[서리요가
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Күн бұрын
@KELLY-v2q 2 ай бұрын
오늘도 감시합니다💕 나마스떼🙏
@seoriyoga 2 ай бұрын
좋은 하루 되세요❤️
@이혜정-q7r 2 ай бұрын
어떤 날은 집중이 잘 되는데 어떤 날은 잘 안됩니다. 오늘은 집중이 안되는 날. 그래도 끝까지 하면 무조건 좋다는 걸 알고 있으니 멈추지 않고 합니다. 과연 좋아요. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.
@juliejang7912 2 ай бұрын
저도 그랬네요 .. 30분인데도 왜케 자꾸 폰을 확인하고 딴생각도 나고.. 그래도 끝까지 해내긴했어요 .
@seoriyoga 2 ай бұрын
잘하셨어요!! 그런날도 있을수 있죠, 오늘은 피곤한가보다~~ 하고 푹 주무셔요 ❤
@아름답고바르게 4 күн бұрын
오늘도 감사합니다❤
@seoriyoga Күн бұрын
감사합니다❤
@나욤-m5j 11 күн бұрын
1일1요가 새해실천중이예요~~정말좋네요 서리요가짱
@seoriyoga 11 күн бұрын
ㅎㅎ 좋은 시작입니다 ! 나마스떼❤️
@wlsgml7876 2 ай бұрын
와...우르드바 다누라 하시는 샘 모습에 넋을 잃었어요. 전 아직도 갈 길이 너무 멀지만 그래도 최선을 다했어요^^ 오늘도 감사해요♡♡♡
@seoriyoga Ай бұрын
최선을 다해서 했으면 된거지요! 천천히 걸어가요 나마스떼❤
@이은선-b3e Ай бұрын
3일째 오늘은 주말이라 오전시간 공복에~ 뻣뻣해서 자세 바꿀때마다 끙끙대지만, 으짜 !
@seoriyoga Ай бұрын
으 쌰!! ! 좋은 하루 되세요❤
@soheuikim3608 2 ай бұрын
오랜만에 자기전에 몸 풀고 갑니다. 제목이 제 상황에 딱이라 ^^ 오😊늘도 고맙습니다.
@seoriyoga 2 ай бұрын
어깨한번 쫙쫙 펴봅시다 ❤
@a_little_more 2 ай бұрын
며칠동안 끝까지 하지 못하고, 할 수 있는데까지만 하다가 오늘 끝까지 함께 호흡했어요. 늘 감사합니다 ❤
@seoriyoga 2 ай бұрын
오 아주 좋아요😁 이번주도 힘내봅시다~~
@조용한직장인 Ай бұрын
요즘 업무때매 많이 앉아있어서 허리가 좀 뻐근했는데 시원하게 잘 풀고 갑니다^^
@seoriyoga Ай бұрын
감사합니다 ㅎㅎ
@bomheelee8502 2 ай бұрын
자기전 수련하려고 틀었는데 재생버튼 누르기까지 3시간이나 걸렸네요 ..세시간 동안 딴짓한 걸 반성할 만큼 좋은 수련이였습니다. 하루의 편안한 마무리 고맙습니다. 나마스떼🙏
@seoriyoga 2 ай бұрын
몇시간이 걸려도 했다는 거 자체로 이미 대단합니다 ❤
@Sabrina-sd7mv 2 ай бұрын
아침 수련했어요. 선물같은 서리요가 영상 덕분에 오늘도 하루를 기분좋게 시작합니다. 감사해요.
@seoriyoga 2 ай бұрын
좋은 하루 되세요❤
@wonderwanderlust7096 2 ай бұрын
오늘의 저녁요가❤ 대체 왜 허리와 골반을 매일매일 굳을까요오늘도 자극이 시원합니다
@linz9335 Ай бұрын
요즘 허리가 뻐근해서 제목보고 홀린듯 들어왔는데 진짜 시원해요. 우르드바에서 아직 머리가 땅에 붙어있지만...그래도 효과있네요.ㅎㅎ 감사합니다
@seoriyoga Ай бұрын
기지개 쭈욱~~ 켜듯이 바닥 밀려고 시도 해보셔요🤎
@김정화-y1n 2 ай бұрын
오늘도 좋아요~
@seoriyoga 2 ай бұрын
샨티❤
@miryungkim3044 2 ай бұрын
아침이고 몸이 뻐근하고 오랜만에 중급요가라 다따라할수없을것 같은 소심한 마음으로 시작했는데 선생님의 목소리와 티칭에 스스륵 스며들며 왼료했습니다 마법같은 서리요가 1일 1서리는 진리입니다 나마스떼 감사합니다
@seoriyoga 2 ай бұрын
언제나 감사해요 ❤
@twingcleviolet 2 ай бұрын
하루의 컨디션은 쌤 요가를 했냐 안했냐에 좌우가 됩니다 ㅎㅎ 역시 시원하네요.
@seoriyoga 2 ай бұрын
오늘은 피곤했나보다~~ 하고 안좋은날을 더 열심히 ❤
@얼쑤-e4p 2 ай бұрын
꺅 오늘 가랑이찢어질뻔했어요!!!😅😅 나마스떼❤
@seoriyoga 2 ай бұрын
ㅋㅋㅋ잘지켰죠!!?!
@EunyeongLee-kk8dr 2 ай бұрын
선생님의 몸은 문어입니다 멋지십니다😊
@seoriyoga 2 ай бұрын
대단히 감사합니다🤎
@김현정-g8i 2 ай бұрын
헥헥 힘들고 너무 좋습니다🩷 감사합니다 나마스떼 🙏🏻🙏🏻
@seoriyoga 2 ай бұрын
오늘도 힘내봅시다🙋🏻♀️❤️
@ahramhan1245 2 ай бұрын
오늘도 함께합니다🙏🏻
@seoriyoga 2 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.🤲🏽🤎
@유채랑-s5e 2 ай бұрын
시원하게 스트레칭 합니다 감사합니다^^
@seoriyoga 2 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.🤎
@똘이맘-c1i 2 ай бұрын
넘 넘 감사드립니다 ❤❤❤❤❤❤❤😊
@seoriyoga 2 ай бұрын
저도요~~~늘 감사합니다🤎
@kyungheeyu9340 2 ай бұрын
선생님 오늘 수련 너무너무 특히 더 좋았습니다 감하합니다
@seoriyoga 2 ай бұрын
ㅎㅎ저도 오늘꺼 찍으면서 넘 시원했어요!! 🙂↕️🙂↕️
@노은정-c6i 2 ай бұрын
오늘도 감사합니다 ❤❤
@seoriyoga 2 ай бұрын
저도 감사해요❤️🙆🏻♀️
@이다-j9q 2 ай бұрын
우루드바.컥.컥. 전 한번만요~~쌤 동작보는걸로 만족^^ 날이 차가워요. 건강 조심하시고요.오늘도 행복하셔요😊😊💕
@seoriyoga 2 ай бұрын
ㅎㅎ담엔 두번 도전해요~!~!
@이다-j9q 2 ай бұрын
@seoriyoga ㅋㅋ제가 20년만 젊었어도 극복~~^^ 늘 울쌤 목소리에도 위안 받아요. 오늘도 화이팅^^
@태양가득-l8j 2 ай бұрын
감사합니다~♡
@seoriyoga 2 ай бұрын
저도 감사합니다🤎
@우미라-m8i 2 ай бұрын
너무 좋았습니다 ❤
@seoriyoga 2 ай бұрын
감사해요 ❤
@카피카피룸룸-v8t 2 ай бұрын
오랜만에 댓글 남겨요 서리님~ 요즘 거북목이 🐢 다시 돌아와서 힘들었는데, 오늘 시퀀스는 넘 도움될거 같아요. 감사합니다 ❤❤❤
@seoriyoga 2 ай бұрын
오랜만에 댓글 감사해요🤎쫙 펴서 거북목 탈출합시다 ㅋㄷㅋㄷ!!
@이이-c8k7e 2 ай бұрын
고난이도 어렵슺니다….되는 날까지 열심히..
@seoriyoga 2 ай бұрын
화이팅 ❤
@happyworldhere 2 ай бұрын
나마스떼 🙏 11월도 꾸준히 수련할게요. 좋은 하루 보내세요 ❤😊
@seoriyoga 2 ай бұрын
11월도 화이팅합시다 ❤
@J승희-s7i 2 ай бұрын
ㅎ ㅎ요즘 공부한다고 허리 아프고 어깨, 등 굽고 쑤신데 딱이네요 ㅎㅎㅎ 나마스테~~~^^
@seoriyoga 2 ай бұрын
ㅎㅎ공부할때 일수록 자주 찾아오셔야해요~~~ 나마스테 ^^
@J승희-s7i 2 ай бұрын
@@seoriyoga 넹 ㅜㅜ 😭
@주향임-r1u 2 ай бұрын
첨 영상떴을땐 좀 뻑뻑한 느낌이 들어 하다가 눈으로만 했다가 오늘 다시 해보니 펴ㆍ안히 잘 흘러가네요. 다리 붙히고 다누라는 다리가 넘 무거워요ㅎ. 굿밤되세요 ❤.
@seoriyoga 2 ай бұрын
함께 해주셔서 감사해요 ❤
@ijan8357 2 ай бұрын
와우 30분짜리 영상이라 스트레칭 정도로 생각하고 시작했는데 반전 ㅎㅎㅎ 완죤 익스트림 했습니다 😂 아침에 정신이 번쩍드네요😂😂😂 수련 잘하고 갑니당 ❤❤❤나마스떼
@seoriyoga 2 ай бұрын
제 영상은 언제나 🙄🙄🤣🤣 오늘도 좋은 하루 보내세영
@정럭피 2 ай бұрын
우르드바다누라 손이 발쪽으로 가는 자세 아직은 무서워요… 그래도 오늘 아침 정말 땀나고 개운합니다. 힘든 만큼 기분이 참 좋아요. 멋진 영상 감사합니다❤
@seoriyoga 2 ай бұрын
걸어가는 모션이라도 한번 취해보세요 ㅎㅎ 느낌이 또 달라질거에요 ❤
@contedeyison 2 ай бұрын
나마스떼
@raon_jovial-gang 2 ай бұрын
2024.11.7 나마스떼 🙏
@seoriyoga 2 ай бұрын
나마스떼❤
@geastie 2 ай бұрын
241105 여전히 너무 힘든 우르드바아사나이지만 흉내내다보니 조금은 머리가 발쪽으로 전진했네요 ㅎㅎ 감사합니다.
@seoriyoga 2 ай бұрын
화이팅입니다😀😀🍀
@Exit_yourL 2 ай бұрын
허리를 세우며 허벅지와 아랫배 터치하면서 숙이는 동작을 매번 하다보니햄스트링이 자꾸 말썽입니다 다른동작은 괜찮으나 숙이는 자세만 하면 허벅지 뒷면이 끊어질것 같아요ㅠㅠㅠ 햄스트링 관련 운동영상 맹글어 주세요😢😢
@오묘뮤아 2 ай бұрын
아우~ 오늘 수련 너무너무 좋았어요 쌤~ 그런데 질문이 하나 있어요. 우르드바다누라 할 때 저는 앞벅지에 힘이 많이 들어가서 꽤 아픈데 이거 제대로 하고 있는 건가요? 자세가 잘못 되어서 그런건 아닌가요??
@seoriyoga 2 ай бұрын
우르드바할때 허벅지힘 많이 써요! 흉추더 많이 열릴수록 덜 쓸거에요 ㅎㅎㅎ 가동범위보다 조금더 열심히 들어가면 허벅지 터집니다💗 아주 굿이에요 🍀
@수아-e7x2i 2 ай бұрын
감사합니다.팬이구요.회원가입하면어떤혜택이잇나요?
@seoriyoga 2 ай бұрын
회원전용으로 요가원처럼 50-60분 영상들이 올라옵니다 ㅎㅎ 지금 공개영상으로 충분하시면 굳이 안하셔도 되구, 긴 영상이 하고싶다! 하면 가입하셔요🙂↕️🙂↕️