217. El poder del silencio | Catalina Goerke

Hoy invitamos a #CatalinaGoerke, psicoterapeuta y maestra en meditación, para hablar de un tema al que le hemos dado muy poca atención, no solo en el podcast, sino en nuestras vidas en general: El Silencio.
¿Por qué nos cuesta trabajo estar en silencio?
¿A qué o a quién nos confronta que buscamos evitar y distraernos?
¿Acaso tiene algo que enseñarnos?
¿Cómo se vincula a los bloqueos de la infancia?
¿Cuáles son los beneficios de aprender a estar en silencio?
¡No se despeguen porque este episodio fue de esos que nos enseñan muchísimo!
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!
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[@know-coach4906]

Es curioso como los episodios que, a priori menos me apetecen, terminan siendo de los que más aprendo. 🙌🏻

[@carocvaz]

Soy solo lágrimas pero que sanador es ver tu verdad, durante años siempre pensé que no tenía la oportunidad de dedicarme a dibujo porque la gente alrededor de mí tiene la expectativa de que acabe una ingeniería, y siempre me sentí insuficiente... Pero gracias a estos episodios he visto que es más importante mi sueño aunque el costo a pagar sea que mi familia se disguste por mi decisión. Gracias por este contenido tan valioso ❤️

[@alexperez5448]

"El silencio es tan dificil porque nos quedamos con la unica persona de la que no podemos huir" 🎇💙 Gracias !!!

[@wonderani]

Mientras escuchaba me estaba viendo al espejo y llegaron a la parte donde hablan de por qué duele tanto ese silencio...de pronto viéndome al espejo empecé a llorar, ví como mis ojos se cristalizaron y salía cada lágrima y con la cabeza empecé a decir si, ese dolor lo he sentido, ese momento dónde el confrontarme llegó y bien dice Ash"esa voz, no es sutil, habla fuerte y claro". Gracias chicas, a las tres

[@zoilamilagros2736]

Me sentí tan identificad cuando hablo de como nos abandonamos a nosotros mismos por hacer lo que los otros quieren. Ahora que entre a un taller de Danzas que desde niña la danza me apasiono, siento que me ayudara a reintegrar esa parte de mi y no seguir abandonándome.

[@judithgarcia6468]

A mi me juzgaron y me dijeron que era una mala madre por haber tomado la decisión de separme de mi ex esposo.. me dolio en el alma no fue fácil. Derrumbe todo para después construirme del modo que yo quería junto a mis pequeñas…💜 y sigo caminando hacia mis sueños.. 😘😘😘 Gracias chicas son excepcionales! Saludos 🖖

[@adrianamorini8777]

Estoy pasándo por ese momento de dejar atrás algo que pensé haría toda mi vida y este episodio me muestra justo lo que siento y no me atrevo a decir 🙏🏻 gracias totales

[@seregalandudas]

¡Gracias infinitas por compartir! :D

[@silviarojas3614]

va

[@ivanniabermudez8629]

Amo su pod cast pero no cambien nuestro idioma, el español es hermoso. Bienvenidas bienvenidos ❤

[@isabelTorres-qg8cg]

estoy de acuerdo

[@ximenariverahernandez5566]

Totalmente de acuerdo!

[@dianaarguedas9966]

Los idiomas son entes vivos, en constante evolución; esto no es algo nuevo, si no, busque ejemplos de español antiguo. Saludos.

[@manjariximenamedina1656]

@@dianaarguedas9966 la RAE rechazó estos cambios a nuestro hermoso castellano. No aprobó el uso de esos términos.

[@Verito_chile]

​@@dianaarguedas9966 eso es ideología progresista , adoctrinamiento, manipulación de masas....lo bueno es que un pequeño porcentaje se deja influenciar.

[@emasdev4327]

La meditación, el silencio. Es mi hábito, mi práctica que me permite estar presente y atento en el día a día, y me ha abierto puertas que nunca imaginé. Gracias por hablar de este tema. ¡Qué muchos se beneficien! 🙌🏻

[@dulcemendez4804]

Para quienes amamos a Cata y también a Lety y Ash, escuchar esto es un explosión de fuegos artificiales💥🥰🤗 Una joya de episodio!!!

[@Sabrina-fh2bh]

Cuando habló del amor a través del abandono hacia uno mismo, literalmente toco algo en mi interior que me hizo romper en llanto y dar cuenta que es aquello que me hizo ruido durante los últimos años. Gracias por tener este hermoso espacio de información y brindarnos herramientas para crecer. A quien sea que este leyendo esto te deseo una vida plena ❤

[@isisochoa6727]

Cada tema que tocan, cada invitado, como ustedes hablan etc... Es que netaaa amo escucharlas y me relajan tanto 🙏🏼🤍 Considero que no solo tengo mi psicóloga de cabecera, ya ustedes dos se han vuelto también parte de mis terapias, gracias por ello ✨ Las quiero abrazar fuerte fuerte 🤗

[@cindygarcia7586]

Justamente con mi terapeuta uno de mis temas es encontrar lo que me llena el alma, o "proposito" en la vida y con este podcast me di cuenta que he dejado muchas partes de mi en el armario buscando, de cierta manera, vivir conforme a lo que me decian que era lo correcto 😩 y todos los dias siento esa inconformidad de tener esos pendientes conmigo misma. Encontre este episodio y siento que es la epifania que necesitaba para abrir ese armario y comenzar a desempolvar esas partes de mi que abandone por tantos años 💖. Neta mil mil gracias ✨

[@Aidesita881003]

Este es el mejor epizodio, a veces uno no se da cuenta porqué no tiene la vida que quiere y mas allá de ir por lo que quieres, es ver porqué no lo estas haciendo, qué acciones sustituyen hacer cosas por ti

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola chicas keridas!! Me encanta q se hayan vestido d color Clarito. Gracias gracias gracias x cada vídeo

[@afarenteria]

Increíble! De mis favoritos ❤️

[@carolinatejadavaprio340]

De los mejores episodios!! 🙌🏻👏🏻

[@yasminguerrero9782]

Woww me encantó este capítulo 😍 demasiado aprendizaje

[@norisadriana]

waaaaao, que hermoso este episodio. Sin duda uno de los que mas me ha tocado el corazón.

[@seregalandudas]

Te mandamos todo el amor del mundo 💕💕💕

[@amandaalarcon9941]

Este episodio está PODEROSISÍMO!! Wow🤯👏🏽👏🏽👏🏽

[@analauraballesteros9785]

Las admiro mucho y me identifico tanto, hermosa labor !

[@luxcobarrubias7028]

Escuchandolas me doy cuenta que cuando tienes muchas cosas que hacer por ejemplo ocuparte de ti misma estudiar; trabajar, hacer ejercicio y tener una actividad extra no tienes tiempo de pensar en tales bloqueos porque estarás ocupada en salir adelante.

[@mariacliment7527]

Este episodio ha sido de mis favoritos, gracias a las tres. Desde hace años cargo la sensación de que abandoné "lo que yo quería ser" a tal punto que olvidé qué era eso. Me desdibujé al convertirme en una persona "excelente" y "brillante" pero desconectada de una escencia verdadera, esa que brilla en la infancia. Es dura la sensación de estarte perdiendo de ti misma, pero te sientes águila cuando te das cuenta que te tienes a ti para ser tú. Poquito a poco.

[@mayradelaislasanchez943]

El mejor podcast de la vida!!!!! Gracias por tanto 🥰

[@karenfausto]

Siempre dándole en el clavo con los temas. Las admiro mucho 💖

[@karenrivera9787]

Que lindo y sanador este episodio, graciasss 💖🌌🌈💫

[@jorgevizcarra1884]

Creo que este es mi favorito ! La invitada me leyó la carta ❤️‍🩹

[@la_sarito]

Gracias por este capitulo hermoso, lleno de "golden nuggets", informacion luminosa. Tuve mis "aja moments" Gracias!

[@seregalandudas]

¡Gracias infinitas por escucharnos!

[@zavalafloresalondraguadalu6796]

Super interesante episodio :'), agradecida de haberlo escuchado. Posdata: creo que la anécdota sobre el patinaje de la que habla Lety, pero no recuerda dónde la leyó es del libro "Libera tu magia" de Elizabeth Gilbert, en el capítulo "Una existencia amplificada". :)

[@naosirio9373]

Las amo. Siempre tan oportunas, siempre a tiempo para ayudar. 💞

[@Mariana.Licona]

Such a good episode, loved it! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@paulinacabreram]

El mejor episodio de la historia! Muy de colores claros 🤍

[@giocarrillo695]

Soy fan de Cata soy fan de ustedes!!!!! que excelente escucharlas juntas!!!!!!!!

[@beatrizherreraevia7794]

Espectacular este Podcast 🎉 Mil gracias por existir. Me encantó.

[@orianaochoa2494]

Este episodio me tocó el corazón. Gracias 😔

[@karla1989ist]

Me siento tan identificada con ustedes. Gracias por hacerme sentir acompañada 💕

[@abigailgarcia1906]

Excelente capituló. Me ayudo demasiado ♥️

[@isabellavourvoulias8939]

Siempre le atinan y hablan de temas que necesito en su momento. Que buen episodioo

[@guadalupeadrianaramirezace1475]

Que excelente programa!! Gracias por tanto aprendizaje

[@afarenteria]

Increíble 💜 de las mejores invitadas que han tenido!

[@anamarcano4712]

Gracias por abrir este espacio. Es increíble. Todos los episodios de este año merecen parte dos y tres jajaja Increíble!! Muchas gracias por hacernos sentir que pensar diferente no es una locura sino un camino !!

[@ivancarrillo4638]

Wow, que podcast tan más bello... de mis favoritos.! Me encanto la invitada, súper bien preparada.!

[@leticiabonilla8990]

Que podcast tan hermoso lleno de tanta sabiduría.. FELICIDADES !!!

[@jocelyntalamantes9832]

Las amo! Muchas gracias por acompañarme otro año más en mi crecimiento personal, las reconozco como mis amigas y mis compañeras en cada cosa que hago porque amo verlas y escucharlas. Las admiro con todo de mí, gracias por compartir su empatía con toda esta comunidad que en conjunto hemos creado. Que sigan creciendo siempre, yo las acompaño a lo que vayan 💖 Muchas bendiciones, un muy fuerte abrazo para ambas 💖

[@marcelamoriel6761]

Acabo de escuchar este episodio y lo ame llego justo en un momento de mi vida donde siento que me debo tanto y de verdad quiero decir un día viéndome al esperjo "hoy no me debo nada'. Han abierto una puerta donde quiero entrar para trabajar en mi gracias a ambas por esto y a Dios que me permitió encontrarlas

[@norapatriciahinojossaldiva2501]

Wow ❤️ de mis episodios favoritos ✨hay que empezar a aplicar el “por qué no?” 💖

[@marianaramos5620]

lo maximoooo, lloreeee

[@sybr95]

Me ha encantado tanto, fue muy enriquecedor ❤️ Justo estoy en este proceso y me ayuda bastante. Gracias!🍃 Aprendiendo, creciendo y amándonos día a día

[@marianamunozvalencia7477]

Amando cada uno de los mensajes que dejan estos podcast. Que bonito tomarse el tiempo de estar en silencio para entender que es lo que somos y escuchar ese verdadero yo.

[@howme.school]

Esta mujer invitada es MUY SABIA! ❤️❤️❤️

[@denisseandreina1930]

Todos son buenos pero este podcast es de los mejores que he oído. Waoooooo

[@bellaazul7320]

Más como estos mis hermosas ash y lety!!! Gracias gracias gracias

[@seregalandudas]

Te mandamos un abrazo enorme :D

[@emilyjuvinaoperez485]

Graciass por lo que hacen, vale mucho y ayuda un montón 🥰🥰, saludos desde Colombia 💯

[@user-zj7xu8cn8g]

Episodios que salvan ❤

[@erikaduarte8245]

Hermoso programa. Me calo hasta los huesos. Realmente maravilloso. Gracias Gracias Gracias

[@LauraLopez-ze8tl]

ESPECTACULAR!!!!

[@alondramartinezg.9616]

Wow realmente me encanto este episodio, me brindo grandes aprendizajes 🤓

[@priscilazapienvega6940]

Wow que bonito, cuando catalina le hace saber a su hijo que ahi con ella es su lugar seguro, siempre quise escuchar eso, ahora se que eso me lo puedo dar yo misma

[@astridlares1535]

Solo el titulo y lo amé 🙌

[@rosesthorns1111]

Espectacular el episodio! Los grandes contrastes de la vida "El silencio como elemento revelador... qué grita las respuestas" Uff! Que grande!! Gracias por este temazo, a uds por su esfuerzo iluminador y a la invitada de lujo!!

[@teresagaitan549]

❤gracias por estos podcast las amo chicas, gracias por crear esta gran plataforma para poder lidiar mejor con nuestros pensamientos ❤ sufro de psoriasis y a veces cuando me empieza a picar es que recapacito que algo no anda bien 🥴😔 estoy tratando de ver como puedo mejorar esto y de verdad que meditar a veces es muy ruidoso para mi pero tienen razón en todo lo que dicen.💖

[@paolapita2350]

Qué bonita y profunda charla, nos invita a mirarnos y enfrentar aquellos aspectos que están aún por ser reconocidos e integrados. Muchas gracias por este contenido tan esencial e iluminador. Los mejores deseos en el 2023.

[@efigeniamaita]

Este episodio fue lo más lindo. Aprender a decirnos: no me debo nada. Wow 💞 me encantó! Gracias!!!

[@monserratchavez8710]

Desde hace años tengo la dicha de escuchar a Lety y Ash y sin duda, este episodio es de los más valiosos que he escuchado, llegó en el momento preciso, ¡gracias!

[@valeriareyesrico2882]

Que gran episodio 🖤

[@priss3554]

Me encanta gracias ❤️

[@maturodr]

Muy productivo el podcast ✨✨✨✨

[@danielafranco3626]

Ay que emoción!!!!! La semana se me hace eterna hasta q llega por fin el lunes de Se regalan dudas, gracias ppr su valioso tiempo

[@seregalandudas]

Te mandamos todo el amor del mundo 💕💕💕

[@rosaliahernestinaferrer8077]

Súper!!! Me encantó 👏🏻

[@seregalandudas]

💕💕💕

[@romandinisa]

Las amo para siempre

[@franciscoolavarria8380]

Buenisimoooo, como siempre ❤

[@claudiaguerra6618]

Que maravilla de podcast este es el que más escuchado bloqueó personal e llorado me e enojado pero por dios le doy gracias por que existe muchachas gracias Si alguna vez se piensan que lo que están haciendo les está ayudando. A alguien por favor yo y millones de personas lo hacen mil gracias por su dedicación

[@user-rq2qt2hb1d]

Gracias, comence enviandoselo a una amiga xq pense que le ayudaria, pero me ayudo mas a mi que conecte y llore mientras las escuchaba. gracias

[@alejandramontes6675]

Cata salvó mi cuarentena! La amo🥰😍

[@seregalandudas]

💕💕💕

[@perezaguilarerikarubi2961]

Es cierto, uno a veces busca justificaciones del por qué las cosas no van bien, cuando la única justificación es que uno mismo se pone el pie para tropezar.

[@estelas.4177]

Me gusta,como abordan los temas! Y este tema me parece muy interesante!!

[@seregalandudas]

¡Gracias por escucharnos! :D

[@melinalozada6735]

Escuche por segunda vez este podcast y me siento identificada pero a la vez perdida, no se cómo identificar mi problema y poder avanzar. Gracias por su trabajo para poder ayudar a pérdidas como yo

[@hagamosladiferencia5242]

Amada Tati pedazo de lectura yo que soy tan devota del Arcángel Metatron gracias hermosa lectura te amo hermana NAMASTÉ ❤❤❤❤

[@thairethramos9270]

Una vez alguien me dijo en una cumbre ¨las mujeres que preguntan mucho, mueren jóvenes¨, no se si como amenaza, si como advertencia o por simple machismo. Pero, aqui estoy preguntando mucho y contando mis años.

[@alexperez5448]

2 meses después vuelvo a escuchar esta conversación y me sigue pareciendo tan luminosa, esta vez me llevo la pregunta "¿por qué no?" , ¡Gracias!!

[@roselvymarquez6908]

Que bueno que mi hijo me pasó este podcast ,son maravillosas,a poner en práctica el silencio,en el momento justo llega esta herramienta !terminando una relación para poder ser Feliz

[@edithaguayocandelas1453]

Me encanto!

[@karlaandrearivera9722]

Me encanta escucharlas, aprendo tanto y siento que una parte de mi sana. Solo como comentario constructivo, me encantaría que cuando cada una hable, pueda terminar de decir su opinión o idea sin ser interrumpida.

[@franciscoolavarria8380]

Muchas gracias 😊

[@humbertogaribaldo7209]

Quee Buenisímo tema!! Mil gracias por tocarlo!

[@seregalandudas]

¡Gracias infinitas por escucharnos!

[@mariaelenapadillagutierrez6804]

No tienen una idea de lo mucho que me inspiran. Me encanta su contenido, aprendo mucho de ambas, y me identifico mucho con ustedes. energía bonita donde quiera que estén

[@seregalandudas]

¡Gracias infinitas por escucharnos Maria Elena!

[@bellaazul7320]

Me encanto este tema !!

[@seregalandudas]

¡Gracias por escucharnos!

[@danielasierravelez267]

Muchas gracias por este episodio, casi se sintió como una sincronicidad porque realmente necesitaba escucharlo. Ash con todo el respeto de la vida eres mi crush 💙

[@malenyortega2011]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@hildagonzalez5915]

Gracias 🙏🏼

[@seregalandudas]

¡Te mandamos un abrazo enorme!

[@alediaz6612]

Estoy trabajando justo esto en terapia y después de este podcast tengo un par de ideas claras.

[@mariadubon35]

Excelente ❤🌟🤙🏾

[@seregalandudas]

💕💕💕

[@mariavaleriaferrandiz1238]

TEMAZOOO ❤

[@rosmelyelorza5952]

Increíble, esta mujer es inspiración real. Me he topado con ella desde Erika De la Vega al igual que con ustedes y han sido causalidades muy interesantes para despertar las dudas. Un fuerte abrazo chicas. Muchas gracias ♥️

[@seregalandudas]

Un abrazo enorme :D

[@analuciafelixrochin3839]

Divido sin duda ♥️ Me quedan tantas cosas por aprender ✨

[@monicavega879]

Hola chicas! Este tema me pareció maravilloso, me encantaría tener acceso al taller del que habla Catalina, me podrían ayudar para poder contactarla o en donde puedo obtener más de ello, por favor 🙏, mil gracias!

[@ximenaoviedo6422]

Que nota eso de la junta de preguntas de los lunes!! Inviten!!

[@seregalandudas]

💕💕💕

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Y m ha costado "Soltar y Confiar", sabiendo que, m compañero d ruta, coincidirá conmigo e algún lugar dl universo

[@antoniabr6128]

Por primera vez escucho este tema para mí es muy importante porque estoy pasando por una etapa de miedo y no se cómo controlarlo tomo colnasrpan yme meto aladucha con agua fría y me dan ganas de estar yorando porfavor nesesito de su ayuda

[@abrileugenia3345]

Me encantó este podcast. Gracias chicas ! Ustedes en su propia búsqueda de crecimiento personal van dejando pétalos sueltos que nos ayudan a todos nosotros a crecer y sanar. Las abrazo con el corazón. Les reconozco esa motivación y pasión interna que tienen para dar lo mejor de sí en lo que tanto disfrutan hacer ahora: Se Regalan Dudas.

[@izamarylepe2282]

Gracias, por tan bello episodio ❤