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👉 Dentro de la estructuración del Microciclo nos encontramos con el bloque de sobrecarga en el MD-4 y el MD-3. En él es donde vamos a introducir el mayor volumen de entrenamiento 💪
📊 En este caso, en la sesión MD-3 vamos a trabajar las acciones de resistencia (DT, HSR, VHSR, Sprint), donde realizaremos un diseño de ejercicios en MSG y LSG 🎯
👆 Si quieres saber cómo se hace, NO PUEDES PERDERTE ESTE VÍDEO 👆
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