【シャトルラン】トレーニング不要！当日だけで記録を上げる裏技【知らなきゃ損】
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Күн бұрын
@はと-k3z 2 жыл бұрын
シャトルランのあの陽気な音楽が怖すぎる。
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
たしかに…笑
@ツルギ-s4i 2 жыл бұрын
陽気な笑顔で、じわじわ56しにきますよねw
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@ツルギ-s4i 😂
@moti_manjyuu 2 жыл бұрын
ｿﾚﾅです☺️怖い怖い聖人 私は何を言ってるんだ
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@moti_manjyuu 😂
@user-zf4ys1dp2o Жыл бұрын
今日シャトルランやりました！ 昨年は26回と、なんとも不甲斐ない結果でしたが、今年はなんと45回でした！！ 練習などは特にしておらず、運動も体育の時間以外ではほとんどしていなかったので、今回の結果には本当に驚きました笑 1番意識したことは、「最初の3歩で加速し、後半10mで減速する」です。 これをすることで、線を超える時に、小さく滑らかにターンすることができたし、緩やかに減速するので、脚の筋肉や心肺機能への負担が少ないように感じました。 ちなみに、今までは持久走のように一定のペースで走っており、残り5〜3mくらいで急に減速していたため、脚の筋肉と心肺機能への負担が半端なく、15回くらいで息が上がっていました。 最後にはなりますが、このような動画を作って下さりありがとうございます！ シャトルランが楽しいと思えたのは今日が初めてです。 この動画と出会えて本当に良かったです！！ 来年は高３で最後のシャトルランなので88回を目指して頑張ります笑
@seiuchijuku Жыл бұрын
なんと、、、メチャクチャ嬉しいコメントに感謝です😭 そして本当にお疲れ様でした✨ この動画を作って本当に良かったと思えました！ もしシャトルランで困っている方がいらっしゃいましたら教えてあげて下さい。1人でも誰かのお役に立てれば幸いです☺️
@CR7-n7v5h Жыл бұрын
5年の頃43
@ブグ食べてみた 7 ай бұрын
@@CR7-n7v5h64勝ったw
@すずとりスプラ 6 ай бұрын
@@ブグ食べてみた66勝ったw
@ネコルガ-s9z 2 ай бұрын
@@ブグ食べてみた俺中1で112
@tusanke Жыл бұрын
明日なのにこの動画見てるとなんかドキドキが止まらない
@seiuchijuku Жыл бұрын
明日がシャトルランなんですね！ 頑張って下さいね！🤗
@火事場の馬鹿力 6 ай бұрын
わかる！
@みぃな-n4y Жыл бұрын
この方法を何個か実践してみたら、受験で全然運動してなかったのに、前回45回だったのが今回63回になりました！ ありがとうございました✨
@seiuchijuku Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 メチャクチャ記録上がってるじゃないですか！！ おめでとうございます🎉
@karaage_2022 Жыл бұрын
去年は52回くらいで完全に疲れ果てていたのですが、今年は74回で足に激痛が走って途中で辞めたのですが、まだまだ行けそうだったので来年はこの動画を参考にして更なる記録更新を目指します！
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、来年に向けて意識を持つのは素晴らしいです👍ぜひ良い結果になることを祈ってます✨
@ayakashi_games Жыл бұрын
去年までごりごりに運動していて113でしたが、5か月まったく運動をせず不安で今日シャトルランをやりました。 ですが意外と落ちずに94回走れて安心しました。この動画に助けられた部分も多かったと思います。 ありがとうございます！(これから毎日少しでも走るように心がけます。)
@seiuchijuku Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ ５ヶ月運動をされていなかったのに記録がほとんど変わらなかったのは、きっとトレーニングの貯金が凄まじかったんだと思いますよ🤗
@yzk___. 2 жыл бұрын
毎年体力的には結構いけるのに足が追いつかなくて70くらいでギブです… 明日はシャトルランなので頑張ります!!!!
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
忍者のようなすり足走法で頑張ってみて下さい！ ポイントは「省エネ走り」です('ω')ノ
@ダヨウパメカノ-z2q 2 жыл бұрын
前回50で今回75でした！80いったけど足が線に届いてなかった😭でもありがとうございますm(*_ _)m (追記 )なんか久しぶりにみたら30いってました！こんなに行ったの初めてですありがとうございます\(﹡ˆOˆ﹡)/ 【追記】またみたら40いってました！ホントに皆さんありがとうございます😆💕✨
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
25もアップしたんですかぁ！？ 凄すぎです😊 この動画は体育の教科書に乗せた方がいいかもしへませんね笑
@obunguLOVE Жыл бұрын
いいね55にしといたよd(￣ ￣)
@ダヨウパメカノ-z2q Жыл бұрын
@@obunguLOVE ありがとうございます！
@nature-8397 Жыл бұрын
@@seiuchijuku 自分は部活もあって40回くらい伸びましたね。65から105です
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@nature-8397 その伸び方半端ないです😂
@to_to_to_ 2 жыл бұрын
30すら行ったことなくて前回22だったのですが目標の34回行けました！ ありがとうございます😭✨
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
12回もプラスになったんですか⁉️ すごいですね✨ お疲れ様でした🤗
@ウバザメ 2 жыл бұрын
12回も増えたのすごすぎ
@to_to_to_ 2 жыл бұрын
@@ウバザメ 初めて死にそうになるまで頑張りました、！ 終わったあと血の味がして咳したら血出てくるくらいの勢いでした✨
@akosaru 2 жыл бұрын
@@to_to_to_ お疲れ様です♪
@gmvj877 2 жыл бұрын
お疲れ様です♪！
@さくら__abc Жыл бұрын
シャトルランありました😿去年28だったけど43回行けました！！1番最初に終わらなかったしこの動画のおかげです🙏🏼🙏🏼
@seiuchijuku Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 43回までいけたんですね！！ おめでとうございます🎉 たしかに最初に終わるのは少し緊張しますもんね。 この動画が少しでもお役に立てて嬉しいです😃
@ゆりチャ 2 жыл бұрын
明日か、明後日くらい、やるそうです。前は30回くらいでした。もう少し回数を増やせるように頑張ってみます！ 参考にします。ありがとうございます わかりやすかったです。
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 日頃トレーニングしてなくても『燃費のいい走り』をすれば記録は伸ばすことが可能です。 自動車と同じで同じガソリンの量でも【急発進】【アクセル全開】【急ブレーキ】をすると燃費が悪くなります。それと同じなので、力まず力を抜いて頑張ってくださいね🤗
@ゆりチャ 2 жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@ゆりチャ いえ、お疲れ様でした🤗
@aoi-i4r 7 ай бұрын
あああああぁぁ... ついに明日になってしまった... 見てるだけで不安になってくる... 前まで60はいけてたのに 中学で劣ったので頑張ります
@seiuchijuku 7 ай бұрын
応援してますよ📣 頑張って下さいね🤗
@user-tyorome_ Жыл бұрын
こーゆー動画めちゃめちゃ助かります🙏 今日学生最後の体力テスト、シャトルラン計測日なので、100回目標に頑張ります！🔥💪
@seiuchijuku Жыл бұрын
学生最後なんですね⭐️ 青春！！ 頑張って下さいね！
@neko0217 2 жыл бұрын
明日シャトルランなのでこれ見て頑張ります！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
ねこさん 明日なんですね！ シャトルランは車の燃費の原理と同じです🚗 同じガソリン（体力）でも遠くまで走れる車とそうでない車に分かれます。 ポイントは【運転の仕方】です。 したがって、体力をいかに温存した走れるかで記録はアッサリと上がります✨ 頑張ってくださいね🤗
@kabigon03 2 жыл бұрын
お疲れ様です。79回でした。目標には全然届きませんでしたが、自分では頑張ったと思います。また次回100回目指して頑張ります。ありがとうございました!
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
お疲れ様でした❗️目標には届かなかったということですが79回は普通にすごいと思いますよ！ 次回は100回目指して頑張ってください🤗
@kabigon03 2 жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます!
@いお-i3l 2 жыл бұрын
明日シャトルランだぁ、、 これ思い出していい結果報告しに来れるように頑張ります！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
はい🤗 良い結果をお待ちしています🔥
@平山セイ子 2 жыл бұрын
丁寧な説明ありがとうございますシャトルランがんばります
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
はい❗️怪我のないように✨ 頑張って下さいね🤗
@_Aichan_of 2 жыл бұрын
明日シャトルランなので助かります!! 頑張ります…！！！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
明日がなんですね！ 頑張って下さい🤗
@Momo-v9r3i Жыл бұрын
5月にシャトルランがあり、ベストは75なのですが、90目標で頑張ります！🔥 いい報告できるように頑張るので待っててください🥺
@seiuchijuku Жыл бұрын
90目指して頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥
@まめ-o8m 7 ай бұрын
中1女子です！ シャトルラン6年生で26回でめっちゃしんどかったんですけど、今日35回行けました！来年もがんばる🎉
@seiuchijuku 7 ай бұрын
素晴らしいです！！ 私は30回くらいが限界です😵
@5分前行動-c6z 2 жыл бұрын
授業中体育館からあのリズミカルな音が聴こえてくるだけでお腹痛くなるww♪
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
😂
@wwararen7917 2 жыл бұрын
同感
@なっちゃん-r8q3y 2 жыл бұрын
明日シャトルランで、 体力テストの中でも1番苦手ですが 動画のことを思い出して頑張ります！！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
明日シャトルランなんですね❗️ 頑張って下さい🤗
@なっちゃん-r8q3y 2 жыл бұрын
今日シャトルランありました！！ 動画のことを思い出して頑張ったら 14回増えました！！！ ありがとうございます！！！！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@なっちゃん-r8q3y 14回も増えたんですかぁー❗️❗️ すごいですね😊 よく頑張りましたね👍
@honoka-qn6he 6 ай бұрын
明日シャトルランあります！ 私は部活で怪我をして1年前に手術をしたのでたくさん出きる自信がなくて心が折れそうだったのでこれを見て頑張ります！！！
@seiuchijuku 6 ай бұрын
応援してますよ🔥🤗
@lu_2yan 2 жыл бұрын
明日シャトルランがあります、🥲 私はバスケ部というのもあり昨年は96回でしたが中学三年生の受験期を挟み半年間動いてませんでした。少し怖いのですが、頑張ろうと思います🥺
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
96回はすでにすごいです！そこまで走れる方であれば省エネ走りを意識するだけで100を目指せると思います🤗 頑張ってくださいね✨
@いぶ-i4d 2 жыл бұрын
前回は90回まで行ったのですが、走るペースがわからなくて無駄な体力を使ってしまったと感じています 走るペースのコツはありますか？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
ターンの時にいかに滑らかに回るかです。そして前半戦は特に10m以降は力を抜いて惰性で走るようにしましょう。体力の消耗が全然違ってきますよ😊
@いぶ-i4d 2 жыл бұрын
返信ありがとうございます！ 次は教えてくれたことを意識してやってみます！ いい報告待っててください！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@いぶ-i4d はい！記録を楽しみにしてます🤗 ただし、ケガだけには気をつけて無理をされないようにして下さいね✨
@こけみる 2 жыл бұрын
自分用 ・滑らかに回るターン ・止まらない ・八の字ターン ・すり足 ・手は力まない
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
素晴らしいメモ❗️
@Butterfly_oO 2 жыл бұрын
遂に、明日シャトルランです……陸上部短距離で、50mは自信あるのですが体力が本当に無さすぎてシャトルランやばくて…頑張ります、、
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
事前のストレッチ&力をいれない省エネ走りで記録は伸びます❗️ 頑張って下さい🤗
@RUNA-il3bu Жыл бұрын
今日シャトルラン当日だったんですけど、この動画と気合だけで去年は56回だったんですけど、今年は128回まで走ることが出来ました！誠にありがとうございます(泣)
@seiuchijuku Жыл бұрын
えっ!⁇ 伸びが凄すぎでしょ！！ おめでとうございます🎊 ぜひ後輩にもお伝え下さい😌 少しでも若者のシャトルランの記録アップに貢献できれば幸いです✨
@もらたで工藤 Жыл бұрын
ドーピングしてる？w
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@もらたで工藤 😂
@ulbano9321 Жыл бұрын
伸び率えぐいなうらやま
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@ulbano9321 本当にすごいですよね！
@䨻靊䨻龖龘亠 5 ай бұрын
今日シャトルランなので頑張って来ます！！
@seiuchijuku 5 ай бұрын
ファイティン！
@ハムです-m2u 2 жыл бұрын
明日シャトルランなのでこの動画の事を思い出し記録を伸ばそうと思います!!
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
はい！頑張って下さい🤗
@ごま-b2p7e 2 жыл бұрын
明日シャトルランがあるので、これを実践して頑張ってきます！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
頑張ってくださいね🤗 もしよければ記録もコメントして下さいね✨
@ごま-b2p7e 2 жыл бұрын
シャトルランの記録、去年より12回伸びて念願の100回ごえ達成できました！ありがとうございました！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@ごま-b2p7e 100越えたんですね！！ おめでとうございます🎉
@さくら__abc Жыл бұрын
明日シャトルランです！中1なんですけど去年28回だったのでこれ意識して50回いきます絶対！💗
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、50回頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥🤗
@si-is5os Жыл бұрын
今日シャトルランでガクガクしながらこの動画見てます…w 頑張ります！
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥
@Udonnko777 Жыл бұрын
超役立ちそうです。今日のシャトルラン頑張ります！
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥
@bakemonodayo 7 ай бұрын
あしたのシャトルランこわいすぎる
@teto-q1j 7 ай бұрын
僕も明日ある、一緒に頑張ろ
@くも-y6i 7 ай бұрын
わたしもある😭しかも風邪気味
@はるるニキ 7 ай бұрын
俺もある
@柳-q2c 2 жыл бұрын
明日のシャトルランがんばる！！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
明日なんですね！！ 暑さ対策をして頑張って下さいね❗️
@ykoutayuuki2764 Жыл бұрын
明日シャトルランだー！頑張ります！
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥🤗
@ンゴロンゴロ-i7z Жыл бұрын
シャトルランで疲れるの嫌すぎて､だけどいい記録は出したいというプライドがぶつかった結果この動画にたどり着きました....なるべく疲れず目標の88回頑張りたいと思います泣
@seiuchijuku Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 少しでもこの動画がお役に立てれば✨ 頑張って下さいね！
@Hunhunhunn 7 ай бұрын
今日1時間目からシャトルランなので緊張がやばいです…😭 八の字ターンとか意識して頑張ります！
@seiuchijuku 7 ай бұрын
はい！頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥🤗
@djkohsuke1010 Жыл бұрын
今日は今からシャトルランします！ 頑張ってきます！！
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、応援してますよ🔥
@r_02211 Жыл бұрын
明日、シャトルランがあるので目標30で頑張りたいと思います！
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、頑張ってくださいね✨ 応援してますよ🔥🤗
@kovea-pd7tj 2 жыл бұрын
去年測った際に思ったより体力が減っていて50回を過ぎた辺りから疲れ始めたのですが、動画で述べられいたこと以外にコツなどはありますか？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
動画に乗せていないことで補足するとするなら、開始前のストレッチはしっかりと行うことをおススメします(^^)/頑張って下さいね！
@kovea-pd7tj 2 жыл бұрын
ありがとうございます！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@kovea-pd7tj 怪我だけには気を付けて下さいね(^^)/
@kovea-pd7tj 2 жыл бұрын
分かりました！
@grimgigi3888 Жыл бұрын
運動にかなりのブランクがあるので良い記録を出せるか不安ですが、この動画のポイントを押さえつつ自分のペースで頑張ってみようと思います！
@seiuchijuku Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 ターンを意識するだけでも記録は確実に上がりますので頑張って下さいね！
@abc-c_tottara_ab 2 жыл бұрын
助かります…(TT)(TT) 元々体力が本当になく,運動部にも入ってないので30回くらいしか走れないんですけど走ってる最中のコツとかあれば教えて頂きたいです…😭
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 車で燃費の良い走りをするのと同じで、ターンの時に体力を地味に削られるので滑らかにターンするだけでも変わりますよ✨
@abc-c_tottara_ab 2 жыл бұрын
滑らかに…！頑張ります、ありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@abc-c_tottara_ab はい❗️ ケガだけには気をつけて頑張って下さいね🤗
@ch-ip7hg 7 ай бұрын
明後日シャトルランなので去年105だったので八の字等を意識して130くらいまで伸ばせるよう頑張ります❗
@seiuchijuku 7 ай бұрын
130すごいです！ 頑張って下さいね！応援してますよ🔥🤗
@にくまん-v9e Жыл бұрын
明日シャトルランです！80目指して頑張ります💪
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥
@にくまん-v9e Жыл бұрын
@@seiuchijuku 記録71回でした😢前のシャトルランが35回とかだったんでめっちゃ上がりました！ありがとうございます！
@Ki1ai_i Жыл бұрын
明日シャトルランなので頑張ります！！ただでさえ、20回ぐらいでバテてしまうのでこの動画を参考にして頑張ります！！
@seiuchijuku Жыл бұрын
明日のシャトルラン頑張って下さいね！ 実際、20くらいで疲れがきますよね💦 いかに省エネ走りできるかで記録はすぐに変わるので頑張って下さいね！🤗
@そらまめ-x7z Жыл бұрын
明日かあ コツ教えてくれるの😊ありがた
@seiuchijuku Жыл бұрын
明日、頑張ってくださいね！！！ 応援してますよ🔥
@今日からパン Жыл бұрын
前回105だったんで今年はこの動画みて150目指して頑張ろうと思います
@seiuchijuku Жыл бұрын
150は凄すぎです！ 高い目標ですがぜひ頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥🤗
@ョリミニョニョモ 6 ай бұрын
今日シャトルランなので、必死こいて覚えてます… 平均超えられるように頑張ります！！
@seiuchijuku 6 ай бұрын
応援してますよ🔥🤗
@ふゆ-e2c 2 жыл бұрын
明日がシャトルラン当日www この動画参考にします!! ありがとうございます😊
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
ぜひ！ ケガだけはお気をつけて🤗
@ふゆ-e2c 2 жыл бұрын
@@seiuchijuku ちなみに質問なんですがバナナを食べるのって早くても良いんですか？(シャトルランは2時間目)登校も入れて2.3時間はかかるんですが.... それでも効果ってあります？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@ふゆ-e2c すいません💦 バナナは消化が早いので、比較的直前が効果的です🍌 数時間経つと消化されてなくなります😂
@CAPtibiキャプちび 7 ай бұрын
明日シャトルランやります！ありがとうございます😊恥をかかないようにすることと前（病み上がりで61回）の記録を越せるようにすることと、自分は運動部だという自覚を持って挑みます。かかってこい！魔の音源😏
@seiuchijuku 7 ай бұрын
返信遅れてすいません。 良い記録になったことを祈ります🙏
@CAPtibiキャプちび 7 ай бұрын
@@seiuchijuku 全然大丈夫ですよ！というかシャトルラン明日でした(笑)
@seiuchijuku 7 ай бұрын
@@CAPtibiキャプちび ファイトです🔥
@CAPtibiキャプちび 7 ай бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます！
@CAPtibiキャプちび 7 ай бұрын
@@seiuchijuku 86回でした(笑) まだまだ行けたはずなのにな😅
@ユッティーチャンネル-e8x Жыл бұрын
毎年この動画見てます 今から試験で シャトルラン走るのでまた頑張ります！笑
@seiuchijuku Жыл бұрын
毎年見て下さってるんですね！ ありがとうございます😊 シャトルランの記録更新に少しでもお役に立出れば幸いです✨
@user-rw9ji4pz4g Жыл бұрын
明日シャトルランです！！8点まであと10回くらいなので頑張ります💪💪
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね🤗 応援してますよ🔥
@sugenfp 6 ай бұрын
明日シャトルラン最悪ですがこの動画で行けそうな気がして来ました！！頑張ります！！😭😭
@seiuchijuku 6 ай бұрын
頑張って下さいね🤗 応援してますよ🔥
@mei_o0._zz Жыл бұрын
明日あるのでガチ頑張ります🔥
@seiuchijuku Жыл бұрын
🔥
@sss_162 7 ай бұрын
水曜日にあります！絶対1位になります！いい結果が報告出来るように頑張ります💪🏻💪🏻
@seiuchijuku 7 ай бұрын
応援してますよ🔥 頑張って下さいね🤗
@sss_162 7 ай бұрын
2位でしたがポイント意識して頑張れました🥲 ありがとうございました！
@os7863 Жыл бұрын
今日2限目がシャトルランです！ バナナも食べました！！！頑張る！！
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥
@os7863 7 ай бұрын
今年も見に来ました〜 今日頑張ってきます〜
@にゃん-e9e 6 ай бұрын
あしたシャトランー。前回112から130いきたいけど全然運動してなかったから無理そう、、。精一杯頑張ります
@seiuchijuku 5 ай бұрын
返信遅れてすいません💦 良い結果になったことを祈ってます✨
@k.c-p9h 2 жыл бұрын
今日シャトルランだからこれを意識してやってみたいと思います！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
はい！頑張ってください🤗
@k.c-p9h 2 жыл бұрын
これを意識してやったら21回も伸びました！本当にありがとうございます！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@k.c-p9h 21回も伸びたんですか！？ 凄すぎる❗️お疲れ様でした🤗
@k.c-p9h 2 жыл бұрын
この動画に出会えてよかったと思いましたw！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@k.c-p9h そんなふうに言って頂いて嬉しいです😆
@Rrrunn-k1r 7 ай бұрын
週4で6km走ってて、6km29分と3km13分で走れる人って100回いけますか🥹 筋トレもしているので筋力には自信あります 明日なので頑張ります
@seiuchijuku 7 ай бұрын
GOOD LUCK！！
@yuuna_56_c010 2 жыл бұрын
去年58回しかいかなくて、今年はもっといきたいなって思ってこの動画を見つけました！シャトルラン明日なのでがんばります！ あと、バナナは朝食べるのでも大丈夫でしょうか？シャトルランは6時間目なんですが…
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
明日シャトルランがあるんですね！省エネ走りで頑張って下さい🤗 ちなみにバナナの消化は早いので朝食べたバナナは6時間目までは持ちません…💦 可能であれば昼食時がいいです🍌
@user-wc5hp7 5 ай бұрын
頑張ってきます❗
@seiuchijuku 5 ай бұрын
🤗
@ソクラテス-b3e Жыл бұрын
今日シャトルランです！自分は走るのが好きなので楽しみです！！12時頃走ってると思うので応援して下さい！w(昨年は119回です)走ったら帰って来ます！！
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、ぜひ記録がいくらだったかコメントお待ちしています😊 頑張って下さいね！
@マカロンくん登録者数200人目 7 ай бұрын
もうすぐシャトルランだー！！頑張るぞ！皆応援お願いします！！
@seiuchijuku 7 ай бұрын
頑張って下さいね🤗
@あかさたな-p5i5r Жыл бұрын
明日シャトルランで緊張するけど頑張ります
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね！応援してますよ🔥
@j_j2525 Жыл бұрын
中3の時に162回でした。 高校では、帰宅部でしたが130回ぐらいは毎年出ていました。 多分、中学の部活がバスケ部で走り込みがメインの練習だったのでそれが影響されてると思います。 持久走も3kmを9分40秒位で走っていたのでその練習の積み重ねのおかげだと思います。😆
@seiuchijuku Жыл бұрын
中学生のときの練習の凄さを物語ってますね！
@Bluelite2012 Жыл бұрын
それ普段でも土手を走ったりしてますか？それやったら飛んでもない無敵な足になりそうですが・・・
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@Bluelite2012 間違いないです😃
@j_j2525 Жыл бұрын
@@Bluelite2012 練習前にアップでランニングがあって夏は3km、秋からは5kmに追加されててそれが毎日でした。 いやでも持久力が着く感じでした。😆
@Bluelite2012 Жыл бұрын
@@j_j2525 なるほどね。 その 自分一人でプライベートの時間で走りに行くのはないですか？
@さわや女 Жыл бұрын
明日シャトルランなので111目指して頑張ります💪
@seiuchijuku Жыл бұрын
111すごいですね！頑張って下さいね！
@Miyuu432 Жыл бұрын
去年この動画を見て走ったら普段の記録より10回以上伸びました！今年は明日なので頑張ります
@seiuchijuku Жыл бұрын
明日（今日）シャトルランがあるんですね！！ ぜひ良い記録が出ることを祈っております🤗
@sioron Жыл бұрын
もうそろそろシャトルランがあるのでありがとうございます😊 去年は88回だったので今年は100回行けるように頑張ります
@seiuchijuku Жыл бұрын
いいですね！ 記録が大台の100に乗ったら嬉しいですね😃
@M0606-p6o 2 жыл бұрын
去年116回だったので、今年は130回を目指したいのですが、110回を超えてからはどのようなことを意識すればいいですか？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
116回いける時点で一定の体力を持たれているので、110回を超えてから意識するより、むしろそこまでにどれだけ体力を温存できるかに意識を向けた方がいいです。 具体的には動画の内容でお伝えしているテクニックを実践し、その精度を上げるだけで必ず届きます！ 頑張ってくださいね✨
@M0606-p6o 2 жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます！いい報告が出来るように頑張ります！
@虎杖悠仁-v1i 2 жыл бұрын
気合いです。1500M4分20秒だけど135回行けました。頑張りましょう
@M0606-p6o 2 жыл бұрын
@@虎杖悠仁-v1i 中2で130回行けるように頑張ります！www ありがとうございます！
@M0606-p6o 2 жыл бұрын
@@ミカサアッカーマン-w1i アドバイスありがとうございます！お互い頑張りましょう🔥
@HenryVlll-AdolfHitler 5 ай бұрын
前回96回なので今週がんばります！！
@seiuchijuku 5 ай бұрын
応援してますよ🔥😃
@炭酸-d6c 2 жыл бұрын
もともと、17回でしたが、コツを意識すると23回まで伸びました。平均の48回まで走りたいのですが、どうしたらもっと記録が伸びますか？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
はじめの3歩で勢いを付けて、10m以降は力を抜いて走ることで省エネできます。 例えるなら赤信号が見えたらアクセルを抜いて惰性で進むことで燃費が良くなるのと同じ原理です🚗
@炭酸-d6c 2 жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます！ やってみます！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@炭酸-d6c はい、また良い結果が出たら教えてくださいね🤗
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@スターウェーブ🦉 ぜひ良い結果をお待ちしています🤗
@takkunnmaruzinn 7 сағат бұрын
助かります 自分的には目標が1番大事です。 目標回数を設定してれば「もう終わるか…」って言う考えが目標までなくなってメンタル面で多く行けるようになると思っています。 120回目標で頑張ります(宣言)
@seiuchijuku 5 сағат бұрын
120回の目標、素晴らしいですね！具体的な数字を掲げると、やる気も持続しやすいですよね。コツコツ積み上げていけば、必ず成果に繋がります。応援しています！
@タピオカ-v8x 7 ай бұрын
人数が多い場合滑らかに回るが狭すぎてできないと思うんですけど。どうしたらいいですか？自分はなるべく端でやろうと思いますが。
@seiuchijuku 7 ай бұрын
はい、端っこで走るのありです👍
@湯田生子 Жыл бұрын
ありがとうございます🎉
@seiuchijuku Жыл бұрын
こちらこそ🤗
@oisiiTamago123 Жыл бұрын
明日シャトルランなので90回目指して頑張ります！
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥🤗
@oisiiTamago123 Жыл бұрын
@@seiuchijuku 結果 テニス部が大会でいなかったからやんなかったぁ…
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@oisiiTamago123 そうなんですね。また結果がわかったら教えて下さいね✨
@zpmgm5719 2 жыл бұрын
前回140で二位だったから明日こそ一位とります！ おれも一位とった人のみが味わえる拍手味わってみたい！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
たしかにシャトルランで最後の1人になった英雄感はすごいですよね❗️ ケガだけには気をつけて頑張って下さいね🤗
@あいうえお-b7d7z 2 жыл бұрын
去年シャトルラン92回だったんですけどこれをやれば100可能ですか？受験生であったこともあり体力落ちているのですが笑
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
可能だと思います！！省エネで走ってみて下さい(^^)/
@aex_kz5461 Жыл бұрын
シャトルラン125回行きたいので見ました大体100回はいけますですが一年間たったから今年はわからないので今年こそは125行きたいです！
@seiuchijuku Жыл бұрын
125の目標はすごいですね！ ぜひ達成するよう頑張って下さいね！ 良い結果が出たら是非コメントお待ちしてます🤗
@Bezo__paso_n 6 ай бұрын
今日頑張ります！
@seiuchijuku 6 ай бұрын
ファイティン🦭
@スタード 5 ай бұрын
明日シャトルランだ、、
@seiuchijuku 5 ай бұрын
頑張って下さいね🤗
@真夏-h4g Жыл бұрын
最近シャトルランあったからこれを最初に見たかった
@seiuchijuku Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 もし来年覚えていたら、また帰ってきて下さいね✨
@御唱和下さい123でダーです 7 ай бұрын
教養試験だけでなく体力試験も対策してくれるとは凄い動画ですね。警察官採用試験の体力検査でシャトルランを導入しているところが多いですね。 文武両道ですね。 私は29歳の時にシャトルラン110回でした。
@seiuchijuku 7 ай бұрын
はい、こっそりシャトルランの対策動画をアップしたところ、実はセイウチ塾のチャンネルで最も再生回数が多い動画になっちゃいました💦 そんなつもりではなかったんですが…😅
@wqfula4576 2 жыл бұрын
コメント失礼します。 明日シャトルランがある予定なのですが、恐らくグラウンドでやることになると思います。 外でやる時に気をつけることなどはありますでしょうか？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
体育館と違って地面が滑りやすいのでターンの時に気をつけてください🤗
@ぽんぽん-y7v 2 жыл бұрын
人が多すぎて体育館ぎゅうぎゅうでやるから滑らかにターンする余裕が無い笑でも明後日なので意識してやってみます！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
そうなんですね💦 できる範囲で意識してやってみて下さいね🤗
@tora-v8k Жыл бұрын
明日シャトルランです。ベスト目指して頑張ります！一つ質問させていただきたいのですが、ターンの直前にスピードを落として滑らかに回るために、スタート直後はややスピードをあげて走るとよいでしょうか？
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい、その通りです。 最初の3歩だけ意識して、あとは惰性で走る感じです。とにかくコスパを意識して、燃費の良い車をイメージして頑張って下さいね！
@tora-v8k Жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます！
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@tora-v8k 🤗🔥
@usagi_momo_ 2 жыл бұрын
負けず嫌いなので、女子の学年1位になれずに負けてしまったらどうしようという不安に襲われて緊張してしまいます。緊張して心拍数が上がってしまうのはやばいですか？（去年は終わった後悔しくて思わず泣いてしまいました。）
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 負けず嫌いなのはとてもいいことですよ✨ でも緊張して心拍数が上がってしまうと、ケガをしてしまったり、過呼吸で倒れたりしないかが心配です💦 やばいとかは全然ないので、体調を第一に無理せず力を抜いて頑張って下さいね🤗
@青のり-u4i Жыл бұрын
明日シャトルランで、小6からやってなくて今高一不安ですが記録更新頑張ります！ちなみに90弱とかです！
@seiuchijuku Жыл бұрын
明日のシャトルラン応援してます📣 90いける人は100目指して頑張って下さいね！
@カイワレマン Жыл бұрын
最高が92だったのに今日これみて124でした11位でしたが自分的には良かったので嬉しいですありがとうございます
@seiuchijuku Жыл бұрын
すごい！最高記録を大幅に更新されたんですね！ 私もとても嬉しいです☺️ お疲れ様でした🔥
@カイワレマン Жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます🙇🏻♀️𓈒𓂂𓏸
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@カイワレマン 👍
@user-un5ej9lp3u 2 жыл бұрын
去年70回だったのですが70以上いったときの意識はどうすればいいですか？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
まずは明確に80回を目標にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？😊
@yadpkari0831 Жыл бұрын
今まで60しか行けてなかったけど この動画を見て明後日のシャトルランで 100目指します！！
@seiuchijuku Жыл бұрын
いいですね！大台の100を目指して頑張って下さいね！応援してますよ🔥
@宙-d2t 2 жыл бұрын
喘息あって毎回73くらいで苦しすぎて諦めちゃってたけど、頑張ろうと思います！明日あるので励ましてください…
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
明日あるんですね！喘息があるとのことなので無理せず、できる範囲で最善を尽くして下さいね❗️ 体調が1番なので。頑張って下さい🤗
@宙-d2t 2 жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます！がんばります！
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
@@宙-d2t 応援してます📣📣
@ぺと-n7k 2 жыл бұрын
喘息で73は普通にすごい
@user-yh4sr7ew7w Жыл бұрын
明日なのでがんばります！！
@seiuchijuku Жыл бұрын
頑張って下さいね！ 応援してますよ🔥
@寺崎裕之-j3r 7 ай бұрын
中3です僕も明日シャトルランです！最高記録142回です！150頑張ります
@seiuchijuku 7 ай бұрын
150の目標すごいです！！
@龍角散のど飴-s6h Жыл бұрын
自分の友達中一で160行っててすげーそん時は憧れてたなぁ ほんと凄かった
@seiuchijuku Жыл бұрын
160はすごすぎです！！
@wata-hi5dd Жыл бұрын
前回ちょうど100で終わったので110目指して頑張ります！
@seiuchijuku Жыл бұрын
はい！応援してますよ！記録お待ちしています🤗
@wata-hi5dd Жыл бұрын
@@seiuchijuku 110いけました！この動画のおかげです！ありがとうございます！！
@Kwus-n7b Жыл бұрын
中2で１１８です これを参考に頑張ります
@seiuchijuku Жыл бұрын
すごいですね！将来への可能性に満ちてますね！ 頑張って下さいね🤗
@Kwus-n7b Жыл бұрын
@@seiuchijuku ありがとうございます!
@seiuchijuku Жыл бұрын
@@Kwus-n7b 👍
@いの-w9n 2 жыл бұрын
周りを気にしすぎて、無駄だと分かっているのに急いでしまいます… どうすれば周りを気にせずに走れますか…？
@seiuchijuku 2 жыл бұрын
その気持ちわかります…。ついつい周りのペースを気にしてしまいますよね。「記録を優先する」という強い意志を持つしかないと思います。
@ISN.1030 6 ай бұрын
昨日にシャトルランがあって今日におすすめに動画が出てきた…
@seiuchijuku 6 ай бұрын
残念…😢
Иван Абрамов
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ペケペケ!ペケッツくん
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Fischer's-フィッシャーズ-
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