どの筋肉を重視してやるべきか？50歳以上のための筋トレ優先順位ランキング！

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[@MasashiEndo-i9l]

毎回楽しみに拝見させていただいてます！このランキング本当にその通りだと思います。毎回参考にして実際に自分の毎日のトレーニングに織り交ぜ試しています。 明日は脚と🦵肩そして腹筋を鍛錬します！ありがとうございます！

[@davidaochan9317]

脚が一位、納得です。ただ一番きついトレーニングメニューなのでかなり精神的エネルギーも必要と感じてます。

[@hungakun08]

コレは高齢宅トレーニーには有り難い！助かります！

[@isono-shizuka]

納得の結果です！

[@nz6241]

簡単にできる筋トレなんてないよ、簡単に体を作れたらみんなマッチョになっているわ。 毎日のように生涯かけて鍛えることが重要。

[@眠い今日も]

ランキング部位ごとのおすすめトレーニングも教えていただけるとありがたいです

[@MakotoKojima-p2y]

持ち上げる、引く、ジャンプする、こういった能力を向上させる行為をトレーニングと呼ぶ。肩、胸のトレーニング？　馬鹿かこの先生は？？

[@MakotoKojima-p2y]

トレーニングとは、持ち上げる、引っ張る、ジャンプするなど人間の動きを高める行為。　肩、胸、部位ごとのトレーニング？何それ？

[@あいゆう-i1s]

ありがとうございました　姿勢が美しく速く歩きたいです　脚腰背中ですね!

[@ホームトレーニングパニック障害]

35年筋トレしてるんですか？

[@ヨッシーヨッシー-v2e]

35年トレーニングしてきたって、、、 何かそれ聞いてやる気が萎えるのは何故だろうか

[@koningklootzak7788]

痛いね

[@けんじ-s5p]

話が長いわ