Se détendre CHAQUE MATIN: un programme d'exercices qui fait du bien!

Un programme pour se détendre chaque matin en 15 minutes, des exercices qui font du bien et qui se font sans accessoire.
Adapter les exercices à ses capacités est essentiel.
On trouve d'autres exercice pour se détendre, le matin ou en soirée, par ici: www.youtube.co...
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Mon livre consacré à la respiration, des informations par ici: www.denisfortier.ca/va-prendre-air-pouvoir-respiration

[@lisedesfosses7811]

Merci beaucoup Denis pour ces magnifiques capsules. Je vous écoute quotidiennement. Et je partage avec plaisirs. 😀

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @lisedesfosses7811!

[@ElizabethAlcher]

Merci, Monsieur je suis très contente de vous avoir découvert. 😊

[@DenisFortier]

Merci et bienvenue sur ma chaîne!

[@annickbaudra6714]

Merci mr.fortier pour vos exercises qui sont très salutaires et faciles a realiser. C'est un plaisir de vous suivre.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @annickbaudra6714!

[@michellepaul4501]

Bonjour et merci pour vos exercices qui m’aident beaucoup et me font du bien ! Merci encore

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @michellepaul4501!

[@sylviefournelle9834]

Merci ça fait i bcp de bien ce matin 😁

[@DenisFortier]

💛

[@sabinemichel3479]

Très bons exercices pour bien commencer la journée en douceur, merci pour ces exercices🎉😅

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @sabinemichel3479!

[@nicolevarin207]

Encore une bonne occasion de se faire du bien Encore merci!!!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Nicole!

[@brigittedhaese]

Merci fortement, par Hazard je découvre cette présentation très subtile et très utile pour moi , à bientôt donc❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @brigittedhaese!

[@GinetteThibault-d8e]

Merci beaucoup. Très apprécié quand j'ai trop de douleur quand le temps est trop humide comme aujourd'hui

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-nh9qf4dp5g!

[@MarieJoseeTuduri]

Merci mr Fortier , moi aussi je trouve vos exercices assez faciles à realiser et tres bien expliqués . C'est un plaisir de vous suivre

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @user-ml3eb1xp9f!

[@patriciaollivier5929]

Merci..je fais vos exercices tous les matins avec vous😊

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @patriciaollivier5929!

[@kenzaidrissi5537]

Merci. Beaucoup. J'en. Avais. Besoin. Grand grand merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @kenzaidrissi5537!

[@annapurna2909]

Merci ça détend très bien , surtout le massage des massetaires qui justement, sont super sollicitées, a cause d'une mâchoire très serrée pendant la nuit. Merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @annapurna2909!

[@minaall5178]

Merci beaucoup ça m'a fait du bien

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @minaall5178!

[@AnneLaureBosque-lq6mz]

Merci infiniment c est très agréable 😊

[@DenisFortier]

Avec plaisir Anne Laure! 😊

[@isabeller.3304]

Super routine ! Merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Isabelle 😊

[@vivianefranchet7672]

Formidable 🤗 Merci Denis.... j'attends votre prochain livre avec impatience (en France) Surtout, ne changez rien, vous nous aidez énormément... j'ai une fibromyalgie. Bonne continuation 😊😊😊

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @vivianefranchet7672! Si vous saviez comme j'ai hâte que Plus jamais malade traverse l'Atlantique! 🙂

[@chahbi521]

MERCI MONSIEUR ❤J AIME VOTRE PROGRAMMES

[@DenisFortier]

Merci à vous, @chahbi521 !

[@sabah2409]

Merci 🌴 🙋🏻‍♀️

[@DenisFortier]

Avec plaisir 😊

[@MartinePrigent-d1c]

Merci pour cette séance de relaxation tres bien expliquée. Ces exercices peuvent-ils être faits àtout moment de la journée ?

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @user-mf6fd7vy3l! Réponse à votre question: oui, à chacun de choisir le meilleur moment.

[@esperanceravonjiarisoa8300]

❤❤❤❤

[@DenisFortier]

👍

[@backhusenmarilyn9203]

Merci pour ces exercices, cela m'a permis de me détendre ce matin avant d'attaquer la journée ! Ce week-end j'étais bloquée du dos, je n'arrivais pratiquement plus à marcher tellement la douleur était intense ! Que faire dans ces moments là !? Merci pour votre réponse

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @backhusenmarilyn9203! Pour votre question, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@YouvensMichel-tz1wi]

Messieurs, quand on se masse le visage, pourquoi est-ce bon ?

[@coucou751]

Merci beaucoup ça me fait beaucoup de bien

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @coucou751!

[@sagesse537]

Merci beaucoup👍😍

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @sagesse537!

[@SuzanneMoreau-b9z]

Merci ! ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @user-uh5xn5df9e!