Sesión Rodillo Intensa Poco Tiempo | Entrenamiento 15 minutos

[@nataliaquintana4301]

Muy buena clase! Hagan más clases como éstas por favor

[@joseleonelmedinaramirez8082]

Un saludo desde Ámsterdam New York gracias por dirigir los entrenamientos tengo que contarle en el año 2021 en agosto fui a mi país Colombia ciudad de Bucaramanga yo tengo 65 años y estoy en la categoría Master E corrí la contra reloj de 14 KLM y la gané corrí la ruta quedé de tercero quince días después corrí los campeonatos nacionales master se corrieron en Barrancabermeja el la contra reloj individual quede de cuarto por equipos quedamos de cuartos y en ruta quede de 17 le cuento yo vivo en Ámsterdam y hay mucha nieve y frío todos los días practico en el rodillo vuelvo y le repito gracias por sus entrenamientos

[@marlydhoyosc3944]

Excelente para complementar un entreno de pesas 👏🏼💖💥💯

[@David-cn3vu]

Son una pasada las clases de 15 o 20 minutos van genial para los que tenemos poco tiempo os animo a que nos brindeis más de este tipo de clases se disfrutan un montón.

[@MiguelLopez-zd5hd]

Hace unos días me encontré este video y me resulta BUENISIMO. La conductora super bien. Poco palabreo y full motivacion. Saludos desde Lima Perú

[@camiprat510]

Me encanta este entrenamiento. Lo hago dos veces a la semana, por la mañana antes de comenzar el día, y me deja llena de energía!!! Gracias y saludos desde Chile 😁👍

[@gladyshurtado8701]

Mil gracias, muy intenso y en solo 15min justo para quien necesita estar en forma y no se tiene mucho tiempo 😉😁😊

[@franciscovillalobosamador5544]

Excelente sesión, gracias desde Costa Rica

[@blasco.entrenadorpersonal3745]

15 minutos espectaculares 👏👏💪💪. Muy buenos videos. Gracias.

[@loligonzalezleon9194]

Lo disfruté un montón, mi bici estática era un perchero hasta hoy, seguiré con estás rutinas Gracias

[@florangelaflorez3466]

Están !PERFECTAS! Como dices: para quienes contamos con poco tiempo. Excelente.

[@franciscodepaulapuerta5503]

Maye contagia con tu entusiasmo, eres una "dura" Que entreno tan rico. Gracias. Francisco desde Bogotá.

[@noraramirez6760]

Los conocí en 2020 y siempre había querido entrenar con los del Inglés, así además reforzaba mi escucha. Pero afortunadamente, hace días "di contigo", eres genial!!!!! Me encantó!!! A mk me gusta repetir antes de cambiar de rutina por lo que lo he realizado varias veces, voy por más. Pero definitivo!, iré a ver más de tus entrenos!! Gracias! Celebro tu vida!

[@mariabelenchavezavila2343]

Excelente clase!!! Saludos desde Guatemala 🎉❤

[@sheylachaves9423]

Me encanta este tipo de sesiones, continúen así

[@preciousgalaxy7550]

Muy buena!! 👌 Tiempo perfecto porque no tengo mucho tiempo

[@carosalazarasesoradeimagen]

Maravilloso desde Colombia 🇨🇴

[@cristianmartinez6558]

He mejorado mucho con estas sesiones!!! Gracias

[@JOSEMEDINA-yx3bn]

Gracias por guiarme el entrenamiento ❤

[@AntonioSanchez-wt3sn]

Gran entreno, te sigo todas las mañana

[@mayerlinberroteran8344]

Excelente entrenamiento 😃 Gracias ❤

[@MartaMonzón-j8k]

Excelente! Me encantó la clase. 🎉

[@gregoriobalboa934]

Que motivadora y fuerte eres a luchar contra nuestros demonios gran frase para cuando tienes que dar el 100%. Saludos soy un GCN lover forever.

[@josedelacruzblanqueto6099]

Yo son Jose de la ciudad de Mexico y entreno en un rodillo de equilibrio. Me agrada entrenar con GCN

[@carminapueblarejon8535]

Sesión super para cuando estás sin tiempo!!! Estas y las de 30 ' me encantan

[@stefanymedina-fitnessmotiv4339]

Lo acabo de encontrar y creo q sería perfecto para mí cardio en ayunas antes d ir al trabajo, iniciar el día recargadaza!!! Q buena joya 😃🇵🇪

[@karolsaldanalam]

Excelente ❤😊gracias por estos videos cortos

[@Caroll-hp8oz]

Buenisima clase 🎉

[@emilycalero1986]

Yo quiero más sesiones porfa!!!❤

[@mathcarvale9166]

Me encantaaaaaa. Para mí que no tengo tanto tiempo está perfecto 🎉

[@larambita]

Gracias! Me ha gustado mucho para ir empezando ❤

[@TheArtist981]

Gracias por estas sesiones, hacen falta muchas más, son muy motivadoras y entretenidas, se te hace más ameno el entreno. Veo que en este ya poneis HR. Por favor, si pueden poner más entrenos con HR. Gracias.

[@mariamagdalenabalderramaga6214]

Muy bueno, gracias por pensar en Los que no tenemos mucho tiempo

[@mcb7313]

Me encanta éste tipo de sesiones. Grs desde Argentina😊

[@TR-le2vi]

Por mais treinos curtos e intensos como este! Ótima aula!

[@silviavillotagalvez3711]

Buena sesion!!!, me habeis hecho sudar, mejor empapar la toalla..., muy muy util para dias de poco tiempo Gracias GCN. saludos

[@JoseAntonio-np5dl]

Gracias, gracias, gracias🙏💕

[@erikacalles1923]

Excelente por mas así de 15 o 10 súper 🎉

[@carolinahuertas5322]

Excelente para activar el corazón al inicio del día. Gracias.

[@yennypiragauta2987]

Muy buena.. si más rutinas así. Eres muy amable👏👏👏👏👏

[@tamarasequeira6537]

Perfecto para principiantes.. gracias

[@alessandro9190]

Esta muy bien para principiantes, muchas gracias

[@arielcacciola5067]

Excelente rutina. Saludos desde Argentina

[@anaisabelabadvillamor3711]

Me encantan estas sesiones cortas!!

[@ticha2329]

Excelente clase!!! La sigo siempre

[@yacalismartinez6522]

Me encantó, muchas gracias

[@monaruizco9752]

Genial, yo lo hago en mis 15 minutos de cardio en el gym!

[@carlacaballero8470]

Una sesión perfecta

[@rosalvacampos8479]

Me encanta tu entreno!! Nos animas mucho!! Saludos de Durango México

[@jocyosorio6449]

Gracias buenísima para comenzar el día!

[@franklinramirez3668]

Me fascina tu enseñanza a cambiado mi forma de vivir felicitaciones estoy en medellin colombia

[@denrupe]

Wow! Está increíble! Sudé demasiado y lo bueno es que fue en poco tiempo! Nueva suscripción 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@410missy]

Sería muy bueno si suben más sesiones cortas , son excelentes!

[@g.m.8828]

Buenísima clase maestra!!! Ahora los instructores están de vacaciones y tenemos el salón de ciclyng vacío para usar a nuestro ritmo, pero esta super clase casi que no necesita más! Seguro volveré 👏👏

[@yesmithgarzon]

Excelente sesión. Lo máximo 🎉❤

[@isabelharorevenga7133]

Me ha encantado,super para los que tenemos poco tiempo

[@rosaortiz3479]

Excelente día 😊

[@marcosjesussantiagosantana1061]

Muy buen entreno,gracias

[@williamcasallas5803]

Excelente gracias

[@willytoro8081]

Excelente,voy a utilizarlo para calentamiento para entreno de piernas con pesas💯💪👍

[@anamariaperezesmerado4607]

Q maravilla excelente entrenamiento muy bueno para cuando hace mucho frio y no dejes de hacer ejercicio entras encalor y aparte te desentumes; gracias.

[@l3gend796]

Buenísima y cortas estan súper bien

[@renanpardo3859]

Es la mejor que vi

[@williamcuesta6062]

EXCELENTE

[@lucasaraneda5740]

Muy bueno entrenamiento me acomoda mucho debido al poco tiempo disponible para entrenar, saludos de Chile 🇨🇱

[@carlosandresgonzalez6056]

Listo el de hoy. Saludos desde Bogota, Colombia

[@Anonimoanonimo-ei7co]

justo tenia poco tiempo me salva esye video 👑 no excusas quien quiere puede 🔥

[@ttyto3258]

Esta clase genial la complemento perfectamente con entrenamiento de fuerza y si hay pila le doy 1 vuelta mas😂❤

[@sandratrujillomarina8778]

Excelente para los que tenemos poco tiempo

[@monik786]

Genial antes del trabajo gracias gracias gracias

[@stellatorres100]

Me encantó, muy buena

[@DianaCifuentes-uk9bx]

Cortas me encantaba....🎉

[@edyservin8817]

I N C R E I B L E!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rosalvacampos8479]

Hecho!! Buenísima

[@antoniaprussing7935]

Genial de 15 min alta intensidad!!

[@mariannelopez3913]

Excelente el tiempo! Gracias!

[@eliezerbrito5677]

Gracias por muy buen entrenamiento.

[@alfonsomejia6995]

Hola!!! Me gustaría hicieran más videos de larga duración para quemar más de 800 calorías Un saludo desde la Ciudad de México

[@josecastillo-ru6ck]

me gusta más esta corta porque me da tiempo hacer otros ejercicios gracias❤

[@mariamarin285]

Me encanta ❤

[@solesole24]

Genial el entrenamiento! Me es muy útil porque tengo poco tiempo. Saludos desde Bs As

[@olgaluciagallego817]

Me encantan!

[@oscarbanuelos1955]

Excelentes sesiones de GCN. Muchas gracias, me han ayudado de sobre manera. Felicidades por su profesionalismo 👏

[@lucianocarnaubadepaiva7459]

Mayalen!!! Saludos desde Brasil!!! Que treino!!!!!!

[@alexcordobaaguilar9735]

Gracias, estoy haciendo este tipo de entrenamientos para un gran fondo de 140 k. Los felicito, son además de muy buenos, inspiradores

[@anamasilva9716]

Sesiones cortas...mis preferidas!!!! Gracias

[@mfv.f]

Muy buena rutina

[@mirtaambrosich3982]

Que entranamiento!!!! Es un fuegoooo!!!!!

[@luizfredericolopeslopes1775]

¡Muy bueno!

[@ddmarin94]

Muy buenas sesiones mayalen!!! Las disfrutamos un monton!

[@yerlirincones4682]

Buenísimooooo🎉

[@bernarditajimenez9776]

Hola, quince empezar a entrenar y desde ese momento te sigo. Gracias

[@mariapaulalaralozano7884]

uff!!! que entreno, saludos desde Colombia

[@tvastro]

Me lastime la cadera hace años y hoy inicie con esta rutina planeo correr una carrera de 20 kilómetros en un año muy buen video y seguiré está rutina por unas semanas

[@pquebatlle]

gracias! desde Vancouver, Canada

[@jennifergon8385]

Super está sesión

[@chipotaclown9012]

Gracias profe!!!

[@yesmithgarzon]

Buenísimo!!!🙅🏽

[@milagrosharo2291]

🎉 me encanta

[@daisonperez7103]

Excelente entrenamiento, muchísimas gracias...

[@dianastefanielujannicacio6798]

Me encanto ❤️