Selbstgemachte Magnesium - Bodybutter

Hey hey ihr Lieben!
In diesem Video möchte ich euch zeigen, wie ihr selbstgemachte Bodybutter oder Körperlotion herstellen könnt, die euch gleichzeitig mit Magnesium versorgt.
Die transdermale Magnesiumaufnahme ist eine sehr gute Möglichkeit den Magnesiumbedarf zu decken.
🪵🌾Denn durch ausgelaugte und nährstoffarme Böden (und somit nährstoffarme Lebensmittel), Stress und Umweltbelastungen liegt bei 1/3 der Menschen ein Mangel vor. In Industriestaaten deutlich mehr! Bei 99% sogar undiagnostiziert, da das Magnesium im Blutserum einen ganz anderen Wert angibt als in den Zellen vorhanden ist.
Magnesium ist aber ein super wichtiges Mineral, welches an mindestens 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. D.h. ein Mangel hat Folgen für den gesamten Körper und äußert sich manchmal symptomlos, manchmal mit Symptomen, wie beispielsweise:
Krämpfe, z.B. Wade
Lidzucken
Spannungskopfschmerzen
Nackenverspannungen
verkrampfter Kiefer
Herzrasen
Müdigkeit
Verdauungsbeschwerden
Unruhe, Reizbarkeit, Depression
Schwindel
-Taubheitsgefühle
-Periodenschmerzen
Uvm.
Über orale Tabletten und Pulver können wir nur ca 30-50% des Magnesiums aufnehmen, wohingegen wir über die Haut 100% aufnehmen können - die Zellen sättigen sich daran und nehmen nicht mehr auf als nötig (anders als bei der oralen Aufnahme, bei der auch überdosiert werden kann).
Kein medizinischer Rat!
🌊Woher bekomme ich Magnesiumkristalle?
Ich beziehe die Magnesiumbadekristalle aus der weltweit reinsten Quelle: dem Zechsal Urmeer in Holland! Das jahrmillionen alte Magnesium wird aus 1600-2000m Tiefe gefördert und ist somit rein, wie sonst kein anderes Magnesium!
💫Bis zum 01.09. könnt ihr mit dem Code
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(Werbung unbeauftragt, selbstgekauft)
🌊✨️Und jetzt zum Rezept:
Du brauchst:
-120ml (1/2 Tasse) Kokosöl kaltgepresst
(oder Olivenöl, Mandelöl, Avokadoöl + 2-3EL Bienenwachs oder Tallow (Rindertalg))
-120ml (1/2 Tasse) Sheabutter
(oder Kakaobutter, Avokadobutter)
60ml Magnesiumöl (1/4 Tasse Zechsal Magnesiumflakes + 30ml abgekochtes Wasser)
optional 10-20 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Orange und Vanille oder Lavendel und Weihrauch)
So gehts:
1. 30ml Wasser abkochen und mit 1/4 Tasse Magnesiumflakes mischen, abkühlen lassen
2. Sheabutter und Kokosöl im Wasserbad schmelzen bis sie flüssig und klar sind. Danach abkühlen lassen.
3. Sobald das Butter-Öl-Gemisch beim abkühlen trüb wird, kann das Magnesiumöl und die ätherischen Öle eingeführt werden.
4. In den Kühlschrank stellen bis es fest wird, 20-30min oder länger
5. Abgekühltes leicht festes Gemisch nun mit einem Schneebesen oder in einer Küchenmaschine aufschlagen (kann einige Minuten dauern) und in ein sauberes Gefäß geben. Fertig!
Hält sich einige Monate gekühlt oder ungekühlt. Menge nach Bedarf auf Fußsohlen, Beine, Arme, Bauch, Armbeugen, usw auftragen (z.B. 1/2-1 TL pro Tag)
Viel Spaß beim nachmachen!

[@gabilange8507]

Vielen lieben Dank für das Rezept und die Erklärung dazu. Ich werde es direkt ausprobieren. Grade dabei alles zu ordern 😊 Danke auch für den Code.