[서리요가

[@운동요가]

드뎌 ....다른 수련영상이 감사합니다...선 댓글여...선생님 언제 근력완전힘든거 1시간 풀영상해주시면 너무 감사하겠습니다...선생님 근력여러게돌려서 하긴하는데...한번에 끝내보고싶어서여^^

[@zuuu_t6796]

오랜만에 길고 난이도 있는 영상이라 좋아요 ㅜ!! 이런 영상 많아지면 좋겠어요 근력 시리즈도 초급처럼 올려주시면 감사하겠습니다

[@hollyga1248]

육아하며 짬내서 요가하면서 겨우 제가 숨쉬고 있다는 걸 느껴요. 그와중에 사바사나 후 마무리호흡에서 쌤의 멘트에 눈물이 주룩주룩…. 감사합니다. 오늘도 요가의 좋은 기운으로 힘낼게요! 쌤도 좋은 하루 보내세요!

[@seoriyoga]

육아와 병행한다는 것은 정말 대단한거에요,,,,❤️

[@지롱스트]

어제 늦게 너~~무좋았어요^^차근하시지만 매운 맛이였어요 ㅎㅎ 오늘은 릴렉스하려구요 🤗🤗

[@shanmugamramiah3754]

Namasthe 🙏🏼🧘‍♂️🙏🏼

[@우슬초-e1c]

주말이라 서리요가가 들어와서 몸풀고 나갑니다. 항상 수고 많으십니다.^^

[@whiteshk5810]

땀이 나네요😅 오늘은 여유가 되는시간이 있어서요 너무너무 감사드립니다❤

[@user-mirrro]

58:11 최고예요❤❤ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요. 나마스떼^^

[@seoriyoga]

건강한 하루 보내세여 🩵

[@주문희-z2u]

오로지나를위한1시간 갖게해주는시간이었습니다 무더운날씨이지만 호흡과함께내몸을움직이며바라보는이순간넘행복하네요 좋은영상감사드립니다~^^♡

[@seoriyoga]

언제나 감사드립니다❤️

[@y.visited]

6월 첫수련 영상 감사합니다. 나마스떼.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💜

[@kilee6439]

감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

나마스떼❤️

[@jian0914]

최고! 감사합니다 ♡

[@김상미-q1h]

물 흐르는 듯 한자세 한자세 넘 부드러웠어요^^ 그리고 마지막 쌤 말씀 .. 제 몸 구석구석 감각을 깨우네요.. 왠지 6월달도 힘날것 같아요~~나마스테~♡♡

[@seoriyoga]

6월도 나마스테 ❤️

[@geastie]

230328 오랫만에 1시간 풀로 하니 균형감각과 근력이 떨어져있었다는걸 느꼈어요. 열심히 해서 끝났으니 다시 늘었겠죵 ㅎㅎ 감사합니다.🙏🙏

[@seoriyoga]

수고하셨습니다💙

[@박채연-d9q]

오랜만에 한시간 수련하니 너므너므 좋아요~~~온몸이 개운합니다~~항상 감사드려요~~나의 서리요가~~ 나의 몸을 구석구석 책임져주는 서리요가~~

[@seoriyoga]

늘 고맙습니다🙏

[@옥형조]

너무 좋은 요가 잘 따라하고 있어요 품격있는 요가 최고입니다

[@seoriyoga]

도움이 되셨다니 감사합니다ㅎㅎㅎ

[@달의뒷면-t2j]

땀이 주르륵😘 개운합니다.나마스떼🙏

[@seoriyoga]

나마스떼 🙂🙏

[@heeokjung4665]

자고 일어 났더니 이리 새 영상이 올라 왔어요.. 비오는 날 창문 열고 서리요가~~ 완전 힐링 나만의 시간 입니다. 항상 감사합니다~~ 서리요가 사랑합니다 ❤️❤️❤️

[@seoriyoga]

비오는 날 창문열고 요가라니,,, 넘 좋네요 ❤️

[@heeokjung4665]

@@seoriyoga 오늘도 좋은 시간 선생님과 함께 해서 행복 합니다 .. 항상 감사드리고 사랑합니다 ~~ 서리요가 ❤❤❤

[@heeokjung4665]

화창한 아침에 서리요가와 함께 시작 하는 매일 매일이 행복 합니다.. 사랑해요 서리요가 💝💝💝💝💝

[@heeokjung4665]

1시간하고 나니 개운 기특 그리고 뿌듯함이 밀려옵니다~~ 오늘 하루도 넘 행복 할 듯 합니다~~ 서리요가 항상 감사드려요~~ 넘 넘 사랑합니다 💝💝💝

[@heeokjung4665]

오늘도 행복하게 서리요가로 하루 시작 합니다~~ 올 한해도 정말 검사합니다 💓💓💓

[@라스베가스러키맘]

나마스떼❤❤❤최고의 요가 선생님이에요🎉

[@seoriyoga]

감사합니다❤️

[@Haemssall]

(24/04/19)일주일동안 이 영상만 꾸준히 했더니 차례대로 어떤 부위를 신경써야 하는지 알게 되었습니다!! 아치자세 시도를 두려워하지 않게 되었고 어깨서기 느낌도 제대로 알게됐어요. 숨쉬면서 필요한 근육들 딱 딱 쓰니까 안 어지럽네요! 심플트위스트랑 물고기 자세, 어깨서기, 아치, 누워서 트위스트, 등 접기 등 거의 다 느낌 모른채로 따라하느라 잘 안됐었는데, 이제 느낌 다 알아서 잘하고 있어요. 이제는 선활자세 세트, 스칸다아사나만 불안하고 나머지는 잘 돼서 기분이 너무 좋습니다. 일주일만에 이뤄내서 뿌듯해요. 기숙사에 살아서 마음이 자주 답답한데, 요가가 큰 도움이 되네요. 감사합니다!

[@kes9814]

오늘도 쉬는 날이라 긴수련했어요. 최고네요. 이 수련은 휴일마다 찾아올께요. 감사합니다

[@seoriyoga]

휴일마다 만나요🧡

[@김희진-r4t4c]

선자세와 박쥐자세는 할때 마다 너무 안되지만 끝까지 다 했어요~ 나마스떼 🧘‍♀️

[@seoriyoga]

수고하셨어요ㅎㅎ 나마스떼 :)

[@ASH-l2i3f]

저는 하타빈야사 정도의 흐름이 딱 좋은 것 같아요 땀도 적당히나고요 🥲

[@seoriyoga]

🙌저도 하타빈야사 좋아요💜

[@미소-l8m]

감사합니다. 나마스떼🙏❤️

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요 ❤️

[@Han-kh2jz]

오랜만에 큰맘먹고 한시간짜리 도전해봤네요^^ 넘 시원하니 좋았어요 지루하지않고 적당히 땀도 나고 허리도 개운하고 굿입니다^^ 자주 찾아서 할것같아요 감사합니다♡

[@seoriyoga]

수고하셨어요. 자주 오세요 ❤️

[@김인화-m7i]

감사합니다.

[@user-mirrro]

어휴.. 선생님 ♥♥ 오늘 수련도 너무 감사드려요. 항상 건강하고 행복하세요. 나마스떼~~

[@jhlee5023]

이거 하고 땀을 죽 흘리고 나니 몸속 나쁜 에너지가 다 빠진듯 넘 개운합니다 ,, 감사합니다

[@seoriyoga]

개운한게 최고죠 💚 수고하셨어요!

[@킴지연이]

와 슨생님!!! 너무 개운 너무 상쾌합니다. 오랜만에 다리에 불타는 기분 🥵 마지막 나 자신의 존재함을 어렴풋이 느끼며 호흡하니 서터레스 날렸습니다 ㅋㅋㅋ 너무 좋은 시퀀스 감사합니다🙏 알럽하타🫶 나마스테🙏

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ서터레스 날리셨나요 ! ! 수고하셨어요🙏

[@user-mirrro]

온화하게 수련 잘 했습니다. 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요. 나마스떼♥♥❤❤

[@선분김-t7e]

24.9.11일 수요일 오늘은 이 영상으로 따라 했습니다 아 ! 땀이 머리부터 얼굴 목 엄청 납니다 영상속 주인공은 어쩜 저리 잘 하시는지~

[@seoriyoga]

감사합니다.나마스떼❤

[@lovem7540]

또 하러 왔어요. 한시간짜리 넘 소중해요💕 감사합니다🙏

[@seoriyoga]

고맙습니다❤️

[@user-mirrro]

제주는 계속 습하네요. 오늘 수련도감사했습니다. 항상 건강하고 행복하세요.😍😍

[@seoriyoga]

이번주도 건강하고, 행복하세요💕

[@santorini19]

선생님 어제 퇴근후 요 작품으로 잠잘잤어요 감사합니다

[@seoriyoga]

다행입니다~~ ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요 !

[@민이의소소한일들]

댓글안남기고 1년째 영상보며 수련했었는데요 오늘은 왠지 남기고싶어지네요 너무 좋은 동작들이었어요^^~~늘감사합니다^^~

[@seoriyoga]

첫 댓글 감사합니다 ㅠ-ㅠ 함께 수련해주셔서 감사해요💛

[@kikimstudio]

역시 주말엔 한시간수련🥰 균형잡는 자세는 정말 매번 다르게 느껴지는것 같아요 요런 작은 변화를 느껴가는 것이 요가의 매력인듯 합니다🙏 오늘도 감사합니다. 나마스떼 ❤️

[@seoriyoga]

맞아요. 자세들이 매일 다르다는게 신기해요. 나마스떼💜

[@묵묵한]

오늘은 6월 영상으로 한번 해보았습니다☺ 흘러간다는 제목에 확 끌렸거든요! 안끌리는 제목이 없긴 하다만. . 선생님 요즘 거북목에 두통까정 컨디션이 저조한 나날들인데요. . 그나마 서라요가 덕분에 이정도라고 생각해요 늘 감사드려요 좋아지는 그날까지 화팅팅

[@seoriyoga]

한번쯤 몸이 그렇게 느껴지는 때가 저도 있더라구요,, 다시 나는 내가 하던대로 수련하다보면 금방 괜찮아질거에요 💜

[@경아이-g9k]

늘 감사합니다 ~~^^

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~^^

[@혜니-p3v]

적당한 난이도로 편안하게 1시간 요가하니까 몸이 너무 개운해요!! 서리쌤 항상 감사해요😀 적게 일하고 많이 버세용

[@seoriyoga]

감사합니당😀😀

[@user-mirrro]

이제 아침 기온이 추울 정도네요. 환절기에도 건강하시구요, 오늘 수련도 감사드립니다. 항상건강하고 행복하세요. 나마스떼♥♥

[@seoriyoga]

감기 조심하시고, 건강한 추석연휴 보내세요♥

[@foggykim]

와~~ 기본자세 총망라편입니다. 한시간에 이렇게 알차게 모든 기본자세가 다 들어있다니요 저장해두고 틈나는대로 하고 싶은 영상이에요. 쌤과 함께하는 한시간은 정말 금방 흘러갑니다. 어깨 가슴 허리 골반 전부 다 시원해요~~ 감사합니다. 나마스테 쌤~~

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~ ~나마스테 :-)

[@fitness7374]

오늘도 감사합니다 ♥

[@seoriyoga]

항상 감사합니다!❤️

[@김정화-y1n]

하루종일 나른한 몸 저녁시간 마무리 수련하니 기분도 나아지고 땀도나니 좋네요~오늘도 넘 감사해요~~

[@wlsgml7876]

오랜만에 한 시간 수련하니 엄청 뿌듯해요! 휴일에 딱 좋은 수련이예요. 오늘도 감사해요♡

[@seoriyoga]

행복한 6월 보내세요 :^)

[@TV-zd1wy]

방금 끝냈어요 센터에서 하는 요가랑 동작이 거의 비슷해서 제스타일이에요. 너무 개운해요.

[@seoriyoga]

감사합니다😊

[@이다-j9q]

미리 몸 이완시키고 수련 따라가니 금새 마무리 호흡이네요.ㅎ 균형잡을땐 아직도 흔들거리고 떨어지지만 끝까지 따라 갑니다.오늘도 편한밤 되세요😊😊💕

[@seoriyoga]

끝까지 함께 해주심에 감사합니다 💕

[@user-mirrro]

하루하루 아침수련 덕분으로 지낼 수 있어요. 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요. 나마스떼♥♥

[@seoriyoga]

건강하고 행복합시다❤️

[@yeonjuck475]

오늘도 감사해요...요가 수련으로 몸과 마음이 정화되는 기분입니다....

[@seoriyoga]

감사합니다...^^

[@lalamusicc]

1시간요가플로우너무좋아요!!!! 선생님항상감사드려요😍

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@movesnu8951]

나마스떼

[@박정은-n9x5r]

오랫만에 한시간 요가수련으로 개운해지고 갑니다 감사합니다

[@seoriyoga]

수고하셨어요 :-)

[@mi-hyunkang9661]

오늘은 홈요가로 하루 채웠네요! 감사합니다.

[@seoriyoga]

수고하셨어요 :-)

[@eujinchoi7462]

오랜만에 한시간 수련 이게 기분탓인지 몰라도 30분 40분 수련하다가 하니까 너무 깨운하고 뭔갘ㅋㅋㅋㅋ주기적으로 1시간 수련을 꾸준히 해야될거같아요 오늘도 감사해용😍

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ40분 하면 딱 좋다니께요🤎

[@jiaekim6135]

한시간 순삭 ❤️ 감사합니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다😊

[@hyunjinkim9112]

24.03.25 오랜만에 떠서 오늘 수련은 이걸로 해 보았습니다. 아직 균형 잡는 동작은 어렵지만 꾸준히 조금씩 수련한 덕에 조금은 편안하게 끝낼 수 있었던거 같아요. 오늘 하루도 행복한 날 되세요. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

이번주도 화이팅입니다🫶🏽

[@doyeonjeon1521]

선생님이랑 요가하면 같은 동작도 혼자할 때보다 더 시원한 것 같아요👍👍

[@seoriyoga]

기분 좋은 댓글 감사해요 ❤️

[@쩡이-p6d]

오랜만에 긴시간 수련 땜빼고 마음과몸을 가다듬어봤네요. 내일 한번더 해야겠어요

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@kyungil2018]

빈야사 요가 언제해도 힘듭니다 🥵🥵 협응력 향상에 많은 도움이 될것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@진경-g7b]

일어나자마자, 바로 따라하기:) 휴일에두 서리요가와 함께~

[@seoriyoga]

휴일 잘 보내셔요💚

[@audreykim9316]

선생님. 6월 첫날 수련 마치고 , 5월에 조금 게을렀던 마음을 새롭게 다지게 됐어요. 오늘도 감사합니다.

[@seoriyoga]

6월도 즐거운 수련해봅시다 💜

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 6월도 즐거운 수련할게요ㆍ좋은 일 가득한 6월되세요 서리쌤 🤗

[@seoriyoga]

행복한 일 가득한 6월 되세요🤗

[@TH-cb1qm]

정말 오랜만에 해보는 1시간짜리 수련은.. 죽을만큼 힘드네요 ㅋㅋ😂😂😂 그래도 할수있는만큼 따라하며 잘 마치고 갑니다! 쌤의 묘기수준 요가는 입이 떡 벌어지네요🙏💚 오늘도 감사해요!ㅎㅎ

[@seoriyoga]

진짜 한시간은 오랜만이죠 ㅋㅋ ! 수고하셨어요💚

[@dailyme8717]

요가 시작하면서 종종 방문하고 있어요. 저도 플로우 타며 하루를 시작해봅니다

[@seoriyoga]

화이팅입니다! ^^

[@위진희-b6t]

오랜만에 들어왔는데 한시간 수련하니 정말 좋아요😊 요즘 등산도 하고 시에서 하는 무료 수련도 하고 있는데 역시 마음 속 갈증(?)을 해소하는덴 서리샘 요가만한게 없네용!!👍 좋은 영상 감사드립니다~ 또 다시 돌아온 무더운 여름 건강 유의하시고 저도 요가로 건강하게 지낼게요^^ 나미스떼🙏

[@seoriyoga]

더워진 날씨에 건강 잘 챙기시고, 요가로 건강하게 지내셔요 ❤️

[@stephenbatjiaka7300]

Respect and praise for teacher. 🙏🙏💜💜🌺🌺

[@김귀여워]

오늘도 감사합니다. 얼마전까지도 안되던 아치자세가 선생님 순서따라 하다보니 어? 아치자세가 되어 있는거예요.(사실 옛날에는 됐었는데 요즘들어 안되었거던요) 너무 신기해서 장소를 옮겨서 해도 되어서~~ 선생님 고맙습니다. 더 분발해서 하겠습니다♡♡

[@seoriyoga]

축하드립니다!! ! 🌺 다치지 않게 조심조심 수련하셔요 💜

[@홍유리-b7g]

머리부터 발끝까지 에너지가 퍼져 온몸이 따뜻해지고 마음이 너무 편해져요.. 선생님 이번 시퀀스 최고입니다.. 사랑해요...

[@seoriyoga]

고맙습니다.... 사랑해요....💛

[@casterbooks]

오늘 기분이 바닥이었는데 수련하니 행복해졌어요 ㅜ 너무너무 시원하고 이제 푹 잘 수 있을 것 같아요. 항상 감사합니다!!

[@seoriyoga]

ㅠㅠㅠㅠ기분 안좋을땐 늘 오셔요 ㅠㅠㅠ 제가 여기 있을게요 💛

[@주희박-r4s]

선생님.땀이나네요. 너무너무 어려워요.언제쯤이면 가능해질까요?ㅜㅜ. 한시간 꽉꽉 가득채운 영상.감사합니다.~~♡♡♡

[@seoriyoga]

차근히 하다보면 어느순간 잘 되실거에요 :-)

[@챈-t9m]

오랜만에 전신이 개운해졌습니다 항상 감사해요:)

[@seoriyoga]

감사합니다.편안한 밤 되세요🙂🙏

[@Haemssall]

재밋네요 오늘 가네샤 요가매트 왔는데 첫 수련 이 영상으로 햇습니다!!! 너무 신나네요. 교보문고에서 할인해서 샀는데 너무 마음에 들어요. 아직 여러 가지 트위스트를 안 경험해봐서 그런가 저는 늘 트위스트가 어렵네요. 근데 삼각자세에서 엄청 시원해서 놀랐어요! 물고기 자세에서 아치까지 가지는 못했지만 딱 힘있게 버텨서 뿌듯했습니다. 감사해요!!!

[@seoriyoga]

오오오~!~!~!~!~ 🤍잘하셨어요!!!매트사면 기분 좋아서 열수련하고 싶죠💜✊🏽

[@Haemssall]

오늘도 했습니다 !! 이제 아치자세에 대한 공포가 사라져서 뿌듯해요. 예전에는 어떻게 올라가는지 감이 안 왔는데 이제 연결동작으로 서서히 올라갔다가 끝까지 유지하다가 내려왔습니다. 오른쪽 뒤 살살 풀어가면서 했더니 온몸이 시원하네요 ! 감사합니다(24/04/16)

[@정수민-r7z]

행복한 하루가되길 위해 열심히... 항상 감사합니다! 모두모두 행복하세요*.~

[@seoriyoga]

우리 모두 행복합시다 ~ .~

[@앨리-q9r]

빠른 동작으로 놓친부분도 많고 버거운동작도 많았지만 끝까지 할수 있어서 감사합니다

[@seoriyoga]

끝까지 함께 해주셔서 감사합니다 ^^

[@황아띠]

6월 첫 시작을 수련으로 채울 수 있게 해 주셔서 감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.♡

[@옥자정-z1q]

오랜만에 1시간 수련해서 뿌듯하네요~~감사합니다^^

[@seoriyoga]

수고하셨어요 ㅎㅎ^^

[@따람맘]

한시간짜리 수련 너무 좋아요😀

[@seoriyoga]

고맙습니다😆

[@김수경-q1f]

정말 알차고 좋은 시퀀스였답니다..사실 지난2년동안..거의 30분짜리 영상수련만 했더랬죠..왜냐.집에선 .아무도 뭐라안하니까 ㅎㅎ 근데 이제 슬슬 센터 다닐 생각하니 1시간 수업이 가능할까 싶어 1시간짜리로 당분간 수련도전합니다. 쌤..감사해요 오늘 해냈어요 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

집에서 한시간 하기 쉽지 않은데, 수고하셨어요 🙏

[@ijan8357]

기다리던 한시간요가라 넘 반가웠어요^^새로운 자세를 따라하는 재미에 여태배운동작을 복습하는 6월 첫수련 이였던거같습니당 ㅎㅎ 어젯밤에 영상올라온거보고 빨리하고싶어 아침부터 일찍시작했네요 😆 ㅎㅎㅎㅎㅎ 고생하셨어요, 좋은 영상 감사합니다 ....🥳🥳🥳💞

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 이번 수련도 감사합니다💕

[@curiousw4157]

항상 제 아침을 책임져주는 서리요가. 매번 감사합니다🙏

[@seoriyoga]

감사합니다.편안한 밤 되세요🙂🙏

[@linz9335]

오늘 하루도 감사합니다. 갑자기 쟁기자세가 안되어 당황했네요. ㅎㅎ 너무 오래간만에 한시간 수업이라 힘빠졌나봐요. 서랍장을 발로 디디고 넘어갔네요...(옆에 서랍장있음)

[@seoriyoga]

그럴수 있어요 ㅎㅎ 저도 힘없을땐 화분도 치고 난리납니다 😅

[@이석빈-h6r]

... 🥺🥺🥺 서리요가님... 🥺 너무 감사드려요. 덕분에 6월이 기대가 되어요. 무엇보다도 수련을 하면서 ‘아 , 행복하다... 행복해... 행복하다!’ 느끼며 아주 기분좋았던 시간이었습니다. 그 시간, 선물해주셔서 감사드려요. 서리요가님께도 6월에는 행복한 일들이 가득하시길 바랄게요! 오늘도 오늘로써 나마스테🥺🙏🏻🦙

[@seoriyoga]

오랜만에 댓글 달아주셨네요,,, 💜 6월도 화이팅 💜

[@selpixwonju115]

요가원에서 하는것만큼 너무 운동되고 좋앗어요 좋은영상감사합니다!!

[@seoriyoga]

감사합니다.편안한 밤 되세요🙂🙏

[@brownssal]

6월 첫날 요가수련으로 시작하니 정말 좋네요. 감사합니다.🙏

[@seoriyoga]

행복한 6월 되시기를 바랍니다 ~ ^^

[@jasminehan7183]

주말에 편안한 마음으로 1시간 요가 할 수 있어 너무 좋습니다. 선생님 따라 수련했더니 이제 난이도 있는 자세도 어느정도 가능하네요. 오늘도 감사합니다!

[@seoriyoga]

오늘도 수고하셨어요..!

[@크리스탈-f6v]

와우 오랜만에 오랜만에 오랜만에ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 수리야b에서 멈추고..할 까 말 까 완전 고민고민하다가 드디어 해 내고 송장자세 (제일어려워요>

[@seoriyoga]

송장자세에 들어가면 와,,, 나 해냈다 라는 느낌 들면서 뿌듯하죠 💕

[@Haemssall]

24/09/02 안녕하세요 오랜만이에요! 여름에 한동안 못하다가 오늘 몸상태 확인 겸 이 영상으로 했어요. 쟁기 자세에서 발이 부드럽게 바닥에 안닿는거, 아치자세 버거운거 빼면 다 괜찮네요. 몸이 아주 망가지지는 않았나봐요. 이제 뜨거운 계절 지났으니 열심히 해보겠습니다. 오늘도 감사합니다 !!

[@seoriyoga]

ㅎㅎ뜨거운 여름 잘 보내고 오셨나요!! 시원한 계절이 오고 있으니 다시 시작합시다💜

[@예진-h5u6v]

이 아침 너무 좋은시간 만들어주셔서 감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다..^^

[@be_stone4985]

30강 수업 후 기말고사 보는 느낌?? 머리는 미처 몰라도 몸이 기억하는 동작들. 땀과 알 수 없는 괴성과 욕(?)들이 버무려져 열심히 했습니다. 복습 많이 해야겠어요. 감사합니다👍

[@seoriyoga]

수고하셨어요.편안한 밤 되세요🙂🙏

[@림부기]

휴일 서리요가로 시작합니다 나마스뗴🙏

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@user-steady]

쌤 수련 예전꺼 지금꺼 닥치는대로 하는중입니다. 이번영상은 절도있는 멘트가 이전과는 다른느낌이네요~ 파르바타는 처음배워서 찾아봤습니다. ♡

[@seoriyoga]

감사합니다 💚

[@이창희-u4i]

하는 동안 그만 할까 고민했어요.난이도를 안보고 했더니 요린이에게는 넘사벽 동작이 너무 많았어요.그래도 다했다는데에 의미를 두었네요.

[@seoriyoga]

끝까지 함께 해주심에 감사합니다 ,,^^

[@주향임-r1u]

간만에 한시간 영상 넘 좋아요~ 짧은 것도 좋지만 다른걸 이어 할려면 또 찾아야하고 해서 ㅎ..;; 요가니드라사나도 처음 하신거 같아요. 세뚜반다에선 손목을 바깥으로 했어요. 손목에 체중도 많이 실리기도 하지만 후굴각이 깊지 않으니.. 가끔씩 요렇게 50분~1시간 영상 있었으면 좋겠지만 쌤이 하시는 대로 따라갈께요. 굿밤되시고 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

맞아요 ㅎㅎ 요가니드라사나는 정말 처음인거같아요. 이제 다들 가동범위도 좋아지고, 많은 기본 동작들 배웠으니 다양하게 해봅시다💕

[@난나다-f2s]

하아 힘든걸 해냈어요😂

[@mjsong8833]

6월이 왔구요 ㅎㅎ 잘부탁드려요

[@seoriyoga]

잘부탁드려요ㅎㅎ

[@sophi9708]

오랜만에 한시간 했어요 ㅎㅎ 너무 좋아요!

[@seoriyoga]

감사합니다 ㅎㅎ

[@등산하는요가언니]

이제 땀이 주르륵 흐를만한 날씨예요~~^^ 선생님!!저..요가니드라사나가 오늘 첨됐어요ㅎㅎ🤭🤭🤭🤭쌤덕분이잖아용~~^^

[@seoriyoga]

🤭🤭🤭축하드려요 ! ! ! ! 하나씩 선물처럼 오기 시작하네용 ~^^

[@KSChun-b8b]

아.. 어제 오후에 간만에 땀나는 운동이었습니다.오늘 아침, 뻐근하면서 개운한 느낌은 뭘까요? 감사합니다~~

[@seoriyoga]

수고하셨어요. 감사합니다 ~ ~ ~^^

[@soheuikim3608]

오늘 너무 좋아! 했어요. 그런데 욕심부려서 탈이 조금 났네요.ㅜㅜ 얼른 나아지길요ㅜㅜ

[@seoriyoga]

수련은 조심 또 조심 하는 과정입니다 ㅠ.ㅠ

[@soheuikim3608]

@@seoriyoga 네 다친줄도 몰랐어요. 정리운동 하는데 통증이 있어서 알았거든요. 이젠 다 나은듯 하지만 앞으로 일주일은 그저 풀어주고 달래주려고 합니다. 고맙습니다.^^

[@user-mirrro]

❤❤❤

[@seoriyoga]

😀😀😀

[@bellab.2567]

최근 마음힘든 일이 있었는데, 수련하고 앉아있는데 눈물이 흐르면서 조금 후련해지네요~항상 좋은 수업 감사합니다 :)

[@seoriyoga]

언제든 오세요! 제가 기다리고 있을게요 ..샨티 🙏