Sentadilla con carga

💪 Sentadilla con carga abajo: Un clásico para fortalecer piernas, glúteos y core mientras mejoras tu estabilidad y técnica. 🌟
👉 Ejecución:
1️⃣ Sostén una carga frente al cuerpo, cerca del suelo.
2️⃣ Desciende en una sentadilla profunda, manteniendo la espalda recta y el abdomen activo.
3️⃣ Empuja con fuerza desde los talones para regresar a la posición inicial.
🔥 Beneficios:
✔️ Fortalece piernas y glúteos.
✔️ Mejora la estabilidad del core.
✔️ Perfecto para desarrollar técnica y resistencia.
💡 Consejo: Mantén el control del movimiento y evita que las rodillas se desplacen hacia adentro.
📌 Inclúyelo en tu rutina y siente el cambio. 🏋️‍♀️🔥
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