Серия упражнений для растягивания мышц плечевого пояса(по принципу упр."жгонка")💃

Упражнения выполняются с расслабленными коленями и расслабленными руками:
1) 8 круговых движений вперёд пр. рукой
2)8 ---назад;
3) 4 "восьмёрки
Затем то же самое - левой рукой повторяем .
Затем, соединяем.Одновременно обеими руками описываем "восьмёрки"
--4 "восьмёрки"

[@larisaandriuta3445]

Au super ,iti cinta pasarele.Super relaxsant exercitile ! Bravo❤❤❤

[@luca63783]

Multsumesk 🌿🐦🌺