SENAM GETAR PERUT VIRAL | MENGECILKAN PERUT DAN PINGGANG SEBELUM TIDUR

[@LibiPrianca]

Alhamdulillah gerakan nya gampang luar biasa.. keringat ngocooorrr 5 minggu Uda los 7 kg.. dari 85 Uda ke 78.. bismillah semoga tetap semangat dan terus konsisten untuk hidup lebih sehat dan bonus langsing😊😊 makasih bodyfit❤❤

[@dahliakiki5391]

Allhmdllahh gerakan mudah tapi gobyoss parah,,, thanks om bagus semngat trun BB

[@budejiana8573]

Benar "mengalir keringat nya

[@LeeArr15]

alhamdulillah saya sudah mengikuti setiap hari aerobik ini...dadi tggl 23 oktober sekarang tggl 22 november dari BB 89 sekarang sudah 80 sangat membantu sekali terima kasi....

[@titinwiliawati4204]

sy seneng ikutin senam ini ga terlalu sulit, mo turunin berat badan 10 kg, da turun 2 kg nich dr 65kg sekarang 63 kg, trimaksih BodyFit,

[@atomicamz5051]

Sehari berapa jam mba

[@hanikhanik816]

Luar biasa chanel ini sangat membantu q untuk menurunkan berat badannya... Dan sangat mudah untuk di contoh

[@dewibajuputih752]

Bodyfit senam musik tiktoknya mantap buat semangat tiap hari sukses terus bodyfit .musik DJ dan tiktok musik dugem lebih cocok buat senam bodyfit ini semakin semangat terus ikutin terus sampai habis tdk pernah bosan mantap bodyfit 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪🕺🕺🕺💃💃💃💃💃

[@nwiliarti1723]

Gerakan nya luarrr biasa, mudah diikuti tapi bikin ngucur kringet... Pokonya is the best

[@imah9819]

Walaupun di luar hujan deras.. Yang d dalam rumah pun tidak kalah derasnya air mengalir..😀🤭 gobyoss kotos kotos Kata kak Bagus 🤭😋 Sdkt cerita, aq dlu pernah cidera d lutut. Mungkin kurang lebih ada 2 tahunan. Bahkan angkat beban berat sdkt aja langsung teras nyeri... Tp Alhamdulillah atas izin Allah. Dg bertemuNya Chanel @Bodyfit ini mulai tgl 19 Juni 2022 dan smpe skrng.. Alhamdulillah bngt udh sembuh total, knpa aq bilang sembuh total. Krna gerakan" senam yg bermusik asik bngt tdk menutup kemungkinan dong buat lebih semangat lgi goyang nya..❤️😋 Terimakasih kak Bagus, semoga sehat selalu. Salam dri Purbalingga Jawa tengah.🙏😘

[@kurnialestari9090]

Masyaallah.. Baru mulai 4harian ngikutin senam bodifit... Bb awal 108kg tb 165 Bismillah...

[@mamijunet5674]

Super kuereennn... Awal ikut senam cz lambung tiap hari bermasalah kembung mulu... alhasil ikut senam dr 5okt sampai 15 nov turun,asam lambung lenyap bonus turun 8kg... Skrg blm nimbang lgi... Seminggu pertama senam gak ada bolong... Setelah seminggu,seminggu 2X senam body fit.. Nafsu makan berkurang sendiri,minum wow harus air anget,kl gk air anget rasanya mual... Terimakasih... Lanjut sampai target BB 60kg... Tinggi 160...

[@sriwahyuni5673]

Makasih bodyfit setelah aq mengikuti senam selama 3 bln dari BB 68 sekarang 58 turun 10 kg..pokoknya love bodyfit

[@ajengkartinicn6394]

Kalo boleh tau mbaknya olahraga aja apa sama jaga pola makan mbak. Pengen banget ngikutin jejaknya yg turun banyak mbak🥰

[@agnesiazelly5885]

Alhamdullilah... Saya ikuti senam ini tiap Hari disertai pola makan bb sy dari 59kg sekarang jadi 53kg dan otw 48kg... Trimksh untuk tips olganya

[@juliasagatok4493]

Mantap senamannya... Sya pun sudah berjaya menurunkan berat badan. Dari 68 kg hingga 57 kg...setiap hari sya lakukan senaman lebih kurang , 1 jam 30 minit ..syukur sangat berkesan..Salam dari Sabah, Malaysia, Kota Belud...semoga kita sihat dan berjaya menurunkan berat badan ke berat yang ideal. Jgn lupa disiplin sangat penting. Senaman 20%, workout 10%, pemakanan 70% baru kita dapat bentuk tubuh badan yg baik. Hindarkan makanan manis. Sya sdh amalkan. Cukup mantap...

[@linanuryani3717]

5 bulan ikut senam turun 8 kg, masih rutin tiap hari senam, tapi sebulan terahir timbangan ga turun turun malah cenderung naik, asal 62 sekarang 54

[@zaylisalampzaylis5122]

Bismillah baru mencoba hari ini.. gobyos banget.. tapi gak terlalu capek.. semoga cepet turun berat badan saya

[@dinihendrayani2898]

😊

[@dinihendrayani2898]

😊😊

[@SriWahyuni-e6i2e]

Alhamdullillah Sdh 2 bln mengikuti turun 4kg dr 60kg bdn lebih fit dan otot tbh kuat .salam kenal beruntung kenal cenel ini.semangaaat

[@atikpokonamah5843]

Keren, disaat badan kurang sehat... Aku senam gerakan ini, badan jadi seger dan rasanya lebih semangat.Tks

[@achyarinihartini9122]

Mantaaap, bener gobyos. Dan mudah diikuti

[@rusmiyatirusmiyati509]

Baru pertama kali sy ngikutin senam ini...keringat gobyos Tinggi badan 160, BB 65...Insya Alloh Akan berlatih trs...

[@anjar7986]

Wah ternyata mbk ida sdh turun 19kg ya, saya mengikuti gerakan senam mbk ida yg turun bb 14kg, dr 74kg bisa sampai 60kg saya baru senam😊 2 minggu turun 2 kg, smg bisa konsisten dan berhasil seperti yg saya harapkan, trimakasih body fit bay bagus🙏 smg sehat sll buat semuanya

[@Beautygirlsolay]

Assalamualaikum bang salam dari Malaysia. Best ikut abang exercise senaman pagi. Bagi abang 5 bintang terbaik. Memang best 👏👏👏👏🌹🌹

[@nurulchoiriyah6330]

Gerakannya mudah di ikuti dan cukup gobyoos..ms bagus terimakasih.

[@lastrisulastri3301]

alhamdulillah,,nemu olahraga yg pas,simpel tapi benar"meras keringat,, mudah"han bisa konsisten💪baru muli lagi kemarin, setelah beberapa hari mager🤦‍♀

[@elfiramargolang7341]

Mantepp keringat keluarr derass 👍👍

[@Miswani4932]

Salam sehat... Bismillah Saya baru pertama ngikutin senam getar perut.. Seringnya saya ngikutin yg senam jantung sehat.. mudah mudahan bisa kecil perut bawah saya.. semangat dibulan puasa Ramadhan.. Gobyos Gobyos.. jis mantap

[@kimvtae939]

Udah 4 bulan ini ngikutin senam bodyfit + defisitkalori dan hasilnya dari BB 65kg sekarang jadi 55 kg ,sumpah luarbiasa bahagianya. Target 50kg semoga th baru nanti udah bisa nyampe target.. semangat teman² pejuang kurus .

[@anjarwati9446]

mengatur kalori contohnya apa ya....

[@fickahermayantie480]

Waw terimakasih KK aku tiap pagi ikutan senam KK bener² nguras keringat

[@mitasegorokidul2837]

Sorry mau nanya sis,cara ngitung defisit kalori tuh gmn ya?? Blhkah sis info? Thanks before 🙏

[@ratnatetriana837]

Mungkin bisa bantu jawab. Sy 50th, dr BB 74 skrng 66 selama 4 bulan dg diet defisit kalori yg santai, enak, gak stress. Intinya kalori yg masuk lebih kecil dari kalori yg keluar. Pasti bb turun. Kalau gak kuat lapar ganti menu kita dg menu makanan sehat yg sesuai dg kesukaan kita. Contoh tips di saya: 1. Pagi bangun tidur timbang utk patokan bb hari itu 2. Minum air putih + 1sdm cuka apel/ jeruk nipis 3. OR ringan 15 mt kalau yg punya waktu bisa lebih. 4. Sarapan : Nasi 3 sdm atau bertahap yg penting dikurangi dari porsi biasanya/ubi/jagung rebus/oat meal. Banyakin sayur buah. Jangan hilangkan protein. Utk menghitung kalori bisa ditimbang makanannya dan cari di situs fat secret. Nanti ketemu jml kalorinya. Tergantung kita mau atur berapa kalori per hari mau diet. Klo sy pilih di 1.200-1500 kal per hari krn gak byk aktifitas. Contoh menu banyak di youtube. Hilangkan atau kurangi kerupuk, kerikpik dkk. Ingat Setiap 100gr kripik2an = 500 an kalori ! Dengan skip itu aja bb kita bisa turun krn defisit 500kal/hr! Kurangi asupan gula dan garam maka udah defisit lagi ratusan kalori/hari. Pilih telur/tempe/lauk rebus dr pd goreng. Atau pilih tempe/ayam goreng drpd mendoan/tepung2an model kfc. Maka defisit kalori lagi separonya. Itu trik utk defisit kalori tp tetap kenyang. 5. Minum diselang ½ jam stlh makan. Penting utk kesehatan krn memberi waktu lambung utk mencerna makanan. 6. Makan snack jam 9 - 10 pagi. Supaya makan siang gak kelaperan trus malah kalap. Bisa buah, rebus2an atau fitbar. 7. Ingat sebelum makan minum air putih dulu. 8. Makan siang. Usahakan pilih yg sehat. Kurangi nasi banyakin sayur buah. 9. Makan snack sore atau sy gabung dg makan malam yg saya tarik ke sore hari. Kira2 sblm/Magrib sdh slesai makan malam. OR ringan 15 mt. Jalan kaki atau senam ngecilin paha/lengan/perut spy kulit tdk bergelambir. (OR sesuai waktu luang kita. Kalau sy sempatnya sblm tidur.) 10. Malam kalau lapar makan buah, minum susu. sebelum tidur minum air putih + 1 sdm cuka apel utk membantu growth hormon membakar kalori dari lemak2 kita utk memperbaiki sel2 tubuh. Hasilnya pagi kita bangun timbang lagi insyaAllah bb sdh turun. Ingat kalau malam kita makan banyak dan ngemil maka kalori yg diambil tubuh utk membakar kalori waktu tidur adlh dari makan malam kita. Bukan dari lemak tubuh. Hasilnya bb susah turun. Mungkin malah naik krn kalori berlebih yg tdk bs keluar. 10. Tidur jam 10 malam atau 11 malam. Tdk begadang. Karena itu wkt tidur tubuh kita membakar lemak, mendetox dan memperbaiki sel. Bagi yg muslim bisa bangun jam 3 sholat tahajud dan berdoa. Dari sisi medis sangat bagus utk kesehatan maupun program diet. Semoga membantu.. divariasi saja sesuai kecocokan kalian yaaa.. Kalau ini sy merasa cocok krn santai, bisa ngemil, aman tdk terlalu cepat turun bbnya jadi tdk rawan rebound balik gemuk lagi, gak OR berat krn umur udah 50th. Bagi yg masih muda insyaAllah bisa lebih cepat lg turunnya. Semangat!

[@febripurwanti3585]

Mau dong kak resepnya, selain ngikutin olahraga ini gimana cara ngatur pola makannya kak, saya juga 65 pgn turun jdi 55 nih..

[@nayanaya7596]

Gobyos tenan..telaten senam,perut mengecil di imbangi pola makan

[@susianneflo6551]

Alhamdulillah 5 bulanan saya ngikutin senam dr mas bagus ini. Minimal 3 kali seminggu. Sudah turun dr 78, sekarang di 62,3 seneng bangetttt, ditambah diet juga sih jaga pola makan.. terimakasih sudah sharing bersama kita disini. Makin semangat mengiri 💪

[@pujasarah860]

Pola makannyaa gmana bun sya gak pede perut buncit 😭 bb67 baju dah pada gak muat yang dulu² sedih pengen kurus tapi masih suka jajan jajan bakso seblak mie haduh bingung sayaaa gak bisa konsisten

[@susianneflo6551]

@@pujasarah860 saya ini diet yg ke 2 kali yg pertama sebelum pandemi dr 77 kg ke 57 kg eeh taunya datang pandemi saya stop dulu diet karena takut ya tapi akhirnya kebablasan naik lagi ke 78 kg xixixi. Ini niat kuat dulu mbak karena alarm di tubuh udah mulai ada lagi. Akhirnya balik ke diet tapi dulu jarang Olga hanya mengandalkan diet nah yg sekarang Alhamdulillah ketemu sama yutub mas bagus dan akhirnya rutin diikutin. Penurunan nya bisa lebih cepat dan badan juga bisa lebih berisi dibanding dulu ya. Keliatan lebih kurus dr BB yg sesungguhnya Alhamdulillah. Intinya konsisten dan niat kuat dulu. Itu mbak hobby nya gluten semua ya Mesti dikurangi sedikit2 kalau pun makan disiang aja pas makan siang. Setelah Maghrib coba hanya prot hewani aja jangan pake apa2 lagi. Semangattt mbak insysAllah pasti bisa kok 💪💪

[@pujasarah860]

Iya ka sehabis melahirkan bb melonjak karna pengaruh kb juga kali mba iya kalo pagi sarapan suka gorengan tambah nasi juga pangen bgt konsisten mbaa tapi susahnyaa buang menghindara udah gak pede sama perut yang buncit dari bb 59 skrg 67 huhu ya allah susah banget turun sekilo jugaaa masih suka ngemil jugaaa basreng yang jajan jajannan warung susah bgt buat konsisten bawaannya lapar mulu

[@pujasarah860]

@@susianneflo6551 jadi intinya jangan makan gorengan mi bakso es yang manis gt yaa bun

[@Goldberries294]

Saya turun 10 kilo mba senam rutin tiap hari jg di barengin diet dari 62 kg jadi 52 sangat langsing body ku😊 162cm bb 52cm perut jadi sixpack thank om bagus ilmunya🙏🙏

[@EnungKumalaSari]

Alhamdulillah banjir keringat ,gerakannya mudah diikuti ,berat badan saya mudahan berkurang ,dan yg penting perutnya bisa rata dan tetap sehat walaupun usia udah hampir 50 tahun

[@febripurwanti3585]

Ini mah luar biasa olahraganya. Dengan gerakan yg sangat simple dan mudah diikuti.. Blm seberapa udah gobyos aja. Pgn nurunin BB dari BB 65 pgn jadi 55. Dengan mengikuti olahraga ini. Semoga berhasil bismillah...

[@ndakamiliyah6048]

Hayuk target q juga segitu. Semangat

[@syahdanu7806]

Mantap BG ku,namanya aj bagus,,JD semua gerakan bagus2,saya suka2,setiap pagi saya senam ngikutin abgnya....sukses selalu BG....

[@ziyanakbaralfarizhi4225]

Udah 4 hari ini ngikutin senam nya,,mantap banget lah pokoknya,,bisa bikin gobros dan gerakanya gampang diikutin...semoga bisa mencapai target yang saya inginkan...💪🏻

[@dewisww8179]

Suka banget gerakannya, pokoknya like it much 👍😘

[@dinewahyu4544]

Mantul gerakannya simpel tapi ngena 😁 sering sering bikin yang ga terlalu lama durasi tp tetep gobyos... salam sehat !

[@azniwati4980]

Saya senanqg sekali mengikuti senam dari ,gerakan nya enteng sekali , berat badan saya 68 kg , saya baru mengikuti kembali , dulu saya pernah mengikuti nya dan sampai berat badan turun 61 kg , berhenti mengikuti senam dan makan yg tidak dikonrol berat badan naik lagi 68 kg saya mulai risih lagi dg perut yg buncit dan saya mulai lagi senam , saya bisa dua kali putar tampa berhenti, terima kasih mas bagus saya senang sekali dapat mengikuti senam body fit nya

[@susanqamira6217]

Udh sminggu ngikutin senam ini, gerakannya mudah kliatannya , tpi stlhnya berasa bgt d perut lengan pinggang, mksih coach🙏

[@jujujuhati3369]

Senam yg penuh energik. .senangnya ngikutin senam nya gak bosenin..gampang dan enjoy....pokoknya mantap...the besst deh

[@aqhis]

Ngikutin senam ini ga lama,tapi gobyoooos,tks coach bagus dan team,sehat semua ya,semangaaaat buat diriku💪💪💪

[@zumrahlahori5698]

Senamn ini mmg luar biasa sampai gobyos

[@adindacinta6206]

Hebaaaat baru 2 bulan ikut senam bodyfit ini, berat barat badan turun14 ke, tadinya 72 sekarang 58 ke, siiip

[@eliyantisafitri4209]

Senamnya mantap gerakan mudah tapi lemak kabur sukses mas bagus

[@haidahi7930]

Trimakasih mas bagus , saya udah 1 bulan ngikutin senam aerobik nya , sekarang dah turun dari 76 kg jadi 69.3 kg dibarengi diet jaga pola makan juga 😀😀 🔥🔥💪💪

[@yodreamncit6448]

pola makan nya kaya gimana ya:(

[@riskiebok5964]

Mau tanxa gimana caranxa pola makanxa ya

[@andifatmawati3670]

Pola maknx kaya apa yh

[@MiraNurfitri-g5h]

Nyoba challenge diri sendiri, olahraga ini rutin dan konsisten+ devisit kalori. Alhamdulillah turun 4KG dalam 3 Minggu. Perutku jadi rata😁 Terimakasih bodyfit😊

[@sumalibapak6531]

Alhamdulillah setelah ngikutin senam ini badan segar makasih bodyfit

[@dafaarizky9845]

mantap gobyos banget. ikut senam klo ada waktunya aja yang penting sehat

[@nurianaw653]

Luar biasa aseekk banget, bisa diikutin sendiri di rumah, mksh coach Bagus 😍

[@BodyFitByBagus]

👍👍👍

[@nurianaw653]

@@BodyFitByBagus panas perut,, keringat banyak wkt nya pun pas, sempat lama sy kehilangan channel coach.. Alhamdulillah ketemu lagi. Coach senam turun perut ada gk coach

[@dinaprihartanti3427]

Gobyos malam. Baru x ini senam malam krn td sore hrs takziah. Sekitar 3 bulan olga ala bodyfit, awal berat naik turun di 63, 64. Setelah rutin olga bobot pernah diangka 67 kg, dan saat itu ttp pisitif thingking krn kenyataannya meski bb naik, ukuran paha justru mengecil, juga lkr perut. Saat ini bb msh di 64 kg, ttp optimis target awal 6 kg lg, mgk sementara pengen 58 kg atau mengejar lkr perut 80 cm.

[@ainalmardhiah9315]

Meski belum turun juga berat badan tapi senam bikin segar, keringat keluar, alhamdulillah

[@yoibendung1201]

sama kak,,walau belum turun tapi senang bisa keluar keringat

[@gelaspecah.]

Aku suka dengan gerakannya simpel dan gampang di ikutin,,,untuk aku yang berlemak perutnya,,

[@suliminlimin8885]

Alhamdulillah setelah rutin ikutin channel ini Alhamdulillah badan jadi lebih enteng dan terasa fresh... terimakasih bodyfit..

[@armansyah-do8it]

Namun tidak 😅😅

[@desipatrikaovie8563]

Hugh gobyos. Salam kenal saya Ovie saya baru pertama kali ikut senam, ngos-ngosan dan keringat pada keluar semua. Terimakasih kasih semoga senam sebelum tidur ne buat saya semakin semangat 💪 lagi.

[@nelcisantos9118]

Bom dia obrigada pelo exercício peso eram de 86 hj 76kg muito obrigado professor.

[@nurfatiah2976]

Ngikutin sampai gobyos

[@asrimuliani2801]

Makasih mas bagus saya sllu mengikuti senam mas bagus aku yg berat badannya mencapai 63 dah turun 3 kilo satu Minggu ikut senamnya mas bagus semoga sukses dan lancar slalu Yo mas makash

[@sonia7482]

ChaneL bodyfit memang selalu ocey 🥳 alhamdulillah aku selalu senam bodyfit blm ada 2 bln udah turun BB 5 kg 🎉🎉🎉 tanks mas bagus 🙏 sukses selalu,aamiin

[@hildahernandez9114]

Mil y mil gracias profe haora si sin tregua al abdomen y sintiendo que trabaje horas y horas me encanta 💖sus clases mil gracias por mantenerme con la guardia arriba ☝💕 mil gracias besitos desde México ♥

[@maul3800]

Yeyy aku dari bb 65 skrg 57 kg salalu ikutin olahrga nya om bagus sukses terus ❤️❤️❤️

[@umilestari709]

​@@maul3800 pola makan nya gimana kak✌️

[@ningsihutomo8550]

Alhamdulilah bang.slma kmi mengikutin senam gratis dr bang bagus.prut aq TDK buncit LG.mksih bgt pokk y.

[@rustamabengkulu1234]

Mbak ida dgn semangat dan perjuangan nya,tambah singset, langsing,cantik dan seger,gaszzzzzzz truszzzzzz mas bagus.

[@NurSalehah-kf4fk]

Alhamdulillah perut aku jadi kempes ikutan senam dichanel ini, pokoknya Gobyos bgt

[@Rindu_sayang]

Assllmkm mksih bnyk bodyfit,,,mengikuti gerakn ini sampi keringtn,,insya allah saya semngt tes,,,,alhmdllh saya bru 2 minggu ini mengikuti senam bodyfit,,,semngt trs

[@miftahusysyafaah4002]

MaasyaAllah... terimakasih coach Bagus..7 Minggu rutin mengikuti senam ini,dan tidak lupa mengatur pola makan,saya sudah lost 8 kg...😊😊😊

[@indavirka1660]

Asalamu,alaikjm mas bagus,hk blitar hadir,kali pertama vidieo ini,yg kemarin ikuti yg vidiep mas rendy,vidieo ini,gerakannya bgus luarbiasa,tp yg lbh luar biasa pinggang kanan sakit,jdi berhenti,kaget kali,kenyang hbs mkn kepala leher angsa kali hhhAlhamdulilah selesai sdh hingga akhir ,,dihr pertama,cuuuzzz

[@susiindayani4704]

Alhamdulillah.. Dlam bbrpa minggu ikut senam body fit.. Badan lebih enteng & segar Dan bonus nya dateng bln lancar lagi.. Makasih bodyfit.. ❤❤

[@puputlestari8470]

Sudah kedua x ikut senam ga pernah full ni senam yang ketiga full durasi 15mnt keringat dibaju bisa di perah👍

[@riaria6376]

TQ yaaa mass' baru 5x ngikutin..senamnya turun 2kg.. Pinggang udah ada siffnya tQ ... Dan badan enteng..salam sehat slam Gobyoss...semangatt 💃💃💃💃

[@AfifahDirman-bm3iy]

Suka sekali dg vidio2 terbaru,jd menambah semangat namun lumayan melelahkan kan yg model perur bergoyang

[@arviskavirli2745]

Alhamdulilah q 2 minggu mengikuti dari ms bagus udah turun bb dari 60 kg jd 58 kg d tmbh ttp jga pola mkn, tmbh smngt gerakn senamnya gpng bngt di ikutin bikin gobyos 💪

[@erisetiyawan2555]

Mantep....gobyos makasih bang bagus sy sdh 3mggu ngikutin ini sdh turun 4kg,dr 68 skrg 64 sayangnya sy masih trgoda makan gorengan yg cukup byk tp ttp semangat lh pelan2 rubah pola makan,makasih bang sehat semua pejuang sehat......💪💪

[@diahputri6755]

Mantaaaaaap sekali senamxa ibuku setiap pagi senam lihat video bagus body hasilya mantaaaaap.terima kasih mas.

[@retnaningsih6962]

Terimakasih gerakan senam luar biasa untuk peras keringat demi turunkan berat badan

[@norazlinda1050]

Alhamdulillah....senam Body Fit mmg TERBAIK really gobbiyosss...🤲🏼👍🏼👍🏼👍🏼😘😘🧎🏼‍♂️⛹🏼‍♂️🧎🏼‍♂️⛹🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

[@拉哈尤]

Baru 2 hari sy ikutan senambodyfit, tp sy pilih dulu senam tuk jantung ,diabetes dan asam urat hr ini kemarin senam ngurusin badan, alhamdulillah badan terasa enteng dan bantak kelyar keringat , kalau ada gurunya kita serius ngikutinnya dan tetatur , smg berat badan sy turun juga ,

[@wilmazahra8867]

ngikutin senam dari bodyfit udah 10 hari ini Alhamdulillah yg tdnya GK menstuasi sekrang menstuasinya bisa lancar + Bb aku turun sekilo. Bodyfit sukses slalu...

[@ERISAnwarali]

Keren stiap abis mkn ngikutin body fit bdn teeasa enteng smng untuk membuang lemk perut dn pinggang smoga berhasil💪👍🥰🫰🫰

[@titikkaryati2878]

Alhamdulilah walaupun terasa berat tapi aku ingin sekali menurunkan baerat badan ttap semangat dan ceria insya aallah pasti bisa

[@jprime-kz4re]

semangat rutin pokoknya senam ini sgt jos sukses selalu n snt ya bodyfit😂

[@rierieandriani3654]

Gobyooosss tiap hari ngikutin gerakannya,,awal2/dfb aja skrg di yutub nya juga....mksh tapi blm dcek lagy bb nya trahir 69kg...gatau smg cpet berkurg.....mksh yah body fit kerennn

[@daffariski2125]

Smoga bisa istiqomah...hr pertama ikut senam getar perut

[@xyrmanchannel2469]

Mantap...gobyos...alhamdulillah seneng ngikuti senam di chanel body fit badan enteng dan sehat bonus turun bb.Bb dari 75 sekarang 70 full senam dan jaga pola makan.

[@wasiyahsiyah9995]

aq suka banget dengan gerakanya gampang di ikuti mantap senamnya

[@agnessaimondio5394]

Makin upgrade sda senam body fit by bgus, lama sda tdk jenguk2 ni channel

[@sukirah6727]

enak bgt gerakan ini,,gak boleh senam ini sesudah makan yo mas bagus

[@tamita9591]

Keren banget senam ini baru sekali coba aja langsung kerasa semua lemak badan kebakar,padahal keliatan gampang gerakannya

[@FitriAnti-pz5uu]

Alhamdullh setelah mengikuty ini badan terasa bugar & mengeluarkan keringat. Berasa enteng sekrang badan

[@utynyanazilahafiz2546]

gerakan yg ini benar bener hebat ..semoga aku bisa sllu ngikutin meskipun lewat hp..trimksih mas bagus..sehat sllu Aamiin

[@nuniksariati934]

Newbe ini saya baru ikutan 5x, tapi udh senengnya ikut gerakan channel ini, berasa ramee aja wlp sendiri jd semangat. bisa nanti utk ngecilkan tangan paha ya Mas Bagus

[@Penari_bali]

Mantap gerakan channel ini saya suka dan gampang di tiru baru coba skli lumayan air keringat menetes derastis😂❤

[@kasimtambora952]

alhamdulillah... barusatu minggu, badan terasa ringan.... sukses selalu mas agus dan body fittt...

[@elimarlina3127]

Pokoknya ikuti senam di bodyfit, keren bisa ditirukn dan langsung terasa beda di badan. Mantap deh👍

[@imasfatimah6704]

alhamdulillahirobilalamiiin terimakasih ....sy sudah mengikuti senam 3 kali ini semoga sy dapat menurun berat badan dan mrngikuti pola makan mba Ida tampa hrs minum susu

[@SusmiatiSusmiati-d1y]

masyaalloh tabarokalloh gerakannya bikin aku merinding gobyos ,semangat poko,e sehat selalu mas Bagus❤ doa,in aku ya mas Bagus semoga BB aku turun lagi❤

[@ManeyTaiwan]

trima kasih bikin gobyios pokok e gerakannya sungguh joss mantap.

[@UmiWilaatmadja]

Gobyossssss.... Diet n Olga dimulai hari ini... Mau hilangin 15kg Di mulai dari 63 kg... Target 1 bln Semoga berhasil ..

[@Rindu_sayang]

maksih bodyfit,,,,sya ngikutin gerkn sampi selesai sampi keluar keringt,,,waloupn d saudi tengh mlm,,alhmdllh saya tetp semngt,,,slm knl dri sukabmi,,,semngt trs

[@mamahao83]

Baru pertama nyoba bner² bikin hah heh hoh senam nya🤭😅,, smoga bsa konsisten, pngen trun bb 15kgan 😊💪🙏

[@srisuryati-zs8ng]

Walaupun terlambat tp Alhamdulillah msh bisa menemukan Vidio senam getar perut, usiaku menginjak 61th, BB kemarin 68kg ,badan terasa berat, Sy baru mencoba 4x badan rasanya jd ringan, mslh BB blm ditimbang lg yg jelas skrng merasa semakin sehat dan bugar. Mksh

[@rokhidinmkq8380]

Alhmdllh, saya mengikuti snam ini, bu ya tadi x 76kg,turun jadi64kg, dalam 1bulan... Terimakasih, sangat membantu...

[@EtihNugrahasari]

Aku baru nemu vidio ini,aku langsung ikutin gerakannya..ternyata gobyos..banjir keringat.. Terima kasih bodyfit 🙏🙏

[@agusmuslih2209]

Alhamdulilah Gobyooss Badan Terada Ringan Otot2lenturrr

[@suryatidaryati9287]

Semoga bermanfaat buat orang yg semangat kurus ko aku mualai gerakanya mudah membuat semangat kurus sejat selalu mas bagus.mudah mudahan dengan rutin ngikutin gerakan ini.rasanya ga pd jadi orang gemik mudah.cape.semangat trus pokonya gobyos

[@joanauristella9010]

aq mengikuti terus dan mencoba dulu aq 72 kg sekarang 63 kg masih terus mengikuti mksh ya brow chanel ini bermanfaat sekali

[@alvinamarudin3219]

Alhamdulillah udah ngikutin 2 hari,,, mudah"2n bisa konsisten,,,, pengenya sehat bonusnya langsing yes yes yes

[@Fika2020]

❤alhamdulillah aq ngikutin bodyfit 2 bulan dan jaga pola makan turun 7 kilo semoga tetap semangat masih blum target

[@naumiester1234]

Sudah sering ikutan dirumah om bagus😁mantap,,jozz gobyos kotoz kotoz pokok'e terus berkarya bersama time sehat selalu🥰🥰way kanan🙏

[@utiksariati1645]

Alhamdulillah maz bagus saya ikut senam 1bln turun 5kg yg semula 55kg , sekarang jadi 50kg ,, semangat salam gobyos

[@annidafathurr9950]

Fix kalian kudu coba senam iniii 😭😭😭 yg pinggang meleber perut buncit g karuan ok bnget senam nya,mo makasih sama coach nyaa

[@remiranti]

LUAR BIASA MAS BAGUS... GUOOBYOOOOS.... TRIMAKASIH... SAYA NGIKUTI KURANG LEBIH 2 MINGGU.. BADAN RASANYA SEGER.. ENTENG.. DAN BB TURUN 4 KILO DARI 75 KE 71.. MATUR SUWUN.. SEMANGAT