30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat

30 Menit Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat
Tanpa basa basi buat yang mau Basmi lemak perut, menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit cukup lakukan latihan ini secara rutin. jangan lupa kombinasikan dengan pola makan bodyfitbybagus
____________________________________________________________
Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇
SARAPAN
2 putih telur
1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇
• 5 contoh sarapan untuk...
CEMILAN PAGI
1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga,
MAKAN SIANG
3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu.
1 ½ cup nasi coklat (brown rice)
1 cup sayuran
Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇
• Outo perut rata dan la...
• Pola makan biar Langsi...
CEMILAN SORE
1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk
SEBELUM LATIHAN
1 buah pisang / susu Isolate protein
MAKAN MALAM
2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup sayuran
• Pola makan biar Langsi...
MAKAN SEBELUM TIDUR
Susu isolate Protein / jus buah
• Jus untuk membakar lem...
Catatan:
Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda.
Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan

[@ristialidya]

*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

[@dyzarmitha8628]

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

[@dyzarmitha8628]

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

[@ristialidya]

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@emanidayati8297]

sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

[@dyzarmitha8628]

kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

[@mamisetujumasriyadi967]

Aku pengikut setia...sampai BB ku turun drastis ..dari BB 99sekarang ,,BB ku 65rutin ngikuti coach bagus ini ..makasih body fit....

[@nurulsaskiaputri]

berapa bulan itu olahraga nya

[@rahayudin3659]

Dalam waktu berapa lama kak?

[@MiraMarlina-ed3jv]

Sekarang lagi ngikutin senam ini, kita lihat hasilnya ya, sekarang aku di bb 82. Alhamdulillah baru 2 hari ngikutin udh turuh 1kg mudah² konsisten terus ya mas.

[@lidya26-pw3kh]

Tetep semangat terus

[@IrfanGhani-d7c]

Aku baru pertama ngikut senam ini . Gerakan mudah dan ternyata cukup membuat keringat bercucuran ya gaes😂😂😂

[@Sharofiddin-r6u]

Assalomu aleykum ikki kunda bir kilo yotibsiz parhez qildizmi

[@srikreasipuji7231]

Aku juga yg mo dihajar lemak di perut nih Sekarang BB 70 Target 62 aja

[@erviina8300]

Ka spill hasilnya udah turun brp kg dong🙏🏻😅

[@mamahpatimah7430]

Alhamdulillah turun 1kg dlm 2 minggu ini.. Terimakasih.. Smg bertambah lg turunnya❤😇🤲🤲🤲

[@shikmatulaulia2181]

Udah 1 minggu lebih mengikuti gerakan senam di vidio ini. bb 78 turun 75kg mau turun ke 74. masyaallah. the best buat coachnyaaa..

[@lemahteles4874]

wowww... trs pola makan nya gimana mbak... di kurangi apa tetep. trs kalo senam pake korset nggak...

[@shikmatulaulia2181]

Aku pola makan sehari sekali dan nyemil 1x aja contoh (Maem pentol, atau sjenisnya) stlh itu gk makan apa2 lagi klo mau nyemil dikit aja, jgn makan manis² itu bkin perut jadi bergelombang. Lalu tiap mau tidur pakek.o korset mbk dah insyallah bisa turun BB cepet. Dan kalau olahraga hrs di imbangi sm diet kalori. Jgn mentang² olahraga tiap hari jadi makan bisa seenaknyaa, itu yg bkin susah kurus dan olahraga kita kurang berarti. Salam kurus mbak.

[@LoebankArto]

​@@shikmatulaulia218113:08

[@Brunnnnooy]

Beneran ga sih snam ini buat ngecilin perut? Soalle aku pengin fokus ngecilin perutt aja. Klo body aku udh pas cuma perutte buncit. 😢 Pen olahraga ini aku takut malah kurus smua. Jadi mksd aku tuh pengin fokus ngecilin peruttt aja..

[@sitipainah7367]

Alhamdulillah semenjak rajin senam ini saya yg dulunya haid nggak lancar bahkan sudah 3 bulan nggak' haid sekarang sudah lancar,badan saya sehat,yg tadinya sering pusing" sekarang nggak pernah lagi.trimakasih pak bagus ,good luck 👌👌👍👍

[@tarfiyahtarfiyah7840]

Saya kan lagi menusi berat badan saya 76 gimana cara senam ya Tulung dong di kasih arah agar berat badan saya turun

[@MartiniTini-m9k]

Slm dari malaysia coach bagus...aq mengikuti coach hampir 2 thn...tapi senaman ini yg paling aq suka...aq ikut challenge biggest loser thn 2022 dan dpt juara1 dgn ikut senaman coach di samping jaga pola mkn...dari berat 69.3 turun ke 58.3 turun sbnyk 11 kilo selama 2 bln..skrg berat aq 55.4 dan masih meneruskan senaman coach..walaupun tdk setiap hari..semoga coach bagus sihat selalu😘

[@ymoongallery1498]

dari sekian senam yg sy ikuti baru kali ini enak d badan,, biasanya klu abis senam pala pusing,tp senam ini nggak bkn pusing setelahnya, semangat body fit

[@sebastiansitepu3893]

Tks ❤coach. Saya jdi sehat smga sy displin ttp olga. Shat2 slll coach

[@AtikahSari-y8z]

Keren si..q dah ngikutin 5 hari senam perut yg ini.karena perut q masih kayak hamil.dan alhamdulilah agak mulai menipis...walau baru sedikit.tapi q suka.terimakasih pak bagus.

[@RahmaWati-qc6vh]

mo tanya kak,kl senam d lakukan jam 10 siang apa baik ya? krn kl pagi wkty aq gak nututi.terimakasih sebelumx

[@putrivirgo3043]

Halo saya baru satu bulan ngikutin senam bodyfit kak bagus,BB aku sudah sampai 87 kg.aku udah ga pede,mudah mudahan aku tetap semangat ngikutin senam kak bagus.awalnya berat banget tapi inget sehat itu mahal aku harus semangat.semangat untuk semuanya yang punya BB berlebih.salam sehat

[@ahmadkhoiron5153]

Alhamdulillah... semoga bermanfaat. saya mengikuti sudah 5hari ini. badan terasa enak...

[@zonachandtique7848]

Hy coach, hari ke 2 ikut senam ini, karna ngerasa badan udah amburadul gak ada bodi sama sekali, perut buncit celana gak ada yang muat😢, alhamdulillah badan jadi seger tiap pagi, semoga konsisten karna pengen punya perut rata lagi, semangat pejuang perut rata

[@NayLasyifa29]

Alhamdulillah berkat ada nemung Chanel ini,saya lagi program diet,sudah 3bulan ngikutin senam ini dirumh,bb saya cpt turun badan sehat dr 65kg sekarang sudah 54kg terimakasih,berkah selalu untuk Chanel bodyfitbybagus(coach)

[@evakhoiriyah1986]

Dibarengi diet kah kak?

[@evakhoiriyah1986]

Pola makanya gimana

[@eldaayumipanjaitan419]

Baru 1 hari ikut senam Alhamdulillah moodnya dapet kita buktikan dengan senam 1 bulan ❤

[@ratnafurie]

Udh ikutan senam bodyfit selama 2 mingguan ini, via youtube 😊 bb tetep di 52 kg, tp bikin badan seger enteng, bangun tidur udh ngga ngerasa jompo lagi, trmksih alhamdulillah, semangat, sukses selalu,berkah, sehat selalu lancar rejeki, aamiin ya robbal alamiin🎉

[@rianamestymalianti7566]

kereeen mantap nih aku 2 tahun ini nurunin BB sampai 17 kg.kendala perut gk ciut2 dan gk kenceng.mau coba ini baru 2 minggu semoga sukses... makasih ka @bagus mudah2an body aku makin fit aja nih.tahun 2021 akhir BB aku sampai 80 kg dan alhamdulillah 2022 akhir sampe 68 dan sekarang awal tahun 2024 setia diangka 62-63.tanpa obat yah aku, coma olah raga dan jaga pola makan aja.

[@laodesamsul5159]

Good Job..

[@norhazizah7702]

Gimana pola makannya kak? Aagi tips dong 😊

[@marshafirdaus3788]

Bagikan dong kak,,,,menu pola makan nya,,,😊😊

[@upikbadriyah717]

Alhamdulillah, sy pengikut baru, diaknosa syaraf kejepit disuruh dokter nurunin berat badan spy beban syaraf nya tdk terlalu berat, awal nya sy takut mau nyoba soalnya sakit nya lumayan kalau lagi kambuh, tp setelah ikuti channel ini selama satu bulan, Alhamdulillah, badan enteng, mood bagus dan nyeri syaraf nya berkurang, jd sy ajak juga teman teman utk ikut senam di channel ini, terima kasih banyak

[@evaoktapiyani7548]

Jarang Komentar Tapi saya slalu ikutin bodyvit pagi sore saya lakukan.Puji Tuhan Udah Turun 7kg Di barengan program diet..Makasih Mas Bagus Bodyvit Sangat Enak lagu dan mudah di ikutin gerakan nya.Sekses slalu

[@mithaainilove2174]

😘😘😘😘😘

[@nebula313]

butuh wktu brp bulan mb smpai turun di 7kg?

[@NandaAcem]

Diet apa bun

[@EtihNugrahasari]

Baru 2bln ikutan senam bodyfit, alhamdulilla sdh terasa manfaatnya,badan sdh mulai ringan,kl jalan kaki ngga lg sakit dengkul,nemui jalan nanjak ngga ngos ngosan lg🤭 Terima kasih bodyfit🙏🙏

[@AdrianaAruan]

Kalau baru seminggu, tapi kerasa manfaatnya, di tempatku kan banyak tanjakan ya kalau jalan kaki dah gak ngos²an naik tanjakan, perut mulai kecil

[@renataniafastamika8766]

Hallo aku pengikut baru juga baru 3 mingguan ini..alhamdulillah udah turun 6 kg diimbangi sama diet defisit kalori.. Senang bngt bsa nemuin senam yg gk ribet gmpng di ikuti gerakan nya dn bikin gobyos setiap hari aku ngikutin senam ini dan gerakan lainnya... Semoga yg lgi program diet semoga sukses dan sehat selalu🥰🥰

[@BellaLlavhyosha]

Kak spill diet defisit kalorinya kak

[@hasanahsopiahlastari4378]

Baru 2minggu ikut senam sama coach bagus + jaga pola makan, alhamdulillah dari bb 69kg sekarang udah turun ke 65kg selama 2minggu ini rutin senam di chanel bodyfit dan senam ini yg jadi favorit😊

[@aguspramono8508]

Pola mkn yg bgm

[@ekawati1834]

Mantap bg tiap pg saya ikuti gerakan abg

[@ekawati1834]

Atu minggu dua kilo turun

[@FitriNuragustin-oo3ln]

Alhamdulillah saya juga rutin tiap hari mengikuti senam ini selama 45 hari sudah turun 6 kg awalnya bb 65 kg skrng 59 kg jadi tambah semangat target bb 55

[@sahrtikadewi8856]

Maaf jam berapa ya olah raganya pagi siang atao sore kk

[@novelinasiahaan7599]

Menuju 2 tahun sy rutin workout body fit.Dari badan berlemak sampai berbentuk.Senang bgt bila menggunakan kebaya bila pesta adat.Terima kash body fit.Terbukti usia 55 tahun tetap bugar berkat body fit.Semangatt menghancurkan lemak temn2,jgn menyerah.Bisa..bisa.💪💪💪

[@20ilhamfranandaradityaalfa71]

Gobyos,mksh body fit.BB dh mulai turun,walaupun pelan tpi pasti krna ak blm bisa ngatur pola mkn..💪💪

[@marlina1861]

Makasih body fit,baru sekali ngikutin gerakan nya mudah di hapal, lansung keringatan mudah mudahan di lakuin tiap hari biar BB ku turun

[@rasmiyati4857]

Terimakasih pak bagus... Aku pengen hempasin min 5 kg ini..baru mulai ngikutin.. Semoga bisa konsisten dapt bonus bb turun... Aamiin.. Semangat

[@khairypratama7809]

Semangat teman2 yang mau ngilangin perut buncit nya 🤗 terimakasih mas bagus dan kawan2 sudah bikin kita semangat klo ngikutin gerakan senam nya , sukses dan sehat selalu 🙏🙏

[@enjelenjel7369]

Mantap pokonya

[@uripah1233]

Mau gabung..cara bayarnya gimana

[@hervina7590]

mantap bgt baru pemanasan 15 udah gbobyos, badan lebih seger...keren bgt.ak selalu ngikutin videonya sampe selesai, gerakannya mudah diikuti....dan mantap bgt GOOOBYOOOOOSS.....

[@devinaarsyliapebrianti7552]

Halooo om baguss, aku mau ngucapin terima kasih sudah bantu saya menutunkan berat badan. Dari tahun 2019 udah ikutin beberapa olahraga dr mulai joging, work out, gym dll tapi ga ketemu yang cocok alhasil ga konsisten dan ga berhasil nurunin BB aku ini yang saat itu udah 75kg. Sampe akhirnya Alhamdulillah awal 2022 ketemu Chanel ini dan cocok bgtt ngikutin senamnya om bagus, gerakannya gampang dan enjoy di jalaninnya. Buat aku semangat dan konsisten ngejalanin olahraga rutin. Alhamdulillah dalam waktu 5 bulan turun 10kg🥰🙏 perlahan tapi pasti, dan keliatan bgt hasilnya huhu nangiss sebegitu bangganya juga aku sama diriku ini yang akhirnya bisa nurunin berat badan. Padahal awalnya ikut senam rutin dr om bagus biar hidup ku lebih sehat aja karna sebelum ini badan gampang sakit, sering pusing. Tapi setelah rutin olahraga ngerasa badan jauh lebih sehat dan bonusnya ya itu turun berat badan 😍 makasih om bagus dan tim semoga ini jadi amal jariyah kalian yang bantu orang orang banyak untuk menjalani pola hidup sehat🙏 BUAT TEMAN TEMAN YANG JUGA LAGI BERJUANG SEMANGAT Kuncinya konsisten dan cari olahraga yang menurut kalian zona nyaman kalian jd ngejalaninnya enjoy, dan jangan lupa di rutinin 👍

[@kakaayy2407]

baru 5 hari ngikutin,lagi semangat² eh datang bulan,,katanya ga boleh klo lagi dtng bln senam, Alhamdulillah sdh turun 1 kg

[@alvarowellborn3255]

Mantaf keringat ngucur makasih mas agus

[@angelvamila7512]

@@alvarowellborn3255 polaqiiqo9w9qpwkkwlr5⁵

[@yansriburdin742]

Sya termotifasi mbak sma @devinaarsyliapebrianti karna sma bb 75 trus kemarin kena Diabet. Sya mulai joging setelah gudar 417 trus senam di sanggar didaerah say. Eh pas cari2 diyoutube dapet senam ala mas bagus mulai sya ikuti dan bru 2x melakukan senam. Gerakan nya mudah dan gak bikin ngosngosan. Alhamdulilah keringat gombyos banget, semoga konsisten kayak mbaknya sehat dan bugar terus sampe dapet bonus turun bb 😍😘

[@zarinahshah6568]

Salam pakBagus sy Puan Rina dr Malaysia Sentiasa ikuti youtube2 BodyfittBagus..kini badan sy segar dan bertenaga walaupun sudah Berusia 57 tahun,,,semakin turun berat badan dr 67 kini 65...🤲🤲🤲tq ..

[@mutiarakya2936]

3 minggu ngikutin senam ini sehari 2x pagi dan malam sebelum tidur sekarang perut udah gak buncit lagi jadi lebih kenceng yang penting ttep konsisten jaga pola makan😇

[@115_rennyqurrotulaini_rsjl7]

Wah pingin

[@VerinaLee-c6v]

Mo ikutin lah hrs rutin minimal 3 mgg gt ya SDH ada hasil ok lah

[@suprihatinmusni4955]

Mau apa yg boleh dan boleh itu apa aja yaa

[@suprihatinmusni4955]

Apa yg gak boleh itu maksud q kok GK bisa turun2

[@Husin-bd6kb]

Aku MH susah banget jaga pola makan , karena mungkin ada efek dari KB suntik juga kali yaa

[@mellamae6573]

gerakan ini wajib sy mainkan setiap pagi.sumpah enak bgt...bikin nggobyos dan badan jadi enteng.ini salah satu gerakan yg paling aku syukaaaaa 😍💃💪

[@rehanfutrarehan5829]

Iyah mudah mudahan cepet turun

[@mulyatiyati4979]

Saya juga kkau mau olah raga kebanyakan pake vidio ini music nya enak sama gerakan nya

[@arisfahrudin8067]

a

[@dianiindriani745]

Ka perut bagian pinggang suka sakit ga ya?

[@mellamae6573]

@@dianiindriani745 ga say,asal pemanasan dulu yah..kalo sudah terbiasa otot akan lentur jadi terasa ringan

[@hestymoeadja3849]

Sudah 2 hr ngikutin yg gerakan ini. Joss mantap. Tp sdh 2 bulan rutin ikut senam dr mas bagus dan dr bb 69,9 skrg jadi 63. Wow kuar biasa bg saya krn kerja pabrik yg begitu berat, ternyata ikut senam dr mas bagus badan juga jadi tambah bugar gak gampang capek dan senangnya lagi bb jadi turun banyak❤️❤️ thanks mas bagus. Salam dr taiwan🙏

[@urifahvania1607]

Jd pengen nyoba bbku 80 mbk😂

[@riniahmad7738]

gak bisa move on dari vidio yang ini,, karna ini vidio pertama kali saya ngikutin Bodyfit diBB 68,, Bodyfit selaly jadi penyemangat Saya,gak terasa sudah 2 tahun ngikutin Bodyfit,, thank you coach,sehat selalu 😊😊❤❤

[@Caesari1199]

Mantaaaap.. Gerakan simpel..ringan..mudah di ikuti tapi baru pemanasan sudh Gobyoosssss....Setiap pagi bangung langsung Senam...mantaaaap....mantaaap.....saya tdk timbang dlm setengah bulan ini..tapi baju kerja..baju harian longgar semua..terima kasih Mas Bagus dan Mbak Yulia sehat dan semakin sukses..aamiin🥰🥰😍😍

[@IinParlina-e1k]

Alhm dulilh ka smnjak ikutan snsm ini badan q cepet turun❤❤

[@MamahArul-g2w]

Alhamdulillah mas bagus aku tiap udah sholat shubuh selalu buka yutub ngikutin terus semoga sehat selalu mas bagus 🙏👍👌💪♥️

[@irmayeni5247]

Masya Allah...Alhamdulillah banget ketemu channel mas bagus ....dari yg awalnya cuma nyari senam jantung kolesterol...sampe skrng kecanduan ngikutin semua senamnya .... Alhamdulillah skrng kalau bangun tidur tangan ngk kesemutan,jantung ngk dak dik Duk lagi....dan bonusnya berat badan udh turun 2kg yg terpenting banget badan jauh seger bugar ...

[@sumijatengpati1786]

Mksh bgt dgn adny aerobik ini aq sllu mngikuti trs dn aq aerobik drmh

[@panzz2331]

Mantap pokok nya

[@Ajawkahul]

Terima kasih bodyfit,alhmdllh saya ngikutin gerakn sampi selesai sampi keluar keringatn,,,,sebelom bikin sarapn ansk anak, akan sllu semngt, biar badan menjdi seht

[@claudydyana4471]

Setuju banget kalo ini BL paling dasyat paling cepet turun, baru 3 hari ngikutin senamnya bodyfit udh turun 2 kg💪🏻💪🏻💪🏻

[@sripurnamabkt]

Skrg sdh gmn k?.

[@bahlol2261]

Sri Martini Kal-Bar bru 3 kl ikut snm pnrun lmk prt. Mantap mas brccran kringt oke bngt.

[@dinarahayu1512]

Alhamdulillah 2 bulan mengikuti senam mas bagus BB saya turun 10kg awal ny 76kg skrg tinggal 66kg padahal saya tidak menjaga pola makan, apapun saya makan kecuali makan malam hanya tertentu saja saya baru makan malam dan senam pun saya tidak tiap hari kadang sibuk kalo gk sibuk dan lg mood aj saya baru senam 😁 Terima kasih mas bagus senam ny mudah diikuti dan bikin gobyos

[@riyana21]

MaasyaaAllah iya kah mba? ga jaga pola makan ya? pengen juga hihi

[@tatai3076]

Iya emang bener Alhamdulillah badan jdi serasa lebih enteng,, ceritanya sama kayak mba Dina,,

[@jonatanjagat-bf9mb]

Aku ikutan 2 bln juga turun 7 kg..tanpa diet mkan tetep biasa..cuman secukupnya aja..sama ngurangin yg manis"..pi setelah lama gk ngikutin ahirnya bb naik lagi😭😭😭

[@Ахмадфаиз18624]

Masya Alloh pengen banget bb turun. Kadang gk pede badan gemuk😢

[@kekee65242]

Pertama coba perut terasa sakit jantung berat..sekarang udah enteng dn g sakit

[@alfatih3831]

Dari semua gerakan senam mas bagus...di Video ini yg paling aku suka... Gerakan ringan, gampang, tapi bner2 hasilnya kenak semua di body... 🥰

[@muslichatuncilacap4285]

Alhamdulillah aku terbantu sekali dengan Chanel ini, aku pecinta sekali olahraga. Awalnya aku bingung sekali pilih video senam yang seperti apa yg aku mau coba, ternyata aku nemuin video senam di bodyfit ini dan sangat membantu sekali buatku jadi aku ga usah repot kalau mau senam karena sudah ada video menarik dari bodyfit ini yang perlu kita coba. Terima kasih selalu menginspirasi buat sehat. Salam olahraga.

[@putridiaries]

Alhamdulillah.. sudah hampir 6bulan ikutan olahraga online disni.. krn sy penderita autoimun lupus bdn nyeri smua kl beraktivitas, disrh olahraga ringan sm dokter akhirnya coba2 ikutin olahrga dsni awal2 jarem biru2 😂 eeh tambah lama diterusin tambah enak bdnnya jadi tambah seger, ditambah pola makan sehat jg, udh gak pernah ngilu2 lg.. jd keterusan deh.. Terimakasih coach online 😁

[@rebeccasiska1482]

Kalo pola makan bunda untuk pola sehat apa2 ya bund

[@saetama501]

Sy udh 3hr ikut senam ini dan jaga pola makan bb udh turun 1 kg... Alhamdulillah... Gobyoss banget, gerakan sederhana mudah di ikuti tapi berasa banget bikin enak di badan. Tadinya badan sy kaku semua sekarang jd enteng... Thanks mas Bagus...

[@afriliaazizah7182]

👍💪💪💪

[@Djumariaria]

Saya baru gabung dua bln tapi udah turun 10 kilo tadinya berat badanku 65 sekarang sudag 55 kilo gerakannya sangat sederhana tapi berasa banget makasih banyak

[@halizacha1397]

@@Djumariaria Alhamdulillah...senamnya tiap hari kah bun?

[@lisamubarok7326]

Masya allah ta barakallah.. Dari awal bb 58 sekarang bb sdh 50 kg dalam waktu gak nyampe 1 bulan, tiap hari rutin senam ini dan jaga pola makan dengan IF , sekarang sdh gak sesak nafas lagi, muka lebih fress dan badan terasa enteng bgt Btw : tb 156 /bb 50 ❤❤❤ Umur 33

[@ratnasarithea9577]

Smbil jga pola makan GK ka itu

[@AnjarPujirahayu]

​@@ratnasarithea9577bantu jawab, IF itu salah satu metode diet

[@intannurarifah]

Aku TB 156 /BB 63 Umur 34 th. Pgn BB 55 😊

[@lisamubarok7326]

@@ratnasarithea9577 start makan mule jam 11 gak ada defisit kalori makan apa yg di mau.. Trus jam 5 sore stop makan.. Selanjut cuma bisa minum air, lanjut besok lagi klo mo makan jam 11 siang stop jam 5 sore begitu seterusnya, alhamdulillah bb kembali kyak gadis 50 kg, jgan lupa olah raga min 3_4x seminggu

[@lisamubarok7326]

@@intannurarifah semangat kka

[@hariyanile9017]

Baru cb pertama kali senam ini & ngerasa cocok krn gerakannya ga ribet buat sy yg sk bingung kalau ikut gerakan senam 😂 Jd semangat mau turunin 7-10 kg lagi dr berat skrg. Terima kasih Mas Bagus & teman2 🙏

[@mutiaraolivia769]

kita sama kak,jadi semangat senam tiap hari ikutin gerakan ini tdk ribet,mudah di tiru 😊

[@mamas6190]

mantulita pokonya makasih bodyfit by bagus sukses selalu....gara2 ikut senam ini badan kembali normal jadi 50 kg yang tadinya 72 kg. meskipun udah turun senam masih tetap rutin seminggu 3x...waktu awal2 senam setiap hari karnabanyak yg ngeledekin gembrot

[@BodyFitByBagus]

Kerennn kak, semangatt terus yaa, terimakasih sudah mengikuti video bodyfit, semoga selalu bermanfaat yaa

[@mamas6190]

Kurang lebih 2 bulan kak sama jaga pola makan

[@anisa111pati9]

Bagi resepnya dong kak

[@anisa111pati9]

Berapa durasi senamnya

[@rumidapermata840]

3 bulan turun 6 kg itupun pola makan masih ga di jaga terimakasih ka bagus

[@dindaan.syakira9697]

Sukaaaaa.... Aku yg seblm follow om bagus tkt makan mlm, skrg berani . Pstnya krn seminggu5x latihan bakar lemak bareng om dan team tnp diet🤭... 👏👏. Hampir 3th cuma turun 7kg😂🤣. Awalnya cuma mau healthy goal eh bonusnya turun bb perlahan. Sukses om bagus sehat selalu supaya ttp ksh ilmunya😍

[@IneSintia-f8g]

Alhmdllh mksh bnyk,sllu bermanfaat ilmunya berkah jg🤲🙏

[@nurulazizah2260]

ngerasa kebantu banget buat olahraga walaupun di kost aja, keringet pol maaci kk semangat kontennya!!!❤

[@rinafarid1683]

Aku baru ngikutin senam ini 1 Minggu tapi Alhamdulillah banyak perubahan terutama pikiran jadi good mood dan gobyos keringat di badan terasa fresh.. makasih kak, rasanya kayak punya isntruktur pribadi👍

[@setijadimoerbani3087]

Besok mohon di ulang boby fit erobik yang baru di tayangkan

[@anggitamaulidina7778]

Waw keren bkn gobyos bb g trn 3 klo 1minggu ngikutin senam aerobik setiap hr

[@anggitamaulidina7778]

Bsk d ulang lg tayangan yg baru

[@sogenglamak3436]

Terimakasih bang, berkat senam ini dalam kurun waktu -1 bulan , bisa turun 11kg, dri yg awalnya 96 jadi 85kg, smoga bisa terus target smpai 75kg. Dan semoga abangnya sehat selalu, makin sukses👏

[@widiaputri7839]

@Sogeng Lemak sambil jaga pola makan gk

[@sogenglamak3436]

@@widiaputri7839 iya kak. Aku sekarang merubah makanan keseharian ku kak, sekarang makan kentang, telur, sama susu tinggi protein

[@ifakusnia8203]

cila

[@hennyhasibuan6683]

Ini serius kak turun 11 kg dlm waktu 1 bulan ?

[@sogenglamak3436]

@@hennyhasibuan6683 iya kak, aku senam stiap hari 2x, sambil pola makan djaga

[@musaatiyas4259]

Dua bulan rutin ikut senam dan yoga bodyfit Alhamdulillah sudah turun 9 kg , semoga bisa 47 lagi seperti dulu, thanks mas Bagus n bodyfit,terus semangat yuk bisa yuuuuk

[@fatimahbagas6540]

Alhamdulillah,ikuti terus satu bulan ini,udh turun 5kg dan jaga pola makan juga , tetep semangat 😘

[@wuridiyanti5969]

alhamdulillah... saya selalu mengikuti gerakan senam Mas Bagus sangat bermanfaat banget..sekarang nggak usah bingung bingung senam di sanggar... cukup dirumah udah bikin gobyos... makasih mas Bagus.. semoga kita selalu diberikan kesehatan.. Aamiin

[@dasmarentasiburian9100]

Wow...sdh dua bulan sy ikuti senam ini walaupun sering bolong karena urusan penting tapi sy SDH sangat puas dan merasakan kasiat senam ini,lemak perut yg dulu sering dibilang orang sy hamil 9bln sekarang sdh tidak lagi lemak perut sy plus usaha lain selain senam sdh tidak seperti hamil lagi.. trimakasih buat senam ini sangat mudah dan gampang diikuti tapi hasilnya luar biasa..salam sehat ❤

[@ikewmardiatin9929]

Selain senam ikhtiar apa lagi Bun? Infonya dong .hehe

[@desining6598]

Senam done hari ini 17 juli 2024. Pingin sehat. Bonus langsing. Salam dari BB 64 usia 37. Semangat menuju 60kg. Sukses sll mas bagus

[@sks1657]

aku br pertama kali senam berasa fit di badan,gerakanya mudah di tiru,trs di awali dgn pemanasan dan di akhiri pendinginan.keren smg sukses dan trs berkarya

[@dianasri3041]

Gerakannya mudah,, gk memaksa, tapi memang gobyos...keluar keringat luar biasa. Alhamdulilah banget,,udah menemukan channel ini. Terima kasih mas bagus,,semoga panj sehat selalu, & terus berkarya.

[@ratihkemuningyusrachannel6803]

Day 1 semoga amnah seminggu 2x

[@mamani7809]

Luarrr biasaaa... terimakasih kak saya bisa mengikuti senamnya.. sangat bermanfaat sekali.. senamnya mudah di tiru tp hasilnya keringat banjir... Mantaapp 🥰👍👍👍

[@mariasetyaningsih1504]

Shippp

[@sanagombong3941]

Baru ikut senam mas bagus 1 bln ..terasa bgt ..blm nimbang cih ..tapi clna pnjang yg dipke cuma masuk smpe paha ..sekrng bisa naik sampe perut ..alhamdulilah ..mksih mas bagus ..semangat gobyoss 👍💪🥰

[@dinipratiwi8874]

Thankyou coach..sll ngikutin hampir 1 tahun ini dan suka bgt smua gerakannya yg mudah diikuti tapi maksimal smp gobyos tentunyaa..sehat sll untuk kita smua🤲🥰

[@bintimaslukah8938]

Terimakasih Body vit Saya Blitar pengikut setia... The best

[@riskaseptiani838]

Alhamdulilah selama 3 bulan ngikutin badan terasa ringan,kenceng dan pastinya bb ikutan turun karna ngantur pola makan juga.makasih mas bagus.gerakan erobik nya gampang2 tapi bikin gobyos.lanjutkan 😍

[@sekorpion1597]

💪💪

[@monichargiesti9335]

Terima kasih mas Bagus, aku setiap hari ngikuti senam erobik ini waktunya 30' menit tapi bikin gobyos 2x sehari aku senam, badan jadi segar dan semangat karna pasca kemoterapi ,semoga aku kedepannya semakin sehat .

[@iyohkusnadi8353]

Assalamualaikum aku subscriber baru , trimakasih senamnya sangat bermanfaat untuk aku 1 Minggu saya yang Kutin senam yg ini mudah di ikutin gerakannya makasih semoga tambah sukses canell youTube nya bofyfitbagus setiap senamnini keringat aku sampe ngucur Ampe bisa di peres ni handuk kecil sakit byknya keringat ,jaya selalu bofyfitbagus 👍👍👍

[@Againxfa]

Bnr2 gobyoss semoga bisa konsisten...semenjak lairan anak ketiga pola mkn gak bisa di rem...berat sampe 72 sedangkan tb kurang dr 150...Bismilah semoga bisa turun ke angka 5...mohon do'a nya semua

[@aikomarawaty-pl2qy]

sdh mengikuti senam bodi fitt sdh 1bln. pertama senam bb sy 71.2 kg slma sebulan turun sedikit 70 . 7 kg . apa karena sdh lansia ya susah turunin bb 😊

[@melvisibatuara2808]

Gkhuboplsh😮

[@melvisibatuara2808]

Tatvgkxoplftc😊

[@melvisibatuara2808]

Ni Shingo perusahaan usus sdh g akan. Gd😊hd cm

[@turaskemawati1456]

Di antara senam2 yg ada ini favorit bgt wajib di lakukan tiap hari,trimakasih coach bagus 👍👍👍

[@nanadiyanti7137]

Masya Allah pagi hari q gobyos di temenin mas bagus dan tim .... Terimakasih semoga selalu memberikan manfaat untuk yg lain .. salam sehat ♥️♥️

[@NenengSulastri-l9d]

Trm ksh mas bagus dan team sy senang sekali bisa ikutan senam body fit ini. sejak sy lihat ada senam ini setiap hr sll ikutan senam sendiri di rmh alhasil 2 bln turun 8,5 kg dr 64 kg jd 55,5 kg, wah...senengnya aku terbukti, trm ksh 😊

[@yasmineanisah1]

Sudah 1 minggu ngikutin senamnya, Alhamdulillah badan terasa fit, lebih semangat, lebih seger, semoga bisa turun berat badan sya.. semangat semuanya,,

[@lianovianti6284]

Mau nanya setiap hari kah kak senam nya

[@yasmineanisah1]

@@lianovianti6284 saya tiap hari rutin mbk

[@chiyaikhanott8767]

Alhmdulillah saya dari hongkong stiap sore sllu nyempetin olhraga mengikuti mas Bagus Bodyfit dari bulan 4..Badan saya alhmdulillah lemak2 di pinggang menurun dan badan saya keliahatn fit bnget.. Selalu mandi keringat mengikuti senam ini.. Terimakasih mas bagus Bodyfit.

[@masnahsamarinda6967]

Mantul gerakkanx,,, mudahan sehat dan sukses sekeluarga mba dan mas☺☺☺

[@nitaanggraini6804]

Jatuh hati sama gerakan nya,mudah di ikutin tp bikin gobyos,badan jd berasa enteng.makasih banyak ya mas bagus.skrng BB 50 kg,target 45 bismillah semoga berhasil..soalnya pngn bgt mangkas lemak perut😆

[@NominomiDede]

Pertama kali coment tp udah follow senam dr 6 bulan lalu ..luarbiasa terimakasih

[@erdawaty5006]

gerakannya mudah diikuti, tidak berdebar jantung, walau saya sedang puasa masih kuat mengikuti dari awal sampai akhir, sekali lagi terima kasih.

[@antiyahantiyah3735]

Gerakan nya mudah di ikuti

[@ratihpramudya7298]

Makasih Ka Budi.. kerasa banget perubahan nya di badan aku... Semoga KA Budi dan ibu sehat selalu.. ilmu berupa videonya semoga jadi amal jariyah buat kalian... 👍

[@ranipratama3046]

Udah beberapa kali ngikutin senam ini,,gobyos dan badan rasanya enteng..thank kak Bagus selalu suka dengan gerakan" senam nya..

[@TiaraDeashoping]

om baguss vidio ini lah yg sering aku putar2 berkali2 di tv ku bener2 mantap kringat kemucurr gobyosss aku alumni mu 2th lalu di yt😅😅 prnah brhasil 46/47kg dn skrng naik lg ke 54 nyesel banget ga jaga polamakan, skrng mulai diet lagi dn senam skitar smingguan ini udh turun 2kg 😆 jd 52k seneng bngt❤

[@jaddemossgreen5396]

Alhamdulillah sejak ngikutin Bodyfit dengan mas Bagus, badan terasa segar, berat badan stabil dan terasa ringan...🥰🥰🥰

[@anakwadon1253]

kotol

[@sitiaminatun8989]

ok banget senamnya terima kasih udah bikin sehat mas bagus

[@yunitasalmaazari4351]

Udah rutin 1 bln ngikutin senam durasi 30-45 menit,, paling suka latihan beban dari bodyfit dan kombinasi BL nya,, belum berani nimbng takut stress kalo turun dikit,, tapi baju" udah mulai longgar banyak,, aah suka,, makasih bodyfit doakan semoga bisa konsisten senam nyaa 🥰🥰🥰

[@tatidayu6331]

Bb tidak turun yg penting lingkar badan turun kak,berarti lemak dn air dh kurang dlm tubuh,tubuh jd padat maka bb tdk turun.👍

[@noajaskha2020]

Jangan fokus ama angka.. biasanya kalo udh mulai turun akan brasa di celana atau ukuran kaos. Tetap smangat yah 💪👍🙏

[@harniseptember355]

Pengen. Ngikutin ahhh

[@yuliana0696]

Yang penting badan kencang sehatt angka akan mngikutii

[@djaanyaqin6274]

Oohhh gitu yaa, saya ngikutin seminggu nimbang berat badan kok naik. Perut kaya besaran tapi wajah kurusan, apa perlu periksa ke dokter

[@ibuagung4125]

Diantara senam yang aku lihat, tim ini yang sangat mudah diikuti oleh semua. cocok untuk semua kalangan. Sehat selallu ya Mas.

[@wardimanwardi-n8j]

udah hampir 2 minggu slalu ikutin senam ini,pagi dan sore,,lumayan kringetnyaa bercucuran,agak cape tapi ttp semangat,,harus jaga pola makan jugaa tapi❤❤

[@anistrihandayani7961]

Terimakasih kontennya sangat bagus n bermanfaat. Gerakannya gak maksa, gak terlalu cepat, runtut saya yg awan n males ke sanggar senam karena punya bocil2 jadi rutin senam. Lumayan sekali efeknya baru rutin 3 minggu, yg menurunkan bb 10kg. Efeknya kerasa, perut mulai kmpes badan lebih kerasa seger.

[@lilissuminar1443]

Mantaaaf gobyos,thanks 🙏🙏

[@murnipasande1645]

Gerakannya gak ribet tapi hasilnya maknyos, makasih bodyfit...🥰🥰🙏

[@zennylestari7508]

😅😊😅😅😅😊😊😊😊😊2😊😅2😅2

[@andiadel1684]

Alhamdulillah Bb turun 9kg dalam waktu 15 hari sekarang bb 50kg dari 59kg sekarang tinggal pembentukan, dengan pola mkn yg lebih sehat

[@rutinitasibuguru5325]

Cepat buanget, sy turun 4 kg 2 Minggu ikut senam mas bagus, tp seterusnya gak jaga pola makan trs senam jg bolong bolong sampai jarak seminggu, alhasil naik lg 2 kg😭pingin buanget diet beneran sambil senam ala mas bagus tp paling lama 3 hr, setelahnya ya makan syuka syuka lagi,. ...susah buanget

[@sitinoorazizahhasbullah5952]

Senamnya berapa kali seminggu mba? Sesuatu turunnya cepet

[@samuelsimbolon9733]

Waduh bisa sampe 9 kg turun apa resepnya mbak boleh berbagi

[@rialestari6122]

Mas bagus, luar biasa manfaatnya...sy sangat termotivasi Lebih sehat dan badan lebih ringan. Tinggi saya 162, BB 65 kg Mau turunin jadi 55 kg..

[@widyaatmodjo4087]

Hari ini sudah latihan ini ringan. Sebelumnya saya sudah latihan 30 menit juga buat lemak lengan bergelambir. Jadi hari ini saya latihan 1 jam . Bukan cuma gobyos. Lebih dari gobyos. 🔥 Tapi asyik

[@suryayani7471]

Mau video untuk kecilkn lengan., Semua zumba nya mantap., Saya seminggu udah turun 4kg

[@yogaaprasetyo5660]

Alhamdllah lemak di perut semakin berkurang💪

[@alfiandi8829]

Woww .hari ini sangat" gobyosss ..keren banget kak....🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻

[@yanariyana8911]

Makasih ya coach...saya baru gabung kemaren...mgkn masih pemula jd blm kuat banget ngikutin gerakannya...badan panas semua....btw saya suka gerakannya... Ga ribet mudah diinget dan bikin keringet bercucuran...Joss buat coach semangat terus

[@RatnaRatna-sd6rw]

Saya jg suka bgt sm gerakanx,, mdh d hal,, salam kolaka utara Sulawesi Tenggara,, pejuang body sispek 😁

[@omansuparman4516]

Mantap semakin semangat, berat badan ku alhamdulillah udah turun 10kg,, makasih pa bagus

[@Solikati-d2w]

Hello aku pengikut baru.baru 3 Minggu ikut senam ini Alhamdulillah turun 1 kg ❤❤

[@fitrianggriani1404]

yeess...selalu ikutin senamnya...happy banget selalu ada gerakan baru...thanks mas bagus semoga berkah

[@NentiSriRahayu]

Sudah hampir 3 bulan ngikutin senam ini d barengin pola makan teratur alhamdulillah sudah turun hampir 10 kg.. Terimakasih bodyfit.. 😊

[@sayuni1233]

q 2 bulan turun 10kg😁

[@herneni5812]

Mantab Saya sudah ikut Baru empat hari Bikin segar dan rileks

[@anianisah4752]

​@@sayuni1233masha allah.. Smoga saya juga bisa 😢 pola makan.a gmna ka ??

[@sayuni1233]

@@anianisah4752 semangat ka pasti bisa asal konsisten aja ...pola makan masih makan semua ka cuma d kurangi aja porsi nya...gorengan q masih makan cuma ya 1-2 biji aja sehari

[@anianisah4752]

@@sayuni1233 aamiin mudah2an bisa konsisten ☺️

[@bebbyyumnahimnaresahimnare3174]

paling suka sama senamnya mas bagus. Mudah di ikuti tp luar biasa gobyosnya badan makin fit seger jd enteng mood jg jd happy. Thank you mas bagus 🥰

[@BapakBapak-mc8ry]

Mantap mas bagus gobyos bngt,saya suka ngikutin senam BL tiap hri di rumah

[@sitinurlaela_kelasa5419]

Luar biasaaaaaaa jika mengikuti gerakan dengan benar 👍👍👍. Gerakannya sederhana tapi membuat gobyosssss kerennnnnn tingkatkan terus 👍👍👍

[@Timah-fs1qr]

Mantap hari ini 30 menit yg sangat gobyos,,, 👍 gerakan mudah, musik keren,, salam sehat selalu buat bodyfit n team 👍

[@BodyFitByBagus]

Wihh mantap

[@herlandotristan9599]

Boleh kk bagus diet,sedangkan asam lambung,,perut buncit akibat asam lambung

[@DewiAnjani-bn9ks]

❤

[@betondakri5723]

Masya Allah.. makasih banyak mas bagus, gerakan obicnya keren2, Masya Allah... Berkat chanelnya mas, aku jadi semngat olahrga setiap pagi dan sore, walaupun baru 4 hari insya Allah nawaetu pengen punya BB ideal.

[@NurRia-d9i]

GoodJob K Bagus..👍 Sangat bermanfaat buat yang susah ngatur waktu untuk senam. Benar-benar bikin Gobyos, dan insyaAlloh bikin sehat. Sukses selalu K Bagus

[@princessmm-vz3ov]

Alhamdulillah hampir 2 bulan diet dan olahraga ikutin senam bodyfit BB awal 78 sekarang 69, seneng banget meskipun target masih jauh semangat pejuang langsing 💪

[@rismariyani9954]

Ka senamnya berapa kali sehari ?

[@princessmm-vz3ov]

Biasanya aku senamnya 1 jam sehari,

[@rismariyani9954]

Jam brapa ka baiknya klo senam? Aku baru 4 hari ngikutin senam ini aku lakuin tiap sore sklian tutup mulut sampe tidur😅 bener ga sih cara aku.. Mohon sharing nya ka.. Bb ku 88kg umur 27thn 😭

[@princessmm-vz3ov]

@@rismariyani9954 kalo aku biasanya pagi jam 7 atau 8 karna kalo siang anak kadang rewel,kalo dari sore sampe malam gak makan apa gak laper kak?😁 cara makannya ikutin video2 nya bodyfit aja kak ada kok lengkap.

[@rismariyani9954]

Ya laper pasti ka tp kadang minum doang, kadang ada buah2an ganti sama itu😅

[@lusminah9367]

Luar biasa.. Gerakannya mudah diikuti dan simpel baru 2 hari saya ikuti badan saya rasanya enteng👍

[@mirasyantik1908]

Mantap banget Obi sore ini mas makasih 💪💪

[@mariceice4745]

Saya pengguna baru.baru 1 minggu ikut.dengan rutin 2x sehari pagi dn sore juga jaga pola makan.dalam 1 minggu turun 3.1kg.semangat buat kita semua.sukses buat host juga😂

[@fatimahximipa3703]

Mkan nya kyavmna ka pagi apa siang apa gitu ?

[@SamDoyan-c1g]

Ndak pegel2 khe badan nya mbak.klok aku kenapa dari bawh smpe atas semuanya pgel2.udah masuk 2minggu ini

[@ariagustriyaningsih2089]

Alhamdulillah sy sdh mau 2thn ngikutin senam ini,yg awalny bb 67 dlm waktu 3 bln trn ke bb 52,tp trnyata kata org2 trllu kurus,akhirnya sy naikin lg ke 53-54,alhamdulillah segitu sedang,dn bdn sy terasa lbih sehat,bugar dn g mudah sakit,suksess sllu mas bagus n team,trmaksh sdh bnyk berbagi tips sehat🙏

[@derrysuwandi7585]

Dilakukan secara rutin cuma sehari sekali ditambah pola makan sehat, badan terasa segar perut kempes dan selama 1 bulan sudah turun 10 kg, thanks, dan semangat untuk semuanya

[@nonabastian7641]

E

[@fatimahximipa3703]

Pola mkan nya gmna kak pagi siang sma malam mau ikut jg nih

[@SitiHeorunissa-sg1xr]

Bagi resep pola makan sehat kak

[@suhartiimelda4474]

Alhamdulillah rutin senam BB 60kg sekarang 55 kg dan diimbangi pola makan sehat mengurangi nasi banyak air putih. semangat Body Fit badan menjadi bugar.

[@RahayuAfanin]

Sama bund saya dr 60 sekarang jd 54

[@arben1314]

Wajib di noted nih bun ❤

[@setokonyet4990]

30 menit yg menyenangkan sekaligus membahagiakan.... Terimakasih coach semoga menjadi amalan panjenengan 🙏🙏🙏🙏

[@anakwadon1253]

asu kotol😆😍

[@legiani3906]

Gobyosss...mantap kali senamny,,buat badan bugar dan sehat...terima kasih coach...ku tunggu senam berikutnya..

[@ahongrozi]

Alhmdlh stlkh sy mengikuti senam ini tenaga mulai stabil terutama dibagian perut mulai mengecil ,terima ksh

[@biancasukmaarananda9724]

gak pernah ganti chanel selalu happy kalo olahraga dari chanel ini , gerakannya simple mudah tp gobyosss bgt👍👍