스트레칭 + 중둔근·내전근 강화를 통한 'O자 다리 교정 운동 루틴' (ft. 안다르)

#주말의홈트 #O자다리 #헬스장루틴
안녕하세요, 주말의 홈트입니다!
이번 주 황선주의 득근득근에서는 "O자 다리 교정 운동 루틴"을 가지고 왔습니다.
꼭 함께 따라해보시고 득근하세요!
✔️ 의상협찬=안다르
상의: 위드브라 스퀘어넥 크롭탑(패드 내장형) 네이비
하의: 에어무스 밴딩 조거팬츠 그레이그린
✔️ 황선주 강사님 인스타그램 @juu_pt
/ juu_pt

[@nomalonekim9952]

갈수록 예뻐지시네... 설 잘 보내시고 새해 복 많이 받으세요~

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

meus parabèms lindona profesôra nesse seus belissimos cabelos soltos 💝🌟🌹🌺💖🥀🍀💞💄💋

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

OLA minha lindóna profesôra simpatissima EDUCADISSIMA que PRASER ter sua simpatissima pessöa brilhando minha tela praticando esse seu BELISSIMO exercicio que sempre amo apreciar VC praticando 💝🌟🌹🌺💚🥀🌸💞💄💋

[@user-zw9gx1zw8e]

각변형 오다리도 교정이 되나요? 정형외과에서는 수술 말고는 방법이 없다고.

[@juutrainer4850]

안녕하세요 주말의 홈트 황선주입니다! 무릎의 각이 변형되면서 흔히, 엑스자 다리,오다리,반장슬 등이 나타나는데 각변형의 경우가 심하거나 통증이 동반되거나보행에 문제가 있다면 운동으로는 개선이 어려우실 수 있습니다! 정확한 진단 이후 운동으로 개선 하셔 주세요🥺

[@williamstewart4530]

Awesome workout really interesting and enjoyable great job thank you oh so beautiful and very sexy instructor 🙏✨🌹🔥🥰💖

[@user-vq1dg9ei3t]

오다리 교정에 적절한 복장은 아닌것 같네요ㅜ

[@MatriX_Neon]

교정에 적절한 복장이 뭔데요 ㅋㅋㅋ이쁘기만한데

[@blackknight1302]

Hola hermosa señorita, me encanta el yoga que hace señorita, es maravilloso y relajante, muchas gracias por mostrarnos su hermoso y escultural cuerpo señorita, cuídese mucho hermosa señorita, gracias por su gran trabajo, que tenga un lindo día y le mando muchos saludos, besos y abrazos, desde México, Hermosa Señorita... 🇰🇷🤍✨🥰🤗😘✨🤍🇲🇽...