se te adormece y hormiguea el pie ? mira este vídeo

[@PalmiraFornes]

Muy buenos ejercicios tengo dos días asiendolos y me e sentido muy bien se me entume el pie izquierdo...saludos doc.desde cd Obregón sonora...México.

[@marcelinamartinez1166]

Muchas gracias. Le está haciendo mucho mucho muy bien a mi esposo, desde la primera vez. Y lo sorprendente es que sólo lleva 2 veces haciendo la rutina.

[@stellaabregu9931]

Muy buenos los ejercicios. Muchas gracias .Saludos desde Argentina..

[@carmenbenitez6257]

Saludos, gracias por sus videos son de mucha ayuda . Soy de Puerto Rico 🇵🇷, recomienda.

[@LuciLopez-st9wv]

Muchas gracias julio aquí le estoy viendo su video en Oxnard California

[@lobofuego1785]

Gracias Doctor a mí se me adormecen los brazos las manos y los pies y es algo tan incómodo y doloroso trataré con este ejercicio que usted está mostrando primero Dios me ayude gracias desde El Salvador yo soy Lobo

[@marinacabrera9130]

Muy buenos ejercicios yo vivo en Texas

[@marialuisagarcia1920]

Gracias amigo Julio. Un saludo desde España

[@consueloferrin7935]

Que médico me recomienda, que especialidad soy de Ecuador gracias

[@rafaelpenafiel7925]

Muchas gracias te escribo de NJ USA

[@JuanGonzalez-jm1vp]

Julio buenas noches, buenos ejercicios. Te agradezco, desde Perú

[@gloriabedoya4876]

Hola.fisio julio practicando estos ejersisios me dio calambre en los dedos

[@luisapardo9709]

Muchas gracias doctor se me adormecen los pies y con éstos ejercicios,me he sentido. mucho mejor

[@luisenriquericofonseca1931]

Muchas gracias Julio .muy buena terapia. Yo tenía mucho tiempo con adormecimiento en mi pie izquierdo.y con tus ejercicios me he sentido muy bien gracias.felicidades..saludos desde Magdalena Jalisco México..

[@MariajuliaGranados]

Bendisiones

[@rositasolanoramirez3619]

Mil.grcs.Dios.Te.Bendiga.x.tus.ejercicios..tengo.adomecidos.planta..de.pies.y.dedos.de.ambos.pies.y.el.dolor.va.al.ingle.ycalambre❤

[@inaelizabeth8165]

Se te pasó ? Estoy igual después de una operación de ovarios.

[@dalilasaravia1400]

Gracias porcompartir exelente los hago con tigo me siento mejor dedde Honduras

[@lilianaireneattonaty7295]

Gracias muy buenos los ejercicios los comence a hacer

[@normaromero2284]

Hola me gusta tus videos te veo desde Argentina

[@rafaelrobertoticonaalarcon334]

Excelente video felicitaciones gracias.. Saludos cordiales desde Tacna Perú

[@normarengifo7243]

Eselente el ejercicio

[@mariaarroyo9184]

Hola Julio Buenos noches, vivo en San Diego California, te agradeceria me recomendaras algun buen colega por favor ❤❤

[@susananotario3160]

Te veo desde Paraguay, hace 4 días y desde el primer día del ejercicio para la ciática me pude volver a agachar , a caminar , a sentarme por más de 4 horas seguidas sin sentir ningún dolor gracias por existir Julio !!!

[@izabellopez3997]

Gracias me ayuda muchiisimo

[@VanessaGarcia-zh8md]

Por favor vivo en Florida USA donde tienen un buen discography para pies dormido y dolor despues que tuve una operation de rodilla gracias

[@VanessaGarcia-zh8md]

Disculpa fisioterape

[@beatriztorres8013]

Muchas gracias

[@glenysorozco4300]

Exelente seguiré haciéndolos gracias por estos ejercicios q son.una bendición un saludo desde Valledupar cesar

[@marinoba3]

Gracias!!! Bendiciones 🇺🇾🇵🇪🙏🍀

[@josedelcastillo7926]

Gracias amigo buenos ejercicio gracias

[@nancysalazar6121]

Justo lo que quería muchas gracias

[@lucioguzman.pineda5315]

Gracias amigo por mostrarnos estás formas de ejercicios para nosotros las personas que tenemos problemas en nuestras piernas y pies . Soy de Nicagua Chiandega Lucio Guzman Bendiciones

[@franciskalopezsosa3982]

Muy buenos los comparti con mi familia y amigos, gracias por compartirlo.

[@GabrielaMartinez-lj3pb]

Gracias x compartir.

[@nidiaespinoza497]

Me gusta sus vídeos muchas gracias Me ayudan mucho bendiciones

[@normarengifo7243]

Muchas gracias que Dios bendiga tu vida es lo que yo necesitaba

[@ediliapena2056]

Gracias sus consejos me han servido mucho y son muy fáciles para mas para cierta edad que Dios lo bendiga y le de mas sabiduría saludos desde lo Angeles Ca.

[@suyapareyes4881]

Gracias desde Honduras me dio. Calambre😅gracias lo haré más seguido

[@ofeliataborda1582]

Tuve mucho descanso con la terapia muchas gracias

[@gladispimentel1746]

Gracias

[@alfonsomiguel3736]

Saludos Julio

[@saqueovelasquez9367]

Estoy en Texas Estados Unidos

[@josafatcruzhernandez2303]

Muy buenos ejercicios. Espero me den resultados. Ya qué me hormiguean los pies.. gracias amigo

[@alfonsomiguel3736]

Hola te veo desde Miami Florida. Recomiendame un buen fisioterapista

[@melquiadesromero9250]

Buenas noches,Dr, mi pregunta es si puedo hacer los ejercicios k UD,recomienda x k yo tengo hernias cervicales y lumbares ,ho UD k me recomendaría hacer ,,,,,lo felicito por sus consejos sobre terapias son muy buenas y muy útiles ,,muchas gracias y buenas noches,

[@fernandodelangel3908]

Gracias se me adormecen los pies pero gracias olos ejercicios ayuda a disminuir el dolor cada vez mejor una vez gracias

[@mariadejesusbarrera222]

Gracias por compartir tus ejercicios apenas los iré hoy se me duerme la pierna derecha y mi brazo derecho los voy Acer y tedio como me siento dios te bendiga

[@ofeliataborda1582]

Gracias julio descanse co

[@Sofiamartinez57]

Gracias a Dios y a ti por tus vídeos hice el desbloqueo de la ciática y me ha resultado pero tengo un problemita pasa lo sgte que no puedo estar mucho tiempo de pié y mucho rato sentada tengo malestar en esas posiciones hago los ejercicios y alivio pero mi pregunta a qué se debe éste malestar tengo adormecimiento en los dedos del pie derecho no puedo caminar muy ligero y tampoco correr porqué? necesito saber si hay algún ejercicio para éste malestar y porqué pasa ésto? gracias le agradecería mucho su respuesta y su ayuda que Dios te bendiga desde Chile muchas gracias👍🙏👏☘️♥️

[@juliombmorenobautista9339]

Saludos.desde México.

[@nastella1]

Hola julio. Mis dos pies están adormecidos. De seguro que esta rutina me ayudará. Gracias.

[@irmaisassi57]

Hola julio ya tengo 2 meses con la ciática y el hormigueo soy de estadounidense de Las Vegas recomiendame para que me de un buen remedio para la inflamación por favor gracias

[@lilianaireneattonaty7295]

Soy de Argentina

[@patriciaagosti1199]

ME CUIDO.MUCHO, FRUTOS SECOS FUI SL TRAUMATOLOGO Y ME DIAGNOSTOCSRIN HERNIA DISCAL, ESTOY BAST MEJOR , HACE 2 SEMANAS SIEMTO HORMIGUEO EN EL PIE IZQUIERDO, ESTOY CONSUM.CHIA PARA CIRCULACION, Y ESTOY TOMSNDO UN CIRCULATORIO

[@narcisapilla2156]

Buenas noches so muy buena sus terapia dios lo bendiga solicito una terapia para los dormecimiento de las puntas de los dedos de la mano y del túnel carpiano mis dolores son muy fuerte espero q me allude gracias

[@LuisLeon-ms5cv]

Mi xxasa es de estenosis lumbar-hernia discal , y esto creo q me causa el adormecimiento de los pies. Estos ejercicios ayudarán, o tengo a someterme a una operacion

[@daisyoropeza8610]

Gracias por el consejo de Venezuela 10

[@elenaperez3406]

Julio gracias desde Perú estoy operada de tibia peroné y calcaño lo tengo adormecido no se que hacerme gustaría me recomiendes. Gracias

[@eduardosantanaledesma9821]

Julio buenos ejercicios justo el que buscaba gracias desde Lima Perú

[@hayddedelgado150]

Mi nombre es Haydee Delgado. Vivo en Oklahoma City, Estados Unidos. Puede recomendarme algún fisioterapeuta? Muchas gracias por su atención

[@martharamon1869]

Gracias ya me siento vien

[@Alexiasol]

Cuando hago los ejercicios de tobillo me duele es normal?

[@patriciaagosti1199]

Soy de Argentina me arden las piernas debido a problemas circulatorios y como te dije anteriormente me estoy tratando hernia discal, espero estos ejercicios me ayuden con el adormecimiento del.pie separación de golpe

[@consueloferrin7935]

Hola Julio y si son los piernas como hago?

[@piler4o]

hola gracias por su vídeo es de mucha utilidad,soy de jerez, Zacatecas, México,me puedes recomendar un fisioterapeuta , gracias, saludos.

[@mariaquintana6936]

Hola disculpe mi pregunta, donde vive usted es donde hacen el caldo de una ave que dicen es buena para tumores??? Alguien me comentó , no recuerdo si Jerez o sombreretillo o sombrerete Zacatecas y también que en Zac. Lo procesan en Jarabe, pero, no tengo más información, espero usted sepa algo y me conteste por favor bendiciones amén amén

[@ornajosejaquezrondon8538]

Santo domingo

[@geronimoaruquipa4371]

Cuantos dias dr fisoterapia tengo que cumplir

[@josechavoya2360]

Esto.mesta.pasando.doc Terapeuta.asi.semeadormesen Los.pies.y.medan.calambres Gracias.porsus.terapias Lobeo.desde.penjamo.guanajuato Espero..su.consejos.Gracias

[@luisangelsosa9418]

Hola, buenos días !! Soy Luis de República Argentina... Me hecho todos los Estudios correspondientes... por el adormecimiento, congelamiento de ambos pies.. desde la pantorrilla hasta los dedos de los pies. no me dueles pero siento frío, y adormecimiento en ambos lados.. siento también, como si tuviera sabañones, lo cual no tengo.. Masajeo mis plantas de los pies, es como que tengo una raya al medio de forma vertical.. Me han hecho los estudios correspondientes, tanto en sangre, orina, como sanguíneo de varices.. todo está perfecto.. No me han dado con la tecla aún. Me queda por saber si al tener Hernia de disco entre la 4 y 5 vertebra, pueda estar apretando algún nervio cíatico, o algo así !! Luego de haber tenido covid, se me ha complicado un poco más ese enfriamiento constante. Incluso haber bajado de peso 10 kg. Tengo 65 años, siempre he hecho deportes, mi trabajo es de 9 horas de Of, diarios. Necesito una sugerencia a este molesto problema diario, el cual influye al acostarme, y en el sueño. Muchas gracias a quienes tal vez hayan pasado este problema y lo hayan solucionado, y puedan ayudarme.

[@jeanzegarra418]

Doctor Julio yo tambien realizo sus ejercicios pero quero una recomendacionsiempre tengo molestiasy dolor debajo del pompis y siento adormecimiento y ormigueo en pies y piernas .que puedo hacer.para desapareser esa molestia gracias soy de Amazonas

[@shaieloliveraledo6657]

Soy de Bolivia sali del hospital tengo hormigueo de la mano derecha y del pie isquierdo. No tengo fuerzas gracias dios los bendiga

[@martharamon1869]

Gracias Julio ya me siento un poco mejor que Dios le bendiga

[@aliriomendez8124]

Por favor vivo en Barquisimeto Venezuela si puedes recomendarme un médico A mi se me duermen los pies y a veces las piernas Te lo agradezco

[@norkaperez1589]

Gracias x esos ejercicios xq yo tengo adormecido los 2 pies y mano quisiera saber q causa eso

[@maycortes7494]

Si funciona disminuyendo el adormecido del pié algo para el cosquilleo de pierna y pié algún colega aqui en concord California. Saludos

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Ya te veo siempre fisio julio💪💪😷😀

[@jjesushernandezhernandez131]

Soy de San Luis Potosí México

[@JoseDennyPicoSornoza]

Buenas noche en My caso tengo una prótesis de cadera y no puedo aserlo y tengo dormida la planta del pie

[@rossr.macias5064]

Gracias Julio yo cure al 100 mi ciática con los estiramientos que das. Dime xfa que ejercicios hay pra lumbar 4a y 5a me quedaron lastimadas de un esguince mal tratado en el tobillo derecho por caminar chueco por meses. Aunque ya estoy casi de salida GAD 🙏 Y gx a ti por tus vídeos. Saludos!!!

[@lourdesalvarez3493]

Vivo en el sur cdmx favor de recomendar un fisio

[@beatriztorres8013]

Hola buenas tardes yo hago mucho ejercicio pero soy deabetica y me tienen que operar de la columna desde hace siete años que tuve un dolor por el cual me pusieron morfina crees que por eso me están ormiguiando mucho mis piernas

[@alejandrogutierrezgonzalez7622]

Vivo en Chilpancingo Guerrero a quien me puede recomendar que sea fisioterapia saludos

[@MariaLopez-vd1vj]

Hola!! Podrias hecer una rutina de ejercicios para dolor de metatarsos de los pies

[@rosamariarodriguez6244]

Dr me han mandado gabapentina para ese adormecimiento de las piernas pero no veo q se me mejora y las vitamina b12 q me aconseja x favor ese malestar en las piernas molesta y es más fui a terapia y me rechazaron xq como me tienen q operar de la vesicula dicen q no Pueden cortar la terapia q me dice usted x favor y mils gracias

[@carmenbernal6121]

Ayuda caminar o trotar?

[@elenadelcarmenortega3925]

Venezuela

[@adelinaarana1417]

Gracias por los ejercicios pero tengo un porblema dr la rodilla izquierdaque ejercio puedo hacer soy de colombia

[@MariaReynoso-i7x]

Y si son los dos pies que debo de hacer

[@socorroaguileradiego5929]

Cuantas veces al día se hacen esos ejercicios de favor

[@cresenciolopez6974]

Se adormesen los dedos y si me pego despacio en algún dedo siento calambre con dolor q me recomienda porfa.

[@yolisventura6806]

Que le diagnosticaron o ya se le quitó siento parecido pero solo me dieron para la circulación y me van hacer estudios

[@marisapellecchia8949]

Tengo fascitis plantar y se me adormese los pies y las piernas por que sera ? Gracias

[@gloriaorozco217]

Gracias , y xq da este adormilado el pie y me llega hasta la pierna y aparte me quema, yo pensé que era ciática pero yo creo que no opondrá ser de la circulación?? Te felicito 👏 👍 CDMX

[@elbacampos9066]

GRACIAS POR TUS CONSEJOS ME SON MUY UTILES BENDICIONED

[@normaguardado8561]

My hijo padece algo similar, si gas encontrado alivio o cura con algo favor compartirlo.

[@pinkybu8100]

@@normaguardado8561 yo sentí un poco de alivio con suero ozonizado hice 6 de esto, también me inyectaron 5 de megabion y 2 de otra inyección que no recuerdo y ahora estoy haciendo ejercicios en lo cual estoy mejorando mucho 🥺 también me recomendaron tener buena postura al dormir y a sentarme pero lo mejor es buscar ayuda médica para así darle un mejor tratamiento adecuado a su edad, yo tengo 40 días de estar con esos síntomas y se a quitado un cierto porcentaje y lo otro ya no se siente de gran intensidad 🥲🥰

[@letydeleon7856]

Muchísimas gracias Fisio Julio por los ejercicios, tengo dormidos los deditos de ambos pies desde hace unos 5 meses. Voy a hacer los ejercicios que nos enseñaste hoy y confío en Dios que se me quitará Saludos desde Guatemala. Que Dios te bendiga grandemente.

[@jesusdemn5999]

Hola Leti, empecé con el mismo síntoma desde hace 3 semana, ¿cómo te ha ido?

[@danielescobar4697]

Yo soy de Perú que médico me recomiendas

[@eloisamendoza5788]

Do quirosegir Bibindoej para adormsimtoenlospies ifogaje

[@rafaelnavarro9376]

Hola soy de df tube una fractura de tobillo ese pie semestre duermen 3 dedos con los ejercicios seme quiten o boy al medico o con que doctor voy

[@yolisventura6806]

Cómo le fue que le diagnosticaron algo parecido me pasa pero apenas me andan haciendo estudios

[@LuisPerez-wk8mg]

Para una persona que a salido de una quimio terapia se le puede dar masaje

[@rosaavellaneda9390]

Muchas gracias por sus enseñanzas Ami se me hormigueo la también la pierna soy de Colombia un abrazo

[@denilsonoliva3215]

Desde Guatemala se me adormecen mucho los 2 pies estoy desesperada

[@aquileslopez4970]

Dr, llevo 10 días adormecido mi pie, con estos ejercicios podría ayudarme? O necesito ir al médico para q me haga un chekeo?

[@israjm4]

Yo estoy igual, se te quitó?

[@aquileslopez4970]

@@israjm4 me dijeron que era la gota, acido urico estos ejercicios solo hize 1 ves, se me quito poco a poco despues de 20 dias aprox. Comenze a hacer caminatas.. y dieta. Ahora ya estoy bien.

[@ceciliaortegamoreno7578]

Hola Julio!! Yo quiero hacerte una consulta, soy diabética, el año pasado me fracture la rotula me operaron, tengo clavo y un ocho de alambre, tuve COVID y estoy sufriendo de adormecimiento, todas los noches religiosamente me masajeo la rodilla pantorrillas y pies, para desinflamar y contrarrestar los calambres, mi pregunta es ,-- puedo yo hacer estos ejercicios, no puedo dormir a menos que lo haga o tomar un analgésico, pero cuando me operaron me mantuvieron sedada y de verdad no quiero depender mas, de medicamentos saludos desde Jalisco México !!

[@joseluisrizo4500]

Ola tengo. Unpie adormesido nopudomoberlo nocamino

[@norkaperez1589]

Esos ejercicios se hacen x igual x ambos pies

[@anitamoran2952]

SOY DE ECUADOR, TENGO CASI TRES AÑOS QUE SIENTO ENTUMECIMIENTO EN LOS DEDOS DE LOS DOS PIES, HE IDO A HACERME ATENSER PERO NO ME DICEN A QUE SR DEBE Y NO MEJORO NADA.

[@armandocastillo9656]

Hola doctor a mi me pasa lo del hormigueo en chamorros para abajo hasta los pies nomás cuando me siento y cuando ya me acuesto que podría ser hay por favor si me alluda con este caso le agradezco mucho saludos 🙏

[@anitamoran2952]

DOCTOR YO SIENTO ENTUMECIDOS LOS DEDOS DE LOS DOS PIES,.

[@kevinacosta4721]

Te miro desde Homduras me llamo Angela