Секрет сохранения тепла во время пробежки в холодную погоду

[@SU-2025]

Супер!) Молодец 🎉🎉🎉😊❤

[@ЕкатеринаНовак-к1т]

Класс! Как же повезло, что можно по прямой. У меня в городе одни сопки;)

[@moiseyenkoa]

Да, очень повезло )

[@alexandrachernaya88]

Ух мощно)💪

[@moiseyenkoa]

Благодарю 🙏 это все-то очередная тренировка, ничего сверхособенного ))

[@Master-v6x]

Класс

[@НадяСчастливаЯ-ы4с]

Созрел вопрос)) Забег на 30 км. проходит без единой паузы? И ещё ко всему сказанному по поводу правильной одежды👍🏼хотела бы добавить, - вся одежда должна быть строго из синтетики! Чтобы она быстро высыхала.

[@moiseyenkoa]

Верно, синтетика в данном вопросе хорошо помогает или же нужно идеально рассчитать одежду (что бы не жарко и не холодно) тогда и высыхать не нужно будет одежде 🤷‍♂️

[@WellnessStrategy]

Красиво бежите! 👍 Не много не дотянули до марафонской дистанции 🎯 На лыжах ходите?

[@moiseyenkoa]

Я МС по лыжам, потому да, иногда катаю )

[@Noridor]

-6 градусов это очень тепло вроде :)

[@moiseyenkoa]

на длинные забеги это холодная температура, так как за три с лишним часа тело сильно охлаждаться даже при минус шести градусам

[@Lampada_granit]

Трицятка то не мало. Вітаю.

[@moiseyenkoa]

Щиро дякую 🙏

[@МэнхЭлюшка]

Александр ,что у вас за апппарат ,дайте ссылку примерно хотябы

[@naturerelaxation3]

Здравствуйте , Александр! Такие 30 км пробежки подсильны только профессионалам или можно новичкам за небольшой период подготовки, ( допустим от 1 месяца до 5 месяцев) к этому прийти?

[@АлександрГалкин-х2б]

Пару месяцев если со здоровьем всё норм

[@naturerelaxation3]

@@АлександрГалкин-х2б Благодарю за ответ!

[@dmitry_sever]

@@АлександрГалкин-х2б ага и если моложе 30-35.

[@dimodin2729]

Как подготовиться к забегу на 30 км?! Да никак!!!!!

[@moiseyenkoa]

Все у нас в голове ))

[@Natali_Rich]

Пни минус 20 можно бегать в течение 1 часа?

[@dmitry_sever]

Как одеватся? Тепло, еб.... !!! (Живу далеко за полярным кругом)

[@moiseyenkoa]

Ахаха главное не сильно тепло, ибо вспотеешь и замерзнешь 🤣

[@alexwanderer1859]

Это очень много для человека, вы же не лошоти, мне кажется это вредно.

[@moiseyenkoa]

А кто определяет сколько много, а сколько мало ? Не думаешь ли ты, что любые цифры относительны, что все зависит от подготовленности организма 🤷‍♂️

[@lifeisgettingbetter4765]

Человек один из самых выносливых существ на земле в плане бега. С древности предки преодолевали большие пути, загоняли добычи и т.д. Поэтому нет, 30 км это полезно, если ты подготовлен и не перегибаешь в скорости темпа

[@moiseyenkoa]

Совершенно верно, благодарю 🙏