Sem Nenhuma Farinha /Pizza Incrível de Couve-Flor, Sem Glúten, Low Carb e Deliciosa

siga-me no instagram: www.instagram....
alguns utensílios + suplementos que utilizo: veganandcolors....
Massa de pizza de couve flor: sem farinha, sem glúten e low carb
Ingredientes
- 1 cabeça de couve flor média
- 2 ovos (se usar uma couve-flor pequena, use somente um ovo)
- 1 colher rasa de sal
- 1 colher de chá de orégano seco
- ½ xícara rasa de queijo ralado
Dica: para quem não quer necessariamente uma massa sem glúten e low carb, pode adicionar 2 colheres de sopa de farinha de trigo para uma massa mais crocante e sequinha
Preparo
1. Lave bem a couve-flor, corte em pedaços e adicione no processador. Processe até bem fininho, com consistência de farinha. Alternativamente pode ralar no ralador manual de legumes (como se fosse ralar cenoura ou queijo).
2. Transfira a couve-flor numa tigela e leve ao micro-ondas por 10 minutos para que amacie e cozinhe um pouco (pode refogar rapidamente no fogão também). Retire, deixe esfriar um pouco e com ajuda de um saco coador de queijo ou pano de voal esprema o excesso do líquido. Retire o máximo de líquido que conseguir. Na mesma tigela que usou para levar a couve-flor ao micro, adicione a massa de couve-flor espremida, ovos, sal, orégano e queijo. Misture bem.
3. Unte uma forma de pizza com papel manteiga (pincelei um pouco de óleo no papel manteiga) e com ajuda de uma espátula e com as pontas dos dedos espalhe e molde a massa no formato desejado.
4. Leve ao forno por 20 minutos em 200°C, até bem dourado por cima. Retire, vire a massa e com cuidado retire o papel manteiga. Com o lado de baixo para cima, leve para assar novamente por 10 minutos.
5. Neste ponto a massa está pronta para ser recheada e consumida. Você pode preparar ela, assar e assim que estiver fria congelar para usar nas semanas seguintes.
wrap de lentilhas ou quinoa (só um ingrediente): • SÓ LENTILHA e ÁGUA: pã...
overnight oats (café da manhã de 2 minutos): • Café da manhã ou lanch...
saladas que faço sempre para perder peso: • Saladas Nutritivas Par...
refeições para perder peso: • Almoços/Jantares de 15...
1 semana de almoços: • Tudo que almoçei de se...
30 fatos sobre mim: • Curiosidades sobre mim...
bolos de caneca prontos em 1 minuto: www.youtube.co....
brownie incrível sem farinhas e sem glúten: www.youtube.co....
.....................................................................................................................
contato (somente para colaborações e patrocínios): [e-mail]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSICS by Epidemic: www.epidemicso...

[@rosanafonseca5804]

Bom dia Ana , receitas maravilhosas e deliciosas ! Obrigada, valeuuu !!❤️❤️😋😊

[@janecronst9418]

Receita que eu precisava! Amei 🥰

[@mariagamer9199]

Parabéns pelo seus dons alimentares 🤗

[@rosilenesoarespaiva1214]

Gostei ... Arroz de couve flor tabm fica muito bom

[@isabelmelo5152]

Ana, como sempre a surpreender-nos muito obrigada, Feliclicidades de 🇵🇹🍀🙏🌈🤗

[@olavofernandes9345]

Obrigada Deus re abencoe Magda

[@DeboraCristina-ux9gg]

Mais alguém aí babando em cima do teclado?

[@patriciamarques4817]

Amei e estou amando suas receitas! Parabéns ❤️

[@ioneonni2262]

Boa tarde amiga...delícia de receita abrs

[@aliceminegames1388]

Já deixei meu like! Daqui a pouco vou assistir e fazer,é óbvio ❤

[@mariaelianapantojaquaresma5267]

Humm.. Amei . Obrigada!😘

[@elianearagao3390]

Parece ter ficado deliciosa

[@raissaandrade]

Acho que pra quem não quer colocar ovo, dá pra substituir por azeite e Psyllium (pq ai vai ter a gordura e dar liga na massa), só não vou saber as proporções, daí tem que testar mesmo hehe

[@RosangelaSantos-bi2nt]

Quem não tem nenhuma restrição com ovo , deve usá-lo , pois faz muito bem a saúde .

[@raissaandrade]

@@RosangelaSantos-bi2nt sim, falei mais pq algumas pessoas perguntaram nos comentários o que podia colocar para substituir o ovo :)

[@RosangelaSantos-bi2nt]

@@raissaandradeok, eu entendi seu comentário querida.

[@lorenadossantos9067]

Maravilhosa 🤗🤗🤗

[@naninha21ify]

Pode ser usada a couve flor congelada para fazer??

[@nairgonzaga4055]

Amiga eu não como ovo que posso usar

[@dinorarosa3321]

Muito bom 👍

[@comidinhasdalu4124]

Parabéns like sempre coladinha

[@leidianeleidi9670]

Ana gosto muito dos seus vídeos, vejo todos ❤️, você sempre fala que sua alimentação é para perder gordura, você faz acompanhamento com nutricionista? É que eu nunca vi você comentando se você faz...

[@raimundasouzasantos8237]

Legal 💕

[@LetraseLetras]

Danke!🇧🇷

[@celiategnher9332]

Oiê, você não é mais vegana?

[@danielleveiga648]

Não, desde Dez/21 Ela conta isso em uns 2 vídeos do canal

[@cristianarodrigues5379]

Verdade. Ela até mudou o nome do canal. Era veganandcollors ou algo do tipo.

[@aliceminegames1388]

Deve ser dificílimo ser vegano😮 Sem a carne comemos demais-

[@aliceminegames1388]

Somente não sou vegana porque amo carne 💓 Dispenso totalmente o restante dos alimentos oriundos animais. Odeio também açúcar.

[@thamiressena702]

Bom dia Ana! Da pra substituir o queijo e os ovos?

[@lailima12]

Thamires, eu já fiz sem o queijo, e já vi uma receita com gel de linhaça/chia no lugar do ovo.

[@raimundasouzasantos8237]

Será se pode substituir o ovo?

[@jacintaleal4873]

🙌❤️

[@mundonyu5215]

Mais será que se colocar farinha precisa por fermento de pão pra ficar macio igual pizza de verdade 😋?

[@anacristina_40fit]

Oi. Não precisa por fermento. A couve-flor deixa a massa bem macia e aerada:) Bjus:)

[@rosemary.coelho666]

❤️😋