Selenmangel wissenschaftlich geprüft

Selen ist ein wichtiges Spurenelement für den Menschen. So wichtig, dass viele Menschen extra Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, die einem Selenmangel vorbeugen sollen. Vielleicht, weil sie sich erhoffen, damit Krebs vorzubeugen. Denn immerhin wird seit einigen Jahren daran geforscht, ob Selen vielleicht als Mittel gegen bestimmte Krebsarten hilft. Sollten wir also alle anfangen, Selenpräparate zu uns zu nehmen? Ich habe mir mal wissenschaftliche Studien zum Thema angeschaut und dabei einige skurrile Dinge herausgefunden. Es wird also spannend!
Breaking Lab bei Instagram: www.instagram....
Quelle 1:
www.krebsinfor...
Quelle 2:
www.verbrauche...
Quelle 3:
pubmed.ncbi.nl...
Quelle 4:
www.researchga...
Quelle 5:
www.scinexx.de...
Quelle 6:
www.esanum.de/...
Quelle 7:
[Deutsche Zusammenfassung:] www.aerztezeit...
[Hier die englische Primärquelle: jamanetwork.co...]
Quelle 8:
P. Oehme, W. Krause, E. Göres, N. Michael, O. Gomazkov: Selen in der Medizin. In: Arzneimitteltherapie. Heft 11, 1993, S. 355-357
Quelle 9:
C. Ekmekcioglu: Spurenelemente auf dem Weg ins 21. Jahrhundert - zunehmende Bedeutung von Eisen, Kupfer, Selen und Zink. In: Journal für Ernährungsmedizin. Nr. 2 (2), 2000, S. 18-23 (PDF - Ausgabe für Österreich).
Quelle 10:
academic.oup.c...
Quelle 11:
www.dge.de/wis...
Quelle 12:
www.dge.de/wis...
Quelle 13:
www.cochraneli...
Quelle 14:
www.netdoktor....
Quelle 15:
www.zv.uni-wuer...
Quelle 16:
www.endokrinol...
Quelle 17: www.quarks.de/...
Ich bin Jacob Beautemps und mache gerade meinen Doktor an der Universität zu Köln. Vor drei Jahren habe ich zusammen mit Philip Häusser diesen KZbin Kanal gegründet und seit 2018 stehe ich nun selbst vor der Kamera. In meiner Forschung an der Uni geht es um das Thema "What comprises a successful educational KZbin video?: the optimization of KZbin videos’ educational value through the analysis of viewer behavior and development via machine learning." Oder kurzgesagt: Wie lernt man auf KZbin und wie können wir das mit künstlicher Intelligenz optimieren. Dies fließt natürlich stark in meine KZbin Videos mit ein, denn hier geht es auch darum möglichst viel über Physik, Chemie, Technik und andere naturwissenschaftliche Themen zu lernen.
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[@ubahnschlager2210]

Breaking Lab ist ein wichtiges Spurenelement auf KZbin

[@BreakingLab]

Danke dir 😂

[@paprika1716]

Wenn selbst der Ubahnschläger nur positiv von einem redet, dann heißt das was xD

[@michi.p6247]

Eigentlich ein Grund Nahrungsmittel von dem ganz KZbin einen großen Mangel hat

[@storytimee2619]

Ich der gelesen hat "Seelen wissenschaftlich geprüft" egal liebe breaking Lab trotzdem Kuss geht raus

[@Aaron-fn6jx]

Hä?

[@closethisad3553]

@@Aaron-fn6jx Er hat Seelen statt Selen gelesen

[@lisaxd0795]

Same haha

[@bastianfleischmann8614]

Same lol

[@jeffenkakawurst8242]

Ich dachte ich wär der einzige

[@Omw2mrsss]

KZbin: Kommentare 1 Ich: darf ich sie sehen ? Auch KZbin: NEIN

[@BreakingLab]

Klassiker.

[@din0x69]

Uff...dachte da steht: "Seelenmangel wissenschaftlich geprüft" xDD

[@killuazoldyck5747]

Same

[@Chris-gx1ei]

Willkommen im Club😅

[@anynom1959]

Bei der Formulierung ,,[Irgendetwas] wissenschaftlich geprüft" muss ich immer an MaiLab denken xD

[@chrismagie9652]

Die Pharmalobbyistin?

[@jenssabai9885]

Früher heißt: in der Bibel steht ...

[@brunomolinaro1286]

@@chrismagie9652 Pharmalobbyistin?! Mai doch nicht (!), oder?

[@ChrissiFCA]

Ich auch 😂 nimm dir einen Keks 🍪

[@wolfgangkretschmer2711]

@@brunomolinaro1286 Mai's Mann hat eine leitende Position bei BigPharma Merck. Erschließt sich ja wohl auch daraus, dass sie lebenswichtige Vitamine wie z. B. C und D geradezu grundsätzlich kleinredet(lächerlich geringe Dosierungen für ausreichend erachtet) . Logisch: Diese sehr preiswerte, effektive und nicht patentierbare Konkurrenz ist für BigPharma geschäftsschädigend.

[@hennessy4716]

Wie bei fast allen NEM´s ist die Form und Verbindung in der der "Stoff" vorliegt und genommen wird, ausschlaggebend ob es hilft oder schadet. Anorganisches Natriumselenit ist viel besser und kann vom Körper direkt in die Enzyme eingebaut werden, als eine Selenverbindung die zb. an eine Aminosäure gebunden ist und welche sich im Körper ansammelt und zu Schäden führen kann.

[@tim3886]

Es wäre mega, mehr solcher Videos zum Thema Gesundheit von dir zu bekommen! Ich finde du hast einen wahnsinnig guten Ansatz, der Wissenschaft mit Gesundheit vereint und viele neue Informationen preisgibt von denen mein Hausarzt irgendwie nichts weiß 😂

[@cubalkan]

Das Wesentliche ist, dass nur anorganisches Selen (Natriumselenit) ergänzt werden sollte, da es nicht angereichert werden kann sondern ausgeschieden wird. Organisches Selen führt zu Anreicherungen im Körper . Besser recherchieren..

[@heinzgunther1756]

Es ist wieder Donnerstag 18 Uhr 🥳🎉

[@BreakingLab]

:D

[@bjorn980]

Läuft bei uns🥳

[@br2openup100]

Wenn man weiß dass Selen ein wichtiges Spurenelement ist und dann realisiert, dass Selen (in Elementarform) eigentlich giftig ist

[@BreakingLab]

Tatsächlich haben wir viele Stoffe im Körper, die in Reinform für uns giftig sind.

[@Paul-jg9cz]

@@BreakingLab Quelle? :D Kappa

[@Moejoe647]

@@Paul-jg9cz Quelle: Habe Chlor geschnüffelt - bin gestorben :D all the Kappa

[@antoniarauch5362]

@@BreakingLab das bestes Beispiel finde ich Sauerstoff, jedem ist klar, dass wir nicht mehr als wenige Minuten ohne ihn überleben können, aber er in Reinform ebenso schnell tötet

[@Max-sx9yy]

Wasser

[@makkimakki6489]

Selenmangel von allen Seiten gesehen, auch von der Überdosis... Danke Jacob! Als chronisch Kranker, der (nicht nur) Selen in Überdosis zu sich nehmen muss, um auf ein einigermaßen normales Level im Körper zu kommen, habe ich Dein Video dazu sehr genossen!

[@bertramstammler2894]

Gut gemeint, doch was mir fehlt ist z.B. die Aufzählung von Lebensmitteln, die viel Selen enthalten. Und auch ein Hinweis darauf, ab welcher dauerhaften Einnahme denn eine Überdosierung droht. Bereits 2017 hat die ETH Zürich darauf hingewiesen, das in Europa ein ausgeprägter Selenmagel droht. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat darauf in keiner Weise reagiert. Wenn Du Dich auf deren Empfehlungen stützt, ist dies zwar verständlich, aber leider nicht hilfreich. Auch der Hinweis auf den Hausarzt wird vielen nicht weiterhelfen. Denn an der Empfehlung, Selen zu substituieren, verdient ein Arzt kein Geld. Die meisten Ärzte wissen ja nicht einmal, wie wichtig eine ausreichende Vit.D3-Versorgung ist und haben keine Ahnung von der richtigen Dosierung. Wenn es dann um die Versorgung mit Spurenelementen geht, kann man froh sein, wenn der Arzt einen überhaupt ernst nimmt und nicht gleich abwinkt. Und eine Analyse dürfte wohl i.d.R. aus eigener Tasche als IGEL-Leistung zu bezahlen sein. Dabei ist ein Selenmangel bei Krebs-, bei Herzkreislauf-Patienten und Diabetikern sehr verbreitet. Der Blutwert, der normaler Weise bei 120 Mykrogramm/Liter liegt, ist hier meist bei 70 oder darunter. Doch bei Studien werden oft amerikanische Herangezogen. Dort sind die Böden aber reich an Selen. Darum sind die Amerikaner bestens mit Selen versorgt und eine Nahrungsergänzung diesbezüglich kontraindiziert. Der völlig übertriebene Fall mit der 50fachen Überdosierung kann auch als krasses Beispiel über viele andere Fälle hinweg täuschen, in denen Menschen ebenso ernsthafte Probleme durch einen Mangel erlitten haben. Hier hätte ich mir einen sehr viel differenzierteren Beitrag gewünscht. Aber es gibt bekanntlich fast nix, das sich nicht verbessern läßt. Von daher: Nicht schlecht, aber da ist noch viel Luft nach oben!

[@oldhenry2010]

1. Unsere Böden sind extrem selenarm. Heißt die Pflanzen die hier wachsen haben entsprechend wenig Selengehalt. 2. Man lässt den Selenwert messen. Am besten von einem ausgewiesenen Orthomolekular-Arzt, der weiß was Sache ist. Danach Einnahme nach Vorschrift. Wichtig Selen wird am besten od. überhaupt nur auf nüchternen Magen aufgenommen.

[@flare6506]

Ich schau mir jedes video weil da einfach richtig coole oder interessante sachen geklärt und erklärt werden die man sonst nie erfahren würde. Danke für die tollen videos.👍

[@julim3889]

Du hättest noch erwähnen können das Paranüsse das Lebensmittel mit dem höchsten Selengehalt ist. Vor allem für eine pflanzliche Ernärunng echt gut. Ich esse jeden Tag 2-3 Paranüsse da ist mein Tagesbedarf gedeckt.

[@BreakingLab]

Guter Nachtrag! :) Danke dir

[@julim3889]

Fun fact Paranüsse sind auch einer der radioaktivsten Früchte die es gibt

[@BreakingLab]

Das stimmt. Bananen sind da auch recht nett. Zumindestens muss man bei alledem immer Unmengen essen, bis man Probleme damit hätte. Da wären wir vorher schon an zu viel Essen... Naja.

[@invaderjuri]

Da stimmt nur bedingt, auch hier ist entscheidet wo die Nuss gewachsen ist. Man kann genauso gut Getreide aus den USA konsumieren da ist unter Umständen auch mehr Selen drin als bei uns.

[@hieronymuswiesenkraut3628]

Das ist aber leider eine sehr unsichere Methode da du mit einer einzelnen Nuss bereits deinen Tagesbedarf überschreiten kannst und Selenüberschuss eben nicht ohne ist. Paranüsse haben eine sehr starke Bandbreite an Selenmengen. Gibt es auch einige Artikel dazu. Am sichersten fährt man als Veganer durch Supplementierung. Ich habe es früher auch mit den Nüssen etwas übertrieben.

[@noidea3714]

Es ist ganz einfach: Lasst eine Blutuntersuchung machen, stellt fest welche Nährstoffe euch fehlen und dann nehmt genau diese nach ärztlicher Verordnung. Und dann kontrolliert regelmäßig den Status. Alles andere ist nicht zu empfehlen.

[@harleydavidsonstreetbob1322]

Ganz so einfach ist es leider nicht immer, da Ärzte Menschen sind und nicht jeder Arzt wirklich kompetent über Ernährungsmedizin Bescheid weiß. Vielen Ärzten sieht man das auch optisch an

[@noidea3714]

@@harleydavidsonstreetbob1322 Da hast du vollkommen recht. Liebe Grüße aus Wien.

[@MeerWald]

solche Tests kosten leider auch viel Geld. Und ich stelle fest, gerade die, die diese Tests bräuchten, weil z.b. wg. chronisch erkrankt und in Frührente, hsben es nicht..

[@elfipotthoff9137]

Der Arzt sagt immer alles in Ordnung, ich gehe nicht mehr zum Arzt

[@elfipotthoff9137]

Ich nehme selen 200

[@Adam.d444]

Das wäre die korrekte Rezitation von Paracelsus "Die Dosis macht das Gift".

[@WRHSF]

LOL... glaubst du echt, das weiss er nicht😂

[@Arne_Maximilian_B]

"allein die Dosis macht das ein ding kein Gift ist". Wenn man schon richtig zitieren will ;)

[@YouWompa]

@@WRHSF Ne ich glaube nicht... warum sonst die vielen Fragenzeichen? :P Er konnte sich einfach nicht erinnern!

[@MrGemaxos]

Ne korrekt in dem Sinne wie du meinst wäre: "Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei." Heute wird das oft abgekürzt mir ist sogar nur die kurze lateinische form bekannt "Dosis sola venenum facit" vobei hier "sola" das wichtigste ist, "Die Dosis allein macht(eig. ergiebt) das Gift."

[@powerbombe13]

@@MrGemaxos Oh mein Gott danke für dein Kommentar alle anderen haben echt getriggert 😂

[@xGimbal]

Super Video und es ist alles richtig was Du sagst. Trotzdem eine kleine Anmerkung zum Fazit: "WENN Du Dich ausgewogen ernährst, brauchst Du keine Nahrungsergänzungsmittel." Betonung liegt auf WENN. Leider kennen sich viele Menschen überhaupt nicht oder nur sehr schlecht mit Ernährung aus, vor allem weil es lange Zeit keine relevanten Lehrinhalte dazu an Schulen gab. Ich möchte an dieser Stelle einfach Mal pauschal auf den KZbin-Kanal von Niko Rittenau hinweisen. Jeden Tag ein Video von ihm anschauen und ihr seid in Kürze auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft beim Thema Ernährung. In dem Zusammenhang Respekt an Breaking Lab: Du/ihr habt das gleiche hohe Niveau hier beim Selen-Video abgeliefert. Finde solche Themen unglaublich wichtig. Gerne auch noch über Vitamin B12 und ähnliche "kritische" Nährstoffe Videos machen.

[@noname1770]

Schon mal was von Selenarmen Böden in Europa gehört....? Wie soll es den in die Nahrung kommen, wenn es im Boden fehlt....

[@felixgerhold]

Ich liebe deine Videos . Du erklärst einfach Hammer und die Clips sind auch einfach immer passend, bitte mach weiter so!

[@BreakingLab]

Vielen Dank 🌟

[@felixgerhold]

Danke dir

[@NITR0Lutz]

Das Gift macht die Dosis⁉️🤔Die Dosis macht das Gift❗😅👍

[@maxb.5905]

Jedes ding ist gift und nichts ist ohne gift, allein die dosis machts, dass ein ding kein gift sei

[@NITR0Lutz]

@@maxb.5905 🤔🤷🏻‍♂️was auch immer!

[@ivythechickpea8171]

Beides richtig.

[@diogenes1953]

Als erstes empfehle ich das Chemikaliendatenblatt mit der CAS -Nr. 7782-49-2 zu studieren. dann in welchen berufen bzw. Industriezweigen Selen als Produktionsmittel verwendung findet und dann die zugehörigen berufskrankheiten zu ermitteln. Dann wird man bestimmt erkennen wie gefährlich Selen ist . Auch als Nahrungsergänzungsmittel in unverantwortlichen Dosen

[@hirnsausen]

Endlich weis ich, wieso ich den Hirnschaden hab. Ich esse viele Pilze und Spargel.

[@sokol7215]

Ist der Spargel den auch psychoaktiv ? 😂

[@fannydenton4473]

Du isst die falschen Pilze

[@Pasknalli]

Weltklasse Infotainment. Macht immer wieder Spaß dir zu folgen.

[@soliw1638]

Ich hab neulich festgestellt, dass meine B12 Präparate die 8000fache Menge des täglichen Bedarfs enthalten... wer würde jemals soviel brauchen und wieso steht sowas frei verfügbar im Supermarkt??

[@kommentarschreiber1611]

Ganz einfach, weil nur ein Bruchteil davon aufgenommen werden kann und der Tagesbedarf oben drauf noch zu niedrig ist.

[@tollmattis]

Leute, nicht einfach alles schlucken ... ;)

[@AbcDef-wb4on]

Heißt es nicht: “Die Dosis macht das Gift “?

[@saschap951]

Ja das gute Selen. Mach doch mal ein Video über Flourid, wenn du kein Systemclown bist.

[@martinmeyer6341]

Glückwunsch zu den 300K, lieber Jacob!!!😊👍

[@dr.fricke8938]

Umgekehrt: Paracelsus hat gesagt: "Die DOSIS macht das Gift."

[@danielwi8653]

8:03 Lieber Jacob, der Ansprechpartner sollte der Hausarzt sein und nicht das Krankenhaus. In den meisten Kliniken hat man ohnehin schon genug mit den akuten Fällen zu tun, da müssen die Leute nicht noch mit einem "Gefühl dass es an etwas mangelt" kommen.😉 Ansonsten wie immer ein tolles Video👍

[@joedoe3688]

Kein Wunder daß die Gesundheitskosten explodieren bei den Ratschlägen, "mal eben den Selenspiegel prüfen zu lassen". Ich als Privatpatient weiß um die Kosten eines Vitaminspiegels: 2500 € und diverse Spurenelemente: jeweils 50€ bis 400€ je Spurenelement. Der Besuch beim Arzt ist dagegen ein Schnäppchen mit 35 €, für Kassenpatienten wird er wohl nur 10 € abrechnen können. Die Kosten fürs Labor sind aber dieselben.

[@che-tatanka]

Oh, das stimmt, ist mir gar nicht aufgefallen. Warum gehen eigentlich viele Menschen ins Krankenhaus anstatt zum Arzt? Zumal man im Krankenhaus immer Stundenlang warten muss.

[@urbanbeck8683]

Na ja zum Thema explodierende Gesundheitskosten. Solche Leistungen wie bspw. Vitamin oder Selenspiegel feststellen, sind bei gesetzl. Versicherten in aller Regel IGeL, also Individuelle Gesundheitsleistungen und solche müssen privat bezahlt werden. Ausser natürlich der Arzt stellt eine Indikation für so eine Untersuchung fest. Und ich glaube kein Arzt würde so ins blaue hinein einfach so sein Budget bei den Kassen für solche Untersuchungen belasten.

[@Neptun-8]

​@@joedoe3688.... Unsinn, Vitamin/Mineralstoffanalyse bezahlen auch kassenpatienten 100% privat, also Ball flach halten, sonst rege ich mich über elitäre privatpatienten noch mehr auf 😎

[@arifunf4245]

Wenn noch nicht abonniert hat soll mal abonnieren noch 2 000 dann sind die 300 000 geschafft

[@BreakingLab]

Das, was Ariane sagt! 🌍

[@einhengst2525]

Kling Glöckchen, klingelingeling...

[@arifunf4245]

@@BreakingLab Glückwunsch zu 300 000 🥳🥳🥳🎉🎉🎉

[@Kickboxer7267]

Vorschlag: Video über Supplemente, die sinnvoll sind und die Leistungsfähigkeit erhöhen (Sport, denken usw.)

[@Rollerrickk]

molybdän ;)

[@Blu3H34D]

3:43 einfach Psilocybin xD wilder typ mach weiter so

[@Patchworkdaddy007]

Vielen Dank für dieses Update!👍👍👍

[@sanholo9494]

Ich hab nicht mal was von Selen vor dem Video gewusst. Wieder was neues gelernt 👍

[@megahannesderkanns4280]

Fröher haben allle sience youtuber alle Woche oder so nen viedeo gemacht und jetzt gefühlt jeden tag. Ultra krass

[@BreakingLab]

Mehr Power! :D

[@solidvalentin5783]

Bist der Beste 😄😄 Jedes Viedeo ist soooo interessant 😍😍

[@florianunterfrauner2041]

2:02 "Gemüse wie Spargel, Pilze..."😂

[@mbs6463]

Breaking Lab einer der Informativsten YT Kanäle die es gibt!!👍👍👍

[@code3258]

0:50 manche davon kann man auch regelmäßig nehmen z.B. Vitamin D3.

[@heckmac1697]

Man muss dazu sagen das viele Ärzte nicht so gut im Thema Ernährung ausgebildet werden wie man im allgemeinen annimmt (Was in Anbetracht der Komplexität des Themas auch nicht ganz fair wäre). Da ist man beim Ernährungswissenschaftler besser aufgehoben. Ein Arzt kann und weiß ja auch nicht alles was ein Physiotherapeut weis und kann. Und es kommt auf das Nährstoffpräparat an sich an, es gibt durchaus genügend die so dosiert sind das solange man sich an die Dosierungsempfehlung hält nichts passieren kann, auch wenn man bereits gut versorgt. Deutscher Hersteller sind da im allgemeinen konservativer unterwegs und müssen sich an deutsche Maximalwerte halten. Die sind meistens niedriger als bei anderen Ländern. "Die Dosis macht das Gift" wie Jakob das schön zitiert hat. Man sollte jetzt auch nicht Angst vor Nahrungsergänzungsmittel haben sondern nur wissen was man tut. Also mit einen Arzt und einen studierten Ernährungsberater ist man da auf der sicheren Seite. Denn man sollte finanziellen Vergleich auch immer die andere Seite sehen wie viel Geld mit Medikamenten verdient wird auf die man verzichten könnte wenn man seine Mikronährstoffversorgung unter Kontrolle gebracht hätte. Da wird gigantisch mehr Geld gemacht. Ich hoffe das rückt in der allgemeinen ärztlichen Beratung mehr in den Fokus. Und Danke für das tolle Video =)

[@x_Asakku_x]

Danke dir. Etwas was ich beim Arzt ansprechen kann. Mir wird da kaum geholfen aber vllt stimmt die das ja um wenigstens auf mich zu hören....

[@geovenjio]

Mir ist was aufgefallen. Irgendwie kommt immer um 18 uhr ein Video von dir online😂

[@BreakingLab]

Jeden Dienstag und Donnerstag! :)

[@AlteLiebeHSV1896]

Ich halt´s hier mit Paracelsus: Die Dosis macht das Gift!

[@fabianahne6681]

Stimmt zu viel Zeug gleich tot

[@arifunf4245]

Glückwunsch zu 300 000 🥳🥳🥳🎉🎉🎉

[@-ESCO-]

Geiler Typ, mach weiter so! Deine Videos dürfen ruhig 1-2 min länger gehen und tiefer in die Materie. Mach ma ein Video über Vitamin D !!!

[@renateeissing9253]

Dazu sollte man wissen, dass Deutschland und auch China zu den Selenmangelländern gehören. Da ist also sehr wenig Selen im Boden. Und wie soll die Pflanze, die auf solchen Böden wächst zu ausreichend Selen kommen? Also die Gefahr der Unterversorgung auch bei ausgewogener Ernährung ist durchaus gegeben. Und ja, den Stand beim Arzt kontrollieren ist auf jeden Fall die beste Vorgehensweise.

[@tomlong3719]

Deine Videos sind so Mega gut und Werbefrei . I Love it!!!

[@Gluon-]

Ich weiß nicht ob Sie das lesen werden, aber ich mir zum ersten mal ein paar Videos von Ihnen angesehen und bin sehr begeisert. Ich freu mich auf mehr.

[@tomicriedel5005]

Ich habe "Seelen" gelesen, egal, jedes Video von ihm ist gut :)

[@esistdume]

super video! sehr informativ ne frage: könntest du so ein video auch über OPC machen? das soll ein stoff sein der auch sehr gut gegen freie radikale wirkt und dadurch man länger leben sollen greets!

[@hansolaf9688]

Opc.. reservatol ...(asaxtantin) ...vit.c ...

[@blockjumper2419]

Hallo, gibt es Textil Stoffe, die nicht nass werden und schon bei Badehosen verwendet werden ?

[@xxjunkemodzxx1305]

Ich mag Alpakas :D

[@BreakingLab]

(Ich auch)

[@Niemand-ug5dt]

Ich weiß nicht, ob du darauf abzielen wolltest, aber es ist ein spannender Fakt, dass Alpakas in unseren Breiten oft Mineralstoffpräparate brauchen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen, da vor allem die Selenkonzentration in den Anden um einiges höher ist.

[@StillUp2Date]

Breaking Lab ist Nahrung für die Seele

[@juliusschaller]

Super Video wieder Mal👍

[@hannahlemuria706]

So, jetzt habe ich dich auch abonniert...du hast mich überzeugt😅❣

[@frankheidemanns5250]

Ich finde dem Video fehlt völlig, wie man Nahrungsergänzungsmittel richtig einnimmt, wenn man schon von einer falschen Einnahme spricht. 1. Man sollte vorab immer zuerst in einem Labor oder von einem Arzt messen lassen, ob ein Mangel vorliegt und wie groß die Differenz zwischen Ist und Soll ist. 2. Selen ist nicht gleich Selen. Es gibt verschiedene chemische Verbindungstypen, in denen das Selen in einem Präparat vorliegt. Solche können zB Natriumselenit, Natriumselenat, Selenmethionin oder Selenhefe sein. Je nachdem, was auf der Verpackung angegeben ist, enthält dann eine Tablette zB 200µg Selen oder aber das entsprechende Äquivalent Natriumselenit, wobei letzteres doppelt so schwer ist und somit etwa 438µg pro Tablette entspricht. 3. Je nachdem, welche Verbindung vorliegt, kann der Körper sie auch unterschiedlich gut verarbeiten. So werden typischerweise Schwankungen von 10-60% wieder ausgeschieden - je nach Verbindung - ohne einen Nutzen davon zu haben. 4. Je nachdem, was von Arzt oder Labor gemessen wurde, können die angegebenen Einheiten unterschiedlich ausfallen. So kann man zB im Vollblut oder Blutserum messen, dann kommen da Einheiten wie µg/mmol, ml/mmol oder ähnliches bei raus. Diese Einheiten müssen umgerechnet werden, wenn man sich selbst zur idealen Dosis pushen will. Der Umrechnungsfaktor zwischen Vollblut und Serum liegt etwa bei 0,55. 5. Wann und wie wird das Präparat eingenommen? Mit dem Essen, davor, danach, in Wasser gelöst, morgens, abends? 6. Manche Verbindungen sind eher wasserlöslich, andere eher fettlöslich. 7. Der eigene Körper spielt auch eine Rolle, ob Mann/Frau, groß/klein dick/dünn. Einfach eine Tablette pro Tag nach Angabe auf der Verpackung taugt schlicht gar nichts. Die angegebenen Dosen pro Tag sind in den allermeisten Fällen viel zu gering, als dass man einen Nutzen davon hat. Wer es möglichst genau wissen will, was die passende Dosis wäre, merkt schnell, dass das eine Wissenschaft für sich ist und plötzlich teuer werden kann. Wenn man nun denkt, dass man dann doch lieber einfach mehr gesunde Lebensmittel zu sich nimmt, wird auch dort feststellen, dass die passenden Dosen von Lebensmitteln aus Discountern nicht wirklich erreicht werden können, weil man nicht so viel Essen kann. Fazit: Kauft nur (Bio-)Produkte vom Bauern aus der Region ohne Monokulturen. Nur gesunde Pflanzen und Tiere können uns ausreichend mit Nährstoffen versorgen, ohne große Investitionen und ohne ein Medikament verschrieben zu bekommen. Der gesündeste Fisch ist klein, lebt also kurz und in Salzwasser für ausreichend Omega-3 (Alternative Algenöl).

[@mc_maex3324]

Ha! Gut, dass ich seit 5 Jahren Zink- und Selentabletten nehme! Aber nicht wegen Hirnschäden, sondern um meinem dünner werdenden Haaren entgegen zu wirken :D

[@Dinja88]

Die Frage ist, wie viele Menschen ernähren sich tatsächlich noch ausgewogen? Ich bin stets bemüht und werde "belächelt" bzw. von Arbeitskollegen "ausgelacht". Für mich ein Kompliment! 😅 Es ist für die meisten wirklich fremd, die wollen nur Fleisch und Zucker, ab und zu verkochtes Gemüse 😂

[@Dr-Dogma]

4:22 Hä? Falschrum?! Die Dosis macht das Gift. Grooooßer Unterschied mein Lieber ;)

[@ibrahim7255]

Ich glaub das so ein joke sein weil Fragezeichen mit pop Geräusche

[@christiankeck7960]

Mit Verweis auf Quelle 12 hattest du erwähnt das eine Selen Überdosis zu Problemen mit dem Herz-/Kreislauf führen kann. Aber in Quelle 12 finde ich dies nicht wieder. Soll keine Kritik sein, sondern nur eine Frage ob ich es Übersehen habe, bzw etwas falsch verstanden hab, oder ob du eventuell die Quellen verwechselt hast. Interessiert mich sehr und würde gerne die Studie dazu lesen, allerdings... Wie gesagt find ich's nicht😅 Danke fürs Video🥰

[@lukas6893]

Wie immer ein tolles video

[@opossumfall8139]

Ich spare mir die Videos immer zum essen auf und bin traurig wenn ich schon alles gesehen habe echt super interessante Videos 👍

[@missdreherdynamic]

Hallo, hast du noch eine neue Version über Selen? Da ich dich jetzt gerade erst gefunden habe 😁 LG

[@fakelegend5167]

Gedächnissstörungen kommen bei mir ab und zu vor😂 bin dann nicjt in der Lage zu denken bzw. Zu rechnen. Liegt aber denke ich am Fokus und der pupertät

[@romearomeo]

Danke für diesen sehr wichtige Infos! Super Kanal!

[@annikre600]

Deshalb sollte man Selenit, die anorganische Form, zu sich nehmen und nicht die organische Form.

[@cheaterxl243]

Ganz leise nebenbei erwähnt: „Das Gift macht die Dosis“

[@wenner6747]

Den Arzt fragen? dieser hat überhaupt keine Ahnung diesbezüglich. Warum wohl werden diese Parameter nicht in den Arztpraxen überprüft, bitte vorher recherchieren, die Studien die immer wieder genannt werden sind nicht überprüft.

[@kommentarschreiber1611]

Genau

[@konstantin2387]

Danke für die besten Videos auf Yt!

[@ManyKing21]

So ein suuuper Typ haha, einfach eine ehrliche Haut

[@hofgerken7114]

Die richtige Menge an Selen ist wie beim Verbrennungsmotor das Öl: Ohne Öl wird nix geschmiert und der Motor zerspant sich selbst durch die Reibung. Ist zuviel Öl drin, haben die Kolben nach unten keinen Platz, müssen das Öl verdrängen, was in der Geschwindigkeit nicht geht und es gibt Bruch. So ist es mit allem: es gibt ein Optimum, welches so gut wie nie beim Maximum liegt.

[@brunomolinaro1286]

Woah... Pilze sind kein Gemüse, oder? 2:00

[@BreakingLab]

Der Einfachheit halber habe ich das mal so zusammengefasst. Pilze sind Myzele, die für sich stehen... Aber wenn ich mit meinen Freunden drüber rede, sind Pilze immer im gleichen Kontext wie Gemüse zu finden :)

[@brunomolinaro1286]

Ok, danke ☺️

[@mp2000ag]

Hallo grüß dich! Nur mal aus Neugier wie viele Brillen hast du eigentlich? Und geile Videos sehr informativ.

[@legendpudding4756]

Trinkspiel: immer wenn er Selen sagt trinken wir ein Glas Wasser mit ner Selen Tablette.

[@StefanusLackus]

Das wichtigste über Selen habe ich im Film "Evolution" gelernt 😁 Und wenn jetzt jemand wissen möchte was, muss er/sie sich den Film anschauen 😉

[@92Stingray]

Ha, genau an den Film musste ich auch sofort denken! War als Kind einer meiner Lieblingsfilme. :D

[@arikh6249]

Glückwunsch zu den 300.000 🎉

[@deritsch]

Mach doch dein nächstes Video über Vitamin D3. Da haben fast alle einen Mangel.

[@helena.l3052]

Stimmt, die wenigsten Menschen wissen, dass man Vitamin D in unseren Breitengraden mindestens im Winter supplementieren sollte.

[@dennisschmidt2499]

Schönes Video. Ich hätte mir aber gewünscht, dass du noch auf die Lebensmittel genauer eingeht, die viel Selen enthalten. Bspw. Kokosnuss oder Paranuss. Einfach natürliche Lebensmittel in seinen Alltag integrieren. Dann braucht man auch keine Präparate.

[@0ne_person_967]

Ich esse eine Paranuss in einer Woche, das Spiel mit der Nuss ist die Dosierung, entweder ist sie sehr hoch oder fast nichtig. Daher habe ich entweder einen Schub oder eben nicht. Manchmal lasse ich sie auch aus, denn ich bin vergesslich, das aber auch schon vor der Selen Einnahme.

[@filsstoff]

Sehr guter Schnitt, mich würde interessieren, ob man anhand der zu benötigten Enzyme und Aminosäuren nicht nen essensplan erstellen kann

[@erichpoly4434]

Im Meer ist Seelen auch enthalten. Also müsste der Verzehr von Fisch aus dem Meer ein Pluspunkt sein. So müsste es auch gut sein, seelenhaltige Körperflüssigkeiten im Kreislauf zuhalten. Klingt abstoßend, jedoch ist es relativ egal woher der Körper das Seelen nimmt.

[@iknowredstone1234]

mhh Seelen lecker. am besten von toten menschen

[@erichpoly4434]

@@iknowredstone1234 Ich liebe Menschen. Sie passen so gut zu Salat. Als Furry kann ich das nur weiterempfehlen.

[@ernie644]

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Eindeutig ja, aber nur bei bestimmten Stoffen. Es ist mittlerweile Konsenz, dass beispielsweise die Zufuhr von D3 und Omega 3 bei vielen Menschen nicht ausreichend ist. Wie richtig festgestellt wurde, haben unsere Böden einen Selenmangel. Was ist die logische Schlussfolgerung? Wir benötigen Substitution aber in sehr geringen Mengen im Mikrogrammnereich. Fleischkonsum kann nicht die Lösung sein, denn mit erhöhtem Verzehr von Fleisch stellen sich erhebliche Probleme ein.. Wie siehts aus mit dem Gang zum Arzt? Tja, da sieht es sehr schlecht aus. Ernährung spielt in der Ausbildung regulärer Ärzte eine sehr untergeordnete Rolle. Kurzum, die meisten Ärzte haben wenig bis gar keine Ahnung von Ernährung. Noch immer glauben viele Ärzte, dass die Zufuhr von D3 unnötig sei, obwohl die DGE vor wenigen Jahren die Hosen runterlassen mußte und zugegeben hat, dass rund 75% der Deutschen eine akuten D3-Mangel haben. Damit mußte die DGE von ihrer veralteten Haltung, Nahrungsergänzungsmittel seien überflüssig, abrücken. Manche Ernährungsempfehlungen der DGE sind derart lächerlich, dass kein arbeitender Mensch sie erfüllen kann. Darüber hinaus sind die Empfehlungen der DGE hinsichtlich der benötigten Mengen an Vitalstoffen oft lachhaft niedrig. Woran liegt das? Es ist der Irrglaube, wenn der Mensch keine Krankheitssymptome hat, dann wäre die Zufuhr genügend. Dem ist aber nicht so! Der Körper kann lange Zeit Mangelzustände kompensieren. Beispielsweise beim Calciummangel wird der Mangel lange Zeit überdeckt, indem der Körper es aus den Knochen mobilisiert. Also, sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? In einigen Bereichen ja, aber bitte nicht mit dem Prinzip der Gießkanne und immer mit Augenmaß! Wer körperliche Beschwerden hat oder durch Krankheiten gefährdet ist, der sollte vorher stets einen Arzt aufsuchen, aber bitte jemand mit Ausbildung in Ernährungsmedizin.

[@KukuLuku100]

Hi, mal wieder mega interessant. Vielleicht machst du mal ein Video über Vitamine A-Z Präparate.

[@mariachanson]

Wie bitte Gemüse wie Spargel Hülsenfrüchte und Pilze? Minute 2:04,Pilze sind KEINE pflanzen!

[@emiliakirner3833]

Super spannend!

[@traume-realitat9895]

Hey Breaking Lap mach doch mal ein Video zu dem Weltraumlift und das thema Gewitter. Klar kann man so einen Lift erden. Aber ich habe gehört, das die meisten Gewitter in den Weltraum schießen. Ich vermute das die Pollung da anders ist. Es könnte doch interessant sein, ist aber nur ein Vorschlag kein muss.

[@BreakingLab]

Das Thema Weltraumlift wurde leider von der Nasa erstmal beerdigt. Daher gibt's da leider keine Updates dazu! :)

[@AngelinaYoung1]

Toll gemacht.....

[@TheDachs88]

Echt geiler Kanal. weiter so....

[@jujucealex]

Krass heute erst selen Tabletten gekauft lol

[@hannahlemuria706]

...ich vor einer Woche 😅 das Video ist eine Woche alt!

[@BlueMan57040]

Ist das der Sound von Sonnenuntergang von lugatti&9ine zwischen durch?;)

[@shaelin1150]

mach bitte noch mehr solcher videos, z.b. vitamin d3 oder Zink.

[@skibidito1.]

Was hat es mit den weißen Punkten auf den Nägeln auf sich ?

[@TheCelebreties]

Entzündung/Verletzung der Nagelwurzel.

[@kommentarschreiber1611]

Zink Mangel

[@naomiri3837]

Hallo? Ich höre gerade zum ersten mal etwas von diesem Selen, bei einem großen Blutbild wird doch nur geschaut Eisen verschiedene Vitamine und so, aber kann man so einen selenmangel auch testen lassen und ist das sinnvoll? Merkt man bei sich selbst einen Selenmangel an? Wie viele Menschen leiden unter so einem Mangel?

[@luism5822]

Schöne Untersuchung und du könntest auch ein Video über Energiegetränke machen, was auch die Schilddrüse beeinträchtigt. Grüße aus Mexiko

[@Huskybegeisterter]

Könnt ihr so ein Video bitte auch noch zu Vitamin D und Omega 3 machen?

[@bastalik1149]

3:19 Mein innerer Monk schlägt zu: Zellwände gibts im Tierreich keine (also auch bei uns Menschen nicht)

[@nonsense9393]

Das ist das Problem: Aktive Lebenseinstellung, ausgewogene Ernährung... der Hinweis ist richtig aber letztlich hat jeder seine Achillesferse und wird aufgrund dieser Annahme ausgleichen wollen. Diejenigen die Präparate nehmen sind meist diejenigen die sich sowieso viel bewegen und ausgewogen ernähren.

[@bci3937]

Die Frage die lautet aber auch "Ist das Zeug (Vitamine/ Mineralstoffe) auch wirklich verwertbar in den Kapseln drin?" Denn hier stößt man leider auf eine scheinbar unüberwindbare teure Wand. Ich konsumiere z.b. vereinzelt Hi-Life von "Vitality Nutritionals" ein Multivitamin Präparat in Kapselform. Da sollen folgende Stoffe drin sein und ich kann das nicht prüfen und fühlemich daherimmer etwas unwissend. Trotz dass ich auch schon Erfahrungen gemacht habe mit spürbar positiven Effekten bei Multivitaminen: Ingaltsstoffe: - Vitamine B1,B2, B6, B12, D3 (vegan), K2 (MK-7), K1, E complex (d-alpha, d-gamma, d-beta, d-delta) - Zink, Selenium, Eien, Kupfer, Mangan, Chromium, Molybden, Bor, Calcium, Magnesium - Beta Karotin, Alpha Karotin, Cryptoxanthin, Lutein, Zeaxanthin, Lycopin - Biotin, Folsäure (Quatrefolic), Niacin, Pantothen, Cholin, Inositol - NAC, L-Lysin, Q10, Papain, Bromelanin Jetzt die Frage...kann man Nachprüfen was drin ist? Kannst du?

[@mr.x4633]

Irgendwie hatte ich an der Stelle 5:33 dieser kratzender Schallplattensound erwartet 😅