쌤. 저 요새 싱글피죤 할때 오른다리 뒤로 보내면 엉덩이도 뜨고 골반안쪽 오른쪽이 아픈데요. 풀어내는 동작도 알려주세요^^ 요새 애들 신경쓰느라 수련에 등한시 하네요. ㅋ 하지만 쌤 수련은 명약입니다.감사해요😊😊❤
@areumkang67282 сағат бұрын
❤
@Юляшка-р9е3 ай бұрын
🙏😴🎶
@belle3978 Жыл бұрын
선생님 오늘두 너무 감사해요 나마스떼❤ 한가지 궁금한 점이 생겨 댓글 남겨요! 다운독을 할때는 발과 발사이 간격이 어느정도가 좋을까요? 매번 햇갈려 골반넓이로 하는데, 영상에선 더 좁게 벌리는것 같으셔서 여쭤보아요ㅎㅎ 오늘두 좋은 하루 보내세요!
@seoriyoga Жыл бұрын
베이직은 골반이지만 주먹하나 간격이나 완전히 붙이는 자세고 괜찮아요~~~^^
@riming8588 Жыл бұрын
4/29❤
@seoriyoga Жыл бұрын
🩵
@여름-y7w Жыл бұрын
요가하면 어깨 근육뭉치고 아픈게 풀리더라구요 신기해요 혹시 다이어트에도 도움이 될까요?
@seoriyoga Жыл бұрын
몸라인 정리해주면서 다이어트의 효과도 볼수있지요 ❤
@진저문Ай бұрын
8/11 😮
@maru-rs3esАй бұрын
서리선생니임 ❤ 매일 밤마다 이거 하고 자는데 너무 좋아요 15분이라 부담 없구 ㅎㅎ bgm이 너무 편안히 듣기 좋아서 그러는데 여쭤봐도 될까요? ㅎㅎ
@seoriyogaАй бұрын
ㅠㅠㅠ 비지엠은 프로그램 내에서만 쓸수있는 듯해요ㅜㅜ
@희루-x9m Жыл бұрын
선생님 항상 좋은 영상 감사합니다❤️ 한 가지 여쭤보고 싶은 점이 있는데요! 제가 요가를 오랫동안 쉬다가 최근에 다시 하기 시작했습니다. 최근에 요가할 때 딱히 의식하지 않은 것 같은데 목에 힘이 너무 들어가요ㅠㅠ요가 시퀀스 중반을 넘어가면서부터는 한 쪽 목이 너무 뻐근해서 남은 동작을 수행하기 불편할 때도 많습니다😢 한 번 목이 뻐근하기 시작하니까 계속 목에 힘이 들어가는 악순환도 생기구요ㅠㅠ 요가할 때 목에 긴장을 어떻게 풀어야 하나요?ㅜㅜ