SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA RÁPIDO Delícia Saudável e Barata (Coma o Quanto Quiser)

[@sandrareginalucca2049]

1/2 cebola 1 colher de azeite 1 prato raso de vagem 1 prato raso de repolho 1 prato de cenoura ralado Refogar Sal, penta do reino, paprica, vurcuma e tempero seco Bater 4 ovos 2 colh sopa azeite Sal, salsinha, cebolinha 2 colh. Sopa de farinha de linhaça ou farelo de aveia 1 colh.fermento Acrescentar os.legumes refogados Espalhar queijo ralado por cima, forno

[@mariccampo4612]

Muito obrigada! 🌹👏👏👏👏👏👏

[@mariatereza6083]

Muitissimo obrigada por escrever a receita. Me ajudou muito. Bjos

[@juracimalgarin4603]

Que delicia vou fazer hoje muito obrigada ❤️

[@mariaabadia5841]

Obrigada 😃😃

[@rosangelacassiaferreiradas7865]

Obrigada amore

[@samyaalmeida3950]

Já fiz uma receita assim.. só que refogue os legumes no molho de frango e coloquei um pouco de frango desfiado e azeitona... ficou uma verdadeira delícia!!!

[@aureasouza8842]

É os ingredientes na descrição sempre ajuda as pessoas c deficiências auditiva....

[@alinempcmpc9066]

Os ingredientes da receita podiam ficar na descrição do vídeo. Isso ajuda muito!!!

[@solange7545]

1/2 cebola 1 colher de azeite 1 prato raso de vagem 1 prato raso de repolho 1 prato de cenoura ralado Refogar Sal, penta do reino, paprica, vurcuma e tempero seco Bater 4 ovos 2 colh sopa azeite Sal, salsinha, cebolinha 2 colh. Sopa de farinha de linhaça ou farelo de aveia 1 colh.fermento Acrescentar os.legumes refogados Espalhar queijo ralado por cima, forno

[@oliveiraoliver6565]

Verdade

[@despertaresvida]

A preguiça é demais

[@AdrianaSantos-tz4og]

Ela colocou a receita completa

[@AdrianaSantos-tz4og]

Ela colocou a receita completa

[@regislopes1281]

Não sabia q dava para emagrecer comendo essas delícias!!! Simples e saudável!!!🙏❤️

[@anaalexandracosta727]

Retirei a vagem e adicionei espinafre, cogumelos e atum (penso que estes podia)...🤔 Ficou lindo 😍 Obrigada pela receita 😉

[@fabiolavillanovamachado6981]

Carla Anjo 😇 você me conquistou pela sua voz. Tem uma voz suave explica super bem , mas sua voz é uma voz calma de paz de ANJO . Passei lhe seguir por esse motivo é depois as receitas que são fantásticas, sensacionais ! Muito obrigada por tanto amor e carinho. Você é um ANJO NA TERRA ajudando muitas pessoas. Aproveite a vida ! ( amo essa frase que você fala). Beijão querida . Que você e sua família sejam sempre felizes e abençoados 🙌🏻🙏🏻😘

[@mariachristinaschwenck3796]

Que depoimento maravilhoso!!!!!! Concordo!!!!!!❤

[@zenaideribeirosantos5125]

Vou fazer com um pouco de frango desfiado. Já deu água na boca.

[@katiacb]

Vai ajudar muito se vc colocar as quantidades exatas em colheres e xicaras. E, tb, colocar a receita por escrito. Obrigada

[@mar.c735]

compra o livro dela gata,la com certeza tem todas as receitas com medidas detalhadas ! vai ajudar bastante tbem

[@willbrasileiro]

Vejo os vídeos desse canal dá vontade de sair cozinhando todas elas ao mesmo tempo hahahah, muito bom conteúdo, parabéns!!

[@lucilenealves4232]

💯👆

[@denisioliveira6838]

A coisa que mais preciso é emagrecer e diminuir minha glicose. Começo amanhã e se Deus quiser vou conseguir.

[@elianaguimaraesmelo6388]

Conseguiu diminuir a glicose tanto tempo depois? Emagreceu?

[@VeraLuciaErno]

Eu consegui!!! Glicose e glicada normais e perdi 20 quilos! 😉

[@VeraLuciaErno]

Se precisa diminuir a glicose, substitua a aveia por farinha de amêndoas, caju, berinjela, côco, linhaça dourada, etc! Boa sorte! 😘

[@cidalourenco4504]

Adoro esse canal. A pessoa tem uma boz muitp agradavel, que da' gosto na gente em ouvir a descrição da receita. Não e' nem um pouco cansativo. Parabens@

[@calinalombardi9711]

Fiz e ficou uma delícia comi um pedaço bom nada exagerado e foi só no jantar !!! Fiquei super satisfeita !!! Gratidão

[@lusantiago64]

Pode guardar para o outro dia?

[@anjolowcarb]

fico feliz, bjs

[@anjolowcarb]

pode sim

[@calinalombardi9711]

@@lusantiago64 Lu!!! Eu faço um quantidade grande ponho em travessas de vidro saem do forno resfrio e como a semana inteira !!! Na boa !!!

[@dhcomputadores2097]

@@anjolowcarb olá,não tem o livro impresso?nao gosto de e-books

[@-SOLr]

Eu estou amando, fiz inscrição no yotube no zap, pra nao perdeu nada. Ha to muito empolgada com essas receitas, fico nervosa na hora de fazer mais depois da tudo certo😂😂obrigada .

[@JESUSVOLTARÁ.7]

Costumo fazer essa receita só que eu não refogo os legumes antes para preservar os nutrientes, apenas temperos naturais. Fica muito bom! Parabéns pelo trabalho!

[@spparticipacoes8468]

Refogado tira nutrientes 😂😂😂😂 daí assar tbm.nwssa tua lógica 😂😂😂

[@heleniceangelica9068]

Olá, venho aqui agradecer pela dica, eu e meu marido fizemos a receita mas acrescentamos frango desfiado, nooossaaa ficou uma delícia. 😊😊♥️♥️😋😋😋😋😋 Muito obrigada. 23/04/2023 Brasília-DF

[@solangemaldonadocosturas]

Eu fiz e achei uma delícia. Super leve.

[@miraramos860]

Amo suas receita, tem me ajudado, porque as vezes não sei o que fazer pra comer melhor❤, obrigada 😊

[@FatimaSantos-tl1gj]

Seria bom que você deixasse descrito os ingredientes e quantidades de todas receitas. Obrigada 😍 grande beijo 🌹

[@AdrianaSantos-tz4og]

Ela colocou a receita completa

[@danidoespiritosanto01]

Meu Deus, estou enlouquecida cm suas receitas....amanhã já. Ou começar cm a sopa desincha🙏🏻🙏🏻

[@ayeshamurady5136]

Os legumes só refogados já dariam uma refeição deliciosa... mas a complementação da receita deu água na boca! Vou fazer😍😁💕

[@silvanarocha7626]

Dar uma variada é bom

[@ayeshamurady5136]

@@silvanarocha7626 muito😁💝

[@solangesouza1276]

Amei ainda não fiz mais vou fazer estou salivando muito

[@calinalombardi9711]

Fiz este final de semana ficou maravilhoso!!!! Comi no lugar do pão da noite ....coloquei uns cogumelos para dar um toque ....amei me satisfez !!! Recomendoooooo !! Gratidao🙏🙏🙏

[@anjolowcarb]

fico feliz, bjs

[@marydias9376]

Nossa eu vou fazer não gosto de comer carboidratos a noite achei ótimo...já vou seguir vc pra aprender novas receitas

[@aninhaflores12]

maravilhoso, já fiz 3 vezes a família amou ❤😘💕

[@lucianeschreiner9523]

Eu colocaria frango desfiado ,amei 😘😘

[@suelimarins3680]

Quando a pessoa não coloca os ingredientes , eu nem continuo assistindo , pois tenho problemas auditivos e não entendo uma só palavra.

[@anypereira2685]

Obrigada por partilhar, a sua reita é muito boa e gostosa, e essa dica de refogar os legumes antes é maravilhosa, eu já fazia mas com os legumes crús, mas não gostava muito do resultado, mas com essa dica tenho a certeza que vai ficar muito bom ❤❤❤

[@claudineiacamargo2310]

Eu amei a sua receita, mas tomates em tudooo eu ponho a semente, pois não atrapalha em nada, amo as sementes e não fazem mal, a receita fica mais molhadinha. Obrigada pela receita. ❤

[@adrianafavaretto3612]

A semente do tomate tem tantas vitaminas, e o povo nem aproveita ❤

[@mariajosedasilvaleite7835]

Gratidão. Que Deus continue te iluminando.

[@lenyestrelaif]

Hummm, eu coloco um pouco de creme de Leite nos ovos e fica delicioso.

[@anjolowcarb]

😘

[@gracamartinsmartins9204]

Amiga. Gosto. Das suas. Receitas. O senão é desdobrar. A. Minha atenção é. Memorizar falta. Descrição. Bjokas de. PORTUGAL

[@elizrenata5398]

Já tenho o seu livro, mas mesmo assim gosto quando coloca a receita aqui....facilita muito.

[@anjolowcarb]

obrigada

[@danibaggio76]

Pensei em fazer as claras em neve quer ficaria como um suflê super saudável.

[@fernandocebalos5287]

O canal é maravilhoso, as receitas são excelentes e a voz da Carla é suave.

[@anjolowcarb]

❤️😍

[@raqueldelimasouza6188]

Amei a receita, simplismente maravilhosa

[@fernandocebalos5287]

@@raqueldelimasouza6188 vc já fez? Vou provar no final de semana, não vejo a hora.

[@sandrabraflat7833]

Está com uma cara ótima. Obrigada pela dica

[@theobrandao4187]

ESCREVA OS INGREDIENTES DA RECEITA NO BOX DE INFORMAÇÕES....

[@soniagarces2996]

Já vi está receita .no nordeste com o nome de malassado.

[@anjolowcarb]

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[@flechanocoracao2000]

Oxi jogar fora não mim chama !!!!❤️

[@perolacristina8331]

Posso colocar azeitona chilena? Pra dar um gostinho a mais?

[@dulcepereira3870]

eu vou fazer eu gosto muito de legumes

[@denisioliveira6838]

Não gosto de e-book. Tem impresso?

[@reginacosta7189]

L

[@eunicereis718]

SOU NICE REIS DE JUIZ DE FORA AMO SUAS RECEITAS OBRIGADA P

[@dicasdalucineiascca.m.6748]

Gostei muito da receita Mas não vi na descrição Os ingredientes Ajuda muito Mas vou fazer está receita

[@anjolowcarb]

❤️

[@erical.f.5324]

🤔🤔🤔🤔🤔pq não.coloca.ingredientes escrito.?!?!?

[@GilmaraDelfino-u4l]

Receitas fáceis, rapidas, e saudáveis e uma delícia gosto de vídeos rápidos assim

[@ComentAliny11]

Sugestão: Fazer um e-book que tenha as receitas lowcarb, mas principalmente que contenha descrito a quantidade de CHO por grama de receita. Essa forma ajudaria diabéticos e também pessoas que fazem dieta a fazer a contagem da carboidrato para "queima".

[@arcinison2960]

Segundo a inteligência artificial (copiei o comentário de uma usuária que descreveu a receita), foi essa: Para calcular as calorias dessa receita, vamos estimar a quantidade de cada ingrediente com base no que você informou: Ingredientes e calorias aproximadas: 1/2 cebola (50g): 20 kcal 1 colher de sopa de azeite (15ml): 135 kcal 1 prato raso de vagem (100g): 35 kcal 1 prato raso de repolho (100g): 25 kcal 1 prato de cenoura ralada (100g): 40 kcal Sal, pimenta-do-reino, páprica, cúrcuma, tempero seco: Calorias insignificantes 4 ovos (200g): 280 kcal 2 colheres de sopa de azeite (30ml): 270 kcal Salsinha e cebolinha: Calorias insignificantes 2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou farelo de aveia (20g): Farinha de linhaça: 100 kcal (se usar linhaça) Farelo de aveia: 80 kcal (se usar aveia) 1 colher de sopa de fermento (10g): Calorias insignificantes Total estimado: 1. Com farinha de linhaça: Total: 935 kcal Porção (se dividir em 4): ~235 kcal por porção 2. Com farelo de aveia: Total: 915 kcal Porção (se dividir em 4): ~230 kcal por porção Observação: As calorias variam conforme a quantidade exata de cada ingrediente e o tamanho das porções. Caso precise ajustar para uma dieta específica, posso ajudar a refinar!

[@MariaConceicao-vn7pp]

Ñ use linhaça já moída...é mais nutritivo moer na hora de usar...

[@palloma2012]

Estou viciada nesta receita, fica uma delícia 😋

[@luoliveiraify]

Com repolho fica bom 😅

[@nelytolentinopereira532]

Coloque só as claras gema tem muitas calorias!!!!!

[@iranirolandorodrigues6217]

Adoro suas receitas, já fiz várias todas ficam excelentes! Gratidão 🙏

[@carolinasantos5063]

Acabei de fazer essa receita! Meu deus é maravilhosaaa.. Eu só nao coloquei vagem. Mais ficou perfeita!!! Nao sobrou nadinha 😊

[@rachelgdesouza5344]

Azeite Cebola Vagem Cenoura Repolho Tomates Sal Pimenta Páprica 4 ovos Azeite Sal Cebolinha Salcinha 2 c farelo aveia Fermento

[@lorenzoperdomopalhota2021]

Obrigada

[@adrielesantana675]

Fiz a receita hj mas acabei errando a mao no sal 🤦 mas msm assim esta mt boa obrigada

[@lucianemacedo4638]

Adorei a receita, estava fzendo a sopa com os mesmos legumes, muito bom ter mais uma opção pra variar no cardápio.

[@PaulaVanessaSilva]

Ótima receita. Senhora Carla, qual o motivo da senhora não colocar a receita????????? A gente vai assistir o vídeo do mesmo jeito querida.

[@Adriano_Muniz]

Adorei! O prato é super delicio, saudável e fácil de fazer! Somente dou sugestão: Evite jogar alimentos fora! 😤

[@anjolowcarb]

❤️

[@flavinhasasakura6246]

Amei essa receita e fiz pra almoçar e todos aqui amaram principalmente meu filho que não gosta de legumes obrigado pela dica e comer muito sem engordar é um sonho

[@fabianamartinsvitor273]

Nossa qndo vc fala que pode comer o qnto qzer, eu fico muitoooo felizzzzz 😍💓👏

[@claudiovieira1486]

Kkkkkkkk

[@anjolowcarb]

É bom demais 😘

[@leilanunes7939]

😂 😂

[@anamaria7662]

Esse fermento acaba com tudo

[@heloisasilva5952]

E eu então kkkk

[@Gerlania60]

Nossa.... Muito bom comer e ainda ajudar a emagrecer com saúde. Obrigada por compartilhar tantas receitas.

[@fatimacarvalhas5531]

Carla , muito obrigada por compartilhar conosco todo esse conhecimento. Adoro !!!

[@deisi88]

Ja fiz várias receitinhas daqui, a última foi uma sopa, todas PERFEITAS ❤. Obrigada 😃

[@reginabellegarde5831]

Como amo suas receitas!! Vc é prática e muito dinâmica, parabéns!!

[@anjolowcarb]

❤️😘😍

[@AnaLucia-cd6mo]

Humm, deu água na boca. Vou fazer e colocar frango desfiado também😋

[@adrianasoares332]

Hummmmm que delícia que deve ficar 😋 !!!!!!! Fácil de faver e com ingredientes que tem em casa. Parabéns !!!!!!!!!! 👋👌🏼😋😍🤩😘

[@marialuciateodororecoliano4175]

Eu gostei. Evou faser. Sou do espírito santo Muqui. Maria

[@marlenealves1069]

Ameiii, vou fazer mais tarde para o meu jantar!!!👏👏👏

[@anjolowcarb]

❤️

[@mariaapolo6976]

parece delicioso, obrigada pelo incentivo.

[@adrianolimaoliveira4573]

Obg pela dica! Vou fazer, mas vou add frango desfiado pq imaginei e deu água na boca.

[@anjolowcarb]

😍

[@elizzdantas4308]

De todos os ingredientes, só tenho a travessa de vidro. Gostei da receita.

[@luolive2938]

Tem tanta gente precisando entender que sim, é possível aproveitar uma dieta saudável e saborosa ao mesmo tempo.. Uma pergunta: se eu colocar atum nesta receita, tem algum senão? Amei o seu Canal!

[@patriciagss2024]

Não tem, atum agua e sal

[@claudiaribeiro1260]

Boa tarde! Coloca os ingredientes na descrição do vídeo...

[@deniseamantino9306]

Só lembrando que farelo de aveia não entra na low carb. Amo seu canal, Carla! Divulgo sempre 😍😍😍

[@telmagueiros9602]

Mas é menos calórica que farinha de aveia e tem mais fibras!

[@anjolowcarb]

o farelo é low carb. obrigada querida, bjs

[@cassiateixeira8776]

E low carb sim ( low carb ) significa baixa caloria e não nenhuma caloria!

[@Jake-oo3pf]

Se for por isso, cenoura tbm não é low carb🤷🏻🤷🏻🤷🏻

[@selmitcha67]

Estou fazendo agora. Muito obrigada , querida

[@deneisesemim]

Olá! Já estou fazendo a minha! Adorei! ♥

[@domingasdesouzalima1263]

Acabei de fazer essa receita ficou boa e dar bastante saciedade por causa das fibras mais ê meio enjoativa deveria ter feito bem menos

[@cleidekele5647]

Boa noite! Será que pode colocar um franguinho desfiado junto com os legumes?😊👏

[@anjolowcarb]

Pode sim 👍

[@carolinylopes5773]

💗Essa mulher é um anjo mesmo

[@luciconceicao467]

Adoro suas receitas, Carla! Sempre dão certo! Obrigada por compartilhar. ❤️👍🏾😁👍🏾

[@anjolowcarb]

Obrigada você

[@suelyaparecidaolibonirinal7314]

Assim reunimos o útil ao agradável!!

[@claudineiacamargo2310]

Colocar a receita na descrição é excelente, ninguém guarda tudo na mente, por isso existe livros de receitas. Mas tem pessoas super dotadas que não gostam que peça a descrição e gosta de meter o bico no meio do que não atrapalha em nada. Muito obrigada mesmo pelas receitas.❤ ❤❤❤❤

[@giselelima8732]

É só dar deslike que ela começa a ter disposição

[@lizz5042]

​@@giselelima8732 pois é, ela já viu que o pessoal quer receita na descrição do vídeo e mesmo assim n tira 2 minutos do tempo pra colocar. Deve fazer isso pra ter engajamento nos comentários, vai ficar todo mundo comentando isso

[@giselelima8732]

@@lizz5042 Pois dou é deslike. Além De cancelar a inscrição. Não suporto gente preguiçosa e ingrata sem consideração.

[@lizz5042]

@@giselelima8732 também dei deslike, é uma ótima maneira

[@giselelima8732]

@@lizz5042Não é Lizz? Quem sabe assim acorda.

[@xtulio1able]

amei essa voz 🤩 ouviria o dia inteiro ❤

[@elisanefsantos5967]

Refeição rápida, repleta de coisa boa e gostosa!! Muito obrigada por compartilhar!! 🥰👍🏻👍🏻

[@veraamaro1189]

Adorei! Vou fazer com frango!

[@veronicapereira4495]

Comer o quanto quiser não existe, pois mesmo sendo low carb tem calorias. O ideal é reeducar o estômago para se saciar com uma quantidade cada vez menor.

[@tatianearaujodossantossant5870]

Amei vou fazercvou acrescentar frango desfiado

[@raiane58745784]

Pode colocar frango?

[@anjolowcarb]

Pode sim querida, bjs

[@alerj2010]

Amo as receitas mas seria bom que colocasse a receita na descrição

[@mariarodrigues3628]

Que delícia, deu água na boca

[@anjolowcarb]

😘

[@dulcidamo8549]

Não acredito que você joga fora alimento que sobra ! Mas que exemplo aqui para seus seguidores! Congele se puder , reaproveite ou pode acrescentar à mesa com outros alimentos Jamais jogar alimento fora !Agradeça toda oportunidade seja ela qual for,principalmente o alimento ,este que está faltando a milhões de pessoas

[@elidianearaujo938]

Gosto d+ das receitas, mas parece q ela não ler os comentários pq já li tanta gente pedindo para ela escrever os ingredientes mais ela não coloca

[@MarciaGreice1]

Ela não vai colocar aqui a receita. Ela vende o livro com todas elas. 🥰

[@anjolowcarb]

eu leio si, e já expliquei o porque de não colocar as quantidades, obrigada

[@FernandoSoares_pt]

Parece muito bom . Quando voce fala vagem pergunto é que estou em Portugal.

[@Megaallure]

Fiz desse forma e só coloquei frango desfiado na hora de misturar todos os legumes com o ovo. 😋

[@nancimaria8984]

Concordo todo mundo está pedindo a receita abaixo do vídeo

[@elizabethmarins8607]

Hummm deu água na boca. Parabéns abençoada pela receita. Sucesso pra vc.

[@rpirino]

Valeu!

[@jaciarachamploni2601]

Preciso emagrecer e gosto e preciso de alimentos saudáveis. Obrigada!

[@SuzyNobre1]

Humm... parece ótimo! Alguém já fez na airfryer? Se sim, por quanto tempo deixou e em qual temperatura?

[@edinalvasantos6333]

Amei esta receita estou precisando muito destas receitas

[@ElianedoAmparoSoares]

Que maravilha de receita tudo que já temos em casa pra fazer ❤

[@LuciadasLetras]

Nossa! A dica de usar farinha de linhaça é mt boa e a receita parece deliciosa! Acredito que a farinha possa ser de quinoa, gergelin e semelhantes tmb. :)

[@luciawakim3135]

Sim acabei de fazer usei f de quinoa ficou uma delicia

[@ericatoledo4496]

Qual páprica vc costuma usar pra esse tipo de preparo?? Obrigada

[@anapaulacamposalves1496]

Humm.. parece ficar uma delicia .. gostei . Vou fazer . Obrigada ... 🌹

[@marinamartins7521]

Faz por favor a frigideira de carne moída ou de legumes