세척부터 보관까지 자세한 아로니아먹는법, 스무디 만들기와 아로니아효소담그는법 [램블부부]

♥ 거부감 없이 아로니아먹는법은 아로니아청만들기와 스무디가 좋아요!
안녕하세요, 램블부부에요.
지금 킹스베리라고 불리우는 아로니아가 제철이에요!
40대 램블부부는요, 요즘 아로니아에 관심이 진짜 많아요~ 그 이유는 바로 눈건강이 좋지 않은 램블2호 남편때문이죠!
남편은 고도근시에 비문증이 있어요.
비문증 외에도 망막이 약해서 신혼때 레이저시술을 받았구요, 지금도 정기적으로 검사를 받고 있답니다 ㅠ.ㅠ
눈에 좋다는 영양제도 챙겨 먹어보았지만 효과는 크지 않았아요.
그래서 눈에 좋다는 블루베리, 당근 등을 평소 식사때 많이 챙기는 편인데요. 시력 개선효과가 입증된 아로니아가 제철 맞아 수확을 한다는 소식을 듣고 무농약 아로니아를 5Kg 주문했어요!
그런데 눈건강 및 몸에 좋은 아로니아는 아쉬운게 먹기가 참 쉽지 않아요!
몸에 좋은건 입에 쓰다는 옛말이 틀리지 않네요. 그래서 많이 찾아보고 선택한 아로니아 먹는법은요, 아로니아청과 아로니아스무디에요!
몇해전 언니가 생즙을 보내줘서 먹어본적이 있었는데요,
너무나 떫은 맛에 먹기가 진짜 힘들었거든요. 그래서 이번에는 좀 더 수월하게 먹어보려고 합니다.
아로니아 손질, 세척, 보관 그리고 청 만들기와 스무디까지 알려드리는 램블부부 레시피로 아로니아를 즐겨보세요!
♥ 아로니아청 요리재료
아로니아 2kg, 백설탕 2kg
♡ 아로니아 청 만들기
① 청 담을 용기 열탕 소독하기
② 아로니아 가지에서 열매 따기
③ 아로니아 물에 3회 정도 깨끗이 세척하기
④ 키친타올 등으로 물기 제거하기
⑤ 아로니아, 설탕 80% 정도 넣고 충분히 섞어준뒤 블렌더로 갈기
⑥ 열탕 소독한 용기에 ⑤를 넣고 남아있는 설탕 부어 랩핑한뒤 뚜껑 닫기
⑦ 냉장실에서 100일간 숙성하기
♥ 아로니아 스무디 요리재료(2인분)
아로니아 60g, 바나나 180g, 우유 200ml
♡ 아로니아 스무디 만드는법
① 바나나 자르기
② 바나나, 아로니아, 우유 넣고 블렌더로 갈기
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[@user-jo8mg4tm1r]

바나나 완전히 익은거 싸게살수있어요 한꺼번에 많이사서 냉동시켜서 먹을때마다 녹여 석어 갈아먹으면 단맛이 배가되요

[@cokio4824]

와 몸에 좋다는 아로니아로 스무디까지 만들 수 있었구만요 좋은 영상 감사해용

[@deliciousfoods8694]

아로니아 스무디~ 멋진 레시피 감사해욤😋😋 💞🧡💖💕💘💓❤💗💜💚❣💛💙💝💘💗

[@user-sj3bd5xq5v]

잘하셨어요 올리고당 같이. 섞어주면 삼투압작용 으로 더 잘우러납니다 다음엔 이렇게 해보세요 정말 좋습니다.

[@user-nn6jz8xm7v]

아로니아청 만드는것 가장 쉽고 간단하게 알려주셔서 감사해요 갈아서 설탕과 1:1이고, 냉장에 3개월이네요ㆍ생과는 냉동에 소분이고, 잘 익은 바나나랑 우유 넣고 스무디

[@_trailskitchen6380]

풀청했어요 저도 갈아마셔야겠어요 어깨동무 잘하고있어요♥️👍💖👌

[@user-vc5od5so7p]

주위에 간질 초기때 한숱푼먹고 완치햤어요. 간질에 최고입니다. 간질 초중증도 최고에요.

[@user-wo8xo4tj2c]

밥먹을때 수저로 밥을 한숟갈 떠서 그 위에 아로니아 두 알을 올려놓고 먹으면 맛있습니다

[@user-eg6lf6yo1j]

엄마가 냉동해둔 아로니아가 많은데 이대로 스무디를 해먹어야겠네요 감사합니다

[@ramblebubu]

스무디 강추요!!! 바나나가 달달할수록 더 맛나요~^^

[@user-lc9rn2fx8n]

쉽고 예쁘게 알하네요^^

[@user-zf7hl1mh8g]

바나나에 프락토올고당 식이섬유35프로짜리조금넣으면 떫은망때문에 변비걱정없이 맛있답니다 전 이렇게 7년째 매일먹는답니다

[@user-sp3pd6od3e]

감사합니다 🙏

[@rich-od9kp]

미소가 소녀같으세요

[@ramblebubu]

소녀라는 단어에 입꼬리가 배시시 올라가네요~ 감사합니당 ^^

[@user-xo1hk9oi8n]

미소 짓으며 방송하시는 모습이 보기좋아요. 아로니아 어제 사 한알한알 따다보니 흠집난게 있어 열어보니 헉~~~벌레가 나오더라구요. 그 후 찜찜해서 어찌해야하나싶다가도 일단은 다 떼어내 세척해 바구니에 담아놨는데 이걸 어찌해야하나싶어서요.

[@nature-g6v]

안녕하세요 밭에 아로니아 나무가 많은데 좋은정보 잘보고갑니다

[@user-fb8rs4km8x]

저는 아로니아 주스를 만들어서 약 3년을 먹으면서 식단조절 다이어트로 약 12k 감량 했는데 얼굴은 살이 빠지지 않아 다른분들은 저의 살이 빠진걸 잘 모르시더라구요~~ 만 3년동안 요요현상 없이 유지 중입니다~!!

[@user-qz5oo3th6g]

두분 같이 마시는 모습 넘, 좋아요 전, 오랫동안 먹었더니 눈이 좋아졌답니다

[@user-mf8my2eb7c]

와우 이걸 보니 몸이 건강해지는 느낌 아침에 한잔 마시면 피로가 다 풀릴 것 같아요 너무 너무 잘 보고 잘 배우고 갑니다 주말 잘 보내시고요 좋아요 하고 갑니다 저도 많은 부탁드립니다

[@user-qz5oo3th6g]

저도 꺼내서 다시해야겠네요 설탕작게 넣고 하는 방법은 없을까요

[@sosovel]

아로니아 떫은 맛이 나는지 몰랐어요~~ 다듬는게 수고 스럽지만 몸에 좋으니까 한번쯤 해보고 싶어욤 ~ 드실때 램블2호님께서 건배 안했네 ㅎㅎ 하실때 넘 구여우셨어요 ㅎㅎ 늘 두분 넘 좋아보이세요 앗참, 저 지난번에 이벤트 당첨 되었는데 이메일 못받았어요 혹시 아직 이메일 안보내신건지...요리책 꼭 받아보고 싶어서욤😉😁💕💕💕영상 잘 봤어요 램블부부님~

[@ramblebubu]

아 진짜요??? 메일 다 보내드렸는데.. 메일 한번 확인부탁드리구요, 메일 주소 다시한번 남겨주세요 ^^

[@user-ec7ed8fd8o]

요구르트 넣어서 마시면 변비에도 좋겠네요~~ 맛난 바나나 아로니아 스무디 건배~~💕

[@user-wj6su9ub8y]

, ?♡^

[@user-ro8oj7gl9w]

100일후엔 어떻게해요?

[@user-kx5tu5ik8r]

아로니아 청으로 넣고 스무디 해도 되지않나요? 그리 하는게 편할것 같아서 몽땅갈아버렸음!

[@user-kp1oc8zo6x]

저는 요거트파우더넣고 갈아먹는데 바나나도 좋겠네요 요즘아로니아철이라 저도 5키로삿어요 1년먹을거로ㅋㅋㅋ

[@user-sq3yy4dt2d]

어디서구매했을까요

[@user-xi4qb4dt2r]

목소리가 너무 예쁘!

[@user-hn1pg8yz6m]

우유하고 먹으면 영양흡수가 방해된다는데요

[@user-fy1gy3bm2h]

아로니아 재배 농장주분이 씨가 까만 것이 다 익은 거라고 하더라구요 작년에 지인 아는 분이 심어 놓은 아로니아 나눔 받았는데 떫어서 절래절래 했는데 블루베리보다 훨씬 더 눈에 좋은 성분이 많다고 하더군요

[@user-fy1pl5cd3o]

밥할때마다 3~40알씩 밥물 맞춰놓고 손으로 스윽 으깨어서 밥해보세요. 떫은맛 일도없어요... 갈아서 하면 더 색깔도 이쁘지만요~

[@user-tq6zx3mr5y]

우유와 아로니아는 맞지 않다고 하는데 스무디 만드실 때 우유 사용하시는게 맞는 건가요

[@user-tm3gh3ix6s]

우유보다. 요구르트가 더났겠네요.

[@soo8645]

아로니아 설탕 넎어 발효 시켜야 하는데 랩으로 덮어 냉장고 넎으면 발효가 않되는데?공기가 통하도록 천으로 덮어 뚜껑을 살작 얹어 놓아야지. 냉장고 바로 넎으면 아로니아 설탕물이죠.

[@user-fw8jv4pi3j]

ㅎ훔 일부러 건강해지려고 먹는곤데 설탕많이 넣은 청은 별로이지 않나용??

[@user-ur3xg7jc2z]

그러게요;; 전 비추.. 차라리 가루로 된걸 음식에 넣는게 나을거 같다는 생각이 드네요

[@user-qw7gc2rf6f]

맞아요. 청보다. 생과. 휴럼으로 쥬스내려서. 먹었어요

[@user-iq8up6cf4w]

아로니아 청할때는 설탕을 작게 해서 먹으면되요 아로니아 1킬로면 설탕은 0.8 킬로 해서 물에타서먹으면좋아요 눈에도 좋지만 허리나 무릎관절 안좋으신분들 드시면 좋아요~~

[@user-ox5bm6vg4x]

우유랑 않좋다는데 누구 말이 옮은지

[@user-iz8ud2fe2i]

설탕은 몆키로인가요

[@user-hq8fw9ko3z]

거의1대1이지요

[@user-bz4ht7xj3q]

아로니아는 우유와 먹지말라하던데 무엇이 정답인지 헷갈리네요 밥할때 한주먹씩넣고 해먹는 사람들도 있더라구요 이또한 열을 가하지말라하니 엑기스로 먹는게 제일좋을듯하네요 아님 아로니아와바나나에 생수를부어서 갈아마시든지요

[@user-hj1oz3bo6b]

미온수가 젤 좋아요 추가는 당근을쪄서. 같이 갈아 드시면 눈이 더욱 좋아집니다ㅡ 제가 아로니아농장주입니다 무제초 무비료 무농약 황토밭 아로니아는 최고상품이지요

[@kellylee2740]

아로니아를 한알 먹었다가 떫은맛이 강해서 아로니아 청을 만들었는데, 안갈고 알맹이 통채로 설탕과 같은비율로 넣었는데 지금이라도 갈아야할까요?

[@bluezone4428]

갈지 않음 우러나지 않아요.

[@user-of3ep9ft4e]

설탕이리만니넣음 살찌지안나요?

[@user-hy9ee2un5q]

5k 가격은요

[@user-cq9sj6ft2l]

25.000-30.000

[@GJHluv]

아로니아랑 우유랑 상극이라고 하던데요 ㅜ

[@user-xd2pj9dh3m]

우유와 아로니아는 궁합이안맞다네요

[@user-oi1md9qx8b]

요거트를료요르터커

[@erazwaleed7907]

Too much talking

[@user-wc2dh9qv6p]

신장이 안좋은 분은 바나나 섭취 줄이세요