3 exos simples pour gagner en souplesse: spécial hanches & dos ( Fascia & mobilité)

[@jardindedom-mage]

Olā,je choisi celle ci pour la 3 ème séances👍 merci beaucoup🥀 depuis le sud du Portugal 🇵🇹☮️

[@loucarrynolan963]

Bonjour! J'adore l'originalité de cette vidéo! Super! Merci

[@brigittedelas1300]

J'aime beaucoup cette video. Qui est dans mes favoris.

[@azerty6457]

Perso j’adore !!! Encore encore svp!

[@jadyscris7487]

Hello , Séverine et tout le monde, ça fait du bien au bas du dos, malgré le crunch que fait mes vertèbres si seulement je pouvais faire ça avec mes cervicales qui me font souffrir depuis quelques jours, bizz à tous

[@patriciaaurouet7258]

Excellent comme toujours Séverine ❤

[@SeverineJacinto]

Merci 🙂

[@domdom4495]

Bonjour et merci Séverine pour cette petite mise en forme matinale!

[@sylvipoitras2072]

Merci belle Séverine, j’aime beaucoup ce genre d’exercices Merci 🙏 😊 Bon dimanche 🌞

[@SeverineJacinto]

Merci 😊. Bon dimanche à toi aussi 🌞

[@elisabethmerad1993]

Super et simple, bravo pour une reprise

[@TITUS7702]

Réalisé ce matin à 7h30 pour réveiller les muscles avant le sport. Je pensais que c etait facile de remuer que le bas mais pas évident !! Exercice à intégrer en routine grand merci .

[@colombepaix]

Bonjour à tous, bonne vacances Séverine et merci pour votre vidéo

[@SeverineJacinto]

Tu es trop chou 🥰. Merci 😘😘😘

[@eveilnutritionsante337]

Merci Séverine pour cette vidéo je vais essayer de suite

[@colombepaix]

Merci, Séverine j'ai fait c'est bien passé,

[@pastellecreationsfr579]

Bonjour Séverine 🥰 Enfin une courte vidéo 😅 et faire le petit chien content c’est trop cool 🥰🥰😅

[@dominiquefroissart1028]

Merci Séverine.Oui très intéressant ton travail sur les fascias. Un bon ressenti totalement différent de ce que j'avais l'habitude de faire, ça fait vraiment du bien!

[@SeverineJacinto]

Merci d'avoir partagé ton ressenti 🥰🙏

[@annehourregue1878]

Merci beaucoup Séverine, c'était super 👍 j'ai fait ces exos en guise d'étirements aprés un hiit...et c'est là que j'ai le plus transpiré !!! 😁 Moi aussi, j'aime bien les petits rebonds qui font du bien👍😘

[@anne-catherinemarquette2399]

Très intéressant ses mouvements et cela fait beaucoup de bien ...

[@annelovinfosse2376]

Regenial Séverine 👏💪👍😘

[@colettebiheux6673]

J'adore 🙏💕💕👍👍 À refaire souvent💪💪

[@SeverineJacinto]

Merci Colette 🥰

[@sevdel]

Merci exercices très agréables

[@patoche2552]

bien le bonjour Séverine, oups,oups, je suis plutôt un labrador ce matin ;) ça réveille bien en tout cas ! vive le mouvement ! bon dimanche et encore merci !

[@SeverineJacinto]

😅 haha. Contente d'avoir pu t'apporter du positif en ce dimanche matin 🥰😘😘

[@mariannephilippe4323]

Merci pour cette vidéo. Repose toi bien, ris, danse, aime et reviens. ❤️

[@SeverineJacinto]

Merci ma petite Marianne 🥰. Là je profite à fond 🥰😋

[@corinegabet5813]

Bonjour merci severine sa va me faire du bien moi qui a des douleurs au dos et la souplesse c pas au top bon dimanche bisous 👍

[@SeverineJacinto]

Bon dimanche Corine 😊. Merci pour ton message

[@tfloxinette5231]

Merci Séverine !!!

[@SeverineJacinto]

😊😘

[@raymondemichel7739]

Sympa bonne soirée

[@SeverineJacinto]

🥰🙏

[@martineschrotzenberger2457]

Merci ❤️❤️🙏oui les petits rebonds c est bien

[@lalirette17]

Au top! J'adore😘

[@اماولادي-ض8د]

Super ;j'adore 💞💞💞

[@SeverineJacinto]

Cool 😊merci

[@au-vert6560]

Merci

[@edwigefosse4476]

Merci excellent pour mon problème de dos

[@SeverineJacinto]

🥰🥰🥰🥰

[@aleksandramandic6120]

Bonjour Séverine merci beaucoup pour cette vidéo...est ce que on peut pratiquer ces exos en début de grossesse ou tout au long de la grossesse ? Merci à toi

[@zahiazegaoui1954]

Merci Severine pour ces exos super faciles et efficaces. Sont-ils sans risque sur un diastasis sus ombilicale du grand droit ?

[@SeverineJacinto]

Non, pas de peur pour le diastasis. Maintenant, ce ne sont pas non plus des exos ciblés pour ça ;-) Pense à bien te tenir étirée, bien respirer...et tout ira pour le mieux.

[@zahiazegaoui1954]

@@SeverineJacinto merci pour tes conseils Severine ❤

[@carolelouis1785]

Dur dur je me rends comme que j'ai du boulot😉😅

[@thierrylemoinechastrete5295]

Bonjour n’avez vous pas peur à chaque rebond de trop tirer les fibres

[@SeverineJacinto]

Bonjour 👋 je me respecte et je travaille en fonction de l'évolution de mon corps. Donc non, je n'ai pas peur car j'y suis arrivée progressivement. La progression est importante afin justement de ne pas avoir peur (la peur fige le tissu) et de ne jamais me blesser 🥰 La fabrication de collagène me permettant de bouger de la sorte est stimulée par le mouvement multidirectionnel 👍🙂