[서리요가

[@이은정-o9z4k]

아이들은 각자 숙제하고 저는 요가하고.. 고요한 이 밤시간이 무척이나 좋습니다. 올 한해 선생님과 함께 행복했습니다. 내년에도 함께해요~~~~

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다💚

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 시간이 참 빨리 가는 것 같아요ㆍ하루하루 쌤과 요가하다보니 벌써 연말이네요ㆍ내년에도 꾸준히 수련할게요ㆍ항상 응원합니다 서리쌤🥰🤗 좋은 하루보내세요 ㆍ

[@seoriyoga]

하루가 진짜 빠르고, 한 주가 너무 빠르죠 ㅎㅎ 내년도 잘 부탁드려용 !

[@soheuikim3608]

오늘도 고맙습니다. 한국 날씨가 많이 풀어졌다는데도 제겐 춥네요. 이틀을 못하고 오늘 오랜만에 1시간 수련하니 개운합니다. 고맙습니다.^^

[@seoriyoga]

오랜만에 한시간 수련 감사합니다 ~ ^^

[@리비-t1i]

오~~~ 좋군요 늦은밤 따라 했는데 창문 열고도 땀이 살짝 났어요 요가 너무 쉬어서 균형 잡지 못하고 비틀거리면서도 다 하고 나니 뿌듯합니다 서리샘 감사해요~~❤❤❤

[@seoriyoga]

비틀비틀 해도 재밌죠ㅎㅎ 수고하셧으요💗

[@주향임-r1u]

파르스바 트리꼬나 아사나는 손을 발 밖으로 몬빼겠어요. 흔들거려서 ㅎ. 아직 발이랑 무릎땜에 제한받긴하지만 그래도 이렇게 할수있어 넘 좋아요. 아드라찬드라도 손을 사선으로 뒀더니 훨 균형잡기가 잘 되네요. 서리요가와 함께 할수있어 넘 감사합니다 ~

[@SEK-ho1ei]

재미있고 적당히 힘이 들며 시간 가는 줄 모르게 몰입되는 좋은 프로그램 같습니다. 잘 만들어 주셔서 감사드리며 선생님은 발군의 프로이십니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 저도 감사해요❤

[@이다-j9q]

주말 잘 보내셨나요.ㅎ 전 아바타 아이들과 보고 모처럼 수련 하려니 비틀기가 많은 수련내내 뼈 소리가 나네요.ㅋ 흔들흔들 중심잡기도 떨어지고.즐기면 되겠죠.ㅎ오늘도 감사합니다 😊😊💕

[@seoriyoga]

아바타 예매하기가 별따기던데 재밌으셨나요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다💚

[@홍미정-m4o]

다니던 요가원이 코로나로 문을 닫고 선생님과의 요가로 행복했습니다 건강하시고 내년에도 좋은 가르침 부탁드립니다.

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..^^

[@heeokjung4665]

간만에 1시간 풀로 했더니 넘 넘 좋아요~~ 어려운 동작도 없어서 부담도 없었고요 한해 선생님 덕분에 넘 넘 행복 했어요 내년에도 잘 부탁 드립니다 항상 감사합니다 💓💓💓 사랑합니다 서리요가 💓💓💓

[@seoriyoga]

올 한해 감사했습니다. 내년도 잘 부탁드려요🧡

[@heeokjung4665]

@@seoriyoga 기본에 충실한 요가 했더니 넘 좋네요.. 한시간 금방 지나갔어요~~ 저도 잘 부탁드려요~ 서리요가 넘 넘 사랑합니다 💝💝💝 선생님 항상 감사드려요~

[@heeokjung4665]

보스턴 요즘 내내 비가 오네요 아침에 차분하게 서리요가로 시작 합니다~~ 오늘같은 날씨에 몸 풀어주기에 아주 좋아요~~❤❤❤

[@khl9027]

서리요가 짱입니다. 어느 시퀀스 하나도 정성이 들어가지 않은게 없고 지루한 시퀀스가 없어요 ㅎㅎ 이렇게 정성드린 영상들 이렇게 계속 올려주셔서 너무 감사드립니다. 어제밤에 이거하고 정말 꿀잠잤어요 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

ㅠ ㅠㅠㅠㅠ 알아주시니 제가 너무 감사합니다🤎

[@hpk1099]

서리샘~ 올한해도 너무많이 감사합니다. 나마스테 🙏😍

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.🤍

[@myfirstmylast7]

와! 한시간 요가 영상 넘 좋아요. 감사합니다!

[@seoriyoga]

감사합니다. 새해 복 많이 받으세요💚

[@charlielee6400]

잠이 안와서 요가로 마무리하고 자러갑니다^^굿밤되셔요❤

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요.샨티💚

[@moonlight-te5pi]

그야말로 풀시컨스 요가입니다. 주말 오전 공복에 요가하니 몸과 마음의 디톡스가 많이 된거 같아요. 항상 좋은 수업 올려주셔서 감사합니다. 늘 행복하시길..😊

[@seoriyoga]

늘 행복합시다...♥️

[@geastie]

감사합니다. 우루드바..아사나?? 그거 오늘 정말 잘되네요🤣🤣 팔힘도 세지고 척추가 유연해져서 그런가봐요. 감사합니다~~!

[@seoriyoga]

가슴이 많이 열렸나봐요 ㅎㅎ 축하드려요오~ ~~^^

[@kyungil2018]

힘들어도 땀을 흘리고 나면 몸이 가벼워 집니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@미경유-h1z]

올해 마지막 수련인가요? 올 한해도 정말 감사했습니다. 쌤 새해 복 많이 받으세요. 내년에도 수련 부탁드려요. ♡♡♡♡

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@jooeonsong8203]

겨울 아침수련으로 딱 좋아요오 한시간 마치고나면 날이 밝아옵니당 ㅎㅎ 나마스떼

[@seoriyoga]

ㅎㅎ굿입니당. 나마스떼 ^^

[@m_chica3104]

오랫만에 빈야사 풀시퀀스라 살짝 겁났었는데 역시 너무너무 개운하고 에너지도 채웠습니다. 2022년 한해 정말 감사드립니다. 남은 며칠도 잘 마무리하세요~❤❤ 감사합니다. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@훈이돌]

바쁜일상에 치이다보니 오랜만에 지난 날을 되돌아보며 깊은 명상을 하게되었어요. 서리님 덕분에 한해의 마지막날을 가슴벅차게 마무리할 수 있을듯 하여 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~^^♡

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@santorini19]

선생님 오늘 이작품 하고 왔어요 좀 힘들었어요 즐거운 주말되세요 행복한 주말되세요

[@thankyou_97]

선생님 안녕하세요! 첫댓 남기는 렌선 제자 입니당 ㅎㅎ 올해 첫 취업 후 고단하던 중에 알고리즘에 이끌려 선생님 영상을 보게 되었어요 하나하나 따라하며 개운해지는 몸이 정신 건강에 많은 도움을 준거 같습니다 ㅎㅎ 올 한해 좋은 수련영상 감사드리고 내년에도 잘 부탁드려요 2022 잘 보내시고 23년 좋은 일만 가득하세요!

[@seoriyoga]

우와 ! !! 올해 취업도 축하드리고, 요가 시작하신것도 축하드려요. 새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@채영한-j6s]

한시간요가 덕에 올 한해 넘 감사했어요 예전 한시간플로우들이 있어 쌤과 월부터 금까지 넘 행복한 시간이었습니다 이 마지막 영상이 왜 울컥하고 감동이 되는지ㅜ 아줌마라 눈물이 많아서 그래요~~ㅜ 내년에도 함께 행복해져볼게요 고마웠고 또 고마울 예정^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ올해 마무리 잘하시고, 내년에도 화이팅 해보자구요! !

[@묵묵한]

잠못드는 이 밤 요가로 위로해봅니다🥲

[@seoriyoga]

위로 받을 수 있는 것이 존재한다는것 자체만으로도💜

[@wlsgml7876]

오랜만에 한 시간 수련이라 쉽진 않았지만 성취감은 더 많이 느껴져서 뿌듯뿌듯! 올 한해 서리샘 덕분에 집에서 꾸준히 수련할 수 있었어요. 넘 감사드리고 내년에도 잘 부탁드려요^-^

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@디케-p5c]

오늘 빈야사 충만한 느낌 받고 갑니다. 새해에도 좋은 일 가득가득하세요** 🙏🏻 나마스떼

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..^^

[@su-sp1gt]

선생님 덕분에 건강한 한해 마무리 잘 하고 또 새해를 맞이했네요 감사 마음 전합니다 늘 건강 하고 행복한 새해 되세요

[@seoriyoga]

올 한해, 더욱 건강하고 더욱 행복합시다💜💚

[@stephenbatjiaka7300]

Beautiful effort. Namaste 🙏🙏🌺🌺💗💗

[@seoriyoga]

thank u always. :-)

[@eunoia784]

오늘도 긴시간 함께하고 싶었어요🤍 한해동안 감사했습니다! 23년도 함께할 수 있었으면 좋겠네요. 나마스떼 🙏🏻❤️‍🔥

[@seoriyoga]

23년도 꼭 함께 해요,,,샨티❤️‍🔥

[@eungyoukim312]

한해 마무리 요가를 저는 오늘에야 하네요.😅 나마스때🙏🙏🙏

[@seoriyoga]

언제해도 좋지요ㅎㅎ 나마스떼 ❤️

[@myfriend-w5j]

와우 👍 요가 👍 नमस्ते.

[@jjunmom-g9j]

나마스떼~전신요가로 아침을 깨우고 스트레칭으로 개운하니 하루를 시작기 좋은 날입니다. 세가지 동작 빼고는 무난하게 따라하고 살짝 땀이 나 오늘도 가뿐한 하루 시작합니다. 감사합니다🙏❤️😊

[@seoriyoga]

나마스떼~ ^^ 올 한해 마무리 잘하시고, 내년도 잘 부탁드립니다~ ^^

[@따람맘]

오랜만에 한시간짜리 수련이네요❤ 나마스떼🫶

[@seoriyoga]

🤗올 한해도 감사합니다🤎

[@jieunkim6941]

짧은 운동만하다가 긴시간하니 정말 운동다운 운동을 했네 싶어요~고맙습니다 🙏

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 ~ ^^

[@박정은-n9x5r]

2022년 마지막 저녁에도 선생님과 함께 합니다 ᆢ올한해 감사드려요

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@_juliefit_]

한해의 마무리를.. 요가로. 행복합니다

[@seoriyoga]

올 한 해도 하루하루 행복하게,,🤎

[@주문희-z2u]

함께하는이시간 좋은에너지온몸으로받고갑니다 감사합니다~^^♡

[@seoriyoga]

항상 함께 해주셔서 감사합니다.❤

[@ASH-l2i3f]

개인적으로 빈야사 요가를 그리 좋아하지는 않아서 수련 중간 싫은 마음이 올라왔지만, 그래도 이런 마음도 수련의 일부분이겠거니 하고 끝까지 함께 했습니다ㅎㅎ 한해 동안 쌤 영상 보고 수련 하면서 도움 많이 받았어요 내년에도 잘 부탁 드립니다 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

ㅎㅎ이겨내고 하는거 자체가 수련이지요💚 내년에도 잘 부탁드립니다 〰️

[@satin4234]

오늘수련 최고입니다. 종종 이 수련 해야겠어요. 감사합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다.잘 부탁드립니다❤

[@honeyk8125]

올한해도 수고 많으셨습니다🫶

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@올리브그린-s9c]

행복한 한 시간이었습니다 감사합니다 ~♡

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@qu9124]

연말에 너무 바쁘고 피곤해서 2주나 요가를 소홀히 하다가, 2023 첫날 아침을 요가로 시작했습니다. 선생님과 요가하는 시간은 늘 내 호흡에 집중하는 시간이었어요. 감사합니다. 2023년에도 선생님과 함께 수련해갈 수 있길 소망합니다. 건강하시고, 새해 복 많이 받으세요.

[@seoriyoga]

23년도 우리 매트위에서만큼은 행복합시다,,🧡

[@김미진-y4z3z]

너무 감사합니다. 서리요가 최고 입니다.

[@seoriyoga]

감사합니다. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@김김김-l9y5g]

와! 선생님! 너무 너무 좋은 수련이였습니다! 선생님 수련 하면서 다시 요가에 집중할 수 있게 되어 너무 좋아요! 늘 감사합니다 나마스떼

[@seoriyoga]

늘 응원합니다.나마스떼❤

[@KGM4019]

코로나 유행 후 쌤 수업 기초했어요 자세교정에 많이됐어요 보는사람마다 자세 좋아졋다고 근데 하제가 아직 안예뻐요 하체운동이 왜케 어렵다고 느끼고 하기싫어져서...내년에 다시 도전! 쌤도 진짜이뻐졌어요 감사학니다♡

[@seoriyoga]

같이 더 이뻐지게용 ㅎ,ㅎ 내년에도 화이팅 :-)

[@Doongx2]

쌤 목소리가 좋아서 켜놓고 잠들어도 되겠어요ㅎㅎ 22년 마지막날을 혼자 보내서 쓸쓸 하네요.. 새해 복 많이 받으세요 !

[@seoriyoga]

올 한 해 바쁘려고, 마지막날의 여유를 줬나봐요〰️🕉️ 새해 복 많이 받으세요 ❤️

[@유은화-l6y]

서리쌤이 함께한 시간이 행복합니다^^ 2023년에도 우리 건강하고 행복해져요 서리쌤 너무 너무 좋아요~~😀

[@seoriyoga]

내년엔 더 건강해지고, 더 행복해져요. 잘 부탁드립니다💚

[@북힐링]

일요일 아침 개운하게 수련했니다~ 감사합니다~~ 늦었지만 새해 복 많이 받으세요~🥰🥰

[@seoriyoga]

새해복 많이 받으세요🎀

[@신은주-g6i]

부지런한 서리샘 올한해도 너무나 감사합니다. 늘 함께 동행해요

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@박진숙-m6g]

최고예요

[@m.u.m.u_]

감사합니다◡̈ ❤

[@seoriyoga]

올 한해, 정말 감사합니다.내년에도 건강하고, 행복하시기를 바랍니다^^ 나마스떼 🧡

[@user-mirrro]

한해동안 감사했어요. 내년에도 잘 부탁드립니다. 감사합니다^^

[@seoriyoga]

내년에도 잘 부탁드립니다💚

[@foggykim]

오랫만에 빈야사로 땀 냈습니다. 한해를 서리요가와 함께 할 수 있어서 뿌듯하고 참 감사했습니다. 늘 선생님을 응원하고 사랑하는 열렬한 팬으로써 이끌어주시는대로 멀리서 잘 따라가겠습니다. ㅋㅋㅋ 산티산티~~

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다.샨티 ❤

[@Sabrina-sd7mv]

연말 다가오면서 바쁘다는 핑계로 짧은 영상만 수련하다 오늘 해당 수련으로 찌뿌둥한 몸이 훨씬 부드러워졌어요. 올 한해 서리샘 덕분에 건강하게 지낼 수 있었어요. 정말 감사드립니다❤

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 저도 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@solilob]

하루를 마무리 하면서! 서리님의 동작을 보며 1시간 시퀀스 무사히 마쳤습니다 평소 대략 20분 분량의 시퀀스들만 했는데 오랜만에 긴 움직을 하니 버겁기도 했지만 그만큼 엄청나게 뿌듯하고 개운하네요 정말 감사합니다 올해도 잘부탁드립니다!

[@seoriyoga]

올해도 잘 부탁드려요 ~ ^^

[@주문희-z2u]

토욜오후 쌤과함께수련했네요. 몸과맘의안정을찾을수있는이시간어넘좋아요. 감사합니다~

[@seoriyoga]

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다. 🎀

[@김정화-y1n]

시간이 후딱 ㅠ 올해도 넘 감사드리고 내년에도 건강하게 다시 만나요~~건강하세요^^

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다💚

[@플라잉-r3k]

주말 아침 여유로운 시간에 한시간 요가… 좋네요. 많이 어렵지않은 동작으로 시원하게 몸 풀었습니다 감사합니다. 새해에도 계속 함께 할께요. 매일 아침 요가 30분이 저의 루틴입니다. 샘 덕분이에요. 감사드려요^^ ❤❤❤❤❤

[@seoriyoga]

새해에도 함께 해요 샨티💚

[@minsunny7336]

정말 한 해를 정리하는 기분이 들었어요! 2022년 감사했고 내년에도 잘 부탁드립니다ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요😍

[@seoriyoga]

새해복 많이 받으세요💚

[@jiaekim6135]

한해동안 감사합니다 ❤ 내년에도 잘부탁드랴요

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드려요❤

[@lynnelee3754]

덕분에 2022년 마지막 날을 차분하게 마무리 했어요. 감사합니다! 새해에도 좋은 요가 영상 많이 올려주세요~^^

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@봄이-g1r]

새해때 놓쳐서 뭔가 설날에 하려고(?) 기다리고있던..ㅎㅎ소중한 빈야사한시간 영상,,☺서리선생님 목소리는 언제나 편하고 부드러워요❤

[@seoriyoga]

고맙습니다 ~ ^ ㅠㅠㅠㅠㅠ~ ~

[@김인화-m7i]

감사합니다.

[@신영화-z8n]

샘요즈음요거개속합나다...티비유튜브로하고있어요감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다~~~~ 🙂🙂🙂

[@주향임-r1u]

올해 마지막 영상이 되겠네요. 올 한해 여러모로 바쁘셨을텐데 영상 올려주셔서 감사합니다. 그동안 수고많으셨어요. 내년에도 꾸준히 서리요가와 함께 해요~

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@Bonavita_kr]

선생님 bona c에요. 2년 전 댓글쟁이라 기억하실지 모르겠지만 한동안 요가를 쉬고 운동 유목민처럼 살다 운동도 쉬고, 다시 요가로 돌아왔어요. 의심의 여지 없이 샘 수련부터 켰습니다 히히 사실 돌아온지는 꽤 됐는데 이 영상에서 선생님이 더욱 아름다운 근력을 지니고 계셔서 감탄하며 댓글 남겨요! 확실히 요가는.. 고요한 힘듦이지만 어째 평화롭네요 키키. 앞으로도 잘 부탁드려요 😊❤

[@seoriyoga]

오~~ 잘 돌아오셨어요 🤍

[@이경미-f2b]

서리쌤 골고루 한시간요가로 비틀비틀했지만 집중하려고 하면서, 초보에서 집중하며 욕심내지않고 할수있는선에서 끝까지 수련했습니다. 아웅 뿌듯하고 감사해요!^^ 한해를 골고루 정신과 몸으로 수련한 기분이에요 나마스뗴🙏 서리요가쌤 덕분에 2022년도는 매일 요가하는 날이에요😊 2023년도에도 잘부탁드려요😘 해피뉴이어~~ 🥰

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@권요가]

올 한해 샘 덕분에 많은 수련으로 행복했습니다. 앞으로도 꾸준한 지도 부탁합니다. 시간되먼 꼭 뵙기를 기원하며.....

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 감사드려요. 만나뵙는 그날 까지,, 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@goodluck3222]

선생님 덕분에 코시국때도 요가를 할 수 있었네요. 너무 감사드립니다. 새해에 샘이 소망하시는 일들이 다 이루어지길 바랍니다~^^

[@seoriyoga]

새해 복 많이 받으시고, 모든 일들이 다 잘 풀리기를 기도합니다 ~^^

[@린린-r5m]

요가 강사를 하다가 임신과 출산후 가벼운 스트레칭 정도만 하다가 첫수련으로 제가 평소에 좋아하는 서리요가님 요가로 수련을 하였습니다 수련을 하고 사바사나에 가슴이 벅차오르고 요가를 처음 시작했던 마음과 찰나들이 떠오르더라구요 ! 요즘 육아로 지친저에게 아주 감동적인 수련이였습니다 항상 좋은 수련 영상 올려주셔서 감사합니다 🙏🏻

[@seoriyoga]

육아하시느라 고생이 많으시겠어요 ㅠㅠㅠ 건강 잘 챙기시고, 아기도 중요하지만 내 행복도 잘 챙기셔야해요 ! 샨티.오늘도 행복한 하루 보내세요♥

[@joanna22kr]

나마스떼!! 오늘은 오전 10시 모닝 요가?해 보았습니다. 고관절도 발바닥도 엄청 자극되었습니다. 2주동안 긴장의 연속여서 많이 굳었나봅니다. 영상중 30분만 딱했어요... 나머지는 올해 안해 ... 2년전부터 구독했는데 올해는 나름 꾸준히 수련했던 거 같습니다. 한해 정말 감사했고, 내년에도 함께해요😍~~ ^^ 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

올 한해 정말 꾸준히 잘해주셨죠 ㅎㅎ

[@박희섭-e5i]

한시간 요가 넘넘 감사해요. 나마스떼 😊 🙏

[@seoriyoga]

감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ❤

[@짝사랑-c7u]

한번도 안가봐서 기회가 되면 가봐야 겠어요

[@그레이스-b1x]

와~ 한해를 잘 마무리하기위해 비지땀흘리며 끝까지 했습니다 😂 한해동안 좋은 영상으로 매일 운동 쉬지 않게해주셔서 감사해요~ 새해 복 많이받으세요! 👍

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 . 새해 복 많이 받으세요😊

[@영자김-k5n]

올 한해도 수고하셨어요~

[@seoriyoga]

올 한해 함께 해주셔서 저도 감사드려요. 내년도 잘 부탁드립니다❤

[@김채빈-o1n]

매일 꾸준히 한지 한달이넘었어요 몸두 마음두 너무많이 좋아졌어요♡서리쌤덕분에 너무 고마워요 늘 꾸준히 정진하는마음으로 항상 함께할께요 감하합니다 새해복 많이받으세요~*^^*

[@seoriyoga]

몸도 마음도 좋아졌다니,, 제가 더 기분이 좋아지네요 ㅎㅎ 내년도 잘 부탁드립니다 ^^

[@영복정-f5v]

새해 복 많이 받으세요♡♡♡

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@jedidiahyoung_yi]

항상 차분한 나레이션과 함께 요가 가르쳐주셔서 감사합니다 !!

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 :)

[@Rena_Lee17]

서리쌤~~~ 올 한해 고생많으셨어요 올해도 작년처럼 요가영상보며 새벽수련을 꾸준히 했습니다 덕분에 몸도 마음도 많은 치유를 얻었습니다 항상 건강하시고 23년 새해 복 많이받으세요 나마스떼~~~~🙏🙏🙏

[@seoriyoga]

23년 더 건강하고, 더 행복하시길 바랍니다. 나마스떼 ^^

[@이창희-u4i]

한해 마무리 요가라 안하고 넘어가면 숙제 안한듯해서...여전히 어려워 안되는 동작은 슬쩍 바꾸면서 끝까지 다했네요. 올 한해도 감사했고 내년에도 함께 할께요.

[@seoriyoga]

잘하셨어요ㅎㅎ내년에도 잘 부탁드립니다 🙌

[@달의뒷면-t2j]

오랜만에 고요한 1시간 수련입니다.조금 뻣뻣했지만 괜찮습니다.2023년도 요가와 함께~~😘새해복많이받으세요.나마스떼🙏

[@seoriyoga]

조금 뻣뻣해도 괜찮습니다. 딱 그말이 제 마음이네요. 올해도 건강하시고, 행복하세요〰️

[@lee2024]

올 23년은 서리요가와 함께하려합니다 . 1년 후 달라진 몸을 생각하며 😊

[@seoriyoga]

응원하겠습니다❤️ 화이팅🤎

[@lee2024]

@@seoriyoga 감사합니다.

[@poya4]

2번 수련하고 가입합니다. 좋은 지도 감사합니다. :)

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다💚

[@ijan8357]

지금까지 배운 동작들을 총정리하는 좋은시간이였습니당 ㅎㅎ 한시간 알차게 개운하게 잘 풀었습니다... 며칠남지 않은 한해 마지막까지 무탈히 마무리 잘 하시고 새해에도 더 열심히 우리쌤과함께 수련해보아요^^♡ 늘 해를 마무리할때면 뭔가 허전하고 늘 똑같은 일상생활 텅빈 느낌도 들었는데 요가를 접하면서 몸도 마음도 수련하니 건강해진 몸을보며 뿌듯합니당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 모두들 새해 복 많이 받으세요 ~~~💜🖐

[@seoriyoga]

한 해 마무리 잘하시고, 새해 복 많이 받으셔요 ~ ^^

[@주문희-z2u]

한해마무리잘하세요. 또다른해의시작 쌤 건강하시고 또 다른시퀀스기대할께요. 감사합니다

[@이미혜-x6m]

정말 감사합니다~~!!!

[@seoriyoga]

저도 감사드려요💛

[@벨벨이-q8q]

서리쌤 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요. 2022년 쌤 덕분에 살도많이빼고 건강해졌어요~~앞으로도 계속 좋은영상부탁드려요♡

[@seoriyoga]

감사합니다. 내년도 잘 부탁드립니다💚

[@워니-h6i]

최근 워킹맘에 되어 짧은요가만 하다가 오랫만에 한시간요가 했더니 너무 개운하고 뿌듯합니다.^^ 서리선생닝 새해 복 많이 받으시고 올해도 잘부탁드려요!

[@seoriyoga]

건강 잘 챙시기고, 올해는 더 행복합시다❤

[@chochug_u_gwa]

내일 오전용 찜♡

[@seoriyoga]

내일 수련에 만나요🍊

[@chochug_u_gwa]

@@seoriyoga 금방 마무리했습니다 나마스떼♡

[@Lykh-ip7dh]

기본 선자세 다 들어가서 너무 좋았어요🤗 새해 복 많이 받으세요 서리선생님

[@seoriyoga]

복 많이 받으세요〰️🤎

[@whitebox1945]

벌써 한해가 가다니... 시간 정말 짧네요.. 2020년에 시작해서 2년 반이라는 시간이 갔어요! 그동안 수련도 많이하고 많이 늘고 목표했던 동작들도 모두 이뤘어요! 모두 선생님 덕분입니다! 그리고 올해 오픈클래스 참석한게 가장 추억에 남고 잘 했던거 같아요! 😆 요즘은 선생님 요가에 학원요가 다면서 배운걸 토대로 제가 시퀀스를 짜서 하고 하고 있어요! 아직은 괴상한 흐름이지만 그래도 하고나면 땀 많이 흐르고 개운합니다! 올해 너무 감사했고 내년에도 잘 부탁드립니다! 새해 복 많이 받으셔요~~~~ ㅎㅎ

[@seoriyoga]

괴상한 흐름이 아니고, 나에게 찰떡같은 요가가 아닐까싶어요 !! ! 올 한해 너무 감사했습니다. 내년에도 기회가 되면 꼭 만나요 ~ ^^

[@dhsksk4852]

쌤 이번 수련 넘 행복했습니다💚 끝나고나니 찌뿌둥했던 몸이 많이 말랑해졌어요~ 아직 많이 서투르지만 앞으로도 계속 선생님 따라 가려구요^^ 올 한해 넘 수고하셨습니당🧡 새해 복 많이 받으세요!

[@seoriyoga]

새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡

[@movesnu8951]

나마스떼

[@슈슈-n5u]

눈팅만 하다가 오랜만에 수련 마쳤어요. 요새 운태기가 쎄게와서 근 한달을 빈둥대다 막상 수련 마치니 개운하고 좋네요. 10년 수련하며 처음으로 긴 슬럼프를 겪고있어요ㅠ.ㅠ 운동 강박이다 할 정도로 요가며 홈트며 열심히 하다 이제 아예 반대로 다 내려놓고싶은.. 그치만 불안해하며 아예 놓지도 못하는.,.그런 상태에용...애증의 요가...라고 할까요ㅋ 샘의 한결같음이 빛나보입니다~

[@등산하는요가언니]

저랑비슷하세요ㅜㅠ 저는 이운동저운동 20년넘게하고 요가는2년. 운태기가 심하게와서 딱님이써노으신대로~내려놓고싶지만 불안하고 여전히 운동은하지만 즐겁지않은ㅎㅎ 무슨계기라도있으실까요? 저는 허리가 아파요.ㅠㅠ 목에 담이 쎄게와서 두어달째 힘들어가면아파요ㅠ 내가운동을 이만큼이나하는데 콜레스테롤이높고..이게과연건강에맞는건가싶고.. 늘관리하고 운동하던 때보다 조금느슨해지며 6키로정도 증량됐는데..그게더행복하고요. 주위에 건강하신분들보니 적당히맛있는거많이드시고 운동안하고 휴식많이취하시는분들이 제일건강하더라고요. 저희친정아버지가 장애가있으셔서 활동에 제약은있으신데..매일 티비보는게낙이시고 젊은시절에 술도많이드셨는데 잘먹고잘쉬고운동은못하지만.. 무튼지금 73세 장기들이 애기들같이건강하데요.혈액검사수치들은 저보다더좋고.반대로 친정엄마는 50년넘게 매일등산.스트레칭하세요. 이번건강검진에 고지혈.고혈압.위궤양수준에종양에.. 아~이런일이 있으니 현타제대로와요. 진짜 운동안하고 적당통통에 잘먹고 잘쉬는사람들이 더건강해요.대부분. 저는그래서 현타가씨게왔거든요ㅎㅎ 님은어떤이유실까요? 저랑진짜너무같으셔서ㅠㅠ궁금해지네요~^^ 쉬엄쉬엄..마음편하게살자구요♡

[@seoriyoga]

다 내려놓는 시기를 가지는 것도 괜찮다고 봐요..! 운동을 꾸준히 잘하는 슈슈님도, 쉬어가는 슈슈님도 나인걸요! ! 저도 쉬고싶고 게을러지고 싶을때는 그냥 쉬어버립니다 ~ ~ 살아갈 날이 많잖아요!! 지치지 않는데 제일 중요하지요. 화이팅이에요 ~ ^^

[@슈슈-n5u]

​@@등산하는요가언니 답글 주셔서 감사합니다~ 전 방심하면 금새 살이 찌는 체질이라 평생 운동하지싶어 이것저것 했었는데...저도 무릎에 통증도 생기고...그리 오래 했는데 단 며칠만 쉬어도 몸이 굳어가고 살이 찌는걸 경험하고 그게 반복되다보니.. 지친것같아요 맞아요 주위보면 먹고싶은거 편하게 먹으며 적당히 움직이고 다들 강박없이 삶을 즐기고사는데 저만 힘들게 사나싶어 요새 자꾸 적당히하고 편하게 살자...하는 생각이 많이 드네요. ㅡㅡ 저도 5키로정도 찐 상태인데 전처럼 다그치며 살고싶지가않네요. 나이들어서 그런지 ㅋ 요가가 좋아 오래하다 몇년전에 자격증을 따고 수업을 시작했었어요 코로나터지고 많이 쉬기도했고 그 사이 살도 찌고 얼마전 그만두고 제 수련만 하고 있는데 것도 이런저런 이유로 게을리하고 있어요. 서리샘 말씀처럼 쉬어볼까 합니다.몸이 굳음 어쩌나하는 불안감이 있지만 충전한다 생각하고 쉬려고요. 그동안 적당히를 못해서 방전됐나봐요.. 요가언니 님도 느슨함 즐기셨다가 우리 다시 돌아와요~ 해온 세월이 있어서 또 금새 적응되리라 믿습니당^^ 연말 행복하게 보내셔요~~

[@슈슈-n5u]

​@@seoriyoga 감사합니다 샘~~ 스트레칭 정도만 하고 쉬고있어요. 강박을 내려놓기 힘들었는데 갑자기 한순간 내려지네요...ㅋ 마음 편하게 먹고 다시 돌아올 준비 하겠습니당~ 연말 가족들과 즐거운 시간 보내시고 미리 새 해 복 많이 받으세요~~ 거리가 멀어서 수련하러 가고는싶지만 못가네요 ㅡㅡ 원데이로 수업 들었던 생각하니 그나마 덜 아쉬어요~ 응원하겠습니당!

[@등산하는요가언니]

@@슈슈-n5u 저..저랑 너무같으신데요.. 슈슈님.우리너무애쓰지말아요. 해온세월....아~많이와닿네요. 이또한위로입니다. 혹시인스타하세요? kimej0705제인스타예요 소통하면좋을것같아요 유투브에인스타주소처음남깁니다. 나이들어그런지에서도..왠지꼭 비슷한나이실것같고..ㅠㅠ아프셔서.저와같은아픔이시라맘이시리네요ㅠ 인스타하시면 꼭 친추해주세요 저광고쟁이아니예요ㅠ

[@deepgreen-f4k]

이번 영상 두번째 했는데 적당히 스트레칭 되고 밤에 해도 고요하게 몸이 정돈되네요 감사해요 회원가입할까 고민중이에요 회원하면 볼수있는 영상이 어떤차이가 있는지 긍금해요

[@seoriyoga]

회원영상은 50-60분 풀시퀀스에요~~

[@djfirieijrdjdj3271]

다운독이너무많아서힘들어요

[@seoriyoga]

빈야사에는 다운독이 많이 나와 힘들지만, 그만큼 체력을 키우기에는 좋아요 :)