[서리요가

[@fforestt]

요가원에 있는 것처럼 수련에 집중했어요. 1시간이 금세 지나갔네요. 시르사아사나가 과연 될까 싶었는데 1초정도 부동이 되었는데 이것 하나로도 기쁘네요 계속해서 수련해나가겠습니다 나마스떼🙏🏻🤍

[@seoriyoga]

오오 ㅎㅎ 잘하셨어요❤️ 나마스떼 🎄

[@카페콩꽃씨]

귀한 영상 감사합니다 ~ 덕분에 건강잘챙겨요~ 선생님도 항상 건강하세요^^

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 ❤

[@juliejang7912]

이 귀한 영상 감사한 마음으로 수련했습니다 🙏 나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼🩵

[@Dalblove]

초반에 빠드마에서 고통스러우면서도 시원하면서도 굉장한 자극을 느끼며 골반 다 풀어주고 나서 뒤이어 다른 아사나들하니 신기하게 깃털처럼 가볍게 할 수 있었어요~ 행복한 수련이였습니다. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

감사합니다. 나마스떼❤

[@임소정-s8s]

산후우울증으로 고생 중, 요가를 해보라는 추천을 받아서 선생님 영상보면서 천천히 따라해보다가, 어느 순간 산후우울증도 가실만큼 요가에 푹 빠져버렸던 게 엊그제 같은데. 요가 강사로 지내게 된지 2년을 넘기고 있어요. 항상 선생님 이름만 들어도 감사한 마음이 듭니다.❤ 오늘도 수련 잘 하고 갑니다. 😊

[@seoriyoga]

힘든시간을 이겨낸 것도 대단하신데, 어느새 즐거움을 전달하고 있으신것도 2년이라니 ,, 앞으로도 화이팅하셔여!!ㅎㅎ그리고 저에게도 위로 주셔서 넘 감사드려요 ❤

[@joanna22kr]

오늘 수련 다 함께하니 분발하며 하게 되네요~ 젊은 분들 많이 계셔서 예전 생각도 나고 기운받아 갑니다!! 북적거리는 센터보니 활기가 넘쳐보이고 성장과 사랑을 기원합니다 ❤ 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

감사해요ㅎㅎ 나마스떼🫸🏽🫷🏽

[@ant_ru]

다 같이 수련하는 느낌이 너무 좋았어요😊 창 활짝 열고 땀 뚝뚝 흘리며 수련했어요. 오늘도 감사합니다❤

[@yogajuna7526]

이 영상 자주 수련해봐야겠어요~ 저의 업그레이드 기대됩니다😅

[@seoriyoga]

자주오셔요 ㅎㅎ 응원합니다🩷

[@amicalee1918]

귀한영상 감사히 수련했습니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.ㅎㅎ

[@김정화-y1n]

예공 빠드마부장가 하니 허벅지가 터시는줄요~ㅎㅎ오른쪽은 그나마 참을만하고요~오늘. 👍👍감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

감사합니다 화이팅입니다🧡

[@김문선-u9x]

영상 올려주셔서 감사합니다. 😊

[@seoriyoga]

감사합니다😊🩵

[@forcep9269]

샘 휴가가서 힘 빼고 오세요. 다녀오시면 에너지가 충만해지셔서.. ㅋㅋㅋ. 행복한 여행 되세요❤

[@seoriyoga]

재밌게 놀고오께여 ㅋㅋ😆

[@달의뒷면-t2j]

수련 영상 감사합니다😊나마스떼🙏

[@seoriyoga]

🤗나마스떼!

[@pia0200]

요런 1시간짜리 차분한 요가 넘 좋아요. 오랜만에 물구나무서기 하니 넘좋았습니다. 나마스떼🧘‍♀️

[@heejinjeong4185]

한시간이 순삭❤ 다른 공간이지만 함께하는 맘으로 나마스떼🧘‍♀️🧘‍♀️

[@yegyeongjo255]

살람바사르방가 5분에 등을 받치고 있는 손목이 너무 아팠어요 ㅎㅎ 시르사도 올라 갔다 내려 갔다를 반복했네요 강도 높은 1시간 짜리 영상 정말 좋았어요 진정 감사드립니다

[@happyworldhere]

나마스떼. 함께 수련하는 것 같아 좋았어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요😊❤

[@KELLY-v2q]

저는 어제/오늘 나누어서 수련했습니다.🙏 고맙습니다💕

[@ijan8357]

와우.. 여럿이 수련하니 내가 잘하고 있는게 뭔지 부족한게 어떤건지 서로 비교 해볼수 있던 시간이였습니다 😂 다른 분들은 어떻게 하는지 관찰 해볼수 있어 좀더 배우는 수련이였습니당 😊 시간이 긴 하타요가인 만큼 인내력도 필요한 수련이네요 ㅎㅎ 잘 하고 갑니당 나마스떼 고생하셨어요 ❤

[@eungyoukim312]

말 안듣는 몸뚱아리 달래가며 겨우 끝내고 나니 척추뼈 하나하나가 아우성 입니다. 대체 왜 이러냐고 🤣🤣🤣🤣 오늘 수련도 감사히 하고 갑니다. 나마스떼 🙏🙏

[@seoriyoga]

ㅋㅋ내일 근육통 올수도있어요!!! 😆😆

[@eungyoukim312]

@@seoriyoga 다행히 심한 근육통은 없네요 😁

[@kongtaeng]

와 서리요가 수업들으시는 분들은 역시 레벨이 엄청 나시네요!! 고레벨 강좌 따라하기 좀 벅찼지만 눈팅 할 수 있어 좋았습니다 ㅎㅎ 나마스떼 🙏🏻

[@바움-c6t]

쌤 너무 좋아요 이런 영상 자주 올려주세요~♡♡♡♡

[@geastie]

240819 역시 직접 배우셔서 그런지 실력들이 와. 드랍백 컴업 되시는 분들도 계시고 부럽습니다^^ 저는 머리서기도 벽에 붙어서 하는데 ㅎㅎㅎ

[@seoriyoga]

충분하쥬 그것두🩵

[@진저문]

선생님 요가원 꼭 가보고싶은 서울쥐인데 다들 왕고수같으네요...🥹 ......

[@seoriyoga]

서울쥐 언젠가 만나길..🩵

[@김현정-g8i]

13:17 이 자세가 늘기도 하나요? 예전에는 발끝이 떨어져있었는데 오늘은 발끝이 닿았어요! 사람마다 타고난 뼈 모양때문에 한 번 안 되면 아예 안 되는 줄 알았어요..!! 나마스떼입니다🙏🏻❤️

[@seoriyoga]

어!! 당연히 늘죠 ㅋㅋ !!! 타고난 모양으로 처음이 어려울순 있지만 늘지 않는 자세는 없어유🩵

[@한수정-l8g]

알다 파드마도 힘든 각목인데 대체행법 있을까유ㅜㅜ

[@seoriyoga]

수카사나 편하게 앉는자세요!!😆

[@그레이스-b2c]

회원들 잘하십니다. 저는 눈으로 수련했슴다~ ㅎ

[@seoriyoga]

눈으로 하는 수련도 좋지요🩵😆

[@쏘리-o1o]

선생님 수업들으려면 어디로 가야해요?

[@seoriyoga]

요가원은 광주에 있오요😀

[@Shanver-b4k]

요가는 스레칭 다 똑같아지 않아요 ? 아까 우리 동네에서 요가있는 처럼에 요가했어요 2시간 동안 요가하는데 , 내 몸이 불편하는게있는데 잠간 하다가 몸이 가벼워졌어요 개원해요