Segredos do MTB | Estratégia para Melhorar em Subidas Longas

[@joicedecassiamariano9506]

Gratidão ❤️

[@segredosmtb]

Tmj!!! ✊🏻👊🏻

[@evandrooliveira5738]

Muito show a sua forma de explicar, parabéns

[@cristiandomingues7284]

Muito bom, vai me ajudar bastante.

[@antonioafbraga]

Muito Bom. Excelente dica, obrigado.

[@geonasfe]

Motivador como sempre, dica que veio em uma ótimo momento para mim! Parabéns!

[@janildosilva3092]

Muito legal seus vídeos, parabéns!

[@gaxsouza]

Sempre ótimos os seus vídeos! Estou seguindo direitinho as suas dicas e estou começando a melhorar nas subidas. Meus amigos me perguntaram que mágica era essa, aí eu disse que não era mágica e sim as dicas do canal, rsrsrsrs. Esse fim de semana forcei um pouco mais nas subidas e senti uma fisgada na coxa esquerda como se fosse dar câimbras, você poderia fazer um vídeo falando como evitar câimbras?

[@segredosmtb]

Já está na mão, vídeo sobre cãimbras >> kzbin.info/www/bejne/iWGyYXWaaK95fsU Assista e comente aqui, qual a causa pode ter sido a sua... Obrigado pelo comentário, pela referência e por ajudar os seus colegas de pedal, compartilhando nosso conteúdo! #tmj

[@gaxsouza]

Muito massa o vídeo sobre câimbras, esclareceu minhas dúvidas. Acredito que a causa da minha pré-câimbras foi fadiga muscular.

[@tiogofillmann479]

sempre otimas dicas.....acompanho tuas dicas e coloco em pratica...e ja vejo as melhorias...abraço mestre

[@andersonreis1446]

muito legal seus vídeos, estou aprendendo e evoluindo com eles. curto todos os vídeos! em outubro vou fazer minha primeira prova e estou praticando todas as dicas aqui no canal. parabéns pelo ótimo trabalho, continue sendo exemplo e inspiração para outros atletas.

[@segredosmtb]

Muuuito obrigado mesmo pelas palavras! #tmj

[@simonehidemi880]

Sou apaixonada pelo MTB, prático algum tempo, mas estou sempre na lanterna do pessoal, rsrss. Segundo meu cardiologista, tenho que procurar um preparador físico, pois minha respiração é uma porcaria e mesmo assim ando bons km com acumulado de elevação médio/ alto. Se eu trabalhar isso, vou andar uns 100km com pessoal chegando com conforto em casa. Sempre aprendo com seu canal. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos e suas experiências no pedal conosco. Parabéns pelo pedal de hoje ( 115 km com aquele acumulado d elevação) . Abraço ; )

[@MarllusMejiaYT]

boa noite amigão. lembrei de vc num treino que fiz final de semana passado, onde senti o gosto do mamão que tinha comido no topo da subida. Aqui no Mato Grosso as serras nao perdoam nem passarinho que voa. Faz um video pra nós sobre como treinar na zona aeróbica. valeu obrigado

[@bortolinfurlanetto9775]

Uma dica para um próximo video: uso da speed no treino para o Mountain bike. Na minha opinião vale muito a pena, sempre recomendo quando me questionam - ajuda a melhorar a passada, mais fácil para treinar as zonas de batimento, melhora na cadência da pedalada, sem falar que o custo de manutenção é muito menor que uma MTB. Abraço!

[@AlexHenrique21youtube]

quando a perna sofre mais do q o sistema respiratório qual treino tem q fazer ? intercalados ?

[@bortolinfurlanetto9775]

Hiki Dias boa dica de assunto. Tem dias que o coração tá de boa mas a gente não consegue atingir determinadas zonas por que as pernas não desenvolvem o esforço necessário.

[@RIVABIKE]

sou novo no canal e a dúvida é como fazer treinos aeróbicos para melhor desempenho na Bike?

[@palominhamachado]

RVIMAGEM72 minha dúvida também

[@marcosfranca86]

Imagino que o melhor seja um local com pouca altimetria e sem paradas, vai pedalando no limite com a lingua pra fora por algumas horas várias vezes por semana.

[@segredosmtb]

Dá uma olhada nessa playlist sobre treino aeróbico >> kzbin.info/aero/PL1c_1KZ_pDvj7iLzUcTKVyYTr5aq544AZ

[@marcosfranca86]

professor, qual Garmin você usa? estou entre o bundle do 520 e 820.

[@valentefraga]

Como adquirir este bom condicionamento aerobico?

[@aguiasmtb6866]

belezão Cristhian fala pra mim o que você sabe sobre colocar as bikes penduradas em pé igual às suas, se prejudica alguma coisa na hidráulica dos freios e suspensão!! Vlw irmão!

[@pnacano]

Uma dica de assunto para os proximos videos: alongamentos, fazer ou nao e qual o momento correto?

[@vaguimridetraining]

esse treino aeróbico inclui corridas a pé?

[@SHEEP_SHEEPP]

Vc poderia fazer um vídeo sobre treinos de bloco? Outra dúvida é: É verdade que treinos intensos como HIIT dão um ganho (marginal) na resistencia mas o contrário não acontece? Abraços!

[@jairomichaelandrade5045]

Como administrar o esforço e não quebrar em provas longas de vários dias como o Brasil Ride? Alguma dica, valeu!

[@luizeduardomartinho4031]

Vc tem ate a Plaquinha Da ACM Daqui da minha cidade Mariana MG kkkkkkk Legal.

[@darlansouza6613]

Muito top suas dicas, evolução sempre!!#ecogiroTeofiloOtoni

[@SHEEP_SHEEPP]

Outra coisa,,, vc sabe ou ja usou máscara para treinos hipóxicos? Sera que vale a pena? Os protocolos são complexos pra esse treino dar algum resultado???

[@segredosmtb]

Não conheço... Só li sobre tenda de altitude. Isso até pode fazer diferença para nível de Elite, onde 1 - 3% fazem muuuita diferença no rendimento. Será mesmo que este é o seu próximo degrau? Nada mais "básico" pra ajustar?

[@juliomartyns7422]

Se forçar muito,tem perigo de um ataque cardíaco não?

[@marcoscavalcante9725]

Quanta dificuldade para explicar com objetividade o que deseja expressarem termina o vídeo sem graça, sofrível esse vídeo. Leva nada a lugar nenhum! Quanta perda de tempo...!

[@fagneralmeidadasilva5341]

Falou, falou e não ensinou nada! Seja mais prático nos vídeos amigo.

[@segredosmtb]

Ou vc para de ver, neh ;) Quer virar gerente do canal? :D

[@marcocampppos]

Falou nada... eae como melhora o metabolismo aeróbico?!?!