6 formas de ter mais FOCO e CONCENTRAÇÃO | Seja Um Estudante Melhor

TER FOCO E CONCENTRAÇÃO quando tudo ao seu redor quer jogar contra (jogos, redes sociais, pais e por aí segue a lista enorme) é muito difícil. O vídeo é para tentar ajudar você nesse difícil caminho!
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[@SejaUmEstudanteMelhor]

Sem olhar os comentários antes de terminar o vídeo viu?! 😀 Para ter FOCO E CONCENTRAÇÃO, precisamos praticar!

[@Ricardinho4560]

SejaUmEstudanteMelhor É difícil hahahahah mas vamos tentando

[@raulsouza5851]

Consegui rsrs até o final do vídeo

[@1202Milla]

SejaUmEstudanteMelhor rsrs consegui asistir sem olhar 😂 amei! 👏👏 bora praticar💪😎

[@levimacedo2762]

Eu dei essa sugestão no vídeo de como aprender Inglêsês.

[@vivi9639]

SejaUmEstudanteMelhor kskskssksksks antes de falar isso no vídeo, eu ja estava aqui nos comentarios

[@ToPensand0]

Primeira coisa que eu fiz é ler os comentários

[@SamiraRSilva]

Neh

[@caioamoroso9115]

Tô Pensando /muito para ver se é verdade ksksksksk

[@jadymoraes5152]

Também

[@gabriellyferreiragiovanell7133]

Eu tb kkkkkk

[@lilika_ds]

Tô Pensando eu tb kkkkk

[@felino8072]

Mano ele disse pra você não olhar os comentários, o que você está fazendo aqui?

[@heyeduarda4703]

Felino af me dx akjajajs

[@enniyrley2907]

Já termine o vídeo e vim olhar 😜

[@studychanel9520]

O vídeo já terminou aqui 😉

[@isaquefrancisco303]

Olhar os comentarios😉

[@hero125]

to aki depois de ver o video B)

[@VitoriaFernandes-wu1kw]

Como ter foco? 1- eliminar a habilidade de fazer outras coisas 2- recompensa momentânea 3- folha de distração ( escrever tudo o que está pensando no papel) 4- meditação 5- cuide do seu corpo 6- elimine distrações antes de estudar

[@218Ns]

Obrigado Vitoria

[@tandoril4253]

Faltou dizer sobre o Forest, se n quem vê esse comentário acha que esse é todo o conteúdo importante do vídeo, só que o Forest pode ser importante, além da dica de utilizar as extensões, são dicas mais práticas de se implementar que simplesmente "medite" ou "cuide do seu corpo"

[@miguelrodrigues8330]

​@@tandoril4253 são as principais

[@jard.13]

Obrigado

[@VitoriaFernandes-wu1kw]

@@218Ns dndd

[@Cristaotambempensa]

Muito difícil me concentrar em uma coisa só 😓 já vim olhar os comentários... Rsrs

[@chacomleite246]

Cristão também pensa! Você por aqui! ♥

[@felipeaal]

Eu tava lendo o seu na que ele falou tente se consentrar somente no vídeo

[@jaovlogs576]

Eu tbm vey

[@camilaoliveira8918]

Tbm kkkk

[@senhorss9086]

E eu vim comentar rs

[@GleicyOSilva]

Consegui ver o video todo sem ler os comentários! Ja posso dizer que estou focada e eliminei uma distração 😉 O segredo :ELIMINAR A VONTADE DE FAZER OUTRA COISA

[@sael4407]

Eu também, me senti vitorioso rs

[@idai330]

Eu tava com vontade... porr

[@natt3059]

Gleici, eu preciso fazer isso tbm...😞✊

[@Felix-ek6bi]

Simm

[@ceron_4508]

Como eliminar a vontade?

[@henriqueseixastattoo]

Me desfoquei varias vezes de um video de foco

[@aletamila]

Henrique seixas tbm

[@SamiraRSilva]

Kkkkk te entendo.

[@wallisonsilva9190]

lamentável lamentavelmente amigo rs

[@agentnecky1258]

Bom, eu consegui mantêr o foco no vídeo. Já é um avanço.

[@guilhermesilva3436]

Eu tbm KKKKKK

[@rafaeljimenezortiz2677]

Muito obrigado! Eu gosto muito de assistir a seus videos, as dicas sâo maravilhosas. Eu sou da Colombia e estou estudando português e todos os dias na amanhâ quando vou trabalhar assisto a seus videos pra praticar e também para q meu dia seja melhor cheio de coisas positivas Seu trabalho es fantastico. Obrigado Albano!!

[@SejaUmEstudanteMelhor]

Que legal, fico extremamente feliz em poder fazer parte disso!

[@dan.nonato]

:')

[@joaoPaulo-tn7io]

O meu problema com foco e concentração não são distrações externas, mas sim internas. Neste video poe exemplo, a minha mente foge do foco do vídeo buscando se concentrar em pensamentos que passam pela minha cabeça, e o pior é que são pensamentos que não estão atrelados ao assunto, muito pelo contrário, são pensamentos com coisas que já aconteceram ou possam vir a acontecer e até mesmos com assuntos inexistentes. Percebo que a minha mente parece querer fugir do compromisso para ficar focada em assuntos que nada agregam.

[@vaniasantos8115]

bem isso mano a minha mente é assim tambem af

[@keniahanysz6708]

O meu tbm e exatamente assim

[@monicmendonca5308]

sinto a mesma coisa

[@talitacenturion6411]

Eu na vida

[@Lucas-bq4dk]

Tbm

[@FlaviaDamiaoOliveiradaSilva]

Uaauuuu, super adorei essas dicas e esse vídeo 🎉🎉👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Externo 1 - Elimine sua habilidade de fazer outra coisa, se desconecte, desligue wi fi e celular 2 - Tentar usar o app Forest de concentração 3 - Tenha uma folha pra anotar as distrações quando elas vierem na hora do estudo/trabalho Interno 4 - Fazer meditação para aumentar o foco 5 - Cuidar do corpo, é ele que vai te levar a todos os lugares: ter qualidade de sono, Dormir cedo, em ambiente calmo, tranquilo, escuro, com temperatura agradável /Comer comida saudável que dê energia, e não industrializadas sem nutrientes / Fazer 30 minutos de exercício por dia 6 - Elimine distrações que fogem do seu controle antes de começar a estudar (pessoas, fome, coisas, lugar barulhento)

[@flavinhalima3322]

Excelente! Já ia olhar os comentários, percebi que nunca prestei atenção realmente na arte do seus vídeos, sempre fazendo mais de uma atividade ao mesmo tempo! Obrigada Albano, pelo canal, pela arte e por nos ensinar a ser uma pessoa melhor!

[@drfungo]

Já fui chamado até de nerd por assistir e práticar o que vc ensina e não me sinto ofendido mais sim elogiado! Vlw Albano

[@monicafranca8379]

e melhor ser nerd do que ser um valentão

[@marcelo-TI]

​@@monicafranca8379isso vale até pra estudar pra concurso público.

[@LeandroSouza-pg6lm]

Muito obrigado mesmo.Esse vídeo me deixou feliz no finalzinho,me fez pensa calmamente no que devo fazer tudo no tempo,e é por isso que digo obrigado.

[@isabellasantos2025]

Excelente. Fiz exatamente assim, não prestei atenção em mais nada ao redor.

[@guilhermes.dasilva7596]

Obrigado ja assisti uns 13 vídeos seu dos dois canais e vou começar a mudar realmente você abriu minha mente

[@fabianosilva4898]

Poxa consegue foca no vídeo , até entendi o que devo fazer . Foco e concentração desse vídeo fez me alimenta mais o meu conhecimento , a primeira coisa devemos fazer é eliminar as distrações da vida , se eliminar vai foca com facilidade ninguém vai te impedir , creia .

[@juliasz8175]

Obrigada Albano! Você me ajudou muito.

[@JessicaAlves-ou9yi]

tenho feito coisas para cuidar de mim mesma, e estou me sentindo muito bem… mas uma coisa que estou percebendo é que quando se trata de estudar na faculdade, eu não consigo focar, ao invés de prestar atenção na aula, fico pensando nas contas que tenho que pagar, no que vou fazer de almoço quando chegar em casa, no que vou falar na reunião do trabalho… e percebi que estou com essa falta de foco não por preguiça, e sim por algo que preciso mudar… já tinha assistido esse vídeo no começo do ano, porque meu professor indicou, e voltei aqui, dessa vez assistindo com mais cautela e anotando os pontos importantes, obrigada novamente! ❤️

[@LeandroBrittoArt]

Que vídeo perfeitooo, muito obrigadoo!!

[@Raposow227]

Isso vai me ajudar muito sempre tive problema em me focar em coisas que eram para o meu bem, eu sou basicamente a pessoa q é boa ou normal em tudo mas ótima em nada essas dicas vão me ajudar muito, obrigado.

[@Cristaotambempensa]

Pronto. Assisti tudo. Muito bom! Não conhecia o canal. Obrigado

[@ligia9922]

Muito obrigada pela dica! Que Deus abençoe esse iluminado trabalho 🙏

[@flaviabrenda8271]

Obrigada ♡! Tenho uma extrema capacidade de não me concentrar, mas com essas dicas, tenho certeza que posso melhorar meu desempenho e assim, ser uma estudante melhor.

[@SejaUmEstudanteMelhor]

Pratique Flavia. Falta de concentração é bem comum, mas posso assegurar que com prática você com certeza melhora!

[@Gordinhodos_Memes]

Valeu mano, ando meio destruído com o estudos, em vez de fazer o dever, faço e ir jogar. Vou abaixa o foreste acho que vai me ajudar. Obrigado pelas dicas!!!!

[@ataque_ao_nerd567]

Tava precisando desse vídeo, obrigado!

[@julionetto12]

Muito obg pelas dicas sou concurseiro Quero focar no estudos cada dia mais Que Deus te abençoe grandemente 🙏

[@joaowilsonsavinocarvalhoju4786]

Eu passei a usar o Forest e me ajudou a ter um ganho de produtividade gigantesco. Obrigado :)

[@erikamaximiano2764]

Q é Forest?

[@paulorobertoleitemouraolei2711]

Forest é um aplicativo q ajuda na concentração ele pode ser baixado pelo play store eu acho

[@tiagoazevedo1239]

.................

[@familiaa.m.9097]

Até em testes?

[@netocardoso2319]

@@erikamaximiano2764 forest nature sounds !! Pesquise esse título no KZbin

[@Felipe14890]

Muito obrigada eu tenho seriedade que muitas pessoas ainda vai achar esse canal

[@fallenstarsz]

Eu não consigo fazer quase nada que de certo e que ninguém questione. Acabo tomando broncas e chega até a irritar o quanto a minha falta de atenção atrapalha minha vida.

[@alaneoliveira8760]

Muito bom 😊 não li os comentários durante o vídeo , somente depois que terminou ,consegui me concentrar e aprender. Muito bom 👍

[@bemtefizmassoterapia3357]

Folha de distrações incrível!!

[@formuladebem-estar2531]

Olá . Esse conteúdo é muito importante para o conhecimento dos estudantes e concurseiros, e gostaria de acrescentar na informação do vídeo quando se fala na meditação e na questão do foco. Durante anos fui concurseiro e alguns professores diziam que tinhamos que estar focado mas ao mesmo tempo gerava uma tensão com suas falas. Depois de muito tempo aprendi que existem três situações: 1) a dos pensamentos dispersos sem foco, 2) dos foco "tenso" da qual eu experimentava e por fim do foco "relaxado". A meditação foi um caminho que eu encontrei para conseguir esse estado de estar focado e ao mesmo tempo sem ficar tenso. o que reverteu melhorando minha vida de estudante.. valeu...

[@luanademiranda5637]

Amo esse canal ❤ De coração!!!

[@lucianorodriguesdeoliveira3000]

Tenho que tirar o chapéu para o Albano. Sempre me ajuda nos estudos. Muito obrigado, que Deus continue te abençoando!

[@joserubensfilho5431]

Não somente para o estudo, mas pra tudo na vida o foco é essencial. Penso que as pessoas têm medo de ficarem sozinhas e acabam por anuir-se à vontade alheia, por receio de ofender os amigos e até mesmo pela solidão. A necessidade de estarem sempre acompanhadas e quando estão, ficam no celular olhando ou se comunicando com outras pessoas. É uma linha complexa, oblíqua e cheias de nós, assim são nossas vidas. É preciso desatar e esticar essa linha e seguir retamente, doa a quem doer. Não há necessidade de ter ansiedade e atrapalhar-se em nossos objetivos e deixarmos o nosso eu de lado, de sermos vencidos, arrastados pelas fraquezas, mediocridades de algumas pessoas. Sendo assim, sairemos dessa vida sem nos conhecermos, sem não ter focado na evolução.

[@gildarodriguesduarte4041]

Excelente parabéns sucesso 👏 gratidão

[@rosanemesquita8128]

Amei todo o conteúdo do vídeo. São dicas extraordinárias para parar de se distrair. Começarei de imediato o que aprendi.Muito obrigada por seu trabalho e parabéns. Sincera Gratidão!!!

[@belimartins5024]

Utilizo a folha de distração sempre. Até no devocional diário. Tbm gosto da meditação. Ficar sem pensar acho difícil pois a mente não para nem quando dormimos. Eu gosto de meditar ouvindo música instrumental. Em um ambiente calmo relação o corpo e por 15 minutos coloco a atenção na música nos instrumentos. Quando um pensamento surge eu solto ele e retorno para a música. Tem funcionado por décadas. Deus abençoa a todos bons estudos sucesso é prosperidade

[@marciacampos9372]

Que vídeo maravilhoso!!!! Amei!! 👏 Irei baixar o app.

[@AlexSilva-ot1hy]

Haha

[@crist7350]

Amei também uma pena que é pago o app

[@rafaeldelrio5375]

Vou iniciar com a folha de distrações agora mesmo! Muito obrigado!

[@camilapaeslandim]

Que canal legal! Parabéns pelo trabalho. Mais uma inscrita! 👏

[@sararodrigues4453]

Olá. Tenho TDA sem hiperatividade e AMEI a dica da folha da distração. Sou advogada e estudo para concurso, faço a folhinha da distração todos os dias e tem me ajudado DEMAIS. Obrigada por compartilhar essa técnica.

[@jamilearaujo8839]

Que vídeo incrível, obrigada Albano! adorei o seu canal.

[@lucineide1867]

Seu canal é ótimo! Amei! A única coisa que me distrai, é o celular e as tarefas diárias de casa tipo: lavar o banheiro, arrumar, lavar louças, essas coisas.

[@luizavictoria3679]

Você é o cara!! 👏💛

[@medsupremo6081]

Albano, tem uma dica para quem fica pensando(refletindo) sobre o passado na hora de estudar ? Coloca no papel também ? Obrigado!!!

[@jacquelineloyola6775]

Obrigada.

[@Larikaevida]

Muito agradecida! Seus vídeos são realmente úteis para a humanidade!

[@eldompedrito]

Cara vc é muito foda. Video perfeito. A solução.

[@pedroserafim7727]

vlw mano tuas dicas foram muito interessantes e inteligentes. E tenho certeza que vão me ajudar bastante, agora é só botar a mão na massa e pratica-las! E gostei principalmente daquela dica lai da folha, aquela dali é batata, so fazer que sei que vai ajudar muitooo.

[@patriciamartins9738]

*muito legal. Seus vídeos estão me ajudando muitoooooo* ❤

[@elienelopesborges3942]

Acabou de me ajudar! Obrigada, agora, trabalho de Pesquisa científica que ta me consumindo!

[@Camila1623]

Boa Tarde! Sou facilitadora (professora) de meditação, e fiquei feliz em ver em seu vídeo sobre a meditação, porque de fato é verdade, e desafiador. Uma vez que conseguir, mostrar para a mente que quem domina ela é você, terá um resultado maravilhoso para tudo que exija a atenção e foco! :) bjs e boa sorte a todos!!

[@jumendes1138]

Aaahh você é demais! Deus te abençoe, Albano 🙏

[@karinemaria5735]

Já voltei esse vídeo umas 10 vezes. Não consigo me concentrar, estou assistindo o vídeo e pensamentos milhões de coisas ao mesmo tempo

[@panteraex284]

Eu na prova hj eu não conseguia ler um texto, eu acho que é por causa de falta de concentração, Eu não consigo pensar em mais nada além das outras coisas que aconteceu

[@GracielleFreitas]

a fome me distrai muito, adorei as dicas, vou colocá-las em prática agora mesmo, passei o dia sem foco. Vou tentar agora!!

[@estudos1566]

Gracielle, as vezes me distrai também 😂😂, compre um cacho de bananas, ponha na mesa e comece a estudar! Desejo bons resultados! 💙

[@murilloobrabo175]

Tenho dificuldade de focar no trabalho mais depois de assisti esse video esta me ajudando muito ganho mais um escrito👍🏼

[@respirosertanejo1650]

O ruim desse vídeo e quando acaba, parabéns cara você me ajudou bastante!

[@soh5548]

Quando vc falou "meditação" lembrei da minha mãe que sempre diz para eu fazer 😓 Vou tentar fazer as coisas do vídeo

[@SonKidz]

;-;

[@rayla_palomabarrosdasilva1834]

foi muito dificil assistir o video sem ler os cometarios ou fazer qualquer outra coisa. mais valeu muito apena assisti-lo pois só assim pude ver o quanto eu me distraia de mais com outras coisas ao invés de focar em uma de cada vez!! parabéns

[@laisa3722]

Muito obrigada Albano!! Faz tempo que gostaria de te dar esse feedback. Bom, pra quem te acompanha à um certo tempo, já sabemos de várias dicas, técnicas e reflexões. Em vídeos como esse, vc aborda idéias já ditas em outros vídeos, mas mesmo assim, eu (e acredito que outros inscritos também) consigo ter insights novos... Além disso é legal trazer essas idéias sintetizadas por temas pra quem não vê todos os seus vídeos. Fica aqui meu elogio aos vídeos com idéias "repetidas". Um grande abraço! E sucesso sempre!!

[@patty8262]

As coisas que ele fala nos videos são tão NECESSÁRIAS que mesmo sendo repetidas as vezes, sempre me dão aquela "nova luz" quando eu desanimo, ai vejo de novo e fico aaaaaaaaa pq da pra ver que ele se dedica no canal. Um dos youtubers que eu mais admiro com ctz

[@NickPodCuts]

Eu tenho hiperatividade e ansiedade, e é confortante saber que tem métodos pra me ajudar a me concentrar, q alguém sem os meu problemas tbm tem dificuldade de se concentrar..

[@javagamerbr2.030]

albano vc e muito fod# vc fez eu ter 2 ideias para projetos

[@joaovingamer]

Mano muito obrigado conseguei terminar um trabalho imenso eu tava com preguiça,ai vi seus videos muito bom sério parabéns.

[@flaubertcaue8469]

Obrigado Albano você melhorou meu dia😀😀😀

[@heloizacarla7343]

Muito obrigada, você tem uma didática muito boa, acredito que vai me aujdar muito.

[@wigors2945]

não sei o que seria de mim sem esse canal 🤷🏻‍♂️ Muito obrigado pelo conteúdo ótimo,saiba, que você ajuda muitas pessoas 😬✅

[@deborarodrigues8799]

Eu sei, vc viveria normalmente .Pq eu vivi 👀

[@tatianeoliveira4293]

Amei!!! Vou praticar! Fazer o possível! Confesso que dei pausa no vídeo pra fazer outra coisa, mas nao nas redes sociais da internet.. Mas enfim voltei e conseguir ir até o final! 👐😉

[@jessicamarchetto9893]

O like já vem durante o anúncio...

[@SejaUmEstudanteMelhor]

haha obrigado pela confiança! 😉

[@jessicamarchetto9893]

SejaUmEstudanteMelhor adorei as dicas do vídeo, mas confesso que aplicá las não será muito fácil. Porém, não vou desistir. Seus canais têm me ajudado muito.

[@luanademiranda5637]

Haha Bem isso.

[@Gugaovidio]

Ja baixei o forest e curti a beça ! Muito obrigado pelas dicas irmao ! Sucesso

[@vitorlindoferreira]

Sempre trazendo ótimos vídeos como sempre !!!!

[@janainafreitas9087]

Eu tenho TDA, e colocar musica (um som) proprio pra concentracao tem me ajudado bastante.

[@lologetrader]

Sou de Angola mas tenho visto os seus vidios.

[@idai330]

Sotaque de Português de vocês é legal

[@prismaia1416]

Suas dicas são ótimas para um estudante como eu,que pensa em várias coisas enquanto estuda!Parabéns e continue com seus vídeos!

[@estudos1566]

Olha, eu usava "Folha de Distrações" e nem sabia 😂😂. Recomendo, funciona!

[@sarahlima8585]

Eu não sabia desse canal só conhecia o Seja uma pessoa Melhor agora que conheci esse nossa tô MT Feliz que perfeito❤🙌👏👏 Obrigada Albano VC é incrível!

[@sarlanobre6417]

Melhor canal ❤👏👏👏

[@mirialiberato1114]

Obrigada.😊👍🏾

[@lucaswellington860]

Nossa , eu tava na 3° dica aí fiquei pensando tipo... " não pera , qual foi as duas primeiras" kkk , ai voltei o vídeo , (obrigado pela ajuda)👍

[@SamiraRSilva]

Eu acho muito legal ver vídeos assim da pessoa desenhando, sei lá me da gosto de ver o vídeo.

[@raissaanderson17]

O Forest não é grátis, mas achei aqui o Flora - Focus habit tracker

[@nicholaskedny6501]

Como não é grátis? Eu uso gratuitamente

[@TheCafeta22]

@@nicholaskedny6501 tu já é bilionário.

[@ottoncastro]

excelente video anotei todas as dicas e vou começar por em pratica nesse exato momento.

[@SamiraRSilva]

Dica: n veja esse vídeo só uma vez.

[@DaviSantos-ts4gg]

Gostei muito do vídeo parabéns. Vou aplicar a sugestão 1,3 e 5.

[@vagnerthaissouza3104]

Faz Vídeos de como fazer projetos e portifolio 👏☝️

[@jonashonoriodemelo3761]

Há muito tempo, deixei de ser estudante, mas mesmo assim obrigado pela dica, serve também para quem não é discente.

[@oscarpritzker6278]

Como posso ter a app "Forest" sem gastar dinheiro?

[@marias1766]

Excelente dicas obrigada.

[@heloisagomes4424]

GENTE KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ANTES MESMO DE ELE FALAR PRA N OLHAR NOS COMENTÁRIOS EU JÁ TAVA LENDO

[@luizfilipe594]

Adorei a dica da "Folha de distrações"... Eu meio que separava um tempo do dia pra escrever as coisas que vêm a minha cabeça, mas vou testar o método dessa forma ao longo do dia.

[@mohamadrajab1489]

Habilidoso c as palavras👌

[@jr.3336]

Obrigada!

[@talesabel8192]

tava indo tudo bem, até ele falar: Não olhe os comentários. kkkkk

[@nathaliaquintanilha1366]

Amei a técnica de Folha das Distrações. Amo seus vídeos, infelizmente ainda não consigo meditar, acabo dormindo, mas continuarei tentando.

[@thiagomartins3325]

Forest é pago,tenho Apple,você conhece outro aplicativo semelhante que seja gratuito?

[@SejaUmEstudanteMelhor]

Que faça algo assim, como plantar algo, não. Eu diria que vale a pena, mas não sei sua situação... você pode usar apps de pomodoro ou apenas desligar o cel para isso!

[@thiagomartins3325]

SejaUmEstudanteMelhor ok muito obrigado!ótimo vídeo.

[@Douglashenrique-jv9pn]

oi boa noite, eu assisti vídeo gostei muito mas...não consegui nessa parte forest pq eu estava tentando entende imagem do que leitura só que essa leitura só tem apenas inglês?! pq estava procurando língua portuguesa mas não achei por isso....

[@gameaddict2585]

Gratidão muito obrigado por se dar ao trabalho de postar algo tão necessário

[@gameaddict2585]

Gratidão

[@luizz794]

Eu sou muito distraida,na sala de aula as vezes nem consigo responder perguntas por causa do barulho,se estou por exemplo escrendo uma sintese e ouvindo musica não consigo pensar,só consigo fazer uma coisa por vez.Mas agora tenho varias dicas,parabens pelo canal e obrigado!

[@canaltvvideos4362]

Tenho vontade de subir na vida, mais a preguiça não deixa estudar. O que eu faço ?

[@robsondasilva4979]

Força a barra.

[@xxx-id4hd]

@@robsondasilva4979 ;-;

[@simonesilva5160]

Joga na mega Sena torça pra ganhar 😅🤣

[@galaxiatudo478]

Estuda

[@nicholaskedny6501]

Nessas situações eu uso a raiva da vida que eu tenho como motivação

[@MessiasSamtiago]

Obrigado bela palavras ❤❤❤

[@rangield9573]

Objetivo do vídeo:como ter foco Eu:brisando sentindo o coração batendo...kkkk foda

[@nairaarbues6570]

Ótimo! Obrigada!