Как победить возраст? Три главных правила чемпионов. How to win over ageing! 3 rules of champions.

Как победить возраст? Три главных правила чемпионов. Валерий Жумадилов.
Обо мне: • Кто такой Валерий Жума...
Как люди добиваются того, что в предпенсионном и пенсионном возрасте ведут активный возраст жизни, не болеют и показывают высокие спортивные результаты?
Выводы, которые я сделал, наблюдая за лучшими спортсменами-ветеранами.
About me: www.youtube.co....
How do elderly people maintain active lifestyle, remain healthy and achieve substantial results in sport?
This video is the summary of what I picked up from top veteran athletes.
Facebook: / valery.zhuma. .
Instagram: / valeryzhuma. .
Вконтакте: valeryz...
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#какпобедитьвозраст #правилачемпионов #ВалерийЖумадилов

[@geenik3654]

Занялся своим здоровьем после 45. Активно занялся. 7 дней в неделю бег и силовые тренировки. Чувствую себя великолепно. А вот с социальным одобрением, полный провал. Крутят у виска пальцем окружающие, а в семье скандалы на этой почве. Хотя стараюсь спортом заниматься без ущерба для времени проводимого с семьёй. Использую для этого время бесполезного валяния на диване перед телевизором/планшетом/компом. Или поздний вечер. Бывает, что бегом занимаюсь уже часов в 11 вечера. Но если бы я ждал социального одобрения, я бы не был тем кто я есть. Чаще в жизни приходится делать не «для», а «вопреки». Спасибо Валерий за очередное позитивно-мотивирующее видео. С меня однозначно лайк! :)

[@LiudmylaReading]

Замечательная тема! Как интересно и чудесно, что люди так серьёзно занимаются любимым увлечением. Мне 63 года, лет с 24-х (до этого всю школу и институт проплакала-( на уроках физкультуры. Для меня это был ужас ужасный) занималась шейпингом, степ-аэробикой, потом плавно-) перешла в тренажёрный зал. Когда вечером, прибегая с работы дамскую сумку оставляла, брала рюкзак со спортивной формой и бежала в зал, соседи вечно удивлялись: куда я в темноту? Или сейчас рано-рано утром? Что-то там говорили за моей спиной или прямо в лицо. Видимо, в силу своего характера, никогда не обращала на это внимание. Мне интересно, занятия спортом привносят бодрость духа-) и приподнятое настроение, лёгкость в походке и держит физическую форму. Получаю удовольствие от занятий в зале, благо, мне ещё очень повезло с достойными тренерами. В моей семье трое мужчин, муж и двое взрослых сыновей, которые всегда потакали-) мне в моих занятиях. Уже не говорю, что на всех тренировках, я самая взрослая-). Меня это тоже не смущает. На тренировку прихожу со своей целью, потому считаю, что на окружающих не стоит особо смотреть. Моё внимание может привлечь человек, который занимается очень сильно, затрачиваясь физически, с какими-то потрясающими упражнениями.

[@high_776]

@@LiudmylaReading Люди вам завидуют😉. Пускай живут своей жизнью, Бог и время все рассудят

[@МитяМитя-т8ф]

Наверное к этому стоит подходить с учётом индивидуальных особенностей. Возможны проблемы с суставами,сердечно-сосудистой системой и другие. Кстати встретить подтянутых мужчин в хорошей спортивной форме не такая уж редкость .У женщин всё печальней. Нелепые причёски,маникюр,крикливый наряд и пышные,заплывшие формы. Обычная женщина в возрасте.

[@ВалерийКутыла]

Как занимался с десяти лет так и занимаюсь и мне глубоко начхать на мнение окружающих , потому что мне это нравится и я без этого не могу....всем здоровья ...

[@high_776]

@@ВалерийКутыла сколько сейчас?

[@ВячеславБазлов-ц4ж]

Ребята,А мне 69 лет. Хожу постоянно в трен.зал На турнике подтягиваюсь 20 раз,С весом 15кг.10раз,до груди на турнике 14 раз,на брусьях 60 раз,с весом 40кг.12раз. Мой вес 71кг при росте 174. ВСЕМ ТАКИХ ЖЕ РЕКОРДОВ !

[@valeryzhumadilov]

Главное, что вы занимаетесь. Все равно польза должна быть в первую очередь для самого себя.

[@тралмастер]

👍👍👍

[@Nadiya0517]

@@ПетрПетров-б4о Всё равно вы МОЛОДЕЦ. Я РАДА ЗА ВАС 👏👏👏

[@dunyotarixidanxikoyalar4496]

@@ПетрПетров-б4оЯ вас завидую ,

[@elizaveta4066]

Это потрясающе! Успехов!

[@ladabyelova5196]

Все правильно ! Я занялась силовыми тренировками и бегом в 49 лет, имея при этом 2 работы.. Всю здоровою еду готовлю дома заранее на 2- 3 дня. Да, на это уходит время. Встаю в 5 утра чтобы успеть. Сегодня мне 51 и я приняла участие в первых в своей жизни соревнованиях по Бокини с Международной Ассоциацией по Бодибилдингу и заняла 2е место. В свои 51 чувствую себя намного лучше чем в 30! Все можно сделать. Было бы желание преодолеть собственную лень и негативное мышление. Спасибо за Ваше видео!

[@larasteinberg4971]

А как с менопаузой?? Я бывшая балерина, у меня ранняя менопауза и НИЧЕГО не могу изменить, хоть ты тресни: ни тренировки, ни диета - заплываю жиром. Что желать?

[@valeryzhumadilov]

Лара, вероятно, в этом случае поможет заместительная гормональная терапия. Я по этому делу не специалист, но знаю кто этим занимается.

[@larasteinberg4971]

@@valeryzhumadilov Спасибо, что ответили! Мне гормоны нельзя, я операцию мозга проходила, долго рассказывать.... Я тоже знаю врачей, но реально помочь мне никто не может из-за моей особенной ситуации. Писала и чуть ли не плакала, я просто ненавидеть себя начала в последние годы 😞

[@valeryzhumadilov]

Тогда может какие-то бустеры гормонов, как я пробовал Вивамен для поднятия тестостерона. Но тут вам надо понять какие гормоны снизить, какие повысить. Это хороший эндокринолог должен помочь. Попробуйте найти Станислав Кокин на фб, может он проконсультировать сможет.

[@larasteinberg4971]

@@valeryzhumadilov ОК! Спасибо, спасибо ОГРОМНОЕ!!! Я обязательно проверю!

[@ГеннадийЛенский-ъ2ж]

Валерий,Украина приветствует! Мне 62,а подтягиваюсь на турнике и отжимаюсь на брусьях больше чем в 30 лет. Этот ролик - еще один мотивирующий момент лично для меня. Однозначно - лайк!

[@АнатолийРедькин-к2о]

@Schnobel а Вам нужно в больницу сходить , Церковь называется ХВЕ Лекарство принимать, лекарство называется, Библия Поверь, помогает, от кровожадности российського диктаторського режима

[@АнатолийРедькин-к2о]

@Schnobel это ты о своей проблеме написал, 🤣🤣🤣🤣🤣, и о своей жизни, сочувствую, чем человек живет, о том и пишет А за меня не переживай, у меня уже внуки есть

[@АнатолийРедькин-к2о]

@Schnobel сынок! У тебя серьезные проблемы с мозгами, тут уже ни какой врач не поможет, если у тебя превратные и развращенные мысли. Сочувствую - это твой мертвый , вонючий, бог 😈 с мавзолея, дедушка ленин, тебе мозги извратил ? что ты сексуально озабочен не одушевленными предметами 🤣🤣🤣что от тебя тоже воняет как от него, что даже земля это чудовище не принимает 🤮🤮🤮🤮🤮

[@argishtenterprise]

😂😂😂😂😊​@@АнатолийРедькин-к2о

[@АндрейГромов-ж9г]

Тот, кто победил других людей в сражении, может быть побежден. Но тот, кто победил себя и ВЛАДЕЕТ СОБОЮ, останется навсегда победителем.

[@Axel.Stone.]

золотые слова!

[@RadKri-ha.-shna.108]

Когда в таком возрасте рассказывают об успехах,то это гораздо сильнее мотивирует нежели тоже самое 35-летний скажет

[@ahmedcentralasiantyurik1916]

Ну мне 36.. и всегда интересно нет нет Его (Джумадилова) послушать..

[@АлексРомен]

Мне 60 и я занялся кеокушин карате. Сегодня сдал на белый пояс с оранжевой полосой!

[@ТочуВилы]

Поздравля👍👍👋

[@historykazakhstan1237]

Молодец

[@Демиург01]

Александр Разманов ну и дурак

[@Демиург01]

Александр Разманов в 60 лет надо уже отдыхать

[@ИгорьПак-п2й]

Я занимаюсь айкидо.сдал экзамен на желтый пояс.мне 54.г.К шестидесяти хочу черный пояс.

[@romanpolanski9825]

Спасибо! Мне 45 и я наконец-то занялся боксом! С детства мечтал и наконец выбрал время.

[@АнтонЯсновидящий]

Красавцы вы все , всю жизнь буду спортом заниматься, мотиваторы.

[@celestiallee2168]

Все вы так говорите, а в итоге 95% из вас куски мяса, движения которых - перевернуться на другой бок, либо дойти до холодильника. Надеюсь ты не из них, если это не так, то ты просто "Лицемер"

[@ysne_.]

С 30 лет болею артрозом, не мог не спать не ходить нормально, давление головные боли желудок, сейчас мне 44 год назад сел на диету, с рациона питания убрал сахар, красное мясо ,всё что связано жирностью ,белую муку ,чай кофе,соки пью только воду,кушаю зернистые ,рыбу ,белое мясо,сел на велосипед,потихохоньку турник, брусья ,отжимания о чудо! сплю хорошо работаю боли в суставах исчезли про головные боли забыл, вот так вот спорт.Всем здоровья и удачи.

[@Evgen1-c6n]

Артроз, это разрушение хряща в суставе. Не лечится. Хоть убегайся😂

[@СергейМихайлов-л2м]

ВАЛЕРА КРАСАВА! мне 48, всем одноклассникам распространю, заряжаешь своей энергией, позитивом. Якутия смотрит.

[@ВенераПлахова]

Согласна на все 200% . Мне 61 год , я не перестаю вести активный образ жизни . Вы точно заметили, что у нас активных горят глаза и нам некогда стареть Спасибо за освещение очень важной и необходимой темы..

[@polbear100]

Вау! Сейчас молодые люди 22-25 лет выглядят хуже чем эти мужчины и женщины за 50+. Я раньше и подумать не мог, что такое возможно! Большое спасибо за выпуск! Это очень мотивирует!

[@user-lkjhg]

++++++

[@justfun7322]

питание раз - а потом все эти старики спортсмены благодаря биоДобавкам и Диагностике заболеваний

[@РжавыйГвоздодер]

молодец,мне 54, тренируюсь постоянно,нашел этот канал как дополнительный мотиватор..

[@ДинаБовина]

Очень вдохновляющее видео! Мне 49 лет и я тоже стала активно заниматься фитнесом и бегом! Не без гордости хочу сказать, что выгляжу гораздо моложе своих сверстников!

[@МатросЖелязняк]

😍😍😍😍😍😍😍

[@НиколайМотроненко]

...их объединяют три главные вещи: 1 Здоровое и качественное питание, его разнообразие и изобилие 2 Не изнашивающая работа 3 Социальный аспект проживания(отсутствие стресса,уверенность в завтрашнем дне,чувство защищенности...)

[@slade111111]

Это не для России - концлагеря с гестапо путиным!

[@navigationya1598]

@@slade111111 в россии выживут только спортсмены? Сильные, тупые спортсмены? ))))

[@ussrfilms162]

Экологию забыл ещё.

[@PaveLVasyanin]

При желании этого просто достичь : 1.Здоровое питание = простое питание. То есть простыми продуктами. Без полуфабрикатов. Насчёт изобилия моё мнение - лучше здоровое питание в меру, чем изобильно. Изобилие - путь к болезням 2.Не изнашивающая работа - есть такая ? Либо физическая нагрузка будет, либо моральная нагрузка. У каждого трудящегося будут нагрузки. И у директора, и у уборщицы. Куда ж без этого. Но можно научиться справляться с напряжениями. 3.Отношение к событиям в жизни можно выработать. Замечу, что жизнь на планете Земля подразумевает стрессовые ситуации. Это способствует саморазвитию человека. Уверенность в завтрашнем дне - как проживём день текущий, так и рассчитывать на день завтрашний следует.

[@nikolaikorneev7922]

Троли,задници оторвите от диванов. Сука и сюда Путина приплели

[@evgeniyn1542]

Спасибо Валерий! Я вам тоже желаю оставаться все так же молодым, энергичным и позитивным. :)

[@mrhealth1960]

Мне 59, убрал 11 кг жира, 74 см в объёмах. В неделю 2 тренировки в тренажёрке, 1 йога, дважды занял призовые места в соревнованиях по скандинавской ходьбе. Придерживаюсь принципа: 80% успеха - это правильное питание, 20% физическая активность, 100% позитивное настроение. Чувствую себя прекрасно, чего и другим желаю. По себе могу сказать - возраст от 50 до 60 самый классный. Если раньше здоровье не пропил, конечно. Ты уже понимаешь что к чему и у тебя полно сил. Посмотрим, насколько хорошо будет в 60-70 лет...

[@НуржаннаСеверная]

Будет также классно!

[@МихаилМорозов-е6ш]

Спортсмен,мотиватор ,позитивщик,красавчик,жизнелюб !!! Несет людям добро .Браво !

[@ДенисЧерепанов-ъ2д]

Когда вижу вас лайк ставлю не раздумывая, вы молодец. Прямо, я бы сказал вы живой мотиватор, который не просто говорит, а может доказать своим внешним видом, то, что говорит.

[@Jana-lh1gw]

Мне 58.Тренировки 5-7раз в неделю. Рост 176/вес 68.Компанию ровесниц найти не смогла, поэтому занимаюсь, в основном, с людьми намного моложе меня. Зумба, тренажёры, свободные веса и пилатес. Люблю все! Счастья Вам, люди!

[@Arkadas71]

Поймал себя на том, что слушал этого человека затаив дыхание на вдохе. Столько доброты и жизнелюбия!.. Блин, с меня подписка.

[@СергейКОБ-х1г]

Этот человек такой бодрый, и ещё заражает неплохо этой бодростью мысли и мотивацией! Я подписался!

[@idididididiidididididididi]

То чувство, когда тебе 15 лет и занимаешся спортом треть своей жизни (чем для меня 5 лет не треть жизни?=) ) и начинаешь видеть что-то настолько необычайно мотивирующее, вдохновляющее и наполняющее не только эмоциями, но и силами. Ведь бывает думаешь лишь о том что вот-вот пока 18 нет и не загружен работой можно и собой заняться, потом уже мысли же идут только о карьере, семье и так далее, но потом видишь этот ролик и все в голове переворачивается ведь для этих людей треть жизни это гораздо больше возраста большинства моих знакомых и членов семьи, а они все идут и идут к новым мечтам и целям. Начинаешь гордится такими людьми и конечно же наполняться бесконечным желанием не уступать этим прекрасным, полных сил, людям. Раньше постоянно пытался откидывать мысли о старости, но теперь я знаю к чему стремится и как воспринимать эту жизнь. А главное новое понимание о том, что это не природа управляет бесконечным циклом жизни каждого биологического организма, а это наша воля меняет все на своем пути. Спасибо огромное! Лучший плод для раздумий за последнее время!

[@nickrrr]

Огромное спасибо за этот ролик, как хорошо, что я в 30 веду здоровый образ жизни - глядя на таких спортсменов я понимаю зачем

[@squidward3867]

Да мне тоже 29, после разгульной и беспорядочной молодости уже несколько лет веду здравый образ жизни. Сбросил со 117 до 83, помолодел. Все за студента 23 летнего принимают)

[@nickrrr]

@@squidward3867 круто, молодец!

[@ЛавровыйЛист-ь1ы]

Спасибо за мотивацию. Мне 44. 2 года занимаюсь кроссфит. В группе 32 чел. я старше всех и выносливей нашей молодёжи. Участвовала в соревнованиях 4 раза. Дети мной гордятся, а вот муж против моего увлечения.

[@НатальяСычева-м2щ]

Отправьте мужа на те занятия спортом, которые ему близки! А если он вас устраивает во всем, кроме того, что написали- примите это и больше не думайте об этом! Со временем все станет как надо!

[@ertu6110]

Кроссфитом сердце угробите

[@ЛеонидКлочихин-ъ9щ]

Мне 60 ! Работаю над собой уже давно...Когда прочитал книгу Бегай быстро и без травм(Гордон Пири) поменял тренировки! Улучшилось зрение! Надо включать в свой рацион спринтерские тренировки! Скорость-это приоритет!+ базовые упражнения на чистую силу!Эффект конкретный!

[@ruslankurbanov5499]

только Гордон Пири умер в 60, а Черчиль в 90, курил и пил каждый день.

[@amirkhangalimov1850]

Ruslan Kurbanov и теперь Бухать?

[@goodmen3478]

Когда смотрю ваши ролики поражаюсь вашему отношению к жизни, спортивному духу, огню в глазах! Мне кажется, что если бы у меня была хоть 1/10 такого же жизнелюбия, я был бы счастливым. Большое спасибо вам за ваши видео ролики, они всегда хоть и не надолго но поднимают моё настроение. Здоровья вам и удачи на соревнованиях!

[@ОлегЗенов-ю2л]

А что тебе мешает? Начни с малого. С зарядки например. Но мне её делать как-то не с руки. Обычно бег 3 км. Потом турник, брусья, ОФП . На всё 30-50 мин, от настроения. Но блин, начну, брошу. Зато хотьба есть. На 8 этаж пешком.

[@goodmen3478]

@@ОлегЗенов-ю2лПоверь, на атлетическом канале я бы не писал о своих проблемах, не будь я сам атлетом, проблема не в отсутствии тренировок...

[@ОлегЗенов-ю2л]

@@goodmen3478 А в чём?

[@irga5316]

Богатая речь, внешне силен и молод, всегда нужен труд, спасибо за видео. Заряжает энергией.

[@MoonGaal]

Спасибо за видео! В 43 в порыве желания купил велосипед. На радостях стал участвовать во всех велосипедных мероприятиях и соревнованиях с девизом «не попробуешь не узнаешь». Очень понравилось, стал кататься регулярно. Прошлой зимой открыл для себя еще одно удовольствие - бег.Но чем больше я уделяю времени спорту, тем больше в семье нарастает напряжение. Да и окружающие люди не понимают какого черта в таком возрасте заниматься спортом. Сколько не пытаюсь объяснить какой это кайф - движение! Как приятно кровь разогнать, как это тонизирует придаёт уверенности и радости жизни! Люди проснитесь! Хотя это видео скорее всего смотрят как раз те, кому за 40, и они уже занимаются спортом😊

[@ВадимЗахаров-к9ф]

Валерий вы большой молодец, спасибо! Ваши видео классный мотиватор!

[@dastansaliev999]

А на самом деле то секрет прост в понимании. Мне 26 тренируюсь для себя всё устраивает. Очень полезно было услышать такие советы от опытного спортсмена, практика и буду пользоваться вашей мудростью. Дай бог вам здоровья

[@ТатьянаНежельская-щ5ч]

Мне 62.Физическую активность в свою жизнь включила после 40 лет.Результат -сейчас чувствую себя гораздо лучше, чем в 40 и у меня нет аптечки/лекарства не принимаю никакие!!!/все проблемы со здоровьем решаю движением.Последние 11 лет ежедневно делаю гимнастику- Око возрождение!!!Желаю здоровья ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!!!

[@ИрочкаКотик-ш1ц]

Мотивирующее видио👍👍👍Во истину кто двигается - тот живёт , кто сидит - тот болеет, кто лежит- тот умрет. Движение- жизнь!!!!!!!!

[@Демиург01]

Ирочка Котик чушь

[@Демиург01]

Ирочка Котик это в молодом возрасте хорошо,а когда гипертония?уже нельзя

[@user-lkjhg]

@@Демиург01 бег трусцой, не?!

[@ИрочкаКотик-ш1ц]

Демиург 01 Гипертония в первую очередь от ожирения, низкой физической активности, употребления алкоголя, курения и избытка соли в организме.

[@СергейПотапенко-ю5о]

Ирочка- правильно будет видео..

[@podnebes72]

Вы крутой спортсмен, человек, грамотно излагая мысль

[@МишаНаседкин-о9б]

Спасибо за видео! Вдохновился выступать в соревнованиях ГТО. Недавно здавал нормативы(в школе) на 14 лет, сказали отличные результаты! Жду когда будут.

[@МишаНаседкин-о9б]

Соревнования если что жду

[@valeryzhumadilov]

Молодец! Так держать, Миша!

[@kaskad174]

Я занимаюсь спортивным ориентированием, у нас бегают люди 1939 года по сегодняшний день, дай им бог здоровья!!!

[@Birton1111]

Такая вот мотивация была в 39-ые )

[@averysilent4426]

Ты бы ещё сказал 29. Врать надо в меру.

[@географжизни]

@@Birton1111 ...на олимпиаде в 36 -м Гитлер всех очень сильно матевировал))

[@ahmedcentralasiantyurik1916]

@@averysilent4426 kzbin.info/www/bejne/faCumKiIp85-i8k, для тебя Врун!) Бабке 91 год то что она делает, ты и половину из этого не сделаешь..

[@averysilent4426]

@@ahmedcentralasiantyurik1916 Да, не сделаю. Но и она не сделает одной семидесятой того, что сделаю я. И потом, конечно, дай бог бабушке здоровья, но мы же не знаем какую жизнь она прожила..... Врядли она строила дома в тундре или гоняла по пустыне с пулеметом за плечами.

[@ТимурДадашев-м9з]

Мужик, ты капитальный красавчик, от всей души!

[@lyudmilashubladze1926]

Вдохновили на движение аж встала и позанималась😃 лайк 👍и подписка

[@laborator4627]

Согласен с тобой полностью, особенно со вторым мнением: смотреть только вперёд с горящими глазами и не спотыкаться об чужие языки! Не знаю, наверное мой коммент не виден, и забанен на твоём канале..!

[@valeryzhumadilov]

Все видно. Спасибо

[@ЛарисаБокщанина]

Валерий,спасибо за видео !все время вспоминается такое выражение-"умер в 45,похоронен в 79")))люди сами виноваты в том,что они не хотят хорошо физически выглядеть,они ленятся,теряют вкус жизни!

[@alexanderakberov1692]

Благодарю за работу над видео для поддержания духом тех, кто еще в чем-то не уверен! И тех кто уже все знает и делает. Благодарю Вас Валерий!!!

[@АлександрЯмковой-г5о]

Рад за вас! Вы вдохновляете и призываете молодежь своим примером, сам занимаюсь и рад что людей связывает поистине чистой воды желание жить здоровыми и дышать святым воздухом.

[@amcompot]

Спасибо 🙏 крутой пример

[@dance49reg86]

Спасибо! Вы великолепно выглядите. Смотреть на Вас и слушать Вас - огромное удовольствие!

[@ВячеславГерасимов-ъ7ч]

Очень правильное видео!!! Спасибо и удачи!!! 👍🏽

[@ЄвгенійПетренко-ф2э]

Надо показать это видео современной молодёже.Мне 17 лет но я не отношусь к той части молодёжи что гуляют,пьют,курят и тому подобное.Мне часто унижали в начальных класа и даже в старшой школе унижали из за того что я был очень слаб,я не мог даже 5 раз подтянуться на турнике.Но я решил потом заняться собой.Сейчас я хочу исполнить свою мечту и попасть в NBA или попасть в олимпийскую сборную по гимнастике.Мне Папа говорит что "с такого возраста нереально попасть"но я хочу сломать стереотип что гимнастами стают из 6 годиков

[@Tvoiuzas]

Молодец, никого не слушай. Если веришь в свою цель, иди и бери своё, только так побеждают!!!

[@огурецогурец-д7б]

Лайк тебе, но орфографию подтяни немного)

[@harakihi]

Сильно! Молодец, перед тобой - весь мир, все мечты. Удачи!!! Ты в таком возрасте, в котором сам можешь изменить свою судьбу.

[@Reina_De_Lobos]

Мне конечно нет и 30, но очень мотивирует данной видео продолжать заниматься спортом, чтобы выглядеть в 50 почти так же как сейчас. Очень интересная тема в видео

[@ВиталийВащенко-б6ы]

мне 45 бегаю 5 лет , благодаря этому нет сахара в крови чуть не умер , заразил брата 54 летнего к спорту , жена тоже бегает . страшно вспоминать как болел .....

[@ВалерийБратов-и7ж]

Красава!🖐

[@МоняЧерноморский-т5т]

Чуть не умер ещё и брата заразил. Ну и достижение у вас!

[@terra1804]

Бег не желателен только ходьба

[@endorf1n203]

@@terra1804 каждому своё...

[@Добрыйнегодяй-м5ю]

Какой был у вас сахар?

[@zajkaangela8908]

Спасибо, очень нужное видео! Начала заниматься спортом в 49 лет. Сейчас мне 52 - меня не узнать, помолодела лет на 10!

[@ЛидияВербицкая-я8е]

Главное это не лениться, а заниматься собой! Мне сейчас 62 года каждое утро ( в любую погоду) хожу со скандинавскими палками, 2 раза в неделю хожу в бассейн. Это очень мотивирует, когда видишь свои результаты: хорошее самочувствие и подтянутую фигуру. Конечно поддержку со стороны детей и мужа. Так что друзья не ленитесь и не находите для отмазки причины????!!

[@renataubekerov4466]

Благодаря вашему видосу про Каденс 180 я сдал норматив на 3 км ,спасибо вам что так хорошо объясняете!

[@varvaark8714]

56 лет занимаюсь зарядкой с 48.Был вес 108, сейчас 77.+ красивая женщина.Отжимания+пресс+планка.Не бегаю,алкоголь по выходным Ожил!

[@КочевникКош]

Varvaar K алкоголь по выходным ? Слабак надо ещё в среду это маленькая пятница

[@МоняЧерноморский-т5т]

То есть вы стали красивой женщиной 77 кг веса?

[@wiwi824]

А без алкоголя никак???

[@alekslysov]

Спасибо!!!!

[@Глебсамойлов-в1о]

Попробуйте увеличить нагрузки приёма алкоголя, в начале два, три раза в неделю и постепенно, я не устаю повторять, постепенно, не резко довести до полной, ежедневной загрузки организма организма, то есть, как - проснулся, если чувствуешь легкое головокружение, потянул бутылочку пивца, вдогоночку 150,не 200миллилитров чего нибудь бодрящего, чувствуешь начинаешь просыпаться, тело наливается силой, ну не мне тебя учить, судя по стажу ты старый алкогений

[@vasylmarkovych1467]

В конце очень правильный вывод: желать, стремиться, иметь цель, особенно в том возрасте, когда обычно теряется мотивация достигать чего-то. И это касается всех даже в молодом возрасте. Поэтому на видео обращается внимание на то, что после утраты целеустремленности ее необходимо возобновлять.

[@чтогдекогдаКахетия]

Мне скоро 45 и я понимаю о чём речь))!! Ставлю лайк и подписиваюсь ))!!

[@atomypakalex]

Спасибо, очень интересный фильм!🙏

[@johngold1415]

Благодарю , Валерий !)Приятно вас смотреть и внедрять новые вещи для себя !Здоровья вам и новых свершений !

[@sergeysokolov441]

Всё верно, обеими руками ЗА! Спасибо за мотивацию! Здоровья Вам и счастья!

[@swtgrup6424]

Вот таких людей нужно показывать , продвигать их видио и их уроки!!!! Браво

[@melkozer]

Валерий, спасибо, помог мне сформулировать для себя то, чем я всю жизнь занимаюсь. У меня похожая история жизни.

[@ВладимирПрошкин-м8ъ]

Мне 53. Распрощался с вредными привычками, не ем мясо уже 6 лет. Занимаюсь спортом и обливаюсь колодезной водой по утрам. Валерий, спасибо за мотивацию 🙏

[@Svetlanka_Karpova]

Восторг и моё восхищение...!Мир, полный жизни, а жизнь наполненная впечатлениями и достижениями,вот тот самый двигатель в молодость души и тела....эдакий адреналин.Браво! Спасибо за видео! Есть к чему стремиться...

[@mbvit55]

Недавно вышел на пенсию и, кажется, ничего не изменилось. Живу, тренируюсь… на первый взгляд, все как раньше. Но вдруг появилось неприятное чувство досадной тревоги. С чего бы это? А причина кроется в осознании неподъемных для пенсионера материальных затрат, необходимых для участия в турнирах мастеров дзюдо. Стало понятно, что теперь, накопить денег на соревнования будет непросто, а потому участвовать придется очень редко. Когда-то, давно я пришел в зал самбо, мечтая о маленьком значке «Мастер спорта СССР». Прошло более 45 лет, моя мечта осуществилась! Длинным и трудным был этот путь. Триумфальные победы и досадные поражения, тяжелые травмы, многочасовые операции, после которых долго приходилось восстанавливаться. Но я все преодолел, у меня получилось, и на лацкане пиджака появился значок «ВЕТЕРАН МСМК». Подумаешь, ветеран, - скажет рядовой читатель. Ветеран ……….., - с ухмылкой говорят, некоторые, казалось бы, близкие к нашему виду спорта люди. Удивительную картину наблюдал я недавно, придя на соревнования по дзюдо, которые привлекают не только непосредственных участников, их тренеров и болельщиков, но и тех, кто когда-то отдал этому виду спорта много лет своей жизни. Бывшие спортсмены, приходя на соревнования, хотят не только насладиться волнующей атмосферой, вновь вспомнить и пережить знакомые эмоции, но и встретить старых друзей-единомышленников, обсудить проблемы, касающиеся дзюдо, и не касающиеся его вовсе. В этот раз все шло как обычно: крепкие рукопожатия и объятия. Но одно меня неприятно поразило: увидев мой значок, люди, с которыми много лет занимался одним делом и понимающие каким трудом он мне достался, вместо того чтобы поздравить и пожелать дальнейших успехов, несли какую-то несусветную чушь. Были и такие, кто спрашивал - за сколько купил «медаль». Ну, тем, кто нес чушь, я рекомендую в текущем году анонсировать свое выступление в ЧР, ЧЕ и ЧМ по дзюдо или самбо среди ветеранов и стать на этих турнирах, хотя бы призером. И по поводу цены, которую я заплатил за «медаль». Да, действительно, я ее купил. И денег она стоила немалых. Пришлось потратить почти миллион рублей личных сбережений и денег спонсоров. А ушли эти деньги на участие более чем в тридцати официальных всероссийских и международных турнирах мастеров-ветеранов. Провел я в этих турнирах больше шестидесяти схваток, более половины из которых, выиграл. Расходы на операции и восстановление после травм тоже включены в цену «медали». Сумма эта сопоставима с той, что затрачивает наше государство, на подготовку одного международника, только в более короткие сроки. На меня государство не потратило ни копейки. Мы, ветераны понимаем, деньги нужны на юношеский и молодежный спорт. Но мне понятно и то, что в современном российском дзюдо есть две культуры, две философии. Одна, это «каждому овощу свое время», бери от жизни все, и сейчас, иначе потом не успеешь. Посмотри на меня. Мне нет и пятидесяти, но лично мне в дзюдо больше ничего не нужно, да мне это и не по плечу. Другая очень короткая. Дзюдо - это путь длинною в жизнь. А ведь на тех и других «философов» смотрит новое поколение. И то, чью сторону оно примет, очень сильно может повлиять на их будущее и будущее страны. Поэтому предоставьте им право выбирать это будущее самим. А своим оппонентам, хотел бы порекомендовать, по крайней мере, не мешать.

[@alexseiprokhorov6664]

Не обращайте внимания на чужое мнение, всему и всем свое время и место.

[@alexsmirnoff9245]

Круто! В жопу сплетни и слухи вокруг, главное - свой путь !

[@ФаридАгаев-щ7ь]

Спасибо,очень действенная, мотивируюшая передача.

[@Yana_Ivanovna]

Очень интересное видео, вот что значит всю жизнь в спорте, выглядят потрясающе люди!! 👍

[@Nickolas-59]

Комментаторам - респект! Всем здоровья и наслаждения жизнью.

[@olegivanov1226]

Благодарен за видео урок! Настоящая мотивационная Инструкция - Наставление , которая позволяет посмотреть на Жизнь с Правильной стороны Полностью согласен с .Вашей Жизненной позицией. Желаю Вам Крепкого Здоровья , Побед на соревнованиях и в Делах! Ждём новых видео уроков. С Уважением , Олег

[@Azeke777]

Мне 37. С детства хотел кататься на роликах. В прошлом году активнее катался на коньках. Понял, что в летнее время нужно не прерывать. Специально напросился в командировку в др страну, чтобы купить качественные ролики, так как в Казахстане таких не нашел, просто пока плохо развито в плане роликового спорта. В общем там купил и начались открываться возможности. Новый парк открыли с дорожкой для велика и бега. Просто класс! Хотя все смотрят, так как только дети катаются на роликах. Далее купил электросамокат Ксяоми. Опять же естт вдоль улицы велосипедные дорожки. Стараюсь по дороге не ездить. Все смотрят по-разному, но с интересом. Опять с великами и только дети катаются. Хотя все больше стали ездить на самокатах взрослые. Некоторые аккуратно подходят и интересуются. Но я понял, что есть черта через которую нужно переступить. Здесь не все решаются. Поэтому я за расширение границ в лучшую сторону!)

[@grecce1760]

Валерий спасибо за ваши видео . Сейчас травмировался сам , наверно придется делать операцию на колено разрыв заднего рога миниска и надрыв крестов. Хочется бежать , а Ноге больно, обидно.... Понимаю что сколько теперь надо пройти что бы начать нормально трениться.... Буду надеятся что кресты не будут менять. Еще раз спасибо за ваши видео , очень подбадривают.

[@ВанДеми]

Крепись дружище, тоже планы грандиозные были, сцука, грыжа вылезла паховая.

[@grecce1760]

@@ВанДеми спасибо. Вам тоже быстрого восстановления.💪💪💪

[@Форвард-ъ5с]

Движение-- продлевает жизнь,но без фанатизма пока комфортно,а ежедневное ,без выходных и отпусков,повышается тонус,метаболизм,оптимистическое и позитивное настроение.Хочется жить и жить.

[@СергейЛеванов-ф4б]

Как всегда настоящий позитив!!!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за видео! Хороший, мотивирующий рассказ. Возраст победить нельзя, но можно оставаться сильным и бодрым и в 60 лет, и в 70 лет, и в 80 лет. Главное - не ленитесь, занимайтесь умеренной физкультурой!

[@mykola9212]

Дядька примером для меня стал

[@РоманДуменков]

Валера КрассафффЧик,спасибо за позитив! Успехов в ваших публикациях!

[@ГалинаМихеева-с4я]

У меня есть знакомый, ему под 90 лет, до сих пор занимается плаванием и участвует в соревнованиях, при чем международных. Спасибо за видео❤️

[@СергейМеталлист-з2и]

Круто !!! Поддерживаю!!! Первый раз увидел Ваш канал, и однако Вам самим больше лет чем лет на которые Вы выглядите! Движение это жизнь и молодость. Сам в 46лет выгляжу на десяток лет моложе хоть и 17лет шахты за плечами, на лыжах бегу по 1разряду а на лыжероллерах зарубаюсь с молодыми! Моя Мама тоже отлично выглядит. И таких людей я знаю много. И как в Вашем видео сказано :"Тренируемся круглый год!!!!".

[@alexdrop4758]

СпасиБо Вам! Очень хорошее видео. Продолжайте в том же духе! Это очень важно для нас Всех!

[@ТроедомаНесчитаясобаки]

Здравствуйте! У Вас очень приятный , молодой голос! Вы- мужчина с красивой фигурой, быстрый, подвижный, легкий. Если бы не седина, я бы не подумала, что Вам больше 40-45. Вы вдохновляете на маленькие победы! Спасибо за Полезные видео!

[@РафаэльМорзе]

Спасибо за мотивацию, ролик про меня))

[@larabar5824]

Как же Вы помогли открыть глаза, спасибо Вам!

[@artgonch]

Замечательное видео. Спасибо, Валерий.

[@МиляушаБадретдинова-б7с]

Благодаря вам начала бегать.Сначало 100 метров далось с трудом, сейчас бегаю и получаю удовольствие.

[@ДмитрийИлюхин-л3к]

Здоровья всем и неугасающего огня в глазах

[@alexsasha9729]

Отличный способ развития и молодости духа

[@c766ob]

В 90-е как-то смотрю знакомый, сторож на работе, рисует на дереве орнамент. А у него на тот момент была очень не простая жизненная ситуация, разговорились. Он говорит это у меня увлечение такое - наличники резать, всегда занимаюсь. А когда бывает трудно ещё сильнее погружаюсь в свое хобби и это помогает пережить тяжёлые времена, вытаскивает. Другой, тоже настигли приключения, только усилил тренировки - выгонял стресс, хотя возраст говорил о том чтобы сбавить обороты. Хорошие привычки иной раз просто спасают, когда другие начинают тупо спиваться.

[@olgakorzh3498]

Помимо видео такие вдохновляющие комментарии под ним! Благодарю

[@ИринаТемникова-е9п]

Очень вдохновляет! Спасибо! Выключаю рабочий комп иду за формой и в зал!!!! Серьёзно)

[@ДауренбекЖамалиев]

Здравствуйте Валерий! С удовольствием смотрю ваши видео, Достойный пример для подражания

[@ЯгодаПавл]

👍 Благодарен "Трубе" за предоставленную возможность видеть позитивных Людей, не опускающих руки и находящих возможность и Время на мотивацию старпёров)) Валерий, подписка и просмотр канала однозначно. Сверстников с аналогичным Настроем, как и Мыслящих, к сожалению... немного(( Быть Добру✊💪

[@eleonora2477]

Прекрасно👍

[@historykazakhstan1237]

Спасибо. Молодец. Казахстан

[@КаншаемАйтмухамбетова]

Благодарю за такое вдохновляющее видео 🙏 Мне 50 лет и я пошла на смешанные единоборства. Конечно возникают минуты сомнений, порой осознание нелепости, но я дала себе слово - не бросать!!!

[@valeryzhumadilov]

Молодец!

[@dnevnikpens]

Хорошее видео. Я после 50 пытаюсь обновить свои рекорды молодости и кое что уже получилось :)

[@Форвард-ъ5с]

Можно обоновлять,можно не обновлять,главное постоянная ежедневная физ.активность и закаливание,без выходных и отпусков,это продлевает жизнь,позитивный и оптимистический настрой.Фанатизма не надо,только физкультура комфортная,доставляющая чувство собственного удовлетворения.Спортсмены не долгожители,а физкультурники живут долго.У спортсменов идет быстрый износ запасов организма,так же как и при гиподинамии.

[@historykazakhstan1237]

Молодец

[@ВолодимирЛіщук-р8и]

Валерий спасибо вам.. Здоровья вам и вашим родным... Вы делаете очень хорошее дело.. спасибо

[@Марафонец.МССССР.Евгений]

Мне 60 и снова стал заниматься физкультурой.

[@rudbagd7356]

Вдохновляет... Мне 53 сижу. думаю над этим

[@МихаилШ-д1э]

@@rudbagd7356попробуйте бег трусцой - отличная штука!

[@nazar3308]

@@rudbagd7356 если не занимался с молодых лет,то сомнительно в эти годы начинать

[@aleksd1655]

Rud Bagd просто начни, но без фанатизма, прогулки +разминки, вес контроль, потом питание , и ТД, удачи

[@Марафонец.МССССР.Евгений]

@@aleksd1655 спасибо. Но не обещаю. Дух спортивный до сих пор живёт во мне. Не могу заниматься просто так. Должен быть какой то результат. Понимаю,что в первую очередь здоровье. Но хочется ещё оставить след в своей жизни. Установить рекорд по своему возрасту,к примеру.

[@potemkin333]

*Спасибо, Валерий!*

[@SergeyBoykov-q3r]

Спасибо, мне 50+. Занимаюсь 3 месяца в фитнесе, жизнь изменилась. Похудел на 10 и нормально по давлению. Короче я считаю всё впереди , жизнь прекрасна надо заниматься и вы в этом пример!

[@ИринаИванова-ю4щ4ь]

Ой какой у Вас мальчишеский голос...с таким голосом надо как вы форму юношескую держать! Прелесть! Вам это люди говорят?!🤗😍💖

[@Перфекционист-ш1х]

Занятия спортом не являются причиной активного долголетия, наоборот, увеличивается "износ" систем организма. Лучше умеренная физкультура, небольшие мышечные нагрузки, больше упражнений на растяжение, неплохо плавание. Важнее другое - заниматься любимым делом, которое дает приток "живительной энергии" в организм, это эмоциональная составляющая. Артисты Зельдин , Этуш, Моисеев, С.Михалков и др. - это примеры творческого долголетия. Везде нужно следовать законам гармонии, и тогда будет нужный результат.

[@АннаАнова-ы2о]

Да да я с Вами согласна, спорт одназначно изнашивает.Люди спортсмены живут ярко, быстро, но долгожителей среди нет.

[@ОтецМитяй]

у михалкова творчество творчеством назвать трудно, скорее это гнусные инсинуации антисоветчика вылизывающего зад жуликам у власти.

[@nedyzhe]

@@ОтецМитяй Вообще то он про Михалкова старшего написал.

[@ЕвгенийКутько-р9ц]

Износ организма происходит от чрезмерных нагрузок,у профессионалов например.А вот пробежки,турники,брусья,гантели,плавание,растяжки только помогут продлить жизнь и сделать ее лучше

[@лаврентийПавловичСв]

Если не использовать стероиды, не злоупотреблять гормоном роста , избегать избыточных осевых нагрузок , заниматься под контролем опытного врача и тренера- то какие проблемы могут быть от занятий физкультурой?

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо большое за информацию.