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Clase de 15 minutos ⚠️ Atención recién iniciados!! Te presento esta sesión Fácil y Corta 15 min para PRINCIPIANTES con 🙋♂️Toni Romero con la APP de Intelligent Cycling 🚴♂️🔥
Clase realizada con la visualización The Journey de #intelligentcycling #Flash15
Contiene un trabajo en series de diferente intensidad y velocidad.
Clase de indoor cycling basada en la percepción del esfuerzo (RPE)
«La escala de RPE es una escala psicofisiológica, esto quiere decir que hace un llamamiento a la mente y el cuerpo para evaluar la percepción del esfuerzo… La escala mide sensaciones de esfuerzo, disconfort y/o fatiga experimentada durante el entrenamiento aeróbico y de fuerza.»
Los colores del gráfico te ayudan a interpretar esas sensaciones.
Clase Interválica de 15 min. All levels, ideal para principiantes, utilizando un nivel mas bajo de intensidad o clase para iniciados que dispongan de poco tiempo o para complementar otras actividades/clases.