SENAM KECILKAN PERUT, PAHA DAN LENGAN

[@sintianurindah8363]

Baru ngikutin senam ini semingguan , BB 57 udah turun sekilo 😂 , bismilla target 45 . Bermanfaat banget buat aku yang malu kalo harus ikutan senam diluar sama ibu" yang lain 🙏

[@myid_prettygirl5448]

Alhamdulillah ketemu channel ini. Bikin badan bugar dan fit. Anehnya meski belum turun berat badan tapi semua baju sudah mulai longgar dan nyaman dipakai. Berani pakai celana jeans yg dulu enggak muat. Sayangnya belum bisa rutin setiap hari senam. Thank you coach Bagus. Ku nggak akan skip iklan biar channel ini terus berkembang 👍🙏

[@AprilKiandra]

Kok sama ya kyk aku.. bb kyknya blm turun tp baju mulai terasa nyaman dipake nga mentetet..

[@AprilKiandra]

Kok sama ya kyk aku.. bb kyknya blm turun tp baju mulai terasa nyaman dipake nga mentetet..

[@SutrisnoAja-o2v]

Mekma ok mwlakaaool Wkiejwowk❤

[@radityafaviansaputraazzahr1470]

Terima kasih bodifit berkat ngikutin senam cm yg 15 menit erobik pdhl 3 bulan trun 7 kilo 🎉

[@danquelalbaki68]

Trimakasih bodyfit... berkat bodyfit aku berhasil turun 15 kg dlm wktu 5 bulan..❤❤❤

[@DesintaAuliaputri]

Alhamdulilah saya sudah ngikuti senam body fit 1 bulan awal bb 65 sekarang 61 sekarang akan menuju 55

[@cesikaagustina9657]

mbaa, itu diimbangi samaa jaga pola makan ga?

[@fifahfauziah9727]

@@cesikaagustina9657pasti ka soalnya aku udah 1 thun senam body fit makannya kaya biasa cuma turun 5kg sthun

[@DesintaAuliaputri]

Ya di kurangi porsi makanya jugak dan banyak minum air putih

[@afisazayyanaofficial]

Sebulan itu full senam tiap hr bun?

Selalu ikuti senam bodyfit...BB awal 72 skrg 56 Alhamdulillah Yess...menuju 55 deh yukkk gass...body balik ke jaman masih single❤

[@OrbitPhone-r5o]

Brp bulan kak bisa di BB 56,diet juga?

[@user-nu3sy9pr8q]

Mantap boz full gobyos ",akan saya simpan video ini dan akan saya putar berulang" setiap pagi, meskipun cuma pakai batu tp rasanya uwao....gobyos" sangat bermanfaat buat saya boz👍

[@SD-yg3hc]

Ikuti senam ini berasa banget di lengan, pegel bbrp hari. Tapi alhamdulillah semenjak ikuti senam bodyfit badan jauh lbh sehat, fresh. Turun BB hny dgn pola mkn berbeda dgn olga tiap hari krn terlihat di muka juga lbh fresh klu olga, yg tdk olga hny terlihat kurus tapi pucat.

[@BundaHeni-g2m]

Alhamdulillah awal ngikutin body fit bulan Juli awal BB 84 sekarang Alhamdulillah dah di BB 68...mkasih buat body fit. Semoga jaya selalu🤲

[@imamiima8189]

Aku juga kakk, Agustus 90kg, November 73kg Alhamdulillah 🤗

[@eviaffiatin43]

@@imamiima8189gimana cara diet dan olah raganya ka ?

[@linakarlina516]

Alhamdulillah gobyos banget,, ngikutin hampir 1 bulan udah turun 3,5 kg,makasih mas bagus 👍🏻👍🏻

[@galihmahendra.1875]

Sudah mengikuti bodyfit 1 bulan dari BB 80.80kg sekarang sudah 78kg terima kasih bodyfit.

[@aisyahaisyah6051]

Perjalanan panjangku dgn bodyfit , Desember 2023 dgn bb 96kg , dan skrg Alhamdulillah sdh di 63kg , target di kepala 5 pas desember 2024 🥰🥰🥰🥰🥰

[@suyentiyenti3432]

Senam aja atau sama kurangi makan??

[@MayLadior]

Kereeeen

[@MayLadior]

​@@suyentiyenti3432bantu jawab, pasti kurangi makan juga atuh, kalau olahraga doang makan tetep banyak biasanya turun nya lama banget dan cuma bikin stabil BB doang

[@FatihFaizi]

Harus defisit kalori kak, kalau nggak defkal turun dikit langsung stuck walau rajin olahraga. Bulan kmrn gt padahal rajin jalan kaki + senam tp bb turun dikit langsung stuck. Bln ini malah jarang olahraga tapi defisit kalori alhasil turunnya lumayan cepat.

[@MayLadior]

@@FatihFaizi betul kadang, kita gak ngoyo eh tiba" turun sendiri ya... Kadang stuck juga bikin stress tapi gak boleh setres

[@sarofamuris7068]

Bismillah.... Aq yg TB 150 BB 46 tiap hari hampir ngikutin senamnya mas bagus di rumah,, bukan untuk nurunin BB 😅😅 tapi buat kebugaran dan kesehatan....❤❤❤

[@erlintiana7058]

Sama kak, aku juga gitu bb 42 tb 150 tetep nekat ikut olahraga 😂 Enak dibadan soalnya wkwk

[@sitiZulaikah-n7n]

Mantaaapp mas bagus, makasih mas ilmunya dengan gratis, saya ngikuti, alhamdulillaah udah turun berat badan saya

[@XOXOZheng]

ga bohong kalo udah senam mas bagus, langsung turun sekilo. sebelum senam nimbang 53, eh udah senam ada di 52 aja, emang masyaAllah yah☺

[@ernakyu3884]

Ngikutin senam mas bagus memang mantul, aku yg bb 75 kini sudah 59,😊 thanks bodyfits

[@KevinAndrean20]

Berapa lama kak hasilnya

[@DenaRudiana]

Berapa bulan ka

[@SriWahyuni-ek6gr]

Saya nggak pakai beban tp ttp gobyos terimakasih mas bagus😊

[@yuliaismail9043]

Bismillah Semoga ngk ada yg tersinggung..syukur Alhamdulillah sekali vidio kali ini pakaiannya pada rapi2 anggotanya pak bagus dengan tambahan rok yg juga panjang hampir kelutut, kak tari please pakai rok juga,semoga sehat sampai jannah.

[@ElisabetLisnatun]

Terimakasih chanel Mas Bagus ini. Badan jadi segar. Fress. Paha, lengan, perut jadi kenceng. Belum nimbang tapi banyak yang bilang tambah langsing walau makan tetep. Maju terus Mas Bagus. Untuk sesama. Salam sehat selalu untuk Mas Bagus sekeluarga n kita semua. Amin. Amin.

[@yuswati6196]

Alhamdulillah gobyos pagi video ke dua 15/12/2024 . Dumble 2 kg, 2 buah jadi 4 kg. Terimakasih videonya, mantap keringat. Bismillah sebat2, Aamiin.

[@FauziahAsri-j3g]

Aku udh ngikutin bodyfit 2 thn, Alhamdulillah efek sampingnya badan ga gampang sakit💪💪

[@emysulis9512]

Nenek 68th nderek senam nggeh biar g kanan kiri nuntun/tetep sht Alhamdulillah.

[@nurvitanurvita1101]

Mantapp coach ... Ngikutin senam aerobik baru jalan 3 hari ini , udah turun 1 kg 🎉🎉

[@trirahayuningdiah9376]

Pedes bgt Asli....gemeter Dromos.....Nemu Mas Bagus Ini Yang saya Cari... Drmah Sudah Dibeliin Barbel Lama Sama suami Tapi Blm di Pakek Alhamdulillah Nemu OlGA mas Bagus Yang Pakai burble.....

[@BodyFitByBagus]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@IisSumarni-rc8hd]

S6 paforitku pke beban mz bagus..terima kasih sy jd bisa s6 pke beban 5x smnggu..usia sy 60 tp..sy biasa ikut s6 d sanggar dh puluhan th..mantaap mz bagus..semangaatt

[@sitinurqomaria3385]

Terimakasih bodyfit.. sekarang badan mulai segar rutin senam. Meski belum turun tp pake baju udah nyaman. Target 3 kg dr 60. Haid juga lancar sebelumnya mampet.

[@silvyanggraini6956]

Mantap video baru langsung gasss gobyos mas, alhamdulillah sdh turun 13 kg hampir 3 bulan ini😊

[@Sambeldolladolly]

Di barengi diet kak?

[@silvyanggraini6956]

Iya diet if kak

[@isnaenisadiyah9087]

Selama 3bl senamnya ini aja ato ganti* kak?

[@silvyanggraini6956]

​@@isnaenisadiyah9087ganti2 kak, udh hampir semua dicoba senamnya kak, sekalian angkat dumbble jg

[@silvyanggraini6956]

@@isnaenisadiyah9087 ganti2 kak dibarengin angkat dumble jg

[@Narra-z3r]

Terimakasih ya @bodyfit by bagus selama ini sy sllu ngikutin senamnya tp mkannya ms ngawur. 2 bln ini sy ikut if dibarengi senam mas bagus, astungkare pelan* bb jd ngiri😊😊😊

[@enyramadhani9030]

walau BB ku ga turun banyak, tp lingkar lengan, perut, paha mengecil dan badan ga lembek aku masi ngopi tiap hari, ngurangin nasi dan gorengan ga terlalu banyak pantang makan supaya happy karena kurus bonus, tapi aku mau ngejar badan supaya tetep fit ga gampang sakit di usia 30+ thanks mas bagus 😍

[@ara9893]

Masya Allah mewek... Begitu bersyukur dg nikmat Allah sedang aq kdng seh mengeluh...

[@jelasnanda]

Terimakasih mas bagus . Bb saya turun 3kg semenjak selalu ikut joget. 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

[@MaemunaM]

Saya udh ikut hampir 2 BLN,BB dri 85,sekarang udh d bb77,maksih bodyfit mas bagus

[@trisulistiowati1572]

Diet juga ga bun

[@retnomustika8027]

Jaga pola makannya gmn bund?

[@donisembodo7124]

Gas lngsng praktek, Alhamdulillah udah ngikutin pak bagus 1 th lebih badan jd tmbh sehat BB jg turun trs & terlihat lebih muda.makasih pak bagus Bodyfit pancen josss

[@Animallover-q8e]

​@trisulistiowati1572 utama harus jaga pola makan,skip gorengan,makan nasi 1 kali 1 hari waktu siang,makan malm makan rebus sayur atu buah,atu rebus telur 2 makan 1 kuning nya,kalu ikut gak usah diet asal jangan makan sembarangan,boleh makn sepuas nya minimal 1 minggu 1 kali,itu yg aq lakukan

[@NMe-wi3xi]

Maknan y di kurangin jangn sampai trlalu keyang nanti klu dah biasa pasti gk mrsa lapar makanan y pasti sedikit aku juga lagi ikutin Bb 75 bisa 60 skrng msih mau 55 aza ​@@retnomustika8027

[@yuswati6196]

Alhamdulillah gobyos sore 29/11/2024.Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya, mandi kringat 2 x video banjirrr.

[@Yan2_channel]

Aq baru mulai hari ini..tp gobyos..jadi seneng..semangat sehat lemak paha,lengan dan perut hempas

[@bobamliktea1418]

Awal mula aerobik 25 agustus 2024 bb 71 . Skrng 24oktober bb 63. Tq mas bagus

[@riskayuliani1710]

Mantap coach,,,aku suka senam beban ❤❤❤

[@TrioHabibieUsman]

Gerakan yg keliatan simple pas di ikutin begitu butuh effort sampe ngos²an, betis paha berasa nyelekit panas 😂

[@solikhatunwidyawati6345]

Gobyossss,,,banyakin aerobik angkat bebannya pak bagus,,,langsung turun bbnya ❤❤

[@adelianurfadilah5873]

Gerakan nya mantaffff langsung gobyossssss,kerennnn.....sukses dan sehat selalu Mas Bagus

[@ellytedy4940]

selalu berdoa sehat....sehat...sehat buat tim body fit by bagus biar terus mnghasilkan gerakan2 baru dan lebih gobyossss lagi 💪💪💪💪

[@hakimnarafa7006]

Ikut senang bs ikut bodyfit.... Biar bs ikut spt teman2 dpt sht dan bonus langsing.... Msh stuck aja... Blm turun2.... Ak skrg 63kg...pgn bs 57

[@ameliaalmakholisah6567]

2 jam yg lalu d upload mas Bagus, langsung ta cobain, gobyosssssss mantep

[@UmiNurKhabibah-m1r]

Ikutin senam 2,5 bulan itupun tidak terlalu rutin dari bb 76 sekarang 70 bismilah target 65 kg

[@anitasutaryo133]

Dapet notif langsung cuss

[@Miraclehilmi]

Terima kasih, body fit meskipun senam nya gitu tapi celana saya sudah kendoran👍👍👍, BERI SEMANGAT 100%

[@zulialia]

Senam kecilkan perut mantap trimakasih sharing nya

[@anikrahayu2298]

Terima kasih bodyfit, sy suka mengikuti senam ini, degn harapn bb sy bisa turun 15 daln 1 ,bln

[@kesehariandiana1726]

Kereeen Pedes pedeeesss baru pemanasan udh gobyoooss 👍👍💪💪 Makasih n sukses terus buat bodyfit mas bagus 👍

[@Jamsuni-p1i]

Mantap bikin gobyoos..semangat pejuang sehat..terimakasih bodyfit by bagus ❤

[@marnybunda7440]

Tanggal 28 oktober jam 23:48 Wita hari pertama mampu cuma 15 menit nyerah lancut besok, kenapa malam² karena baru pulang kerja jam 23:00 pagi sibuk dengan kerjaan rumah tangga. Semagat diriku... Bercucur keringat bb 60 .

[@RismaNovri]

Baru selesai praktek vidio ini, Mantaph 🔥🔥🔥 peddesssh

[@KhoiriahCar-rf9nd]

Langsung gass nanti malam ....terimakasih ilmunya coach selalu ngikutin body fit by bagus dari 2023

[@khusnatulmudrika1717]

Bawa air meineral tiap tangan 600ml,serasa ngegym 2 jam..gobyooos banget❤

[@nouerjw9588]

Aduhh hayy aduh pedesnya😄😄 Setelah libur 2 minggu Ikut yg ini langsung pedes dan gobyos 👍👍

[@thinakhuriyati6551]

Gobyos banget ikutan olga ini😂

[@BodyFitByBagus]

Semoga selalu bermanfaat kak

[@melmelmel735]

Saya ikutan yang ini.. keringetnya buanjirr. Bener² gobyoss daripada aerobik yg lain.

[@Tika22772]

Alhamdulillah 🥰 gobyos Terimakasih mas Bagus 💪

[@fadilgg7076]

Aku masih rutin ikut senam darah tinggi,,semoga darah ku normal lagi udah bertahun2 darah tinggi,

[@MayLadior]

Senam ini lebih menguras tenaga dan super duper gobyos, bener kata mas bagus ini mah bisa turun sampe 5kg seminggu kayanya 😂

[@miriammartinez3942]

Me encantooooooo😊lastima que no puedo pasar a mi idioma español,pero logre seguirte,flor de claseeeeee 😅😅😅😅😅ufffffff

[@Inaya-v1q]

Yang susah itu konsisten buat jaga makan nya mas bagus😢😢😢😢 tips nya dong kalau lagi suapin anak suka ikut nyonot²😅😅

[@FauziyaTunnisaa]

Pedes nya gak kaleng2 ini mah... Mata sampek perih karna kemasukan keringet 😁 Huuuuufttt 🥵🔥💪 maantuuul ❤

[@Reninovita-m4r]

Saya mengikuti senam 1000 langkah 1000 kaki umur saya 57 th

[@fitrinugraheni1879]

Pake botol air mineral 600ml...pedes..pedesss...gobyoossssss.. 🥵🥵🥵🥵👍👍👍👍💪💪💪💪

[@anihandayani8309]

Aduh gobyooos bnget.sukses teruus bodyfyt .😊

[@mirzaukailds8276]

Yg sllu ikutin walaupun pakek tumbler😊💪💪💪

[@KEMILAUnew]

😂😂😂aku pke Aqua besar tu kk 2

[@mirzaukailds8276]

@@KEMILAUnew bujur 1,5liter 2 botol AP gk 3liter tapi mmg lengan cepat aus tipis dah 3thun ikutin 100kg stak 75kg orang gk percaya dikira BB 60kg😁😁😁

[@KEMILAUnew]

@@mirzaukailds8276 🤣🤣 sekuat ny ja kk,demi BB ideal kn,💪💪buat kita

[@kariayammm]

gapapa ka aku pakai lemineral

[@lanijuwita7248]

​​@@kariayammmtoss ka,awal² pake botol le mineral skr pake botol Aqua kecil yg di isi dg pasir jadi mayan berat la 😀

[@primasaputra9750]

Yang s lalu ditunggu snam mas bagus ❤❤

[@rafdanrafdan8461]

Dulu saya niru senam nya si ABG ini sempat turun berat badan 4 kg dan sekarang abis lahiran gemuk lagi😅Skrang senam lagi😂

[@maulanaibrahim4098]

Alhmdllh sy baru mengikuti dari rumah bb turun 2kg

[@ImaIma-f5j]

Super ", gobyos.. mntap thanks body fit 👍🔥🔥🔥🥰

[@hennyherawati1030]

Alhamdulillah gobyosss ....mantap kak bagus...sehat n sukses selaluuu ya

[@PutriSeptiani-q1m]

Ngikutin senam bodyfit 3 bulan dari bb 77 skrng bb 70

[@melvindanatthar1497]

Belum punya dumbell,jd pake botol air mineral 1500 ml,gobyos sebadan2... terima kasih mas Bagus

[@Buwidya]

Alhamdulillah kringetku dlleweran bajuku basah kuyup.. makasih mas bagoss🙏

[@Reninovita-m4r]

Saya mengikuti senam 1000 langkah 1000 kalori tapi turun bb 1kg per bulan dann umur saya 57 th😊

[@AzkiaRirin]

30 menit awal ikutin aerobiknya di lanjut yang ini bener bener mandiii keringet 🔥

[@johansyahakhmad3972]

BB sy turun 4kg selama 2 mnggu tiap hr senam ini.. semoga bisa turun lg

[@AdeSukaenah-d6w]

Muantap gobyooos❤❤❤❤❤❤

[@lilikisdyawati9365]

Langsung gass coach...bb Stay d 49kg...alhamdulllah..pelan tp pasti

[@aisyahbella4797]

nitip komen disini dulu ah.. baru nyoba 3 hr dr bb 60 pengen nurunin 10 kg lg

[@nacimabech9039]

Thank you so much Nassima from Algeria

[@dwiadysti]

Ijin save mas..trimaksih..sukses trus body fit.

[@ibuutami1123]

Cukup senam beban ini saja untk pgi ini,lnjut jln kaki 30mnt.

[@naylasyarifah7789]

Baru mau ikutan lagi setelah absen 5hari karna sakit. Semangat

[@eviastuti7489]

Alhamdulillah gobyos baget bosquee

[@aniraha9823]

Mantapp mas lanjutakn video video yg baru joss salam gobyosss❤

[@megaade2451]

Mantap bangettt. Langsungg mandi keringat. Aku baru mulai ikutin olahraga mas bagus luar biasaa langsung mandi keringat walapun cuma pake botol bekas diisi pasir.tapi efeknya wow bangett. Smoga dari 60kg bisa turun jadi 50kg❤️ Salam dari lombok🙏🏻

[@NurFitriah-d8l]

Gobyos...malam" pun tetap semangat 💪 mksh mas Bagus 🙏

[@rhnkz]

gobyos banget, nggak kuat di gerakan terakhirnya 😂

[@JellyteaMilkdrink]

aku tadi jam 7 lgsg praktek,krn adanya dumbel 5kg pny anakku, akhirnya aku pk beban nya botol air yg 600ml 2 pcs di isi pasir..berasa bgt paha pedes,tapi sakit2 dan kesemutan di tangan berkurang dan pastinya gobyoooosss trus lanjut yg zumba + BL

[@Musasohel21]

Assalamualaikum ka bagus, hadir selalu

[@susianah3316]

Mantap langsung praktekin 💪

[@hanapratiwi7767]

Mantullllll bgttttt makin gobyos pake bumble 💪💪🤸‍♀️🤸‍♀️

[@ibuutami1123]

Klu senam cmpur latihan beban,bersama senam dua tiga part.lnjut snm kgel.

[@bonnygatika-ew9kp]

excellent ❤❤

[@fatmafadilla1890]

Bodyfit by Bagus Oke 👍🏻

[@ShortsOfficial-wk1ec]

Bang saya mulang ngikutin body fit nih, diet olah raga baru 3 hri, bb 70, target 50, nanti undang ya kloh udah berhasil amin

[@ikadzikri4901]

Mantap super gobyos😊

[@baimsaja1036]

P.baru hadir masss❤

[@attaubat1515]

Assalamu'alaikum wrwb,kak Agus izin ikut senam dirumah,salam sehat salam bahagia👍💪