Sciatica Pain के लिए योग | Back Slip Disc Yogasana Treatment | Yogaguru Dheeraj Hindi

साइटिका दर्द का योग उपचार। Sciatica Pain या Disc या Spine के सभी तकलीफ में योगासन लाभ दे सकता है यदि उसे सही तरीके से किया जाए। योगगुरु धीरज इस विडियो में बता रहें हैं कि कैसे Spine में Opening, Flexibility और Strength बढ़ाकर हम इस समस्या से बाहर आ सकते हैं।
Yoga for Spinal Disc or Disc Herniation or Bulge Disk Problem : bit.ly/2TvUaXp
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[@YogGuruDheeraj]

Yoga for स्लिप डिस्क Spinal Disk or Disk Herniation or Bulge Disk Problem : bit.ly/2TvUaXp

[@reenarathod9011]

Me aapki sari video dekhti hu Mera ek salka beta bhi bahut achey se mere satha 'om' ka jaap karta he thank you so much guruji

[@YogGuruDheeraj]

धन्यवाद........ वाह खुशी है कि इतना छोटा बच्चा योगमार्ग ऊँकार के साथ है ... मां की भूमिका महत्वपूर्ण है

[@reenarathod9011]

@@YogGuruDheeraj ye sab aapke karn hi sambhav ho paya he aap ke video k madhyam se mere jesi kitni housewife ghar bethe yog kar sakti he aapka dhanyavad

[@khawerali8967]

@@YogGuruDheeraj aise halat main phir kis Tara sona chaye.

[@sandhyasharma751]

Pls guru asana for vertigo

[@gauravrajgurjar5659]

गुरुजी पिताजी को डॉक्टर को दिखाया साइटिका का बताया पिछले 20 दिन से यही सारे आसन करवा रहा हूं पहले उठ नहीं पा रहे थे अब 20 दिनों के बाद में घूमने फिरने लग गए हैं

[@star_gamer_80]

Good Bhai ji कभी कभी तो खूब पैसा खर्च करने के बाद भी आराम नहीं मिलता है

[@tarunsahu2990]

Sacha me aram Mila

[@alishagupta570]

Ab apka pain thik ho gya h kya

[@vikaskokcha7886]

मैं 2 महीने से योग कर रहा हु, पर कोई आराम नही है, कोई मुझे सही इलाज बता सकता है please, जिसको आराम हुआ हो ?

[@shoaibkhan1488]

@@vikaskokcha7886 8960014787

[@ramchandrapatel1408]

मेरा स्पाइनल प्रॉब्लम होने से सर्जरी हुआ और अभी भी दर्द होता है इसके लिए मुझे कौन सा आसन करना होगा सर्जरी करवाकर के अब तक 1 वर्ष हो कृपया समाधान बताएं

[@chetananam475]

Itne dhyaan se aur baaariki se shaayad hi koi samjhaa sakta hai Guruji! Dhanyavaad!

[@lovekumarmonga4565]

Left side sciatica pain and pain in tail bone cant sleep straight pain in left side hip Cant walk pain while walking Can stand straight Please advice

[@rajkumarnagele4177]

आचार्य जी आपने जो योग तपस्या से प्राप्त फल को लोक कल्याण में निस्वार्थ बांट रहे हैं वह आपको एक मानव से महामानव बनाती है 🙏🙏💐

[@RiseTrader]

Sir m armed forces me hu 6month se sciatica se preshan tha Aapka ye video bhut hi labhdayak rha guruji is yog ko 2 hafte krne k baad hi mera sciatica bilkul thik ho gya or ab lagbhag 1 saal ho gya h ek baar bhi dikatt nhi aayi . Ese hi sabki help krte rhiye sir . M aapko dhanywaad dena chahta hu guruji aapka phone number dijiye plz.

[@vikaskokcha7886]

मैं 2 महीने से योग कर रहा हु, पर कोई आराम नही है, कोई मुझे सही इलाज बता सकता है please, जिसको आराम हुआ हो ?

[@vikaskokcha7886]

Sir क्या आप ने ये सब योगा ही किया है, और कुछ और भी खाने पीने का ध्यान रखा है

[@preetidewangan2348]

Iske sath kon si medicine use kiye ho

[@RiseTrader]

Sleeping posture ka dhayan rhka tha or sath me patanjli ki medicine li thi 👉 vatari churan Tryodshang gugul Chandarprbha vati 🙏🙏🙏 Or reply krne me late ho gya hu to soory bhai 🙏🙏

[@itidubey5489]

.yog guruji apki yog sciatica ke lie karnese dard kam nahi hua, pairome jalan bhi ho rah hai .should I continue ?

[@savitamurray5927]

Thnku sirr jii pet aur kamar ki fat kam karne k liye b bataye kya surynamaskar se ho sakta h

[@sonalim7057]

Best video I have been in pain for last 2 days tried everything from painkillers massage etc… couldn’t sleep properly…. just did it what’s shown in video only once felt instant relief..!!

[@YogGuruDheeraj]

🙏🥰

[@app8790]

Mujhe second aasan samajh nhi aa rha ki actually karna kaise hai 🥺

[@ADkumar1]

सर aaaap जो भी योग बताते हो ऊ सब बाकी लोग copi कर dede h baki आप best योग बट्टे हो isss योग से मुझे भी बहुत aaaram मिला h सर बहुत बहुत धन्यावाद सर जी यदि time mile to प्लीज़ 1 reply सर ji

[@YogGuruDheeraj]

आभार आपका । योगंमय रहें

[@govind6271]

Guru ji dhanybad mera back pain aur saytika thik hone lga h apke bataye asan se, thank you sir ji

[@rajkumarnagele4177]

आचार्य जी आपकी वाणी में सत्यता है

[@sumitragaire8143]

🇳🇵🇳🇵🇳🇵❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️👏👏🌺🌺🌺🌺🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

Namaste

[@beautifulsoul5094]

You're so good and your videos,,, I am inspired by your videos I did what you showed us in your another video I got relief Thank you

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@vidhyapatil7684]

Pranaam Gurujii

[@krishnaparashar4195]

घुटनों में दर्द हो तो कैसे करेंगे घुटनों में भी गेप बोला हैं

[@YogGuruDheeraj]

गेप को योग में कोई उपाय नहीं , बाकी ये वीडियो सहयोग करेगा करें रोज - kzbin.info/www/bejne/omfOqJZviJaeoNE

[@RamanKumar-dr7nw]

Baariki me samjhaane wale number 1 Yog guru Dheeraj ji ki jai ho 🙏🙏🙏🙏🙏

[@mdshahzad8010]

Ek begins baba hai o akhara bana diya hai Gru ji

[@ushajadhav2729]

अतिशय मौलिक माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद व आभारी आहे.

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@SwadSehatAurBagwani]

Mera disc l४ बल्स ho gya tha लेफ्ट साइड का पर मैंने योगा किया अब ठीक हो गया पर अब राइट साइड में दर्द हों rha hai । Marjari asan और सासकान आसान से मुझे आहूत आराम हुआ था

[@vikasverma46]

सर मैंने पहली बार आपका वीडियो देखा। आपने बड़े ही सरल शब्दों में पीठ से सम्बंधित विभिन्न आसनों की जानकारी दी जो सम्भवतः मेरे L3, L4, L5 और S1 के दर्द में लाभकारी सिद्ध होगा। धन्यवाद।

[@sakinaparekh6843]

હેલો ગુરુજી પ્રણામ મને તમારી બતાવેલ યોગ દ્વાર સાયટીકા નો દુખાવો જાતે દુર કરયો આમાથી નીચાર અભ્યાસ કરયા હતા 15 દિવસ મા ફેર પડી ગયો દિવસ ના બે ટાઈમ બરાબર કર્યો આપનો ખુબજ આભાર

[@sudhatiwari3283]

गुरुजी प्रणाम

[@jyothiramachandran2382]

Yes guruji absolutely right... doctors shouldn't comment on yoga, because they are not expert's, in that field but still they don't support anything other than allopathy, this is mainly allopathy doctor's issue...

[@satyendraarya4347]

सायटिका के बारे में आपने बहुत ही सुन्दर जानकारी दी है इसके लिए आपको बहुत-बहुत धन्यवाद

[@taniaarora3723]

Sir assan are really good. But sir back aur leg siddi nai hoti meri assan krte tym fir kaise kre

[@YogGuruDheeraj]

घुटने को मोड़ कर के फिलहाल करें धीरे-धीरे आएगा

[@kumarmahey4781]

thanks sir ji mera dick problem solw ho gaya yeh aasan karne se🙏

[@seemachaurasiya9290]

Guruji muhje bonus tv ho gea ta or slip disc ka sath hadd gel gai ti 4 seal sa ilaj chal rhi ti tik ho gai hai lakn kamr or peyr ma dard ho rhe hai l5-s1 diffuse disc bulge hai or dard bhute hote hai chalne bhi nahi parhi hu bhute pareson ho gai hu😭😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

स्लिप डिस्क -kzbin.info/www/bejne/mIXWd6CgnKh2adk

[@seemachaurasiya9290]

Guru ji koi dawe hai kya garyelu nuskha hai kya

[@ashvanidixit7980]

Phle din se hi aaram Mila hai guru jii

[@jangrasatyawan1755]

Kya problem thi apko brother

[@bindiyabahl5279]

How I can. Contact you sir please help me

[@YogGuruDheeraj]

63543 25086 WhatsApp Karen

[@Sara-rd2dv]

You are amazing!! I was told no forward bending by doc so sadly stopped my vinyasa flow. This video gives me hope. How long does it take to recover and start full yoga? Thank you so much.

[@YogGuruDheeraj]

आप समझ और सजगता से करें तो शीघ्र लाभ

[@Sarzar29]

Sorry, I am from Pakistan and couldn’t understand your reply. Can you please reply again? Sorry to bother you again. I am in US and telling all my friends about your amazing videos.

[@bidurvlogs5097]

Sarzar29 he is replying you saying you will definitely recover soon if you do it by understanding and caution.

[@Sarzar29]

🙏🏼

[@Durgeshbirha123]

Guru ji pranam

[@cutegirlaliyakhan1383]

sir ji mujhe one month s disk prob mere age 32 ..bohut drd strt m..phir kamm hogya khud ...lekin..ek.mahine bad bohut dard phir.... isse aram hoga mujhe👌

[@bhartishyam8902]

Very very useful and you are right doctors insist on no forward bending but the way you told can be done thanks a lot

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@Sigmamale-2.O]

Sir slip disc ki vajah se stiffness ko dur krne k upay

[@VashisthaYogaAdmin]

video dekhe aur kare

[@piyushgour4928]

Guruji mere hisab se aapko to baba ramdev se bhi jyada knowledge hai

[@YogGuruDheeraj]

आपका प्यार हमारे ऊपर ज्यादा है दरअसल

[@ankushojha3580]

Ati Sunder .Bahut aaraam mila.Aapko धन्यवाद

[@Virender_Bishla]

sir heel pain ke liye exercise btaye. please.

[@MANGALAMARASKOLHE]

Cytica pain Maine Neche baith sakte hai kya

[@MANGALAMARASKOLHE]

Neche so Skate hai kya

[@sachinraghuvanshi]

Very nice

[@fearlessmarketing2367]

➡️Cat and cow Poe's ➡️Haif cat and cow Poe's ➡️Haif plank = knee bend and haif at flore ➡️Wall adhomuktsan ➡️Trikon aasan ➡️

[@leenapatel877]

thank you sir muja bhot problem hai

[@rajusonwani756]

प्रणाम गुरुजी खाने के कितने बाद कर सकते हैं गुरुजी ,, कफ के कारण भी गर्दन हांथ में दर्द देने लगता हैं गुरुजी

[@vramamurty6010]

कोटि कोटि प्रणाम एवं धन्यवाद इतनी अच्छी जानकारी प्रदान करने के लिए.. Bless you

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@shivisingh1637]

Bahot ache aasan hain sir....mere pero me Kai dino se dard tha....sab krke dekh lia...fark nahi pada....aj ye yog karke bht araam lag rha hai ek hi baar me

[@jeetinda5299]

आज मैनें आपका विडियो पहली वार देखा है गुरूजी! आपके समझाने का तरीका सबसे अच्छा और आसान है। दिल से धन्यवाद आपको

[@YogGuruDheeraj]

खुशी हुई आपसे जुड़के........ बने रहें साथ

[@kusumsharma1264]

धीरज जी नमस्कार , आपके दो vidio साइटिका और रीढ़ जवान तो ------ वाले दोनों vidio से योग किया चक्रासन को छोड़कर , आज काफी अच्छा लगा , मन पुलकित हो रहा है , आंतरिक प्रसन्नता का अनुभव हो रहा है जिसे मैं शब्दों में व्यक्त नही कर सकती । इस सुखद अनुभव के लिये कोटिशः साधुवाद । शुभाशीष बेटा

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@jyotivarma4381]

प्रणाम, I have followed this video it’s excellent!! That’s great! Thank you guruji

[@YogGuruDheeraj]

You're most welcome

[@jyotivarma4381]

Yoga Guru Dheeraj 🙏

[@shruakkhan9621]

L4 L5 L5 S1 ki kare yoga bataiye

[@YogGuruDheeraj]

ये रहा -kzbin.info/www/bejne/mIXWd6CgnKh2adk

[@surajsahni9519]

Very good explanation . Thanks so much.

[@minatitripathy5871]

Mujhe haddiiyonke prob all em hai,apse bat kaise karun,austioporousis ke har are me bataie,ye ouraton. Ke prob. Hai, 62years old,odisha,deogarh..

[@jatinderkaur81]

Thanks a lot 🙏 got a relief instant after doing.

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@trailokyashrestha8901]

I have shoulder frozen pain since Two month.and elbow pain so plz tell me how to treat by yoga.I am from Nepal.

[@madhukarkolarkar5351]

Thank you well yoga imformation

[@acharyanandkishoruniyalji5565]

Guruji parnam...Plz reply me mujhe v satika h...Koi nash dabri hai bahut drd hora h...mai 1 month se presan hun na baith pari hun na so pari...hun ky mai ye yoga kar sakti hun doct sarjry ke liye kahre lekin mai exasize krke thek krna chahti...hun 2.30 yer ka baby h c.secson huwa ky mai ye yoga kr skti hu plz help me...

[@ashakumari11_]

Kitni masumiyat se bolte hai aap guruji.. Your all videos are Very helpful for yoga teachers as well 👍

[@comingwithff6322]

Thank you

[@hiragautam9249]

Good news

[@kalpananpathare9994]

Your so good I like the way you do easy method 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌷🌷

[@vikaspatil7267]

धीरज जी मुझे लिस्थेसिस की समस्या है मै ज्यादा देर तक खडा नाही रहे सकता मेरे कमार मे दर्ड चालू हो जाता है ऑर मेरे राईट पैर मे थाईस के पास पैन होता है. मेरे कमार से मे एक साईड मे झुक गया है कृपया उपाय बताये

[@Trilochan21265]

गुरूजी आसन करने के बाद बहुत राहत मिली है अभी मेरा दूसरा दिन ही है, उम्मीद है कि अगले एक दो दिनों में मैं फिर एकदम सही हो जाऊंगा | आपका आभार 🙏🙏🙏

[@Buddhainspired00]

Bhai aapka theek ho gya

[@Buddhainspired00]

Bhai aapka theek ho gya

[@Trilochan21265]

@@Buddhainspired00 बिल्कुल

[@soniasharma9692]

Kiya aapkapuri tarike se thik ho gaya

[@Trilochan21265]

@@soniasharma9692 हाँ

[@aradhyaandatharvsoni6597]

Slip disc operation l5 s1 kra liya preshani badh gyi h kMer me bhut dard h plesae iske lite video bnae

[@sktiwari25786]

Thank you very much for your advice

[@diliprao9764]

Sir, मै चालेनेमे ज्यादा दिक्कत आती है, जादा दूर नही चालपाता, क्या कारे?

[@reenarathod9011]

Thank you so much guruji

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@शिवोहंशिवोहं-ठ2ठ]

जिनकी ओपेन हार्ट सर्जरी हो चुकी वो लीग भी कर सकत्व हैं क्या कृपया बतायें

[@vivekdasari]

Thank you Guruji...! Your yogas helping me a lot. I am having problem of sciatica since 2 Months.

[@YogGuruDheeraj]

खुशी है जानकारी लगातार अभ्यास से ही रहे

[@amrendrasingh5760]

धन्यवाद गुरुजी। मैं भी सायटिका दर्द से गुजर रहा हूं। मैं आपको फॉलो कर रहा हूं। मुझे फायदा भी हो रहा है। साथ ही मुझे मेरे दाहिने हाथ के कंधे में broblem है लगभग दस बरसों से । इस हाथ में उतना ताकत नहीं मिलता है, झटका देने से आवाज आती है शायद नस चटकता है और आराम मिलता है। क्या करें। कृप्या बताएं।

[@nareshritamishra8977]

Please gurujii ligament ke liye kuch video kijiye plz ..

[@nareshritamishra8977]

Bht pain ho rahi haii ..plz help me

[@shivraj9628]

@@amrendrasingh5760 ...sir exercise se relax mil Raha he Kya...Mera l4 l5 compress ho Gaya he khade hone or chalne me dard hota he bahut

[@daulatramdhaked8986]

Guruji mujhe 4_5mahine se kamr ki maspesiyo me khichav ,pain ,jakdan, dard halka h bahut paresan hu koi upas bataiye

[@tpuspaja9448]

Dhanyabada gurugi

[@kusumsharma1264]

धीरज जी नमस्कार आपका यह vidio काफी देर बाद देखा , इसकी मुझे बहुत आवश्यकता थी , सही दिशा निर्देश के लिए धन्यवाद । शुभाशीष बेटा

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@tasneemwagh2647]

Thank u guruji ,got instent releif my back pain after doing this exercise.

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@shaligramingle6931]

नमस्ते गुरूजी.सायटीकावाले हलासन कर सकते है क्या?

[@SVEDUCATION]

Thanks v nice

[@mr.ram.9501]

Sir aapka yog k baare me samjhaana , baba ramdev se bhi acha hai baba ramdev ki yog ko samjhane par samjh nahi aata , thanks mai aapk yog ko follow karta hu

[@purnabahadur4151]

thank you brother jankari ke liye.

[@KalyansinghKushwah-tw1is]

गुरु जी मैरी कमर मैं दर्द रहता है इसमे से कोण सा असन करना है सबी असन कराना है या कोई भी एक मुझे बताएं गुरु जी

[@neerakorianimalsaidunlimit749]

Very nice video thank you guruji😊

[@mdshafi7215]

Call me for siticka 9304045906 saitika me kisi trah ka exercise na kre wrna drd breast se bahar hota h only 900 ki dwa me alwida saitika ....forever

[@sureshmishra820]

@@mdshafi7215 कौन सी दवा है सर

[@Khokharenjoytravel]

Guru Kuch bhi ho problem theek hona chahiye mai aaj se hi shuru kar raha hu

[@YogGuruDheeraj]

समझ के कई बार देख कर फिर एक एक आसन करके आगे बढ़ना , ठीक होना नियति है

[@Khokharenjoytravel]

@@YogGuruDheeraj g guruji

[@elizabethjimenez7803]

Namaskar. Thank you for sharing your knowledge and practice. I don't understand Hindi but I can deduce your message based on the yoga poses. I injured my lower back in a yoga class last year and have been living with sciatica pain daily. I want to heal through yoga and this video is extremely helpful.

[@YogGuruDheeraj]

Namaste . I am sorry about language issue, but yes you may understand Asana and practice it . Later we will try to do translation . Best wishes . Thanks for joining us . We have more English video here : KZbin.com/VashisthaYoga

[@elizabethjimenez7803]

@@YogGuruDheeraj Thank you kindly for your response and the link.

[@narayanraju8998]

Sir please number

[@pianomelody5514]

@@YogGuruDheeraj guru ji...aapka number mil skta hai kya 🙏🙏??

[@vandebharatmata3953]

Meri mataji ko L4 aurL5 ka slip disc he to kya vo ye kar sakti he ?? Unko thoda guthano me bhi thoda dard rehta he ...

[@zillehuma7219]

You are amazing guru g. From pakistan👍

[@YogGuruDheeraj]

Thanks for your love> keep spreading it there too. Namaste

[@Sarzar29]

I am from Pakistan too and your video has helped me also, thank you so much.

[@aneeishacheetri6804]

Sir muje sciatica ka symptoms huwaa hey bahut daard hota hey exercise karpana roro ke halaat kharab hogai sir please daard kaam karlu pehle phir exercise suru karo sciatica huwa 4/5days hochukahey bahut ronaa ajataa hey sir please reply karke help kardoh please sir

[@Tarugreens]

Great vdo

[@nidhiguptasmathsclasses6647]

Thank you guru g muje b sciatica ka bhut pain tha apke dara btaye gye yog se muje ekdum se aram mila. Apka bhut bhut dhanayad. Please ye b btaiye ki kaise sona h, kaise uthna h aur kaise aur kitni der tk baith sakte h. Kya jameen m or hard surface wali chair pr baith skte h like wooden chair.

[@shardasingh1140]

Thanks for your efforts and information.

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@sumitragaire8143]

गुरु 🙏जि मेरे गर्दन से पयर के अन्गुथा तक दर्द होता है के यो योग कर सक्तिहु🇳🇵

[@premakumari5718]

Chest and Naval के बीच में length ....keep करने का description !! ! Beautiful description !! I have watched and shared that vedeo . Thank You ..Thank You ,Sir .

[@YogGuruDheeraj]

आभार संदेश आगे बढ़ाने के लिए ऊँ नमस्ते

[@MsHummingbee]

Pls share link here🙏

[@Stargamer34254]

Dhanawad gurui

[@दिनेशपरमार-श8स]

👍👍

[@swetadubey-sam]

Guruji Mera tube blocked ke liye yog btaeye, conceive krne k liye bhi

[@vimalrajanvimalrajan239]

Super mas

[@farhatali2017]

Sir mujha scitka k pean h our dard hips s panja tk h panja k for finger sun h derd to kum h pr panja sun h please please replay please

[@sanibc8269]

Thank you guruji

[@IrshadAli-dy2pb]

Oh

[@rajkumarnagele4177]

योगाचार्य जी को प्रणाम एवं वंदन धन्यवाद कहना छोटा शब्द हो जाएगा आपके मार्गदर्शन में कुछ महीनों से मैं योग की प्रैक्टिस कर रहा हूं जिससे जीवन की दिशा एवं दशा ही बदल रही है. आचार्य जी आप मानव जीवन के लिए बहुत बड़ा कार्य कल्याण का कार्य कर रहे हैं 🙏🙏💐💐

[@KamleshSingh-nq5tu]

Thanks to you for very useful steps

[@meenakshivarshney4115]

Sciatica pain me aage jhukne wali yoga to nahi karte guru ji.aapne sabhi aage jhukne wali yoga hi batai h

[@jyotiarya6575]

Thank you guruji

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@sunilchawda16]

गुरुदेव को मेरा प्रणाम मेरी पैर की पिंडिया खड़े रहना या चलने पर बहुत ज्यादा दर्द करती है मैं ज्यादा देर खड़ा नहीं रह पाता हूं और ज्यादा दूर चल भी नहीं पता थोड़ी देर बैठ जाता हूं तो आराम मिल जाता है वापस चल पाता हूं इसके बारे में कोई भी उपयोग हो क्या कारण हो सकता है इसका क्या करना चाहिए उसके लिए प्लीज इसके बारे में मुझे जरूर बताएं

[@VashisthaYogaAdmin]

Ye abhyas karen = kzbin.info/www/bejne/fIKriYtvqLumm5o

[@shivagill4992]

You are the best Yog Guru

[@YogGuruDheeraj]

आभार..... आपके प्रेम हेतु

[@rajendrapathari9950]

Very very thanks guruji for nice explanation

[@उमेशयोगःकर्मसुकौशलम्]

🚩🕉🙏🌹गुरू जी को प्रणाम साईटिका के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण आसन् का आपने सहजता से सम्पूर्णता की ओर कैसे आसन् में ठहराव लाते हुए आगे बढ़ें और अधिक से अधिक लाभ लें 🚩🌹🕉🙏

[@DrAnju-jm5lq]

You are the best yoga Teacher on this Earth. I have been suffering from Sciatica since January this year. I started doing these yogas just 2 days back. Today is the third day and had a lot of relief.🙏🙏🙏

[@VashisthaYogaAdmin]

🙏 आभार

[@nishikantmendhe5137]

Kon konsa asan kiya tha apne apko slip disc hai ya sciatica hai

[@parveenkaur885]

Arre waah ..aap ka pain abhi theek h?