Секреты Мощных Ударов, Часть 1: Удары с Упором на 2 Ноги

www.expertboxing.ru - еще больше БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ ПО БОКСУ!
www.expertboxing.ru/osnovy-bok... - Научись БОКСИРОВАТЬ за 10 Дней
www.expertboxing.ru/bokserskiy... - ПРОДВИНУТЫЕ техники работы ног и силы удара
www.expertboxing.ru/bokserskiy... - ИНТЕНСИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАБОТУ НОГ!
www.expertboxing.ru/boks-treni... - стань сильнее и СБРОСЬ ВЕС
Научись упираться в пол двумя ногами и использовать обе стороны своего туловища чтобы генерировать и передавать силу своему сопернику. Узнай разницу между ударом с упором на одну ногу и ударом с упором на две ноги и проблемы часто встречающейся техники перемещения веса при нанесении удара.
Не забудь подписаться на канал: / expertboxingrussia

[@Sathar_the_Undone]

Нда... у нас в секциях все не так глубоко. Спасибо за видео, они очень помогают:) Уже не терпится пойти в зал и все это отработать:)

[@kalaharys2830]

Супер. Хорошо, что у нас есть Джони и Миша. Благодаря вам, ребята , мой бокс перешел на совсем другой уровень.

[@TheOkei84]

супер, спасибо за перевод!

[@user-nw4kj4rc5s]

Спасибо! Так удар намного жеще и быстрей, требует меньше подготовительных действий. Не требует большого закручивания.

[@user-el1gu5ec4v]

класс, спасибо за ваш канал, мой бокс стал в разы лучше :)

[@vfranchuk79]

Спасибо Jonny. Спасибо переводчику.

[@user-yr7bi2pj2i]

Джонни спасибо за твои видео, в секциях учат не так эффективно

[@alexy1960]

Вес переносить нужно не длинно и строго вперед, а коротко вперед-влево как-бы по ходу вращения и без заваливания, тогда и динамический баланс будет обеспечен. Вес переносить нецелесообразно если стоять в узкой каратистской стойке Ко кутсу дачи, где ноги располагаются на одной линии, а в боксе стоки более широкие - диагональные для обеспечения удобства перемещений и ударов с обеих рук.

[@alexy1960]

Короткий перенос веса целесообразен например на средней дистанции без шагов, когда перенося вес немного вперед мы достаем соперника, а перенося немного назад уходим ровно на столько чтобы он не достал нас и обратно перенося немного вперед вновь достаем его, так учит Костя Цзю. А если мы будем только крутиться вокруг оси, то будем просто обмениваться ударами с противником, не уходя от них. Такое будет эффективным только если мы будем челночить вперед-назад, но это более энергозатратно.

[@DimaCheguevara]

Превосходно! Спасибо!

[@istomin17]

Все правильно... пока не встанешь в спарринг и не наполучаешься, так как при такой технике голова стоит на месте. По этому, если нужно бить жестко, можно использовать шифтинг. А так, в теории все красиво )

[@user-ov8ct1pi7j]

Досконально объяснил , нормальный чел.....

[@alexrud4561]

Обязательно приобретите боксёрский мешок! Без мешка ничему научиться не удастся! В воздух лучше всего потолкать ядро или штангу. Мешок должен быть длинный (высокий), но довольно узкий, не больше 30 см. в диаметре. Работать для улицы надо без перчаток!

[@alexy1960]

Начинать нужно по воздуху без мешка, чтобы ощутить правильный баланс, а затем чередовать мешок и бой с тенью, чтобы мешок не приучал делать удары с опорой на него.

[@user-il9tb2qu9g]

..в идеале, для наработке одного из элементов. противник не мешок - двигается, отклоняет корпус. а так е антропометрия может быть -длиннее размах рук - пока запрыгивать будешь с опорой на две ноги -напропускаешь больше. но рассказывает хорошо, детально - это как база (по воздуху или на мешке). а вот дотягиваться надо - по палкам с поролоном, или лапы на встречу удару не выкидывать, иногда даже оттягивать (это как по мне).

[@alexy1960]

Точно как в школе СССР, Кабанов также показывает удары на вращении, перенос веса только на коротком челноке.

[@viktorsirokov6194]

спасибо,сразу почувствовал разницу,вопрос:нужно ли отрабатывать удары с разных стоек,или только с одной,правша с правой,а левша с левой?тренируясь для себя,физически нет возможности посещать спорт зал с тренером.заранее спасибо.

[@expertboxingRUSSIA]

+Viktor Širokov Привет Виктор, все, что я думаю по поводу работы в обеих стойках, ты можешь найти вот в этой статье: www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/pochemu-bokseram-ne-sleduet-v-ravnoy-mere-trenirovatsya-v-obeih-stoykah :)

[@user-rp6kl1dr5c]

Это техника Майка Тайсона! У него была прямая стойка,и он опирался на две ноги! Эта техника на скорость и силу,но для защиты не подойдёт)

[@AndreyDao]

в боксе стали находить принципы тайцзи... лучшего боевого искусства!

[@user-wj5gf6bc5f]

😂

[@alexrud4561]

Всё не так просто! Во-первых, самые сильные удары (в 1000 кг) наносятся в движении. Во-вторых, бой на улице всегда происходит только в движении! Удары из застойного положения лучше наносить внезапные (один любимый).

[@alexy1960]

Здесь говорится не о статичном положении, а о том чтобы стараться двигаться на двух ногах с балансом примерно посередине, а также бить примерно с тем же балансом. Но это тоже неправильно.

[@alexrud4561]

Для -@@alexy1960. Не забивайте себе голову! Вот вы думаете, боксёр Тайсон и его тренер Кевин Руни знали, хоть что-нибудь, о "балансе посредине"?

[@alexy1960]

@@alexrud4561 А Вы думаете только "эксперт-боксинг" такой умный, а они все простаки?

[@alexrud4561]

Для -@@alexy1960. Для сильного удара нужен не ум, а нужная координация! Назовите хоть одного тренера, который ставит координацию сильного удара.

[@alexy1960]

@@alexrud4561Полностью согласен, не устаю повторять, что все идет от координации.

[@hrust82]

При классической технике с перемещением веса на одну ногу ударная дистанция дальней руки больше.

[@expertboxingRUSSIA]

+hrust82 с переносом веса на переднюю ногу ты будешь заваливаться, при этом ударная дистанция правой руки не особо увеличится. хотя многие профи и бьют иногда справа, перенося вес на переднюю ступню, но они либо делают это совсем на чуть-чуть и вес все равно остается по центру, либо полностью опираются на переднюю ступню, и их центр тяжести переносится на середину передней ступни. Но для этого должны быть хорошо развиты мышцы ног, особенно нижняя часть, чтобы ты мог держать баланс на одной ноге, при этом не заваливаясь, также важно уметь чувствовать свой центр тяжести. Баланс в таком случае играет главную роль. У начинающих боксеров, да даже у многих опытных боксеров баланс развит плохо.

[@RG856]

+ExpertBoxing RUSSIA А как вы таким образом с шагом ударите? Биомеханика удара с шагом будет как при ударе с переносом веса тела на переднюю ногу, причем не важно под шаг какой (одноименной или разноименной) ноги производится удар.

[@expertboxingRUSSIA]

***** Еще раз повторю, если шагать с переносом веса на переднюю ногу, будешь заваливаться. Опытные бойцы шагают, всегда держа вес по центру и это не сложно. Посмотри работу ног Бернарда Хопкинса, он всегда сбалансирован, его вес всегда по центру

[@valdemarpisecua]

Автор скромно умолчал о том , что чем дальше находится точка от оси вращения, тем быстрее она движется . В варианте когда ось вращения проходит через тазобедренный сустав , а не через центр тела плечо будет двигаться быстрее , а значит и сила удара будет больше . К тому же в удар вложится вес всего туловища .

[@user-wj5gf6bc5f]

@@valdemarpisecua Автор далек от бокса .У него есть своя теория .Теория карате🙂

[@alexy1960]

Вы не изобрели никакого велосипеда. Посмотрите на канале у Кабанова о советской школе бокса, он там ни о каком переносе веса не говорит, а только о вращательно-поступательном движении, а именно о вращении стопы, бедер, таза, корпуса и поступательном движении руки вперед.

[@mikaleker8897]

смысл этого видео не делать доворот или что

[@user-bp3jo2ln8o]

Это внук Брюса Ли?