Grüsse !

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Dem Tagebuch einen Namen zu geben, hat Tradition. Sie haben dann das Gefühl, mit einem Gegenüber zu sprechen.

[@alexandrawelbers8830]

Ich bin auch seit gut 4 Jahren Witwe und kenne dieses Gefühl - das Schreiben ist sehr hilfreich und tröstlich 😇

[@askh6915]

Herzlichen Dank fürs aufgreifen dieses wichtigen Themas. Mir hilft Tsgebuchschreiben um Themen loslassen,mich auszudrücken,ohne das mich jemand bewertet. Ich darf mich selbst sein 😊♥️🙏

[@kreativ_bunt_leben_AnLi]

Liebe Frau Wlodarek, ja es hat Vorteile, ich lasse es immer wieder, warum? Keine Ahnung. Dank Ihrer 7 Tipps, fange jetzt erneut an.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Viel Freude dabei!

[@christinawoitke-bohnet6973]

Liebe FrauWlodarek! Ich habe schon in der Kindheit begonnen zu schreiben.Ich bin 59 und schreibe immernoch.Für mich ist schreiben ein kreativer Prozess.Ich kläre mich und bekomme Impulse und Antworten, die weit über den Verstand hinaus gehen.Ich schreibe auch Briefe, Postkarten, Geschichten alles von Hand auch Geburtstags,- Oster.- und Weihnachtsgrüsse.Das macht mich glücklich und die Empfänger auch.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Woitke-Bohnet, ja, es ist manchmal magisch, was man dabei erfährt.

[@Eleza126]

Wenn ich Ärger mit jemanden habe oder sehr traurig über das Verhalten einer Person bin, schreibe ich oft sehr lange Briefe, die ich aber fast nie abschicke. Das ist gut, um sich auf das klärende Gespräch vorzubereiten . Wenn ich den Brief nach ein paar Tagen noch mal lese ist oft der Zorn verraucht oder ich sehe manches anders. Ich glaube, das Tagebuchschreiben wäre auch gut für mich, ich werde es mal versuchen. Ich hatte schon mal damit begonnen aber das nicht durchgehalten. Vielen Dank für die sehr guten Tipps zu diesem Thema.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Briefe zu schreiben ist auch ein sehr gutes Mittel. Danke für die Ergänzung.

[@ireneschlogl-zy9sv]

Ich schreibe in regelmäßigen Abständen meine Gedanken, Aktivitäten und Ideen auf. Besitze aber auch noch ein Büchlein für Dankbarkeit, das ich auch regelmäßig führe. Es sind gute und interessante Nachschlagewerke um an sich zu arbeiten. Einiges versuche ich dann noch in Englisch oder Französisch zu übersetzen - so bleibt auch das Gehirn im Training!

[@EF0208]

Toll!

[@dagmarbofinger1773]

Von mir heut nur ein kräftiges "Jawoll!!!". Aus Erfahrung. Und, wie immer, Danke.

[@barbelkern9246]

Ich schreibe seit 2003 wieder ein Tagebuch. Zu erst weil ich Trauer bewältigt hab . Heut mache ich es jeden Freitag. Und es hilft wirklich. Danke für ihre Tipps. Wünsche ihnen u ihrem Team ein schönes Pfingstwochenende. Lg aus Itzstedt.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung, liebe Frau Kern.

[@lisast123]

Ich habe schon oft angefangen meine Gedanken aufzuschreiben aber dann wieder gelassen weil ich Angst habe dass es jemand liest. So sind Gedanken nur in meinem Kopf und keiner kann dran 🤷🏻‍♀️

[@D6hK24Ai]

Das ist ein Argument. Aber du kannst die Blätter anschließend verbrennen. Das Aufschreiben bringt erfahrungsgemäß sehr viel Klarheit in die eigenen Gedanken und Gefühle. Das möchte ich nicht missen.

[@lisast123]

@@D6hK24Ai ich habe sie ganz klein geschnitten und sie dann nass gemacht und zu einem Ball geformt 😄 aber ich werde das mal ausprobieren vielleicht hilft es ja wirklich wenn man etwas aufschreibt egal ob man es dann später behält

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielleicht findet sich ja auch ein gutes Versteck.

[@anitafurer7693]

Sie sehen super aus!! Die Haarfarbe mit diesem Erdton ( Bluse ) einfach Klasse!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für das Kompliment, liee Frau Furer.

[@CorneliaSchramm-et3mp]

Liebe Frau Wlodarek, Ich möchte mich hier recht herzlich bei Ihnen bedanken. Für mich ist es sehr wertvoll, weil Sie auch tolle Worte finden, so das ich es gut annehmen kann. Wie viele habe auch ich eine starken Arbeitsumbruch seid corona, sehe es als Herausforderung die letzten Jahre im Arbeitsleben mich auf neustem Stand zu setzen. Das Gehirn zu fördern, eben gut zu Altern. Aber es ist auch sehr viel und nicht so einfach den Weg zu gehen. Darum ist es mir auch wichtig Anregungen zu bekommen - die Dinge zu bewältigen. Denn es wirkt sich ja auf alle Lebensbereiche aus. Schön, das Sie uns so gutes Handwerkzeug geben - es gut zu bewältigen. Irgendwie scheint mir fehlt nicht nur mir sondern vielen anderen auch die Leichtigkeit am sein. Liebe Grüße und machen Sie weiter so. Danke 😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Frau Schramm. Das tue ich gerne.

[@mone982]

Ich bin Pflegefachkraft. In der ambulanten Pflege haben wir viele alte Menschen die täglich viel negativ von sich reden oder misstrauisch sind. Ihnen würde es gut tun ein Tagebuch zu führen. Ich führe Tagebuch damit ich auch mal positives genauer wahrnehme. Weil ich mich leider schnell vom negativen anstecken lasse.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das wäre doch eine gute Idee: Tagebuchschreiben als Therapie in der Pflege. Und gut, dass Sie ein positives Tagebuch führen. Ihc empfehle immer das Dankbarkeitstagebuch: Jeden Tag notieren, wofür man dankbar war.

[@birgitweglehner4299]

Hallo liebe Frau Dr Wlodarek, vielen Dank, das Aufschreiben ist sehr gut, das ist wie reden ,rauslassen, und ich habe meine Gedanken schon oft aufgeschrieben, ob Trauer, Wut oder Wünsche ,das hat mir schon viel geholfen, wünsche ihnen schöne Pfingsten und danke ihnen für ihre Videos ❤

[@sabineschumann4832]

Das Aufschreiben meiner Gedanken ist für mich bereits seit Jahrzehnten ein Rettungsanker in Situationen der Verwirrung, Verzweiflung oder Orientierungslosigkeit. Mal schreibe ich einfach nur meine Gedanken auf, manchmal fluche ich und ganz oft stelle ich mir selbst Fragen. Ja, es ist dabei sehr wichtig, dass man einzig und allein nur für sich selbst schreibt und die Worte somit hemmungslos aus einem herausfließen können. Und es ist extrem interessant, sich diese Aufzeichnungen nach Jahren erneut anzuschauen. Man kann dadurch so viel von sich lernen 😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Schumann, vielen Dank für Ihre Erfahrung und Bestätigung.

[@kathrinnussbauner1938]

❤schlicht und einfach liebe Community:😊♡liebste Frau Dr.Wlodarek, schreiben macht glücklich...ob man will oder nicht, es tut einfach gut...alles was gut tut ♡uns einfach allen - Liebe Frau Wlodarek...einfach toll was Sie machen...Ideen Reichtum...grossartige Inspirationen❤für uns alle..Herz♡Gruss an a l l e

[@margretfriedmann905]

Liebe Frau Wlodarek ❤🎉herzlichen Dank, für Ihre Anregungen. Aus meiner Gymnasialzeit habe ich noch einige Schulhefte, uralt aber sehr amüsant, die hinteren Blätter 😂dort stehen Dinge, die nichts mit dem Fach zu tun hatten, Namen, von Jungen, in die ich verliebt war,Herzchen Blumen gemalt, verschiedene Schriften ausprobiert, Wörter von hinten und vorne geschrieben, Gekritzel einfach so, alles während des Unterrichts 😂😅😊❤frohe Pfingsten und liebe Grüße Mafrie

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Was für eine schöne Erinnerung an das jüngere Selbst, liebe Frau Friedmann.

[@erdmuteachenbach]

Da bin ich ja auf der sicheren Seite. Ich habe schon seit vielen Jahren Tagebuch geführt. Das habe ich inzwischen Gedanken&Tagebuch genannt. Auch in der Art, wie ich es tue, habe ich es durchgeführt. Doch hier gibt es für mich noch etwas dazu zu lernen. Danke für Ihre Anleitung, die mir dabei weiter weiterhelfen. Ja, Tagebuch führen bewahrt einen vor dem Schlimmsten, oder hilft bei einer Lebenskrise wieder nach oben zu kommen. Ich werde dabei bleiben, weil mein nicht immer einfach war und es heute noch teilweise so ist. Das erste Mal, als ich Tagebuch schrieb war, als ich meine Heimat verlassen mußte, inzwischen zum Gedanken-Tagebuch wurde neben dem, was ich täglich erlebte. "DANKE!"

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Erfahrung, liebe Frau Achenbach.

[@claudiaarndt6050]

Ich wuensche euch ein frohes Pfingstfest🕊🍀😊glg.Claudia😘

[@ellencarrington4245]

🙏🙏🙏 für die vielen Inspirationen zur Selbstreflexion. Ich habe auch schon für mich erfahren, dass die Rückbesinnung auf das Handschriftliche die Kreativität beim Schreiben fördert 💡 ❤liche Grüße 💐🌻🌹

[@rosih.4473]

Liebe Frau wlodarek, zunächst einmal vielen Dank für ihre wohltuenden Beiträge! Könnten sie vielleicht mal einen Beitrag über Zukunftsangst machen? Ich (65) sorge mich sehr um die düsteren Aussichten meiner Kinder und Enkelkinder! Alles Liebe für sie,von Herzen ❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe rosih. Dazu gibt es schon ein Video "So gewinnen Sie Zuversicht". Schauen Sie doch mal auf meine Video-Übersicht.

[@helgafritz1911]

Lieben Dank für dieses weitere wirklich hilfreiche Video. ❤ Ich schreibe auch Tagebuch und führe darin Gespräche mit mir, strukturiere dabei meine Gedanken und werde dann einfach klarer für mich über das was mich so umtreibt. Das schöne ist, dass ich so richtig in den Flow manchesmal komme und mich wirklich erleichtert danach fühle ❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung, liebe Frau Fritz.

[@EF0208]

Alle wichtigen Gedanken und Ideen schreibe ich in Steno auf, das geht ganz schnell. Probleme/Ärger analysiere ich mit Pro- und Contraseite in Steno, so bekomme ich schnell Distanz und Klarheit.

[@Ava-bs2vs]

Das habe ich auch mal gelernt, nicht weiter genutzt und dadurch verlernt.😮

[@heidehoffmann2069]

Ja, das waren noch Zeiten, als man zum Diktat gerufen wurde und jederzeit der Stenoblock mit gespitzem Bleistift parat lag. Und dann die ersten elektrischen Schreibmaschinen. Ich weiss noch, man hätte sie am liebsten zum Fenster rausgeworfen., weil man so einen starken Anschlag drauf hatte, dass der gleiche Buchstabe gleich 3 oder 4 mal hintereinander auf dem Papier stand. Dabei war später die leichtere elektrische Schreibweise wirklich angenehmer und verhinderte sicher so manche Sehnenscheidenentzündung. Man musste diese leichte Schreibweise nur lernen zu beherrschen. Und so änderten sich im Laufe der Zeit die beruflichen Voraussetzungen. Am Schluss war es der PC, den man beherrschen musste. Aber er erleichterte auch sehr die Arbeit.

[@christinewolfrum7665]

Ich mach das auch… und kann niemand mehr lesen. Ich liebe es.😊

[@Linde225]

Diese gute Idee hatte ich auch und so gibt es beim Aufschreiben zugleich ein Übungsprogramm. Eigentlich verlernt man es nicht und es sieht ästhetisch aus weil man ja langsam sein kann. Ich mochte Steno immer sehr.

[@doro1]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, danke für die tollen Anregungen. Das kommt wie gerufen, weil ich diese Nacht, nach einem Albtraum, ziemlich wirre Gedanken im Kopf hatte. Liebe Grüße 🌺☀️☀️☀️😃

[@user-xg8zf5fo8m]

Danke Frau Wlodarek; mein leeres, schönes Tagebuch wird jetzt zur Hand genommen; es wartet längst darauf! Ihre Videos bringen meine Alltagsgedanken oft auf gute Bahnen u tun mir gut..❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das freut mich!

[@martinapohland1161]

Ich schreibe auch schon längere zeit Tagebuch. Habe aber gerade nicht so viel Zeit und habe es etwas vernachlässigt. Aber durch dieser Video wurde ich inspiriert und werde wieder öfter Tagebuch schreiben. Vielen Dank für Ihre Anregungen dazu. Ansonsten schaue ich Ihnen gerne zu und viele Tipps haben mir schon geholfen.

[@siglindeknorr33]

Danke liebe Frau Wlodarek für diesen guten Typ

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Sehr gerne, liebe Frau Knorr.

[@susigartenfreund1814]

Liebe Frau Dr Wlodarek Ihre Anregungen sind äußerst hilfreich, mehr noch fasziniert mich, dass sie immer jünger und attraktiver aussehen. Ich sehe Ihre Videos sehr gerne und danke Ihnen herzlich.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre netten Worte, liebe Susi.

[@jolandakoch9713]

Erfreulich kann mich den vielen erfreulichen Kommenaren nur anschliessen. Sie sind vorbildlich strahlen Ihr sich wohl fühlen mit Ihrem Tun aus. Weiter viel Erfolg gesunden 😴

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Frau Koch.

[@sandrae.3439]

Vielen Dank für das tolle Video, das wieder einmal zum richtigen Zeitpunkt kommt 😊 Noch gestern hatte ich den Gedanken, dass ich endlich wieder mit dem Tagebuchschreiben weitermachen sollte, das ich so lange vernachlässigt habe. Ihre Tipps sind nun der letzte Anstoß (hoffe ich)! Den Dialog mit mir im Kopf führe ich ja eh Tag und Nacht. Wenn ich es schriftlich mache, brauche ich mich nicht sorgen, dass ich einen wichtigen Gedanken und die ausgelöste Emotion vergesse.

[@gabrielek.3447]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, herzlichen Dank für Ihre, immer wieder sehr bereichernden, Beiträge! Überdies sind Sie eine außerordentlich attraktive Frau mit immer sehr schönen und stilsicheren Outfits.Alles Liebe. Gabriele

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Herzlichen Dank, liebe Gabriele.

[@ChrisAw8888]

Ich schreibe gerne meine Träume auf und daraus sind schon einige Heftchen entstanden, nachdem ich Jahre zuvor mein unzufriedenes Leben in reimender Form niederschrieb. Alles was mich arg ärgerte, kommt nach wie vor auf ein einzelnes Blatt, das dann in den Schredder wandert. Mittlerweile bin ich in farbenfrohe Kurzgeschichten umgestiegen ;-) Danke für Ihre Inspiration!🙏💝🫂

[@EF0208]

Finde ich klasse!!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das sind gute Ideen!

[@mitmir3380]

Frau Dr. Wlodarek; ich liebe ihre viedio

[@ankemuller503]

Lange Jahre habe ich das auch getan, irgendwann geriet es in Vergessenheit..jetzt haben Sie mich motiviert, wieder anzufangen, vielen Dank dafür♥

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Viel Freude daran, liebe Frau Muller.

[@katjah8314]

Aufschreiben hilft wirklich sehr ❤ ich habe mittlerweile auch eine Riesensammlung an Tagebüchern und die sind nicht nur Aufzeichnungen des Alltags oder von Erlebtem. Manchmal stehen da einfach Ideen drin, Projekte aber auch Sorgen etc. Deswegen bin ich manchmal wenn ich wieder ein neues Tagebuch o.ä anfange etwas verunsichert. Ich frage mich was eigentlich ist, wenn ich mal plötzlich versterbe und meine Familie liest den Kram. Es sind halt auch eine Menge einfach spontan aufgeschriebener Gedanken wie z.b Gejammer etc. drin. Erst jammerr man sich aus und dann ist gut und ich bin wieder normal und optimistisch wie mich die Familie kennt. Was denken die von mir wenn sie doch so manches lesen.. ? Klar wenn ich tot bin könnte es mir egal sein...aber ist es wirklich so egal? Einen Teil hab ich deshalb verbrannt. Meine Frage - und das interessiert mich wirklich sehr - was macht man mit Tonnen von Tagebüchern?? Aufheben, drüberstehen? Hoffen dass sie keiner liest? Was raten Sie, was ratet ihr? Oder stellt sich sonst keiner diese Frage? 😂

[@susannegiesen2114]

Doch, die Frage habe ich mir auch schon oft gestellt, da ich, wie Sie, auch Unmengen an Tagebüchern habe ( seit ich 12 bin) und zudem noch extra Blöcke und Hefte, wo ich auch Ideen, Pläne, Wunschlisten, Blutdruck, Ernährungsfragen etc. aufgeschrieben habe. Zudem habe ich noch fast alle Briefe aus ca. 50 Jahren..... Ich bin oft umgezogen und jedesmal war da wieder dieser Berg, der immer größer wurde. Aber im Endeffekt schaffe ich es nicht, dies weg zu tun ( im Gegensatz zu Kleidung, Hausrat etc ). Es ist mein Leben und ich hätte das Gefühl, dass mir da ganz viel verloren geht. Ich habe auch ganz viel vergessen, von dem ich dann im Nachhinein froh bin, dass ich es aufgeschrieben habe. So kann ich es wiederbeleben. Lesen soll aber Vieles davon bitte keiner, das wäre mir teilweise doch nicht Recht oder auch peinlich. Deshalb kann ich die Aktion mit dem Verbrennen auch gut verstehen..... Schwierig, schwierig. Bin gespannt, was andere Community- Mitglieder dazu sagen. Viele Grüße 😊

[@leolernbegleitungzitamorke6346]

Ich finde es traurig, wenn solche authentischen Aufzeichnungen verloren gehen, denn sie geben den späteren Lesern vielleicht das gute Gefühl, mit den eigenen inneren Zuständen und Kämpfen doch nicht so exotisch zu sein und sich "in guter Gesellschaft" zu befinden... Ich würde die Zerstörung meiner Niederschriften der höheren Gewalt anheim stellen...

[@Linde225]

Die Frage ist nicht beantwortbar. Ich lese manchmal meine "Jammer-Arien" von vor einigen Jahren. Und nehme sie raus weil auch der Jammergrund längst erledigt ist. Aber schreiben hilft und ist sehr aufschlussreich,wenn man seine früheren Gedanken nochmal kennenlernt. In den Jammerjahren schrieb ich abends bis mir die Hand schmerzte, das ist vorbei. Aber gut dass ich es tat. Und ob es nach mir jemand liest? Wäre gar nicht so schlecht, aber das nähme viel Zeit in Anspruch. Lieber zu Lebzeiten sich austauschen,dann hat man noch Mitspracherecht.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Ich glaube auch, dass das jede(r) für sich entscheiden muss. Es hängt ja auch vom Inhalt ab.

[@katjah8314]

Ganz lieben Dank für die Antworten! Dass es anderen doch ähnlich geht finde ich hilfreich und klar, jeder muss das selber entscheiden. Aber manchmal hilft doch der eine oder andere Denkanstoß, den man bekommt und ich lese hier doch eine Menge sehr kluger, inspirierender und weiser Gedanken zu dem Thema Tagebücher behalten oder nicht. Manche dieser Aspekte habe ich noch gar nicht bedacht. Nochmals Danke

[@nataliaswetschina6489]

Ich bin Ihre große Verehrerin! Und bedanke mich bei Ihnen recht herzlich für Ihre Arbeit. In den letzten 2 Jahren habe ich mir leider Ihre Videos nicht angehört, weil ich in der Ukraine lebe. Aber in den friedlichen Zeiten habe ich sogar gewagt, einen Roman zu schreiben. In der Fremdsprache fällt mir leichter offenherzig zu sein. Merkwürdig! Aber warum?!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Swetschina, vielen Dank für Ihre lieben Worte. Ich hoffe, es geht Ihnen gut und Sie müssen nicht zu sehr unter den schlimmen Bedingungen in der Ukraine leiden. Ja, in einer Fremdsprache fühlt man sich meist freier. Es ist so ähnlich, als ob man sich im Zug mit jemandem unterhält, den man nicht nicht kennt. Herzliche Grüße.

[@jacquelinefullmoon7091]

Ich schreibe seit 30 Jahren regelmässig Tagebuch um Emotionen zu entwirren also hauptsächlich um Klarheit für mich zu erringen, ja das tut gut!

[@petra3116]

❤🙏liebe Grüße und schöne Pfingsten! Und auch an den anderen Petra 🌹🌹🌹

[@monikakahle5937]

Ich schreibe seit meiner Jugend Tagebuch. Mal häufiger mal weniger, aber genau so, wie Sie es vorschlagen, nämlich auch mit ganz banalen Einträgen und vor zwei Tagen habe ich mich mal wieder gefragt, warum ich das mache und Sie haben mir das heute bewusst gemacht. Danke

[@martin-f5482]

als Photograph benutz ich seit Jahren ein Aufnahmenotizbuch, welches sich zwischenzeitlich mit Kontaktabzügen und längeren Ausführungen zur photographischen Arbeit gefüllt hat, das half mir anfangs immer auch zu verstehen wo meine Fehler lagen und wenn was vergessen wurde, das Stativ z. B. parallel gibt es noch ein kleines TB zur inneren Welt und eines für den Alltag. Es bewährt sich tatsächlich, so habe ich. nun immer im Fotorucksack einen zusätzlichen Drahtauslöser und was das innere TB betrifft, so werde ich mir meiner Gefühle und Gedanken immer bewußter. Ihre Tipps sind Goldwert und dafür vielen Danke. PS: Sie wissen um Ihrer Attraktivität?

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Erfahrung lieber Martin. Tagebücher sind sowohl beruflich als auch für privates Weiterkommen ein gutes Tool. P.S. Und vielen Dank für die charmante Frage.

[@sylviakeller9117]

Guten Morgen! - Tagebuch habe ich schon mehrmals versucht, klappt nur im Urlaub. Kreavität vermisse ich, etwas gestalten, tun und machen. Das brauche ich sowohl im Beruf als im Alltag. Das Thema paßt zu Pfingsten :-)

[@dagmarlenz123]

Danke, Sie sprechen mir aus der Seele. Ich schreibe mir mit meinem erwachsenen Sohn Briefe, er tut es auch mit seiner Großmutter, so wie ich es mit meiner getan habe. Erlebnisse, Gedanken, Gefühle, auch mal witzig, auch mal Zitate. Und an meine Mutter schrieb ich mal, wenn es mir schlecht ging, und machte dem Gedankenmüll auf diese Weise ein Ende. " So, jetzt ist es raus, mir geht es besser und du kannst den Brief getrost wegwerfen." Da mein Tagebuch mal geknackt wurde, ist der passwortgeschützte PC meine Rettung. So findet jeder seine Methode, um sich zu sortieren, zu reflektieren oder einfach zu erleichtern. Mich macht Schreiben in jeder Form glücklich. In der Stille mit sich liegt viel Potenzial. Und Schriftsteller sehen das bestimmt genauso.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe Frau Lenz, auch für den Tipp mit dem Passwort.

[@IngridHolzmann]

Ein Tagebuch kann beim Überleben helfen: Ich habe 5 Jahre lang nach dem Tod meines Mannes regelmäßig Scrapbooks geschrieben. Das Tagebuchschreiben hat mir viel Trost gegeben, auch in der Coronazeit - und es hat mir geholfen, allein weiterzuleben. Wenn ich die Journale heute lese, freue ich mich, dass ich es schaffte, wieder ins gute Leben zurückzufinden: Ich kann das Tagebuchschreiben - vor allem als Scrapbook mit Fotos, Zeichnungen und mehr - nur empfehlen.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung, liebe Frau Holzmann.

[@mariasuss7131]

Für mich sind es die Morgenseiten, ich bringe alles zu Papier, Ängste, Sorgen, Freuden, Dankbarkeit. Sie haben mir zu mehr Kreativität verholfen, mehr zu musizieren (Alphorn und Flöte), mehr Lebensfreude in meinen Alltag gebracht. Vielen lieben Dank für Ihr wunderbares Video! 🙏💐❤️

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Ja, liebe Frau Suss, die Morgenseiten nach Julia Cameron sind auch eine gute Möglichkeit.

[@nicolaquindel1586]

Guten Morgen 😊, ich schreibe ,schon inzwischen mehrere Jahre lang,ein sogenanntes "Dankbarkeitstagebuch"❤,es ist großartig, vor allem einfach mal drin zu blättern, ich komme dann sofort in das Gefühl zum Geschriebenem.Jeden Tag schreibe ich, manchmal nur ein Wort, wie zum Beispiel: "Feierabend "

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Quindel, das ist wunderbar und ich habe es auch shcon ganz oft empfohlen.

[@rosemarielenske6308]

Vielen Dank für die Inspiration 😊

[@karinklump4814]

Hallo Frau Dr Wlodarek,,,ja das ist eine gute Idee ,,,aber was ist wenn es jemand liest,,der es nicht lesen sollte??? Ich wünsche euch allen ein schönes Pfingsten ,,liebe Grüße 🎉🎉

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Verstecken Sie Ihr Tagebuch gut, liebe Frau Klump.

[@user-bz8xy9to9m]

Ich schreibe sehr gerne habe auch schon Tagebuch geführt bin aber nicht so diszipliniert habe aber wieder vor es zu tun ihre vorgestellten Bücher habe ich schon ich lese auch viel vielen Dank für dieses Video und LG ❤❤❤❤❤❤

[@user-pt4hr6cs5y]

Liebe Frau Wlodarek, Ihre Anregungen sind SEHR bereichernd. Vielen Dank! Ich habe leider (!) nur mein erstes Tagebuch als junges Mädchen aufgehoben. - Heute bin ich 72 Jahr und begegne mir (im Rahmen einer Biografie-Arbeit) neu.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Ich wünsche Ihnen dazu viel Freude.

[@user-pt4hr6cs5y]

Dankeschön ❤

[@inasagebiel7660]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, auch dieser Beitrag war wieder exzellent, gar keine Frage. Ich schreibe heute jedoch einen kurzen Kommentar, um Ihnen ein Kompliment anderer Art zu machen: In Ihren letzten Beitragen sahen Sie wirklich wunderbar und sehr stimmig aus! Ihre Kleidung und die Accessoires perfekt aufeinander abgestimmt; auch der Bildhintergrund bestens gewählt. Für mich ist das eine wahre Augenweide zusätzlich zu den interessanten Themen. Besonders freut mich, dass man einfach an Menschen erkennen kann, ob sie ein stimmiges Leben führen oder eben nicht. Das Innen bestimmt zu einem großen Teil das Außen. Gesegnete Pfingsttage und vielen herzlichen Dank für Ihre Arbeit.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Sagebiel, ich danke Ihnen herzlich für Ihre schöne Rückmeldung.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das ist Ihre Erfahrung, liebe Frau Selb. Ich stimme Frau Sagebiehl zu, dass man mit einer gewissen Sensibilität unabhängig vom Äußeren durchaus spürt, wer das lebt, was er sagt.

[@MP-qi2wi]

Eine schöne Variante, wenn man nicht weiß wie man anfangen soll, ist das Dankbarkeits-Tagebuch, oder gratitude journal😊😊 Jeden Abend 3 Dinge aufschreiben, wofür man dankbar ist (man muss mindestens 3 Dinge finden, jeden Tag, egal wie der Tag war!) Am Anfang ist es an manchen Tagen sehr schwer. Dann im Laufe der Zeit findet msn immer mehr Dinge und die Liste ist teilweise eine Seite lang. Danke für dieses Video, liebe Frau Wlodarek, und an alle für die inspirierenden Kommentare ❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das ist auch schon in einige Videos mein Tipp - das Dankbarkeitstagebuch kann so viel positiv verändern.

[@user-bz7yx7ll6n]

Sie sehen Klasse💎aus💐

[@dagmarvogel6901]

Hallo…ich bin durch Zufall auf dieses tolle Video gestoßen und diese sympathische Frau! Mein Mann ist im Juli 2023 verstorben, ich war mit ihm 10 Tage auf der Palliativstation und habe ihn bis zu seinem Tod begleitet. Auf der Station habe ich angefangen Tagebuch zu schreiben und mache es weiterhin… eigentlich erzähle ich meinem Mann von meinem Tagesablauf ohne ihn… es hilft mir sehr über das schreiben mit ihm zu erzählen….ich kann meinen Gefühlen freien Lauf lassen. Ich werde das auch beibehalten! Das Schreiben hat mir in einer Krise schon mal geholfen in Form von einem Brief, den ich einer damaligen Freundin geschrieben habe…habe ihn nie abgeschickt sondern zerrissen, mir ging es danach gut! Vielen Dank für das Video❤️

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Vogel, vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrung hier mit uns teilen. Ich wünsche Ihnen, dass Sie im Schreiben Trost finden.

[@dagmarvogel6901]

@@DrWlodarekLifeCoaching ❤️

Stimmt alles, darum habe ich ja auch ein Tagebuch geschrieben. Heute war auch ein toller Tag.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das freut mich.

[@Tamara-ug2il]

Ich habe Tagebuch in der Zeit geschrieben, als ich unglücklich verliebt war und dann wieder dachte, ich werde nie den Richtigen finden. Immer wieder habe ich meine Seiten gelesen. Ich konnte mich so sortieren und bin dann zu der Erkenntnis gekommen, was ich nicht mehr möchte. Das Erlebte war gar nicht mehr so schlimm. Das dauerte aber seine Zeit. So lernte ich mit dem Herzen zu sehen. Das Schreiben hörte mit dem Tag auf, als ich meinen Mann kennenlernte… vor 20 Jahren. Ich bin seit jeher so glücklich und habe seit dem nie wieder geschrieben. Jetzt überlege ich, die Bücher einfach zu entsorgen.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrung mit uns geteilt haben, liebe Tamara.

[@c.a.7522]

"Verba volant, scripta manent "! Vieles, was ich bisher erlebt habe, hätte ich besser regelmäßiger aufschreiben sollen. Es hätte viele Kladde Hefte gefüllt und vor dem natürlichen Prozess der Gehirnplastizität, sprich Abkürzung der Geschichten auf ein Minimum, um Platz für Neues zu schaffen, bewahrt. Seit ein paar Jahren schreibe ich aber regelmäßig. Mit Kugelschreiber zuerst, später mit einer alten Füllfeder (Tinte aus dem Gläschen, nicht aus Plastikpatronen! ja, so einen habe ich noch😅). Auslöser war eine erneute Schicksalsprobe, die ein paar Monate angehalten hat, bis der Körper wieder fit war. Es war Futter für meine Seele, die gestärkt aus dieser Situation herauskam. Alle Tipps, die Sie, Frau Dr.Wlodarek, uns hier so klar formulieren, habe ich instinktiv gemacht. Deswegen fühle ich mich bestätigt, dass es gut und richtig war! Werde sicher dabei bleiben! Und sollten später diese Hefte von nachkommenden Familienmitglieder irgendwann gelesen werden, so wird es,hoffentlich, so sein, als würde ich zu ihnen sprechen. Vielen lieben Dank für die sehr guten Tipps zu so vielen wichtigen Lebensthemen und -Fragen, die Sie uns auf diesem Wege mitteilen! Herzliche Grüße aus dem Taunus! ❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Erfahrung. Und ja, Geschriebenes bleibt.

[@LlelaB]

Das Problem ist, wenn es jemand findet und liest.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Verstecken Sie es gut!

[@leolernbegleitungzitamorke6346]

Als Jugendliche begann ich mit dem Aufschreiben und war manchmal so gelangweilt von mir selbst, weil ich immer die gleiche Leidensleier niederschrieb - das führte dazu, dass ich mir bewusst wurde. Entweder versuchte ich es danach mit anderen Verhaltensweisen oder ich begann schon beim Schreiben mir eine Lösung zu erdichten...

[@leolernbegleitungzitamorke6346]

Schreiben ist für mich wirklich ein wichtiger Weg geworden, es waren auch Briefe, und später entstanden Gedichte. Und immer am liebsten handschriftlich :) (mit Füller oder Bleistift)

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Erfahrung.

[@Tina-hn7br]

...ich schreibe um meine Gedanken zu ordnen sporadisch. Ab und zu auch in einem Glückstagebuch nur Positives und bin erstaunt über was für Kleinigkeiten ich mich freue und die mich und Andere glücklich machen. Seit 25 Jahren bin ich glücklich verheiratet, dachte ich. Nun geht mir ein Mann seit 1 Jahr nicht mehr aus dem Kopf den ich nur 1 x sah. Dann entdeckte ich ihn auf einem KZbin Berufsvideo und habe regelrechte Tagträume, wie als Teenager als ich Poster von Musikgruppen anhimmelte. Endeckte mich auch körperlich wieder neu und frage mich, was das als 56-jährige soll. Hoffe ihn wieder zu sehen um es für mich zu klären und endlich wieder den Kopf frei zu bekommen. Frage mich aber auch was für Wünsche wirklich dahinter stecken und warum ich sie nicht in meiner Partnerschaft ausleben mag und kann. So hoffte ich beim Schreiben Klarheit zu finden, ist mir bisher nicht gelungen. 🌱Herzliche Grüße

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Tina, ein einziger Mensch kann nun mal nicht alles bieten. Ihre Sehnsucht deutet wohl darauf hin, dass eine Seite von Ihnen in Ihrer Beziehung zu kurz kommt. Es ist die Frage, ob Sie dafür eine gute Partnerschaft aufs Spiel setzen wollen oder ob nicht ein schöner Traum reicht.

[@Tina-hn7br]

@@DrWlodarekLifeCoaching Vielen Dank für die wundervolle Antwort!!!😘

[@katrinaandtheways3036]

Die Tagebuchform von dem Fotografen finde ich sehr inspirierend! 🔝Liebe Frau Doktor, ich bin mir sicher, Ihre Scrapbooks sehen sehr beeindruckend aus! 🏅🥇 Ich mag es sehr, hier auf youtube asmr Videos von scrapbooking zu schauen, es geht dort ums Visuelle aber auch um die Geräuschseite des Erlebnisses. Scrapbooking ist eine Kunst an sich für sich. 🖌🖍

[@katrinaandtheways3036]

* Ich lieeebe bunte Stifte aller Art, ich kaufe mir regelmässig neue Sets, ich verstehe die Faszination Markers/Fineliners usw. total! 🌻🌼

[@user-dy8vg6sy2z]

...Danke für das schöne Video, .....Ich schreibe immer, wenn ich über einer Sache stundenlang " brüte ". 😊...Nach dem Tagebuchschreiben, ca. eine halbe Std.danach, hab ich die "Gedankenbrüterei ".......vergessen.Fühl mich stärker dann und sogar erholt......schlafe sogar besser in der Nacht....und spüre die gute Wirkung sogar noch am nächsten Tag.....😊.....Also : 😊😊😊.....Tagebuchschreiben ist eine gute Sache....😊😊😊😊😊😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung.

[@birgitt.2290]

Schöne Kette! 🤩

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank.

[@elkedorow8930]

Wollte es immer wieder Mal beginnen.dachte aber es bringt eh nichts.freuher habe ich es gemacht.werde es wieder versuchen.brauche nur noch ein Buch.vielen dank.❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Viel freude dabei, liebe Frau Dorow.

[@sunflower-nv8dx]

Progressive changement! 🍀🌳☀️❤️

[@madameblessbeauty6125]

Wieder ein super Video! Woher haben Sie diese schöne Kette? Liebe Grüsse

[@christinegeiler5770]

Ich schreibe auch in ein großformatiges Buch und klebe oft Fotos, Bilder, manchmal Eintrittskarte ins Museum etc ein. 250 Seiten, manchmal mit Textmarker hervorgehoben. Morgens beim Frühstückstee einige Sätze. Manchmal auch zwischendurch. Aber ich habe den Grund dafür, dass ich eine Therapie mache.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das ist eine gute Unterstützung zur Selbstfindung, liebe Frau Geiler.

[@leolernbegleitungzitamorke6346]

Ich fände es toll, wenn ich von meinen Eltern eines Tages solche Aufzeichnungen finden würde. Erst recht von den Großeltern und und und

[@marionr.1514]

Liebe Frau Wlodarek, ganz herzlichen Dank für Ihre so motivierenden Argumente, ein Tagebuch zu führen. Ich liebe das Schreiben mit der Hand und jeder Einkaufszettel bekommt seine eigene Note mit Gemaltem und Kritzeleien. Meine Befürchtung beim Schreiben eines Tagebuches oder journaling ist, dass ich mich doch dabei bremsen muss und denke, dass auch mal jemand aus der Familie oder irgendjemand diese Gedanken - wenn auch nicht beabsichtigt - in die Hände bekommen könnte. Also muss ich doch kontrolliert vorgehen. Das hält mich schon seit Jahren davon ab, etwas so niederzuschreiben, wie mir manchmal danach zumute ist. Schließlich möchte ich das Buch auch nicht wegschließen. Was sagen Sie dazu liebe Frau Wlodarek? Herzliche Grüße 😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Es macht vor allem Sinn, wenn Sie offen schreiben können. Verstecken Sie das Tagebuch - Wegschließen macht nur neugierig.

[@marionr.1514]

Herzlichen Dank für Ihre Hilfestellung Frau Wlodarek, das werde ich so handhaben und bald mit dem Schreiben beginnen. ​@@DrWlodarekLifeCoaching

[@Bine981]

Es gab ne Zeit, wo ich selbst Tagebuch geführt hab, wir hatten 1998 ne Klassenfahrt nach Paris gemacht, hinter her sollten wir in Unterricht ein Tagebuch schreiben!!! Seit den hab ich in die Richtung überhaupt nix mehr gemacht!!!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielleicht fangen Sie ja nooch mal an.

[@Louise77765]

Erstmal wow, diese Kette, ist das eine Mala Kette, oder wie die heissen? Dazu diese Farbe von dem Oberteil, irgendwie so schöön.. Na ja, oh ja, hilft sehr.....ich schreibe gern morgens, wenn es mir mitunter mal nicht so gut geht, dann weiss ich gleich, heute hilft nur das. Das find ich sehr inspirierend mit dem Buch, das sie zeigen. Das ist ja echt kreativ. Ja, toll, Danke auch für Ihre Erfahrungen damit. Das spricht mich an. Ich schreibe seit ich 17 Jahre alt bin.

[@sylviakeller9117]

Bei so kreaviten Dinge, da ist bei mir gleich eine Blockade. In der Schule die Bewertung und Benotung. Zuhause die Mutter, die alles durchwühlen musste. Das ist schon Jahre her, aber inzwischen fällt es mir leichter. Wenn ich nichts denke, dann fließt es. Ich vergess die Zeit. Bis ich hochgucke ist tiefste Nacht. - Sommer 21 war ich auf Reha. Viel konnte man nicht tun. Ich war viel draußen. Hab Fotos gemacht. Dann in den Malraum und mit Farben ausgetobt. Hab es dann zum Trocknen liegen gelassen. Am nächsten Tag wurde ich angesprochen, wer das gemalt habe. - Mir wurde klar, was ich sehr vermisse. Das hatte mich doch erstaunt. Schnell war ich wieder im Alltag. ca. 1 Jahr später fand mich ein Buchprojekt. Meine Erfahrungen warum ich damals ich auf AHB war. Es floß aus mich raus. Es war schon immer ein Traum. Aber es war doch eine Nummer . Kreavität, es ist doch Arbeit. Man denkt immer "easy", braucht halt Talent. Es hatte mir doch viel ERmutigung und Tritte gekostet. Um so mehr freute ich mich über den Erfolg. Das Buch ist tatsächlich im Herbst erschienen und fand großen Anklang. Für mich eine wichtige Erfahrung. Ich koste es mal aus und nehm es an. Schau in Ruhe was ich als nächstes machen möchte. Es gab immer wieder Ansätze und hab mich doch entmutigen lassen. Merkte schnell, vllt fehlt doch die Lebenserfahrung. Nun merke ich doch, die Kollegen und Chefs kommen zu mir. Ich hab was zu sagen. Ich mag diesen Trott und Alltag einfach nicht mehr. Fang an die Jahre bis zur Rente zu zählen. Aber dann denke ich, was ist jetzt? Beruflich bin ich .... Programmiererin. Da geht nichts ohne Kreavität. Billich komplexe Abläufe vorstellen. Schnelle Auffassungsgabe. usw. Mir ist das zu wenig? Die Erkenntnis hatte mich geschockt. - Ende OT

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Erfahrung, liebe Frau Keller. Kreativität ist so heilsam.

[@Maria.Theres]

❤❤❤

[@inesblumel4797]

Ihr Hinweis, handschriftlich zu schreiben, ist für mich überraschend. Aber vielen Dank für diese Anregung.

[@mentalphysicalhealth10483]

Ich schreibe auch Tagebuch, aber auch ein Buch für nur positive Erlebnisse um das positive sehen zu können. Was mir aufgefallen ist, das ich immer ein einziges Thema habe, was mich bedrückt, was ich nun ändere, hat zwar bisschen gedauert....😁

[@bonnie_1219]

Ich habe es noch mein gutes altes Tagebuch, ich habe eine Geschichte drin, Bleistiftzeichnungen Bilder und wann ich meinen ersten Kuss bekam mit Namen und Datum 😊

[@EF0208]

Sehr süss! Das Datum und Uhrzeit des ersten Kusses habe ich noch im Kopf. Und überraschenderweise ist das auch das Geburtstagsdatum der Freundin meines Sohnes! Werte dies als gutes Zeichen! 😊

[@emamuller4388]

Heute sehen Sie besonders hübsch aus🎉

[@dianasingh8097]

❤

[@yellowflash7303]

Meine Liebe, können sie bitte auch mal etwas machen über KDS? V.a. interessiert es mich, was man tun kann, wenn man sich optisch - zu recht - nicht mag. Also, wie man akzeptieren kann, dass man optisch nie mithalten wird können, also Körperfakten hat, die man nicht wegoperieren kann und man damit leben muss. Danke dafür!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Auf die Dauer sind Ausstrahlung und Stil wesentlich stärker als äußere Schönheit. Bitte sehen Sie sich doch dazu mein Video "Innere Schönheit" an.

[@Noway-bj2wf]

💐

[@sila8092]

Ich kenne auch viele Männer, die Tagebuch schreiben oder geschrieben haben. 😊 Und wieso sollten das Männer nicht tun? Und ja: ich habe auch gute Erfahrungen mit dem Tagebuchschreiben gemacht😊. Viele Grüße und schöne Pfingsten!🏵

[@liselottejordan-bodmer1777]

Ich frage mich schon länger, was ich mit den Tagebüchern mache und wer die womöglich lesen wird, wenn ich nicht mehr da bin.... was sagen Sie dazu? Vernichtet man das Aufgeschriebene irgendwann?

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das hängt vom Inhalt ab und ist Ihre Entscheidung, liebe Frau Jordan-Bodmer.

[@ingriddreher2389]

Sollte man ein Tagebuch geschrieben haben, obwohl wichtige Dinge aus der Vergangenheit/ Kindheit noch sehr präsent sind, die persönlich im Langzeitgedächtnis abgespeichert wurden ? ❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Dreher, es geht ja nicht nur um Erinnerung, sondern auch um aktuelle Gedanken.

[@Louise77765]

Also negative Tagebücher habe ich entsorgt. Nun schreibe ich gern über schöne Begebenheiten, oder auch über kompliziertere Situationen, oder in Gedichtform. Lesen tue ich es aber meist nicht noch mal vllt. im Alter. Früher waren es wirklich Beschwerdebücher und Jaulereien, weil ich gefangen war in einem circulus vitiosus, haha, fiel mir gerade so ein.......Gottseidank ändern sich Zeiten, obwohl ein gewisser Tenor bleibt, hm...