Секрет, который поможет вам быть молодыми и здоровыми.

[@The909stranger]

Восхищаюсь этим человеком. Дай Бог долгих лет жизни!

[@serg4092]

Позитивный! Жизнерадостный! Ай, молодец ✊. Здоровья и успехов Вам!!!

[@bekali9568]

Валерий, успехов Вам и Побед!

[@runner1]

Согласен, я для Валерия младшее поколение, но для молодежи уже старшее, хочу подчеркнуть, что чувствую себя молодым именно соревнуясь, а о форме даже не думаю, это как побочный эффект от спорта, хотя большинство людей волнует именно она ))) И самое главное, молодость - это подвижность, а не цифра в паспорте. Тренируемся ребята!

[@almatyastana11]

Цель всегда нужна! Бодипозитив - это придумка ленивых.

[@olegblinov7310]

Самые лучшие соревнования это соревнования с самим собой. Ставишь себе цель и достигаешь её. Цель может быть любая. Можно на время, на количество, на вес, всё что угодно. Главное желание.

[@Посейдон-й7ж]

звучит хорошо, но на деле сам себе потом сделаешь отпуск, сам простишь прогулы, и т.д.

[@olegblinov7310]

@@Посейдон-й7ж я не делаю себе отпуск и не прощаю себе прогулы, очень много лет. Каждому своё. У каждого свой подход и своя мотивация.

[@yuramukovnin9223]

Спасибо Валерий,да секрет прост-лучше изнашиваться, чем ржаветь, успехов вам и вашей супруги!!!!

[@yuramukovnin9223]

Нельзя свой путь пройти,ни сделав первый шаг.Не сдвинувшись, достигнуть нужной цели.Поднять победно над вселенной флаг,не одолев инертности и лени.От души,для вас.

[@igoravramenko7175]

Вы большой молодец!!! Спасибо, что своим каналом показываете, что возраст - это только цифра, если вести здоровый образ жизни. У меня та же история - начал заниматься для здоровья, как у моржа на боках и груди жира накопил, а как побочный эффект фигура стала как в 30 лет была, когда я регулярно занимался кик-боксингом (мне 53). Тем летом начинал со ста метров - сейчас по семь километров бегаю. Планирую до 10 дойти. Подтягивания на турнике с нуля начинал - одного раза не мог подтянуться - сейчас 12. Спасибо что популяризируете здоровый образ жизни и вдохновляете нас! Успехов и здоровья вам и миллионов подписчиков вашему каналу)))

[@IgorK-em8vl]

100 % полностью поддерживаю. А ещё классно регистрироваться на марафон, Сообщить своим детям о событии. И тогда придётся тренироваться по любому! Классные съёмки с набережной Гдыня!

[@ertu6110]

Марафон по асфальту вреден...

[@Михайло-ч9е]

Я как только начинаю заганять себя нагрузками, сразу получаю какую-то травму. А вот когда занимаюсь в удовольствие, на пределе, но не на результат, а только по ощущениям, так все отлично, медленно но прогрессирую. Только чувствую что где-то совсем чуть чуть не так, останавливаюсь. К соревнованиям так не подготовиться, но зато я цел и здоров. Так что-то тут каждому свое, кому результат для показухи, а кому и здоровье и долголетие.

[@Имя-у6ж]

Спасибо за видео и что ломаете стереотипы! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

[@sector_prince]

Суть - хорошее настроение, открытость и доброжелательность!) Спасибо, Валерий!

[@akylbekusupbekov2910]

Здорово! Искренне восхищаюсь Вами. Благодарю за пример.

[@Mila-7m]

Спасибо вам огромное за видео, за настроение! Поздравляю с победой!!! Ждём новых видео.

[@Имя-у6ж]

Я, кстати, благодаря Вам начал бегать по Вашей техника. Уже 2 месяца бегаю. Повторил свой рекорд юности 8 км.

[@valeryzhumadilov]

Спасибо за отзыв. Собственно, ради этого и делюсь опытом, что кому-то это бывает полезно. )

[@ГенадийКулешов-ъ6й]

@@valeryzhumadilov здравствуйте , сколько вам лет?

[@valeryzhumadilov]

59. В августе будет 60.

[@ГенадийКулешов-ъ6й]

@@valeryzhumadilov извините, сто метров за сколько пробегаете?

[@Юлия-ю4и9л]

Благодарю! Под одним из ваших видео, кто-то писал Золотой мужик)))Мне нравится это выражение! Вы Классный дядька!)))

[@life-ng6mv]

Валерий так держать! Очень полезные советы, и хорошая мотивация. На вашем примере видим что спортом нужно заниматься. Спасибо.

[@СергейЧ-я6ъ]

Удачи вам🤝👍

[@alexanderkorpach8286]

Zawodnik z Kazachstanu jest najszybszy! Bravo Valery Zhumadilov!

[@АлексейМироненко-г9ф]

Коротко суть - участие в соревнованиях.

[@АлексейМироненко-г9ф]

@@Misha_Mihailov отлично сказано!!!

[@killerleni1823]

Валерий - отличный пример как можно и нужно жить в такие года👍💪

[@СергейАлександрович-х4ф]

После просмотра роликов Валерия, всегда охота выйти на стадион))

[@ludmilarommens4092]

Смотрите каждый день! 😀

[@БахтиярМуратов-ь3х]

Валерий вы мой новый кумир!

[@Nadiya0517]

Какой позитив от вашего видео. Так и хочется сделать, ещё одну попытку, заняться спортом. Попробую ещё раз. Здоровья вам и вашим близким людям 👏🌏

[@Посейдон-й7ж]

я уже 7-й раз пытаюсь заниматься спортом, и каждый раз бросаю спустя несколько месяцев, пропадает мотивация. Или подхвачу простуду, а после простуды все показатели падают и это добивает. Сейчас с простудой разобрался, имунитет то что надо, но мотивация очень слабая, есть видео где говорится, что мотивация это плохо, а дисциплина это хорошо, что нужно приучить себя к регулярным тренировкам без мотивации. Я еще как раз из тех, кто посиживает целый день за компютером, всегда сыт, и не обременен важными задачами. Так что бездейтельность и малоподвижный образ жизни только все усугубляют, хотя дома есть целый спортзал с практически всеми тренажерами и 5-ть турников. Например, бегать одному на беговой дорожке месяцами это супер адская скукота, это психологически сложнее чем физически )

[@ОлегСимаченко-я6г]

👍👌 поддерживаю и согласен. Могут все, хотят не многие)

[@serg4092]

Хорошее видео! Молодец!!!👍👋

[@doctrineofbody2294]

Всё правильно сказано!

[@MrDiana1204]

Спасибо, отрезвляющий совет. Согласна на 💯 %

[@ОвчинниковаЛюдмила-п6й]

Восхищаюсь вами!

[@ЕленаШадрина-о8с]

Валерий, ваш образ жизни это пример и мотивация многим. В том числе и мне. Благодаря, в том числе и вашим роликам, я стала не просто "баловаться" на спорт площадках и стадионах, а изучать и черпать для себя нужную, подходяую мне инфу о тренировочных процессах... Короче кроме золотого значка ГТО, за год у меня за плечами Сочи марафон 42км и Hard Run 50км(Краснодар). Чем я очень горжусь. У меня вопрос, вы есть в Strava? Хотелось бы чаще видеть ваши тренировки, результаты.

[@valeryzhumadilov]

Спасибо за отзыв, Елена! Профиль я когда-то заводил. Но я ведь не набираю объемы по Страве, так как тренируюсь в манеже большую часть года, потом на стадионе короткими отрезками. Так что в Страве могут быть лишь изредка утренние пробежки трусцой по полчаса.))

[@АлинаЧернявская-р7т]

А я не люблю соревноваться. Каждый день в течении 2- х месяцев я выхожу на зарядку на 1, 5 часа. Бегаю и хожу, делаю свою зарядку. Никаких подруг , я работаю. Мне 54 года, к сожалению до этого ходила в спортзал и ...результата не очень...( 3 года). Я сама себе придумала упражнения, какие хочу и делаю. Результатам очень довольна. При этом я хожу по максимуму пешком.

[@alexculcicovschi2643]

очень позитивный и мотивирующий канал!!!! привет из Молдовы!!!!

[@АлуняАлуня-з7к]

Шикарно выглядите...👍👍👍

[@ЛеонидГапаньков-ч9э]

Смотрю и радуюсь за счастливого человека:)

[@jul614j]

Ну здорово же. Вот и я так буду). Моя цель - до конца бегать марафоны и поддерживать молодых на дистанции)))

[@АндрейРожнов-ш9к]

Спасибо большое! Каждое видео- бальзам для души!

[@jevgenitanaga1376]

Участвовать в соревнованиях в скоростно силовых видах спорта в возрасте 50+, это лучший способ " порваться". Таких крепких людей, как вы, очень мало.Вы это знаете, просто вам нравиться испытание на прочность.

[@valeryzhumadilov]

Без разницы чем заниматься. Рвутся те, кто не соблюдает принципы спортивной тренировки: постепенность, посильность, регулярность.

[@jevgenitanaga1376]

@@valeryzhumadilov молодец,Валера! Будь крепким!

[@ЯнисВелес]

Да красивые места 👍👍👍

[@jevgenijudin829]

Позитивное видео, Валерий! Хочу сказать, вам очень идёт форма ( цвета национального флага ) Казакстана!

[@valeryzhumadilov]

Спасибо, Женя!

[@ТатьянаБыкова-б3п]

Валерий, супер!!!

[@jandoc2869]

Поздравляю вас с победой, Алга батыр ага!!

[@golavl]

Супер контент!

[@amesouls]

Столько энергии, зарядилась на весь день :)

[@СтаниславСлюсарь]

Супер!

[@wallcard7399]

Как всегда 👍🏻

[@Dimitri-DE-HH]

Валерий, супер! Благодарю 🙏 Вас за очередной заряд позитива и великолепные советы. Кстати, жил лет пять назад в этой же гостинице, в Астане! )) Удивился тогда, и сейчас, что этот частный сектор до сих пор не снесли.

[@ЮрийВолодимирович-ж8щ]

Супер

[@НикитаРыжкова]

Классно очень супер

[@СергейРадостев-ф9ю]

Валерий, есть категория людей, которым их регулярные тренировки позволяют просто оставаться "на плаву". То есть быть живым и оставаться работоспособным! Соревнования у таких людей всегда с одним соперником, достаточно сильным и который 100% не включит "задний ход" - болезнью. Здесь не нужны какие-либо другие мотивации: жить хочешь - тренируйся, живи, не ной, работай! Если нет - ляг и умри..! Р.S. Мужчина априори ВОИН, не важно чем он занимается в мирное время, и он ОБЯЗАН ВСЮ ЖИЗНЬ ОСТАВАТЬСЯ В ХОРОШЕЙ ФИЗ.ФОРМЕ! "Если в каждом доме будет мужчина, способный сражаться, к нам никто с мечем не придет!"(с) Разве это не мотивация для Мужчины!? Всем здравия и добра!

[@Посейдон-й7ж]

я уже 7-й раз пытаюсь заниматься спортом, и каждый раз бросаю спустя несколько месяцев, пропадает мотивация. Или подхвачу простуду, а после простуды все показатели падают и это добивает. Сейчас с простудой разобрался, имунитет то что надо, но мотивация очень слабая, есть видео где говорится, что мотивация это плохо, а дисциплина это хорошо, что нужно приучить себя к регулярным тренировкам без мотивации. Я еще как раз из тех, кто посиживает целый день за компютером, всегда сыт, и не обременен важными задачами. Так что бездейтельность и малоподвижный образ жизни только все усугубляют, хотя дома есть целый спортзал с практически всеми тренажерами и 5-ть турников. Например, бегать одному на беговой дорожке месяцами это супер адская скукота, это психологически сложнее чем физически )

[@valeryzhumadilov]

Потому я и говорю, что должна быть СМАРТ-цель! Например, соревнования такого-то числа на такой-то результат. powerbranding.ru/marketing-strategy/smart-celi/

[@VladMcMerlin]

Заводнік з Казахстану )) Полностью поддерживаю насчёт необходимости соревнований. Когда будет конкурс на подтягивания или на брусьях, я отправлю видео;)

[@valeryzhumadilov]

Люблю слово заводник. Очень точное, потому что в соревнованиях участвуют именно заводные люди))

[@nurlanjakiyev6374]

Валерий, вы были в Астане! Так и говорите))). Удачи вам и здоровья.

[@alekseevigor9498]

Валерий,здравствуйте! Хорошо когда есть мотивация и дисциплина. Но всё - таки дисциплина - это осознанный выбор, своего рода борьба с ленью и (или) соблазном не напрягаться. Моё мнение - Мотивация величина непостоянная.

[@valeryzhumadilov]

Тот, кто это понимает, тот и добивается поставленной цели.👍

[@ЕкатеринаПодлеснюк]

Успехов Вам!!!! 🤝👍

[@nurootahoo7459]

Достойный Казах. Респект...

[@uria5743]

Все это замечательно! Но генетика у всех разная, и стареем мы по разному, плюс хронические болезни. Но заниматься надо по мере своих сил!

[@zettcompact8586]

Блин. Вот кому нужно давать нобелевскую премию мира. Вы человек мира!

[@АлексТренер]

Я знаю двух человек которые молодеют, вы и еще один известный персонаж!

[@ЛеонидГапаньков-ч9э]

После фрагмента с послом стало интересно чем вы помимо спорта занимаетесь.

[@ellinagladkikh8666]

Хммм, я тоже захотела на соревнования! Не видела необходимости в этом😁хотя в марафонах участвую.

[@user-andr_nikit]

Отлично. Делают тесты между странами Евросоюза. Я в Чехии. Мой друг дальнобойщик ездит с Чехии в Испанию например и перед Германией всех останавливают и делают экспресс тесты антигенные по 15 евро. Так что в разных ситуациях по разному.

[@etien9488]

👍👍👍

[@kaazino911]

настрой-рішає!-вирішує

[@tendersmr605]

Спасибо за позитив! Подписался!

[@ВасяПупкин-ц9е4ы]

Молодец Спасибо

[@ВладимирГаранин-д1т]

👍💯🔥

[@stricker2002]

Это правильная мысль-участвовать в соревнованиях.Только где эти соревнования.У нас в городе даже группы Здоровья нет по возрастам.Молодёжь занимается по клубам,а для пожилых нет организации.

[@valeryzhumadilov]

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!))

[@jevgenijudin829]

Вот вам и задание! Организуйте группу здоровья для пожилых! Верю, что у вас получится!

[@RiffMachine13]

Валерий, не знал что вы с Казахстана! ПРивет из Караганды!

[@АлексТренер]

Я думал, что он из Усть-Орды.

[@ВладимирХуйло-р9э]

Молодец батя

[@gimbombagimbomba2414]

Валерий, здравствуйте, а сколько же времени в день вы уделяете на тренировки, и сколько дней в неделю тренеруетесь?

[@Harachka]

Главный секрет - нет никаких секретов :)

[@vyacheslavzdorin4391]

Надо равняется на таких людей

[@NUR-vj1ty6zc8m]

Есть тонус, есть мотивация. Внутренняя Мотивация- это тонус

[@IrynaDemydenko]

посоветуйте, пожалуйста, какой рол лучше взять

[@александрмилевский-с8ф]

Валерий Вы супер класс! Бывший бегун на 800 метров.

[@jevgenijudin829]

Бывших на 800 не бывает! Кто однажды был бегуном на 800, тот, хотя-бы и в душе, но им и остаётся! :-) Эх, люблю 800 бегать....особенно, когда в хорошей форме!

[@александрмилевский-с8ф]

@@jevgenijudin829 В душе навсегда.

[@titodima4509]

💪🏻

[@сентябрь-н5я]

здорово ) купил себе термобелье x-bionic и кросы найк ) и бегать в кайф стало вобще)

[@_you.ry_]

Ну то есть убрать из вашей жизни соревнования и все, вы переедете на диван с бодипозитивом? Я лично занимаюсь для себя, без фанатизма, а если бы и были соревнования, это было бы как бонус, но не как цель

[@Mila-7m]

Вы умница! Из любого правила есть исключения....

[@1980Alikber]

Делема.... Бегаю на большие дистанции - но на таких дистанциях падает тестостерон и растет кортизол. А спринтером становиться не хочется... Вот и думаю - оставить забеги не на полумарафоны и 10 км, а 5км и бегать 3 раза в неделю не по 12-15 км, а всего 7-9... Спринт - не пробовал да и не такой он для меня интересный... 3 Раза в неделю, хожу в тренажерку, мышцы растут.. Мне 40...

[@valeryzhumadilov]

Нужно после длительной тренировки, отдохнуть 5-7 минут и сделать отжимания на максимум, подтягивания и пробежать 2-3 раза по 60 м. Взбодрить свой тестостерон. Кстати, раз мышцы растут, все не так плохо)) 40 лет - прекрасный возраст! Обожаю его! ))

[@trdatsmiridi5439]

Вам большой молодец конечно дорогой ,дай бог вам здоровья и счастья ,но такой вопрос мне 43 бегаю 4 раз в недели по 10 км чисто для здоровья,это нормально или много ,за ране благодарю

[@jevgenijudin829]

Позволите я скажу? Это нормально!

[@valeryzhumadilov]

Это круто! Для полного здоровья еще пару раз в недели офп со своим весом, как минимум: отжимания, подтягивания, пресс, плюс растяжка. И будем вам счастье!))

[@trdatsmiridi5439]

@@jevgenijudin829 спасибо дорогой

[@trdatsmiridi5439]

@@valeryzhumadilov огромное спасибо дорогой за ответ желаю вам всего хорошего

[@personneljesus8565]

Видео оставляет позитивный заряд, смотрел с удовольствием. Однако, Валерий, есть моменты. Вы живете в Европе, очевидно имеете бизнес и (или) неплохой доход, позволяющий вам путешествовать по соревнованиям. Пенсионеры в России имеют пенсию 8-12 тыс. руб, предпенсионный возраст как правило работают на малооплачиваемых профессиях - охрана, дворники, вахтеры с примерно такой же зарплатой - 13-15 тыс. руб. О каких поездках речь? после оплаты жкх по 10 тыс. людям на еду не хватает.

[@valeryzhumadilov]

Николай Каклимов из Красноярска мой ровесник, тоже мне жаловался на это. Он был МС по полиатлону, сейчас изредка на ЧР только приезжает, а так у него возможностей нет. Тем не менее, он нашёл себе цель другую мотивацию - бьет рекорды Гиннеса по подтягиваниям. Чуть ли не каждый год!

[@Имя-у6ж]

Да, маленькая зарплата действительно угнетает. К тому же работа не легкая, хоть и маленькая зарплата. Но нужно жить на зло врагам.

[@ПетрПотапенко-н6о]

Соревнования нужны для людей, которые хотят что-то доказать себе или другим, по сути - одна из форм честолюбия. Люди же, которые не нуждаются в этом, занимаются физическими упражнениями для собственного удовольствия, здоровья и души. В качестве понятного всем примера приведу китайских стариков, практикующих по утрам свою гимнастику тай чи или цигун. К сожалению на территории "постсоветского" пространства более популярен "литробол".

[@jevgenijudin829]

Тут я не согласен! Далеко не каждый, кто участвует в соревнованиях ( я имею ввиду спортсменов-ветеранов ) хочет доказать что-то себе или другим! Для многих это стиль жизни! Соревнования-это ещё и новые знакомства с интересными людьми ! А так-же способ совместить поездку на соревнование с маленьким или большим путешествием по новым местам!

[@ПетрПотапенко-н6о]

@@jevgenijudin829 конечно все мы разные и у каждого свои мотивации. Мой старший сын всё время подбивает меня поучаствовать в забеге именно ради того о чём вы говорите - атмосферы праздника, адреналина, путешествия. Но мне это не интересно, именно потому, что для меня соревнования - это результат, а чтобы его добиться нужно работать в основном в ущерб здоровью. Для чего это делать в возрасте 50+? Мне нравится сам процесс, ощущения от него. Это доставляет мне радость и я ничего никому не должен доказывать, ни себе, ни другим.

[@jevgenijudin829]

@@ПетрПотапенко-н6о Спасибо за ответ!

[@K.i.n455]

Позвольте не совсем согласится .....Самое главное ,в тяге к движению ,это - ЗДОРОВЬЕ !!!!!!!!!!!!🌷🌷🌷👍👍👸🖐️🏃🏇🏋️🏌️

[@valeryzhumadilov]

А с другой стороны, многие не двигаются пока что-то не заболит, я в том числе. Почему я начал после 35 двигаться? Спина стала болеть.

[@АкылбергенБалгымбаев]

Жарайсың аға спорт жетістіктеріңіз туралы айтсаңыз қазақ тілінде?

[@MsDemijan]

Мне тоже нравится заниматься каждый день. Тело требует само. Но как насчет восстановления мышц? Можно ли заниматься каждый день, если занимаешься без железа? Утром отжимания от брусьев и подтягивания (40 мин), вечером отжимания от пола и скручивания (40 мин). Занятия утром добавил только недавно, так как появилось свободное время, до этого занимался только вечером. Чувствую, что тяжелее стало выполнять вечернюю норму по отжиманиям, может с непривычки? Катаболические процессы в мышцах не начнутся?

[@valeryzhumadilov]

Зависит от объема и интенсивности. Можно и каждый день 2 раза в день делать, если нагрузка небольшая. Мощная нагрузка может потребовать неделю восстановления. Пробуйте, регулируйте по самочувствию.

[@MsDemijan]

@@valeryzhumadilov уполовинил дневную норму, посмотрю на состояние при выполнении вечерней тренировки

[@ИванБалдов-с3б]

Валерий,восхищен Вашими достижениями. Эпизод с казахским флагом вызвал вопросы к Вам (без всякого подвоха) : Вы кем осознаете себя в Эстонии - русскоязычным казахом или эсто-онским "горячим парнем"? Кстати,говорите ли Вы по-эстонски?

[@valeryzhumadilov]

Эстонцем не был никогда, но понимаю их и знаю хорошо. Всю жизнь считал и чувствовал себя русским, хотя с детства понимал, что во мне есть казахская кровь. Отец хотел меня видеть казахом, но не давил никогда. Уже в зрелом возрасте это повлияло на меня, когда казахи убедили меня, что я им свой.

[@ИванБалдов-с3б]

@@valeryzhumadilov Спасибо за ответ. Еще раз,Ваши передачи вдохновляют меня на занятия бегом. Бегаю уже более 20-ти лет,но иногда нужна мотивационная поддержка. Я нахожу ее в Ваших видео. Вам дано заниматься этим делом(блогерством),а ведь Вы,похоже,этому нигде не учились.В Ваших видео много Света(удивительно,как Вы его находите в сумрачной Эстонии) и оптимизма(настоящего,не наигранного).Удачи Вам.

[@valeryzhumadilov]

Спасибо. Хороший отзыв. Мне очень приятно. В самом деле, не планировал быть блогером, тренером, наставником, не имел плана какие видео снимать. Что-то стал говорить, люди реагировали, давая следующие темы. Так и получился канал.

[@dosbatyr1658]

Что за методика Титан? Где можно ознакомиться?

[@valeryzhumadilov]

В маркете приложений андроида иои айфона ищи Титан воркаут

[@АндрейРушкин]

Валерий,,как у Вас с голеностопами??

[@valeryzhumadilov]

Нормалды))

[@andreymalyshkin6437]

Валерий, вы выступаете за Казахстан?

[@valeryzhumadilov]

Да

[@andreymalyshkin6437]

Я думал вы гражданин Эстонии, или можно всё-равно выступать за другую страну?

[@ElenaAykutsun]

@@andreymalyshkin6437 автор сказал что вид на жительство значит не гражданин пока Эстонии

[@valeryzhumadilov]

У меня российское гражданство и вид на жительство в Эстонии. Но в категории мастерс можно выступать за другую страну, если ты обосновал свое решение и все федерации с этим согласились.

[@ВладимирВладимиров-к8р]

Это был интересный рассказ. Одно только резануло ухо, Валерий, почему у вас Вид на жительство? Ведь это в Казахстане вы гость, а в Эстонии дома, практически местный житель. Что за проблема у вас с гражданством?

[@valeryzhumadilov]

Проблемы нет. У меня российское гражданство и постоянный вид на жительство ЕС.

[@ВладимирВладимиров-к8р]

@@valeryzhumadilov Понятно, спасибо.

[@VladMcMerlin]

В Нур-Султане самый выгодный бизнес, наверное, парилка ))

[@life-ng6mv]

Валерий сколько Вам лет?

[@valeryzhumadilov]

60 в августе будет.

[@Gabik813]

К сожалению многие русские считают ,что спорт-это для молодых(

[@АлексТренер]

А буряты?

[@antonmurman1306]

Тренируюсь 6 раз в неделю, 35 лет, в "алкашке" ещё паспорт требуют. Занимайтесь спортом, не пейте, правильно питайтесь будете долго выглядеть молодо, авось ещё и пенсионный возраст поднимут :)

[@igorslucki3738]

А я приехал из Торуня и заболел словил корону , ошибка было поселится в отели который находится в спортивном комплексе , там нет батарей ,холод ужасный обогреватели не помогли , если кто будет планировать поездку а Торунь на соревнования в следующем году то в зимнее время не надо в том отели селится . По видимому сильно простыл и иммунитет просел , таких ватных и медленных мышц не разу в жизни не имел . А сам чемпионат понравился , уровень провидения и соперников ( в моей 50+) был давольно высоким .

[@valeryzhumadilov]

Может не в Торуне? Мы с тобой же обнимались. И я не заразился. Сдавал тест по приезду и сейчас хорошо себя чувствую.

[@igorslucki3738]

@@valeryzhumadilov может и так , но простыл там , смысл поста был в том что бы не селились зимой в той берлоге , радует что у тебя все в порядке , давно не было тебя в эфире, я уж подумал ты тоже заболел . Но вижу здоров и как всегда полон позитива , так держать !!))

[@jevgenijudin829]

А, подскажите название отеля, пожалуйста! И, скорейшего выздоровления вам!

[@igorslucki3738]

@@jevgenijudin829 В самой Арене , есть отель MEETING с обратной стороны од центрального входа , очень удобно сразу можно входить на арену . Даже они там себя позиционируют как три звезды . Но как по мне так и одной я им бы не дал .

[@jevgenijudin829]

@@igorslucki3738 Спасибо за ответ!

[@IlyaGilmanov]

не согласен что тело адаптируется)) тело как раз болит всем видом показывает, что нужно двигаться))

[@user-kb3ji1hd4b]

Человек не от обезьяна 🐵. Это не доказано. Насчёт движения вы правы

[@valeryzhumadilov]

Человек - это примат, то есть разновидность обезьяны. И в этом нет ничего обидного. Просто научный факт.

[@user-kb3ji1hd4b]

@@valeryzhumadilov от куда взяли такой факт. Такого факт не существует в мире . Вас обманули . Читайте больше . Может найдёте человек от куда от кого. Удачи вам

[@ИринаФатеева-у2ц]

Спасибо. Я кажется начинать понимать. А тоже для здоровья занимаюсь по утрам зарядками, чтобы подготовиться бегать как снег сойдёт. А соревнования как кнут подстёгивают тебя работать в поте лица)

[@ЕрмекДюшембиев]

Здравствуйте Валерий у вас не болят на коленях?

[@ДжонДир-ь9п]

Наверно не Алитет,а все таки Адилет.Әділет по русски будет справедливость.

[@valeryzhumadilov]

Про что это?

[@ЮлиСелезнева]

А сколько вам лет

[@valeryzhumadilov]

60