Senam SKJ | Senam Kesegaran Jasmani | Aerobic Dance

Senam SKJ atau Senam Kesegaran Jasmani bukan cuma dilakukan oleh anak sekolahan lho. Senam ini juga bermanfaat untuk yang ingin olahraga ringan. Cobain deh senam tiap weekend bareng temen-temen atau tetangga. Gerakan di senam ini sangat mudah untuk diikuti dan nggak bikin badan sakit-sakit loh. Video ini dipandu oleh Sari, Rika dan Yanti
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/s...
Tokopedia : www.tokopedia....
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
t.me/skwadfitn...
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan mengikuti video Menu Diet 7 Hari di playlist ini :
www.youtube.co....
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page : / skwadfitness
SKWAD FITNESS Twitter : / skwadfitness
SKWAD FITNESS TikTok : / skwad.fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe

[@SKWADHowTos]

Hallo FitSKWAD! Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : shopee.co.id/skwadmarket Tokopedia : tokopedia.com/skwadmarket

[@marianini7724]

Senam jantung sehat

[@nitamaria9890]

Bagus gerakan senamnya, simple, mudah diikuti hanya musiknya yg kurang oke jadi cepet bosen dan kurang semangat

[@anandarahmadini489]

Up

[@rosdiantysekartiyah3301]

Betul musiknya agak kurang semangat dan gak pas sama ketukan gerakannya

[@icakurniaandini2920]

Alhamdulillah MasyaAllah abis niruin senam ini badan langsung ringaaan bangett enaak yang awalnya punggung sakittt semua kaya hancur rasanya😭😭thankyouuu skwad fitness❤

[@danurkasih4259]

Bagus gerakan senamnya bisa diikuti. Hanya di akhir sesi sepertinya lebih bagus kalo ditambah pendinginan. Terimakasih

[@husnulfatimah3844]

Mari kita senam . Semoga dgn senam kita sll sehat .

[@eunikerina3277]

Enak ..ringan gerakannya tp bisa melemaskan orot...u semua umur bs..masukan u gerakam akhir ditambah pendinginan biar sempurna hee

[@barokahalba]

Dengan SENAM jadi SEHAT.... Yang SEHAT tambah SEHAT...

[@sofiyah2685]

Bagus ....mantap 😍😍 biar gk ngantuk pgi

[@juhariahjuhariah8976]

Terimakasih banyak , sy bisa senam , utk menambah imun , biar badan selalu tetap sehat

[@lenalena1839]

Alhmdulillah sangat cocok untuk usia 50 ke atas ...tiap hari ku buka ini ..keringat keluar semua...2 kali sehari ku buka

[@srirahayubambang2113]

Bagus banget gerakan sederhana tpi mantaaf... is OK.

[@jheejhe]

MasyaaAllah badan lgsg ringan😍

[@rosdiantysekartiyah3301]

Enak nih senamnya buat aku yg mendekati umur 50 gak terlalu berat

[@meimusiclirik685]

Sudah bagus sedikit masukkan musiknya ganti yg lebih semangat seperti musik" senam pada umunya, dan diakhir tambah pendinginan

[@nadhiraofficial09]

Setelah saya mengikuti gerakan senam ini Alhamdulillah tangan kiri saya yg susah digerakkan keatas sudah bisa normal lagi. Gerakannya mudah diikuti dan sangat bermanfaat. Terimakasih banyak .

[@lindafitriasari3086]

Alhamdulillah 🕋🤲🏻🕌 terimakasih 🙏

[@raracanss7609]

Alhamdulillah ku pegel😀🙏

[@atikamaulansari8224]

Di sukai senam aerobik

[@santiliayanti1317]

Liyanti Dawis rt001 RW 003 hari Selasa jam 09:11

[@elviradescania4695]

Langsung keringetan dan seger bgt wkwk 😀👍👍👍

[@Rizkie]

Alhamdulillah terimakasih kak mudah banget untuk di tirukan

[@lindafitriasari3086]

Alhamdulillah 🕋🤲🏻🕌 Thank you 🙏🏻

[@SKWADHowTos]

Halo kak linda, sama-sama.

[@dwirisnati8052]

3fhu

[@taraprabowo7693]

Gerakan komplit membuat syaraf2 bisa lemas. Ok bangat.

[@DapurSiGENDIS]

Mantap bisa ikutin gerakan senam ini dg mudah dirumah

[@zennihidt769]

Music nya kurg mendukung..dn klo bs mulut d buka PD saat senam..mkin bs dgn tersenyum Krn hormon endorvin keluar PD saat kita olahraga dgn suasana bahagia

[@anniwinarni9772]

Izin download ya.terimakasih

[@EvanAjisantoso-n1c]

Ra mudeng , membagongkan

[@masdanangsuprayitnomasdana6171]

Senam pembesaran anggota tubuh ya ini

[@EvanAjisantoso-n1c]

Musik nya kurang bagus

[@lindafitriasari3086]

Terimakasih 🙏

[@SKWADHowTos]

Halo kak linda, sama-sama.

[@lalanailahmuna9744]

Q suka bgt...gerakan e gk scepat kilat

[@ningnichlah1217]

klow sehari sekali boleh tdk?

[@mariatulria4660]

Wah mantep banget mbak senamnya

[@19_ivanroy85]

Gerakan nya sangat menarik

[@bodagbendol1855]

Bole di lakukan setiap hari GX kak

[@nenilianapurba7913]

Bagus gerakan senam ya

[@ayuyadien7391]

Iya musikx nga sepadam sama gerakan,padhal grakanx bagus

[@ailatifah9817]

Tks .senam skj nya.

[@samlearn2510]

Saya kesini buat tugas dari guru

[@EvanAjisantoso-n1c]

Kurang bagus

[@alfia0185]

Senam. Skj buat nambah badan atau gmn kk... Yang tau komen. Kk

[@Renoo3507]

MUKANYA NGERI MBAK:'V

[@UlangtahunRandu]

jahat bngt wkwkw

[@ramadhanbintang]

Biarin dari pada sok imut XD

[@tiaraneldiputri7694]

ngak boleh gitu

[@melkykurniawan6160]

Menghina ciptaan Tuhan

[@fitriamir345]

ini macam senam di sekolah aku. sekolah aku di sd yapis 1 biak numfor

[@ulimatulsalma5731]

Kgk tanya

[@pipitoktavianis6222]

Bagus nya gerakan nya

[@Aira-fz4cf]

Itu yang pake atasan merah MB aning pemalang bukan ya ???❤

[@antozhuzy6150]

Skj adalah senam kesegaran jasmani

[@mayasaik1235]

Tau ga usah di jelasin kessss

[@mollymolly6723]

Pening liat gerakannya

[@margaretaida4835]

Kok gak sama kayak di sekolah ku 🤔

[@eennurhasanah7825]

Bagus pakeayah sopan kbayakn pakeanyh yg keliatan aurat sopan nih ibu 2yh

[@hadihamzah1615]

Musiknya agak monoton.. di putar beberapa kali bakal bosan dengar nya, coba cari musik yg enak di dengar biar bisa di pakai di sekolah sekolah. anak sekolah sekarang selera musiknya sudah tinggi . Ini hanya masukannya .

[@natalysimanjuntak175]

keren bro

[@arismunandar2714]

Gerakan nya sama dengan senam SKJ 2012...

[@anggunfransiska6974]

Alhamdulilah makasih

[@bayubosor2580]

susah d ikutin gerakannya jadi acak2an harusnya d itung 8x 8x

[@nenisatriani4002]

Tetimakasih

[@naufalzidan2948]

Senam skj 2018

[@kaeel]

Gerakan bagus tapi musik merusak ritme senam, dan juga banyak momen tiba2 gantu gerakan tanpa ada suara aba2 dari instruktur... Kalau begini kayak ngedengerin musik instrumen dan ngelakuin senam otodidak gitu....

[@herawadiadhi6048]

josss

[@limy_saha9525]

Musik khas ya mna mba, itu yg bikin smgt... :D ingat waktu sd dlu..

[@dheeenggonesiaaa252]

Mantap

[@nengahsili840]

Itu SKJ 2012 tp musiknya beda dan gerakannya ada beberapa yg salah jg teknik gerakannya tdk tepat.

[@armangp5366]

👍👍👍👍👍

[@hennylesma1034]

nama lagunya apa?

[@natalysimanjuntak175]

yes im perfect

[@KetKetKucing]

rapet bgt posisinya

[@mayadwipuspita7872]

Sama kyk senam sekolah aku

[@alyasalsabila7008]

Musiknya kurang seirama sama gerakan

[@qurotaayunmufidah7400]

wadadawwwwww dududuuuuu

[@rachmad1237]

U

[@nod3mturi931]

SAYA SUKA VIDIO INI

[@intandeliani6673]

Thx mba

[@hanianggraini6743]

Oooo

[@nenisatriani4002]

Good

[@agv660]

Thx

[@indrimuldiyantoputri3505]

Sambil ngomong dong

[@ulimatulsalma5731]

Hahaha

[@fitriamir345]

tapi, ada yang beda dengan sekolahku.

[@henaysukarya605]

Henaysenam

[@abdillahkhofialluthfi7040]

Ini senam skj 2012, musiknya sj di ganti

[@sebastianavananda1216]

ok

[@bubunichakoko3851]

Ini gerakan senam SKJ 12, musiknya dirubah dan gerakan jg ada yg salah, ini senam baku tidak boleh diubah

[@faridafidha1501]

Iiii>i

[@sucisugus__]

Mantab sekali bagus buat keluarga di rumah buat anak2 juha gampang di tiru gerakannnya👍👍👍👍👍

[@sofiyah2685]

Bagus ....mantap 😍😍 biar gk ngantuk pgi

[@tatysuryati3491]

Alhamdulillah.. Terima kasih senamnya

[@ardninamaz372]

Ukurang Seru SNM nya

[@nurhalimahhalimah7123]

Mudah d ikuti gerakanny

[@anniwinarni9772]

Izin download ya.terimakasih

[@selebtiviofficial8184]

Langsung keringetan coy 😁

[@drajatsyarifudin281]

Buat emak"ok....

[@enhana3733]

Terima kasiiih

[@zzhhni]

thanks ya vidio nya

[@ubaypalepale5661]

Iya sama sama

[@nenisatriani4002]

Good

[@julianlasut1551]

Musiknya gak mendukung

[@demonslayer77]

Bagus untuk anak sekolah

[@luckyalexandra2369]

Good