50 DK TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ

[@gulengurkan3695]

Güzel kızım daha önce hayat hikayeni dinlemiştim seninle gurur duydum Hayat mücadelene devam senin gibi evlatlar yetiştirirsin dilerim Ben 76 yaşında bir teyzeyim Belimde taşıdığım 10 tane çivi ile videonun yarısına kadar rahatça yaptım Yer hareketlerinde zorlansamda kısmen uymaya çalıştım Sana hayat yolunda başarılar ve yuvanda mutluluklar dilerim anneciğini de kutlarım

[@gulengurkan3695]

Gurup arkadaşlarımla paylaştım güzel geri dönüşler aldım Yola devam

[@EmineDemir-v1d]

Emeğine sağlık aynısını yapıyorum şifa olsun inşallah bol bol kilo vermeler ❤

[@hurudemiregen4138]

En sık tercih ettiğim yayın oldu,gerçekten ilaç gibi 🙏✅🤸‍♀️🧘🏾

[@nursencelikel7356]

İyi varsın ruhuma zihnime iyi gelen hatun 🤲🏻☺️

[@songulgulen8277]

Bu cok iyi youtube daki bütün hocalar 10 20 dk hatta 5 dk lık video koyuyorlar👏👏

[@asumanodabas8971]

Ben size çok teşekkür ediyorum. Sağlıkla ve sevgiyle kalın.

[@asumanodabas8971]

Harikaydı, hergün sizinleyim, teşekkürler

[@fatmamulayim6171]

Emeğinize sağlık Seda hanım 💕 bugün canlı yapmadık ama buradan da sizinle birlikte yapma şansını verdiğiniz için çok teşekkürler 😘 sevgiler 💕🥰

[@selina5961]

Ellerinize sağlık. 59 kiloyum. 169 aktif kalori, 231 toplam kalori.

[@gurbetyildiz]

Süper bayıldım teşekkür ederim hocam 🙏 👍

[@handekarakaplan1239]

Canlı yayın videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum😊 California dan selamlar 👋

[@sseziinn925]

Allah razi olsun gerçekten de tembel kaskati vücuduma ilac gibi geldi♥️🙏🏻

[@yarenelmas]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık🤗💪🏻

[@tugbaormankart7870]

Harikasınız🤩

[@mementomori9534]

Merhabalar Seda Hanım ,emeğinize sağlık daha önce de platese gitmiştim ama sizin videonuza bir ay oldu başlayalı ve gayet iyi gidiyorum harikasınız :)

[@elifsehlearabozan815]

🔥🔥🔥 buradalar... Akşam yapamamıştım, şimdi yaptım. Elinize sağlık Seda hanım. 👏

[@melikeeraslan8124]

Teşekkürler ❤️

[@haticeguvenc2679]

Sizde iyiki varsınız emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum😍😘

[@haticecatal6591]

Teşekkür ederim güne çok zinde başlıyorum sayenizde😊

[@nazigulkaraman6209]

Çok teşekkür ederimm💐🙋‍♀️

[@dilekmavi82]

Harikaydı. En sevdiğim egzersiz oldu. 😘😘 teşekkürler 🤗🤗

[@elaayanlar8420]

Canlı yayını kacırmistim buraya yüklediğiniz iyi olmus 🤗 30 saniye squatta 3310dan daha cok titredim ama direndim birakmadim😂😂

[@vetedaturan]

merhaba hocam şimdi bu egzersizinizi yaptım. çok iyi geldi valla. çok teşekkürler :)

[@haticeaydogdu9443]

Ben gündüz yapanlardanim buraya da yüklediğiniz için tesekkur ederim bu arada ben hiç bırakmadım zorlanicagimi zannediyorum sağolun 🤩

[@ozgun5719]

Bacaklarım tir tir titriyor Seda hanım ❤️❤️

[@kubraalturanalturan1115]

Emeğine sağlık seda hanım harikasın😍🥰🥰

[@sarpkaramanl3113]

Süper süper süperrrsin hocam

[@aysegulyilmazoglu7466]

Şimdi yaptım. Elinize sağlık seda hocam 😘🤩😘

[@esrasecgin7199]

Harika bir video daha. Öncelikle emekleriniz için teşekkür ederim hocam, tüm sevdiklerime gönül rahatlığıyla öneriyorum sizi. Size bir konuda sorum olacak. Bu egzersizleri yaparken zaman zaman bölünüyorum, evde olmanın vermiş olduğu yoğunlukla bazen araya bir iş giriyor ve belki 1 saat videoyu duraklatıp işime bakmam gerekiyor. Böyle olunca soğumuş oluyorum ama ben yine işim bitince videoya devam ediyorum. Bu durum egzersizin etkililiğini ne kadar etkiler ?

[@eecemn]

Çok iyi bir antrenmandı. Selülit kreminizle de cayır cayır yandık :)

[@blackbutterflymake-up5520]

Teşekkür ederim 🦋❤️

[@suheylatasc6569]

Merhabalar bende dün ilk defa videolarınızı izleyerek yapmaya başladım ama bir yerden sonra bacaklarımın dayanmadığını fark ettim bişhassa son saymaya başladığınız da dayanamıyorum bi kaç gün geçtikten sonra normale döner mi acaba zorlamalımıyım yoksa dayanamadığım yerde alışana kadar bırakmalımıyım

[@busramamati130]

İlk başlarda ben de sizin bahsettiğiniz gibiydim, zamanla alıştım. Güçlenmenize bağlı olarak dayanıklılık artıyor. Dişinizi sıkın ve dayanmaya çalışın. Seda hocamız videolar sırasında bilgi veriyor sürekli zaten.

[@Soyaax7]

Seda hnm emeğinize sağlık ❤️

[@gokcedgr00]

Bugün yayın yoktu diye buraya geldim çareler tükenmez🌹

[@simalkizildag7149]

Aynen ben de :) birazdan yapmaya baslayacagim size de kolay gelsin:)

[@asiyaaltin9527]

Canımsınız hocammm😍😍💖💗

[@birselaksal2319]

Hocam birazda kalca hareketleri eklesek hareketlere

[@elifsehlearabozan815]

Canlı da yapmıştım. Ama bugün tekrardan yapıyor. Aslında birazdan canlı yayınınız var ama benim için biraz geç oluyor. Şu an sumo squatta beklerken yazıyorum yorumu. Ve son, yavaşça açıllll.

[@nimetgamzedogan5319]

Süperdi ter icinde kaldım

[@yldzkorkmaz1077]

Yapıldı 👏👏

[@ndakckl6721]

176 aktif 249 toplam kalori 🎉

[@kadirsevincbek9169]

Bunları yapınca kaç kalori yakıyoruz?

[@secilurhan1146]

❤❤❤❤❤

[@brill1377]

o son 5 saniyeler 25 saniyeden daha uzun bence kznk

[@asyabetulaslan2212]

🎉

[@tugbasahin9386]

Kac yasindasin abla

[@mertgezgin1972]

Fiziğin çok güzel yaaaa maşsallah bunu 13 yaşındakiler yapabilir mi ? 13 yaşındayım Kilom: 51.9 Boyum: 157 Hedef kilom: 48 Kaç haftada hedefime ulaşırım Sizce zayıfmıyım? Kilolu muyum??

[@tubabuyukborekci3711]

❤❤❤

[@tubabuyukborekci3711]

😍😍😍

[@zuleyhaguler6785]

🧡🙏

[@yaseminkorkut1086]

💝👏🙏🙋‍♀️

[@cookiejarmore4137]

🙋

[@cookiejarmore4137]

❤

[@zennurecaglar3129]

❤❤