Seance dial ktaf 9atila la baghi ktaf 3D jarabha w rad 3lia 😎🤜🏼🤛🏼💪🏼
Рет қаралды 1,679
Күн бұрынlla baghi tfarga3 ktaf dir hadchi w 7awl 3la rasek f la charge bla ma ta9al bezaf
1- matnsach dir les étirements et échauffement
2- bda b charge khfifa w dir temps de récupération bin circuit w circuit li momkin ywsal tal 3 minutes
3 - les exercices li mora circuit dir fihom hi 3 séries w
nichan b t9el li t9ed tkamal bih 10 reps
4 - ma fiha bas dir posing w testamte3 b Pump li tal3a lik
#workout #makaynch_Ighalat #maroc #rabat
#morocco #shoulders #casablanca
@walidelkhal6505 9 күн бұрын
شكرا ليك بزااف بزااف البطل ديالنا، ماكرهتش دير لينا فيديوهات آخرين بنفس الشكل على بقية العضلات تحت شعار المختصر المفيييييييييييد.❤
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
Marhaban akhi ra deja derthom kola 2 jours aytlah wahd
@FedwaAnjar 9 күн бұрын
اللهم بارك اخويا واللهم لا حسد لي عطاك يعطينا قول امين
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
@@FedwaAnjar amin akhi 🙏🏼
@AnasAnas-jv1ry 9 күн бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
@@AnasAnas-jv1ry 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@Hpcat37Khalid 9 күн бұрын
ناضي،تبارك الله عليك
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
@@Hpcat37Khalid Alah ybarek fik
@hassanmeknasi6940 9 күн бұрын
@@simo_ifbb_fit ndiro chi séance ila bghiti Ana frbat halyan
@hassanmeknasi6940 9 күн бұрын
Ana lwal chft vidéos khoya cimo
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
@@hassanmeknasi6940 m3alam akhi ana mazal anlo7 likom jouj videoat jdad nadyin 💪🏼
@FedwaAnjar 9 күн бұрын
اللهم بارك اخويا واللهم لا حسد اي عطاك يعطينا قول امين
@zakariaeldahar 8 күн бұрын
nady ahbibi alahoma barik just bghit ngolik bli vlogat b cam o entrainement kamla a mon avis 7ssen ms had video tahowa dryef lah ykemel belkhir
@mustaphaagnaou9669 9 күн бұрын
كبير يا بطل الله يوفقك اخي بغيت نعرف واش كدير كوتشين
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
@@mustaphaagnaou9669 oui kandiro khoya seft message f Instagram fih ( COACHING )
@mohamedalieloirrassi7211 9 күн бұрын
Salam akhy Mohamed mkrhach chi séance dyal les dorseux ochokra
@simo_ifbb_fit 9 күн бұрын
@@mohamedalieloirrassi7211 jaya f tri9 rani sowrtha had ayam alo7ha
@FedwaAnjar 9 күн бұрын
اللهم بارك اخويا واللهم لا حسد لي عطاك يعطينا قول امين
Youcef Djoudi IFBB PRO
Рет қаралды 27 М.