Секреты эффективных тренировок на эллиптическом тренажере

[@Gohtman]

У меня протрузия 6мм. Бег запрет. Скакалка запрет. Тяжелый спорт запрет. Купил элипс. BH fitness. Тренировка каждый день 5км, низкоколорийная еда, = -18кг за 2 месяца. Да да сильный стресс так НЕЛЬЗЯ но так получилось. Но очень приятно что элипс при продолжительный тренировках выжмет вас досуха.🔥👍

[@ZonaSportacom]

Отличный результат! Вы молодец! Так держать!

[@Gohtman]

@@ZonaSportacom спасибо 🤝

[@bobbyelian630]

@Dario Miles Instablaster :)

[@ИванИванов-и1ч5ь]

У меня протрузий 3-4 от 5 до 3 мм)) Занимаюсь боксом , занимался борьбой-спина не выдерживает нагрузки..Пришлось в ударку уйти.. Я к чему протрузия не приговор, главное спину прокачайте и не ограничивайте себя) Успехов.

[@АндрейМ-з2ь]

@@ИванИванов-и1ч5ь Я занимался много лет боксом. Не советую. Удары по голове и нагрузки на суставы сейчас дают о себе знать. А мне всего 40. Лучше откажитесь от таких видов спорта. Потом спасибо скажите

[@АлександрТемников-ц4ъ]

Хорошая штука -тренажёр.....Занимаюсь по два подхода..Пока тяжело..Ведь мне уже-72года..Но надеюсь раскачаться до 40 минут .как говорит тренер Анастасия..А дальше будет видно....

[@ZonaSportacom]

Отлично! Так держать! -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Ирина-и2е9к]

Вот и я так решила, что дорогу осилит идущий... И сегодня первый раз за всю свою жизнь купила абонемент и пошла в тренажерный зал. Спасибо за видео, занималась как раз на этом тренажёре.

[@ZonaSportacom]

Желаем Вам продуктивных тренировок!

[@oksd9388]

Как успехи?

[@olivkaoz8550]

Сегодня ночь не спала. 😂 Жду доставку тренажёра. Пока беру в прокат. Дочка ходит в зал и мне рекомендует заниматься на эллипсе. Зовёт с собой, но... не хочу косых взглядов со стороны. Я после болезни +20 кг и это при большом дефиците калорий (нет чувства голода, практически не ем. Из-за чего и попала в больницу). Правда возраст тоже наверное дал о себе знать (53 года). Надеюсь, вернусь к своему 46 размеру и заодно аппетит "нагуляю".😊

[@ZonaSportacom]

Солидарны с Вашей дочкой! Эллипс поможет Вам похудеть. Единственное, в прокате б/у товары, да и с финансовой точки зрения прокат похож на кредит. Лучше приобрести свой тренажер и в случае ненадобности выгодно продать. Кстати, покупателям Зоны спорта предоставляется бесплатное сопровождение фитнес тренера, который составляет программу тренировок и программу по питанию. А на счет косых вглядов: нет идеальных людей, у всех свои недостатки. Не стоит расстраиваться из-за чужого мнения.

[@olivkaoz8550]

@@ZonaSportacom спасибо за поддержку. 😊На прокат мне сейчас проще взять, т.к. купить пока нет финансовой возможности, а 2 тыс. для этой цели всегда можно найти. Тем более что сами привезли (в двенадцатом часу ночи 😂), установили, все рассказали. Ну подумаешь, коту корм не куплю. 😂Да и лучше сначала попробовать и точно знать, что мне это подойдет. Так сказать тест-драйв. По поводу "косых взглядов" это я не просто так сказала. Год назад, по работе пришлось заехать в тренажерный зал. Сидела в фойе. И даже при том, что в то время я была 46 размера (меня администратор даже спросила где тренируюсь) и выглядела очень даже хорошо для своего возраста, скажу что взгляды со стороны были - "ну ты то куда...". У нас пару лет назад случай был, что мужчине отказали в тренировках по льготному абонементу (хотя он его купил), потому, что его вес был 110 кг. Типа льготы "жирдяям" не дают. Тогда зачем спортзалы? Вот и представьте, захочется ходить или нет... То вес не подходит - эстетику зала портит, то возраст неподходящий.....

[@Garufurendo01]

@@olivkaoz8550 куда вы себя в 53 хороните? Зал спортивный и сделан для того, чтобы люди оздоравливались. Если там есть место косым взглядам, то это не спортивный зал, а клуб по сомнительным интересам с гнилыми людьми

[@olivkaoz8550]

@@Garufurendo01 спасибо.) Я всегда выглядела на много моложе. В 37 давали 27-28, в 51 не более 42-43. Но последние два года изменили сильно не в лучшую сторону... сначала год жуткого стресса из-за потери работы. Потом похороны мамы и через 3 месяца свекрови. Плюс сама в реанимацию попала. Стала избегать общения, мне проще дома.

[@ingaglazova3356]

Здравствуйте! Позвольте поинтересоваться... Как ваши успехи? Удалось скинуть? Если да, то как быстро?

[@alena4085]

Спасибо! Очень полезно!

[@ZonaSportacom]

Рады стараться!

[@XyJluo174]

Фигурка шикарная!

[@ZonaSportacom]

Спорт качает!

[@ДинараБагаутдинова-д6ц]

Приятная девушка, спасибо за видео)

[@ZonaSportacom]

Всегда рады!

[@Татьяна-х2з6ш]

Я чуть не сдохла за 5 мин., причем кардио по 50 мин могу. Хожу в физкульт , вес стоит 89 рост 165 , эндокринолог сказала сидеть на 1000кк , чтоб разогнать метаболизм . реально уже обидно, плюс в том , что увереннее себя чувствую, вроде как мышцы появились😅

[@ZonaSportacom]

Занятия спортом всегда помогают чувствовать себя увереннее! Проходит состояние желе и появляется желание достигать новые цели! -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Ольга_1509]

Воооот я тоже, три минуты а ощущение что три часа 🤣

[@ZonaSportacom]

Начинайте постепенно вырабатывать выносливость с малого. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Yaro-ey4yi]

Подскажите сколько в день заниматься в неделью чтоб быстро добиться рещультата и какую нашрузку ставить чтоб позудеть от 1 до 8

[@ZonaSportacom]

Добрый день! Есть много техник, которые не уместишь в комментарии под видео. Если приобретали тренажер в Зоне Спорта, то можете воспользоваться бесплатной услугой сопровождения фитнес-тренера. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@zh.001kz9]

Подскажите пожалуйста для сжигания жира какой пульс мне нужен при занятии на эллипсе, мой возраст 36 вес 94. Никогда не занимался спортом, при спокойствии мой пульс 75-80

[@ZonaSportacom]

Добрый день! Держите аэробную зону пульса 110-120. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@angelinatkachenko__]

Все видео от и до интересно смотреть👏👏👏

[@ZonaSportacom]

Стараемся для нашей публики!

[@ivancrackin549]

Фигурка класс!!!

[@ZonaSportacom]

Спорт поможет проработать фигуру всем без исключения! -- Виолетта специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Себастьян-ю7т]

Начал заниматься на тренажере. У меня в покое пульс 90-100-110. На тренажере до 150-170 поднимается. Не вредно ли это. 42 года, 91 кг, спорт только в детстве😢.

[@ZonaSportacom]

Здравствуйте. Да пульс высоковат. Нужно до 130 ударов желательно. Рекомендуем снизить время под нагрузкой и заниматься отрезками минут по 10 первое время. Далее отдых 5 минут. Далее еще один отрезок. Как зона доходит до 130 - делать паузу. Как правило, через неделю тренировок пульс станет ниже - уйдет жидкость из организма. -- Светлана Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Себастьян-ю7т]

@ZonaSportacom спасибо, попробую.

[@ZonaSportacom]

@ Рады быть полезными!

[@РахимкуловРавиль]

Поможет ли орбитрек для снижения артериального давления и в каких пропорциях заменит часовую ходьбу в непогоду?

[@ZonaSportacom]

В этом вопросе все взаимосвязано. Все кардиотренажеры помогают сбросить вес и, соответственно, снизить давление. Простая ходьба по улице не является тренировкой, т.к. в основном мы гуляем для удовольствия. Необходимо повышать пульс. -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@gerti5]

Какая модель тренажера на видео ?

[@ZonaSportacom]

Снимали Proxima Veritas, но он сейчас не производится. Замену посмотрите тут: zonasporta.com/category/luchshie-ellipticheskie-trenazhery -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@MrZadrotHI]

спину ровно нужно держать или подать нужно чуть вперёд и так же чуть согнуть в коленях ноги?

[@ZonaSportacom]

Скопируйте положение тренера из видео. Важно не распрямлять до конца колени. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@КириллКречетов-б1к]

Хороша, красотка! Удачи!

[@ZonaSportacom]

Спасибо! Обязательно передадим Ваши слова! -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ЖансаяМухитова-я6г]

Здравствуйте, какая разница между бегом не подскажете, спасибо

[@ZonaSportacom]

Добрый день! Задействованы разные группы мышц. Вы какую цель преследуете?

[@Елена0987]

Скажите при артрозе одного колена 3 ст.можно заниматься на таком тренажере?

[@ZonaSportacom]

Заниматься можно, но нагрузка должна быть умеренной. Нюансы Вам лучше обсужать с лечащим врачом. -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@veronikamanko9226]

Здравствуйте ,занимаюсь 17 дней ,стала болеть спина 1день утро 1час ,второй день 1час утром 1час вечером так и чередую -это перебор ?

[@Мелисента-щ7ь]

Не, не перебор! Круглосуточно надо.

[@ZonaSportacom]

Не перебор. Боли в спине от эллипса не будет, если занять правильное положение. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@СамСебеСтроитель-р2н]

Здравствуйте! У вас есть описание всех программ данного тренажёра? У меня Proxima enina II ipro, не могу понять что обозначают две шкалы побокам и какую программу выбрать для сжигания жира? Знаю, что есть программа которая сама регулирует нагрузку в зависимости от пульса, но не знаю какая именно. Подскажите

[@ZonaSportacom]

Добрый день! В штатной инструкции подробно описаны все программы. Инструкция на Эллиптический тренажер Proxima Enima II iPRO скачать тут: zonasporta.com/published/publicdata/SAJTZONASPORTA/attachments/SC/instructions/ellipticheskiy-trenazher-proxima-enima-ii-ipro.pdf Программа по сжиганию жира называется "H.R.C". Две шкалы цветами показывают в какой зоне находятся пульс и скорость.

[@dimos9542]

Тоже на днях купил такой же эллипс, очень доволен. Сейчас разбираюсь с программами

[@samanta6677]

@@dimos9542 какие хорошие магнитные или механизм?

[@АнастасияТ-б5ж]

Здравствуйте, у меня заднеприводный эллиптический тренажёр. Заметила, что последнее время стали болеть колени. Может ли быть причина в тренировках?

[@ZonaSportacom]

Добрый день! Это частая жалоба от пользователей заднеприводных эллипсоидов. Из-за большого Q-фактора тренировки могут привести к болям в коленях. Поэтому нужно выбирать тренажеры с передним расположением маховика.

[@MavelaDarna]

Колени нужно разгибать до конца или оставлять согнутыми?

[@ZonaSportacom]

Нельзя колени выпрямлять полностью. Неправильно, когда сустав "выщелкивает".

[@ZARINA_T4]

согнутыми оставлять

[@ZonaSportacom]

Верно! -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ЖКТриквартала]

Здравствуйте. На таком же занимаюсь, мой вес в норме имт 23, возраст 55 лет. Раньше ИМТ был 31 сейчас 23, скидывать больше не хочу. А процент жира и подкоженный жир можно снизить ? На каком пульсе лучше сжигать жир? Ответьте пожалуйста🌹🌹🌹

[@ZonaSportacom]

Добрый день! Без снижения веса тела нельзя снизить жир. Пульс не более 120. -- Максим Антонов, фитнес-тренер ZonaSporta.com

[@ЖКТриквартала]

@@ZonaSportacom спасибо большое Максим. Разгоняю пульс до 165, но стараюсь держать до 130. Сбавлять ещё вес это не вариант. Вы представляете как человек будет выглядеть при росте 180/ 75 кг и ещё больше снижать. Надо же учитывать мой возраст 55 лет. Может быть с питанием надо что- то менять ? Стараюсь придерживаться низко углеводной диеты.

[@orcan377]

какая красивая ведущая)

[@ZonaSportacom]

Будем почаще ее приглашать на съемки)))

[@OrdinaryEgor]

Если после месяца тренировок заболели колени, я что то делаю не так? Может положение ступни нужно ставить на середину педалей а не до конца вперёд? Есть какой нибудь совет по этому поводу.

[@ZonaSportacom]

Скорее всего Ваш эллипс имеет траекторию движения степпера, при котором нагрузка на колени больше, чем классический ход эллипса. Проконсультируйтесь с врачом. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ЭллаЖуликова-ч4р]

А если после тренировок горят колени, как будто вся кровь к ним приливает. Что можете посоветовать или обьяснить почему так. Заранее спасибо.

[@ZonaSportacom]

Причин этому много: травмы, неудобная обувь, неправильное выполнение упражнений, перетренированность.

[@milalinehan449]

возможно короткий шаг тренажёра.

[@ZonaSportacom]

Подтверждаю! -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@x424xk]

Я бы хотел себе такого тренера)

[@ZonaSportacom]

Анастасия - отличный тренер и дает полезные советы! -- Виолетта специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@СамСебеСтроитель-р2н]

В инструкции на которую вы дали ссылку панель управления не такая как на видео

[@ZonaSportacom]

Производитель предоставляет только такую инструкцию. Расходжения консолей между моделями минимальны. Принцип действия один, все команды аналогичные.

[@irysyasnezhkina9964]

Добрый день! А с каким приводом(передним или задним) лучше тренажер, подскажите, пжлт? Больше советуют брать с передним приводом. А Вы что посоветуете? Заранее спасибо. ☺

[@ZonaSportacom]

Добрый день! Передний привод лучше, т.к. расстояние между ног (Q-фактор) небольшое, естественное. На заднеприводных положение ног шире, заниматься уже не так комфортно.

[@Ник-ъ3ъ]

Да

[@ZonaSportacom]

:-)

[@ОльгаЗинина-л7п]

А после инсульта. Для восстановления руки и ноги можно на нем заниматься?

[@ZonaSportacom]

Можно, если врач дал такие рекомендации.

[@Alex-j8l2g]

Какая красивая девочка!

[@ZonaSportacom]

Спорт всегда идет на пользу!

[@v.b.23]

Ну и где секреты? Секрет в том, что нужно купить этот тренажер?

[@ZonaSportacom]

В том числе необходимо купить тренажер, чтобы добиться результатов.

[@asteja135]

при варикозе можно?

[@ZonaSportacom]

Проконсультируйтесь с врачом! Каждый случай индивидуален!

[@elshodyoldoshev]

opa sizga GAP YO"Q

[@ZonaSportacom]

:-)

[@russolto2216]

Здравствуйте а шейный остеохондроз поможет?

[@ZonaSportacom]

С отстеохондрозом, Вам лучше обратиться к врачу, конечно занятия на эллиптическом тренажере вреда не принесут, там нет ударной нагрузки, но мы все же рекомендуем проконсультироваться со специалистом. Управляющая магазином ZonaSporta.com Валентина

[@СамСебеСтроитель-р2н]

Знаете ли вы как сменить пользователя не вынимая вилку из розетки?

[@ZonaSportacom]

Нужно выйти в перечень программ и выбрать "User"

[@ИванИванов-и1ч5ь]

Спасибо руки уже прокачал)

[@ZonaSportacom]

Не останавливайтесь на достигнутом, подключайте ноги ;-) -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов магазина ZonaSporta.com

[@Pospelov]

Правую руку? )

[@ZonaSportacom]

РукИ :-)

[@Remont-pcKievUa]

так и не понял как вычислить аэробную зону.. 220-35 ? не многовато-ли?

[@vitalith61]

Не, не так. От 220 отнимаем возраст и от полученной цифры берём 60-70% это и будет то что надо. 220-35=185. От 185 70% будет 130.

[@ZonaSportacom]

Ваша аэробная зона 111-130

[@Брахмапудра]

Настроя на успех мало, ещё правильное питание играет важную роль..

[@ZonaSportacom]

Все верно! Поэтому наша компания предоставляет услуги нутрициолога, который помогает клиентам разобраться с питанием.

[@ROBSON70650]

Я тебя люблю ❤️

[@ZonaSportacom]

❤️

[@Альфия-н3з]

Я на нем 5 мин и подыхаю😔

[@ZonaSportacom]

Не эффективная тренировка получается! Вероятно, у Вас нагрузка на максимуме.

[@РаисаДемельханова-я4з]

Здравствуйте.У меня межпозвонковые грыжи во всех отделах позвоночника.как мне лучше на нём заниматься?

[@ZonaSportacom]

Добрый день! В этом вопросе лучше проконсультироваться с врачом, можно ли Вам вообще заниматься. У всех разные степени грыжи.

[@Djaya15]

А если я худая и хочу наоборот набрать мышечную массу? У меня нет тонуса мышц вообще . Я еще больше похудею?

[@ZonaSportacom]

В нашей программе есть фитнесс тренер, нашим клиентам он разрабатывает персональную тренировку под запросы, если нужно набрать массу, он так же поможет. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@АртёмМаксимов-п2я]

Не похудеете, физическая нагрузка стимулирует рост мышц, просто увеличьте количество калорий и чаще питайтесь, можете даже ночью кушать если проснулись, введите глубокие приседания, отжимания от пола с колен, либо от стены, и так постепенно увеличивайте нагрузку, через пару месяцев, увидите первые результаты которые Вас порадует, так что, вперёд и с позитивным настроем, больше кушать, хорошо высыпаться, и заниматься, а в занятиях главное это постоянство!!! Всего Вам доброго!!!

[@kabachok001]

​@@АртёмМаксимов-п2я вопрос хоть и не я задавала, но у меня такие же вводные, поэтому спасибо вам большое за ответ!

[@АртёмМаксимов-п2я]

@@kabachok001 Пожалуйста, и всего Вам доброго, и крепкого несокрушимого здоровья!!!

[@myktybekmuratov2497]

Спасибо большое 👍

[@ZonaSportacom]

Всегда рады помочь!

[@sun_wenera]

А что с коленями будет? У меня после такого начали болеть колени...заднеприводный не всем подходит, слишком широкое расстояние между ног..

[@ZonaSportacom]

Верно, заднеприводный эллипсоид не так удобен, как переднеприводный. Нагрузка на колени ведет к изнашиванию суставов.

[@Ник-ъ3ъ]

Да передний надо

[@Yanva]

Беременным можно на нем заниматься? Я для будущего спрашиваю 😊

[@ZonaSportacom]

Можно, если нет противопоказаний от врача) Управляющая магазином ZonaSporta.com Валентина

[@shadowwarrior8315]

Красотка.😚

[@vadoliamg]

Девушка просто прелесть!

[@ZonaSportacom]

:-)

[@ПашаСаута]

У меня такой же только с с сидушкой

[@ZonaSportacom]

Удобно заниматься?

[@BarcaMag88]

Да кстати как? Советуют без сидушки

[@ДарьяЧ-о5п]

Так это уже велотренажёр, получается

[@АрманКарибжанян]

Ваш сколько стоит

[@ZonaSportacom]

На данный момент 75990 р.

[@XyJluo174]

А в какой одежде лучше заниматься-в свободной(трусы, шорты и т.д.) или в шуршуне каком-нибудь?

[@ZonaSportacom]

Удобная хлопковая одежда. Удобная: у всех разное понимание этого. Хлопковая: чтобы не было статики.

[@АлтынДжанабаева-н9в]

Хорошая реклама тренажера😀

[@ZonaSportacom]

Рекламируем только лучшие тренажеры!

[@jamalbetkaraev9484]

О чем она рассказывала? 😅

[@ZonaSportacom]

О секретах тренировок. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ramazb3791]

Красавица

[@ZonaSportacom]

:-)

[@АндрейДащарев]

Реклама??? 😊

[@ZonaSportacom]

Нужно же на чем-то показывать. Поэтому мы выбрали для презентации лучший, на наш взгляд, тренажер. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ЕвгенийДемченко-б1т]

В моем фитнес клубе есть такой тренажёр, заднеприводный, но он здоровенный и площадки для ног очень близко друг к другу стоят(изогнутая рама как бы). Интересно, такой не вреден коленям, в отличии от вашего на видео?

[@ZonaSportacom]

Чем ближе педали эллипсоида к естественному положению ног, тем удобнее заниматься. Неправильное расстояние будет давать лишнюю нагрузку на тазобедренный сустав. В Вашем случае важно, что расстояние небольшое и вреда не приносит. -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ОльгаСеменова-ц5ь]

А чего она на нем прыгает ?

[@ZonaSportacom]

Занимает удобное положение на тренажере. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Tsoneva1487]

и о чем это видео мне интересно? Никакой информации, кроме рекламы тренажера

[@ZonaSportacom]

Секреты проговорили: частота занятий в зависимости от уровня подготовленности, использование заложенными программами (например, для похудения используется интервальная), соблюдение питьевого режима, использование кардиодатчика для контроля аэробной зоны и рее рассчет. И многое другое! Для такого короткого видео очень много аспектов затронули! -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Непонял-ц6е]

Как могут работать руки на жтом тренажере если вы даже не держитесь,а просто придерживаете его?иногла 2 пальцами?ни кто ни когда не говорит,как работать руками.акценты на одни ноги.конструкция ходит сама по себе.руками надо давить или держаться?и будет ли толк от того что давишь?😢скажите уже кто нибудь о этой как видимо ни кому не нужной функции.

[@ZonaSportacom]

На эллипсе можно работать только руками, если приложить усилия и не давить ногами. Так же можно по-разному взяться за поручни, чтобы проработать всевозможные мышцы рук. -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@Непонял-ц6е]

@@ZonaSportacom а детям на нем можно заниматься?7 лет.тренажер Проксима аманда

[@ZonaSportacom]

Под присмотром взрослых если только. -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@МариМедведева-ь2о]

пятки вообще то нельзя отрывать кек)👌

[@ZonaSportacom]

В отрыве пятки нет ничего критичного. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@ВладимирЛюбознательный]

А пяткочку отрывать не надо

[@ZonaSportacom]

Не очень критично. -- Виолетта Сектор поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@fitnessuz6724]

Какая фамилия у этой дамы? Есть инстаграм?

[@ZonaSportacom]

Извините, не в праве разглашать личную информацию сотрудников.

[@СергейИванов-ф9д3е]

ГДЕ ЭФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНЕРОВКИ . ПРОСТО БЕЖАТЬ И УВЕЛИЧИВАТЬ НАГРУЗКУ . ЭТО ПОНЯТНО . НО ГДЕ РАЗНОВИДНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРБИТРЕКЕ . ГДЕ НАГРУЗКА НА РУКИ В ПЕРИОД БЕГА ИЛИ ШАГА . МОЖНО ЛИ НА ПОЛУСОГНУТЫХ НОГАХ , ИЛИ НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА , КАКИЕ МЫШЦЫ ЗАДЕЙСТВОВАНЫЕ. А ВЫ КАК ПРОДАВЕЦ ТРЕНАЖЕРОВ . БОЛЬШЕ ФАНТАЗИИ И ЭКСПЕРЕМЕНТОВ НА ТРЕНАЖЕРЕ . МОЛОДЫМИ ВСЕ СТРОЙНЫЕ И КРАСИВЫЕ .

[@ZonaSportacom]

Этот ролик на тему эффективности и ключевых моментов. Ролик с разновидностью упражнений и положением тела на тренажере не снмали, т.к. нашим клиентам мы предоставляем бесплатное сопровождение фитнес-тренером, который составляет программу тренировок.

[@taxi197330]

Галимая реклама и рекомендации из мурзилки

[@ZonaSportacom]

К кому же еще прислушиваться в вопросах тренировок, если не к фитнес-тренеру? -- Виолетта Специалист сектора поддержки клиентов ZonaSporta.com

[@КлеопатраН-г4ц]

При движении занятие спортом нельзя пить только после тренировки👈

[@ZonaSportacom]

Необходимо восполнять водный баланс и пить во время тренировки. Не много, разумеется.

[@ВиталийАнатольевич-в2ь]

Запятые ставьте где надо, иначе ваша реплика -бессмысленна🤣

[@ВиталийАнатольевич-в2ь]

…это для клеопатры

[@vitalith61]

Ну а где секреты? Обычная, голимая реклама элипса. Все это написано в описании самого тренажёра. Зря потраченное время. Если бы не телка то и смотреть не чего

[@ZonaSportacom]

Секреты проговорили: частота занятий в зависимости от уровня подготовленности, использование заложенными программами (например, для похудения используется интервальная), соблюдение питьевого режима, использование кардиодатчика для контроля аэробной зоны и рее рассчет. И многое другое! Для такого короткого видео очень много аспектов затронули!

[@АллаНасибуллина-ш7с]

Пятки не отрывай

[@ZonaSportacom]

В этом нет ничего критичного.