Second diet challenge! My diet routine for a week

[@HYEMI]

지난 이야기 _ 건너뛰기 2:03 - 여러분 같이 다이어트하자는 말 정말 진심입니다..💗 여러분이 하루 동안 먹은 음식이나 운동량 또는 체중, 목표 등 댓글 남겨주세요!! 우리 으쌰으쌰 힘내서 같이해요🫶

[@siru.kong_tteok]

다이어트 식단이 정말 간단하고 좋은것 같아요. 짧게 요리 총모음집 영상이나 요리책을 내도 좋겟어요!❤ 2:22 오트밀 닭죽 3:37 고구마+연두부 4:31 방울토마토+그릭요거트 4:41 또띠아 6:49 과일샐러드 7:03 수박+그릭요거트 8:21 연두부+닭가슴살+계란밥 10:20 식빵+견과류+피자치즈 12:04 닭가슴살+팽이버섯+계란밥

[@내딸랑구]

고마워요ㆍᆢ정보ᆢ그리고 지금도충분히 아름다운데요?❤❤❤

[@초롱이맘-s9o]

ㅋㅋㅋ야식을 노리는 새한마리 너무 귀여워요 이번에도 맛있는레시피 알려줘서 고마워요 저두 꼭 건강한 다이어트 성공할래요😆

[@HYEMI]

이름은 코코랍니다🐦오늘도 내일도 항상 행복만 하세요🫶💓

[@user-ro1lw2oe5b]

아니 미드 실화냐 그냥 몸매 좋으신데; 영상속의 자기 살쪘다 하시는 감정은 진짠거같고; 대체 누가 갈군거지

[@soo4691]

원래 얼굴 자체가 이쁘시네요~ 저도 다욧중인데 응원합니다❤

[@민정박-l7s]

57kg 아니신것 같아요~같은 여자가 봐도 몸매가 너무 이쁘세요~^^ 이번엔 다이어트 꼭 성공하시길요!! 코코가 넘 이뿌네요~ 어쩜 집사한테 저리 잘 앵길까요 ㅎㅎ 동물도 이뻐하는거 다 안다니깐요❤️

[@ASMR_saroo]

❤❤❤❤❤😊 I'm glad I received your video notification

[@HYEMI]

thank you so much🫶

[@내딸랑구]

고마워요ㆍㆍ식재료 이거보고샀다구용

[@이루하-g2g]

다이어트 식단도 정말 깔끔하게 잘 만드시네요 ㅎㅎ 너무 예쁘세용

[@HYEMI]

좋게 봐주셔서 감시합니다ㅎㅎ

[@yet_to_come613]

저도 곧 다이어트 해야하는데..벌써부터 엽떡이랑 치킨이 땡기네요 하하하하 자극도 되고 힐링됩니당 ㅎㅎ

[@HYEMI]

저는 고추마요 정말 좋아해요..💗

[@김한별-p5c]

식단이 진짜 간단한 건지 혜미님이 요리를 잘하는 건지 진짜 뚝딱뚝딱 만드시네요🙊 혜미님 다이어트에 저도 같이 할래요....💜

[@HYEMI]

너무너무 좋아요🫶🫶 일주일 먹은 거 메모했다가 댓글로 공유하는 건 어때요??! 저 완전 진심입니다..💓

[@날아라-v6b]

저도 159/56.6 지금 정체기인지 며칠째 몸ㅈ무게가 요지부동인데 같이하는 혜미님 있어서 힘이나요!! 저도 예전에 뚱뚱했던 시절에 의기소침했던 안좋은 말 듣던..시절때문에 신랑이 이쁘다 괜찮다 딱좋다해도 만족못하고 다이어트하는데 생각도 비슷하니 더 좋아요❤ 함께힘내요!!

[@HYEMI]

소중한 댓글 너무너무 감사합니다😭💗 같이 해주시는 분이 계신다고 생각하면 너무 힘이 나요 마음 따뜻하신 분🫶 오늘도 내일도 항상 행복만 하세요💗💗💗우리 힘내요!!

[@김은정-x8g8p]

살이 뺄곳이 없는거 같은데요.... 지금도 너무 이쁜건 제눈이 잘못된건가요?

[@HYEMI]

예쁜 사람 눈에는 예쁜 것만 보인다던데...진짜였나봐요🫶🫶

[@꿈부자-g7b]

다이어트 하면서 먹을 수 있는 맛있는 식단같네요ㅎㅎ

[@yanverdooleage2203]

slt from belgium HYEMI unnie , an interesting and inspiring culinary vlog I hope the weather in Korea is less capricious when belgium here we alternate between rain and sun take good care of yourself your belgian chingu yan fighting

[@mhw1855]

ㅠㅠㅠ혜미님 대단하세요!!! 저도 작년부터 한창 다이어트 하다가 요즘 다시 놓고 있었는데 영상보고 자극 받구 가요!! 저도 같이 으쌰으쌰해서 다이어트 해볼게요!!화이팅👏🏻👏🏻

[@HYEMI]

같이 화이팅해요!!!💗

[@mzllebrt4035]

oh you’re so cute! don’t be hard on yourself 🤍🤍

[@타타타타타타-n6g]

231021 운동 시작 처음엔 하루에 20분동안 운동했고 식단은 하지 않았어요 지금은 운동을 50분으로 늘렸고 식단도 조금씩 하고있어요! 처음몸무게는 106... 목표 몸무게는 49입니다 ㅎㅎ...아직 갈길이 멀죠 마음 다쳤다는 말 너무 공감해요 저도 지금도 그래요 살은 조금씩 빠지고있고 눈바디도 슬슬 보이기 시작했어요 이렇다 할정확한 수치는 아니지만 눈바디로 보이니 즐겁네요 포기하고 싶었던 때도 많았고 익숙하지 않아 중간에 며칠 놓은적도 있지만 포기하지 않아요 포기하면 그만이지만 포기하지 않으면 언젠가 달라질꺼니까 단순히 겉모습이 좋아지기 위해서보단 하고싶은 일을 하기위해서 운동을 하고있어요 클라이밍이나 일을 체력적으로 좀 더 잘하기 위해 몸의 통증을 줄이기 위해 수면개선을 하기 위해서 그리고 무엇보다 제자신과의 약속을 지키는 제가 너무 좋아서 운동을 해요 화이팅이에요^^

[@run_suk]

167에 57 입니다 목표는 출산전인 52kg이에요! 조급함 버리고 좋은 습관하나씩 만들어보자는 마음으로 하고 있어요^^ 요즘 말로만 다요트중인데 혜미님 레시피 따라해볼게요. 홧팅입니다 🔥🔥

[@harinmom-u6]

혜미님~! ㅠㅠ 항상 예쁘고 건강한 식단보며 맛있는 식단 많이 배웠어요! 저도 이번에 정말!! 마음먹고 다이어트를 해야하는데 ㅠㅠ 월화수목은 잘지키는데,, 왜 금토일에는 과자 빵 폭식을 할까요ㅠㅠ 혜미님은 다이어트시작하고나서 입이 터지는(끊임없이 입에 집어넣는).. 그런 일은 없나요?ㅠㅠ주말만 되면 평일에 뺐던 몸무게가 원상복귀되어요ㅠㅠㅠ 어떻게 방지할수있을까요?ㅠㅠㅠ

[@HYEMI]

저는 빵 좋아하고 달달한 걸 너무 좋아해요🥲 주말에 독박 육아하면 달달한 커피가 너무 먹고 싶어요.. 일단 갑자기 먹는 양부터 갑자기 줄이지 마세요!! 하루 세 끼는 제대로 꼭 제대로 챙겨 드세요 빵 먹고 싶을 때 아침이나 점심으로 프로틴빵이나 통밀빵 드시는 것도 좋을 것 같아요!! 물도 하루 2L는 챙겨드세요 그래도 정말! 너무 먹고 싶을 때는 방울토마토, 사과 같은 걸 탄산수랑 같이 드시길 추천드려요 우리 같이 힘내요💗💗댓글 남겨줘서 너무 고마워요 오늘도 내일도 소현님 항상 좋은 일만 가득하세요

[@haa4855]

멋집니다....

[@ekfqld118]

다이어트 진짜 힘든거 같아요 힘내세요!!!

[@HYEMI]

감사합니다 좋은 댓글 많이 달아주셔서 덕분에 힘내고 있어요🎉

[@jinhojueng8110]

너무 사기캐인것 같아요. 세상은 불공평한것이 확실합니다. 너무 부럽네요.

[@HYEMI]

예쁜 사람 눈에는 예쁜 것만 보인다던데🫶 예쁜 모습만 봐주셔서 감사합니다🙇‍♀️🙇‍♀️

[@백기완-i5o]

다이어트는 너무 힘든것 같아요 항상~

[@HYEMI]

맞아요ㅜㅡㅠ저는 사실 숨만 쉬고 싶어요...

[@chk9016]

57kg이지만 전혀 뺄게 없어 보여요ㅠㅠ 키가 크신가 봐요. 6시쯤에 피티받으러가서 이제 집에 왔어요. 피티받고 개인운동 또하고 ㅎㅎ두 달 뒤 바뀔 내모습을 상상하며 의욕 풀충전 배고프지만 물배 열심히 채우고 있어요ㅋㅋ

[@HYEMI]

대단..대단...😦개인 운동까지..👍 저는 키 159입니다 건강을 위해서라도 체지방은 빼야 해요🥲지금 인바디하면 비만으로 나와요ㅠㅠㅠㅠ 저도 내일 운동 힘내서 해야겠어요!!!!댓글보고 의욕충전!

[@spring33333]

저 혜미님이랑 다이어트 같이 하고 싶어요♡♡♡

[@HYEMI]

너무 좋아요💓정말이죠!!? 일주일 동안 먹은 음식이랑 운동한 거 메모했다 댓글로 공유하는 건 어때요?! 저 완전 진심입니다..🫶💜

[@러브산]

레시피감사해요 ~~해봐야겠어요~~

[@HYEMI]

간단하고 맛있게 먹을 수 있어요👍바로 만드실 수 있을 거예요

[@asianadiet]

다른 다이어트 채널에 지금의 혜미님같은 상황을 막기 위해 무리한 다이어트를 말리는 댓글을 답니다.그 분은2개월전에 56.6이었습니다.전 그분보다 체중이 적게 나갑니다.8월까지 50kg 을 감량하겠답니다.저도 그게 무리인데...

[@뚱보-p6q]

여신 그자체

[@HYEMI]

예쁘게 봐주셔서 감사합니다🙇‍♀️ 편안한 밤 보내세요!!

[@antoniaglynou4930]

Watching you from Greece. Me too sudden weight gain from a med . Cant change it though 😢

[@이지윤-n7g3h]

저도 도전해보고싶어지네요ㅠㅠ

[@HYEMI]

같이해요🫶

[@jjang9_monmal]

다이어트 오픈채팅같은거 파서 식단이나 운동같은거 공유하면서 으쌰으쌰 하실생각없으신가용 혜미님 ㅠㅠㅠㅠ 대학생이라 피티같은건 돈이 너무 부담되어서 😂😂

[@HYEMI]

와.. 제가 왜 이런 생각은 못 했을까요? 조만간 게시물 올려볼게요!!!🫶감사합니다

[@jjang9_monmal]

@@HYEMI 헉 너무 좋아요🩷🩷

[@rambbu817]

입뻐용❤😊

[@HYEMI]

예쁘게 봐주셔서 감사합니다🙇‍♀️💓

[@chiz1387]

흰색 나시 어디서 사셨나요??

[@HYEMI]

하프나틱에서 산 걸로 기억해요! 근데 예전에 산 거라 지금도 판매하는지 모르겠어요ㅠ

[@박수진-q1y]

다이어트 해야하는데 전 계속 말만하고 실천이안되네요 ㅜㅜ

[@HYEMI]

저랑 이번에 같이 하시죠🫡🩵

[@sjdhdjeu4066]

혜미님하고 남편분 몇 살이세요?

[@김혜빈-z1w]

2:55 10키로 어디갔어요?😂😂운동하는 몸은 살쪄도 예쁘구나ㅜ

[@HYEMI]

체지방 가득이랍니다🥲🥲예쁘게 봐주셔서 감사해요ㅠㅠㅠㅠ

[@성수동서브웨이송우기]

근데 끼니마다 요리해먹으면 칼로리계산 힘들지 않나요.. 대단하시네

[@HYEMI]

칼로리 계산은 못해요😂최대한 건강식으로 먹고 단백질 챙겨 먹고 있어요

[@SASA-qv3pn]

살이 쪄도 넌 항상 너무 아름다워! 많이 사랑해요, 언니 🎀

[@HYEMI]

شكرا لك دائما ، وأنا أيضا أحبك ♥

[@chk9016]

앗 까르보불닭 경고입니다!!🙅‍♀️🚫👊

[@HYEMI]

참을 수가 없었어요.. 과거의 나🤦‍♀️🤦‍♀️

[@재천대성-f5u]

저도 저렇게먹으면 빠질까욤

[@HYEMI]

운동도 같이 하면 뺄 수 있을 거예요 같이 홧팅해요🫶💓

[@쏭e-u5g]

운동은 매일 하시나요!? 어떻게 진행하시는지 궁금해용

[@HYEMI]

영상에서 찍은 딱 그만큼만 했어요! 유튜브 보면서 30분씩! 폴댄스는 한 시간이요!

[@Nina-mb8qt]

Animo ❤... estas preciosa , el peso es irrelevante solo es un numero y las personas a tu alrededor te quedan por lo que eres y no por como te ves físicamente. Saludos desde Spain 🤗💃.

[@SON-to4ip]

혜미HYEMI님 먹는모습이 아주예쁘군만요.

[@HYEMI]

감사합니다🫶오늘도 내일도 항상 행복만 가득하세요!!

[@user-Xliiiix]

Ommmg so beautiful girl❤❤

[@user-mz1xq8js2z]

아니근데진짜저게 십키로가 찐거라니. .나는 죽어야겠다. .ㅋㅋ너무 날씬한데 몸매 너무 이쁜데 지금의 혜미님만이라도 됫음 소원이없것어여

[@HYEMI]

예쁜 사람 눈에는 예쁜 것만 보인다고 하던데🫶 예쁜 모습만 봐줘서 고마워요🙇‍♀️💓 오늘도 내일도 항상 행복만 하세요!!

[@nanaloono]

살찐거 티 하나도안나요 😮..

[@HYEMI]

옷 때문에 그래요ㅜ이제 살 안 쪄 보이게 옷 입기는 1등입니다🥲💗

[@후후후-m8y]

그냥 공복에 유산소 하구 . 곤약먹음 겜 끝나요 ~ 그와중에 요리는 기가막히시네요

[@HYEMI]

감사합니다🫶오늘도 내일도 항상 좋은 날만 보내세요