SENAM KECILKAN PERUT, PAHA DAN LENGAN

Рет қаралды 382,711

Күн бұрын

Пікірлер: 286

@sintianurindah8363 3 ай бұрын

Baru ngikutin senam ini semingguan , BB 57 udah turun sekilo 😂 , bismilla target 45 . Bermanfaat banget buat aku yang malu kalo harus ikutan senam diluar sama ibu" yang lain 🙏

@arnih6138 24 күн бұрын

Tinggi berapa bun ?klu bb 45 ngga kekurusan

@DesintaAuliaputri 3 ай бұрын

Alhamdulilah saya sudah ngikuti senam body fit 1 bulan awal bb 65 sekarang 61 sekarang akan menuju 55

@cesikaagustina9657 3 ай бұрын

mbaa, itu diimbangi samaa jaga pola makan ga?

@fifahfauziah9727 3 ай бұрын

@@cesikaagustina9657pasti ka soalnya aku udah 1 thun senam body fit makannya kaya biasa cuma turun 5kg sthun

@DesintaAuliaputri 3 ай бұрын

Ya di kurangi porsi makanya jugak dan banyak minum air putih

@afisazayyanaofficial Ай бұрын

Sebulan itu full senam tiap hr bun?

@user-nu3sy9pr8q 3 ай бұрын

Mantap boz full gobyos ",akan saya simpan video ini dan akan saya putar berulang" setiap pagi, meskipun cuma pakai batu tp rasanya uwao....gobyos" sangat bermanfaat buat saya boz👍

@aisyahaisyah6051 3 ай бұрын

Perjalanan panjangku dgn bodyfit , Desember 2023 dgn bb 96kg , dan skrg Alhamdulillah sdh di 63kg , target di kepala 5 pas desember 2024 🥰🥰🥰🥰🥰

@suyentiyenti3432 3 ай бұрын

Senam aja atau sama kurangi makan??

@MayLadior 3 ай бұрын

Kereeeen

@MayLadior 3 ай бұрын

@@suyentiyenti3432bantu jawab, pasti kurangi makan juga atuh, kalau olahraga doang makan tetep banyak biasanya turun nya lama banget dan cuma bikin stabil BB doang

@FatihFaizi 3 ай бұрын

Harus defisit kalori kak, kalau nggak defkal turun dikit langsung stuck walau rajin olahraga. Bulan kmrn gt padahal rajin jalan kaki + senam tp bb turun dikit langsung stuck. Bln ini malah jarang olahraga tapi defisit kalori alhasil turunnya lumayan cepat.

@MayLadior 3 ай бұрын

@@FatihFaizi betul kadang, kita gak ngoyo eh tiba" turun sendiri ya... Kadang stuck juga bikin stress tapi gak boleh setres

@danquelalbaki68 3 ай бұрын

Trimakasih bodyfit... berkat bodyfit aku berhasil turun 15 kg dlm wktu 5 bulan..❤❤❤

@radityafaviansaputraazzahr1470 3 ай бұрын

Terima kasih bodifit berkat ngikutin senam cm yg 15 menit erobik pdhl 3 bulan trun 7 kilo 🎉

@myid_prettygirl5448 3 ай бұрын

Alhamdulillah ketemu channel ini. Bikin badan bugar dan fit. Anehnya meski belum turun berat badan tapi semua baju sudah mulai longgar dan nyaman dipakai. Berani pakai celana jeans yg dulu enggak muat. Sayangnya belum bisa rutin setiap hari senam. Thank you coach Bagus. Ku nggak akan skip iklan biar channel ini terus berkembang 👍🙏

@AprilKiandra 2 ай бұрын

Kok sama ya kyk aku.. bb kyknya blm turun tp baju mulai terasa nyaman dipake nga mentetet..

@AprilKiandra 2 ай бұрын

Kok sama ya kyk aku.. bb kyknya blm turun tp baju mulai terasa nyaman dipake nga mentetet..

@SutrisnoAja-o2v Ай бұрын

Mekma ok mwlakaaool Wkiejwowk❤

@sitiZulaikah-n7n 3 ай бұрын

Mantaaapp mas bagus, makasih mas ilmunya dengan gratis, saya ngikuti, alhamdulillaah udah turun berat badan saya

@BundaHeni-g2m 3 ай бұрын

Alhamdulillah awal ngikutin body fit bulan Juli awal BB 84 sekarang Alhamdulillah dah di BB 68...mkasih buat body fit. Semoga jaya selalu🤲

@imamiima8189 2 ай бұрын

Aku juga kakk, Agustus 90kg, November 73kg Alhamdulillah 🤗

@eviaffiatin43 2 ай бұрын

@@imamiima8189gimana cara diet dan olah raganya ka ?

@galihmahendra.1875 3 ай бұрын

Sudah mengikuti bodyfit 1 bulan dari BB 80.80kg sekarang sudah 78kg terima kasih bodyfit.

@linakarlina516 3 ай бұрын

Alhamdulillah gobyos banget,, ngikutin hampir 1 bulan udah turun 3,5 kg,makasih mas bagus 👍🏻👍🏻

@yuliaismail9043 3 ай бұрын

Bismillah Semoga ngk ada yg tersinggung..syukur Alhamdulillah sekali vidio kali ini pakaiannya pada rapi2 anggotanya pak bagus dengan tambahan rok yg juga panjang hampir kelutut, kak tari please pakai rok juga,semoga sehat sampai jannah.

@SriWahyuni-ek6gr 3 ай бұрын

Saya nggak pakai beban tp ttp gobyos terimakasih mas bagus😊

@silvyanggraini6956 3 ай бұрын

Mantap video baru langsung gasss gobyos mas, alhamdulillah sdh turun 13 kg hampir 3 bulan ini😊

@Sambeldolladolly 3 ай бұрын

Di barengi diet kak?

@silvyanggraini6956 3 ай бұрын

Iya diet if kak

@isnaenisadiyah9087 3 ай бұрын

Selama 3bl senamnya ini aja ato ganti* kak?

@silvyanggraini6956 3 ай бұрын

@@isnaenisadiyah9087ganti2 kak, udh hampir semua dicoba senamnya kak, sekalian angkat dumbble jg

@silvyanggraini6956 3 ай бұрын

@@isnaenisadiyah9087 ganti2 kak dibarengin angkat dumble jg

3 ай бұрын

Selalu ikuti senam bodyfit...BB awal 72 skrg 56 Alhamdulillah Yess...menuju 55 deh yukkk gass...body balik ke jaman masih single❤

@OrbitPhone-r5o 3 ай бұрын

Brp bulan kak bisa di BB 56,diet juga?

@XOXOZheng 3 ай бұрын

ga bohong kalo udah senam mas bagus, langsung turun sekilo. sebelum senam nimbang 53, eh udah senam ada di 52 aja, emang masyaAllah yah☺

@sarofamuris7068 3 ай бұрын

Bismillah.... Aq yg TB 150 BB 46 tiap hari hampir ngikutin senamnya mas bagus di rumah,, bukan untuk nurunin BB 😅😅 tapi buat kebugaran dan kesehatan....❤❤❤

@erlintiana7058 Ай бұрын

Sama kak, aku juga gitu bb 42 tb 150 tetep nekat ikut olahraga 😂 Enak dibadan soalnya wkwk

@sutriani1717 22 күн бұрын

Alhamdulillah dg ngikutin senam bodyfit 1 bulan trun 4kg, padahal 2 hari 1 kali, tpi di barengin dg defkal dan IF loeee.... semangat,... target di hari raya body goald❤❤❤

@SD-yg3hc 3 ай бұрын

Ikuti senam ini berasa banget di lengan, pegel bbrp hari. Tapi alhamdulillah semenjak ikuti senam bodyfit badan jauh lbh sehat, fresh. Turun BB hny dgn pola mkn berbeda dgn olga tiap hari krn terlihat di muka juga lbh fresh klu olga, yg tdk olga hny terlihat kurus tapi pucat.

@emysulis9512 3 ай бұрын

Nenek 68th nderek senam nggeh biar g kanan kiri nuntun/tetep sht Alhamdulillah.

@riskayuliani1710 3 ай бұрын

Mantap coach,,,aku suka senam beban ❤❤❤

@ara9893 3 ай бұрын

Masya Allah mewek... Begitu bersyukur dg nikmat Allah sedang aq kdng seh mengeluh...

@adelianurfadilah5873 3 ай бұрын

Gerakan nya mantaffff langsung gobyossssss,kerennnn.....sukses dan sehat selalu Mas Bagus

@ElisabetLisnatun 2 ай бұрын

Terimakasih chanel Mas Bagus ini. Badan jadi segar. Fress. Paha, lengan, perut jadi kenceng. Belum nimbang tapi banyak yang bilang tambah langsing walau makan tetep. Maju terus Mas Bagus. Untuk sesama. Salam sehat selalu untuk Mas Bagus sekeluarga n kita semua. Amin. Amin.

@FauziahAsri-j3g 3 ай бұрын

Aku udh ngikutin bodyfit 2 thn, Alhamdulillah efek sampingnya badan ga gampang sakit💪💪

@Narra-z3r 3 ай бұрын

Terimakasih ya @bodyfit by bagus selama ini sy sllu ngikutin senamnya tp mkannya ms ngawur. 2 bln ini sy ikut if dibarengi senam mas bagus, astungkare pelan* bb jd ngiri😊😊😊

@solikhatunwidyawati6345 3 ай бұрын

Gobyossss,,,banyakin aerobik angkat bebannya pak bagus,,,langsung turun bbnya ❤❤

@yuswati6196 Ай бұрын

Alhamdulillah gobyos pagi video ke dua 15/12/2024 . Dumble 2 kg, 2 buah jadi 4 kg. Terimakasih videonya, mantap keringat. Bismillah sebat2, Aamiin.

@trirahayuningdiah9376 3 ай бұрын

Pedes bgt Asli....gemeter Dromos.....Nemu Mas Bagus Ini Yang saya Cari... Drmah Sudah Dibeliin Barbel Lama Sama suami Tapi Blm di Pakek Alhamdulillah Nemu OlGA mas Bagus Yang Pakai burble.....

@BodyFitByBagus 3 ай бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@anitasutaryo133 3 ай бұрын

Dapet notif langsung cuss

@ameliaalmakholisah6567 3 ай бұрын

2 jam yg lalu d upload mas Bagus, langsung ta cobain, gobyosssssss mantep

@nurvitanurvita1101 Ай бұрын

Mantapp coach ... Ngikutin senam aerobik baru jalan 3 hari ini , udah turun 1 kg 🎉🎉

@bobamliktea1418 3 ай бұрын

Awal mula aerobik 25 agustus 2024 bb 71 . Skrng 24oktober bb 63. Tq mas bagus

@IisSumarni-rc8hd 2 ай бұрын

S6 paforitku pke beban mz bagus..terima kasih sy jd bisa s6 pke beban 5x smnggu..usia sy 60 tp..sy biasa ikut s6 d sanggar dh puluhan th..mantaap mz bagus..semangaatt

@erlyernawati7284 19 күн бұрын

Baru ini pke domble bner2 gobyoss,,mkasih pk bagus,,sll rutin ngikutin senamnya bpk 1bln trun 5kg❤️❤️,bismillah body goalll

@zulialia 3 ай бұрын

Senam kecilkan perut mantap trimakasih sharing nya

@MaemunaM 3 ай бұрын

Saya udh ikut hampir 2 BLN,BB dri 85,sekarang udh d bb77,maksih bodyfit mas bagus

@trisulistiowati1572 3 ай бұрын

Diet juga ga bun

@retnomustika8027 3 ай бұрын

Jaga pola makannya gmn bund?

@donisembodo7124 3 ай бұрын

Gas lngsng praktek, Alhamdulillah udah ngikutin pak bagus 1 th lebih badan jd tmbh sehat BB jg turun trs & terlihat lebih muda.makasih pak bagus Bodyfit pancen josss

@Animallover-q8e 3 ай бұрын

@trisulistiowati1572 utama harus jaga pola makan,skip gorengan,makan nasi 1 kali 1 hari waktu siang,makan malm makan rebus sayur atu buah,atu rebus telur 2 makan 1 kuning nya,kalu ikut gak usah diet asal jangan makan sembarangan,boleh makn sepuas nya minimal 1 minggu 1 kali,itu yg aq lakukan

@NMe-wi3xi 3 ай бұрын

Maknan y di kurangin jangn sampai trlalu keyang nanti klu dah biasa pasti gk mrsa lapar makanan y pasti sedikit aku juga lagi ikutin Bb 75 bisa 60 skrng msih mau 55 aza @@retnomustika8027

@yuswati6196 2 ай бұрын

Alhamdulillah gobyos sore 29/11/2024.Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya, mandi kringat 2 x video banjirrr.

@jelasnanda 3 ай бұрын

Terimakasih mas bagus . Bb saya turun 3kg semenjak selalu ikut joget. 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

@RismaNovri 3 ай бұрын

Baru selesai praktek vidio ini, Mantaph 🔥🔥🔥 peddesssh

@Yan2_channel 3 ай бұрын

Aq baru mulai hari ini..tp gobyos..jadi seneng..semangat sehat lemak paha,lengan dan perut hempas

@sitinurqomaria3385 2 ай бұрын

Terimakasih bodyfit.. sekarang badan mulai segar rutin senam. Meski belum turun tp pake baju udah nyaman. Target 3 kg dr 60. Haid juga lancar sebelumnya mampet.

@ellytedy4940 15 күн бұрын

good job body fit by tim....🙏🙏💪💪

@elisabethandani2250 Күн бұрын

Luar biasa ikut senam mas Bagus... Apa saja ada

@Tika22772 3 ай бұрын

Alhamdulillah 🥰 gobyos Terimakasih mas Bagus 💪

@ellytedy4940 3 ай бұрын

selalu berdoa sehat....sehat...sehat buat tim body fit by bagus biar terus mnghasilkan gerakan2 baru dan lebih gobyossss lagi 💪💪💪💪

@anikrahayu2298 2 ай бұрын

Terima kasih bodyfit, sy suka mengikuti senam ini, degn harapn bb sy bisa turun 15 daln 1 ,bln

@enyramadhani9030 Ай бұрын

walau BB ku ga turun banyak, tp lingkar lengan, perut, paha mengecil dan badan ga lembek aku masi ngopi tiap hari, ngurangin nasi dan gorengan ga terlalu banyak pantang makan supaya happy karena kurus bonus, tapi aku mau ngejar badan supaya tetep fit ga gampang sakit di usia 30+ thanks mas bagus 😍

@hakimnarafa7006 3 ай бұрын

Ikut senang bs ikut bodyfit.... Biar bs ikut spt teman2 dpt sht dan bonus langsing.... Msh stuck aja... Blm turun2.... Ak skrg 63kg...pgn bs 57

@melmelmel735 2 ай бұрын

Saya ikutan yang ini.. keringetnya buanjirr. Bener² gobyoss daripada aerobik yg lain.

@mirzaukailds8276 3 ай бұрын

Yg sllu ikutin walaupun pakek tumbler😊💪💪💪

@KEMILAUnew 3 ай бұрын

😂😂😂aku pke Aqua besar tu kk 2

@mirzaukailds8276 3 ай бұрын

@@KEMILAUnew bujur 1,5liter 2 botol AP gk 3liter tapi mmg lengan cepat aus tipis dah 3thun ikutin 100kg stak 75kg orang gk percaya dikira BB 60kg😁😁😁

@KEMILAUnew 3 ай бұрын

@@mirzaukailds8276 🤣🤣 sekuat ny ja kk,demi BB ideal kn,💪💪buat kita

@kariayammm 3 ай бұрын

gapapa ka aku pakai lemineral

@lanijuwita7248 3 ай бұрын

@@kariayammmtoss ka,awal² pake botol le mineral skr pake botol Aqua kecil yg di isi dg pasir jadi mayan berat la 😀

@hennyherawati1030 3 ай бұрын

Alhamdulillah gobyosss ....mantap kak bagus...sehat n sukses selaluuu ya

@kesehariandiana1726 3 ай бұрын

Kereeen Pedes pedeeesss baru pemanasan udh gobyoooss 👍👍💪💪 Makasih n sukses terus buat bodyfit mas bagus 👍

@MayLadior 3 ай бұрын

Senam ini lebih menguras tenaga dan super duper gobyos, bener kata mas bagus ini mah bisa turun sampe 5kg seminggu kayanya 😂

@TrioHabibieUsman Ай бұрын

Gerakan yg keliatan simple pas di ikutin begitu butuh effort sampe ngos²an, betis paha berasa nyelekit panas 😂

@eviastuti7489 3 ай бұрын

Alhamdulillah gobyos baget bosquee

@KhoiriahCar-rf9nd 3 ай бұрын

Langsung gass nanti malam ....terimakasih ilmunya coach selalu ngikutin body fit by bagus dari 2023

@anihandayani8309 3 ай бұрын

Aduh gobyooos bnget.sukses teruus bodyfyt .😊

@ernakyu3884 3 ай бұрын

Ngikutin senam mas bagus memang mantul, aku yg bb 75 kini sudah 59,😊 thanks bodyfits

@KevinAndrean20 Ай бұрын

Berapa lama kak hasilnya

@DenaRudiana Ай бұрын

Berapa bulan ka

@Jamsuni-p1i 3 ай бұрын

Mantap bikin gobyoos..semangat pejuang sehat..terimakasih bodyfit by bagus ❤

@marnybunda7440 3 ай бұрын

Tanggal 28 oktober jam 23:48 Wita hari pertama mampu cuma 15 menit nyerah lancut besok, kenapa malam² karena baru pulang kerja jam 23:00 pagi sibuk dengan kerjaan rumah tangga. Semagat diriku... Bercucur keringat bb 60 .

@UmiNurKhabibah-m1r 3 ай бұрын

Ikutin senam 2,5 bulan itupun tidak terlalu rutin dari bb 76 sekarang 70 bismilah target 65 kg

@primasaputra9750 3 ай бұрын

Yang s lalu ditunggu snam mas bagus ❤❤

@deeel1753 3 ай бұрын

Mantap.. Gobyoss abis...thanks mas bagus

@attaubat1515 3 ай бұрын

Assalamu'alaikum wrwb,kak Agus izin ikut senam dirumah,salam sehat salam bahagia👍💪

@AdeSukaenah-d6w 3 ай бұрын

Muantap gobyooos❤❤❤❤❤❤

@Miraclehilmi 3 ай бұрын

Terima kasih, body fit meskipun senam nya gitu tapi celana saya sudah kendoran👍👍👍, BERI SEMANGAT 100%

@miriammartinez3942 2 ай бұрын

Me encantooooooo😊lastima que no puedo pasar a mi idioma español,pero logre seguirte,flor de claseeeeee 😅😅😅😅😅ufffffff

@ArumiNasha95 3 ай бұрын

Assalamualaikum ka bagus, hadir selalu

@nouerjw9588 3 ай бұрын

Aduhh hayy aduh pedesnya😄😄 Setelah libur 2 minggu Ikut yg ini langsung pedes dan gobyos 👍👍

@luciacarvalho7647 27 күн бұрын

Achei vcs no tic toc e agora faço seus exercícios gratidão 🙏😘 estou muito feliz 😊 obrigado ❤️

@NurFitriah-d8l 3 ай бұрын

Gobyos...malam" pun tetap semangat 💪 mksh mas Bagus 🙏

@aniraha9823 3 ай бұрын

Mantapp mas lanjutakn video video yg baru joss salam gobyosss❤

@Reninovita-m4r 3 ай бұрын

Saya mengikuti senam 1000 langkah 1000 kaki umur saya 57 th

@ImaIma-f5j 3 ай бұрын

Super ", gobyos.. mntap thanks body fit 👍🔥🔥🔥🥰

@melvindanatthar1497 3 ай бұрын

Belum punya dumbell,jd pake botol air mineral 1500 ml,gobyos sebadan2... terima kasih mas Bagus

@annthea6504 2 ай бұрын

Gobyosss selaluuu

@susianah3316 3 ай бұрын

Mantap langsung praktekin 💪

@suriyadi3124 3 ай бұрын

Mantap..... Gobyos bangettt

@CeceLingko 2 ай бұрын

Gobyos bnget😮

@ikadzikri4901 3 ай бұрын

Mantap super gobyos😊

@Buwidya 2 ай бұрын

Alhamdulillah kringetku dlleweran bajuku basah kuyup.. makasih mas bagoss🙏

@srikandisri15 Ай бұрын

Gobyooosssss❤

@lilikisdyawati9365 3 ай бұрын

Langsung gass coach...bb Stay d 49kg...alhamdulllah..pelan tp pasti

@yuliani9401 2 ай бұрын

Mantep 🎉❤

@iyudferdianisa1146 2 ай бұрын

Gobyos tenan rek,,,

@maulanaibrahim4098 3 ай бұрын

Alhmdllh sy baru mengikuti dari rumah bb turun 2kg

@bonnygatika-ew9kp 3 ай бұрын

excellent ❤❤

@dwiadysti 3 ай бұрын

Ijin save mas..trimaksih..sukses trus body fit.

@mooimooi67 3 ай бұрын

Td sore ngikutin,langsung gobyosssss

@erninanovitasari3921 2 ай бұрын

Luar biasa pedesss super gobyos

@sintyanurkhalifah3678 2 ай бұрын

Iyaaa kaak😭😭

@ZahrinaZastia 25 күн бұрын

Dari aerobik 15 kg lanjut ke 15 menit,lanjut aerobik angkat barbel 1kg netx bulan depan lanjut barber 2 kg .mentok di 3 kg aja, kelahiran 90 pgin awet dgn cara Olga.