Guia Visual Dieta Low Carb Cetogênica (70+ Pratos!) | Senhor Tanquinho

[@SenhorTanquinho]

Aprenda a emagrecer sem passar fome, sem contar calorias, e com pratos gostosos e variados, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePratosKeto IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): go.hotmart.com/W7376153U?src=youtubePratosKeto

[@carlaalvesmonteiro9255]

😅

[@maviferreira.oficial4229]

Emagreci 17 kilos em 1 mês comendo bacon ovos queijos e chocolate 80 % com morango na cetogênica com jejum intermitente de 24 horas e sem fazer exercício , não tive flacidez nem perdi massa magra....notei melhora no humor no período menstrual..clareza mental melhora na celulite zerou resistência insulínica melhorou sintomas de rinite sinusite e me senti muito saciada pq não sofri mais com a compulsão alimentar ❤❤❤ só benefícios!!!!! Levo pra vida esse novo estilo alimentar😍

[@SenhorTanquinho]

Maravilhoso seu relato, parabéns pelos ótimos resultados! E obrigado por vir aqui compartilhar com a gente. Muita saúde e sucesso para você ❤

[@vanessav8592]

Aí Sim hein ❤

[@Maria_vitoria483]

17 kg , rápido e sem flacidez?? Caraca maravilhoso.

[@SenhorTanquinho]

@@Maria_vitoria483 Veja mais casos dos nossos alunos nessa página aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=aW5zdGFEaXJlY3Q%3D

[@dilainerodriguesdon.borges5503]

Parabens! Vc estava trabalhando? Q hrs fazia a sua refeição?

[@SenhorTanquinho]

70+ exemplos de pratos (reais) para dieta low carb e cetogênica! Já deixa seu like e vamos para o vídeo ❤️👍

[@clover395]

Como eu faço para consumir as azeitonas? Preciso dessalgá-las? Trm algum vídeo explicando?

[@sandrasousa6060]

Esses cardápios caiu do céu, comecei hoje minha dieta cetogenica estou louca cansando receitas....Vc é maravilhoso explica tudo direitinho Amo ❤🥰

[@giuliahcoelho]

E feijao pode? Sou viciada em feijaao

[@alexandraafonso5305]

CDe o vídeo?

[@martabattiva4495]

Bom dia Como faço pra adquirir essas receitas?

[@amandacamposbutterfly]

Começando a dieta cetogênica hoje 28/10/23. 61kg, 1,55 de altura Foco: perder 6kg 🙏🏼

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte, Amanda. Aqui tem mais informações passo a passo pra você ter melhores resultados na dieta: senhortanquinho.com/treinamento-cardapio Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@almafeminina02]

53 anos ,1.78 de altura e 123.800 de peso. Iniciando hj dia 22/1/24. Percebo a dificuldade de perder peso na menopausa. Procurando equilibrar os hormônios e tbm comecei musculação. Vamos ver o resultado em 6 meses

[@C4mila4lves]

Iai, perdeu quantos quilos?​@@almafeminina02

[@agmachadoouropretomg3287]

Depois que comecei a seguir suas dicas já emagreci e melhorei os sintomas da menopausa, estou com mais disposição.

[@sergiobelini9764]

6:15 Só eu que vejo rostos nessas almôndegas ? Acho que tem outro sintoma grave da dieta cetogênica : Alucinação low carb

[@SenhorTanquinho]

hahhaha

[@RosanaBotafogo]

Tipo isso… kkkk

[@scandidosoares]

Parabéns pelo canal, eu os acompanho há 1 ano... quando iniciei minha mudança alimentar. Hoje com 20 kilos a menos, aderi totalmente a esta nova vida! Gratidão pelos compartilhamentos - vocês me inspira!!! E agora bora para mais uma ano, e com o propósito de menos 10 kilos!

[@SenhorTanquinho]

que demais, Sandra! Parabéns! Ficamos felizes em ver e acompanhar todo esse progresso! Muito bom =)

[@Vidadiáriacomdeus]

Quero tbm a receita da empadinha😢

[@isabeldutradutra1863]

Muito bom eu quero caldo verde e pão de queijo

[@SenhorTanquinho]

aqui estão, Isabel: senhortanquinho.com/receitas

[@juniorholde5729]

Começando a dieta hoje, 05/10/2020 135kg Daqui um mês volto pra falar o resultado!

[@SenhorTanquinho]

Opa, aí sim Junior! Boa sorte na dieta =)

[@izabeltavora]

Emagreceu tanto que sumiu.

[@raquelalencar250]

Iai?

[@666-w8d1w]

Morreu?

[@jefteyohooh2720]

@@izabeltavora Kkkkkkkkkk

[@SenhorTanquinho]

Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️

[@lailamanfredini3820]

Preciso dessas receitas, me envia por favor.

[@SenhorTanquinho]

@@lailamanfredini3820 receitas você encontra aqui senhortanquinho.com/receitas

[@SenhorTanquinho]

@@lailamanfredini3820 e aqui você encontra nosso livro físico de receitas low carb e cetogênicas: go.hotmart.com/W7376153U?src=KZbin

[@elainesantoscerqueira1754]

Irei começar segunda feira

[@SenhorTanquinho]

Excelente, Elaine! Para aumentar suas chances de sucesso, baixe grátis nossos materiais de cortesia aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis/

[@cintiavieiramelo3478]

Apaixonada por esses conteúdos, meu segundo vídeos assistindo. Virando seguidora em 3,2,1 👍🏼

[@SenhorTanquinho]

Seja bem-vinda, Cintia! Veja esta playlist inteira, que você vai aprender muito: kzbin.info/www/bejne/jpmWgWOKd9CCbpY

[@esther_ruth__]

Gostei demais ❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! Veja mais ideias no nosso cardápio gratuito: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis/

[@lucieneduarte5409]

Tenho resistência a insulina por conta da síndrome de ovários policísticos, estou começando a dieta cetogênica , amei as dicas ficou mais fácil vendo pratos tão gostosos me encorajou mais .

[@SenhorTanquinho]

Oi Lu! Que demais, fico feliz em saber que o vídeo te incentivou! Seguimos sempre juntos. Abraços!

[@terezinhabentohames3730]

Muito obrigado pôr tantos pratos de alimentos gostosos e práticos pra gente fazer e variar! Gostei muito quero iniciar uma nova alimentação apartir de hoje com mais seriedade,pois faz quase um ano que comecei tomar metiformina, pra diabetes,e tenho também pressão alta! Mas acredito na cura e vou começar pela alimentação! Você me ajudou muito com este vídeo Deus abençoe! So vi hoje! Dia 7, de junho,2024! Deus abençoe você e sua família! E que você continue com este entusiasmo pra nos ajudar,e quê você receba o centuplo! Por todo o bem que faz pra pessoas!🙏🙌🙌🌻🌻🌻🌻

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Teresinha! Aproveite para baixar nosso material grátis, vai te ajudar a entender mais sobre essa alimentação, e vai sanar várias dúvidas que podem surgir: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@RosaneSantos-iy7bl]

Tenho linfedena (moderado) minha angiologista disse que a alimentação cetogenica é a mais indicada para quem tem esse problema, por isso tenho pesquisado muito sobre esse tipo de alimentação. Vou anotar todas as sugestões desse vídeo pela saúde e como bônus vou perder uns quilinhos também!!😊😊❤

[@SenhorTanquinho]

Legal, Rosane. dá uma olhada também no que preparamos aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=UHJldHR5TGluaw%3D%3D

[@0216kbm]

Amo esses vídeos com pratos. Pode fazer à vontade❤❤ obrigada

[@SenhorTanquinho]

talvez goste desse também :) kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@videos..581]

Como assim vcs não tem 1 milhão de inscritos? Melhor canal ♥️♥️♥️♥️

[@SenhorTanquinho]

hahaha valeu, Joyce! Compartilhar o vídeo nos ajudará a chegar lá abraços!

[@anitanuvoli5538]

Eu quero a receitado pao de queijo low!!!!

[@SenhorTanquinho]

Aqui está essa bela receita (3 versões low-carb para você): www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/

[@jucineidepachecosantos6980]

Amei, já vou me inscrever nesse canal. Estava atrás de opções de refeições. Estou há 3 dias nessa dieta cetogênica, logo chegarei no meu objetivo. Foco, força e fé...🎉🎉🎉

[@SenhorTanquinho]

Excelente, seja muito bem-vinda! Você vai ter mais resultados com nossos materiais gratuitos, inscreva-se aqui para receber: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@heloisafernandescalciolari2180]

Olá, vi esse vídeo e estou aprendendo a fazer os cardápios. Foi ótimo! Agora vou te pedir várias receitas: sopas, caldo de ossos, 5 melhores receitas de pizza lie carb, caldo verde, pão de queijo lie carb, escondidinhos, panqueca, torta de limão lie carb e empadinhas. Ufa! Obrigada por me ajudar a fazer essa dieta acontecer.

[@SenhorTanquinho]

oi Heloisa! Eu que agradeço Segue o link com as receitas: senhortanquinho.com/receitas

[@luperez520]

Começarei amanhã, volto para contar os resultados.🙏

[@juditevieira]

Resultou?

[@luperez520]

@juditevieira sim, graças a Deus emagreci 9 quilos, mas estacionou, não perdi mais , acaba desmotivando um pouco, mas dei uma pausa agora no final de ano, recomeçarei amanhã.

[@cleideinezcarvalhodefaria7689]

Manda a receita de caldo verde pão de queijo e a pizza de frigideira

[@SenhorTanquinho]

Oi Cleide! Tá na mão: senhortanquinho.com/caldo-verde www.senhortanquinho.com/5-pizzas-low-carb-cetogenica-receitas/

[@amandahelena8180]

Amando seus vídeos 🤩. Estou me preparando pra fazer bariátrica. Quero fazer a cetogênica pra.perder.os primeiros kilos. Quero saber sobre o Danone natural, quebra a cetogênica? Me dê todas as dicas, por favor

[@SenhorTanquinho]

oi Amanda, seja muito bem-vinda! Pode consumir iogurte natural (aqueles de dois ingredientes sim), comparamos alguns produtos (você vai gostar de ver!) aqui: www.senhortanquinho.com/iogurte-dieta-low-carb-cetogenica-receita-coalhada-kefir/

[@NinaGouveia]

Vídeo show! Abriu minha cabeça pra passar o meu mês na cetogênica comendo diferente todo dia

[@SenhorTanquinho]

aí sim, que bom que gostou Mari Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@margaretemargarete1732]

Gostaria de receber a receita da panqueca

[@SenhorTanquinho]

ta na mao senhorotanquinho.com/panqueca Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@anapaulacardozo6943]

Imagina eu terminando 24 horas de jejum e vendo estas delícias. Preciso da receita de panqueca e a de pão de queijo por favor. Obrigada.

[@SenhorTanquinho]

kkkk esse vídeo é complicado de ver em jejum... Aqui os vídeos: pão de queijo: www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/ Panqueca: www.senhortanquinho.com/panqueca-low-carb-receita/

[@silnacozinha1210]

Mostarda pode comer ???

[@lucicleidemaria1533]

Queria todas receitas

[@amazilianeta1975]

Amei os pratos

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!

[@franslayanepires9892]

Sou bariatrica ha 5 anos e tive reganho de peso de 10 kg. Estou iniciando hoje. Tô amando seus vídeos

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@claudinhaaljSouza]

Conseguiu emagrecer?? Pq eu tb sou bariátrica...e engordei uns 6 quilos

[@alessandracenedeze9350]

Eu quero todas as receitas 😋

[@SenhorTanquinho]

você encontra em nosso livro de receitas: landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/

[@denibicalho]

Excelente vídeos. Fui pesquisar sobre jejum intermitente e encontrei o canal de vocês. Já estou praticando desde março e só estou colhendo benefícios. Agora vou segui-los para mais excelentes dicas. Obrigada!

[@SenhorTanquinho]

Opa, que ótimo Denise. Fico feliz que tenha gostado, obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@IzabelBourlot]

Preciso emagrecer 10 kg... Continuem postando receitas... Amo todas as verduras.. Não sou diabética.

[@SenhorTanquinho]

excelente! sempre postamos receitas =)

[@silmarasanches13]

Quero receitas das empadinhss e canjica

[@MarileneFidelis-s5h]

Quero receita de canjica e panqueca

[@MarileneFidelis-s5h]

Quero torta de limão

[@SenhorTanquinho]

tá na mão, pessoal: senhortanquinho.com/receitas

[@micheleoliveira9224]

Quero as receitas amei seu canal

[@SenhorTanquinho]

você encontra as receitas em senhortanquinho.com/receitas

[@suelisoaresprimo4828]

Eu quero a receita do pão de queijo e do caldo verde

[@SenhorTanquinho]

você as encontra em senhortanquinho.com/receitas

[@patriciareboucas4647]

Estou conhecendo o trabalho de vcs hj.

[@SenhorTanquinho]

Seja muito bem-vinda! Se quer um incentivo a mais para começar com o pé direito, participa da nossa aula ao vivo do dia 05/11. É grátis, você só precisa se inscrever aqui: landing.senhortanquinho.com/metodo-moda-evento-v2/

[@maripitzer]

Achei o máximo! Quanta ideia legal 👍🏻! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Mari!!

[@marcoaureliosantos2430]

Bom dia a todos !!!! Estou chegando no canal, com 45 anos, 100 kilos e diagnóstico de diabetes com prescricáo de 3 remedios para trigliceris e diabetes e lagrimas nos olhos e muita revolta. Nao aceito esse diagnostico e vou reverter isso. Me escrevi no canal hoje e estou aderindo a dieta cetogênica. Podem enviar diversas receitas que vou fazer. Vamos ver em quanto tempo vai vir os resultados, se deu certo para muita gente, para mim tambem vai dar certo

[@SenhorTanquinho]

Bem vindo, Marco. Está no lugar certo!! Vamos juntos que os resultados aparecerão. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@elisabethconti3521]

Boa dicas de pratos!!! Estou começando a ler tudo. Se puder me mandar algumas receitas eu agradeço

[@SenhorTanquinho]

oi Beth! Tá na mão: senhortanquinho.com/receitas Abraços!

[@elianapina8035]

Nossa que vídeo mais lindo,apetitoso e com muitas ideias, amei todas!

[@SenhorTanquinho]

ficamos felizes que tenha gostado ❤️👍

[@martaaparecida3846]

Boa tarde quero as receitas

[@SenhorTanquinho]

Tenha acesso a várias receitas e cardápios gratuitamente aqui: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@thamyris2010]

Amei o vídeo... me motivou a focar mais no meu estilo... estava um pouco desmotivada, mas agr vai kkkk

[@SenhorTanquinho]

oi Thamy! Que maravilha, ficamos felizes em saber =)

[@tatianebatistanascimento4177]

Começando a dieta hoje. 05/09/2023. Que DEUS me ajude!🙏🙌🙏

[@SenhorTanquinho]

Que você se ajude também. =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@eltonamado9384]

Parabéns pelo vídeo 👏 Este canal merece muito mais inscritos❤️

[@SenhorTanquinho]

opa, muito obrigado Elton! Ficamos felizes que goste!

[@welenjanedejesus438]

Boa tarde, é o vídeo que eu estava procurando,ja me inscrevi, gostaria da receita da panqueca cetogênica

[@SenhorTanquinho]

aqui está kzbin.info/www/bejne/hoWqk4F4p5WUbpY

[@dayaneoliveira7639]

Que vídeo sensacional. Parabéns 😍🙏💪

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Dayane!

[@jozabetebezerra6182]

Estou fazendo a dieta cetogênica. Quero as receitas

[@SenhorTanquinho]

você encontra as receitas em senhortanquinho.com/receitas

[@backupmolina2323]

Parabéns!! Sou e vcs. Minha única dúvida é sobre as pessoas que tem colesterol auto e etc. Sucesso

[@SenhorTanquinho]

oi Angelo! Falamos aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-061-triglicerides-colesterol-coracao-cardiologista-ricardo-schneider/

[@edcleciadejesusrodrigues2576]

Eu queroooo

[@SenhorTanquinho]

Receba nossas receitas grátis aqui: landing.senhortanquinho.com/19-receitas-low-carb-cetogenica/

[@jopaula4867]

Que vídeo bacana😃... Mais uma vez,muito obrigada meninos😉😊

[@SenhorTanquinho]

Oi Jó! Eu que agradeço =)

[@JoanaDarc-t1d]

Eu quero.

[@SenhorTanquinho]

aqui o link para as receitas senhortanquinho.com/receitas

[@cidamarijetic6868]

Olá, obrigada pelas dicas. Manda a receita da panqueca e da torta de limão, pfv... Sucesso!❤❤😊

[@SenhorTanquinho]

olá! aqui estão: panqueca: kzbin.info/www/bejne/hoWqk4F4p5WUbpY torta de limão: kzbin.info/www/bejne/sJ2WqJ6Eg66Bis0

[@cidamarijetic6868]

Obrigada! Vc, como sempre muito simpáticos e prestativos.❤❤

[@giuliahcoelho]

Frango com giló e quiabo Lasanha de berinjela e qeijo Feijao pode? Sou viciada em feijao! Suco de laranja Agua arimatizada c pedaçis de frutas ou óleos essenciais 100% natural.

[@SenhorTanquinho]

Oi! Tem uma lista de alimentos pra dieta cetogênica aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica Irá te ajudar =) abraços

[@pedrogoncalves5547]

Olá Guilherme, parabéns por tudo o quem feito em prol de um melhor bem estar e qualidade de vida de todos. Será que me podia enviar o link para o artigo que fala sobre as pizzas low carb? Melhores cumprimentos, Pedro Gonçalves

[@SenhorTanquinho]

Opa Pedro, eu que agradeço cara! Aqui está: senhortanquinho.com/pizza

[@Nevoa_secular]

Empadinha cetogênica?Uau manda aí a receita👍

[@SenhorTanquinho]

Aqui a receita! www.senhortanquinho.com/empada-low-carb-receita-cetogenica/ Depois me conta como ficou a sua!

[@ArkanToS182]

Olá, ótimo vídeo, parabéns pelo excelente trabalho! Uma dúvida, se eu estiver fazendo um jejum de 24 horas, beber água com um pouquinho de pó de açafrão corta o jejum? Obrigado.

[@marciak7958]

Não corta. O que corta é o que tiver calorias.

[@julianabritodesouza7673]

A low carb e a keto são estilos q agente mais come bem.Estou na low carb com pesinho na keto jà e estou amando 😍😍 nossa amo as receitinhas de vcs e tbm adoro as dicas ajuda muito.👏👏

[@SenhorTanquinho]

pois é! é uma dieta na qual se come muito bem e não se passa fome!

[@julianabritodesouza7673]

@@SenhorTanquinho e os resultados são maravilhosos to adorando😍

[@SenhorTanquinho]

ficamos felizes em saber ❤️👍

[@tamiresnogueira1876]

Olá, Amando seguir voceis ❤, pode comer na cetogênica aquele queijo que assamos em churrasco? Obrigada!

[@SenhorTanquinho]

obrigado! pode queijo coalho sim abraços!

[@jucidepaula6870]

"Feio, mas gostoso!", ahahhahahahahahahahha... Frase da minha vidaaa na cozinha, hahahaaha...

[@SenhorTanquinho]

ahahaha o que importa é o sabor!

[@dinoworld022]

Pode-se usar essa frase fora da cozinha também!🤣😅

[@keilaaraujo3503]

@@dinoworld022 sim n

[@kenielleborges7891]

Me manda receitas de sopas cetogenica

[@raissafanchelle1432]

@@keilaaraujo3503 0 que

[@PaulinhaOribes]

Bom dia , quero a receita do pão de queijo e como adicionar a abóbora na ceto. Obrigada!

[@SenhorTanquinho]

pão de queijo: kzbin.info/www/bejne/iam6foClpqqBjac não tem segredo sobre a abóbora, é só comer, ué, simples assim. falo mais sobre ela aqui kzbin.info/www/bejne/naenkKZ-pa6Fb68

[@fisioraupp3308]

Tudo bem!!! Estou ansiosa pra iniciar essa dieta. Por favor me mande receitas dos escondidinho e pão de queijo.

[@SenhorTanquinho]

Opa, ta na mão: senhortanquinho.com/escondidinho senhortanquinho.com/pao-de-queijo Forte abraço!

[@ericamendes3673]

Continuem caprichando!!!!! #EuLeioADescricao

[@SenhorTanquinho]

obrigado!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@michelerodrigues8132]

Conheci seu canal hoje e estou gostando muito. Poderia me passar as receitas?

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Michele! segue o acesso às receitas: senhortanquinho.com/receitas abraços!

[@mariaivanyferreira7256]

Obrigada

[@SenhorTanquinho]

nós que agradecemos =)

[@elifrancinesilva127]

Oiee, achei maravilhoso os pratos. Me envia as receitas do escondidinho de couve flor, caldo verde e pão de queijo por favor. Bjs

[@SenhorTanquinho]

oi! Você encontra tudo aqui: senhortanquinho.com/receitas

[@soniamendonca5324]

Receitas!

[@SenhorTanquinho]

você encontra todas elas aqui: senhortanquinho.com/receitas

[@giovanaluz81]

Caldo de mocotó pode?

[@SenhorTanquinho]

Pode sim! 😋😋😋

[@dinoworld022]

Mas quebra o jejum intermitente o caldo de mocotó né? Só o caldo sem a carne?

[@soniasouza4278]

Oieee por favor me passe a receita da canjica, por favor obrigado

[@SenhorTanquinho]

Aqui está, inclusive por escrito: www.senhortanquinho.com/canjica-low-carb-receita-munguza-cetogenica/

[@Estella792]

Começo amanhã dia 25/10/2020 daqui um mês volto para falar se deu certo. Curti pra eu lembrar *Atualizando * Fiz e consegui eliminar 5 kilos realmente vale a pena 🥰🥰🥰 Estou me sentindo muito mais linda e feliz

[@SenhorTanquinho]

boa sorte!

[@kenielleborges7891]

Quero a receita do iogurte ,pizza de frigideira as 2 e o pão de queijo tbm

[@SenhorTanquinho]

Oi Keni!!! Você encontra todas as nossas receitas aqui: senhortanquinho.com/receitas Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@soniasouza4278]

Bom dia, por favor eu gostaria da receita de pizza e panquecas, estou firme e forte por aqui nesta dieta e amei os pratos postados, parabéns a todos

[@SenhorTanquinho]

Aqui tem um montão de receitas low-carb fáceis, inclusive estas: - pizza: www.senhortanquinho.com/pizza-low-carb-receita-massa-cetogenica/ - panqueca: www.senhortanquinho.com/panqueca-low-carb-receita/ Tem mais ainda aqui: landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D

[@VeraLucia-vh3og]

Valeu muito a pena assistir esse vídeo principalmente pelo conselho de se permitir fazer o teste de 31 diqs

[@SenhorTanquinho]

Sim, é muito importante não ficar apenas vendo vídeos, e de fato ENTRAR EM AÇÃO! Quem quer começar pode receber este manual grátis para ajudar a ter os primeiros resultados com a cetogênica: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis

[@marilenesilva4752]

Pelo amor de Deus!¡! Comecei essa semana. Me envie milhões de link

[@SenhorTanquinho]

hahah estão todos na descrição! Boa sorte

[@srginhops7665]

Boa Noite. Queria a receita do caldo verde .

[@SenhorTanquinho]

Aqui está a receita do caldo verde: kzbin.info/www/bejne/kH6vaKWjZ5WhbsU

[@VIDAPLENA1172]

Eu quero a receita de panqueca recheada de espinafre @senhortanquinho , das Sopas também e todas as outras que você disse que podíamos pedir aqui !

[@SenhorTanquinho]

Oi, querida! Receba todas as receitas agora mesmo em seu email, cadastrando aqui: landing.senhortanquinho.com/19-receitas-low-carb-cetogenica/

[@anaclaudiaxavier6361]

Eu quero as receitas

[@SenhorTanquinho]

voce vê todas elas em senhortanquinho.com/receitas

[@helenamodesto3319]

Olá sou Helena , engordei mais de 20 kl .,ja tentei varias dietas :-( . Me enterecei muito por essas receitas , quero tentar mudar meus hábitos

[@SenhorTanquinho]

Oi Helena! Foca na cetogênica que eu tenho certeza que voce terá excelentes resultados!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Prileite05]

Gostaria das receitas e cardapios. Por favor

[@SenhorTanquinho]

cardápio: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis/ receitas: senhortanquinho.com/receitas

[@sueligodoi852]

Escondidinho de cabotia com calabresa acebolada com bacon... Pode.. eu fiz ficou uma delícia..

[@SenhorTanquinho]

hmmm que delicia! Pode sim =)

[@mariaivanyferreira7256]

Amei

[@SenhorTanquinho]

que ótimo :)

[@thaissilva1912]

Eu quero a receita da panqueca

[@SenhorTanquinho]

tá na mão: senhortanquinho.com/panqueca

[@janahairBraz]

O vídeo sobre a abóbora, iogurte me envia tbm

[@SenhorTanquinho]

Oi Jana! iogurte: senhortanquinho.com/iogurte abobora: www.senhortanquinho.com/pode-low-carb-cetogenica-abobora-cenoura-kiwi-morango/

[@reginamerquiades3202]

Por exemplo sou louca por doces gostaria muito de receber as receitas pois agora estou cuidando da minha saúde na minha estética

[@SenhorTanquinho]

Oi Regina! Aproveita e já se inscreve no canal

[@jocelilimasantos9376]

Eu quero o cardápio

[@SenhorTanquinho]

Você pode ter acesso ao manual gratuito (incluindo cardápio-exemplo) aqui: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@fatimamomademomade242]

Senhor Tanquinho: Eu gostaria de receber as receitas de sopa de abobora, escondidinho, panquecas e torta low carb. Adorei os pratos do video. Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Fátima! Deixei pra você todas elas aqui: senhortanquinho.com/receitas

[@mariacleidenediamoraisoliv9538]

Gostaria da receita de sopa de ovo com couve! Muitas alternativas! Parabéns!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! Aqui tem várias receitas de sopas e caldos low-carb (receitas cetogênicas fáceis): kzbin.info/aero/PLKpP7kF_AP3nFmIJ-_5Efn_R4TyGY9VQn

[@franciscamonteirobarbosa3731]

Pelo amor de Deus me mande essas receitas maravilhosas e tambem gostaria de seguir o Celtao alguem sabe as redes dele? me indique por favor. adorei os pratos apresentados

[@SenhorTanquinho]

tá na mão todas as receitas: senhortanquinho.com/receitas E aqui tem mais cardapios pra você senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

[@mariajanete664]

Eu quero as receitas por favor 😊

[@SenhorTanquinho]

Tá na mão as receitas que falei no vídeo: senhortanquinho.com/receitas

[@elidiadiasfernandes7520]

Eu quero as receitas.

[@SenhorTanquinho]

você encontra aqui: senhortanquinho.com/receitas

[@michellemacedo4400]

Eu também quero receitas, difícil demais saber o que pode mesmo comer

[@SenhorTanquinho]

Oi Michelle! claro, preparamos um livro com 150 delícias pra você fazer e nunca mais errar: landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/?hsrc=cHJldHR5bGluaw%3D%3D Espero que goste!

[@silmarasanches13]

Adoraria receber receitas ds dieta cetogenica.

[@SenhorTanquinho]

oi! aqui está, Silmara: senhortanquinho.com/receitas

[@geruzafreitas8894]

Vou começar , pode me mandar algumas receitas ? Obrigada!

[@SenhorTanquinho]

Aqui tem algumas receitas bem boas e fáceis para começar: kzbin.info/www/bejne/oX-XhpmNnNV4oJY

[@girlenebarbosasoares7358]

Oi boa tarde me manda uns cardápio simples, fácil de fazet e barato por favor

[@SenhorTanquinho]

Oi Girlene! Veja este vídeo, mostro um cardápio fácil para a semana (e como preparar tudo em apenas 3 horas) kzbin.info/www/bejne/fGevXnZ4rsqZgZY

[@agmachadoouropretomg3287]

Quero receita

[@SenhorTanquinho]

Aqui tem várias das receitas que mencionei, disponíveis gratuitamente: www.senhortanquinho.com/receitas

[@sandrasantossilva1540]

Eu quero as receitas cetogenico eu amo

[@SenhorTanquinho]

oi Sandra, tudo bem? Claro! Tem inúmeras aqui: senhortanquinho.com/receitas

[@anesiasanches8200]

Quero muito começar a dieta cetogenica, só tá me faltando as receitinhas dos pratos saudáveis Eu quero!

[@SenhorTanquinho]

Agora não falta mais! Tenha acesso a várias receitas e cardápios gratuitamente aqui: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@sandrabuzello8125]

Eu preciso da das receitas citogenética estou com esteotose empática

[@SenhorTanquinho]

Veja ESTE vídeo, urgente: kzbin.info/www/bejne/n5yzaqSIn7GYaZo

[@valerialinharesdeaguiargar682]

Quero às receitas, tbem canjica

[@SenhorTanquinho]

oi! aqui está: www.senhortanquinho.com/festa-junina-low-carb-receita-cetogenica/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@karlanascimento2566]

Começando hj 17/04/22 Peso: 88,5 Altura: 1,65 Acabei de comer dois ovos fritos na manteiga e 2 colheres de abacate odiei a combinação e vim correndo procurar cardapio amei esses pratos.

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte Karla! fico feliz que tenha gostado =)

[@leabesa5282]

Dr. Tanquinho, na cetogenica pode uma colher inhame de passagem de amendoim?? Eu amo.

[@SenhorTanquinho]

Oi Lea Falamos sobre os alimentos permitidos aqui: www.senhortanquinho.com/alimentos-low-carb-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@leabesa5282]

Obrigada queridos.