세계 최하위! 한국인에게 가장 부족한 영양소가 비타민*? 의학박사가 추천하는 영양제부터, 베스트&워스트 조합, 복용시간까지 [서재걸의 면역내과]

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Күн бұрын

출연 : 서재걸 의학박사
✏세계 최하위!
한국인에게 가장 부족한 영양소는?
✏ 우리나라 사람들의 부족한 면역을 튼튼히 해줄 영양제 소개해드립니다!
#서재걸의면역내과 #면역력 #영양제
00:00 오프닝
00:25 공포의 괴혈병
02:30 추천 영양제 TOP5
07:13 영양제 섭취 베스트 타임
09:26 영양제 베스트&워스트 궁합
09:50 약과 영양제 궁합
11:05 영양제 먹는 자세

Пікірлер: 121

@hippo_studio Жыл бұрын

00:00 오프닝 00:25 공포의 괴혈병 02:30 추천 영양제 TOP5 07:13 영양제 섭취 베스트 타임 09:26 영양제 베스트&워스트 궁합 09:50 약과 영양제 궁합 11:05 영양제 먹는 자세

@user-rl7ty3kt5q Жыл бұрын

😮😮😮😮😮😅

@user-jr6lw2jf7w Жыл бұрын

ㅃㅂㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃ

@user-ls9fw9td1y 10 ай бұрын

😮늩ㅈ.🎉쓰다보면

@green_tea_piccolo 10 ай бұрын

감사합니다

@아장구니 Жыл бұрын

서재걸 선생님 영상 감사합니다^^~

@Gstigsgf86 Жыл бұрын

좋은거만 알려주는게아니고 어떻게먹어야하는지 까지 가르켜주니까 너무 좋으네요. 서재걸박사님 팬입니다..

@user-qn1jt2xj2t Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다😊

@ellaheo372 Жыл бұрын

1.장유산균 2.비타민D 3.항산화제 4.코엔자임q10 5.호르몬영양제 6.오메가3 7.루테인

@jaypark-xn5tc Жыл бұрын

굳

@user-pn1ck8le2i Жыл бұрын

비타민B군과 마그네슘도...

@user-tk7mk2wx8r Жыл бұрын

감사합니다앙

@sinjajo8392 Жыл бұрын

@@user-pn1ck8le2i 맞습니다 비타민 B중에서도 B12는 채소에 없다는 사실이 놀라웠습니다 최근에서야 알았네요 루테인도 중요하지만 흡연자들에게는 안 좋다는 게 문제입니다

@mypumas730 Жыл бұрын

호르몬 영양제는 뭔가요?

@RAKJacksonvill Жыл бұрын

감사합니다.서박사님 좋은일만가득하시길^^

@user-ys1nd4qu6u Жыл бұрын

와 진짜 제대로시다 완전 정확하게 콕찝어주시네 그것도 쉽게..구독을 안할수가없지요

@user-kn6fn2xg6u Жыл бұрын

유용한정보 감사합니다~

@user-wi6go4lt5s Жыл бұрын

오늘 처음으로 빙송 시청했습니다. 꿀팁만 모아 간결하게 설명을 잘 해 주셨어요.. 감사의 마음을 담아 구독과 좋아요를 누릅니다.

@user-ht7dx7tb6l Жыл бұрын

정말 유용합니다 굳👍👍👍

@user-ti6vt9ui6x Жыл бұрын

좋은말습알레주셔서.감사함니다.❤

@user-yo9hh6my5u Жыл бұрын

감사합니다.

@user-mj5lc3kp2u 11 ай бұрын

좋은 정보 - 감사합니다~~♡♥ 늘 행복하세요~~♧♣

@user-hu1bw6ub7j Жыл бұрын

유산균 보충제 안먹고 집에서 요거트 만들어 먹는걸로 대처 가 될수 있을까요?

@user-mh9xi9xx2z Жыл бұрын

호르몬제는 어떤게 있나요?

@user-gc5qo4sy6w 10 ай бұрын

감사합니다

@byung-sookim491 Жыл бұрын

나이들면 적당히 먹고 야채많이 먹고 운동 하고 저녁은 거의 안먹으면 노화 천천히 옴. 요새는 영양 과부하임. 요새 음식은 오락거리임.

@user-cf3hj9yz8u Жыл бұрын

선생님! 자세하고 유익한, 영상, 감사 합니다.

@user-fz6on5in3y Жыл бұрын

저는 박사님출연할때. 자주 시청 합니다ㆍ약에대한. 정보 감사 합니다 ㆍ

@user-hj2oy7vz5p Жыл бұрын

박사님 감사합니다 오래전부터 존경합니다

@user-hs4ju9uz4c Жыл бұрын

왜 이런건 평소에 약국이던 의사들도 안알려주는거지ㅠ 진짜 유익한 영상 ㅠㅠㅠ❤

@hangma3 Жыл бұрын

모든 사람들이 다 똑같은 영양제가 필요 하지 않기 때문이지 않을까요? 부족하면 보충 하고 그렇다고 너무 많으면 독이 되니 까요

@user-rk9sl6cm2l Жыл бұрын

사람한테 맞는게 있고 안맞는것도 있긴함. 그리고 영양제도 빈정도만 드셔도 됨. 하루 정량이 2알이면 저는 보통 한일 정도만 먹습니다. 음식을 통해서도 섭취하기 때문이죠. 비티민 C 비타민 B군 오메가 3 마그네슘 유산균등은 보통 다들 추천하십니다.

@happiness7893 Жыл бұрын

유익한정보 감사합니다 😀

@user-oo2gz9gx5h Жыл бұрын

@user-ln6tv1cy6s Жыл бұрын

유익한 글 감사 합니다

@user-yf1fy3vo7i 10 ай бұрын

😅🎉

@user-de1zd5jv5r Жыл бұрын

코큐텐 장기간먹어도 될가요

@user-qu7qm5qm2k Жыл бұрын

좋은 말씀 고맙습니다.

@yj5518 Жыл бұрын

1. 유산균. 2. 비타민 d 3. 항산화제 4. 코엔자임 q10(고혈압 고지혈증 있으면 강추) 5. 호르몬 영양제 (면역.피로와 관련) 기타 오메가 3, 루테인 추천

@user-br3ck1cy3h Жыл бұрын

제품 추천부탁드립니다

@user-dp6fj2kd1k 8 ай бұрын

@@user-br3ck1cy3h외멋져 째째보어므이

@user-xk1hp1xj8r 5 ай бұрын

D와 오메가 별로 필요없읍니다

@user-sv5yd9nj7u Жыл бұрын

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다. 면역력에는 광동 면역보감 좋다고 하던데 주변에도 많이 먹더라구요

@user-gt4nk7eu1y Жыл бұрын

괴혈병 없애는 거다 비타민 먹어야 겠네요. 담배가 비타민을 파괴한다던데요👍👍

@user-js7fu2we3y Жыл бұрын

유산균 아무 도움 안됨 종류가 많아 선택이 어려운가요?

@user-iz7er5hz8g Жыл бұрын

진짜 도움되네요~ 항산화도 잘 챙겨보겠습니다 ! 저는 광동 면역보감 3달째 달고 먹고있는데 도움받아서 주변에도 추천하고 다녀요^^

@user-kq8yl4vz3i Жыл бұрын

저도 담배를 오래피워 폐기종이왔는데 광동것 먹고있스빈다. 귀하는 어떤 증상으로 어떻게 좋아지셨나요?

@user-iz7er5hz8g Жыл бұрын

@@user-kq8yl4vz3i 저는 코로나 후유증 때문에 기침가래가 심해서 먹기 시작했는데 목도 그렇고 전반적으로 몸 컨디션이 좋아졌어요. 역시 저도 흡연자라 도움받고 있는 것 같습니다~ 광동 면역보감도 먹고 스틱도 먹어봤는데 지금은 면역보감 우선 먹고 있습니다!

@user-kq8yl4vz3i Жыл бұрын

감사합니다.

@user-kkd123 5 ай бұрын

좋아요 구독! 누르고갑니다~^^

@user-jv3vn4fj9h Жыл бұрын

박사님 안녕하세요 박사님 프로그램 열싱히보고 있어요 오래전 엄지제왕 떡먹는 단백질 만드는법에 두부랑 곹드키위 대신 그린키위는 또꿀운 당뇨환자는 어떻게해요 남편이 여러가지 약을복용하고 있기에 걱정이되어서요 답변 꼭부탁드립니다

@bmc4110 Жыл бұрын

코엔자임q10은 어떤제품이 좋은지 추천바랍니다

@템푸스 Жыл бұрын

호르몬 영양제?? 첨듣는데 예로 뭐가 있나요?

@jsfbak 5 ай бұрын

수직상승한 자료 좀 보여 주세요!

@Jyp552 Жыл бұрын

모친 이 103세 난청 왜 건강하심 물 하루 반컵 입 행구는 정도 운동 안 함 삼씨 세끼 식사 가 전부 보약 안 드심 화장품 안 씀 주름 없음 좋아 하는 음식 설탕 봉다리채 커피 한 사발 씩 영양제 드신일 없음 스트레스 많이 받고 살았음. 복용 약 없음. 100세 넘어 혈압 약 복용 시력 좋음 가족력 모두 60 세 전 사망..평생 칫과 왜 병원 갈 일 없음. 무엇이 필요 한가? 복용 약 많은게 좋을까? 태어날 때 가는 날짜 정 해져 있다. 고 현미 선생님 을 보며...

@miryonglee1488 Жыл бұрын

타고난 건강체질이신듯요

@user-ub3pi6gh2k 10 ай бұрын

유산균만 먹으면 변비가 생겨 여러종류 바꿔먹어도 변비가 생기네요?

@user-wv9ss2hk8k Жыл бұрын

항산화제, 호르몬영양제 라고 하면 어떤걸 의미하시는지 너무 광범위합니다.

@gbj508 5 ай бұрын

항산화제: 비타민C E 셀레늄 글루타치온..등 호르몬제는 ?

@user-yx2oz8rs8k Жыл бұрын

입짧은초등고학년 청소년도 선생님의 의견이필요합니다.

@cinderella364 Жыл бұрын

호르몬 영양제에는 뭐가 있을까요?

@user-to6jg3sh8l Жыл бұрын

저도 궁금해요

@user-dd5kg9gg7j Жыл бұрын

약국가서 약사보구 물어봐요

@jlee1643 8 ай бұрын

태크노제롤 어떤가요?

@user-ls1pm3zx7j 7 ай бұрын

피크노제놀

@ssom4688 Жыл бұрын

선생님 영상 종종 잘보고 도움 많이 받았습니다! 근데 이번영상은 너무 주관적인거같아요..ㅠㅠ

@gardenlee3201 Жыл бұрын

쌤, 함익병씨는 암것도 안드신다고 우리가 음식 평상시 먹으면된다 영양제 안먹어도 잘살수 있다는데 헷갈립니다 그분은 전혀 안드신다니^^❤

@user-tl3xm4ow9o 7 ай бұрын

그분은 피부과 전문입니다.

@user-qr7bj7xs9k 5 ай бұрын

골고루 잘 먹으면 안 드셔도 됩니다.

@user-sk2tq8pg8t 5 ай бұрын

ㅡ

@user-er5mi2we5s 3 ай бұрын

사람마다 위장흡수능력이 달라서 건강한 사람은 필요없겠지만 저같은 위장 약한 사람은 영양제 필수 큰 힘이 됩니다😂😂😂

@DJ-rn8bp Жыл бұрын

어느 의대 교수분의 연구 결과에 따르면 비타민D 를 보충제에 의지하면 오히려 뼈가 약해진다고 하네요. 가능한 햇빛을 통해 생성되야 합니다. 건강한 사람들은 보충제에 의지하지 않습니다.

@user-wt8qs8be6f Жыл бұрын

선생님 비타민디 하고 칼슘하고 케이뚜하고 같이 먹어야하나요 조언좀 부탁드립니다

@user-ki9ui9iz3b 5 ай бұрын

이분보면 유산균 만들어먹으면 류마티스에 좋다고 해서 고생스럽던 생각이난다

@ydy2572 Жыл бұрын

항산화제는 뭐가 있나요?

@user-cj8bz6pl2j Жыл бұрын

알파리포산 글루타치온 등

@cindy7lee 5 ай бұрын

비타민 C,E

@user-oo6nl6cs6q Жыл бұрын

선생님어디갓어영양제상담하고먹을수잇는지요?

@user-if4yy4jb8q Жыл бұрын

어디서는 루테인 안먹어도된다고 그러더니..흠

@user-ic2rb7sl2k Жыл бұрын

저는공복에유산균 콜라겐 녹용 식후는당뇨약기넥신오메가 비타민씨 눈영양제 점심식후는나노칼슘 씨놀 홍삼액기스 너무많이먹는건아닌가요?

@user-nb6vp2zs6w 5 ай бұрын

이런 거 백날 먹어봐야 소용 없습니다. 소금물 하나면 충분합니다. 저도 십여 가지 먹다가 다 끊고 소금물 먹고 건강을 회복했습니다. 지금 피부도 좋아지고 날아갈 것 같아요.

@NAGO-ry8zh 5 ай бұрын

유산균 비타민D 항산화제 코엔자임Q10 호르몬영양제 그 외 오메가3, 루테인

@user-jj6ls1ct2w 5 ай бұрын

호르몬영양제? 뭐가 있죠?

@WJH-hk5cx Жыл бұрын

유산균 오메가3 비타민D 베타글루칸 평소소식하고 가급적컬러푸드섭취 견과류매일 콩.두부매일 운동 안과의사쌤께서 루테인복용안해도되고 대신 오메가3 용량늘려서복용권했어요

@user-vg9he5jo5s Жыл бұрын

x타x스에 다 들어있어요 생각보다 좋더라구요

@user-nm2lf6tn4v Жыл бұрын

스타벅스?

@user-pp2nf7qy7p Жыл бұрын

비탄민 c

@user-ft4sq2xo6q 10 ай бұрын

이 의사는 돈주고 약파는데 마니 나오더구만 홈쇼핑건강식품파는 ᆢ

@daebob Жыл бұрын

그래서 식약처에서 인정한건 코큐텐 하나인가요? 의학박사라면 최소한 근거를 제시하고 설명하셔야죠

@godot-lee 5 ай бұрын

모 한의사는 약, 건강보조식품(보조제) 등은 면역력 약화시킨다며 버리라던데~ 차라리 과일 채소 등 섭취가 좋다함. 당연 저체온,저산소량,오염된 환경,스트레스 등은 약화시키니 주의.

@user-hj9wm2pg5u 7 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다 요즘 천본인흑염소진액 먹으면서 다른 영양제도 챙겨 먹으면 더 좋아지겠다고 생각했는데 추천해주신제품들도 한번 알아봐야겠네요

@junkyuchoi8202 Жыл бұрын

네. 쇼닥터의 새로운 패턴이네요

@user-xl1pw6mn7b Жыл бұрын

쇼닥터의 정확한 정의를 알고 쓰시는 것인지.. 단지 필요한 영양제를 추천해주는 영상에 쇼닥터라고 여기신다면 나중에 건강을 지키는 방법 이런 영상에서도 쇼닥터라고 여기시겠어요 ㅎㅎ.. 쇼닥터란 과학적&의학적으로 증명 되지 않은 식품을 추천하는 등 허위광고를 통해 이득을 보는 의사들을 말합니다..

@user-co4tb3jd3k Жыл бұрын

아유ᆢ내가 존경 하는 의사샘 인데ᆢ쇼닥터 라뇨? 충격 받았네요!

@t-tiyong4158 Жыл бұрын

진짜 쇼닥터는 저염식을 방송에서 떠드는 의사 수치만으로 병의 증상을 얘기하는 의사 이런 의사 만나지 않도록 정말 조심!!

@user-oj3eq9dh8v Жыл бұрын

동의~~~

@user-ft4sq2xo6q 10 ай бұрын

종합비타민 하나먹어면 안되나 돈없는사람은 못사먹겠네 돈많은 당신같은사람은 먹겠네