Kefir täglich: So verändert sich Deine Gesundheit! Power für Darm, Muskeln & Immunsystem

[@DoktorWeigl1]

Liebe Community, unschwer zu erraten. Für mich gehört *Kefir* zu den BESTEN LEBENSMITTELN dazu. Wer mehr erfahren möchte, dem empfehle ich mein *NEUES BUCH* (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt): bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Genau hier erkläre ich Top Lebensmittel für ein gesundes Ernährungsmuster. Millionen von uns stellen sich mitunter täglich diese Fragen, und genau die passenden Antworten darauf liefert unser Ratgeber „Die besten Lebensmittel - Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wir zeigen Ihnen, - auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen, - auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen, - welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt, - auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten, - wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können - wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können. - welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt, - wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können - Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln Gerne schauen Sie einmal rein und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar. bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@NenracNhob]

Stelle ich seit Jahren selbst her. Super Produkt

[@incrxdible9896]

Kannst du Russisch sprechen?

[@mexmax1657]

Sehr gutes Video. Kann ich denn dann theoretisch auch einfach bisschen gekaufen Industrie-Kefir in frische Milch kippen und das stehen lassen und mir so den Pilz züchten?

[@sabinewintrich390]

Ich habe mir soeben den Ratgeber die besten Lebensmittel und der neue Ratgeber Bessere Schlaf jeweils als Bundle bestellt. Ich finde ihre Erklärungen sehr gut und schaue mir immer ihre Videos an. Danke das Sie sich die Zeit für uns nehmen.

[@MYT-Ixe]

Dr Weigl - ist es Unwissenheit, bezahlte Werbung oder sind Sie gar AfD-Unterstützer??

[@reginakuhne6230]

Sie sind ein wunderbarer Arzt ❤Danke für ihr Sein und Wirken.🙏👌🏾Jeder Mensch ist ein Unikat und ein wichtiger Teil dieser Welt 🌍! Schön , dass es sie gibt. 🤗🥰

[@Stefan-1978]

Kein Mensch ist ein Unikat, es gibt 9 Milliarden von uns ,die funktionieren alle gleich.

[@severin356]

Corona Impf Arzt

[@Stefan-1978]

@@severin356 Wie jeder vernünftige Arzt.....

[@severin356]

@@Stefan-1978 Straftäter

[@Stefan-1978]

@@severin356 Aluhut absetzen und ab in die Therapie. Lass dir helfen.

[@redmondbarry6492]

Ich trinke auch 3-5 mal die Woche einen Kefir. Schmeckt, sättigt, erfrischt. Ist gesund. Einfach gut.

[@etarakanov]

Ich komme aus Russland und war schon als Kind daran gewöhnt, immer Kefir im Kühlschrank zu haben und ihn abends zu trinken. Meine Großmutter hat ihn in einer Tasse leicht erwärmt und einen Teelöffel Zucker eingerührt. Heute habe ich dieses Getränk immer noch im Kühlschrank und trinke es gerne abends - aber pur und kalt. Es hilft gegen den kleinen Hunger zwischendurch und sorgt für ein gutes Bauchgefühl über Nacht.

[@annawest3004]

Seit diesem Video werde ich meinen Kefir wieder selbst herstellen. Hatte es vor Jahren aufgegeben, weil mir das ständige Füttern des Pilzes zu lästig erschien und stattdessen Kefir aus dem Laden gekauft und den Plastikmüll in Kauf genommen. Ab sofort wieder Kefir ohne Plastikmüll. 😊 Danke für das Video. ❤

[@Catweazle2]

Geht mir gleich!

[@martin42341]

Ist das dann nicht ein Problem mit dem Alkohol? Ich habe keine Ahnung wie viel da entsteht. Wollte jetzt auch regelmäßig Kefir konsumieren, mich nerven aber die ganzen zusätzlichen Plastikverpackungen.

[@july.yaviii]

@@martin42341Alkohol entsteht nicht nach einem Tag, erst wenn man ihn zwei Tage fermentieren lässt

[@cari793]

nicht nur der Plastikmüll ist ein Problem. Der Kefir aus dem Supermarkt hat sehr wenig mit dem selbst hergestellten Kefir zu tun.

[@marschmallowmaus8382]

Ich finde es immer erstaunlich wie sie so viele Infos über eine Sache haben und diese uns präsentieren! ❤

[@themillebean_official]

Kann es nur empfehlen… Braue seit fast einem Jahr meinen eigenen Kefir…

[@Schnapsidee.]

Ich kenn es aus meiner Kindheit, da ich im Kaukasus geboren bin. Es hat mir anfangs nicht geschmeckt und jetzt liebe ich es :)

[@_lu__._]

Mir schmeckt es immer noch nicht... Haha wenn ich es öfter trinke gewöhne ich mich zwar immer mehr an den geschmack aber mein liebling wird es niemals 😂😂 naja egal hauptsache der darm profitiert ^^

[@Schnapsidee.]

@ ja also wird auch bestimmt etwas kopfsache bei mir sein weil ich weiß dass es gesund ist, geht das ganz locker rein und ich freue mich immer drauf meinem Körper was gutes zu tun 😂 solang das gekaufte was bringt, wovon ich ausgehe

[@PaulBaumann-eg8eb]

@@_lu__._ ist wahrscheinlich wie mit Oliven. Die schmecken am Anfang auch nicht... 😂

[@time0emit]

Meine Familie kommt auch aus dem Kaukasus. Ich habe es von Kindheit an geliebt und heute lieben es meine Kinder auch.

[@kerstinkerstin203]

Ja das ist ja klasse! Super Video. Ich mache mir meine Salatsoße immer selbst, das habe ich mal in der Kur gelernt. Ich nehme immer 4er Pack weißen Jogurt 3,5 % Fett und 500 ml Buttermilch, Pfeffer, Salz, 1 Eßlöffel Senf, 1 Eßlöffel Magermajonaise, 3 Eßlöffel Olivenöl, etwas Zitrone . Heute habe ich aufgrund Ihres Videos das erste mal in meinem Leben Kevir gekauft. Ich versuche damit meine magere und gesunde 1 Liter Salatsoße zu machen, mal sehen wie das schmeckt. Ich mache mir deshalb immer 1 Liter, weil ich jeden Tag viel Salat esse und ich kaufe keine Salatsoßen. Danke für das tolle Video, habe ich wieder überall geteilt!

[@BlaubeerDatschi]

was ist denn Magermayonnaise ? Herkömmliche Salatmayo hat 50%, Delikatessmayo normalerweise 80% Fett? Oder sind damit Salatcremes oder vegane Varianten gemeint?

[@kerstinkerstin203]

@@BlaubeerDatschi ich nehme von Miracel Whip die Balanace, fettreduziert 10% Fett. 15 ml haben 2% Fett. Ich habe jetzt extra die Mayonaise aus dem Kühlschrank rausgeholt , um dir das genau zu schreiben. Davon gebe ich 1 Eßlöffel in die Salatsoße, die ich mit Jogurt und Buttermilch , 1 Liter Soße mache.

[@kerstinkerstin203]

@@BlaubeerDatschi Ich habe heute meine Salatsoße mit Kevir gemacht anstatt Buttermilch und das schmeckt viel besser!!

[@Martina-en1bw]

Guten Morgen, ich liebe Kefir. Für mich ein erfrischendes und sättigendes Getränk. Und das schon seit meiner Jugend. Bleibt alle gesund. Liebe Sonntagsgrüße aus dem Allgäu.

[@hildegard7285]

Ich backe meine Brötchen und Brot mit Kefir ,das ist super .Danke für das Video 👍👍👍👍👍👍

[@MaikBadi]

Das stimmt, er ist wirklich sehr gesund und viele kennen Kefir nicht, Also, mein Opa hat schon kefir getrunken und damals wurde er zu Hause hergestellt 💪 kann ich wirklich auch nur empfehlen 👍👍

[@MRieger-nd2hr]

Ich finde Ihre Videos sehr interessant und sie bringen mir viel guten Input. Was mir auch in diesem Video wieder besonders gut gefällt: Sie sind kein „Nur dies und sonst nix“ oder „Damit heilen Sie sich selbst“-Verfechter. Das ist so wichtig! Lebensmittel heilen keine Krankheiten und sie können sie auch nicht verhindern. Das musste ich (innerhalb der Familie) schmerzlich erleben und ich könnte platzen vor Wut, wenn jemand behauptet vegetarische Ernährung, Verzicht auf Nikotin, kaum Alkohol und regelmäßig Bewegung … würden verhindern, dass man z.B. an Krebs erkrankt. Auch die Einschränkung „Kefir SOLL diese und jene Wirkung haben finde ich so wichtig“. Schließlich ist Wissenschaft auch nur von Menschen gemacht und somit fehleranfällig. Man denke nur an den Rechenfehler bzgl. Spinat ;-). Für mich besonders merkenswert: „Wenn nur die Hälfte von dem stimmt, was Kefir angeblich kann, dann reicht das schon aus, das Lebensmittel regelmäßig zu sich zu nehmen.“ Danke.

[@brigitteotto4790]

Ich liebe Kefir schon in jungen Jahren, aber auch Buttermilch die proteinreich ist gehört zu meiner Ernährung! super food.🥛

[@et5253]

Seit über einem Jahr stelle ich mir mein Kefir selbst her. Der Pilz wird liebevoll gepflegt und Kefir mit Genuss getrunken ❤❤❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr schön!😊

[@vh-dt5lq]

haha, den hab ich überhaupt nicht vetragen. war aber eine gute darmreinigung😅

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl Es ist fast wie eine gedanken austausch habe gerade meine Kefir getrunken und sehe danach diese super Video . Sehr leckere getränk gerade beim warmen wetter und mache auch früchte Lassi mit Kefir. Super Herr Doktor machen sie weiter so und sie sind nicht ersetzbach und immer wieder eine freude sie zuzuhören und anzuschauen Danke und GVLG🙏🙏🙏

[@MarionPhilipp-o8i]

Immer wieder tolle Anregungen von Ihnen. Weiter so❤

[@sonjas.9591]

Ich trinke jeden Tag einen Kefir ☺️ mir geht es super damit 😊ich kann es jedem nur empfehlen.👍

[@NenracNhob]

Dito

[@NuNu-cc1ed]

Ab was genau hat sich geändert?

[@susannewitt5055]

Hey, ich habe heute das 1. mal Kefir probiert nach dem joggen ❤❤❤ meeeega 😋. Ich bin begeistert. Habe früher immer Buttermilch getrunken, nach dieser Aufklärung umgestellt. Danke Doc❤️

[@torquebiker9959]

Ich liebe Kefir. ❤ Hatte mal mehrere Jahre lang meinen eigenen Kefir hergestellt. Den Kefirpilz hatte ich mal online geholt. Man muss halt darauf achten, dass man ihn nicht zu lange stehen lässt, dann wird der vom Geschmack sehr intensiv.

[@michaelg.768]

Einfach mit Wasser verdünnen

[@MaxPrax888]

​@@michaelg.768 nee, das reicht nicht. Wenn er länger steht, setzt die Essigsäuregärung ein und ein Teil des Alkohols wird zu Essigsäure weiter vergoren. Im Anfangsstadium geht es gerade noch so, später wird das Ganze ungenießbar.

[@maltman9252]

Ich mische mir jeden Tag Kefir in mein selbst gemachtes Müsli. Naturjoghurt, Kefir, Leinsamen, Kleie, Haferflocken, Handvoll Nüsse und Blaubeeren sowie Kürbis- oder Sonnenblumenkerne.

[@kerstinkerstin203]

das hört sich aber lecker an. Das mache ich jetzt auch mal. Haferflocken und Blaubeeren nehme ich auch jeden Tag, aber mit Hafermilch. und ich mache es warm und später die Blaubeeren drauf

[@Falconbyte]

Sonnenblumenkerne würde ich weglassen - O6 Bombe 😉

[@maltman9252]

@@Falconbyte Eine Handvoll pro Tag ist völlig unkritisch. Übermäßiger Konsum aber nicht.

[@michaelg.768]

​@@kerstinkerstin203 Haferlilch ist reine Stärke. Das heisst der gluckosespiegel und das Insulin schießen in die Höhe. Super ungesund. Ungesüsste nussmilchsorten sind für den Blutzucker wesentlich bekömmlicher

[@Falconbyte]

@@maltman9252 Omega 3 und Omega 6 sind beide Lebensnotwendig. Beide docken aber an das gleiche Enzym an. Aber Bei einem Übermaß an O6 kommt O3 nicht mehr durch. Die meisten nehmen ohnehin viel zu viel O6 auf, da das so krass häufig verarbeitet wird (guck mal auf die Zutatenlisten). Ich schrotte mir meine O3-O6-Relation nicht und achte darauf, dass das einzige O6-Fett vom hochwertigen Olivenöl kommt. Aber das muss ja jeder selbst entscheiden.

[@carmenmorrondo2346]

Ich habe einen Kefirpilz, trinke es daher fast täglich. Da der Pilz gut wächst, habe ich auch schon Pilze verschenkt und andere damit glücklich gemacht.

[@gabigrubhofer8046]

Hallo, bekomme ich den Kefirpilz im Reformhaus? LG aus Österreich

[@carmenmorrondo2346]

Hallo, man kann sie unter dem Begriff Tibetanische Kefirknolle bei Amazon oder auch in manchen Reformhäusern erhalten. Oft wird er aber weiter gegeben, ich hatte meinen Pilz von einer Kollegin, nun gebe ich weiter. Grüße ☀️

[@mieke6657]

Nein, leider nicht, zumindest hab ich noch keins gefunden. Aber sie haben doch sicherlich auch ebeay-klei anzeigen​ in Österreich. Da bekommt man ihn günstig.@@gabigrubhofer8046

[@fireviking21]

Ich hab mein Kefirpilz schon recht lange… und liebe ihn. Es gibt aber verschiedene Stämme. Hatte schon mal einen, der nicht so gut schmeckte.

[@reginakuhne6230]

@@fireviking21 Es wird die Kefirknolle von Demeter empfohlen.

[@steiderstefan9586]

Vor allem im Sommer ersetzt Kefir meinen Frühstückskaffee... komplett. Super Video danke!

[@michaela-martina]

Meinen Kefirpilz habe ich schon viele viele Jahre. Ich setze ihn mit 1 Liter Haltbar Milch an. Für 48 Stunden. Täglich so ca. um 18 bis 19 Uhr gibt's den Kefir mit 2 Esslöffel (over night) Haferkleie oder Haferflocken und ein wenig Dattelzucker. Danke für Ihre aufschlussreichen und interessanten Information s Videos. Herzliche Grüße aus Österreich

[@DoktorWeigl1]

Guter Tipp!

[@katermoritz4897]

Es ist besser für Kefir frische Milch zu verwenden. Schmeckt da auch besser. Allerdings gibt es große Unterschiede in der Qualität der Frischmilch.

[@dieliebendenherzen3465]

Wir nehmen die H- Milch und schmeckt auch...

[@meteorit9200]

Ich trinke seit längerem Wasserkefir Limonade. Mit den Japan Kristallen kann ich wesentlich kreativer sein als mit der Kefirknolle. Und es entsteht ganz natürliche Kohlensäure. Ich liebe es....

[@jakote64]

Ist da dann nicht Zucker drin?

[@andreashopfner2409]

@@jakote64 Je länger er fermentiert umso weniger bleibt vom Zucker übrig

[@hqtice7]

Hab neulich mit wasserkefir angefangen.. ist es normal dass er einen eigenen geschmack hat und nicht für jeden schmeckt?😅 ich mische ihn immer mit anderen säften oder hättest du tipps damit der Wasserkefir besser schmeckt?

[@andreashopfner2409]

@@hqtice7 Ich persönlich nehme ca. 1/3 Wasserkefir und 2/3 Leitungswasser und mache mir ein paar Teebeutel hinein Dauert etwas länger da er kalt zieht Dafür ist die Auswahl riesig und für jeden Geschmack ist etwas dabei

[@linaschneider-scheumann4904]

🙌 Danke! Kefir finde ich super, jeden Tag ein Glas, zur Zeit mit frischen Gurken aus Eigenanbau oder frischen Beeren. Einfach nur lecker und supi gesund 😀🌻

[@soenke294]

Ha, das Zeug trinke ich jeden morgen, und zwar schon seit zwei Jahren. Reingerührt werden unter anderem Flohsamenschalen... Kann ich empfehlen! 👍

[@nellyvonloh9896]

Guten Abend , Kefir trinke ich täglich mit einem Esslöffel frisch gepresstem Zitronensaft ! Einfach lecker ,gesund und natürlich ! 😊 Lieben Dank für das gute Video ❤

[@Corinna_Schuett_GER]

Oh ja, er schmeckt auch super mit Fruchtsaft, wie Fruchtmolke. 😀👍👍

[@geofufu]

Ich trinke Jetzt seitdem ich dieses Video von Ihnen entdeckt habe ,täglich Kefir und das allein nur wegen Ihnen ❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr cool 👍

[@razia6046]

Super Video. Mache schon seit 3 Jahren meinen Kefir und Joghurt selbst und verwende beides auch beim Kochen/Backen.

[@carameltropfchenschoki6920]

Ich liebe Kefir ich trinke ihn fast jeden Tag. Sehr gerne auch bei der Arbeit zwischendurch wenn ich Hunger bekomme. Mir tut es gut und ich bin für eine Zeit lang gesättigt. Und er schmeckt mir. Ich trinke auch sehr gerne Ayran auch sehr gesund und lecker. Perfekt für zwischendurch!

[@ΕλενηΒρεττου-γ3λ]

Ich mache selber Kefir. Danke aus Griechenland ❤❤👍

[@dieliebendenherzen3465]

Wir machen auch schon jahrelang unseren Kefir. Die Grundlage sind die Milchbakterien. Es schmeckt uns gut...

[@muratdogan1124]

Herzlichen Dank für den schönen Beitrag Herr Doktor

[@DoktorWeigl1]

Bitte sehr!

[@Marina-c1p]

Habe mir jetzt auch welchen gekauft und mache ihn ans müsli will mal meinem Bauch was gutes tun danke für dieses Video ❤❤❤❤❤😊

[@dermax1254]

Zum Glück ist Kefir ab Freitag wieder bei Aldi im Angebot.😜 Da werde ich mich wieder ordentlich eindecken.

[@Corinna_Schuett_GER]

Ja, man kann auch daraus immer wieder einen neuen Ansatz machen. Einfach einen Rest in eine saubere Literflasche füllen und mit Milch auffüllen, Vollmilch oder fettarme, egal. Die Öffnung muss aber bis zum Sauerwerden offen bleiben, mit einem Taschentuch oder Küchen Zewa abdecken.

[@michaelg.768]

Der Aldi kefir ist tot infolge abschließender pasteurisierung. Machen Sie ihn selber. Ist auch nicht mehr arbeit

[@elekiel]

Lecker gelegentlich….werd mich mal wieder darum kümmern. Dankeschön für die Erinnerung🤸‍♀️

[@Catweazle2]

Danke❤ Meine Erfahrung: Mit Ziegenmilchkefir, selber gemacht, konnte ich wiederkehrende Magenprobleme auskurieren. Da schwöre ich sonst u.a. auf reine Ziegenmilch und Haferflocken, aber damals half das alleine zu wenig. Ich kaufe zwischendurch irgend einen Becher Kefir und vermehre den. Ich wechsle mit der Milch ab, aber meistens nehm ich einfach die von Demeter, die vertrage ich gut. Diese Art steht mir immer zur Verfügung, ohne dass ich einen Kefirpilz pflegen muss❤ Heutzutage kann man Stutenmilch kaufen, die mir sehr gut schmeckt, und ist damit nahe am Original. Einfach probieren. Marmeladeglas mit Milch, ca. 1/8 Kefir dazu, der Rest wie Dr. Weigl sagt. Hab so nur einen Becher Abfall pro Woche und kann erst noch mit dem Geschmack rumspielen. Ich finde schon, dass es einen Unzerschied macht, ob ich andere Milchprodukte nehme, oder Kefir. Kefir kann je nach Reifegrad entweder stopfend oder anregend wirken. Langsam beginnen, wenn man empfindlich ist, Darmchen möchte Zeit haben, sich daran zu gewöhnen🥰 Ist 'ne tolle Sache🎉

[@merle3342]

@@Catweazle2 Warum nützen Sie keinen Kefirpilz?

[@Catweazle2]

@@merle3342 Danke für die Frage. Der geht mir regelmässig kaputt, weil ich ihn ab und zu vergesse. Ich möchte Kefir nicht täglich trinken und muss ihn dann wegschütten. Hab auch schon eingefroren, verschenkt, etc. Kefirpilz vermehrt sich so rasch und etwas lebendiges wegzuwerfen, fällt mir schwer. (Damals hatte ich selber Ziegen und ich liebe diese selbst gemolkene Milch. Nur schon diese hat m.E. Heilpotenzial. Leider lebe ich heute anders....)

[@angelaschmidt1923]

Tolles Video,interessanter Beitrag! Vielen Dank,Herr Dr.Dr. Weigl

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@MYT-Ixe]

Müller = AfD Werbung

[@gremo188]

Wie immer ein Top Video! Dankeschön! Hab schon immer gerne Kefir getrunken ❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@Christina2910]

Ich trinke ihn schon seit Jahren als Milch-und Wasserkefir, . Er bietet sich sehr für Menschen an, die MTX erhalten, -liefert Folsäure, Calcium, Vitamin D und natürlich viele andere Vitamine und Mineralien. Es gibt auch wunderbare Rezepte zum Thema Kefir. Mit dem Überschuss kann man wirklich prima kochen, Frischkäse, Quark, Butter, Salatsoßen usw. herstellen. Mein Ehemann war zunächst überhaupt nicht begeistert. Der Milch-Kefir schmeckte ihm zunächst nicht. Aber trotzdem verlangte er jeden Tag seine Ration Kefir, weil er gemerkt hat, wie gut er tut. Beim Trennen im Molkeabscheider, erhält man nach kurzer Zeit einen wunderschönen Joghurt, steht er etwas länger hat man einen schönen Frischkäse (den ich oft als "Butterersatz auf mein Brot esse). Ich kann Ihnen nur zustimmen ! Ein wunderbares Lebensmittel, den ich oft sogar als Pausensnack mit zur Arbeit nehme.

[@jeanyv.9600]

Also ich trinke sehr gerne Kefir....aber Buttermilch ist einfach mein Favorit und ich trinke täglich einen halben Liter 💪🏼Mit 2 Esslöffel Haferkleie, 1 Esslöffel Leinöl.... Uuund dazu, ein Esslöffel Tomatenmark, mit einen Tropfen Leinöl 😋 Habe 15 Kilo abgenommen, seit Februar, bedingt durch meinen Unfall war ich eine Couch Potato😂 Mir geht's richtig super und zusätzlich viel Blattgrün, Stangensellerie, Beeren, handvoll Walnüsse etc. 🙋🏼‍♀️ Schönes Wochenende

[@Undertheboardwalk-q6h]

Ich habe mir auch extra ne Wiese gepachtet auf der ich jeden Tag grase.

[@dabbi8156]

@@Undertheboardwalk-q6h Was für eine dämliche Antwort. Wieso können Sie sich nicht für einen Menschen freuen, der anscheinend seinen eigenen Weg gefunden hat und nun gesund lebt? Lustigerweise wird es immer als "normal" angesehen sich ungesund zu ernähren, sobald man auf gesund wechselt und viele ungesunde Lebensmittel streicht, ist man "komisch". Ist wie mit den Kindern auf dem Spielplatz: Hast du Kekse dabei, ist das normal, hast du einen Apfel dabei, bist du eine Öko Mutti. Werde ich nie verstehen....

[@realitywelcome1425]

@@Undertheboardwalk-q6hKräuter kann man sich auch kaufen 😂

[@ulrike4315]

Herzlichen Dank für den hervorragenden Beitrag! ❤️ Der Kalinka-Kefir mit Himbeeren schmeckt richtig gut. 😋 Ich mag auch Kefir natur. Ab heute werde ich Kefir regelmäßig verzehren, da er sehr gesund ist.

[@Hyazinthenarrangement]

Kefir sättigt ohne müde zu machen. Für mich ein ideales Mittagessen. So richtig trauen tu ich aber der Milchindustrie da nicht, ob da die Kefirbakterien überhaupt noch drin sind.

[@Finn959]

Ja aber tot. Ist doch alles ultrahocherhitzt

[@UCrI2YIzorZsY3rozzKH9U3g]

drin schon, aber vielleicht leben sie nicht mehr, da alles erhitzt und abgetötet werden musste, um die Gesetzlichen Anforderungen zu erfüllen :P

[@elektraz3us857]

Besorg dir selber Kefirknollen........es gibt in Facebook diverse Gruppen.....wo du gegen Porto Kefirknollen bekommen kannst

[@asdf-zx6sx]

Selber machen!

[@cari793]

Nein, es ist nicht das gleiche. Die Bakterienzusammensetzung ist weniger komplex und häufig ist er pasteurisiert. Dadurch hat der industriell hergestellte Kefir nicht dieselben probiotischen Eigenschaften wie selbstgemachter.

[@Calle746]

Ich persönlich mag das säuerliche nicht so sehr vom Kefir. aber hin und wieder trinke ich auch mal einen Kefir

[@michaelg.768]

Geben Sie halt einen Teelöffel Honig dazu. Naturhonig(kein supermarktmist) wirkt genauso antibakteriell und probiotisch. Aber erst kurz vor dem trinken dazugeben

[@andreyarshavin3584]

Kannst dann mal die reine Buttermilch probieren die ist nicht so säuerlich wie Kefir und hat auch fast die gleichen Werte wie Kefir 👍🏼

[@alfaromeo6878]

Dank Ihrer Videos habe ich vor einer Woche angefangen, morgens zum Frühstück Joghurt mit Haferkleie und Obst zu essen. Da ich als Rheumatiker winmal im Quartal meine Cholesterin-Werte bekomme, möchte ich sehen, ob ich meine etwas erhöhten Werte damit senken kann. Da die Haferkleie sehr viel Wasser bindet, gebe ich immer Kefir hinzu, um die Konsistenz zu verbessern. In 2 Monaten weiß ich mehr...

[@deruser9921]

Guten Tag, mich würde sehr interessieren, ob sich die Werte, seit der Umstellung verbessert haben. Über ein Update 2ürde ich mich sehr freuen. Schöne Grüße

[@alfaromeo6878]

​@@deruser9921Obwohl ich parallel weitere Umstellungen vorgenommen habe, hat es leider überhaupt nichts gebracht. Ohne Statine geht es wohl doch nicht.

[@angelikafrisch8094]

Ich mache mir Kefir gerne ins Müsli, immer im Wechsel mi z. B. Buttermilch, Naturjoghurt.. Tolles, interessantes Video 👍 Danke dafür. 🍀🌞

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@J0HNTH0N]

Ich mach mir immer Blaubeeren, 2 Esslöffel geschroteter Leinsamen und Kefir drauf etwas stehen lassen und lecker ist das. Ich mag es halt warum auch immer nicht gerne trinken.

[@Harribald]

Liebe ich vor allem als Luxus Erfrischungsgetränk. Der Lidl Kefir schmeckt mir am besten.

[@L.T.P.A.]

Warum Luxus?

[@barculli]

​@@L.T.P.A.anscheinend ist es ihm zu teuer 😅

[@KlimmerRosemarie-or7dd]

Ich mache seit vielen Jahren täglich Kefir mit meinen Kefirpilzen und 3,5 fetthaltiger H-Milch. Einen Teil nehme ich für mein Müsli, den Rest trinke ich. Die Pilze hebe ich bei Abwesenheit mehrere Tage in einem Schraubverschlussglas mit Wasser im Kühlschrank auf. Danach setze ich die Pilze mit lauwarmer Milch wieder an. Das Glas decke ich mit einem Baumwolltuch (Taschentuch) ab und befestige es mit einem Gummi und stelle es an einen abgedunkelten Bereich in meine Küche. Nach 24 Stunden siebe ich den Kefir ab und setze die Pilze neu auf.

[@AN-vj9jv]

DANKE DOKTOR WEIGL

[@dennisbergen4158]

Meiner Meinung einer ihrer besten Videos..vielen Dank 😊

[@DoktorWeigl1]

Danke 🤗👍

[@andreyarshavin3584]

Sehr gutes Video! Sehr informativ vorallem für jüngere Leute sich damit mal zu beschäftigen👍🏼 bei mir gibt es immer am Morgen Kefir oder Buttermilch immer abwechselnd

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@anabreulj3939]

Aber hallo,ja ich Trinke Kefir. Heute habs eine Freundin Empfohlen zu Trinken weil es gut ist für den Darm.😮 Dr.Weigl Vielendank Für die guten Tipps 👍👍👍👍👍👍❤️

[@DoktorWeigl1]

Sehr gut 👍

[@volvic7126]

​@@DoktorWeigl1welcher kefir ist der beste im Supermarkt? Muss es bio Qualität sein? Welchen würden Sie mir empfehlen? Dankeschön schon einmal im voraus Dr.Weigl..LG

[@heiketheangel546]

Das Zeug muss her…

[@olga3112-i7k]

Der Kefir "Kalinka" von Müller ist der leckerste Kefir, den ich je probibiert habe. Ich habe heute die Sonmersuppe (Okroschka) mit Kefir und Mineralwasser gemacht.

[@anette5634]

Ja, ich trinke auch Kefir. Hilft der Verdauung.Danke Dr.

[@da79ds]

Ich mache den Kefir täglich und selbst, mit verschiedenen Milchsorten ( Ziegenmilch schmeckt sehr lecker ) und der selbstgemachte ist viel, viel besser als der v. Supermarkt.......geht schnell, ist unkompliziert, sehr lecker und gesund!!!

[@DoktorWeigl1]

Sehr gut - selbstgemacht ist natürlich nochmal viel besser 👍👍

[@ZeroGravity23]

Mega interessante Themen auf Ihrem Kanal. Weiter so

[@udoschrader4941]

Nehme es ins Müsli. Einen Schuß Kevir und Sojamilch ( da Zuckerfrei ) - lecker 👍

[@Eddy.S47]

Nehme seit 3 Tagen Antibiotika & mir wurde Kefir auch empfohlen, seitdem trinke ich es und jetzt das Video hier Zufälle gibts

[@jeanettekremer8043]

Das hilft mein Mann trink täglich Kefir und nahm jetzt vir kurzem zwei Antibiotika musste er nehmen und hat zwei Stunden nach dem Antibiotika Kefir getrunken und hatte keinen Durchfall durch Antibiotika.

[@KeyserSoze088]

Aber nicht direkt zusammen nehmen. Nie Milchprodukte zusammen mit Antibiotika nehmen

[@Eddy.S47]

@@KeyserSoze088 ja laut Arzt, kann ich das 2-3 Std danach trinken, Durchfall habe ich trotzdem 😅. Aber ist ja gut für vieles, grade jetzt

[@michaelg.768]

​@@jeanettekremer8043 6 Monate braucht das kaputte mikrobiom zur Erholung nach Antibiotika. Nix mit 2 Stunden

[@jeanettekremer8043]

​@@michaelg.768 er trinkt das jeden Tag und ich habe nivht gesagt das sein Mikrobiom kaputt war, dasurch das er das jeden tag trinkt machen Antibiotika nicht viel kaputt da er genug Bakterien hat und kein Durchfall bekommt und er hat es auch beim Antibiotika getrunken aber mit zwei Stunden Abstand da er das Antibiotika nicht gleichzeitig mit Milchprodukten nehmen soll

[@gordanaszeidermann754]

Ich trinke sehr gerne kefir,jetzt wo Temperaturen steigen schmeckt wunderbar.Vielen lieben Dank Herr Doktor 🌼

[@proto909]

Flohsamenschalen 10g kombiniert mit 250g Kefir, Leinsamen Schrot, Hanfsamen, Haferkleie, Zimt und frische Beeren ist mein tägliches Frühstück unter der Woche 💪❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr lecker 👍

[@turbo-forrest5669]

Dankeschön ! Super Hinweis...gerade mal probiert...gehört jetzt auch auf meinen Speiseplan

[@DoktorWeigl1]

Sehr gut 👍👍

[@crushtoph]

Ich liebe Kefir und mache ihn selbst. Manchmal gebe ich ihn nach dem abseien der Kefirknollen durch ein Käsetuch und verarbeite ihn so zu einer Art Frischkäse, verfeinert mit Knoblauch, Salz und Gewürzen. Im Sommer den Kefir mit ein wenig Salz und mit Wasser verlängert wie einen Ayran. Auch ans Ei ran ist es sehr lecker (Rührei).

[@Tremor2007]

Danke, Doktor Weigl, für dieses interessante Video über eines meiner Lieblingsgetränke. Ich kaufe tatsächlich regelmäßig Kefir und habe heute erst wieder einen Becher getrunken. Übrigens wäre auch ein Video über ätherische Öle interessant; ich verwende sie gern in Duftlampen, obwohl sie gesundheitlich bedenklich sein sollen.

[@sigridmeister4326]

Wichtig ist die Qualität des ätherischen Öls. Nicht in Duftlampe sondern mit Diffusor ( Kalt-Vernebler) Verwenden. Oder auf ein Taschentuch, direkt Schnuppern ...

[@TheLittlebyakuya]

Seit einigen Tagen konsumiere ich auch Kefir😅❤ Ergänzung zur Laktoseintoleranz. Ich vertrag den festen Kefir besser, als den flüssigen

[@thorduisenberg8841]

Der Doktor meines Vertrauens! ❤

[@martinarent]

Selbst hergestelltes Kefir ist wertvoller als das im Supermarkt gekauftes...letzteres darf auch nicht Kefir genannt werden, sonder Kefir MILD. Sehr gutes Video, vielen herzlichen Dank dafür. GLG

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank fürs Feedback 👍

[@Fhjk200]

+1. Der Kefir aus dem Supermarkt mit 5-6 Wochen Haltbarkeit ist nutzlos und kann sogar Verstopfung verursachen. Acidphilusmilch ist gesünder. Oder den Kefir selber machen..

[@i.l.s.8120]

Seit meiner Kindheit trinke ich regelmäßig Kefir. Es überrascht mich, dass dieses einfache, günstige und sehr gesunde Lebensmittel in Deutschland erst jetzt erhältlich ist. Komme gebürtig aus der Ukraine.

[@mechhans1187]

Kefir gibt es in Deutschland schon seit mindestens 40 Jahren im Supermarkt zu kaufen. Aber es wurde damals vielleicht nicht so sehr darauf hingewiesen.

[@patriciaswelt1]

Ich mache meinen Kefir auch selbst und trinke jeden Tag zum Frühstück ein Glas. Das gute daran ist, dass man aus dem Kefir auch sowas wie Frischkäse herstellen kann. Einfach in einem Passiertuch über Nacht abtropfen lassen und fertig ist der Frischkäse. Man kann ihn auch noch würzen und mit Kräutern mischen. Die Molke die dabei abtropft nicht wegwerfen. Aus der kann man selber Limonade machen. Man braucht dafür nur etwas Honig oder Zucker, Zitronensaft, Wasser und eben die Molke. Das lässt man ein paar Tage bei Zimmertemperatur und verschlossen stehen. Man muss nur aufpassen dass man die Behälter jeden Tag öffnet um die Kohlensäure entweichen zu lassen sonst zerreißt es das Glas 😅 schmeckt jedenfalls sehr erfrischend 😋

[@tklcreative3428]

Mache neben Kefir ebenso Frischkäse. Ist super cremig. Ich nutze die Molke für die Haar- und Hautpflege.

[@patriciaswelt1]

@@tklcreative3428 das hört sich spannend an. Wie genau kann ich die Molke für Haare und Haut verwenden? Pur so wie sie ist?

[@valentinawindermut4545]

Ich mache sogar aus Kefir eine Sommersuppe, schmeckt so lecker 😋

[@DoktorWeigl1]

Gute Idee!

[@edeltrudgeimer7234]

ich mache meinen Kefir seid 1 Jahr selbst und mache auch frischkäse davon mit Kräutern

[@videojuncky1514]

Sie haben in Russland gelebt? Können Sie in einem Special vielleicht etwas darüber erzählen, was Sie so erlebt haben? Wäre toll. Viele Grüße.

[@akopowerletsplay3884]

ich hab überall schon gelebt ,,, ich erzähl dir paar geschichten,,,

[@sabinefenner5837]

Ich mag Kefir sehr gerne! Mein Mann macht ihn aus Ziegenmilch selbst und wir trinken jeden Tag ein Glas gemischt mit selbst gepresstem Granatapfelsaft. Schmeckt phantastisch!!!

[@aniasteuer]

Polnischer, bulgarischer Kefir - sie sind die besten 😊

[@AlexGaby]

Vielen Dank für Ihre Informationen

[@helmutzahn1671]

Danke für die wertvolle Info. Mir schmeckt der Kefir sehr gut. Besonders jetzt im Sommer. Ich bevorzuge den Kefir aus dem Mix Markt (überwiegend osteuropäische Produkte).

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@juttarichter8677]

Da der gekaufte verarbeitete Kefir nicht vergleichbar ist setze ich ihn mir jedem Abend selbst an. Einmal Kefirknollen (Milchkefir) gekauft, seither vermehrt er sich prima. Für Urlaub oder wenn man Pause machen möchte, lässt er sich prima ❤im Kühlschrank lagern und sogar einfrieren. Wasserkefier ist im Sommer lecker erfrischend, mir aber zu aufwendig. Würde jedem zu selbstgemachten raten. Der gekaufte ist verarbeitet und nicht vergleichbar. Ich trink ihn meist abends und hab das Gefühl, dadurch wenige Süßgelüste zu haben. Eine Priese Zimt macht ihn richtig lecker 😜

[@kerstinkerstin203]

oh super

[@Corinna_Schuett_GER]

Ich mache auch aus gekauftem Kefir immer wieder einen neuen Ansatz. Klappt bei diesem schwülen Wetter ganz gut! 😀👍

[@SemraTas-b3v]

Wo bekommt man die Kefirflocken? Lg.

[@sabinewintrich390]

Wie genau macht man sowas selbst, ich bin neu mit dem Thema Kefir. Ich sehe es im Regal aber habe es noch nie gekauft bzw getrunken. Würde es gerne probieren. Welchen nimmt man nur ? Oder besser doch selber machen? Danke würde mich über Tipps freuen

[@Schnapsidee.]

Ja woher bekommt man die kefirknollen, sind die nicht Mega teuer im Internet ?

[@Ich-lk6is]

Ich mache täglich Kefir aus Rohmilch oder Bio Milch und wir trinken ihn täglich als Smoothie zum Frühstück mit Heidelbeeren und Grünkohl (aus dem Tiefkühler)

[@louis25able]

Ich auch ☺️

[@realitywelcome1425]

Biomilch ist genauso pasteurisiert. Wo kann man in der Stadt Rohmilch kaufen?

[@realblackgoku3078]

hab's sogar vorhin selbst noch getrunken. ich liebe diesen leichten säuerlichen Geschmack

[@DoktorWeigl1]

👍👍👍

[@lieschenmuller3350]

Der beste Kefir, den ich bisher getrunken habe, war letzten Monat im Kroatien -Urlaub. Der hatte 3,5% , deshalb habe ich jeden Morgen nur eine kleine Tasse vor dem Frühstück getrunken. Er war nicht nur geschmacklich suuuper, auch die verdauungsfördernde Wirkung war viel besser als die, die ich bisher hatte. Die hatten bisher nur 1,5% Fett. Ob es an dem höheren Fettgehalt liegt weiß ich nicht. Habe ihn bei uns bisher leider nicht gefunden. Das wäre mein absoluter Favorit. Ich werde es wohl mal mit selber machen versuchen 👍🏻 Danke für das informative Video 😊

[@Genussohneverlust]

Kefir Joghurt Sauerkraut im Dauereinsatz 💚💪👌

[@volkerpaulus4322]

Ich habe in 57 Jahren noch nie Kefir getrunken..🙈 Morgen wirds probiert..

[@sabinewintrich390]

Ich bin auch 57 und es auch noch nie getrunken. Werde heute mal eine Flasche kaufen.. bin gespannt ob mir das schmeckt

[@meralschumann4705]

Lieber Doc, klar ehrensache , jeden Taq eine Becher . L.q❤

[@iatvauri1280]

Mit Kefir machen wir , in Georgien auch die Suppe. Total lecker, besonders im Sommer ❤

[@DoktorWeigl1]

Gute Idee 👍

[@ulrichschwarz110]

Wasser- und Milchkefir sind seit vielen Jahren fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung: schmeckt, gesund, einfach

[@newyork9253]

OVERNIGHT mit Flocken, geschrotetem Leinsamen und Chia am Vortag mit Milch oder Kefir ansetzen, am nächsten Morgen mit Kefir zur passenden Konsistenz verrühren, dann Nüssemix und Kokosflocken und zahlreiche frische Früchte zufügen. Je 1 El Leinöl und veganes Omega3.... Mein Frühstücksfavorit😋

[@missj6235]

Sehr geehrter Herr Doktor, selbstgemachter Kefir kann je nach Fermentationsdauer und -Bedingungen bis zu 3% Alkohol enthalten. Das ist wichtig für Schwangere, Babys, kleine Kinder und Antialkoholiker zu wissen. Getränk der 100jährigen war Metschnikows bulgarischer Joghurt, der mit Kefir nichts zu tun hat (wird aber oft verwechselt).

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.

[@DoktorWeigl1]

🤗 Gerne!

[@pascalfranke5772]

@@DoktorWeigl1 🙂

[@cmb4jesus]

Ich mache Kefir selbst, NICHT VEGAN! Kefirpilze VERHUNGERN in Pflanzen"milch"! Hilft hervorragend gegen Sodbrennen. 👍💫🥛

[@elabelkiran1516]

Dankeschön...🕊❤❤❤❤

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@mechthild395]

Kefir selber machen ist immer noch am besten.

[@christiankaiser3504]

Kefir ist super - hab mir geholfen meine Divertikulitis in den Griff zu bekommen.

[@sebahatataman2146]

Hey Doktor. Sie haben das toll erklärt. Ich fermentiere meinen Kefir immer selbst. Der schmeckt viel besser als der vom Supermarkt.

[@DoktorWeigl1]

Sehr gut!

[@dennis1792]

Herr Dr Weigl, vorab danke für die wirklich tolle Aufklärung und das umfassende Bildungsangebot Ihrerseits. Den Wert ihrer Beiträge werte ich als unverzichtbar. Ich würde gerne Wünsche für folgende Beiträge äußern. Da wäre die Frage, wie es Probiotika schaffen, die Magensäure unbeschadet zu überleben. Die Supplimentierung mit Wildkräuter die leicht zu beschaffen sind wie Brennnessel, Löwenzahn usw. Das Mealprepping - wertvolle Gerichte die im Kühlschrank 1-2Tage halten und die einen Teilzeitvegetarier bestens Versorgen. Ich bedanke mich in Form -das ich mich an Ihren Print Ratgebern heranwage. Beste Grüsse👌

[@janinahagen6034]

Ein sehr informatives Video und dank dir und deiner Frau, trinken wir es auch fast täglich. Wir mixen es gerne mit Obst.

[@renasulak4588]

Trinke mittlerweile jeden Morgen ca. 300ml Kefir aus eigener Herstellung. Wasserkefir und Milchkefir haben zwei verschiedene Pilzarten. Hatte auch eine Zeit lang Wasserkefir gemacht. Das Schöne dabei ist, dass man da auch Früchte mit reinlegen kann, um noch mal eine andere Süße herzustellen und Zitronen. Kann eine gute Alternative zu anderen Kaltgetränken sein. Ich würde auf jeden Fall die lebendigen Knollen empfehlen und nicht das Pulver, das man auch kaufen kann.

[@Eynjal]

Ich trinke fast täglich Kefir. Den von Müller in natur oder Zitrone oder von Milram mit Blaubeeren Geschmack❤

[@raymondcsullivan]

Na das ist nicht so die gute Idee. Schon allein wegen des Zuckers. Nimm doch echten Kefir.

[@Eynjal]

@@raymondcsullivan der natur ohne Geschmack hat kein Zucker. Echter Kefir wäre auch zu stark oder zu sauer.

[@evakordecki6379]

Das ist das beste Schlafmittel der Welt, 1/2 Glas 30 min.vor dem Schlafengehen. Einfach ausprobieren 😊

[@juttalange-stolz2980]

Ich glaube, dass ich das auch schon mal gelesen habe. Werde es auf jeden Fall mal probieren. Zurzeit klappt es gut mit Kamillenteemilch mit Zimt, Muskat und Honig. Man kann ja mal wechseln 😉

[@quasimode9038]

Einfach immer wieder klasse Videos!!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank!

[@quasimode9038]

@@DoktorWeigl1 Immer wieder gerne!

[@incrxdible9896]

5:04 vielleicht nicht immer in direkten sinne heilen, aber lebensmittel sind das nummer 1 mittel um Krankeheiten vorzubeuegen

[@michaelg.768]

Endlich einer, der versteht, dass unser dr.weigl im innersten seines Herzens immer ein Chemiearzt bleibt trotz vereinzelter greenwashing Videos wie kefir

[@henrykartoffelsalat8578]

Ich habe das Glück mit Kefir aufgewachsen zu sein. Als Kind noch mit Zucker, bin aber sehr bald auf "rein" umgestiegen. Ist viel gesünder und schmeckt meiner Meinung nach auch besser.

[@DoktorWeigl1]

Top 👍👍