Sekrety progresu dejwik split training

patronite.pl/D...
zostaw suba pomozesz w rozwoju kanalu :)
📸 Instagram: / dejwikkk
🎥 Tiktok: / dejwik92
Discord : / discord
Kody Rabatowe ze zniżkami dla was!
💲 biolabshop.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 7% na wszystko! Peptydy, spalacze, aminokwasy
💲 musclepower.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 10% na wszystko! Suple, akcesoria!
#gym #training #bodybuilding

[@mietekthebest3117]

Dzieki Dawid za kolejną dawkę cennych informacji. Niech moc będzie z Tobą 💪🏻

[@Dejwik]

:)

[@StrongMania]

Najważniejsze jest mieć gen a potem sekretem jest poświęcenie się. Poświęcenie się nie polega tylko na zrobieniu treningu a na zdrowym żywieniu , odmawianiem sobie pokus, dyscyplinie i wytrwałości. Jak ktoś poświęca się w 50 prc to niech nie myśli ze będzie miał wyniki jak ci co poświęcają się w 100 prc . Ci co nawet robią to w 100 prc to i tak znają sie od nich lepsi którzy maja lepszy gen

[@Dejwik]

💪

[@michaniepodam9976]

To czekam az poruszysz temat tych kilku skrajnych przypadków bo sam jestem podobnego zdania i ciekawi mnie ten temat, tymczasem leci sub pozdrawiam.

[@neyvron]

Nie dość ze moj imiennik to jeszcze milo sie go słucha! Pozdro Dawid 🔥💪

[@Dejwik]

🙏

[@wojciechkwiecien6991]

Prosto , zwięźle i na temat. Dzięki za materiał , pozdrawiam 🫡

[@TurboBot]

Dardzo dobra robota 💪

[@damianste1259]

Czyli wracamy do punktu wyjścia, aby iść do przodu trzeba eksperymentować, zmieniać po 1 małej rzeczy i obserwować rekację organizmu😊 dzięki za przekaz 🫡

[@Dejwik]

🤞

[@marekmathea3666]

Dzięki wielkie Dawid i szacun za wiedzę 🤝 nie każdy się dzieli za darmo tak cennymi radami 💪

[@Dejwik]

🙏

[@johnnydeep6793]

w końcu jakieś sekrety wyjawnione - brawo leci sub

[@Dejwik]

:)

[@borowa9118]

Najważniejsze to się nie poddawać jak coś nie idzie 😊❤

[@Dejwik]

Wyciągać wnioski

[@borowa9118]

@@Dejwik right

[@bq139]

Ze wszystkich języków wybrałeś język faktów 😊

[@Dejwik]

🙏

[@Karlik250]

💪💪💪💪

[@lauraprahl8183]

👌🙏

[@sebastianstotko3057]

💪💪💪

[@tomaszkorbut2290]

U mnie takim game changerem, ktorego wczesniej unikalem są partial repsy!

[@Dejwik]

Skoro działa uważaj tylko na kontuzję

[@tomaszkorbut2290]

@@Dejwik Robię je tylko na izolowanych ćwiczeniach jako jedna z metod intensyfikacj. Na wolnych ciężarach preferuje rest pauzy.

[@mateusz3591]

Duzo osob mowi ze im klata ruszyla na sztangielkach , a u mnie odwrotnie sztangielki slabo wchodza, ale sztanga juz fajnie , przysiad front lepiej czuje czworki niz tradycyjny , ale za to tradycyjny lepiej czuje cala noge , wiec w planie mam oba te warianty przysiadow , biceps zaczal lepiej reagowac jak ograniczylem sie do jednej seri uginania sztangi prostej z myo reps. Cwicze FBW osobno gora i nogi. Dla mnie duza liczba powtorzen maly efektt , wole niski zakres powt , duzy ciezar i wysokie napiecie. Co organizm to inaczej .

[@Dejwik]

Próbuj dokładnie

[@murbanski97]

Góra - dół trzaskam od dłuższego czasu, cały czas z progresem 🤌🤗

[@Dejwik]

Lovely

[@p1t3rson90]

Czy Incline smith kończony ruch przed dotknięciem klatki może być benefitowy, przez brak straty napięcia?

[@Dejwik]

Pełne rozciągnięcie

[@mietekthebest3117]

Co do tematu materialu: Teraz w socjalal mediach więcej filozofii niz to warte. Tak jak mówisz " świeżaki " zamiast skupic się na podstawach kombinuja jak koń pod górkę. Niedługo z kątomierzem zamiast sztangi beda latać po siłowni 😉

[@Dejwik]

😆

[@janolejko1803]

Nowy Dejwik w odsłonie nowej lepszej formy!

[@Dejwik]

Yes sir!

[@sCantraChill]

Dawid jak często jadasz płatki owsiane? Jesli tak to ile dziennie? Dzięki za odpowiedź ❤

[@Dejwik]

Jak jem to ryżowe

[@sCantraChill]

@@Dejwik pije dziennie shake z płatków owsianych ponad 100g, czasem mam wrażenie, że niestety hamują apetyt na cały dzień, dlatego myślę nad zmianą

[@user-eq5mj1ep4r]

Dawid czemu usunąłeś wczoraj materiał dieta na trenie?

[@Dejwik]

Jest na tt

[@markos7083]

A propos- wyswietlil mi sie kiedys twoj material o cisnieniu, wrzucilem sobie na playliste do obejrzenia, a teraz go nie widać. Bedzie jeszcze? Czy cos nie grało i wyrzucil​eś? @@Dejwik

[@michakoper4328]

😮

[@Stary_trenuje]

👍👍💪🫡

[@slawomirstachulski2119]

Dawid ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------

[@lukaszkoludzki2991]

💪💪💪