SERDAR AKTOLGA & KONGLAR VE CANBERK GÜMÜŞ İLE ANTRENMAN

Serdar Aktolga hocamızın önderliğinde Antalya'da yapmış olduğumuz motivasyon dolu antrenmanı sizlerle paylaştım, uzun zamandan beri istediğim antrenman sonunda Antalya'da gerçekleşti. Konglar ve Canberk Gümüş'ün de olduğu bu antrenmanı 5 kişi yapmamıza rağmen hepimiz nefes nefese kaldık, herkese iyi seyirler.
Spor Giyim markası @woofgymwear www.woofgym.com
Uzaktan Eğitime hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için ;
www.barankalayci.com/uzaktan-egitim
Instagram : barankalayci
Snap : barank3
Facebook.com/baranphysique

[@barankalayci]

Umarım video bittiğinde herkesin motivasyonu tavan olur, bu tarzda videolar daha fazla gelsin mi? Instagram @barankalayci takip etmeyi unutmayın.

[@burakaknc7165]

spordan hemen önce ve sonra olmak üzere 2 kere aldım ağırlığım 3 kg arttı teşekkürler baran kalaycı

[@yasinyazar5316]

Gelsin

[@lilgneguin]

baran hocam her spor salonunda bulunan aletleri baz alarak yapın bunlar çoğu yerde yok ama lütfen biraz düşünelim bir sonrakine :)

[@cagatayseref7746]

Bu burda dursun yarın idmana gitmeden alırım bi doz :)

[@justsport1234]

Baran hocam mutlaka gelmeli sizleri aynı karede görmek bizleri ayrı bir motive ediyor 👏👏💪💪💪

[@bilgekagan4444]

Emin Hoca'nın kanatları arkadaş çevremden daha geniş :DD

[@yucelkaraful09]

hahaha :D cok guldum kardesm

[@bilgekagan4444]

@@yucelkaraful09 ama öyle gerçekten adam tank gibi maşallah :)

[@aliodun]

Emin hoca candır yav

[@bilgekagan4444]

@@aliodun aynen öyle

[@mmmkjmkjj8191]

@@melankolikkoala kanxkandlandlamda

[@otrayyy]

Aman aman nereye geldik içerisi şampiyonlar ligi gibi be

[@udileh]

@@melankolikkoala sakin ol abicim ne bu şiddet bu celal

[@abdullahrose9069]

Antreman falan değilde bu videoda olan kişilerin Efendiliğini,iş ahlakını örnek almak lazım. Benim için Serdar hocamın ciddiyeti,Emin hocamın pozitifliği,Baran hocamın vazgeçmeyişi hayatıma +1 olarak katkı verdi.Emeği geçen herkese teşekkürler

[@brkyol3383]

Övüldükçe mahçup olan adam gibi adam:Serdar Aktolga. Not:Old School gençlerin içinden geçti. 😂

[@eray4272]

İzlerken pump oldum allah aşkına böle videomu olur kalbime iniyordu.

[@barankalayci]

Eray Y İyi izlemeler :)

[@kodokewin]

@@melankolikkoala :ASDASDAS:DsaDÇSA

[@enesbasaran9644]

Vücut geliştirmecileri egolu olmak ile suçlarlar. Antrenmanın yarısını ayna karşısında geçiren 3 aylıkçıları görerek... Gerçek Bodybuilder görmek isterseniz bu videoyu izleyin. Mütevaziliği, azmi,çalışkanlığı, emeği, mutluluğu, efendiliği burda görebilirsiniz. Umarım herkes bu gibi sporcuları örnek alır.

[@barankalayci]

Eksik olma 🙏🏼 Güzel düşüncelerin için teşekkürler

[@abuksabuk706]

Enes Başaran gercekten bu sporu yapanlar bilir vucut buyudukce kompleksler kuculur mutevazilik artar, 2 3 ay agirlik calisan artis zibidilerden ibaret sanmayin bu sporu

[@dogukan4353]

o egolu olan tipleri salonda sen çalışırken başında çakma iş konuşmalarından tanırsın. doğal seleksiyona uğradılar gerçi artık eskisi kadar yoklar

[@sarpz3248]

Kardeşim ilk heves o kardeşlerimiz vücutlarını beğeniyor zaten gelişim başlarda gözle görülür oluyor. Sonradan da tatmin olmama başlıyor. Kendini beğenmiyorsun dahasını istiyorsun ve egon olmuyor.

[@orhanulutas8363]

Bu video "Fitness All Star" başlığını hak ediyordu.

[@taliptastan7906]

Harika be valla izlerken suratım'dan gülümseme eksik olmadı çok mutluyum 🏆

[@Mustafa-lm5jy]

Manyakmısın sen 😂

[@klausmika4388]

Salona bomba düşşe vücut geliştirme biter 😂

[@ahmetgeyikci1056]

Bombada etki etmez aq kzkzkx

[@gokselsirin2622]

Baran ilk defa bir videona yorum yapıyorum. Süper ekip. Antrenman yapmasasaydınız bile insanı motive ediyorsunuz. Elinize kolunuza sağlık. 👍

[@barankalayci]

İyi seyirler, sağolun 🙏🏼👍🏻

[@Mehmetcan93]

İzlemesi bile bu kadar zevkliyken bu kadroyla beraber antrenman yapmak nirvana diyorum başka bişey demiyorum.

[@barankalayci]

Felaket zevkliydi, unutulmaz..

[@mertcelik2488]

Ya yemin ederim Serdar aktolga diye bir gerçek var bu piyasada 💪🏽👍🏽 çok iyi

[@Enes-ld7gk]

Bu ortama 3-4 kamera gerekirmiş All star resmen aga bune çok iyi video

[@tahsinkaratas3580]

O kadar güzel olmuş ki. İzlerken duygulanmamak elde değil. Serdar hoca tam tevazu. İltifatlar alırken önüne bakması ve diğer şampiyonların hâlâ öğrenecekleri çok şeyin olduğunu ifade etmeleri...(nice akademisyenler, belli makama gelenler, ham olup da pişmeyenler ve herkes için) harika bir video olmuş, güzel niyetlerinize sağlık.

[@kadirfurkankukul6668]

Bu ekip sabaha kadar muhabbet etsin dinlerim. Herkes mi saygılı ahlak sahibi olur. Severek takip ediyoruz devamı gelir inşallah

[@tolgahantanyldz2786]

Hergün takıldığım kanalda hayal ettiğim videoyu geç gördüğüme mi üzülsem yoksa gördüğüme sevinsem mi bilemedim Siz Türkiye Nin gururusunuz sizi seviyorum hepinize teşekkürler

[@sametakgul1215]

Gözlerim yaşardı efsaneee ötesi bir video olmuş artık moralim bozuk olduğunda bu videoyu açar açar izlerim

[@ibocanBuz]

Şampiyonlar Ligi 👑 Gym konga selam sıkı takipçileriyim Serdar abi’de herzaman kalbimizde 👍

[@veyselyldrm3731]

Serdar abinin naifliği mükemmel yahu ❤️❤️

[@mustafaakdogan8629]

Şu beşli bir araya geliyor 20 dakika yetersiz 3 saatlik olması lazımdı şu videonun 😄

[@Shadow.MagiciaN]

Şu video da bulunan kişiler Türkiye'yi gerek yarışmalarda gerek sosyal medyada çok güzel bir şekilde temsil ederek yaptıkları işin hakkını veriyorlar.Gerçenten hoca diyebildiğimiz kişileri izlemek ayrı bir güzel. Serdar hocanın o üslubu ve tecrübesi orada bulunan herkese motive kaynağı olmuş. Baran hocanın saygısı gözden kaçmıyor tabiki. Hepinize teşekkürler bize bu güzel videoyu sunduğunuz için.Umarım daha sık bir araya gelerek videolar paylaşırsınız.

[@barankalayci]

Güzel düşünceleriniz için teşekkürler 🙏🏼

[@salihkahya2906]

ANTREMAN ÖNCESİ PRE-WORKOUT GİBİSİN BARAN KALAYCI

[@berkay5054]

Serdar hoca elleri bağlı dinliyor vücut büyüdükçe ego küçülüyor galiba

[@korayzeytin3735]

Yaşlı kurt yormuş sizi hocam 😉😂

[@franciscoeukalyptus6537]

Mature coach Serdar shwing the young hunks how to build muscle properly ! VERY USEFUL !!!

[@kursatcosgun7016]

2 yıl fecabook 3 yıl da youtube ve instagram olmak üzere 5 yıldır seni takip edip her türlü bilgilerinden yararlanıyorum öncelikle bunun için teşekkür ederim. Orada bulunan yaşayan efsane Serdar Aktolga, Emin Çapan, Buğra Keskin hocalarıma ise ayrı ayrı teşekkür ederim. KZbin serüveninde sıkılmadan tekrar tekrar izleyebileceğim bir video olmuş. Bu video Türkiye Vücut Geliştirme sporcularının kalitesini açıkça ortaya koymuş. Saygılarım.

[@sametst953]

Antrenman sistemini çok iyi yöneten Serdar Aktolga hocamız gerçekten kişiliğiyle ve ahlakı olsun karakteristik bir yapısı var kendisini tebrik ederim. Diğer hocalarımda çok iyi çok güzel bir video olmuş elinize emeğinize sağlık 👍💪

[@barankalayci]

Teşekkür ederiz 🙏🏼👍🏻

[@EMREBEDR]

Mahmut Irmak Olsaydı Varya Yıkıldırdı Burası Aynı Ekip + Mahmut Hoca Gelsin

[@kentazen1414]

Serdar AKTOLGA ile antreman yapmak büyük şans.Baron hocam iyi ki de ilave olmuşun yoksa izleyemiyecektik.Çok güzel motivasyon oldu.

[@barankalayci]

Teşekkürler 🙏🏼

[@cnarucmakl2074]

Benim şahsı fikrim olarak türkiye ve türk sporu altında böyle bir kadro böyle bir içtenlik dayanışma destek hele hele vücut geliştirme sektöründe bunu görmek gurur ve onur verici sektörde inşallah daha ileriye daha güzel dostluklar daha çok dayanışma ve daha sert antremanlar dileğimle

[@remindvf7001]

Serdar hocanın mütevaziliği , adam gibi adam.

[@nurullahzengin3614]

Ortama bak kol ortalaması +45 cm

[@budemirful]

Ortalsma boy 1.75 olunca küçük devler diyebilirsin kardesim

[@budemirful]

@@yusuf1905-l3g Serdar abinin dedigi gibi Hz google a sor ingilizce türkce siteler yazar Serdar Aktolga boy 1.75..neye göre yazdin sence😀😀

[@budemirful]

@@bars61611 Cehalet abidesi seni bi arastir google da yerli yabanci siteler resmi siteler hepsi 1.75 diyor adam agzi ile 2 metre de diyebilir Google traslate kullan yabanci siteler icin😀😀

[@etkinpolat7506]

@@bars61611 Buğra 173, Romanya yarışmasını izlersen ölçülürken söyleniyor.

[@alperenozturk3436]

@@budemirful Küçük derken yarışmacıların boy ortalamaları zaten o kadar cahil herif adamın yanına gitmeden önce 10,15 kişiyle gitte vücut ortalamanızı yükseltirsiniz küçük beyin seni :D

[@irfolorian]

Böyle efsaneleri bir arada görmek... Cidden kanalın en iyi videolarından biri. Vücut geliştirmeye olan aşkımı daha da kabarttı desem yalan olmaz

[@borcuhan77]

Videodaki herkes gerek karakter gerek sporcu kişilikleri ile gerekse mütevazilikleri ve içtenlikleri ile örnek insanlar..izlerken sanki kendi arkadaşlarımla spor salonundayız.Bugünün gençleri örnek alıcak ise sizleri almalılar.Hepinize başarılar dilerim sevgi ve saygıyla ...

[@mustafaaltndis3410]

Maşallah sübhanallah allah sizleri nazarlardan saklasin inşallah. Ayağınıza daş değmesin. Hepiniz çok değerlesiniz ama başta serdar aktolga ve emin çapan hocalarımız idolümüz hepinizi seviyoruz iyiki varsınız

[@necipsezgin7773]

hepnızıde takıp edıyorum .en basta bu işin piri serdar hocam olmka üzere izlettiğinşz keyıflı dakıkalar için tskler.hepınıze basarılar.orda olmayı gercekten cok ısterdım.

[@anwaohtar]

Dünya Şampiyonu Orhan YILMAZ la da bir video bekleriz reis +1

[@halilteking]

Abi sadece Bilgehan hoca eksik mükemmel kadro ya 💪🏽

[@tufanteksin]

serdar hocanın olduğu her video nasılda kaliteli efsaneee

[@volkanyuksel2930]

Efsane kadro. Ülkenin fitness ihtiyacını karşılıyorlar.

[@omerozdemir2048]

emin hoca gelecegin serdar aktolgasi gibi geliyo bana

[@egemurat8596]

Şampiyonlar ligi gibi video yu izleyince aradan geçip 2 set ben girecektim o kadar motivasyon verdi 👏👏👏

[@hasankurter2395]

Serdar hoca.Bambaşka.Ayri bir tecrube.

[@okanmetin7538]

Serdar hoca kaya gibi. Diğer hocalarda sağlam ancak serdar hoca başka boyutta. Süper paylaşım, elinize sağlık.

[@enesblack1]

BU VİDEOYU İZLEDİM GÖZÜM AÇIK GİTMEZ ARTIK

[@fitmekan421]

"Yarışma arkadan kazanılır" -Sir Emin Çapa 05:56

[@puremind00]

Efsane bir video olmuş hepsi mükemmel insanlar helal olsun @barankalayci bize bu videoyu izlettiğin için çok teşekkürler 🙏

[@kdemlicavus9148]

Serdar hocanın sesi sanki bazı tr dublajındaki bir adamın sesini anımsatıyor ve tam anlamıyla onun sesi gibi

[@afyok42]

Kıdemli Çavuş Fatih Özacun’dan bahsediyorsunuz. Ben de aşırı benzetiyorum:)

[@kdemlicavus9148]

@@afyok42 belkide yaa

[@atakanberktas]

Sizleri bir arada görmek ne güzel spor kardeşliktir

[@barankalayci]

Aynen öyle !

[@Medlineistanbul]

@serdar aktolga hocamızın bi zamanlar f.terim'in yaptığı görev benzeri, Türkiye bodybuilding direktörlüğüne getirilmesi lazım, o zaman dünya da gelsin dereceler

[@furkanakkaya8906]

özgür kayaalp ömür boyu men cezası var sanırım. Her hangi bir yönetim kadrosuna giremez sanırım

[@Mr.Hunter2]

@@furkanakkaya8906 yes

[@abdullahozer6689]

bodybuilding camiasının en samimi, en içten ve en sağlam hocalarını bir arada ve aynı videoda görmek muazzam. bu spora gönül veren arkadaşlar için oldukça motive edici olmuş. hepinize ayrı ayrı teşekkür etmek istiyorum..

[@sukruozdemir3123]

BU NASIL GÜZEL BİR VİDEO BU NASIL GÜZEL ANTRENMAN ... Süper olmuş Emeğine Sağlık Hocam

[@ibrahimantalya5424]

Bu yıldız ekibine biz tesekur ederiz binlerce insana bu sporu tanıtıp sevdirdiğiniz için...

[@barrrootv3671]

18 dakika nasıl geçti anlamadım antrenmana geciktim hocam

[@Vigle357]

Kaç gündür bekliyoduk abi mükemmell ❤️🙏❤️

[@barankalayci]

Nihat Kaya iyi seyirler

[@tugrulborakoni2685]

Serdar aktolga Hocam seni seviyoruz seni kadar mütevazı zarif bir adam tanımadım süper bir adamsın senin olduğun her videoyu keyifle takip ediyorm

[@onurO0]

Allahım bu bir rüya olmalı

[@tayfuryildizoglu5967]

Yıldızlar karmasıııı bılgehan hocada olsaydı tadından yenmezdııııı

[@ahmetceylan6695]

Bu vidyoyu izlemeyen çok şey kaçırmış demektir

[@barankalayci]

Ahmet Ceylan Kesinlikle 👍🏻👍🏻

[@ferhatkarabag7371]

uzun süredir instagramdan takip ediyorum Baran reis video kesi nlikle bi haria normaldde pek yorum yapmam videolara fakat gel gör ki videoya yapmamak elde değil. harka bi video olmuş elinize sağlık.

[@ahmettkorkmaz]

Serdar hocam Allah uzun ömürler versin çünkü sırada bende varım :)

[@fluxduman5814]

Ekipp ateş ediyor ya motivasum yükseldi neyseki atremana gidiyordummm Go HART GO OR HOME!

[@sercankaba3737]

Videoyu izlerken odama dolan testesteron yüzünden etrafa saldırdım camı çerçeveyi indirdim teşekkürler hocam

[@ilyascakr7371]

Aynen ya çok pozitif sin çok saygılısın mükemmelin bı tık üstüsün baran helal olsun ayrıca omuzlar efsane

[@canturfan4332]

yok yok sen harbi kaliteli adamsın baran gücüne kuvvet kardeşim......

[@farukozbey1512]

Herkes cok mutevazi super insanlar gercekten sizin gibi insanlar ulkede cogalsa bu spor daha kaliteli devam eder serdar hoca mukemmel bir insansin 🖐️🖐️🖐️

[@barankalayci]

Teşekkürler !

[@farukozbey1512]

@@barankalayci asil sana tesekkurler baran abi geri dönüş yaptigin icin

[@aliodun]

Bilgehan hoca olmadan zevki çıkmamıştır elbet :)

[@barankalayci]

Bilgehan hoca bitanedir.. :)

[@Enes-ld7gk]

Oda olsa varya üff

[@enderceliik4569]

Ulan bu emin hoca ne kadar sempatik bir adam ya 😂 harbiden seviliyorsunuz Buğra ve emin hocam .

[@fazlkalkavan2052]

Baran’ın en iyi adelesi Omuzları Serdar hocanın en iyi adelesi sırtı. Emin hocanında en iyi adelesi omuz, trapez buğra hocanın da trapez ve göğüsler sağlam baya

[@beratcelikel2894]

Baran kalayciya omuz demek belki yanlisbolur gogusleri bitisik ayrim yok o efsaneee

[@waysti]

Ooo baya iyi video giriş süper birileri montaj işini cözmüş

[@yasinbagrgan1852]

Abi Her Adam Da Farklı Bir Renk FARKLI bir karakter çok iyi yaa 🤞🏻Tüm Vücut Geliştirme Yarışmacılarımıza Başarılar diliyorum💪🏻🇹🇷

[@ersangencer9372]

SERDAR ABIM varsa gerisi hikaye aslan abim benim ya 😍😍😘😘

[@muhammeterdemir1724]

Son zamanlarda yapılan (TR’de) en iyi spor videosu olmuş,daha fazla birleşip bu şekil pump olmaya yönelik değilde bölge idmanları olursa KZbin’da daha çok seyirci sayısı olur gibime geliyor hocam. Elinize sağlık 👌🙏

[@barankalayci]

herkes farklı yerlerde olduğu için ve herkes çok yoğun olduğu için toplanabilmek çok zor oluyor ama emin ol hepimiz çok istiyoruz, inşallah tekrardan farklı videolar ile birleşip sizlere güzel bir şeyler çıkartırız.

[@muhammeterdemir1724]

Baran Kalaycı bir yandan haklısınız tabi hocam,saygınız,sevginiz,takipçilere verdiğiniz değer bile önemli. Büyük idolsünüz. İnşallah düşündüğünüz şeyleri gerçekleştireceksiniz biz takipteyiz 🙏

[@erayykeskin]

Çekimlerin kalitesi artık farkedilir derecede arttı. Kameraman arkadaş işini iyi yapıyor 👍

[@barankalayci]

Teşekkürler 🙏🏼

[@gokhangurkan3632]

Serdar hocamı ve diğer arkadaşları tebrik ediyorum

[@barankalayci]

Teşekkürler

[@ademarslan1308]

arkadaş bu antrenman video su nasıl bişeyse her modum düştüğümde izleyip kendime geliyorum

[@oxxsygen]

Kadro süper hem kişilik olarak kaliteli düzgün insanlar hem sporcu olarak süpersiniz 👍👍

[@ivankaramazov1504]

CANBERK GÜMÜŞ HAKAN GÜMÜŞÜN OGLU SANIRIM ONUN GİTTİĞİ YOLDAN GİDİYOR NE GÜZEL

[@testotaylan]

13:11

[@oguzkaancandr6342]

Yakalandın testo baslanbas

[@michaelcorle0ne]

serdar hoca body konusunda ATAMIZ sayılmalı, gelecek nesillere aktarırken ATALARIMIZ böyle derdi demek lazım :D

[@metinoteles1979]

Arkadaşlar Harikasınız Ben 52 saşındayım sizin izinizden gidiyorum Başarılar size foto gön deriden saygılar kardeşlerim Allah yolunuzu Açık Etsin

[@gokhangurkan3632]

Serdar hocam hep yazıyorum daha çok antrenman videoları bekliyoruz teşekkür ederiz

[@oyuncununkitaplg6810]

Krallar toplanmış adamsınız adam 👑👑

[@onur4631]

Samet abi harbi felaket bir çekim olmuş eline sağlık hocalarımıza dicek bişey yok zaten fenaa

[@barankalayci]

GROST ARMY samet döktürdü :))

[@alperenunal7816]

Hocam yalnız o hareketi yanlış yapıyosunuz bi ara kırşehire geldiğinizde haber edin doğrusunu gösterelim (:

[@eneserturk1264]

Ay götüm

[@brs8403]

Efsane kadro efsane idman.. Daha yorum yapmaya gerek varmı bilemedim 💪💪

[@kuzey9214]

Şampiyonlar Ligi - İzlerken pump oldum

[@seyyidkaracadag7807]

*Aman Aman Nereye Geldik Daha Yeni Evdeydik...*

[@saltadam]

Baran'ın kamera daha iyi. Kongların videosu çok karanlık olmuş.

[@omerturkmen3103]

Selamün aleyküm bedeninize yüreğinize bileğinize sağlık muhabbetinizle daha güzel bir videoya dönüşmüş hepinize teşekkür ederim

[@cemrecayr8578]

süper ötesi bir video gerçeken samimiyetinize kadar her şey mükemmel söylenecek söz yok motivasyon tavan🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏿🇹🇷

[@110mink]

Serdar hocam onure edilmeyi sonuna kadar hakediyorsunuz

[@YoungHunterr]

butun video boyunca Serdar Hocayin t-shirt unu cikarmasini bekledim

[@salihozdemir4709]

O bir efsane belki şuan en iyi formunda olmayabilir ama onu tanıyanlar nasıl bir efsane olduğunu anlar. Serdar Hoca gerek bile duymaz tişörtü çıkarmaya çünkü bazen kendi kanıtlamaya çalışmak hakarettir.

[@YoungHunterr]

@@salihozdemir4709 Adam okadar samimi ve okadar ahlakli bir insan ki ne desem az.. :)

[@YoungHunterr]

@@salihozdemir4709 Inşallah bir gün onula tanışabilirim.

[@salihozdemir4709]

@@YoungHunterr İnşallah

[@ferhatyildiz9956]

Çok güzel be İnşallah bizede nasip olur Serdar hocayla antrenman yapmak çok seviyorum kendisini burdan saygılar

[@dfjgf6128]

gençlik böyle yerlerde harcansın. çok teşekkürler

[@ibrahimgirgin6913]

Can Berk , çok şanslısın kardeşim , bu yaşta bu adamlar ile antrenman yapmak zor olay..

[@azat3334]

Serdar Aktolga ismini görmek bile motivasyonu tavanlıyor.

[@barankalayci]

Teşekkürler 🙏🏼

[@ii914]

02:00 Serdar Aktolga'nın kolu +50 cm olmasına rağmen adam bol giyiniyor bu mütevaziliğe helal olsun

[@adyok2936]

Maşallah bütün üstadlar bir arada Allah birliğinizi bozmasın başarılar baran hocam

[@barankalayci]

ad yok amin Teşekkürler