[서리요가

나마스떼 🙏 오늘은 밤사이 굳은 몸을 풀어주는 요가입니다.
-
적당한 움직임으로 근육의 긴장을 풀어 아침을, 하루를 상쾌하게 만들어봐요.
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오늘도 안전하고 즐거운 수련하세요 🙏
#요가 #아침요가

[@soheuikim3608]

아이들 방학이라 아침에 여유가 많아요. 아침요가 방학동안 만이라도 해보려고합니다. 오늘도 고맙습니다.

[@seoriyoga]

우와,, 아침 여유 즐기면서 요가하면 참 좋으실거에요 💛

[@jin9891]

(2023.7.26) 아침에 하기 너무 좋아요! 오늘도 나마스떼!

[@seoriyoga]

샨티^^

[@이정순-u3u]

상쾌하고 즐거운하루 보내겠습니다. 골반이 시원합니다. 감사합니다

[@GGungsDreamtube]

아 넘 시원하네요.. 어제도 안하고 오늘도 하기싫은거 모닝요가 나왔길래, 그래 가볍게 가볍게 이정돈 할 수 있잖아! 하면서 했는데 기대이상으로 좋았어요. 20,30,40분짜리 영상이 제일 좋네요 전 ㅎ 평상시엔 30분짜리, 좀 하기싫은날엔 20분짜리, 좀 더 하고싶은날엔 40분짜리로 골라요 ㅎㅎ 50분, 한시간짜리랑 근력이 제목인 영상들은 나중에볼동영상목록에 저장만 한참 되있고 시도가 잘 안되네요 ㅎㅎ 끄헉헛헛ㅋㅋ

[@stephenbatjiaka7300]

마음, 몸, 영혼. 🙏🙏💪💪💗💗

[@seoriyoga]

❤️

[@박해영-k1u]

온몸이 활짝 열렸네요 시원하게 오늘 하루도기분좋게 퐈이팅할 수 있겠네요 강사합니다^^

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 🤎

[@김희진-r4t4c]

어깨가 너무 아파서 검색으로 찾아해 봤어요 육퇴 후 하는 요가도 좋고 아침 요가도 좋아요~ 나마스떼 🧘‍♂️

[@seoriyoga]

척추 소고양이나 롤링 같은것도 많이 해주셔요 :-)

[@shin-by6yn]

아침을 깨우는 시간이었습니다. 감사합니다!!! 나마스떼

[@marcrenton4110]

오랜만에왔어요 쌤~ 65번째서리요가 잘마쳤습니다 오늘도감사합니다 좋은하루되세요

[@seoriyoga]

오! 잘 오셨어요 ~ ~~~ 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^

[@happy_hani]

요즘 아침저녁으로 매일 짧은 수련영상 보면서 하는데요 컨디션이 넘 좋아지고 있어요~ 감사합니다

[@이정순-u3u]

오늘도 감사합니다. 즐거운하루 보내겠습니다.

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨습니다 ^^

[@얌얌-p8h]

오늘아침도 개운하게 시작합니다~

[@김마야-f8i]

잠깐 깼는데 반가운 소식 ㅎㅎㅎ 이따가 다시 만나요~~^~^

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다!😊

[@kes9814]

출근전 가단히..나마스떼

[@doonjeun271]

선생님 이 영상보니 선생님 몸이 더 날씬 해지신거같아요! 짧고 시원한요가 넘 감사용~^&

[@seoriyoga]

😊 감사합니다

[@MaryJ469]

오늘도 감사합니다. 나마스떼~

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@김명희-h1s]

이 영상 너무 좋습니다. 17분 새영상과 함께 이 영상도 클리어 너무좋습니다.선생님!나마스떼

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.♥️

[@chaechae13579]

그날을위해 아껴둔 수련 덕분에 편안한 하루 될듯합니다~

[@movesnu8951]

나마스떼

[@woorijang955]

연휴 마지막날 서리요가 덕에 개운하게 시작합니다♡

[@seoriyoga]

연휴 마지막 마무리 잘 하셔요 ❤️

[@힌둥님]

햇빛이 너무 예쁘고 선생님도 예쁘고. 마시고 내쉬고 마시고 내쉬고 이거 너무 좋아요. 서리쌤 최고!

[@seoriyoga]

ㅎㅎ❤️

[@김승미-f2r]

모닝요가지만 오늘은 이 영상으로 하루 마무리 하고 잡니다ㅎㅎ 나마스떼🧘🏻‍♀️

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 되세요🧘🏻‍♀️

[@얌얌-p8h]

오늘도 감사합니다〰️

[@geastie]

230528 감사합니다~!

[@비비-i9c]

진짜 너무너무 시원하고 너무좋다 서리요가선생님은 천재다 아침에 하기너무 좋고 진짜 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다~~~~~~♥️

[@그릿패밀리]

에고 일주일만에 뵈어요. 1월 하루남긴 일요일 아침 서리요가로 시작하며 새벽기상 루틴을 시작합니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

연휴 마무리 잘 하셔요 🙂🙏

[@kes9814]

라운딩가기전 몸풀었습니다. 저 서리쌤 홍보대사에요. 항상 감사드립니다.

[@seoriyoga]

ㅎㅎㅎㅎ즐겁게 돌고 오셔요 💗

[@권영순-l8d]

오늘도 개운하게 가볍고 상쾌한 아침을 맞습니다 감사하고 또 감사합니다

[@MK-ek7vd]

와! 이런요가 좋아요 한 20-25분 요가. 40-50분은... 아주 마음 먹고 해야하는거 같아요

[@seoriyoga]

20분전후로 충분하죠 :-) 우선을 이렇게 할만한 걸로 시작해봅시당

[@rasveryyu3423]

오늘도 나마스떼 ~ 서리요가 굿즈 있으면 좋겠어여 :)

[@seoriyoga]

우리 둘만 소장하는거 아닐까요 ㅋㅋ ㅋ ! 😊

[@blue-kx4ri]

목소리가 너무 좋아서 눈을 감고 수련하게됩니다

[@seoriyoga]

감사합니다 ❤️

[@chaechae13579]

한번더 수련 하고 출근합니다~ 나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼🙂

[@user-un6di8zj2i]

오랜만에 이 영상으로 아침 수련했는데 정말 너무너무 개운해요💕

[@나욤-m5j]

오늘도 즐겁게 하루를 시작합니다😊

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 💜

[@박정미-d8h2s]

나마스떼^^

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 ^^

[@나욤-m5j]

아침에 편안하게 요가했네요^^

[@seoriyoga]

이번주도 수고하셨어요 ㅎㅎ ^^

[@boyeonkim1758]

22.02.18 좋은아침이예요. (어휴 근육통)

[@boyeonkim1758]

22.03.08 출근전 후다닥

[@chaechae13579]

늘 감사해요❤

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내시고요💓

[@정서현-v2m]

2022년에는 박쥐 자세가 편하게 되었음 좋겠어요! ㅎㅎ 오늘도 감사합니다!

[@seoriyoga]

꼭 그렇게 될거에요 ㅎㅎ 감사합니다 !

[@user-lsmdirector]

새해 복 많이 받으세요. 감사합니다. ^^

[@seoriyoga]

새해복 많이 받으세요 ^^

[@geeniekil]

2023.09.26. 감사합니다!!

[@_juliefit_]

아침에 처음 서리요가 루틴을 따라해 봤어요. 왜 주변에서 “서리요가” 라고 하는 줄 알겠네요 👍🏻👍🏻👍🏻 비기너이지만 열심히 해 볼게요! 감사해용

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다💛

[@별밭-q1v]

선생님:) 제가 코로나 전에는 요가원에 2년넘게 다니며 수련했었어요 몸이 선천적으로 유연성이없고 운동감각이 없어서 처음에 배우기 너무 어려웠어요 그러다가 어느정도 동작을 따라할 수 있었는데 코로나로 그만두고 다시 시작하는데 선생님 영상으로 하고있어요 몸은 더 굳어서 유연성이 없지만ㅋㅋ하루하루 조금씩 나아지리라는 믿음으로 노력해보게요♥ 선생님 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다:) 행복한 하루보내세요♥

[@seoriyoga]

조금씩 나아질거라는 나에대한 믿음이 제일 중요해요 💛

[@happy_hani]

골반 완전 시원합니다 감사합니다~!!

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ❤

[@재은박-q4j]

연휴 내 쌤요가하면서 집에 있었네요:)) 사바사나 음악에 중독되어 계속 듣게 되는데 공유좀 부탁드릴게요 늘 감사합니다^^

[@seoriyoga]

사바아사나 음악이 편집프로그램 내에서만 제공되는 음악같드라구요 ㅠ ㅠ

[@ahha6841]

넘 시원해요 쌤~~~

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~~~^^

[@등산하는요가언니]

모닝요가지만 나이트에도할래요~~^^

[@seoriyoga]

좋죠 ❤️

[@kes9814]

나마스떼..

[@seoriyoga]

나마스떼 ,, 🙂🙏

[@천진-w5m]

오늘도 상쾌하게 하루를 시작할 수 있게 해주셔서 감사드립니다 선생님^^ 좋은 하루 보내세요~

[@seoriyoga]

오늘도 행복한 하루 보내세요 ❣️

[@와니와니-d9c]

투툭투둑~~소리가 ㅋㅋㅋ 시원한 몸만들고 밥하러가요쌤 ㅋ 오늘도 감사합니다!!!!!♡ㅋ

[@정영복-u2l]

새해 복 많이 받으세요~^^♡♡♡

[@seoriyoga]

복 많이 받으세요 ❤️

[@climbertaejune]

토요일 아침에 즐거운 마음으로 수련 하였습니다. 잠이 깨면서 집중력이 올라가는것을 새삼 느껴집니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

설날연휴는 잘 보내셨나요! ㅎㅎ 연휴 마무리 잘하셔요 :-)

[@진경-g7b]

오늘도 가볍게 잘따라하고가요~♡

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ :-)

[@rasveryyu3423]

또 댕겨갑니다\♡

[@seoriyoga]

언제나 감사합니다!ㅎㅎ

[@jiho2017]

💛

[@seoriyoga]

💚

[@milkrainy]

감사합니다 영상 좋아서 다음에도 또 할래요

[@seoriyoga]

다음에도 또 이 영상에서 만나요 :-0

[@라일락-q6w]

제 최애 영상.. 목부터 허벅지까지 너무 개운해요😊😊

[@seoriyoga]

고맙습니다 💛

[@y.visited]

오늘도 감사합니다. 선생님. 나마스떼.

[@그네박-d1l]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@seoriyoga]

👏👏👏

[@soheuikim3608]

아침부터 개운하네요. 고맙습니다. Have a good day~

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요!😀

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 상쾌하고 따뜻한 아침되었어요ㆍ허벅지도 뻐근하니 개운해요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루보내세요 서리쌤 🤗

[@seoriyoga]

오늘도 즐거운 하루 보내세요 :-)

[@이다-j9q]

쌤 전 나비하려면 오른쪽 무릎이 들리고 접으면 아파서 왼쪽으로 상체기울임 자세가 않 되네요. 좌우 짝짝인가 봐요.ㅠㅠ.열심히 풀어봐야 겠어요.ㅎ오늘도 감사합니다 😘😗💕

[@seoriyoga]

누구나 몸이 약간은 짝짝이니까 편안하게 하셔도 괜찮아요 ㅎㅎ

[@user-tj9gs8ow8r]

헉헉. 시원하고 은근 힘드네요

[@seoriyoga]

수고하셨어용 ㅎ.ㅎ

[@오늘맘-q2u]

오늘 동작 너무 시원했어요!! 골반 열어주기 정말 최고! 감사합니다 😍

[@seoriyoga]

감사합니다 😍

[@songhayeon]

중독성있는 쌤 목소리와 오늘도 안전한 수련 무사히 마쳤네요😊 손가락 하나가 말을 안들어 오늘은 강한 수련.. 좀 피하고 싶었는데 어찌아시고💥 부담없이 따라하기 딱좋았어요 감사합니다 고생많으셨어요🙏

[@seoriyoga]

오늘 수련도 감사합니다 😊 손가락 한개는 무슨일이에요 ㅠ.ㅠ 늘 안다치게 조심하셔용

[@Meggycoco]

아침마다 선생님 요가 즐겨하는데 이렇게 허리아랫쪽 고관절부분을 아침에 풀어주니 찌뿌둥한 느낌이 바로 사라지고 하루종일 몸이 가벼운것 같아요. 길이도 아침에 하기 너무 좋구요. 선생님 요가 영상 늘 아끼고 좋아하지만 오늘은 뭔가 더 좋아서 코멘트 한번 남겨봤어요🌺 항상 감사합니다❤️

[@seoriyoga]

답이 늦어서 죄송해요 ㅠㅠ 기분 좋아지는 댓글 덕분에 행복한 하루 보냅니다 🌺

[@navygreen1471]

일어나자 마자 아침요가 찾는데 딱 새로운 영상이 올라왔네요 ㅎㅎㅎ 나마스떼

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 💚

[@DoctorYogi]

영상에 번호가 생겼어요 :-) 너무 좋아요 새해 복 많이 받으세요

[@seoriyoga]

맘먹고 달아봤어요 ㅋ ㅋ! 새해복 많이 받으세요 :-)

[@DoctorYogi]

@@seoriyoga 헤헷 네! 감사합니다. 시간표 짜서 해볼꺼예요! ^^ 새해복 많이 받으세요!

[@namgyuni]

설날 아침 요가수련. 몸과 정신이 단단해졌습니다. 감사합니다. 새해 복많이 받으세요.

[@seoriyoga]

복 많이 받으세요 :-)

[@hoshiai_mina]

너무 오랜만에 요가를 했어요. 요즘 워낙에 바빠서 퇴근하면 바로 샤워하고 잠에 빠지고 그랬거든요. 오늘 아침에 눈 뜨고 더이상 미뤄선 안되겠다 하는 생각에 바로 빠라했어요. 선생님 목소리 듣는 순간 바로 마음의 평화가 찾아오네요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다.

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 요즘도 많이 바쁘신가요. 연휴는 잘 보내셨는지요!

[@임주향-m4i]

오전엔 이상하게 어지러워서ㅠㅠ. 저녁 늦게부터 괜찮아져서 얼마나 다행인지^^ 자기전 가볍게 무리하지않는 조용하고 부드러운 움직임에 몸도 마음도 가벼워졌어요. 항상 감사드려요.🙏

[@seoriyoga]

잘 드시고, 푹 쉬어주고 하셔요 ㅠㅠㅠ 건강이 최고입니다,,

[@박정숙-m1r3w]

오늘 아침은 셈과 함께~~

[@seoriyoga]

좋아요 ~ ~ ~~

[@이스키친]

서리요가님 ^^ 목소리 너무 좋아요^^ 언제나 요가 따라할때는 무조건 서리요가님이에요~~^^ 오늘 영상도 감사합니다^^

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사해용 ㅎㅎ

[@J예웡]

오늘아침도 샘덕에 굳모닝입니당😀

[@seoriyoga]

굿모닝😀

[@행복만땅-t3i]

오늘도 선생님과 상괘하게 시작하겠습니다~ 감사합니다..나마스떼~

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요! :-)

[@parksohee0109]

아침이라 좀 뻣뻣했는데 지금은 아주 개운합니다!!!!♡♡♡♡♡ 언젠가 저도 우아하게 수련할 날이 오겠죠!

[@seoriyoga]

오죠오죠. 지금도 충분하지만,,! 더 만족스럽게 될거에요 ㅎㅎ

[@레이크마운틴]

몸이 아직 다 회복이 안돼 동적인운동은 쉬고있는데 쌤덕분에 스트레칭이라도 할 수 있어 다행이고 감사드려요. 골반이 진짜 시원해졌어요. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

가동범위 작게라도 좋으니, 살살 움직여주세요. 빠른 회복 기원해요 :-)

[@달의뒷면-t2j]

늦잠잤지만 요가는 못참지.몸이 금새 따뜻해졌어요.나마스떼🙏

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ요가는 못참지! 즐거운 수련하셨나요. ^^

[@이유진-p2m]

오늘 영상 이뿌다☺☺ 아침부터 개운~

[@seoriyoga]

감사합니다 💚

[@Sugarland8283]

오늘아침도 서리요가로 시작합니다 감사합니다🙏😊

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 :-)

[@지니어스캔디]

감사합니다 ❤️ 라마스떼 ~

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@jmpark9578]

개운한 모닝요가 너무 좋습니다 ^^

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내시길 바라요 ❤️

[@user-mirrro]

일어나기 꾀가 나는 날인데 부드럽게 깨워주셔서 감사합니다. 리딩 음성이 점점 더 암시적으로 밀어내는 힘을 전달하시는 것같아요. 👍

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 감사합니다 💚

[@이명희-x6x]

감사합니다 오늘도 홧팅합시다

[@seoriyoga]

오늘도 화이팅해봅시다 ! ! ! :

[@jjunmom-g9j]

아침수련 잘하고 갑니다.행복한 하루되세요~^^

[@seoriyoga]

행복한 하루 보내세요 ^^

[@parkjy8696]

명절동안 한번도 못했더니 어깨와 등이 다리가 금방 표나더라구요 ㅎㅎ 너무 시원해요~ 서리쌤 고마워요

[@seoriyoga]

ㅎㅎ푹 쉬었으니 다시 수련으로 돌아옵시다 🙂💓

[@이창희-u4i]

간단하게 몸 풀고 이어서 했어요. 부담없이 무리없이 천천히 따라했어요. 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어서 좋아요.

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@yeraan8243]

2022/01/31/월요일 새벽 흐흐ㅠㅡㅠ 이제는 무릎이 아프네요,,,나이가 들었나봐요ㅠㅠ 새벽 일어나서 풀고 출근했어요! 명절 잘 보내시고 새해 복 많이 받으세요 서리쌤💗

[@seoriyoga]

복 많이 받으셔요 💓

[@토심-l5l]

너무 개운하고 마음이 편안해졌어요🙏🏽 좋은 하루 보내세요!

[@seoriyoga]

감사합니다 :-) 즐거운 주말 보내세요 💛

[@이혜정-q7r]

오랫만의 수련 참 좋아요. 몸에 집중하고 고요히 돌아보는 시간이 꼭 필요했구나 깨달아요. 오늘도 고맙습니다, 선생님 :-)

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요 :^)

[@라일락-q6w]

역시 제 최애영상입니다 모닝요가시퀀스지만 저는 자기전에해요 ㅎㅎ 선생님 혹시 이렇게 목부터 하체까지 전신을 풀어주는 시퀀스 20~30분짜리 또 만들어주실 수 있나요??😊

[@seoriyoga]

당연하지요오~

[@jinle2]

늦잠자고 서리요가로 하루를 시작해 보려구요!! 좋은 영상 감사드리고 행복한 연휴 보내시길 바라요😊😊

[@seoriyoga]

연휴 마무리 잘 하셔요 :-)

[@gracemunsukkang1872]

제가 골밀도가 감소한다고해서 1년에 한번씩 골밀도 검사하고 키 재고 그러거든요. 서리요가 따라한지 2년 정도 되었는데 지난번에 키 재니까 키가 커졌다면서 젊어 지냐고 그러네요. 골밀도도 조금 좋아지고요. 선생님 요가 덕분 입니다. 늘 감사합니다.

[@seoriyoga]

척추가 바르게 자리 잡아졌나봐요 ! 축하드려요. 앞으로도 건강을 위해서 꾸준히 수련해봅시당 💚

[@예진-h5u6v]

오늘도 너무 감사합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다 :-)

[@INHYE.]

쌤! 새로운 모닝 영상이네요~ 오늘은 이걸로 했는데 막 부들부들 땀이 송골송골 온 몸에서 투툭투둑 뭐 끊어지는 듯한 느낌 들고ㅋㅋㅋ 버텨서 숨 쉬기 너무 어려웠는데 하고 나니 몸이 가벼워졌어요!! 한동안 따뜻하다 다시 추워지는 느낌인데 감기 조심하세요🥰

[@seoriyoga]

감기 조심하시고, 건강 잘 챙기셔요 💜

[@이혜정-q7r]

하루를 수련하며 시작하니 참 좋습니다. 몸이 개운해져요. 고맙습니다.^^

[@be_stone4985]

요즘 웨이트를 많이해서 근육통이 심한데 쌤 요가 매일매일 하고 있습니다. 한 날과 안한날 차이는 어마어마합니다. 비록 몸은 사바아사나 상태인데 마음은 항상 나마스떼 입니다😂 🙏

[@seoriyoga]

몸은 사바아사나 , 마음은 나마스떼 ❤️ 좋은데요!? 웨이트하면서도 꼭 스트레칭 잘 해주셔용

[@user-un6di8zj2i]

20분인데 이렇게 개운할수가~

[@seoriyoga]

ㅎㅎㅎ감사합니다~~

[@tommytsang1807]

Very appreciated that you are the first Yoga KZbin Channel. Your yoga practices are so practical and the flow are very smooth without any talking like other Channel. However,wonder if you have English Subtitles? Because.. I don't know Korean language......

[@itsmeyhc]

덕분에 정말 시원하게 아침을 맞이했습니다! 감사합니다🥰🥰🥰

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사합니다 🥰